1000% est un podcast hebdomadaire qui vise à décupler vos connaissances en nutrition, sport et santé. Chaque dimanche, une équipe de kinésithérapeutes, ostéopathes et préparateurs physiques interviewe un expert du domaine. L'objectif est de vous aider à atteindre les sommets et dépasser vos limites.
Épisodes
COMMENT PROGRESSER SANS BLESSURE ? BASSE INTENSITÉ, FRACTIONNÉ, RENFO, FATIGUE, CHAUSSURES..
Vous voulez progresser en course à pied sans vous blesser. Cette semaine, qu’est-ce qui vous ferait le plus avancer ? Ajouter quelques kilomètres à votre sortie longue, faire une séance de fractionné ou consacrer du temps au renforcement musculaire ?Dans cet épisode du 1000% Podcast, on reçoit Blaise Dubois, physiothérapeute et fondateur de La Clinique Du Coureur. Avec lui, on part d’une situation
LES VITAMINES : INDISPENSABLES À NOTRE SANTÉ, MAIS DANGEREUSE ? AVEC DR BORIS DUFOURNET
💊 VITAMINES : INDISPENSABLES À NOTRE SANTÉ, MAIS PEUVENT-ELLES DEVENIR DANGEREUSES ?On entend souvent parler des bienfaits des vitamines, mais connaît-on réellement leur rôle dans notre organisme ? Et surtout, peut-on s'intoxiquer en consommant trop de vitamines ?🎙️ Dans ce nouvel épisode de 1000 %, nous recevons le Dr Boris Dufournet pour comprendre le rôle essentiel des vitamines, les conséq
PRÉPARATION MENTALE : TOUS LES CHAMPIONS LE FONT, POURQUOI PAS VOUS ?
🧠 Vous entraînez votre corps… mais entraînez-vous votre mental ?La préparation mentale est aujourd’hui incontournable chez les sportifs de haut niveau, mais elle reste encore trop souvent négligée chez les amateurs.Dans cet épisode de 1000% Podcast, nous recevons Marc Dugénie, spécialiste de la préparation mentale, pour comprendre comment utiliser la visualisation, l’imagerie mentale et la gestion
VITAMINE D : LE DRAME SILENCIEUX QUI TOUCHE LES FRANÇAIS
☀️ VITAMINE D : ET SI VOUS EN MANQUIEZ SANS LE SAVOIR ?Fatigue, immunité, santé osseuse, performance sportive… La vitamine D joue un rôle essentiel dans notre organisme. Mais sommes-nous réellement tous en carence ?🎙️ Dans ce nouvel épisode de 1000 %, nous recevons Édouard Fornas pour comprendre à quoi sert vraiment la vitamine D, comment savoir si l'on en manque et surtout comment optimiser s
PESTICIDES / PERTURBATEURS ENDOCRINIENS : QUE DIT RÉELLEMENT LA SCIENCE ? AVEC UN TOXICOLOGUE
Interrogé en tant qu’expert lors de procès liés aux pesticides, Robin Mesnage revient sur cette expérience et les pressions qu’il raconte avoir reçues.Dans cet épisode de 1000%, le chercheur en toxicologie nous aide à comprendre ce que dit la science sur les pesticides, le glyphosate et les perturbateurs endocriniens. Quels risques pour notre santé ? Manger bio fait-il une différence ? Comment réd
LE PRÉPA DE WEMBY RÉVÈLE CE QUI VOUS EMPÊCHE DE DEVENIR UN ATHLÈTE COMPLET
Comment construit-on le physique d’un athlète de haut niveau ? 💪Dans cet épisode de 1000%, nous recevons Guillaume Alquier, préparateur physique de Victor Wembanyama, pour échanger sur la préparation physique et la performance sportive. Une plongée dans l’entraînement au plus haut niveau, pour nourrir votre réflexion sur votre propre pratique.Lien de notre invité : https://www.instagram.com/guilla
SPORT ET CYCLE MENSTRUEL : FAUT-IL FORCER OU LEVER LE PIED ?
Faut-il pousser à l’entraînement ou lever le pied selon son cycle menstruel ? 🩸💪Dans cet épisode de 1000%, on explore les liens entre hormones, fatigue, récupération et performance sportive. Règles douloureuses, contraception, nutrition : comment mieux comprendre ses sensations et adapter sa pratique à son vécu, à ses symptômes et à ses objectifs ?🎙️ Un échange pour mieux comprendre le corps fémin
FATIGUE /PERFORMANCE :ET SI LE PROBLÈME VENAIT DE VOTRE SYSTEME IMMUNITAIRE ET DIGESTIF ? DENIS RICHÉ
🏃 Et si votre progression ne dépendait pas seulement de votre entraînement ?Dans cet épisode de 1000% Podcast, Denis Riché nous aide à comprendre les liens entre nutrition, système digestif, immunité et performance en endurance.Glucides, protéines, fatigue, charge d’entraînement : nous explorons les erreurs alimentaires et les déséquilibres qui peuvent freiner les sportifs, avec des pistes concrèt
COMMENT GÉRER SA FATIGUE POUR ÊTRE A 1000% LE JOUR DE LA COURSE AVEC LE CHERCHEUR LAURENT BOSQUET
Comment gérer la fatigue pour continuer à progresser et être prêt le jour de la course ? Avec Laurent Bosquet, nous parlons de charge d’entraînement, de performance et de récupération. Au départ consacré à l’affûtage, l’épisode s’est élargi à un sujet essentiel pour tous les coureurs : comment évaluer et mieux gérer la fatigue, grâce au ressenti, à la fréquence cardiaque, au sommeil et à d’autres
ALCOOL : CE QUE PERSONNE NE DIT
Et si l'alcool était bien plus dangereux que ce que l'on imagine ? Dans cet épisode, nous recevons le Dr Peybernard pour faire le point sur ce que dit réellement la science. Quels sont les effets de l'alcool sur le cerveau, le foie, le cœur, le sommeil, les performances sportives et même le risque de cancer ? Existe-t-il une dose sans danger ? Et pourquoi l'alcool est-il encore aut
L’AIR DE VOTRE MAISON EST 10 X PLUS POLLUÉ QUE L'EXTERIEUR ( ONDES, AIR , RADON ..) CES TOXIQUES PRESENTS CHEZ VOUS
