Vis ton Coran
Vis ton Coran est un podcast en français qui aide à réorganiser son quotidien avec foi et douceur. Il aborde la motivation, l'organisation, la méditation des versets coraniques et la mémorisation simple et agréable. Le podcast est hébergé par Ausha.
Episodes
Pourquoi les applications seules ne suffisent pas
⚠️ J-3 avant la fermeture des inscriptions Les inscriptions à notre cursus d'arabe Miftah sont actuellement ouvertes.Miftah est un programme d'apprentissage de l'arabe destiné aux francophones qui souhaitent apprendre à lire, comprendre et s'exprimer en arabe grâce à une méthode progressive et structurée et des cours en direct chaque semaine.👉 Plus d'informations : https://hafidhcoranacademie.syst
Pourquoi tu n'arrives toujours pas à apprendre l'arabe (la vraie raison)
Les inscriptions à notre cursus d'arabe Miftah sont actuellement ouvertes.Miftah est un programme d'apprentissage de l'arabe destiné aux francophones qui souhaitent apprendre à lire, comprendre et s'exprimer en arabe grâce à une méthode progressive et structurée et des cours en direct chaque semaine.👉 Plus d'informations : https://hafidhcoranacademie.systeme.io/inscription-16a4c24b-ce99d847-9e3cd9
Les inscriptions à nos cours d'arabe sont ouvertes 🎉
👉 Je m’inscris à Miftah : https://hafidhcoranacademie.systeme.io/inscription-16a4c24b-ce99d847-9e3cd91e-b66fe574👉 Réserve ta place pour les PORTES OUVERTES : https://hafidhcoranacademie.systeme.io/porteouvertemiftahLes inscriptions à Miftah sont officiellement ouvertes.Si tu portes depuis longtemps le désir d’apprendre l’arabe, mais que tu ne sais plus par où commencer, Miftah est peut-être le cad
Ce que personne ne t'a dit sur ton manque de motivation
👉 Je réserve ma place : https://hafidhcoranacademie.systeme.io/porteouvertemiftahLe 5 juin à 20h30, j'organise des Portes Ouvertes en direct pour découvrir Miftah, notre programme d'arabe au sein de l'institut Hafidh Coran Académie.Tu veux apprendre l'arabe quand on est francophone, débutante et qu'on a déjà essayé seule sans y arriver ? Cette soirée est pour toi.👉 Je réserve ma place : https://ha
Pourquoi tu t'éloignes toujours du Coran après quelques jours
👉 Je réserve ma place : https://hafidhcoranacademie.systeme.io/porteouvertemiftahLe 5 juin à 20h30, j'organise des Portes Ouvertes en direct pour découvrir Miftah, notre programme d'arabe au sein de l'institut Hafidh Coran Académie.Tu veux apprendre l'arabe quand on est francophone, débutante et qu'on a déjà essayé seule sans y arriver ? Cette soirée est pour toi.👉 Je réserve ma place : https://ha
Apprendre l’arabe quand on est francophone : rencontre en direct le 5 juin
👉 Je réserve ma place : https://hafidhcoranacademie.systeme.io/porteouvertemiftahLe 5 juin à 20h30, j'organise des Portes Ouvertes en direct pour découvrir Miftah, notre programme d'arabe au sein de l'institut Hafidh Coran Académie.Tu veux apprendre l'arabe quand on est francophone, débutante et qu'on a déjà essayé seule sans y arriver ? Cette soirée est pour toi.👉 Je réserve ma place : https://ha
Tu n’es pas paresseuse… ton problème est ailleurs
Rejoins la liste d'attente de nos cours d'arabe 👉https://hafidhcoranacademie.systeme.io/cee5a098-35f095d8Dans cet épisode, on va parler d’un sentiment que beaucoup connaissent… mais que peu comprennent réellement : la paresse.Cette impression de ne plus avoir d’énergie.De vouloir avancer… mais rester bloquée.De repousser constamment les choses importantes.De recommencer puis abandonner encore.Et s
Pourquoi tu t’éloignes du Coran alors que tu l’aimes
Rejoins la liste d'attente de nos cours d'arabe 👉https://hafidhcoranacademie.systeme.io/cee5a098-35f095d8Tu as déjà eu cette pensée douloureuse : “Peut-être que je n’aime pas assez le Coran…” ?Tu veux être plus régulière, lire davantage, te reconnecter, ressentir plus de présence dans ta relation au Coran… mais dans ton quotidien, tu commences, tu t’arrêtes, tu reprends, puis tu t’éloignes à nouve
Allah a juré par ça fais attention !
Rejoins la liste d'attente de nos cours d'arabe 👉https://hafidhcoranacademie.systeme.io/cee5a098-35f095d8Aujourd'hui, nous allons méditer sur la notion de serment dans le Coran.Pourquoi Allah Azawajal jure dans le Coran ?Quel comportement dois je adopter face à ce serment en tant que musulmane ?C'est ce que je te propose de découvrir aujourd'hui !On reste connectés 🤝Rejoins la liste d'attente de n
Ne rate pas pas ces 10 jours !
