Tu mérites un amour
Tu mérites un amour est un podcast animé par Sara Benziane, coach certifiée, qui aide les femmes à sortir des relations amoureuses toxiques et à construire la relation qui leur correspond. Chaque semaine, elle partage des conseils, des astuces et son expérience pour permettre aux auditrices de devenir la femme qu'elles souhaitent être. Le podcast est hébergé par Ausha.
Episodes
172. J'arrête le love coaching et je vous dis pourquoi ?
Dans cet épisode, je vous explique pourquoi j’ai décidé d’arrêter le love coaching — alors que c’était une partie importante de mon activité (et même de ma vie).Une décision loin d’être loin d’être facile, mais profondément alignée avec qui je suis aujourd’hui.Je vous partage les prises de conscience que j’ai eues, les vérités parfois inconfortables sur ce type d’accompagnement, et surtout ce que
171. 4 stratégies pour garder son attention sur une appli de rencontres sans être collante
Tu en as marre de te demander si tu envoies trop de messages ? Pas assez ? Au bon moment ? 😅Dans cet épisode, je décortique les 4 stratégies CONTRE-INTUITIVES qui changent vraiment la donne dans tes conversations sur les applis de rencontres.🔥 Ce que tu vas découvrir :✅ Pourquoi "couper" une conversation au meilleur moment le rend accro (et comment le faire sans calcul)✅ La technique du
170. Tu matches mais pourquoi ça ne va pas plus loin ?
Hello beautés de l'univers,Le match n'est que le début. Le vrai jeu commence après.Tu matches, tu es contente, tu commences à discuter... et puis plus rien. La conversation traîne ou s'éteint complètement. Et tu te demandes : "C'est quoi le problème ?"Dans cet épisode, je te révèle les 3 vraies raisons pour lesquelles tes conversations ne mènent jamais à une vraie rencont
169. Faut-il avoir les mêmes centres d'interêt que son mec ?
Ah la question à 1 million d'euros !!Je reçois cette question des dizaines de fois par mois.Des femmes qui se demandent si elles doivent tout partager avec leur mec ?Si c'est ok de ne pas avoir les mêmes hobbies.Bref, un vrai questionnement qui est légitime, dans une société qui nous demande tout le temps d'être fusionnel et de tout faire semble.Dans cet épisode, je vous partage ma pen
168. Ca se passe bien et ça te fait flipper ?
Hello beauté de l'univers,Il est normal de ressentir quelques doutes lorsqu'on vit une belle relation amoureuse et que cela n'a pas toujours été le cas.Quand tu es habituée aux dramas, chaos et autres choses dysfonctionnelles, il n'est pas rare de flipper parce que ça se passe bien.Est-ce normal ?Et bien je vous réponds dans l'épisode du jour.🔥 Pour prendre votre coaching "
167. 3 choses qui flinguent ta vie amoureuse
Hello beautés de l'univers,Je partage avec vous today 3 choses que j'entends beaucoup trop souvent de la part des femmes de ma communauté et qui peuvent vraiment vous flinguer votre vie amoureuse.- Pour recevoir la Masterclass vidéo gratuite "3 façons de reprendre confiance en soi ?" - Pour écouter le Podcast "Dater un homme plus jeune, bonne ou mauvaise idée ?" Je suis Sara Benziane, coach certif
166. Comment choisir son application de rencontres ?
Hello beautés de l'univers,Choisir son application de rencontres notamment quand on débute n'est pas toujours une mince affaire.Je vous partage dans cet épisode quelques tips pour que vous puissiez choisir votre appli en conscience et surtout y surfer en totale sérénité.✅ Pour vous inscrire sur la liste d'attente de mon accompagnement "Fire Match", afin que vous puissiez fair
165. 6 mythes (bullshit) sur l'amour qui sabotent ta vision du couple
Franchement je ne vous le dirai jamais assez.Mais il y a des choses et notamment des croyances qui sabotent vraiment vos chances de co-construire une relation saine et durable.Dans cet épisode, je vous partage 6 mythes (bullshit) sur l'amour qui peuvent saboter votre vision du couple. Ils peuvent même vous empêcher de co-construire une relation amoureuse durable.📍Pour vous inscrire au coaching
164. Tu n'es pas "trop", tu es juste avec la mauvaise personne
Combien de fois as-tu entendu : "Tu es trop sensible", "Tu es trop intense", "Tu en demandes trop" ? Et si je te disais que tu n'es pas "trop", mais simplement avec la mauvaise personne ?🎯 Le syndrome du "trop" décrypté Cette croyance toxique nous pousse à nous diminuer, à cacher qui on est vraiment pour être "aimable". Résultat ? On accepte moins que ce qu'on mérite et on doute constamment de not
163. Comment faire pour qu'un homme s'engage ?
Comment faire qu'un homme s'engage après les premiers rendez-vous ? Tu as déjà vécu cette situation : une connexion incroyable au début, des échanges fluides, un premier rendez-vous parfait... et puis soudain, il devient distant ? Dans cet épisode, je décrypte ce schéma classique qui touche tant de femmes.🚨 Pourquoi ça arrive ? Quand tout se passe trop bien, on bascule en mode "il faut que je le g
162. Les applications de rencontres ne sont pas un ennemi pour toi !
"Les applications de rencontres sont horribles", "Les sites de rencontres ne fonctionnent pas pour moi"Combien de fois vous avez entendu ou dit ces phrases au sujet des sites de rencontres ?Et si je vous disais qu'il y avait peut-être une autre manière de voir les applis de rencontres.Et si vous pouviez les appréhendez différemment ?Dans cet épisode, je vous partage la clé qui fera que votre expér