Et si votre maison affectait votre santé sans que vous le sachiez ? Avec Léna Lockwood, architecte de longévité, on décrypte les polluants intérieurs : moisissures, produits ménagers, matériaux, humidité et qualité de l’air. Découvrez des conseils simples pour créer un intérieur plus sain et mieux respirer au quotidien.Lien de Lena : https://www.prosperaconsulting.fr/aboutLien de nos partenaires :
CE CHERCHEUR EST CLAIR : LES COUREURS ONT DES PIEDS/MOLLETS TROP FAIBLES
🏃 Et si vos pieds et vos mollets étaient le maillon faible de votre course à pied ?Dans cet épisode de 1000%, François Fourchet nous aide à comprendre leur rôle dans la performance et la prévention des blessures. Tests de force, renforcement musculaire, pliométrie, chaussures carbone : découvrez comment mieux entraîner ces muscles souvent négligés pour progresser en course à pied et en trailFranco
LA SANTÉ DE VOS ENFANTS SE JOUE PLUS TÔT QUE VOUS NE LE PENSEZ AVEC VINCENT FOULONNEAU
La santé de nos enfants se prépare avant même leur naissance.Avec Vincent Foulonneau, on parle alimentation, grossesse, perturbateurs endocriniens, écrans, sommeil et sport : comment mieux protéger nos enfants, de la conception à l’adolescence ?💬 Quel sujet vous préoccupe le plus en tant que parent ?Vincent : https://www.instagram.com/vincent_foulonneau/Lien de nos partenaires : Nutriandco : Nous
VOUS NE SEREZ PLUS JAMAIS FATIGUE : L'ALIMENTATION POUR BOOSTER VOS MITOCHONDRIES AVEC DR CURTAY
⚡ Pourquoi êtes-vous toujours fatigué ?Dans cet épisode de 1000%, Jean-Paul Curtay, pionnier de la nutrithérapie, nous aide à comprendre comment notre corps produit son énergie et le rôle des mitochondries, ces petites centrales au cœur de nos cellules.Alimentation, magnésium, micronutriments, sommeil et habitudes de vie : nous explorons les pistes pour mieux comprendre la fatigue et retrouver de
DEVENEZ + RAPIDE ET + ENDURANT : LES CONSEILS DU CHAMPION D'EUROPE DU 100 KM
Comment devenir plus rapide sans perdre en endurance ?Dans cet épisode de 1000% Podcast, on reçoit Guillaume Ruel, champion d’Europe du 100 km, pour comprendre ce qui permet réellement de courir plus vite, plus longtemps.Entraînement, intensité, endurance, récupération, erreurs à éviter… Guillaume nous partage les principes qui lui permettent de performer au plus haut niveau, avec des conseils app
ET SI LES PARASITES ETAIENT A L'ORGINE DE CERTAINES MALADIES
🦠 Parasites intestinaux : quels signes doivent vous alerter ?Troubles digestifs, démangeaisons, fatigue… des symptômes qui peuvent avoir plusieurs causes. Alors, quand faut-il penser aux parasites et comment les rechercher ?Dans ce nouvel épisode de 1000%, le Pr Philippe Humbert nous parle de diagnostic, de prévention et de traitements antiparasitaires.Lien de nos partenaires : Hypersante : 🎯 Le r
AVC / CHOLESTEROL : L'ARNAQUE DU CHOLESTEROL AVEC DR DUFOURNET
AVC, infarctus, cholestérol : et si on faisait le tri entre les idées reçues et les faits ? 🫀Dans cet épisode de 1000%, on explore le rôle du cholestérol, les facteurs de risque cardiovasculaire et la place de l’alimentation et du mode de vie dans la prévention.Lien de notre invité : site web : https://esprit-paleo.comChaine youtube @lesdocteursdufournet Formation cetogene : https://esprit-paleo
VOUS FAITES MAL LE JEÛNE INTERMITTENT ! AVEC ROBIN MESNAGE L'EXPERT EUROPEEN DU JEÛNE
Le jeûne intermittent peut être un outil intéressant… mais encore faut-il bien le pratiquer !Dans ce nouvel épisode avec Robin Mesnage, nous revenons sur les erreurs les plus fréquentes : manque de protéines, horaires irréguliers, mauvaise organisation des repas, perte de muscle… et bien d’autres.Alors, faites-vous réellement bien votre jeûne intermittent ?Lien de notre invité : https://www.instag
TRAIL : COMMENT AVOIR DES JAMBES INFATIGABLES
Votre cardio suit, mais vos jambes lâchent en trail ? 🏔️🔥Dans cet épisode de 1000%, nous recevons Guillaume Millet, chercheur spécialisé dans le trail et l’ultra-trail, pour comprendre pourquoi les jambes deviennent un facteur limitant et comment mieux les préparer.Entraînement en descente, endurance musculaire, utilisation des bâtons, gestion de l’effort et Weekend Choc : des conseils concrets po
ENDURANCE : COMMENT ÉVITER LES CARENCES AVEC SYLVAIN DRUGUET
Les sportifs d’endurance ont des besoins nutritionnels spécifiques et sont particulièrement exposés aux déficits en fer, magnésium, vitamine D, zinc ou encore oméga-3.Dans ce nouvel épisode, Sylvain Druguet nous explique comment reconnaître et éviter les principales carences, quels aliments privilégier et dans quels cas la complémentation peut réellement améliorer la santé, la récupération et les
L’ARTHROSE N’EST PAS CAUSÉE PAR L’USURE MAIS L’INFLAMMATION : SOIGNER L’ARTHROSE NATURELLEMENT
🦴 L’arthrose : et si l’usure n’expliquait pas tout ?Dans ce nouvel épisode, on bouscule les idées reçues sur l’arthrose : inflammation, alimentation, activité physique, sommeil… Quelle place occupent-ils dans la maladie et la gestion des douleurs ? Faut-il se reposer ou continuer à bouger ? Et comment agir au quotidien pour préserver ses articulations ?Lien du livre : https://www.fnac.com/a2299403
FEMMES : SAUVEZ VOS HORMONES !