Rejoins la liste d'attente de nos cours d'arabe 👉https://hafidhcoranacademie.systeme.io/cee5a098-35f095d8Je te propose de continuer notre série d'épisodes spécial Dhoul Hijja ! Aujourd'hui, nous allons nous focaliser sur les 10 jours de ce mois sacré. Pourquoi ces 10 jours sont spéciaux ? Que doit tu faire durant ces 10 jours ?C'est ce que je te propose de découvrir aujourd'hui ! On reste connecté
Le message derrière les mois du calendrier 😯
Rejoins la liste d'attente de nos cours d'arabe 👉https://hafidhcoranacademie.systeme.io/cee5a098-35f095d8Dans cet épisode, on découvre la signification des mois sacrés en Islam.Que signifie le mois de Dhoul Hijja?Comment les mois de l'année ont ils un impact dans ta vie de musulmane ?C'est ce que je te propose de découvrir aujourd'hui !On reste connectés 🤝👉 L'atelier Ayat Al Kursi: https://hafidhc
9 vérités sur ton lien avec le Coran que personne n’ose te dire
Réserve ta place pour la Master Class👉 https://hafidhcoranacademie.systeme.io/cee5a098-e6195ba4Tu aimes le Coran, mais tu as parfois l’impression d’être loin de lui ?Tu veux être plus régulière, mieux comprendre, lire avec plus de présence, mais dans ton quotidien, tu finis souvent par repousser, t’éloigner, culpabiliser… puis recommencer ?Dans cet épisode, je te partage 9 vérités sur ton lien ave
Pourquoi tu abandonnes toujours ce que tu commences 😣
Réserve ta place pour la Master Class👉 https://hafidhcoranacademie.systeme.io/cee5a098-e6195ba4Tu commences souvent avec motivation… puis tu ralentis, tu repousses, tu culpabilises, et tu finis par abandonner ?Dans cet épisode , on parle d’un cycle que beaucoup de femmes vivent en silence : commencer avec une belle intention, vouloir changer, vouloir se rapprocher du Coran, vouloir apprendre l’ara
La peur d'être abandonnée
Réserve ta place pour la Master Class👉 https://hafidhcoranacademie.systeme.io/cee5a098-e6195ba4La peur d'être abandonnée par les gens qu'on aime, par Allah est l'une des peurs les plus profondes.Dans cet épisode, on ouvre le Coran sur cette question, Allah a répondu à cette peur bien avant qu'on la ressente et ce qu'Il dit est bouleversant.🎓 MASTERCLASS GRATUITE — Vendredi 15 mai à 20h30 (heure d
Pourquoi tu n'arrives pas à apprendre l'arabe
Réserve ta place pour la Master Class👉 https://hafidhcoranacademie.systeme.io/cee5a098-e6195ba4Tu as essayé d'apprendre l'arabe,une fois, deux fois, peut-être beaucoup plus.Et tu te retrouves toujours au même point.Tu te dis que tu n'as pas de mémoire. Que tu n'as pas le temps. Que tu n'es pas faite pour les langues.Dans cet épisode, je veux te dire quelque chose d'important : ce n'est pas ta faut
Arrête de te punir et ce que l'islam dit sur le pardon de soi
👉 réserve ta place pour la Master Class: https://hafidhcoranacademie.systeme.io/cee5a098-e6195ba4Est-ce que tu te parles à toi-même d'une façon que tu n'oserais jamais utiliser avec quelqu'un que tu aimes ?Cette voix intérieure qui juge, qui condamne, qui rappelle tes erreurs encore et encore.Dans cet épisode, on ouvre le Coran sur cette question du pardon de soi.Ce qu'Allah dit vraiment.Ce que la
Ces larmes qui arrivent sans raison
Si cet épisode t'a touchée, rejoins La Lettre du Mardi.Chaque mardi, je t'écris ce que je ne partage nulle part ailleurs.Rejoins nous → https://hafidhcoranacademie.systeme.io/newsletterÇa t'arrive de pleurer sans savoir pourquoi ? D'avoir un vide au fond de toi même quand ta vie va objectivement bien ? Dans cet épisode, on explore ce que l'islam dit sur cette sensation que beaucoup vivent sans jam
Voilà pourquoi tu te sens vide (même quand tout va bien)
Est-ce qu’il t’arrive de regarder ta vie et de te dire que tout va bien mais qu’il manque quelque chose ?Dans cet épisode, on parle de ce vide intérieur que beaucoup ressentent sans vraiment savoir l’expliquer. À la lumière du Coran, on va comprendre ensemble pourquoi ce vide existe, pourquoi il revient même quand tout va bien et surtout pourquoi les solutions que l’on nous propose aujourd’hui ne
Voilà pourquoi tu reviens toujours au même péché 😔
