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Jéjé et Raph 99 Épisodes sept. 20, 2026

Podcast animé par deux kinésithérapeutes passionnés, Jéjé et Raph, qui accompagnent les personnes de plus de 50 ans face aux défis de santé. Chaque épisode explore des problématiques spécifiques comme le surpoids, les douleurs inexpliquées ou la fatigue persistante, et propose des conseils pratiques pour améliorer le bien-être. L'émission aborde la santé sous toutes ses facettes, notamment l'activité physique adaptée.

Épisodes

#111 - 10 SIGNES QUE VOUS ÊTES EN PÉRIMÉNOPAUSE
#111 - 10 SIGNES QUE VOUS ÊTES EN PÉRIMÉNOPAUSE sept. 20, 2026 00:15:53 🍽️ Cliquez ICI pour recevoir les 7 erreurs hormonales qui bloquent la perte de ventre à la ménopause 👉 ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://digitalrehab.fr/guide/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Vos règles ont changé, vous ne dormez plus, votre cœur s'emballe sans raison et vous avez pris du ventre sans rien changer à votre alimentation ?Voici les 10 signes qui montrent que votre corps entre en périménopause — et que personne ne pens
#110 - CE QUE J’AI APPRIS APRÈS AVOIR AIDÉ 3550 FEMMES À PERDRE DU VENTRE À LA MÉNOPAUSE
#110 - CE QUE J’AI APPRIS APRÈS AVOIR AIDÉ 3550 FEMMES À PERDRE DU VENTRE À LA MÉNOPAUSE sept. 6, 2026 00:18:22 🍽️ Cliquez ICI pour recevoir les 7 erreurs hormonales qui bloquent la perte de ventre à la ménopause 👉 ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://digitalrehab.fr/guide/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Vous cuisinez maison, vous marchez, vous mangez peu de sucre… et pourtant votre ventre s'installe après 45 ans ?👉 Voici pourquoi perdre du ventre à la ménopause ne dépend presque plus de votre assiette, mais de vos hormones.Après avoir accompa
#109 - LA MÉNOPAUSE ABÎME VOTRE CERVEAU
#109 - LA MÉNOPAUSE ABÎME VOTRE CERVEAU août 30, 2026 00:32:29 🍽️ Cliquez ICI pour recevoir les 7 erreurs hormonales qui bloquent la perte de ventre à la ménopause 👉 ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://digitalrehab.fr/guide/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Vous avez l'impression que votre corps change à la ménopause sans que vous puissiez rien y faire ?Voici 5 conséquences réelles de la ménopause sur votre santé — et comment agir concrètement dès aujourd'hui.En janvier 2026, des chercheurs on
#108 - MÉNOPAUSE : LE SECRET POUR PERDRE DU POIDS SANS RÉGIME
#108 - MÉNOPAUSE : LE SECRET POUR PERDRE DU POIDS SANS RÉGIME août 24, 2026 00:13:35 🍽️ Cliquez ICI pour recevoir les 7 erreurs hormonales qui bloquent la perte de ventre à la ménopause 👉 ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://digitalrehab.fr/guide/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Pourquoi votre graisse du ventre ne part pas à la ménopause, même en faisant attention ?👉 6 erreurs liées à votre horloge interne qui sabotent votre perte de poids, sans que vous le sachiez.Le même repas n'a pas le même effet sur votre corps à 8
#107 - MÉNOPAUSE : ASTUCES SIMPLES POUR DIRE ADIEU À LA GRAISSE DU VENTRE RAPIDEMENT
#107 - MÉNOPAUSE : ASTUCES SIMPLES POUR DIRE ADIEU À LA GRAISSE DU VENTRE RAPIDEMENT août 9, 2026 00:15:46 🍽️ Cliquez ICI pour recevoir les 7 erreurs hormonales qui bloquent la perte de ventre à la ménopause 👉 ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://digitalrehab.fr/guide/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Vous faites attention à ce que vous mangez, vous avez repris le sport… et pourtant ce bourrelet de graisse au niveau du ventre reste là ?👉 Voici pourquoi la graisse du ventre s'installe à la ménopause et les 3 vrais leviers pour vous en débarrass
#106 - ILS VOUS MENTENT SUR LA MÉNOPAUSE (L’ENQUÊTE D’UN EXPERT)
#106 - ILS VOUS MENTENT SUR LA MÉNOPAUSE (L’ENQUÊTE D’UN EXPERT) août 2, 2026 00:22:38 🍽️ Cliquez ICI pour recevoir les 7 erreurs hormonales qui bloquent la perte de ventre à la ménopause 👉 ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://digitalrehab.fr/guide/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Bouffées de chaleur, insomnies, brouillard mental… et on vous répond « c'est l'âge » ?👉 La vérité sur le traitement hormonal de la ménopause, sans tabou et preuves scientifiques à l'appui.85 % des femmes souffrent de symptômes ménopausique
#105 - MÉNOPAUSE : 6 HABITUDES SIMPLES POUR PERDRE DU POIDS (SANS RÉGIME)
#105 - MÉNOPAUSE : 6 HABITUDES SIMPLES POUR PERDRE DU POIDS (SANS RÉGIME) juil. 26, 2026 00:16:36 🍽️ Cliquez ICI pour recevoir les 7 erreurs hormonales qui bloquent la perte de ventre à la ménopause 👉 ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://digitalrehab.fr/guide/⁠⁠⁠⁠⁠⁠Vous mangez équilibré, vous faites attention… Et pourtant le ventre ne bouge pas après 45 ans ?👉 Et si le problème n'était pas votre assiette, mais la façon dont votre quotidien est organisé ?Je suis Jérôme, nutritionniste et kinésithérapeute. En 10
#104 - MÉNOPAUSE : AUGMENTEZ VOTRE MÉTABOLISME (MANGEZ PLUS POUR PERDRE PLUS)
#104 - MÉNOPAUSE : AUGMENTEZ VOTRE MÉTABOLISME (MANGEZ PLUS POUR PERDRE PLUS) juil. 12, 2026 00:16:06 🍽️ Cliquez ICI pour recevoir les 7 erreurs hormonales qui bloquent la perte de ventre à la ménopause 👉 ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://digitalrehab.fr/guide/⁠⁠⁠⁠⁠⁠Pourquoi on prend du ventre à la ménopause sans avoir rien changé à son alimentation ni à son sport ?La réponse tient en 5 hormones dérégulées, et à un protocole simple pour relancer son métabolisme dès aujourd'hui.Je suis Jérôme, nutritionniste et k
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