Un temps pour nous
Un podcast animé par Lucie Mupatsh, thérapeute de couple et conseillère conjugale et familiale. Chaque épisode propose des clés pour apprendre à prendre soin de son couple et retrouver un équilibre dans sa vie sentimentale. L'objectif est d'offrir des conseils pratiques et bienveillants pour améliorer la relation amoureuse.
Épisodes
236. À écouter si ... vous pensez encore tous les jours à cette infidélité
Mon programme pour surmonter une infidélité : https://un-temps-pour-nous.systeme.io/surmonter-une-infideliteDans cet épisode, je vous propose de mettre des mots sur ce que vous vivez, de comprendre ce qui peut se jouer derrière cette difficulté, et d'explorer une ou deux pistes pour avancer.Si vous souhaitez aller plus loin, vous trouverez également dans la description les ressources que j'ai créé
235. 🎙️ Rediffusion | Être attiré par quelqu'un alors qu'on est en couple
Cet épisode a été publié il y a plusieurs années mais les questions qu'il aborde restent parmi les plus fréquentes que je rencontre en consultation.J'ai donc eu envie de vous le proposer à nouveau cet été.Ressources mentionnées :🌟 Mon programme pour surmonter une infidélité : Plus d'infos ici 🌟 Consultations en Essonne et en ligne : En savoir plusMoi c'est Lucie, thérapeute de couple et sexothéra
234. On n'a plus rien à se dire... est-ce vraiment un problème ?
Ressources Jeu carte Complice : https://complices-shop.com/?ref=LUCIE10Avec le code LUCIE10, bénéficiez de 10 % de réduction sur votre première commande, sans minimum d'achat. (non valable sur les articles remisés)Dans cet épisode, je vous explique pourquoi cette situation est beaucoup plus fréquente qu'on ne l'imagine, ce qui se joue réellement derrière cette impression de ne plus avoir de sujets
233. À écouter si ... vous vous sentez seul(e) à porter la relation
Dans cet épisode, je vous propose de mettre des mots sur ce que vous vivez, de comprendre ce qui peut se jouer derrière cette difficulté, et d'explorer une ou deux pistes pour avancer.Si vous souhaitez aller plus loin, vous trouverez également dans la description les ressources que j'ai créées sur ce sujet.Moi c'est Lucie, thérapeute de couple et sexothérapeute.Avec une approche bienveillante, acc
232. On sait que ça ne va pas… alors pourquoi rien ne change ?
Certains couples savent très bien ce qui ne fonctionne plus dans leur relation. Ils mettent des mots sur leurs difficultés, comprennent leurs schémas, identifient ce qu’il faudrait faire… et pourtant, rien ne change vraiment.Pourquoi est-il parfois si difficile de passer de la prise de conscience au mouvement ?Dans cet épisode, je vous propose d’explorer cet immobilisme que je rencontre souvent en
231. Après une séparation : les étapes invisibles du deuil amoureux
Après une séparation, beaucoup de personnes ont l’impression d’avancer puis de rechuter. Un jour ça va mieux… puis le manque revient, les souvenirs aussi, et parfois cette sensation d’être perdu(e) sans l’autre.Dans cet épisode, je vous propose de parler du deuil amoureux et des différentes étapes émotionnelles que l’on peut traverser après une rupture : le choc, le manque, la colère, la culpabili
230. Dans la tête de l’infidèle : pourquoi je n’ai pas arrêté plus tôt ?
Les portes de mon programme pour surmonter une infidélité sont ouvertes pendant quelques jours. Toutes les infos ici : https://un-temps-pour-nous.systeme.io/surmonter-une-infideliteAprès une infidélité, une question revient souvent avec beaucoup de douleur :« Si tu m’aimais, pourquoi avoir continué ? »Pourquoi poursuivre une relation parallèle alors que l’on voit les dégâts ?Pourquoi recommencer ?
229. Rester après une infidélité : est-ce accepter une version moins belle de son couple ?
💌 Mon programme pour surmonter une infidélité ouvrira ses portes la semaine prochaine.Le lien vous permet de rejoindre la liste d’attente pour être informé(e) de l’ouverture : https://un-temps-pour-nous.systeme.io/surmonter-une-infidelite-liste-attenteAprès une infidélité, beaucoup de couples se posent cette question :si l’on reste ensemble… est-ce que la relation ne sera pas forcément “moins bien
228. Après une infidélité : comment sortir du flicage et du contrôle ?
Mon programme pour surmonter une infidélité : https://un-temps-pour-nous.systeme.io/surmonter-une-infideliteLes consultations : https://untempspournous.com/prendre-rendez-vous/Dans cet épisode, je vous propose d’explorer le rôle du contrôle après une infidélité :ce qu’il peut apporter au début, ses limites, et les différentes manières de retrouver progressivement une sécurité dans la relation.Moi