Dans ce nouvel épisode de 1000%, le Dr Michel Mouly nous éclaire sur la santé hormonale de la femme à chaque étape de la vie. Œstrogènes, contraception, ménopause, nutrition, activité physique et prévention : découvrez comment mieux comprendre les changements hormonaux et préserver durablement votre santé, votre énergie et votre bien-être.🎙️ Disponible sur YouTube, Spotify et Apple Podcasts.Lien d
SPORTIFS : VOUS NE DORMEZ PAS ASSEZ ! LES CONSEILS POUR AMELIORER LA QUALITE DE VOTRE SOMMEIL
Les sportifs s’entraînent beaucoup… mais dorment-ils suffisamment pour réellement progresser ?Dans cet épisode, Aurélie Montin, consultante en sommeil, nous explique pourquoi le manque de sommeil peut réduire les performances, ralentir la récupération et augmenter le risque de blessure. Sommeil profond, sieste, café, entraînement tardif, alimentation, stress et montres connectées : découvrez des c
TRAIL : VOLUME OU INTENSITE : LE COACH DE BLANDINE L'HIRONDEL NOUS PARTAGE SES SECRETS
Comment s’entraînent réellement les meilleurs traileurs du monde ? 🏔️🔥Dans ce nouvel épisode de 1000% Podcast, nous comparons les différentes méthodes d’entraînement utilisées au plus haut niveau : gros volume à basse intensité, séances à haute intensité, sorties longues, musculation, récupération, gestion de la fatigue et préparation mentale.Avec Lilian Gugliero, entraîneur de Blandine, nous anal
PROTÉGER SON CERVEAU : LES CONSEILS DU DR GEORGES MOUTON
🧠 Comment préserver son cerveau et améliorer son fonctionnement ?Dans cet épisode de 1000%, nous recevons le Dr Georges Mouton pour comprendre comment notre alimentation, notre sommeil, notre activité physique et notre hygiène de vie influencent directement notre cerveau.Mémoire, concentration, fatigue mentale, prévention du déclin cognitif et performance : découvrez des conseils concrets pour pre
PEUT-ON VRAIMENT FAIRE CONFIANCE À L’EAU DU ROBINET ? PFAS, PESTICIDES, MICROPLASTIQUES…
Nous buvons de l’eau tous les jours… mais savons-nous vraiment ce qu’elle contient ?PFAS, pesticides, nitrates, microplastiques : certains contaminants peuvent se retrouver dans notre eau, avec une exposition répétée au quotidien.Alors, peut-on vraiment faire confiance à l’eau du robinet ? Faut-il la filtrer ? Les carafes filtrantes sont-elles efficaces ? Et que vaut réellement l’osmose inverse ?M
TROUBLES DIGESTIFS : LES VRAIES CAUSES ET LES SOLUTIONS QUI FONCTIONNENT
Ballonnements, douleurs abdominales, digestion difficile, transit perturbé… Les troubles digestifs touchent énormément de personnes et peuvent rapidement devenir un véritable enfer au quotidien.Mais d’où viennent réellement ces symptômes ? FODMAP, gluten, SIBO, syndrome de l’intestin irritable, microbiote… et surtout, quelles solutions fonctionnent vraiment ?Dans cet épisode, nous recevons Christ
L'ENTRAINEMENT PARFAIT POUR VOTRE LONGEVITE AVEC VINCENT FOULONNEAU
Comment s’entraîner pour vivre plus longtemps et surtout en meilleure santé ? 🏃♂️💪Dans cet épisode, on décrypte l’entraînement idéal pour la longévité : cardio en basse intensité, haute intensité, VO2 max, renforcement musculaire… Quelle est la meilleure combinaison et à quelle fréquence faut-il s’entraîner ?L’objectif : vous donner les clés pour construire une semaine d’entraînement complète afi
L’ALIMENTATION ANTI-FATIGUE : QUE MANGER POUR AVOIR PLUS D’ÉNERGIE ?
Et si votre fatigue venait en partie de votre alimentation ? 🥗⚡Dans cet épisode, on décrypte comment notre façon de manger influence directement notre énergie, notre métabolisme et notre sommeil : petit-déjeuner, chronobiologie, insuline, jeûne intermittent, mitochondries, micronutrition…L’objectif : comprendre quoi manger, quand manger et quelles erreurs éviter pour retrouver plus d’énergie au qu
POGACAR BAT LES RECORDS D'ARMSTRONG ET PANTANI : PEUT-ON Y CROIRE ?
🚴 Pogačar : peut-on encore croire aux performances dans le cyclisme ?Dans ce nouvel épisode de 1000%, nous recevons Antoine Vayer pour décrypter les performances hors normes de Tadej Pogačar et l’évolution du cyclisme moderne.Entraînement, nutrition, matériel, génétique, dopage et contrôles antidopage : comment expliquer des performances qui dépassent aujourd’hui celles de l’ère Pantani ?🎙️ Un éch
PERTE DE POIDS : ET SI LE PROBLÈME N’ÉTAIT PAS LES CALORIES ?
