Biologie du Yoga est un podcast qui explore les processus cellulaires et moléculaires derrière les concepts du yoga. Il vise à fournir des connaissances de base en biologie pour remettre en question les affirmations non vérifiées entendues dans les cours de yoga ou sur les réseaux sociaux. Le podcast est animé par un créateur qui partage également du contenu sur Instagram et son site web.
Épisodes
Corps physique 7/8 - Le mouvement c'est la vie
Muscles, fascias, os ... Cela forme un tout qui nous permet de bouger.Dans cet épisode, on étudie à quoi cela sert de bouger et comment le faire sereinement !SourcesLivres :Supporting yoga students with common injuries and conditions, McGonigleThe Physiology of yoga - Andrew McGonigle & Matthew HuyVotre corps, votre yoga - Bernie Clark8 piliers pour rester jeuner le plus longtemps possible - M
Corps physique 6/8 - De fascinants fascias
Les fascias sont à la mode, on en entend parler partout. Mais de quoi s'agit-il concrètement ? Et sont-ils si importants que ce que l'on nous dit ?Dans cet épisode, on repart de la base - la composition des fascias - pour mieux comprendre leur rôle et leur implication en yoga, notamment en Yin.SourcesLivres :Supporting yoga students with common injuries and conditions, McGonigleThe Physiology of y
Corps physique 5/8 - Un corps musclé : Le psoas magique
Le psoas, c'est le muscle magique. Celui qui stocke nos émotions, la poubelle qui récupère nos toxines ... Le muscle à étirer par excellence. Ou pas ?On considère les réalités anatomiques et physiologiques derrière les mythes qui entourent ce muscle dans cet épisode.SourcesLivres :Supporting yoga students with common injuries and conditions, McGonigleThe Physiology of yoga - Andrew McGonigle &
Corps physique 4/8 - Un corps musclé : Rêver de muscles
Comment gagner en puissance musculaire ? Et pourquoi les muscles interviennent-ils dans notre souplesse ?En continuant à chercher les explications physiologiques derrières les mythes, dans cet épisode on regarde ce qui se passe au niveau macroscopique quand les muscles se contractent et se détendent.SourcesLivres :Supporting yoga students with common injuries and conditions, McGonigleThe Physiolog
Corps physique 3/8 - Un corps musclé : La contraction
Les muscles sont une autre source de différence dans nos postures. Il y a plein de choses à dire dessus, on prendra donc 3 épisodes pour les explorer. Aujourd'hui, on commence à la base : comment se passe la contraction musculaire ?Par la compréhension de la théorie des filaments glissants, on voit une nouvelle fois que des modifications internes ont un impact à l'extérieur.SourcesLivres :Supporti
Corps physique 2/8 - Le squelette n'est pas mort
Avec le yoga fonctionnel nous adaptons nos postures à nos morphologies, or notre squelette est une des choses l'influençant le plus. Mais la fin de notre croissance marque-t-elle la fin de l'évolution de notre squelette ? Dans cet épisode, on étudie nos os en détails, on les compare à la mythologie Hindoue (oui oui, il y a un lien !) et on comprend pourquoi non, le squelette n'est pas mort.Sources
Corps physique 1/8 - Le yoga fonctionnel
"L'assise doit être stable et confortable" selon Patanjali dans le Yogasutra. A partir de cela, peut-on dire qu'il n'y a qu'une bonne manière de s'asseoir pour tous ?Dans ce premier épisode la nouvelle saison sur le corps physique, on s'intéresse aux différences entre yoga fonctionnel et esthétique.SourcesLivres :Supporting yoga students with common injuries and conditions, McGonigleThe Physiology
Yoga et sciences sont-ils compatibles ?
SourcesPubMed : https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/Neuroscience and Yoga conference : https://www.neuroyoganyc.com/The Physiology of Yoga - Andrew McGonigle & Matthew Huy______________________________________________________________Pour continuer à étudier la vie grâce au yoga, on se retrouve :Sur Instagram : @biologieduyogaMon site : www.biologieduyoga.frHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/polit
Respiration 5/5 - BdY reçoit Alex Blake
Quoi de mieux pour clôturer cette série sur la respiration un expert du Pranayama ? C'est pourquoi j'ai invité Alex Blake pour cet épisode où il nous parle de sa relation à la respiration, de sa passion de la transmission et de tous les changements qu'une simple prise de conscience du souffle peut entrainer.Alew Blake est professeur de yoga, formateur, et auteur.Pour retrouver Alex, c'est sur son
Respiration 4/5 - Respiration & Yoga
Il est enfin temps de revenir au yoga et de faire le lien entre ce que les recherches scientifiques nous en disent et cette philosophie ancestrale._______________________________________________Sources - Série RespirationPhysiologie humaine, 2e éditionBiologie moléculaire de la cellule, 4e éditionPhysiology of yoga - Andrew McGonigle & Matthew HuyScience of yoga - Ann SwansonRespirer - James N
Respiration 3/5 - Respiration cellulaire
A quoi cela sert de respirer ?Dans les épisodes précédents j'expliquais comment la respiration se déroulait et comment elle était régulée mais je n'ai pas encore répondu à cette question pourtant essentielle.Cet épisode est donc l'occasion de plonger au plus profond de nous-mêmes, dans nos cellules, pour enfin comprendre pourquoi on respire.Sources - Série RespirationPhysiologie humaine, 2e éditio
Respiration 2/5 - Physiologie
Comment les gaz sont transportés dans le corps ? Et comment la respiration est-elle respirée ?Maintenant que vous savez tout sur l'anatomie et la mécanique de la respiration (ce n'est pas le cas ? Foncez écouter l'épisode 1 !) découvrez la physiologie de ce phénomène.Sources - Série RespirationPhysiologie humaine, 2e éditionBiologie moléculaire de la cellule, 4e éditionPhysiology of yoga - Andrew
Respiration 1/5 - Anatomie et Mécanique
On respire tous les jours sans forcément y penser. Mais concrètement, comment ça se passe ?Dans ce premier épisode d'une série de 5 sur la respiration, on regarde comment fait l'air pour entrer et sortir du corps et ce qui peut impacter ces échanges.Sources - Série RespirationPhysiologie humaine, 2e éditionBiologie moléculaire de la cellule, 4e éditionPhysiology of yoga - Andrew McGonigle & Ma
![[Teaser] Biologie du Yoga, c'est quoi ?](https://image.ausha.co/Ohai49pf5RFvvtVdwZLDlM3ZxA78cvyXpRdK1GMV_1400x1400.jpeg?t=1736525461)
[Teaser] Biologie du Yoga, c'est quoi ?
Biologie du Yoga, c'est quoi ?Avant de plonger dans le vif du sujet, je vous présente l'objectif de ce podcast dans ce premier épisode. Bonne écoute !Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
