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Jéjé et Raph 99 Épisodes juil. 26, 2026

Podcast animé par deux kinésithérapeutes passionnés, Jéjé et Raph, qui accompagnent les personnes de plus de 50 ans face aux défis de santé. Chaque épisode explore des problématiques spécifiques comme le surpoids, les douleurs inexpliquées ou la fatigue persistante, et propose des conseils pratiques pour améliorer le bien-être. L'émission aborde la santé sous toutes ses facettes, notamment l'activité physique adaptée.

Épisodes

#105 - MÉNOPAUSE : 6 HABITUDES SIMPLES POUR PERDRE DU POIDS (SANS RÉGIME)
#105 - MÉNOPAUSE : 6 HABITUDES SIMPLES POUR PERDRE DU POIDS (SANS RÉGIME) juil. 26, 2026 00:16:36 🍽️ Cliquez ICI pour recevoir les 7 erreurs hormonales qui bloquent la perte de ventre à la ménopause 👉 ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://digitalrehab.fr/guide/⁠⁠⁠⁠⁠⁠Vous mangez équilibré, vous faites attention… Et pourtant le ventre ne bouge pas après 45 ans ?👉 Et si le problème n'était pas votre assiette, mais la façon dont votre quotidien est organisé ?Je suis Jérôme, nutritionniste et kinésithérapeute. En 10
#104 - MÉNOPAUSE : AUGMENTEZ VOTRE MÉTABOLISME (MANGEZ PLUS POUR PERDRE PLUS)
#104 - MÉNOPAUSE : AUGMENTEZ VOTRE MÉTABOLISME (MANGEZ PLUS POUR PERDRE PLUS) juil. 12, 2026 00:16:06 🍽️ Cliquez ICI pour recevoir les 7 erreurs hormonales qui bloquent la perte de ventre à la ménopause 👉 ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://digitalrehab.fr/guide/⁠⁠⁠⁠⁠⁠Pourquoi on prend du ventre à la ménopause sans avoir rien changé à son alimentation ni à son sport ?La réponse tient en 5 hormones dérégulées, et à un protocole simple pour relancer son métabolisme dès aujourd'hui.Je suis Jérôme, nutritionniste et k
#103 - TOP 10 DES ASTUCES POUR PERDRE LA GRAISSE DU VENTRE À LA MÉNOPAUSE
#103 - TOP 10 DES ASTUCES POUR PERDRE LA GRAISSE DU VENTRE À LA MÉNOPAUSE juil. 5, 2026 00:15:18 🍽️ Cliquez ICI pour recevoir les 7 erreurs hormonales qui bloquent la perte de ventre à la ménopause 👉 ⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://digitalrehab.fr/guide/⁠⁠⁠⁠⁠⁠💌 Cliquez ICI pour vous abonner aux Tips de Jéjé et Raph 👉 ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://digitalrehab.fr/tips⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Pour toute collaboration commerciale 👉 ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠collab.jejeetrap
#102 - Guide complet pour maigrir du ventre à la ménopause (5 étapes)
#102 - Guide complet pour maigrir du ventre à la ménopause (5 étapes) juin 28, 2026 00:20:17 🍽️ Cliquez ICI pour recevoir les 7 erreurs hormonales qui bloquent la perte de ventre à la ménopause 👉 ⁠⁠⁠⁠⁠https://digitalrehab.fr/guide/⁠⁠⁠⁠⁠💌 Cliquez ICI pour vous abonner aux Tips de Jéjé et Raph 👉 ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://digitalrehab.fr/tips⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Pour toute collaboration commerciale 👉 ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠collab.jejeetraph@gma
#101 - Ce qu’il a découvert sur l’arthrose va tout changer [Pr SELLAM]
#101 - Ce qu’il a découvert sur l’arthrose va tout changer [Pr SELLAM] juin 21, 2026 00:58:33 Recevez gratuitement nos meilleurs conseils pour l’arthrose 👉 http://digitalrehab.fr/arthroseL'arthrose vous fait souffrir et vous pensez que c'est juste de l'usure, qu'on ne peut rien y faire ?Dans cet épisode, on casse ce mythe avec un expert mondial : l'arthrose n'est PAS une fatalité.Nous recevons le Professeur Jérémie Sellam, médecin rhumatologue, professeur à Sorbonne
#100 - POURQUOI VOTRE CORPS RÉSISTE À LA PERTE DE POIDS (EXPERT n°1 du métabolisme)
#100 - POURQUOI VOTRE CORPS RÉSISTE À LA PERTE DE POIDS (EXPERT n°1 du métabolisme) juin 7, 2026 01:12:17 Retrouvez la créatine d'Aroma-Zone juste ICI 👉 https://www.aroma-zone.com/info/fiche-technique/creatine-complement-alimentaire🍽️ Cliquez ICI pour recevoir les 7 erreurs hormonales qui bloquent la perte de ventre à la ménopause 👉 ⁠⁠⁠⁠https://digitalrehab.fr/guide/⁠⁠⁠⁠👟 Cliquez ICI pour recevoir les 7 erreurs de nos patients de plus de 50 ans qui ont voulu commencer la course à pied 👉 ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠
#99 - SANTÉ GRATUITE : ce que L’INDUSTRIE PHARMACEUTIQUE ne veut pas que vous sachiez [Dr Vankemmel]
#99 - SANTÉ GRATUITE : ce que L’INDUSTRIE PHARMACEUTIQUE ne veut pas que vous sachiez [Dr Vankemmel] mai 31, 2026 01:34:23 💌 Cliquez ICI pour vous abonner aux Tips de Jéjé et Raph 👉 ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://digitalrehab.fr/tips⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠🍽️ Cliquez ICI pour recevoir les 7 erreurs hormonales qui bloquent la perte de ventre à la ménopause 👉 ⁠⁠⁠https://digitalrehab.fr/guide/⁠⁠⁠👟 Cliquez ICI pour recevoir les 7 erreurs de nos patients de plus de 50 ans qui ont voulu commencer la
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#98 - BOUFFÉES DE CHALEUR : 6 traitements naturels pour les réduire en 30 jours mai 24, 2026 00:16:27 🍽️ Cliquez ICI pour recevoir les 7 erreurs hormonales qui bloquent la perte de ventre à la ménopause 👉 ⁠⁠⁠⁠https://digitalrehab.fr/guide/⁠⁠⁠⁠👟 Cliquez ICI pour recevoir les 7 erreurs de nos patients de plus de 50 ans qui ont voulu commencer la course à pied 👉 ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://digitalrehab.fr/debuter-la-course-a-pied-apres-50-ans-sans-vous-blesser/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠
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#94 - J’ai TROMPÉ mon cerveau pour ARRÊTER DE GRIGNOTER (méthode 3A)
#94 - J’ai TROMPÉ mon cerveau pour ARRÊTER DE GRIGNOTER (méthode 3A) avr. 26, 2026 00:13:35 Cliquez ICI pour recevoir les 7 conseils de Jéjé 👉 ⁠https://digitalrehab.fr/guide-pdp-inflammation/⁠Pour collaboration commerciale : collab.jejeetraph@gmail.comVous grignotez sans avoir faim, souvent aux mêmes heures, sans comprendre pourquoi ?👉 Ce n'est pas un manque de volonté. C'est de la biologie — et la science l'explique enfin clairement.Le grignotage représente selon les études

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