Pourquoi certaines personnes n’arrivent-elles pas à perdre du poids malgré leurs efforts ?Dans cet épisode, Anne Lucas, experte en micronutrition, décrypte les mécanismes du surpoids et de l’obésité : rôle de l’insuline, qualité des calories, glucides, protéines, santé métabolique, stress, sommeil ou encore jeûne intermittent.Un épisode pour mieux comprendre ce qui influence réellement la perte de
LES CARENCES QUI MENACENT NOTRE SANTÉ : VITAMINES, IODE, ZINC ..
Dans cet épisode, Jean-Paul Curtay, pionnier de la nutrithérapie, nous explique pourquoi les carences en micronutriments sont encore si fréquentes malgré l’abondance alimentaire.Protéines, vitamines, zinc, iode, sommeil, activité physique, alimentation bio, supplémentation… On décrypte les clés pour optimiser notre alimentation, prévenir les carences et améliorer notre santé sur le long terme.Lien
COURIR PLUS VITE SANS PLUS D’EFFORT : LES SECRETS D’UNE FOULÉE EFFICACE AVEC LE CHERCHEUR JB MORIN
Comment courir plus vite en dépensant moins d’énergie ?Dans cet épisode, nous recevons Jean-Benoît Morin, expert en biomécanique de la course à pied, pour comprendre ce qui rend réellement un coureur plus efficace.Foulée, économie de course, fréquence, volume d’entraînement, fatigue, chaussures… On revient sur les erreurs les plus fréquentes et surtout sur ce qui peut vraiment améliorer votre perf
PEUT ON MANGER DES OEUFS TOUS LES JOURS ?
🥚 Les œufs sont-ils vraiment la meilleure source de protéines ? Faut-il en manger tous les jours ? Le cholestérol est-il encore un problème ? Et qu'en est-il de leur impact sur la santé cardiovasculaire ?Dans cet épisode de 1000% Podcast, nous recevons Anthony Berthou, nutritionniste reconnu, pour faire le point sur l'un des aliments les plus consommés… mais aussi les plus controversés.🥚 L
+30 % DE SOMMEIL PROFOND GRÂCE À 5 MINUTES PAR JOUR AVEC LUCAS BOURGUIGNON
Dans cet épisode, Lucas vous parle de sa méthode et de l’expérience qu’il a mené sur plus de 3000 personnes autour du sommeil.Les résultats : 92% des participants dorment mieux en seulement 28 jours.C’est pour cela qu’il a décidé d’écrire un livre sur le sujet : https://www.fnac.com/Mieux-dormir-grace-au-pouvoir-incroyable-des-mouvements-primordiaux-Lucas-Bourguignon-neuf-occasion?PRID=23025505&am
TOUTES LES MALADIES ONT LA MEME ORIGINE : CE CANCEROLOGUE NOUS PARTAGE SA VISION
Dans ce nouvel épisode de 1000% Podcast, nous recevons le Dr Laurent Schwartz, cancérologue, pour échanger autour d'une question qui ne laisse personne indifférent : toutes les maladies ont-elles la même origine ?À travers sa vision de la biologie, du métabolisme cellulaire et de la santé, il partage son regard sur les mécanismes communs qui pourraient être impliqués dans de nombreuses patholo
LES ERREURS QUI RUINENT VOTRE PRISE DE MASSE MUSCULAIRE
Dans cet épisode de 1000% Podcast, nous recevons Michael Gundill, l'une des plus grandes références francophones en musculation. Ensemble, nous explorons les bases d'une prise de masse musculaire durable, loin des promesses miracles et des méthodes à la mode.Nous parlons des principes d'entraînement qui fonctionnent vraiment, de la nutrition pour optimiser la progression, de l'inté
TRAIL : VOUS NE FAITES PAS ASSEZ D'INTENSITÉ AVEC VERONIQUE BILLAT EXPERTE VO2 MAX
🏔️ Comment vraiment progresser en trail ?Faire toujours plus de kilomètres et de dénivelé est-il vraiment la meilleure stratégie ? Dans ce nouvel épisode, on décortique l’entraînement en trail et notamment un point souvent sous-estimé : l’importance de l’intensité et du travail de VO2 max, même sur les trails longs et les ultra-trails.On parle également de volume d’entraînement, fractionné, économ
SANTE : LE SPORT NE SUFFIT PAS
Dans ce nouvel épisode de 1000% Podcast, nous recevons Alexandre Dana pour parler d’un véritable problème de notre société moderne : la sédentarité et le manque de mouvement au quotidien.Travail devant un écran, voiture, canapé, technologies… Nous avons progressivement supprimé une grande partie de l’activité physique de nos journées. Et faire quelques heures de sport par semaine ne suffit pas for
COMMENT AVOIR UNE PEAU PARFAITE : LES SECRETS D'UN EXPERT FRANCAIS (ACNEE, PSORIASIS, ECZEMA..)