Pourquoi tu reviens toujours au même péché ?C'est un mécanisme et le Coran l'a compris bien avant les neurosciences. Dans cet épisode, on explore le cycle de la rechute, ce qu'Allah dit vraiment sur ceux qui tombent et reviennent et les clés concrètes pour commencer à briser ce cycle.Si cet épisode t'a touchée, rejoins La Lettre du Mardi.Chaque mardi, je t'écris ce que je ne partage nulle part ail
Ton esprit part ailleurs, le Coran l'avait prévu 😮
Tu n'arrives plus à te concentrer ?Dans ta prière, dans ta lecture du Coran, dans ton apprentissage,ton esprit part ailleurs sans que tu puisses le retenir.C'est quelque chose que le Coran a anticipé bien avant les neurosciences.☞ Quiz gratuit — Découvre ton profil apprenante en arabe classique : https://hafidhcoranacademie.systeme.io/cee5a098On reste connectés 🤝🎁Ton Planer Ramadan: https://hafidh
Le Coran parle de depression
👉 Atelier Ayat Al-Kursi — Comprendre le plus grand verset du Coran en profondeur : https://hafidhcoranacademie.systeme.io/26c80fcf-b16a9982Est-ce que le Coran parle de dépression ? La réponse est oui et de façon bien plus profonde qu'on ne le pense. Dans cet épisode, on explore ensemble les versets qui reconnaissent la souffrance intérieure, qui lèvent le tabou de la tristesse en Islam et qui prop
Le complot dans le Coran 😮
Dans cet épisode, nous nous arrêtons sur un évènement qui va faire passer Youssouf alayhi salam d’une enfance encore préservée à une existence jalonnée d’épreuves, alors qu’il n’est encore qu’un enfant.Si cette série t’aide à mieux comprendre, aimer et méditer le Coran, abonne-toi à la chaîne pour ne pas manquer la suite de notre voyage dans Sourate Youssouf.Je découvre mon profil d'apprenante en
Le poison du coeur
Dans cet épisode, nous nous arrêtons sur un poison du cœur aussi discret que destructeur : la jalousie.Une jalousie d’autant plus douloureuse qu’elle naît ici au sein même de la fratrie.Si cette série t’aide à mieux comprendre, aimer et méditer le Coran, abonne-toi à la chaîne pour ne pas manquer la suite de notre voyage dans Sourate Youssouf.On reste connectés 🤝🎁Ton Planer Ramadan: https://hafidh
Quand Allah parle au cœur d’un enfant
Dans cet épisode, nous nous arrêtons sur le tout début du récit : le moment où un enfant raconte un rêve à son père.Un rêve simple en apparence…mais qui contient déjà toute l’histoire de Youssouf عليه السلام.Si cette série t’aide à mieux comprendre et méditer le Coran, pense à t’abonner à la chaîne pour suivre les prochains épisodes autour de Sourate Youssouf.On reste connectés 🤝🎁Ton Planer Ramada
Quand Allah te console à travers une histoire [Série Ramadan]
Dans cet épisode, nous nous arrêtons sur une question essentielle :Pourquoi Allah a-t-Il révélé une sourate entière pour raconter l’histoire de Youssouf عليه السلام ?Contrairement aux autres récits du Coran, l’histoire de Youssouf est racontée du début à la fin dans une seule sourate, sans interruption. Allah Lui-même la qualifie de “la plus belle des histoires”.Mais ce récit n’est pas seulement u
Une histoire… plus qu’une histoire (Spécial Ramadan)
Dans cet épisode, je t’invite à commencer une nouvelle série spéciale Ramadan autour d’une sourate qu’Allah décrit comme la plus belle des histoires.Une histoire qui commence par un rêve… et qui traverse les épreuves, la patience et la sagesse.Dans cette introduction, je te propose d’entrer dans cette méditation et de découvrir comment nous allons revivre ensemble certains moments forts de cette s
9 blocages qui t’empêchent de lire l’arabe
Tu essaies depuis des années d’apprendre à lire l’arabe, mais tu bloques toujours ? Dans cet épisode, je partage avec toi les 9 blocages les plus fréquents qui empêchent d’avancer, et surtout pourquoi ce n’est pas une fatalité. 🎯 Au programme :Les erreurs que tu répètes sans t’en rendre compte.Pourquoi tu n’arrives pas à progresser malgré ta motivation.Comment dépasser ces blocages avec une méthod
Ce n’est pas la fin…
On y est !C'est le dernier épisode du challenge.Mais en réalité ce n’est pas la fin, c’est plutôt le début.Aujourd’hui, je t’invite à garder ces graines, à les cultiver et à écrire un nouveau chapitre.Et si parmi tes résolutions, il y avait enfin l’apprentissage de l’arabe ?Les cours Miftah sont là pour ça, tu apprendras à lire, écrire et t’exprimer en arabe dans une ambiance bienveillante, struct
Et si ton changement était réel même si personne ne le voit ?