227. Peut-on aimer deux personnes en même temps ?
Dans cet épisode, je vous propose d’explorer les différentes réalités derrière cette question :l’intensité de la nouveauté, l’excitation de l’interdit, l’attachement qui peut se construire dans deux liens différents, mais aussi les limites et les choix que cela implique.Moi c'est Lucie, thérapeute de couple et sexothérapeute.Avec une approche bienveillante, accessible et chaleureuse, je guide les
226. Je n’arrive pas à oublier mon ex : pourquoi cette évidence de devoir y retourner ?
Dans cet épisode, je vous propose d’explorer ce qui se joue derrière cette difficulté à lâcher l’autre :la culpabilité, le manque, la peur de la solitude, la blessure de rejet, mais aussi les questions d’estime de soi et d’identité.Moi c'est Lucie, thérapeute de couple et sexothérapeute.Avec une approche bienveillante, accessible et chaleureuse, je guide les couples vers une meilleure compréhensio
225. Quand l’autre ne s’ouvre pas émotionnellement
Dans cet épisode, je vous propose d’explorer ces différences de fonctionnement émotionnel :• pourquoi certaines personnes ont besoin de verbaliser pour se sentir connectées,• pourquoi d’autres vivent leurs émotions sans les analyser,• et comment comprendre ces deux langages sans forcément les opposer.Moi c'est Lucie, thérapeute de couple et sexothérapeute.Avec une approche bienveillante, accessibl
224; Tout allait bien… pourquoi me tromper ?
Plus d'infos sur mon programme pour surmonter une infidélité : https://un-temps-pour-nous.systeme.io/surmonter-une-infideliteConsulter pour surmonter une infidélité : https://untempspournous.com/prendre-rendez-vous/Lorsqu’une infidélité est révélée, une question revient souvent :« Pourtant, tout allait bien… pourquoi m’avoir trompé(e) ? »On imagine souvent que l’infidélité arrive dans un couple en
223. Dans les coulisses : quand mon activité évolue (et que ma vie change aussi)
Plus d'infos sur mes collaborateurs et la prise de rdv : https://untempspournous.com/prendre-rendez-vous/Cet épisode est un peu différent des autres.J’avais envie de vous emmener avec moi dans une période de transition importante, à la fois personnelle et professionnelle.Je vous partage notamment une nouvelle très perso… mais aussi les évolutions que cela entraîne dans mon activité.Ces derniers mo
222. Se séparer : pourquoi le regard des autres nous bloque autant ?
Lorsqu’on pense à se séparer, on imagine souvent la douleur, le changement, l’inconnu.Mais il y a une autre peur, plus silencieuse, qui peut nous retenir : le regard des autres.Celui de la famille, des amis, de la belle-famille.La peur de décevoir, d’être jugé(e), de donner l’image d’un échec.Et parfois aussi, la crainte de voir certaines relations se transformer… ou disparaître.Dans cet épisode,
221. Après une infidélité : Quand l’autre nie : comment ne pas devenir fou/folle ?
Mon programme pour surmonter une infidélité : https://un-temps-pour-nous.systeme.io/surmonter-une-infideliteDouter. Ressentir. Observer des incohérences… sans jamais réussir à obtenir une réponse claire.Ou au contraire, avoir des preuves… et faire face à un déni total.Dans ces situations, ce n’est pas seulement l’infidélité qui fait souffrir.C’est le fait que la réalité ne soit pas reconnue.Dans c
220. Pourquoi l’amour ne suffit pas à faire fonctionner un couple ?
On nous a souvent appris que, quand on s’aime vraiment, tout peut s’arranger.Que l’amour est la base… et parfois même la solution.Et pourtant, en séance, je rencontre régulièrement des couples qui s’aiment profondément… mais qui ne parviennent pas à être bien ensemble.Dans cet épisode, je vous propose de prendre un peu de recul sur cette idée :et si l’amour, aussi fort soit-il, ne suffisait pas à
219. Se séparer quand on a des enfants : comment vivre le fait de les voir moins ?
Se séparer est déjà une épreuve en soi.Mais lorsqu’il y a des enfants, une autre douleur apparaît souvent : celle de ne plus partager leur quotidien.Ne plus être là tous les soirs.Ne plus voir les petits moments ordinaires.Apprendre à vivre avec des semaines sans eux.Pour beaucoup de parents, cette réalité est l’une des conséquences les plus difficiles d’une séparation.Dans cet épisode, je vous pr
218. Infidélité : quand ce n’est pas seulement la confiance qui casse… mais l’estime de soi
Mon programme pour surmonter une infidélité : https://un-temps-pour-nous.systeme.io/surmonter-une-infideliteLorsqu’une infidélité est découverte, on parle souvent de trahison, de perte de confiance ou de reconstruction du couple.Mais il y a une blessure dont on parle beaucoup moins : la perte d’estime de soi.Beaucoup de personnes trompées me disent qu’elles ne se reconnaissent plus.Elles se compar