Et si avoir une peau parfaite ne dépendait pas uniquement des crèmes que vous utilisez ? Acné, eczéma, psoriasis, alimentation, microbiote, allergies, stress… Nous recevons aujourd'hui le Professeur Humbert, l'une des plus grandes références françaises en dermatologie, qui partage les dernières connaissances scientifiques et ses conseils pour comprendre enfin ce qui influence réellement la
LE DRAME DU MAGNESIUM ( SOMMEIL / FATIGUE / RECUPERATION/ STRESS..) AVEC DR RELIQUET
Le magnésium est probablement l'un des minéraux les plus importants pour notre santé... et pourtant aussi l'un des plus négligés. Fatigue, stress, troubles du sommeil, récupération difficile, crampes : et si une simple carence expliquait une partie de ces symptômes ?Dans cet épisode de 1000% Podcast, nous faisons le point avec le Dr Vincent Reliquet sur tout ce qu'il faut savoir : les
100 DE VO2 MAX : HUMAIN OU DOPAGE ? VERONIQUE BILLAT EXPERTE DE LA VO2 MAX CLOT LE DEBAT
La VO2 Max de Pogačar est-elle réellement humaine ? Peut-on vraiment approcher les 100 de VO2 Max, ou ces estimations sont-elles à prendre avec précaution ?Dans cet épisode exceptionnel du 1000% Podcast, nous recevons Véronique Billat, l'une des plus grandes spécialistes mondiales de la physiologie de l'exercice, pour décrypter les performances hors normes de Tadej Pogačar.Ensemble, nous a
HYROX : REUSSIR SA RENTRÉE LE PLAN PARFAIT
La rentrée HYROX approche à grands pas ! Après plusieurs semaines de coupure ou d'entraînement moins structuré, comment reprendre intelligemment pour arriver performant sur les premières compétitions de septembre et d'octobre ? Dans cet épisode, nous vous expliquons comment organiser votre préparation, quelles qualités physiques développer en priorité, les erreurs à éviter pendant l'in
UN CHERCHEUR EN CARDIOLOGIE PARTAGE LE MEILLEUR REGIME POUR VOTRE COEUR ( AVC, INFARCTUS,TENSION..)
Nous recevons Michel Delorgeril, médecin cardiologue et nutritionniste, pour comprendre pourquoi le régime méditerranéen est aujourd'hui considéré comme le modèle alimentaire le plus efficace pour prévenir les maladies cardiovasculaires et améliorer la santé à long terme.Lien de la chaine de notre invité : https://secure.tsapublications.com/tsaemdl/order-form/index.htmlLien de nos partenaires
LE CAFE EST IL BON OU DANGEREUX POUR LA SANTE ( SOMMEIL , COEUR , DIGESTION .. )
Le café est-il vraiment bon pour la santé ou cache-t-il des risques dont on parle peu ? Dans cet épisode du 1000% Podcast, nous recevons Anthony Berthoud, nutritionniste, pour faire le point sur la science. Santé cardiovasculaire, digestion, sommeil, performance sportive, caféine, décaféiné, Arabica, Robusta, méthodes de préparation… Vous saurez enfin comment choisir et consommer votre café pour p
L'EXPERTE MONDIALE DES ABDOS NOUS DELIVRE SES SECRETS AVEC DR DE GASQUET
Vous rêvez d'un ventre plat ? Et si le problème venait de votre façon de respirer et de renforcer vos abdominaux ?Dans ce nouvel épisode de 1000% Podcast, nous recevons Bernadette de Gasquet, référence internationale de la sangle abdominale. Elle partage ses meilleurs conseils pour renforcer efficacement ses abdominaux, protéger son périnée et arrêter les erreurs qui empêchent d'obtenir un
192% : TOUS LES COUREURS DEVRAIENT SPRINTER ( MEME LES COUREURS D'ENDURANCE ) AVEC JB MORIN
Et si le sprint était l'arme secrète de tous les coureurs, du 10 km à l'ultra-trail ? Avec JB Morin, découvrez pourquoi intégrer des sprints peut transformer vos performances et comment les utiliser de façon efficace et sécurisée.Lien de notre invité et ses formations : https://www.univ-st-etienne.fr/fr/formation/certifications-9/certifications-9/certificat-universitaire-de-trail-decouvert
194% : PRENDRE DU MUSCLE INTELLIGEMENT AVEC RUDY COIA
Comment prendre du muscle efficacement sans perdre des années à suivre de mauvaises méthodes ? Dans cet épisode, Rudy Coia partage les principes essentiels de l'hypertrophie, démonte les idées reçues sur la musculation et explique ce qui fonctionne vraiment selon la science et son expérience. Un épisode incontournable pour tous ceux qui veulent progresser durablement.Cet Episode est une redifLien
193 % : PROGRESSEZ EN VELO : LES CONSEILS DE JORDAN JEGAT TOP 10 DU TOUR DE FRANCE
Dans cet épisode, nous recevons Jordan Jégat, cycliste professionnel et Top 10 du Tour de France. Il nous partage les coulisses de son entraînement, sa préparation, sa récupération et les clés qui lui permettent de performer au plus haut niveau.Lien de nos partenaires : Hypersante : 🎯 Le rendez-vous incontournable de la longévité en France approche !📅 Les 21 & 22 mars 2026 à Paris, NOUS ETIONS
193% : LA FORCE EST INUTILE SANS TRANSFERT AVEC LE KINÉ D'OUSMANE DEMBÉLÉ : JB DUAULT
Pourquoi certains sportifs, pourtant très forts en musculation, n'arrivent-ils pas à être plus performants sur le terrain ? Dans cet épisode, nous recevons Jean-Baptiste Duhaut, spécialiste de la préparation physique, pour comprendre comment transformer la force en véritable performance grâce au transfert de force, à la technique et à une méthodologie d'entraînement adaptée. Un épisode inc
DOPAGE : CE QUE LES MÉDIAS NE VOUS DIRONT JAMAIS AVEC UN CHERCHEUR A L'INSEP
Dans cet épisode de 1000% Podcast, nous recevons Vincent Foulonneau, ancien chercheur à l'INSEP, pour lever le voile sur l'un des sujets les plus controversés du sport. Produits dopants, EPO, stéroïdes, micro-dosing, efficacité des contrôles antidopage, risques pour la santé, performances, éthique… Un échange passionnant qui déconstruit de nombreuses idées reçues et révèle les coulisses d&
192% : POURQUOI VOUS NE PERDEZ PAS DE GRAS (INSULINE /CARDIO /JEÛNE INTERMITTENT /DEFICIT CALORIQUE .. )
Et si perdre du gras ne dépendait pas seulement des calories ? Dans cet épisode, Achzod vous explique les véritables mécanismes de la perte de gras : hormones, métabolisme, entraînement, nutrition et sommeil. Des conseils concrets, fondés sur la science, pour optimiser durablement votre transformation.PEPTIDES ENGINE 100% Déduit si coaching pris
191% : CHAMPIGNONS MEDICINAUX PLUS EFFICACE QUE LES COMPLEMENTS ?