Tu as changé, mais peut-être que personne autour de toi ne l’a remarqué.Dans cet épisode, tu vas découvrir :✨ Pourquoi ton changement intérieur reste parfois invisible✨ Comment reconnaître toi-même tes évolutionsEt si l’un de tes vrais changements c’était enfin d’oser apprendre l’arabe ?Les cours Miftah sont là pour ça, tu apprendras à lire, écrire et t’exprimer en arabe dans une ambiance bienveil
Comment faire durer ce que tu as commencé
Tu as fait de belles choses ce mois-ci : ralentir, trier, respirer, t’écouter, réorganiser…Mais comment faire durer tout ça après le challenge ? 🤔Dans ce 28ᵉ jour du Challenge, tu vas découvrir :✨ Pourquoi tes petits pas ont déjà une immense valeur✨ 3 clés simples pour ancrer tes nouvelles habitudes dans la duréeEt si l’un de tes engagements durables, c’était aussi apprendre l’arabe ?Les cours Mif
Comment créer un mois de septembre à ton image
On arrive vers la fin de notre cheminement ensemble et aujourd’hui je veux t’inviter à préparer un mois de septembre qui te ressemble vraiment.Dans ce 27ᵉ jour du Challenge, tu vas découvrir : Pourquoi clarifier avant de planifier change toutComment poser des repères douxL’exercice pratique pour dessiner TON mois de septembreEt si septembre devenait aussi ton mois pour apprendre l’arabe ?Les cours
Le secret du changement durable 👌
Tu veux savoir pourquoi tes grands plannings et tes nouvelles routines ne tiennent jamais ?👉 Parce qu’ils sont trop lourds pour durer.Dans ce 26ᵉ épisode, je t’explique le vrai secret du changement durable : les micro-engagements.Ces petites promesses minuscules, réalistes, faciles à tenir qui créent de grandes transformations.Et si ton micro-engagement, c’était de commencer (ou recommencer) l’ara
Et si tu rallumais ta petite étincelle ? #Challenge30Jours
Est-ce que tu as parfois l’impression d’avoir perdu ton feu intérieur ?Cette petite étincelle qui donnait de la couleur à ta vie.Dans ce 25ᵉ jour de Challence, je t’aide à la rallumer.Au programme :✨ Pourquoi ton étincelle n’a pas disparu (elle est juste cachée)✨ Les petits gestes qui peuvent rallumer ta lumière,Et si pour toi rallumer cette lumière passait aussi par apprendre l’arabe ?Les cours M
Tu n’as rien à rattraper #Challenge30Jours
Dans cet épisode tu vas découvrir :✨ Pourquoi la culpabilité du “retard” t’épuise inutilement✨ Comment changer ton regard et dire “je suis en chemin”✨ Et pourquoi c’est le moment idéal pour commencer à ton rythme. Et si l’une de ces choses que tu reportes depuis longtemps, c’était apprendre l’arabe ?Les cours Miftah sont là pour ça, tu apprendras à lire, écrire et t’exprimer en arabe dans une ambi
Quand tu as l’impression de ne plus vivre ta propre vie
Tu t’es déjà sentie spectatrice de ta propre vie ?Comme si tu regardais ta vie défiler derrière une vitre.Dans cet épisode (Jour 23), tu vas découvrir :✨ Pourquoi on glisse parfois dans ce mode “automatique”✨ Comment reprendre ta place petit à petit✨ Et comment une petite décision peut tout changer Et si reprendre ta place passait aussi par apprendre quelque chose pour toi ?Les cours Miftah sont l
2 mots qui changent tout #Challenge30Jours
Aujourd’hui, je voudrais te partager une phrase simple.2 mots, mais qui peuvent transformer ton quotidien : Ça suffit.Et si ce que tu veux recommencer, c’est ton rapport avec l’arabe, les cours Miftah sont faits pour toi.Tu apprendras à lire, écrire, comprendre et t’exprimer en arabe, à ton rythme, sans pression, avec une méthode claire et motivante.Les cours commencent le 15 septembre et les plac
Et si ton corps essayait de te dire quelque chose ? #Challenge30Jours
Et si ton corps essayait de te dire quelque chose ?Dans cet épisode, tu vas découvrir :✨ Pourquoi ton corps “hausse la voix” quand tu ne l’écoutes plus✨ Les signaux subtils qui révèlent ton état intérieurLes cours Miftah ouvrent leurs portes.📍 Les cours débutent le 15 septembre et les créneaux se remplissent vite.Ne reporte pas encore une année : inscris-toi dès maintenant et commence à apprendre
Tu n’as pas besoin de mériter ton repos #Challenge30Jours
Dans notre monde où tout va vite, on croit souvent qu’il faut mériter son repos :– finir sa to-do,– “être productive”,– cocher toutes les cases avant de soufflerMais la vérité, c’est que tu n’as pas besoin de justifier ton besoin de repos.Dans cet épisode, tu vas découvrir :✨ Pourquoi tu n’as pas besoin de “mériter” ton repos,✨ Le conditionnement invisible qui nous pousse à nous épuiser,✨ Comment
Tu n’as pas besoin de tout changer pour que ça aille mieux
On pense souvent que pour que ça aille mieux, il faut tout changer :– refaire son agenda,– réorganiser toute sa vie,– repartir de zéroMais la vérité, c’est que tu n’as pas besoin de tout ça.Parfois, un seul petit ajustement suffit pour ressentir un vrai soulagement.Dans cet épisode, tu vas découvrir :– Pourquoi le mythe du “tout ou rien” t’empêche d’avancer,– Comment un ajustement minime peut avoi