217. Les outils de couple : pourquoi ça marche chez certains… et pas chez d’autres ?
Mes outils de couple : https://untempspournous.com/mes-outils/Livres, podcasts, exercices de communication, outils pour mieux se comprendre ou mieux se parler…Aujourd’hui, les ressources pour améliorer son couple sont nombreuses.Et pourtant, beaucoup de personnes me disent :« On a essayé des outils… mais ça n’a rien changé. »Pourquoi certains couples arrivent-ils à transformer leur relation grâce
216. La résignation dans le couple : quand on ne souffre plus… mais qu’on ne vit plus
Il y a des couples qui traversent des crises, des disputes, des tempêtes.Et puis il y a ces relations où, petit à petit, quelque chose s’éteint.On ne se dispute presque plus.On ne se blesse plus vraiment.Mais on ne se parle plus beaucoup non plus.On ne se choisit plus vraiment.Dans cet épisode, je vous parle de la résignation dans le couple : ce moment où l’on ne se sent pas forcément malheureux…
215. Episode FAQ partie 2
Hello,Dans cet épisode de podcast je réponds à des questions qui concernent :Questions générales sue le couple et l'amourQuestions crise de couple et connexionQuestions concernant l'infidélitéQuestions autour de la sexualitéPour ceux qui veulent aller plus loin avec mon programme pour surmonter une infidélité : https://un-temps-pour-nous.systeme.io/liste-attente-programmeMoi c'est Lucie, thérapeu
214. Episode FAQ
Hello,Dans cet épisode de podcast je réponds à des questions qui concernent :Questions générales sue le couple et l'amourQuestions crise de couple et connexionQuestions concernant l'infidélitéQuestions autour de la sexualitéMoi c'est Lucie, thérapeute de couple et sexothérapeute.Avec une approche bienveillante, accessible et chaleureuse, je guide les couples vers une meilleure compréhension et un
213. Et si je me séparais... et que je le regrettais ?
La peur du regret bloque une immense partie des décisions amoureuses : rester, partir, attendre, espérer… Comment décider quand l’idée de se tromper nous paralyse ?Dans cet épisode, j’explore les mécanismes qui nourrissent cette peur si fréquente.Vous découvrirez aussi comment avancer malgré l’incertitude, comment repérer ce qui relève de la peur et ce qui relève d’un vrai besoin, et pourquoi le r
212. Dans la tête de l'infidèle : Regrets, culpabilité et tabou du non regret
Mon programme pour surmonter une infidélité est disponible en décembre : https://un-temps-pour-nous.systeme.io/surmonter-une-infideliteRegrette-t-on toujours une infidélité ? Pourquoi certaines personnes ressentent une culpabilité écrasante, tandis que d’autres ne regrettent pas l’expérience en elle-même… mais uniquement la souffrance causée à l’autre ?Dans cet épisode, j’explore les nuances rarem
211. Vous pouvez encore changer les choses dans votre relation (même si vous y croyez moins)
Pour poser votre question pour l'épisode podcast : https://tally.so/r/mOk468Vous avez parfois l’impression de subir votre relation ? De ne plus avoir la main, de tout faire pour que ça aille mieux… sans résultat ?Dans cet épisode, je vous aide à retrouver votre pouvoir d’action dans le couple.Parce que quand une situation est inconfortable, il existe toujours deux chemins possibles :✨ Le changemen
210. Après une infidélité, on ne revient pas comme avant (et c’est tant mieux)
La liste d'attente pour avoir toutes les infos lors de la prochaine ouverture des portes du programme : https://un-temps-pour-nous.systeme.io/liste-attente-programmeAprès une infidélité, beaucoup de couples rêvent de “retrouver l’avant”. Pourtant, c’est souvent impossible… et c’est une bonne nouvelle.Dans cet épisode, je vous parle de résilience amoureuse : comment un événement douloureux, parfois
209. Votre couple répète les mêmes schémas ? Comprendre et en sortir
Vous avez l’impression que vos disputes se répètent toujours, comme un film qu’on connaît par cœur ? Dans cet épisode, on parle des mécanismes inconscients qui amènent les couples à rejouer encore et encore les mêmes scénarios, et des premières pistes pour en sortir.Moi c'est Lucie, thérapeute de couple et sexothérapeute.Avec une approche bienveillante, accessible et chaleureuse, je guide les cou
208. Surmonter une infidélité : 3 pièges dans lesquels tombent la majorité des couples
🚨Portes ouvertes pendant quelques jours :Mon programme pour surmonter une infidélité : https://un-temps-pour-nous.systeme.io/surmonter-une-infideliteAprès une infidélité, beaucoup de couples tombent dans des pièges qui empêchent la reconstruction : ne pas en parler, ignorer le contexte du couple, ou croire que la confiance doit revenir d’un coup. Dans cet épisode, je vous explique pourquoi ces piè
207. Et si on arrêtait de penser que le désir doit être spontané ?
On croit souvent que le désir doit surgir tout seul, comme une évidence. Et si cette croyance mettait en réalité une énorme pression sur votre couple ? Dans cet épisode, je vous explique la différence entre désir spontané et désir réactif, et pourquoi comprendre votre fonctionnement est la clé pour retrouver plus de sérénité et de complicité.Moi c'est Lucie, thérapeute de couple et sexothérapeute