🍄 Les champignons adaptogènes sont-ils à la hauteur de leur réputation ?Avec Antoine Alibert, fondateur de French Mush, nous avons voulu aller au-delà des promesses marketing. Quels sont les véritables bénéfices des champignons adaptogènes ? Que disent les études scientifiques ? Et comment une marque française peut-elle les rendre accessibles tout en garantissant une qualité irréprochable ?Au fil
190% : FAUT-IL ARRÊTER LES PRODUITS LAITIERS? (ANTIBIOTIQUE, OSTEOPOROSE , CANCERS..) AVEC DR ASSOULY
Lien du docteur : https://dr-yoni-assouly.com/Ihttps://www.instagram.com/dr_yoni_assouly/Hypersante : 🎯 NOUS ETIONS au Sommet de l’Hypersanté : un événement unique dédié à la performance humaine, à la longévité et aux dernières innovations pour optimiser votre vie.🎟️ LES REPLAY👉https://www.hypersante.com/e/paris-2026/frNutriandco : Nous travaillons avec Nutriandco marque de compléments de qualité
189% : 8H DE SOMMEIL NE VEULENT RIEN DIRE AVEC LE PR PHILIP
Hypersante : 🎯 Le rendez-vous incontournable de la longévité en France approche !📅 Les 21 & 22 mars 2026 à Paris, NOUS ETIONS au Sommet de l’Hypersanté : un événement unique dédié à la performance humaine, à la longévité et aux dernières innovations pour optimiser votre vie.🎟️ LES REPLAY👉https://www.hypersante.com/e/paris-2026/frNutriandco : Nous travaillons avec Nutriandco marque de complémen
188% : L'HYPERTENSION DETRUIT VOTRE COEUR ET VOS ARTERES AVEC DR XAVIER GIRERD
Hypersante : 🎯 Le rendez-vous incontournable de la longévité en France approche !📅 Les 21 & 22 mars 2026 à Paris, NOUS ETIONS au Sommet de l’Hypersanté : un événement unique dédié à la performance humaine, à la longévité et aux dernières innovations pour optimiser votre vie.🎟️ LES REPLAY👉https://www.hypersante.com/e/paris-2026/frNutriandco : Nous travaillons avec Nutriandco marque de complémen
187% : VOUS ÊTES MANIPULÉ À CHAQUE FOIS QUE VOUS FAITES VOS COURSES
Rediffusion : C'est l'épisode préféré de Vincent Hypersante : 🎯 Le rendez-vous incontournable de la longévité en France approche !📅 Les 21 & 22 mars 2026 à Paris, NOUS ETIONS au Sommet de l’Hypersanté : un événement unique dédié à la performance humaine, à la longévité et aux dernières innovations pour optimiser votre vie.🎟️ LES REPLAY👉https://www.hypersante.com/e/paris-2026/frNutriand
186 % : CARNIVORE / CETOGENE / VEGETARIEN : QUI A VRAIMENT RAISON AVEC LE DR MOUTON
Lien de notre invité https://www.youtube.com/channel/UC1jwezRh5I1IxakqhlUCIJALivre de notre invité : https://www.fnac.com/ia550101/Georges-MoutonEpisode precedent avec le docteur mouton: Sur le cerveau :Partie 1 : https://www.youtube.com/watch?v=BBlZ8eoffPgPartie 2 : https://www.youtube.com/watch?v=htNcUwD71EU&t=1688sMangez selon vos genes : https://www.youtube.com/watch?v=6PqYk6xIED8&t=15
185% : QUI SOMMES-NOUS ? LES RÉVOLUTIONS QUI ONT BOULVERSÉ L'HUMANITÉ
Livre de notre invité : https://www.payot-rivages.fr/payot/livre/cataclysmes-9782228921633Hypersante : 🎯 Le rendez-vous incontournable de la longévité en France approche !📅 Les 21 & 22 mars 2026 à Paris, NOUS ETIONS au Sommet de l’Hypersanté : un événement unique dédié à la performance humaine, à la longévité et aux dernières innovations pour optimiser votre vie.🎟️ LES REPLAY👉https://www.hyper
184% : FORCE OU PLIOMETRIE : LA VERITE SUR LE RENFO DU COUREUR
Livre de l'invité : https://www.4trainer.fr/collection-100-prepa-physique/600-running-renfo-la-preparation-physique-en-course-a-pieds-4trainer-editions-9782492430930.html?srsltid=AfmBOormsvebE_KS7HSVP2a-vWC0co5yU9uSUTOZqBv0e5cKCvjqiLfNLien : https://www.instagram.com/fred_belouze/?hl=frHypersante : 🎯 Le rendez-vous incontournable de la longévité en France approche !📅 Les 21 & 22 mars 2026
183% : ALLERGIE / ECZEMA : LA FAUTE DE VOTRE INTESTIN AVEC DR ASSOULY
Lien du docteur : https://dr-yoni-assouly.com/Ihttps://www.instagram.com/dr_yoni_assouly/Hypersante : 🎯 Le rendez-vous incontournable de la longévité en France approche !📅 Les 21 & 22 mars 2026 à Paris, NOUS ETIONS au Sommet de l’Hypersanté : un événement unique dédié à la performance humaine, à la longévité et aux dernières innovations pour optimiser votre vie.🎟️ LES REPLAY👉https://www.hypers
"ON S'ENTRAINE MAL DEPUIS DES ANNEES " : L'ENTRAINEMENT A LA SENSATION EST LA CLÉ
Lien de notre invité : 📚 Retrouve les derniers ouvrages de Véronique Billat :https://www.amazon.fr/stores/Véronique-Billat/author/B004N70X7Q?ref=sr_ntt_srch_lnk_1&qid=1771777588&sr=1-1&shoppingPortalEnabled=true🏃♂️ Tu as un objectif (course à pied / vélo / triathlon / trail) et tu veux progresser ? BillaTraining t’accompagne avec un entraînement à la sensation, structuré et ultra pers