Faire la paix avec le temps qui passe #Challenge30Jours
Est-ce que tu as parfois l’impression d’être en retard dans ta vie ?Dans cet épisode, je vais t’aider à faire la paix avec le temps qui passe.Tu vas découvrir :– Pourquoi tu n’as jamais vraiment été en retard– Comment chaque détour t’a préparée à ce que tu es aujourd’hui – Et pourquoi il n’est jamais trop tard pour commencer un nouveau projetEt si ce projet, c’était apprendre l’arabe ?Beaucoup pen
Voici pourquoi tu peux toujours recommencer
Bienvenue dans le Jour 17 de notre série “30 jours pour préparer une rentrée à ton rythme”.Aujourd’hui, je veux te partager une vérité simple mais puissante : Tu peux recommencer autant de fois que nécessaire.Oui, tu as déjà abandonné une routine, un carnet, une résolution.Oui, tu as déjà commencé fort et laissé tomber après quelques jours.😅Mais ça ne fait pas de toi quelqu’un d’instable.Dans cet
Comment faire de la place pour ce qui compte VRAIMENT
Bienvenue dans le Jour 16 de notre série “30 jours pour préparer une rentrée à ton rythme”.Aujourd’hui, on parle d’un mot qu’on entend beaucoup mais qu’on oublie souvent d’appliquer : L’essentiel.Dans cet épisode, je t’invite à faire de la place pour ce qui compte vraiment.Et si cette rentrée était l’occasion pour toi de construire aussi une routine d’apprentissage ?Les cours Miftah ouvrent leurs
Ralentir pour mieux vivre #Challenge30jours
Bienvenue dans le Jour 15 de notre série “30 jours pour préparer une rentrée à ton rythme”.Aujourd’hui, on parle d’un secret simple mais puissant :Quand tu ralentis, tu redécouvres la beauté qui est déjà là dans ton quotidien.Dans cet épisode :– Pourquoi le mode “automatique” te vole ta joie – Comment retrouver de la gratitude dans les gestes simples – Une action concrète pour ralentir dès aujourd
Pourquoi tu n’arrives pas à tenir une routine (et comment y remédier)
Pourquoi tes routines ne tiennent pas ?Tu te motives, tu planifies, tu tiens 2 jours et tout s’écroule 🤭Ce n’est pas ta faute ni un manque de discipline.C’est juste que ta routine n’est pas adaptée à TA vie.Dans cet épisode, je t’explique pourquoi tes routines ne tiennent pas et comment en créer une qui dure vraiment (même avec des enfants, des imprévus et peu de temps).🎯 Au programme :– Les 3 err
Routine du matin réaliste : 3 gestes qui changent tout
Et si ta journée ne dépendait pas de ta to-do list mais de la façon dont tu commences tes matins ?Dans cet épisode, je t’invite à construire un mini-rituel du matin : simple, doux, réaliste, qui change l’ambiance de ta journée.🎯 Tu vas découvrir :Pourquoi le matin est un moment béni et stratégiqueComment créer une micro-routine adaptée à ta vie réelleTrois gestes simples pour nourrir ton corps, to
Respecte ton propre rythme (pas celui d’Internet)
Et si le problème, ce n’était pas ton organisation mais le rythme que tu t’imposes ?Dans cet épisode, je t’invite à ralentir pour écouter ton vrai rythme et arrêter de calquer ta vie sur celle des autres.🎯 Tu vas découvrir :Pourquoi tu te sens toujours "en retard"Comment identifier ton cycle d’énergieComment construire une organisation respectueuse de toi-mêmeComment te libérer de la culpabilité d
Ce que tu accumules t’épuise (et comment t’en libérer)
Parfois, ce n’est pas ce que tu fais qui t’épuise mais c’est tout ce que tu gardes !Dans cet épisode, on voit :– Pourquoi l’encombrement vole ton énergie– Les 3 niveaux de tri (matériel, mental, digital)– Comment libérer de la place, sans attendre le “grand rangement”🎯 Objectif : reprendre un peu de contrôle et respirer.🎓 Master Class offerte : "Les 9 erreurs que font 90 % des personnes quand elle
Quand tu as l’impression de tout porter seule #Challenge30Jours
Et si on parlait d’un sujet qu’on évite souvent ?Ce moment où tu as l’impression que personne ne t’aide.Où tu gères tout, toute seule et où personne ne te demande comment TU vas.Dans cet épisode :– Le poids invisible que tu portes– Pourquoi le soutien ne vient pas toujours d’où tu l’attends– Comment reconnaître ton besoin d’aide (et en faire une force)🎓 Master Class offerte : "Les 9 erreurs que fo
Ton énergie n’est pas illimitée (et c’est OK) #Challenge30Jours
Et si ta fatigue n’était pas une faiblesse mais un signal ?Un rappel que tu n’es pas censée tout faire, tout porter, tout le temps.Dans cet épisode :– Pourquoi ton énergie n’est pas linéaire (et c’est normal)– Les voleurs d’énergie invisibles qui t’épuisent– Comment observer ta fatigue au lieu de la subirAujourd’hui, on ne “recharge” pas ta batterie comme un téléphone.🎓 Master Class offerte : "Les
Tu as besoin de silence (même 5 minutes) #Challenge30Jours