206. Faut-il se séparer quand ça ne va plus ?
🚨 Le kit de survie après une infidélité : https://un-temps-pour-nous.systeme.io/kit-survie-captureEst-ce qu’on doit se séparer quand ça ne va plus ?C’est une question que beaucoup se posent… et qui ne mérite ni réponse toute faite, ni injonction extérieure.Dans cet épisode, je vous propose une réflexion en profondeur :Sur les relations qui évoluent,Sur celles qui s’éteignent à petit feu,Sur les il
205. Après une infidélité : comprendre et gérer les déclencheurs émotionnels.
🚨Le kit de survie après une infidélité : https://un-temps-pour-nous.systeme.io/kit-survie-capture(L'intro s'arrête à 5min52. 😁 )Une musique. Un mot. Un lieu. Un prénom.Et tout revient d’un coup.L’infidélité est derrière vous… mais vous êtes instantanément replongé(e) dans la douleur. Vous ne comprenez pas toujours pourquoi. Et votre partenaire non plus.Dans cet épisode, je vous parle des déclenche
204. Ces sujets tabous qu'on n’ose pas aborder… et comment les déverrouiller
Dans chaque couple, il y a des sujets sensibles.Des choses qu’on n’a jamais vraiment dites. Des conversations qu’on évite.Et parfois, ces sujets prennent toute la place… même quand on fait semblant de ne pas les voir.Dans cet épisode, je vous parle des sujets tabous que je croise souvent en consultation, de pourquoi ils deviennent tabous, et de comment les aborder… ou non.💬 Vous entendrez aussi ma
203. Quand l’enfant fait tout exploser (surtout si le couple était déjà fragile)
L’arrivée d’un enfant bouleverse tout : le sommeil, l’agenda, les priorités, la relation à soi… et surtout, la relation à l’autre.Dans cet épisode, je vous parle de ces couples que j’accompagne, qui voient tout s’effondrer après la naissance, non pas à cause du bébé, mais parce que leur lien était déjà en déséquilibre.Pourquoi est-ce que ça explose ? Est-ce que c’est réparable ? Quand consulter ?U
202. Le piège du “il me connaît par cœur” dans la communication de couple
L'atelier pour mieux gérer les disputes et les désaccords : https://untempspournous.podia.com/comment-arreter-les-disputes-et-les-conflitsDans cet épisode, je vous propose de décortiquer ce réflexe, souvent inconscient, mais très courant dans les couples, qui peut finir par créer du ressentiment, des malentendus, ou des conflits.On parlera aussi de cette croyance qu’une chose a plus de valeur si e
201. Infidélité : Ce que vous croyez… et qui vous empêche d’aller mieux
Le programme complet pour surmonter une infidélité : https://un-temps-pour-nous.systeme.io/surmonter-une-infideliteL'Atelier focus pour refaire confiance après une infidélité : https://untempspournous.podia.com/comment-refaire-confiance-apres-une-infideliteDans cet épisode, je démonte 3 idées reçues qu’on entend très souvent après une infidélité, et qui risquent, à terme, d’abîmer encore plus le l
200. Sexualité sans désir : pourquoi je le fais… sans en avoir envie ?
Certaines femmes me confient vivre une sexualité régulière dans leur couple… sans ressentir de désir.Elles le font par devoir, par amour, pour éviter les conflits ou parce qu’elles pensent que c’est “important” pour le couple.Mais que se passe-t-il quand cette sexualité devient une obligation silencieuse, un automatisme sans élan intérieur ?Dans cet épisode, je vous propose de poser des mots sur u
199. Et si on faisait l’amour… même quand ça ne va pas ?
Dans cet épisode, je vous parle de ce qu’on appelle le désir conditionnel, ce besoin que tout soit “aligné” pour ressentir du désir. Un discours courant, en particulier chez les femmes que j’accompagne.Mais ce n’est pas une vérité universelle.Et si on pouvait avoir du désir même quand on traverse des tensions ou qu’on ne va pas bien ?Et si, au contraire, la sexualité pouvait parfois aider à se re
198. Quand la crise de couple dure...
Certaines crises de couple passent… d’autres s’installent.Dans cet épisode, on parle de ces situations où l’on reste ensemble, mais où plus rien ne va : disputes répétées, perte de connexion, absence de tendresse, ou simple lassitude.À force, on ne sait même plus si c’est une mauvaise passe… ou juste ce qu’est devenue notre relation.Je vous aide à y voir plus clair. Pourquoi la crise dure ? Que fa
197. Pourquoi on se parle si mal quand on se dispute ?
Le lien de l'atelier : https://untempspournous.podia.com/comment-arreter-les-disputes-et-les-conflitsVous vous disputez souvent ? Vous avez l’impression de ne plus pouvoir vous parler sans que ça monte dans les tours ? Dans cet épisode, je vous parle de ces disputes où on se parle mal, où les mots dépassent la pensée, et où le retour au calme semble impossible.Pourquoi on va aussi loin dans les di