181% : VOS HORMONES SOUFFRENT ( FATIGUE , PRISE DE POIDS , SOMMEIL ) AVEC STEPHANE RESIMONT
LIEN DE STEPHANE RESIMONT : https://www.instagram.com/docteur_resimont/Les livres : https://www.fnac.com/ia9459717/Stephane-ResimontHypersante : 🎯 Le rendez-vous incontournable de la longévité en France approche !📅 Les 21 & 22 mars 2026 à Paris, NOUS ETIONS au Sommet de l’Hypersanté : un événement unique dédié à la performance humaine, à la longévité et aux dernières innovations pour optimiser vot
178% : LA SEULE ET UNIQUE FACON DE DETOFIXIER VOTRE FOIE ( PROTOCOLE COMPLET ) AVEC DR ADDOR
Pour retrouver notre invité : https://www.instagram.com/dr.addor/Le site : https://draddor.com/https://fabric.so/p/portrait-de-dr-guenole-addor-medecin-longevity-et-biohacking-5Jay3As4FAnRn16rGNh3haLe newletters : https://news.draddor.com/subscribeNos partenaires : Hypersante : 🎯 Le rendez-vous incontournable de la longévité en France approche !📅 Les 21 & 22 mars 2026 à Paris, NOUS ETIONS au S
177% : CREATINE : LES VERITES SCIENTIFIQUES ( FORCE , RECUP , ENDURANCE , CERVEAU ..)
Nos partenaires : Nutriandco : Nous travaillons avec Nutriandco marque de compléments de qualité vous avez 10% avec le code : PODCAST10 . Nous vous conseillons de regarder les épisodes que nous avons tourné avec eux sur la transparence des produits pour mieux comprendre notre partenariat 👉https://nutriandco.com/fr/ Hypersante : 🎯 Le rendez-vous incontournable de la longévité en France approche !📅
176 % : L'HOMME DOIT ETRE CARNIVORE AVEC DR DUFOURNET NEUROLOGUE
Lien de notre invité : site web : esprit-paleo.comChaine youtube @lesdocteursdufournet Livre documentation pour le podcast : 1. Biblio en VO :- Ketogenic: The Science of Therapeutic Carbohydrate Restriction in Human Health (TimNOAKES et associés)- The Art and Science of Low Carbohydrate Living (VOLEK & PHINNEY)- The Art and Science of Low Carbohydrate Performance (VOLEK & PHINNEY)- Livin
175 % : VOS ZONES D'INTENSITES SONT FAUSSES : LES MEILLEURES SEANCES POUR LES AMELIORER ( EF/ SEUIL/ VO2 MAX )
Notre invité : https://www.instagram.com/upside_strength/QUI EST SEAN ?Sean est un formateur en préparation physique basé en France. Généraliste dans l'âme et grand amoureux de la physiologie, il est spécialisé dans l'entraînement en endurance et en entraînement respiratoire. Il coach des débutants comme avec des athlètes professionnels depuis bientôt 10 ans et les aides à améliorer leur capacité
174 % : VOUS ABIMEZ VOTRE THYROIDE SANS LE SAVOIR : FATIGUE / PRISE DE POIDS /ANALYSES "NORMALES"..
Le livre de notre invité : https://thierrysouccar.com/products/le-guide-complet-de-lhypothyroidie-philippe-veroliNos partenaires : Hypersante : 🎯 Le rendez-vous incontournable de la longévité en France approche !📅 Les 21 & 22 mars 2026 à Paris, NOUS ETIONS au Sommet de l’Hypersanté : un événement unique dédié à la performance humaine, à la longévité et aux dernières innovations pour optimiser
173 % : STRESS OXYDATIF L'ENNEMI DU SPORTIF ? (ANTIOXYDANT , VITAMINE , NUTRITION ..)
Lien pour retrouver l'invité : https://www.instagram.com/bmoove/Le livre : https://www.amazon.fr/guide-complet-lalimentation-anti-inflammatoire-Anti-douleurs/dp/236549871XNos partenaires : Hypersante : 🎯 Le rendez-vous incontournable de la longévité en France approche !📅 Les 21 & 22 mars 2026 à Paris, NOUS ETIONS au Sommet de l’Hypersanté : un événement unique dédié à la performance humain
172 % : LA VERITE SUR LE JEÛNE LONG ( INSULINE , INFLAMMATION , CANCER .. )
NOTRE EPISODE AVEC ROBIN MESNAGE SUR LE JEUNE INTERMITTENT : https://www.youtube.com/watch?v=C7zcxEAvR6MNos partenaires : Hypersante : 🎯 Le rendez-vous incontournable de la longévité en France approche !📅 Les 21 & 22 mars 2026 à Paris, NOUS ETIONS au Sommet de l’Hypersanté : un événement unique dédié à la performance humaine, à la longévité et aux dernières innovations pour optimiser votre vie
171 % : : LES SECRETS DERRIERE LE NOUVEAU RECORD DU MONDE DU MARATHON ( CHAUSSURES , DOPAGE , ENTRAINEMENT , NUTRITION ..)
Nos partenaires : Hypersante : 🎯 Le rendez-vous incontournable de la longévité en France approche !📅 Les 21 & 22 mars 2026 à Paris, NOUS ETIONS au Sommet de l’Hypersanté : un événement unique dédié à la performance humaine, à la longévité et aux dernières innovations pour optimiser votre vie.🎟️ LES REPLAY👉https://www.hypersante.com/e/paris-2026/frNutriandco : Nous travaillons avec Nutriandco m
170% : LES MEILLEURS COMPLEMENTS POUR BOOSTER VOTRE CERVEAU ( MEMOIRE , CONCENTRATION, ENERGIE ..)