Si tu te sens dépassée, fatiguée, confuse ce n’est peut-être pas un problème d’organisation.C’est peut-être juste un manque de silence.Dans cet épisode : – Pourquoi ton cerveau est saturé– Comment retrouver de la clarté avec 5 minutes de calme– L’action simple à faire aujourd’hui pour te recentrer🎯 Et si tu veux aussi reprendre un projet qui compte vraiment pour toi comme apprendre l’arabe, décou
Et si tu faisais une “liste inversée” aujourd’hui ? #Challenge30Jours
Tu termines tes journées épuisée, mais avec l’impression de ne pas en avoir fait assez ?Et si le problème venait de ta to-do list et que la solution était de la renverser ?Dans cet épisode, je te présente la liste inversée :– Pourquoi la to-do list classique te fatigue– Comment la liste inversée change ta perception– L’exercice concret pour la mettre en place dès aujourd’hui🎯 Et si tu veux aussi a
2 minutes pour changer l’ambiance d’une journée #Challenge30Jours
Et si 2 minutes suffisaient pour passer d’une journée grise à une journée lumineuse ?Aujourd’hui, on parle de micro-actions : ces petits gestes simples qui apaisent, recentrent et changent ton état d’esprit même si tu te sens débordée.Dans cet épisode :– Pourquoi les micro-actions ont un impact immense– Comment couper la spirale négative avec un seul geste– L’exercice du jour pour retrouver de l’é
Jour 5 Fais de la place (chez toi et en toi) #Challenge30jours
Aujourd’hui, on passe à l’action !Pas de grand ménage, pas de mission impossible juste libérer un petit espace chez toi pour faire de la place aussi dans ton cœur et ton esprit.Dans cet épisode :– Pourquoi le désordre visuel fatigue ton cerveau– Comment créer un espace baraka chez toi– L’exercice simple du jour pour alléger ton mental🎯 Et si tu veux aussi faire de la place pour apprendre l’arabe
Jour 4 Revenir à l’essentiel, c’est personnel #Challenge30JOURS
Et si le minimalisme ne voulait pas dire "moins", mais "mieux" ? Dans ce 4e épisode du challenge "30 jours pour une rentrée à ton rythme", je t’invite à redéfinir l’essentiel version TOI Tu découvriras :– pourquoi copier les autres te déconnecte de ton propre rythme,– comment choisir ce qui te nourrit vraiment,– un exercice doux pour t’ancrer dans ce qui compte.🎓Inscris-toi dès maintenant à la ma
Jour 3 Ta charge mentale est réelle (et tu n’as pas à tout porter) #Challenge30JOURS
🎓Inscris-toi dès maintenant à la master class gratuite :👉https://hafidhcoranacademie.systeme.io/e12e9238-7c2e1fe0-2f0f07c3📌 Rejoins-moi sur Instagram pour suivre le challenge en images :👉https://www.instagram.com/oum.younous?igsh=MXdoOGp5MnNlZ3prMQ%3D%3D&utm_source=qrTu es fatiguée avant même que la journée commence ?Tu sais, ce n’est pas toi qui es “désorganisée”.C’est juste que tu portes tro
Jour 2 – Allège ton espace, allège ton mental #Challenge30JOURS
🎧 Dans cet épisode, tu vas découvrir :Pourquoi le désordre te fatigue sans que tu t’en rendes compteComment choisir un petit endroit à trier aujourd’huiPourquoi cette action simple peut faire une vraie différence🎓Inscris-toi dès maintenant à la master class gratuite :👉https://hafidhcoranacademie.systeme.io/e12e9238-7c2e1fe0-2f0f07c3📌 Rejoins-moi sur Instagram pour suivre le challenge en images :👉h
Jour 1 – Une rentrée plus légère #Challenge30JOURS
🎓Inscris-toi dès maintenant à la master class gratuite :👉https://hafidhcoranacademie.systeme.io/e12e9238-7c2e1fe0-2f0f07c3Jour 1 – Une rentrée plus légèreC’est le moment parfait pour ralentir, trier, respirer et préparer la rentrée en douceur Dans ce premier épisode de notre challenge “30 jours pour préparer une rentrée à ton rythme”, on commence par une action simple mais puissante : choisir une
#97 Ton meilleur médicament 😲
👉Le stage d'anglais: https://hafidhcoranacademie.systeme.io/f6086e49Je voulais vous parler du Tawakkul aujourd’hui ☺️ J’avais fais un post Instagram pour vous en parler et vous avez beaucoup aimé 🥰 Mais un post ça ne suffit pas pour en parler donc j’ai décidé de développer plus dans cet épisode N’hésite pas à partager à tes amies 🥰On reste connectés 🤝👉Le stage d'anglais: https://hafidhcoranacademi
#96 Arrête d'avoir peur et d'être triste 😔
👉Le stage d'anglais: https://hafidhcoranacademie.systeme.io/f6086e49Aujourd'hui je voulais te parler de la peurEn Islam, la peur n'est pas simplement une émotion humaine, mais une expérience spirituelle et morale qui peut jouer un rôle crucial dans ta vie. Il y a deux type de peur: - la peur d’Allah Azawajal qui est la crainte révérencielle d'Allah, connue sous le terme de Taqwa. C’est cette peur
#95 Comment je planifie mes journées avec intention
Tu te sens un peu perdue ? Tu ne sais plus par quoi commencer ? Tu veux t’organiser, avancer, mais sans tomber dans la pression, sans t’éloigner de ta foi ni t’oublier en chemin ? Dans cet épisode, je te partage ma méthode douce et réaliste pour planifier mes journées : avec clarté, avec foi, et surtout avec intention. Je t’explique : – Pourquoi j’utilise une vision hebdo– Comment je choisis mes 3
#94 Tu veux que ton enfant progresse en anglais cet été ?