196. Infidélité : pourquoi l’un veut oublier et l’autre veut comprendre ?
Mon programme pour surmonter une infidélité : https://un-temps-pour-nous.systeme.io/surmonter-une-infideliteAprès une infidélité, on pourrait croire que les deux partenaires veulent la même chose : aller mieux. Et pourtant, ils veulent souvent des choses opposées. L’un cherche à tourner la page, recréer du lien, rire à nouveau… pendant que l’autre a besoin de parler encore, de comprendre, d’être r
195. On parle des heures... mais ça change rien !
👉🏼 Lien de de mon atelier “Comment arrêter les disputes et les conflits” : https://untempspournous.podia.com/comment-arreter-les-disputes-et-les-conflitsVous avez l’impression de parler pendant des heures avec votre partenaire… sans jamais avancer ? Les mêmes disputes, les mêmes phrases, les mêmes incompréhensions ? Ce nouvel épisode explore pourquoi certaines discussions de couple tournent en ro
194. L’infidélité “bien vécue” existe-t-elle vraiment ?
Mon programme complet pour surmonter une infidélité : https://un-temps-pour-nous.systeme.io/surmonter-une-infideliteEst-ce qu’une infidélité doit forcément être un drame ?Dans cet épisode, je vous parle d’un sujet peu abordé : ces couples pour qui l’infidélité n’a pas été une catastrophe.Je vous propose plusieurs pistes pour comprendre ces situations, sans jugement ni idéologie.Parce que chaque co
193. Faut-il rester quand on a peur de tout recommencer ?
Mes outils pour faire le point sur son couple : https://untempspournous.com/mes-outils/"Je ne suis pas vraiment heureuse ou heureux, mais repartir à zéro me semble insurmontable.”Dans cet épisode, on parle d’une peur fréquente et pourtant rarement verbalisée : celle de tout recommencer si l’on se sépare.Est-ce une bonne raison de rester ? Ou un piège qui nous enferme dans une relation qui ne nous
192. Pourquoi je n’ai pas (plus) envie… même si c’est bien ?
Le lien du questionnaire pour mon futur accompagnement sur ce sujet : https://tally.so/r/n0ydr9"C’est bien quand on le fait, je prends du plaisir… alors pourquoi je n’ai pas envie ?”C’est une question que j’entends souvent en consultation sexo, notamment chez des femmes.Dans cet épisode, je vous propose d’explorer deux pistes :Est-ce que je me compare à un rythme qui n’est pas le mien ?Est-ce que
191. “J’ai des blocages dans ma sexualité”
Le lien du questionnaire anonyme : https://tally.so/r/n0ydr9Vous ressentez un blocage dans votre sexualité mais sans savoir vraiment quoi mettre derrière ce mot ?Manque de désir, impossibilité de lâcher prise, douleurs, absence de plaisir ou d’orgasme… Ce flou cache souvent un décalage entre l’envie et le ressenti, entre ce que vous voudriez vivre et ce que votre corps permet.Dans cet épisode, je
190. Faut-il prendre une décision quand on doute ?
Outil bilan de couple : https://untempspournous.com/mes-outils/Vous vous sentez perdu.e dans votre relation ? Vous changez d’avis tous les deux jours entre “je reste” et “je pars” ?Dans cet épisode, je vous parle d’un moment que beaucoup traversent : la phase de confusion émotionnelle, celle où l’esprit tourne en boucle, mais ne parvient pas à trancher.On y aborde :Pourquoi notre cerveau cherche à
189. Dans la tête de l’infidèle : pourquoi mentir ?
“L’infidélité, j’aurais peut-être pu la comprendre… mais le mensonge, non.”C’est une phrase que j’entends très souvent dans les couples que j’accompagne.Alors pourquoi mentir ? Pourquoi cacher la vérité, même après coup ? Pourquoi s’enfermer dans une spirale de non-dits qui fragilise encore plus le lien ?Dans cet épisode, je vous propose d’entrer dans la tête de l’infidèle, sans jugement mais avec
188. Quand le couple amoureux s’efface derrière le couple parental
L’arrivée d’un enfant change tout… et parfois, ce “tout” inclut aussi votre vie de couple.Dans cet épisode, on parle de cette phase délicate — et souvent taboue — où le couple amoureux s’éteint, pendant que le couple parental prend toute la place.On aborde ensemble :Pourquoi c’est si fréquent que le lien amoureux passe au second plan après un bébéCe qu’on ne dit pas assez sur la charge mentale, le
187. Tendresse et sexualité : ce que vos idées reçues cachent vraiment
La tendresse est-elle indispensable pour faire l’amour ? Faut-il en donner pour en recevoir ? Est-ce qu’on peut vraiment apprendre à être tendre à l’âge adulte ?Dans cet épisode, je vous propose de déconstruire les idées reçues sur la tendresse dans le couple et la sexualité.On parlera de :La tendresse utilisée comme outil de négociation ou de contrôlePourquoi elle est souvent source de blocage da
186. Épisode spécial FAQ — Avril 2025
Dans cet épisode un peu particulier, je réponds à vos questions. Des situations parfois douloureuses, parfois complexes, mais toujours sincères. Trois grands thèmes se dessinent dans vos messages, et j’ai pris le temps de vous répondre avec nuance, douceur et franchise.💔 Reconstruction après une infidélité :Que faire quand mon/ma partenaire dit vouloir reconstruire mais ne s’investit pas ?Comment