Nos partenaires : Hypersante : 🎯 Le rendez-vous incontournable de la longévité en France approche !📅 Les 21 & 22 mars 2026 à Paris, NOUS ETIONS au Sommet de l’Hypersanté : un événement unique dédié à la performance humaine, à la longévité et aux dernières innovations pour optimiser votre vie.🎟️ LES REPLAY👉https://www.hypersante.com/e/paris-2026/frNutriandco : Nous travaillons avec Nutriandco m
169% : FRUCTOSE : L'ENNEMI NUMERO 1 : GLYCEMIE / FRUIT / FOIE AVEC LE DOCTEUR ADDOR
PODCAST : SUR LE FRUCTOSE L'ENNEMIE NUMERO 1 ? Pour retrouver notre invité : https://www.instagram.com/dr.addor/Le site : https://fabric.so/p/portrait-de-dr-guenole-addor-medecin-longevity-et-biohacking-5Jay3As4FAnRn16rGNh3haLe newletters : https://news.draddor.com/subscribeNos partenaires : Hypersante : 🎯 Le rendez-vous incontournable de la longévité en France approche !📅 Les 21 & 22 mars
167% : VOUS ABIMEZ VOS REINS SANS LE SAVOIR (HYDRATATION , DETOXIFICATION , ALIMENTATION ..)
Lien de notre invité https://www.youtube.com/channel/UC1jwezRh5I1IxakqhlUCIJALivre de notre invité : https://www.fnac.com/ia550101/Georges-MoutonEpisode precedent avec le docteur mouton: Sur le cerveau :Partie 1 : https://www.youtube.com/watch?v=BBlZ8eoffPgPartie 2 : https://www.youtube.com/watch?v=htNcUwD71EU&t=1688sMangez selon vos genes : https://www.youtube.com/watch?v=6PqYk6xIED8&t=15
167% : BOOSTEZ VOTRE TESTO GRACE A L'EXPERT DES HORMONES ( CANCER , MUSCLE , SANTE..) AVEC STEPHANE RESIMONT
Invité : https://www.instagram.com/docteur_resimont/Les livres : https://www.fnac.com/ia9459717/Stephane-ResimontHypersante : 🎯 Le rendez-vous incontournable de la longévité en France approche !📅 Les 21 & 22 mars 2026 à Paris, NOUS ETIONS au Sommet de l’Hypersanté : un événement unique dédié à la performance humaine, à la longévité et aux dernières innovations pour optimiser votre vie.🎟️ LES R
166% : BOOSTEZ VOS MITOCHONDRIES : FATIGUE / SANTE / PERFORMANCE par Pr Vincenzo Castronovo
Un profil rare : celui du Pr Vincenzo Castronovo, médecin formé en gynécologie-obstétrique, devenu chercheur au National Cancer Institute, puis fondateur d’un laboratoire dédié aux métastases et professeur à l’Université de Liège.De la cancérologie fondamentale à la recherche sur les mécanismes du vivant, il a progressivement fait évoluer sa vision vers une médecine plus globale.C’est un pionnier
165% : FRUIT / GLUCIDES / ACTIVE PHYSIQUE : CES ERREURS QUI DETRUISENT VOTRE SANTE
Hypersante : 🎯 Le rendez-vous incontournable de la longévité en France approche !📅 Les 21 & 22 mars 2026 à Paris, NOUS ETIONS au Sommet de l’Hypersanté : un événement unique dédié à la performance humaine, à la longévité et aux dernières innovations pour optimiser votre vie.🎟️ LES REPLAY👉https://www.hypersante.com/e/paris-2026/frNutriandco : Nous travaillons avec Nutriandco marque de complémen
164% : L'IODE LA CARENCE DRAMATIQUE DONT PERSONNE NE PARLE ( CERVEAU, THYROIDE , CANCER ...)
Lien de notre invité :https://www.docteurreliquet.fr/Le livre sur l’iode : https://www.fnac.com/a19348897/Vincent-Reliquet-Les-pouvoirs-de-l-iodeHypersante : 🎯 Le rendez-vous incontournable de la longévité en France approche !📅 Les 21 & 22 mars 2026 à Paris, NOUS ETIONS au Sommet de l’Hypersanté : un événement unique dédié à la performance humaine, à la longévité et aux dernières innovations p
163% : JEUNE INTERMITTENT : L'EXPERT EUROPEEN NOUS PARTAGE LES VERITES SCIENTIFIQUES ( PERTE DE POIDS , GLYCEMIE , ENERGIE ..)
Lien de notre invité : https://www.instagram.com/robin_mesnage/Hypersante : 🎯 Le rendez-vous incontournable de la longévité en France approche !📅 Les 21 & 22 mars 2026 à Paris, NOUS ETIONS au Sommet de l’Hypersanté : un événement unique dédié à la performance humaine, à la longévité et aux dernières innovations pour optimiser votre vie.🎟️ LES REPLAY👉https://www.hypersante.com/e/paris-2026/frNu
162 % : LA NUTRITION DE L'ENDURANCE : AMELIOREZ VOS PERFORMANCES ET SANTE (GLUCIDES , COMPLEMENTATION , STRESS OXYDATIF..)
Lien de notre invité : https://www.instagram.com/berthou.anthony/Son site : https://anthonyberthou.com/Livre de notre invité : https://www.amazon.fr/sens-dans-notre-assiette-chasseurs-cueilleurs/dp/2330174659Le podcast de notre invité : https://www.youtube.com/@anthonyberthou-nutrition📚Lien du livre de Pamz : https://www.amazon.fr/Deviens-ton-coach-running-lultra-trail/dp/2365499503Programme Cours
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