🎉 NOUVEAU ! Stage d’anglais en ligne pour enfants (7-11 ans) – Été 2025 🇬🇧 Tu cherches une activité utile, joyeuse et 100% en anglais pour ton enfant cet été ? 👉 Découvre notre stage intensif en ligne, pensé pour les enfants de 7 à 11 ans, avec une professeure anglophone et des séances ludiques chaque jour ! 📅 Dates : du 21 juillet au 22 août 2025 🕒 Horaires : 1h/jour – du lundi au vendredi 👧 Pour
#93 Pourquoi Allah permet des choses qu’on ne comprend pas ?
Pourquoi Allah permet des événements qu’on ne comprend pas ?Dans cet épisode, on médite un récit unique du Coran : le dialogue entre le Prophète Moussa عليه السلام et Al-Khidr, ce serviteur d’Allah à qui a été donné un savoir spécial.🔍 Tu y découvriras :Les 3 actions déroutantes d’Al-Khidr (tuer un enfant, abîmer un bateau, reconstruire un mur)Les enseignements profonds derrière ces actes mystérie
#92 Le jour pour transformer ton année
Dans cet épisode, on plonge dans la signification profonde de ‘Achoura, ce jour béni du mois de Muharram, marqué par la délivrance de Moussa عليه السلام et la victoire de la foi sur l'oppression.Tu découvriras :L’histoire bouleversante de Moussa et PharaonPourquoi le Prophète ﷺ tenait à jeûner ce jour-làLes leçons spirituelles à tirer pour ta propre vieComment préparer ton cœur et ton intention po
#91 Comment avancer quand on manque de soutien [Boost&Baraka]
Dans cet épisode, je te parle en toute sincérité de cette réalité que beaucoup de femmes vivent :Comment avancer quand on a du mal à s’organiser et qu’on se sent seule dans son quotidien ?📣 Inscris-toi gratuitement au webinaire ici : https://hafidhcoranacademie.systeme.io/inscription-miftah📆 Vendredi 11 Juillet à 20h30 (heure française)Thème : Comment apprendre à lire, comprendre et t’exprimer en
#90 Sois comme l'oiseau 🐦
Tu veux apprendre à lire, comprendre et t’exprimer en arabeMais malgré ta motivation, tu as l’impression de stagner ou de tourner en rond ?📣 Inscris-toi gratuitement au webinaire ici : https://hafidhcoranacademie.systeme.io/inscription-miftah📆 Vendredi 11 Juillet à 20h30 (heure française)Thème : Comment apprendre à lire, comprendre et t’exprimer en arabe avec une méthode simple et rapide ?👉 Ce que
#89 L'importance de ton énergie [Boost&Baraka]
Quelle est ton énergie ?C’est la question du jour pour ce 3e live Boost & Baraka, nous allons méditer la notion d’énergie et son importance dans la réalisation de tes objectifs au quotidien.👉 Nos cours d'arabe Miftah: https://hafidhcoranacademie.systeme.io/inscription-16a4c24b-ce99d847📝 Prends ton carnet et rejoins-moi en live chaque live à 10h sur Twitch.📄 Planner offert : https://hafidhcoran
#88 Ce que 90 % des débutants ignorent quand ils commencent l’arabe
Tu veux apprendre à lire, comprendre et t’exprimer en arabeMais malgré ta motivation, tu as l’impression de stagner ou de tourner en rond ?📣 Inscris-toi gratuitement au webinaire ici : https://hafidhcoranacademie.systeme.io/inscription-miftah📆 Vendredi 13 juin à 20h30 (heure française) Thème : Comment apprendre à lire, comprendre et t’exprimer en arabe avec une méthode simple et rapide ?👉 Ce que 9
#87 Sois comme la tortue si tu veux réussir [Boost&Baraka]
Le lièvre et la tortue et si cette fable t’apprenait à mieux avancer dans ta vie ? Dans cet épisode, je t’explique pourquoi la constance est plus puissante que la rapidité surtout quand on veut progresser dans sa foi, sa mémorisation du Coran ou tes objectifs personnels.🎓 Tu veux aller plus loin ?Inscris-toi dès maintenant à mon webinaire gratuit :Comment apprendre à lire, comprendre et t’exprimer
#86 Dans 5 ans...tu te diras merci [Boost&Baraka]
Comment tu te vois dans 5 ans ?C’est la question du jour pour ce 2e live Boost & Baraka On va parler de vision, de rêves, et de comment poser des intentions claires pour avancer, pas à pas.Pas de pression, juste un moment pour se rappeler qu’on a le droit de rêver et de commencer petit !📝 Prends ton carnet et rejoins-moi en live chaque live à 10h sur Twitch.📄 Planner offert : https://hafidhcor
#85 Et si tu posais la question avant
Dans cet épisode, on médite pourquoi la consultation (Shura) est essentielle dans la prise de décision.Que ce soit pour des questions spirituelles ou personnelles, la Shuranous aide à faire des choix plus éclairés, en plaçant notre confiance en Allah. 👉 Formulaire de pré-inscription cours d'arabe: https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSczDz47yVcrhfxGZi6CWMwZOS11_fzYq4qA26idPVMSgRkdCA/viewformOn
#84 Pourquoi tu dois t’organiser (et pour qui tu le fais vraiment) [Boost&Baraka]
Bienvenue dans ce 1er live Boost & Baraka, notre rendez-vous du lundi pour démarrer la semaine avec foi, clarté et baraka, incha Allah.Dans cet épisode, je vous explique :✅ Pourquoi j’ai créé ces lives✅ Comment on va avancer ensemble, sans se comparer✅ L’importance de l’intention derrière l’organisation✅ Pourquoi l’organisation est un acte d’adoration, pas juste de productivité✅ Et comment tu
#83 Et si tu commençais ton lundi autrement ?