185. Pourquoi j’ai du mal à lâcher prise pendant l’amour ?
Pourquoi est-ce si difficile de se laisser aller pendant l’amour ? Si vous avez du mal à lâcher prise, que vous êtes "présente sans l’être vraiment", cet épisode est pour vous. On y parle de charge mentale, de conditions émotionnelles, de consentement et de cette sensation d’être là… mais déconnectée. Ce n’est pas un bug : c’est un signal précieux de votre corps.Moi c'est Lucie, thérapeute de cou
184. Dans la tête de l’infidèle : comprendre pour réparer
👉🏼 Plus d'infos sur ma méthode et mon accompagnement pour surmonter une infidélité : https://un-temps-pour-nous.systeme.io/infidele-et-ensuitePourquoi a-t-on été infidèle ? Comment comprendre un acte qu'on ne s’explique pas toujours soi-même ? Dans cet épisode, je donne la parole — enfin — à celles et ceux qui ont trompé. Sans excuses, mais avec nuance. Parce que derrière l’infidélité, il y a parf
183. Je t’aime mais on ne s’entend pas / On s’entend mais je ne ressens plus rien : que faire ?
💛 Lien du questionnaire pour l'épisode spécial FAQ : https://tally.so/r/mOk468Peut-on aimer profondément quelqu’un… sans réussir à bien vivre avec lui/elle ? Ou, à l’inverse, peut-on avoir une relation fluide et sans conflit… sans vraiment ressentir d’amour ou de passion ? Dans cet épisode, on explore deux profils de couples fréquents : ceux où l’amour est fort mais le fonctionnement bancal, et ce
182. Faut-il tout se dire dans un couple ?
👉🏼 Le lien de la FAQ pour poser vos questions pour un prochain épisode : https://tally.so/r/mOk468Faut-il tout se dire dans un couple ? Transparence totale ou jardin secret, où est la limite ? Certains pensent qu’un couple doit être un espace de vérité absolue, d’autres estiment qu’il est normal de garder certaines choses pour soi. Mais alors, qu’est-ce qui est sain ? Peut-on être trop honnête ? E
181. Pourquoi j’ai du mal à être moi-même dans mon couple ?
Pourquoi j’ai du mal à être moi-même en couple ? Pourquoi je ressens parfois que je dois m’adapter, me brider, ou cacher certains aspects de ma personnalité ? Dans cet épisode, on explore les raisons pour lesquelles il est difficile d’être authentique en amour : peur du rejet, envie de plaire, habitudes inconscientes… Mais alors, comment retrouver sa place dans la relation sans se perdre ? Et comm
180. Même Beyoncé a été trompée ! Pourquoi l'infidélité ne dit rien de votre valeur.
👉🏼 Ma méthode pour surmonter une infidélité en vidéo pour en ressortir encore plus soudés : https://un-temps-pour-nous.systeme.io/surmonter-infidelite-podcastMême Beyoncé a été trompée… Alors pourquoi continue-t-on à penser que l’infidélité signifie que l’on n’était pas ‘assez’ ? Être trompé(e) peut donner l’impression que l’on a échoué, que l’on n’était pas assez beau/belle, intéressant(e) ou aim
179. Pourquoi je ressens de la jalousie alors que je lui fais confiance ?
Je lui fais confiance, je sais qu’il/elle ne me trahira pas… et pourtant, je ressens de la jalousie. Pourquoi ? Ce sentiment, parfois irrationnel, peut être dérangeant et difficile à comprendre. Dans cet épisode, on explore les vraies raisons de cette jalousie qui ne repose pas sur un manque de confiance. Pourquoi se sent-on mal quand notre partenaire a une relation privilégiée avec quelqu’un d’au
178. Pas de désir, pas de plaisir : Suis-je normale ?
Je n’ai pas de désir… Je n’éprouve pas de plaisir… Est-ce normal ? Cette question revient souvent et peut être source d’inquiétude. Dans cet épisode, on déconstruit les idées reçues sur le désir et le plaisir. Pourquoi peuvent-ils être absents ? Est-ce un problème médical, psychologique, ou simplement une phase ? Comment comprendre son propre fonctionnement sans culpabiliser ? Et surtout, quelles
177. Infidélité : Peut-on reconstruire sans être sûr(e) de pardonner ?
👉🏼 Ma méthode pour surmonter une infidélité en vidéo : Lien ici Après une infidélité, faut-il forcément pardonner pour reconstruire ? Ou peut-on avancer sans être certain(e) d’y arriver un jour ? Dans cet épisode, on explore cette question délicate : comment tenter de reconstruire sans pression ? Quelles étapes permettent d’avancer tout en respectant son propre rythme ? Et surtout, comment savoir
176. Quand l’autre ne change pas : faut-il rester ou partir ?
Vous aimez votre partenaire, mais il/elle ne change pas, malgré vos discussions et vos attentes. Faut-il continuer à espérer ou accepter que rien ne bougera ? Dans cet épisode, on explore cette situation délicate : pourquoi attend-on un changement chez l’autre ? Peut-on rester sans se sentir frustré(e) ?Quels sont les signes qui montrent que la relation peut évoluer… ou au contraire qu’il est temp
175. Pourquoi certains couples s’aiment mais ne sont pas heureux ?
Pourquoi certains couples s’aiment profondément, mais ne sont pas heureux ensemble ? L’amour suffit-il vraiment à faire fonctionner une relation ? Dans cet épisode, on explore cette question troublante. Parfois, malgré des sentiments sincères, quelque chose s’éteint : l’envie d’être avec l’autre, le désir, l’élan. Pourquoi ce malaise alors qu’il n’y a "rien de grave" ? Et surtout, que faire quand
174. Infidélité : Pourquoi certains pardonnent et d’autres non ?
👉🏼 Ma méthode pour surmonter une infidélité en vidéo : Lien ici Après une infidélité, pourquoi certaines personnes pardonnent-elles, et d’autres non ? Dans cet épisode, je vous invite à réfléchir à cette question sans jugement. Nous explorons comment l’infidélité peut confronter des valeurs fondamentales, mêler amour et souffrance, et ce que signifie vraiment pardonner dans ce contexte. Que vous
173. Quand la routine tue le désir : Comment le raviver dans votre couple ?
Le désir peut s’essouffler dans la routine, mais pourquoi cela arrive-t-il ? Et comment y remédier ? Dans cet épisode, je vous explique pourquoi les mécanismes du désir peuvent parfois entrer en conflit avec le quotidien d’un couple stable. Découvrez des pistes simples et efficaces pour réintroduire de la surprise, de l’inattendu, et raviver la flamme dans votre relation.Moi c'est Lucie, thérapeu
172. Comment se reconstruire après une rupture : 3 étapes essentielles
Une rupture peut être une épreuve, mais aussi une opportunité de grandir et de se recentrer. Dans cet épisode, je vous partage 3 étapes essentielles pour vous reconstruire après une séparation : apprendre à accueillir vos émotions, tirer les leçons de votre relation passée, et profiter du célibat pour retrouver une version plus épanouie de vous-même. Que vous soyez en plein cœur d’une séparation o
171. Que faire quand on évite de parler des vrais problèmes dans le couple ?
Dans beaucoup de couples, il y a ces sujets qu’on évite par peur de blesser ou de raviver les tensions. Mais ces silences peuvent creuser des fossés émotionnels et fragiliser le lien. Dans cet épisode, je vous explique pourquoi il est crucial d’aborder ces vrais problèmes, comment le faire avec bienveillance, et comment ces conversations peuvent transformer votre couple.Moi c'est Lucie, thérapeut
170. Et si vous faisiez le bilan de votre couple (à deux ou en solo) ?
Faire le bilan de son couple, c’est un peu comme poser un regard neuf sur ce que vous avez construit, traversé et partagé. C’est un moment pour se recentrer, se comprendre, et avancer ensemble ou pour soi-même. Peu importe comment vous choisissez de le faire, ce bilan est une occasion de croissance et de connexion.Moi c'est Lucie, thérapeute de couple et sexothérapeute.Avec une approche bienveill
169. Mon/ma partenaire n’initie jamais l’intimité : Pourquoi et que faire ?
Vous avez l’impression d’être toujours celui ou celle qui initie les moments d’intimité dans votre couple ? Dans cet épisode, on explore pourquoi cela arrive, ce que cela signifie vraiment, et surtout, comment retrouver un équilibre dans votre relation.Moi c'est Lucie, thérapeute de couple et sexothérapeute.Avec une approche bienveillante, accessible et chaleureuse, je guide les couples vers une
168. Pourquoi l’infidélité survient quand le couple se déconnecte ?
👉🏼 Ma méthode pour surmonter une infidélité en vidéo : Lien ici Pourquoi certaines infidélités se produisent-elles ? Dans cet épisode, on explore le lien entre l’éloignement dans le couple et la fragilisation des règles de fidélité. Découvrez des clés pour comprendre sans justifier, et des pistes pour reconstruire un lien solide.Moi c'est Lucie, thérapeute de couple et sexothérapeute.Avec une ap