Boost & Baraka commence !Dans cet épisode, je t’annonce le lancement de Boost & Baraka, un rendez-vous hebdo pour démarrer ta semaine avec clarté, intention et baraka sans pression.📅 RDV chaque lundi à 10h 📍 En live sur Twitch → https://www.twitch.tv/hafidhcoranacademie?sc=1182353267969a04e23ec83664ff8199ebe8094d📄 Télécharge ton planer offert ici : https://hafidhcoranacademie.systeme.io/0
#82 Désolé.
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#81 Et si l’échec n’était pas vraiment ce que tu penses ?
Dans cet épisode, nous allons voir comment transformer nos échecs en occasions d'apprendre et de grandir. 🔔 INSCRIS-TOI À LA MASTER CLASS OFFERTE 👉 https://hafidhcoranacademie.systeme.io/e12e9238-7c2e1fe0📅 Date : Vendredi 9 mai à 20h30💻 Lieu : En ligne – sur inscription🎁 C’est totalement gratuit !👉 Inscris-toi ici :https://hafidhcoranacademie.systeme.io/e12e9238-7c2e1fe0💌 La Newsletter pour ne rie
#80 Et si tu laissais… pour mieux recevoir ?
🔔 INSCRIS-TOI À LA MASTER CLASS OFFERTE 👉 https://hafidhcoranacademie.systeme.io/e12e9238-7c2e1fe0Dans cet épisode, on plonge au cœur d’un hadith magnifique :« Tu ne délaisseras jamais une chose par taqwa envers Allah sans qu’Il ne te donne quelque chose de meilleur. »Pourquoi est-ce si difficile de renoncer, même quand on sait que c’est pour le bien ?Comment Shaytan nous embrouille avec des doute
#79 [Annonce spéciale] Master Class gratuite
🔔 INSCRIS-TOI À LA MASTER CLASS OFFERTE 👉 https://hafidhcoranacademie.systeme.io/e12e9238-7c2e1fe0🎧 Épisode spécial – Annonce d’une Master Class offerte !Dans cet épisode, je t’annonce une Master Class gratuite et profonde :🕋 “L’histoire du Hajj à la lumière de Sourate Al-Baqarah”Ensemble, nous allons explorer :Les récits du Hajj dans Sourate Al-BaqarahLe sens spirituel de chaque riteEt surtout, c
#78 Que dit le Coran sur le divorce ? (+ annonce 😍)
Dans cet épisode, je te propose de découvrir les prescriptions relatives au divorce dans le cadre de la méditation de Sourate At Talaq.👉 Réserve vite ta place pour la Master Class: https://hafidhcoranacademie.systeme.io/e12e9238-7c2e1fe0On reste connectés 🤝 💌 La Newsletter pour ne rien rater: https://hafidhcoranacademie.systeme.io/newsletter👉 L'atelier Ayat Al Kursi: https://hafidhcoranacademie.sy
#77 Comment gérer la charge mentale 🤯
Aujourd'hui on va évoquer un sujet qui touche beaucoup d'entre nous: la charge mentale. En quoi consiste ce phénomène et surtout comment le gérer au regard de notre religion. On reste connectés 🤝 👉 Réserve vite ta place pour la Master Class: https://hafidhcoranacademie.systeme.io/e12e9238-7c2e1fe0👉 L'atelier Ayat Al Kursi: https://hafidhcoranacademie.systeme.io/26c80fcf-b16a9982 👉 La formation Al
#76 Le mois s’achève, mais ses leçons demeurent [🌙RAMADAN TRANSFORMATION🌙]
Aïd Mubarak Taqabal Allah Mina wa minkoum 🎉Je te souhaite un Aïd rempli de paix, de bonheur et de proximité avec Allah, pour toi et pour ta famille. Que ce Aïd soit un moment de joie et de bienfaits, et qu'Allah accepte tous tes efforts et te guide pour la suite de ton cheminement spirituel.Je te souhaite également de garder cette même énergie que tu as eu durant ce mois toute ta vieOn reste conne
#75 Un pacte silencieux à renouveler [🌙RAMADAN TRANSFORMATION🌙]
Dans cet épisode nous allons continuer notre série de Podcast spécial Ramadan que j’ai intitulé "Ramadan Transformation".Exercice à faire : Prends quelques minutes pour écrire les bonnes habitudes que tu as développées pendant RamadanCrée un emploi du temps réaliste pour intégrer ces habitudes dans ta routine quotidienneDemande à Allah de t’aider à rester constante On reste connectés 🤝 🎁Ton Planer