167. Jalousie envers les ex : Pourquoi ça nous hante et comment en sortir ?
Vous avez du mal à gérer votre jalousie envers les ex de votre partenaire ? Dans cet épisode, je décrypte pourquoi ces pensées peuvent être si envahissantes et partage des clés pour retrouver votre sérénité et renforcer votre couple.Moi c'est Lucie, thérapeute de couple et sexothérapeute.Avec une approche bienveillante, accessible et chaleureuse, je guide les couples vers une meilleure compréhens
166. Comment mieux gérer les conflits dans le couple : 4 phrases qui calment tout de suite
Vous cherchez à calmer les tensions dans votre couple ? Dans cet épisode, je partage 4 phrases simples et efficaces pour apaiser les conflits et transformer les disputes en opportunités de rapprochement. À écouter pour retrouver plus de sérénité dans votre relation.Moi c'est Lucie, thérapeute de couple et sexothérapeute.Avec une approche bienveillante, accessible et chaleureuse, je guide les coup
165. "J'ai peur de rompre ! "
Aujourd'hui je vous parle séparation et toutes les peurs qui peuvent y être associées. Comment les dépasser et les surmonter ?Moi c'est Lucie, thérapeute de couple et sexothérapeute.Avec une approche bienveillante, accessible et chaleureuse, je guide les couples vers une meilleure compréhension et une connexion plus profonde. Vous pouvez me retrouver sur Instagram où je suis la plus active, ou en
164. "Je n'arrive pas à gérer ma colère/tristesse/frustration..." Parlons couple et gestion émotionnelle.
Avoir du mal à gérer ses émotions c'est un challenge pour de nombreux personnes et donc de nombreux couples.Comment faire quand la colère ou la frustration est trop envahissante ?Je vous en parle dans l'épisode du jour.Moi c'est Lucie, thérapeute de couple et sexothérapeute.Avec une approche bienveillante, accessible et chaleureuse, je guide les couples vers une meilleure compréhension et une con
163. On ne communique pas assez !
Un nouvel épisode pour aborder le sujet de la communication dans le couple. Moi c'est Lucie, thérapeute de couple et sexothérapeute.Avec une approche bienveillante, accessible et chaleureuse, je guide les couples vers une meilleure compréhension et une connexion plus profonde. Vous pouvez me retrouver sur Instagram où je suis la plus active, ou encore vous inscrire à mes mails privés pour recevoi
162. Je ne supporte pas... sa mère, son pote, sa collègue...
Tout est dans le titre. Si le sujet vous parle, cet épisode de podcast est fait pour vous.Moi c'est Lucie, thérapeute de couple et sexothérapeute.Avec une approche bienveillante, accessible et chaleureuse, je guide les couples vers une meilleure compréhension et une connexion plus profonde. Vous pouvez me retrouver sur Instagram où je suis la plus active, ou encore vous inscrire à mes mails privé
161. Comment exprimer un besoin dans son couple sans accuser l'autre ?
Comment faire quand une fois mes besoins compris et exprimés ne sont pas entendus ni respectés ?Comment s'articuler entre mes besoins et ceux de la personne avec qui je suis en couple ?Comment faire quand nos besoins sont contradictoires ?Je réponds à toutes ces questions dans l'épisode du jour.Moi c'est Lucie, thérapeute de couple et sexothérapeute.Avec une approche bienveillante, accessible et
160. Comment rester connectés en cas de crise de couple ?
Beaucoup de couples traversent des crises, plus ou moins longues et plus ou moins compliqué. Comment ne pas trop se perdre et s'éloigner malgré la crise que nous traversons ?Je vous donne des clés dans l'épisode du jour.Moi c'est Lucie, thérapeute de couple et sexothérapeute.Avec une approche bienveillante, accessible et chaleureuse, je guide les couples vers une meilleure compréhension et une co
159. Est-ce que j'ai fait le bon choix pour mon couple ?
Doutes, regrets peuvent parfois s'installer après une décision. Est-ce que j'aurais dû faire autrement ?Ces questions peuvent parfois prendre beaucoup de place et devenir envahissantes, donc on en parle dans l'épisode du jour.Moi c'est Lucie, thérapeute de couple et sexothérapeute.Avec une approche bienveillante, accessible et chaleureuse, je guide les couples vers une meilleure compréhension et
158. " J'ai plus de libido que lui ! "
De plus en plus de femmes me consultant car elles se retrouvent en difficultés face à un partenaire qui a moins de désir. Incompréhension, vexation, comment dépasser tout ça ?Je vous en parle dans l'épisode du jour.Moi c'est Lucie, thérapeute de couple et sexothérapeute.Avec une approche bienveillante, accessible et chaleureuse, je guide les couples vers une meilleure compréhension et une connexi
157. Couple. Pourquoi c'est si dur de bien communiquer ?
Tout le monde nous dit que c'est ultra important, que la communication est la clé d'un couple qui marche... et pour autant c'est toujours aussi difficile à mettre en place !Dans l'épisode du jour, je vous donne des clés simples et efficaces pour mieux communiquer.Bonne écoute !Moi c'est Lucie, thérapeute de couple et sexothérapeute.Avec une approche bienveillante, accessible et chaleureuse, je gu