161. Pourquoi le début de la relation amoureuse vous fait peur ?
Hello beautés de l'univers,Les débuts de relation ne sont pas toujours simples à appréhender.On y arrive avec son passé, ses bagages, ses attentes, ses doutes et parfois des peurs qui peuvent jouer un rôle important.Un rôle qui peut parfois faire saboter la relation.Aujourd'hui je vous partage quelques réflexions sur les raisons qui peuvent mener à la peur des débuts de relation.✨ Pour vous inscri
160. 5 raisons de s'inscrire sur les sites de rencontres
Hello beautés de l'univers,Aujourd'hui je vous partage 5 raisons de vous inscrire sur un site de rencontres. La cinquième va vous étonner.Je sais que ce n'est pas toujours simple de se remettre sur les sites de rencontres, surtout si vous avez été blasées et que vous y avez mis de l'énergie.J'espère que cet épisode vous aidera à y cheminer autrement. ✨ Pour vous inscrire sur la liste d'attente et
159. Pourquoi les femmes ambitieuses galèrent plus sur les sites de rencontres ?
Hello beautés de l'univers,Vous êtes une femme accomplie, indépendante, avec une carrière, des ambitions et une vie bien remplie… mais côté cœur, c’est une autre histoire ?Vous galérez sur les applications de rencontres et en avez assez des conversations sans intérêt ou des hommes qui ne cherchent rien de sérieux ?Vous avez l’impression que votre réussite fait fuir certains hommes et que vous êtes
158. Comment faire des rencontres sérieuses en ligne ?
Hello beauté de l'univers ! Découvrez dans ce podcast tous les secrets pour réussir vos rencontres en ligne en 2025. Que vous soyez novices ou expérimentées dans le dating digital, ces conseils pratiques vous aideront à optimiser votre profil, choisir la meilleure application de rencontre, et transformer vos matches virtuels en véritables connexions.🔍 Dans cet épisode nous verrons ensemble : Comme
157. Sites de rencontres amoureuses : l'importance de votre profil
💖 Optimisez votre bio sur les apps de rencontre et attirez la bonne personne ! 💖Votre description sur les applications de rencontre est-elle vraiment à votre image ? Beaucoup de femmes la négligent en pensant que seuls les visuels comptent… Grosse erreur ! Dans cet épisode, je vous explique pourquoi une bio authentique et alignée avec qui vous êtes est LE filtre puissant pour attirer les bonnes pe
156. 4 choses à faire pour faire des rencontres en ligne sans s'épuiser
Hello beautés de l'univers,Aujourd'hui, je partage avec vous une liste de 4 actions à mettre en place afin de ne plus vous épuiser sur les sites de rencontres.Parce que oui, il y en a marre de perdre du temps et de l'énergie à swiper dans le vide hein ?L'idée est de vous donner des choses actionnables à mettre en place rapidement et sans vous épuiser. Je suis Sara, et j'accompagne les femmes à arr
155. 10 erreurs à éviter sur les sites de rencontres en 2025
Hello beautés de l'univers,Vous souhaitez maximiser vos chances de trouver l’amour sur les applications de rencontres ? Vous êtes au bon endroit.Nous allons voir ensemble les 10 erreurs à éviter sur les applis de rencontres. Ca va vous permettre d'avoir :Les meilleurs conseils pour réussir sur les applications de rencontres,Les erreurs à éviter sur Tinder, Bumble, et Hinge,Les tendances 2025 dans
154. Et si on déconstruisait les mythes sur l'amour ?
Hello beauté de l'univers,Depuis toutes gamines, nous sommes nourries par un certain nombre de mythes sur l'amour et les relations amoureuses.Aujourd'hui, nous allons en lister quelques uns et voir comment nous pouvons les dépasser, les transcender et en faire quelque choses de nouveau pour nos vies amoureuses.Bonne écoute. Je suis Sara, et j'accompagne les femmes à arrêter d'enchaîner les relatio
153. Comment surmonter le ghosting en ligne ?
Hello beautés de l'univers,Etre ghostée et en plus sur les sites de rencontres ce n'est pas ce qu'il y a de plus agréable, nous sommes d'accord !Cela arrive à beaucoup plus de monde que vous ne le pensez et ce n'est pas toujours en lien avec vous.Dans cet épisode je vous partage quelques tips pour surmonter ce moment inconfortable mais parfois plein d'enseignement.Bonne écoute. Je suis Sara, et j'
152. Femmes entrepreneures: 5 drapeaux rouges à détecter sur les site de rencontres
Hello beautés de l'univvers,Quand on se lance dans un projet entreprenariale en tant que célibataire il est évident qu'on a envie de parler de son projet à son date ou aux personnes qu'on rencontre via les applications de rencontres.Pour l'avoir vécu, je sais qu'il n'est pas toujours évident de trouver des personnes en accord avec notre projet ou qui sont aussi enthousiastes que nous.Même si cela
151. Les applications de rencontres sont-elles inclusives ?
Hello beautés de l'univers,Dans cet épisode, nous plongeons au cœur d’un sujet essentiel : l’inclusivité dans les applications de rencontres. À une époque où trouver l’amour passe souvent par un simple swipe, comment garantir que chacun·e se sente respecté·e et valorisé·e ?Nous explorons aujourd'hui :💡 Les défis auxquels sont confrontées les applis de rencontres, comme les biais algorithmiques et
150. Et si tu te fichais la paix ?
Hello beauté de l'univers, S'il y a une chose que je vois souvent en accompagnement ce sont des femmes qui doutent constamment de leur capacité à être aimées.Simplement parce qu'elles imaginent qu'elles doivent être parfaites.Aujourd'hui je vous partage l'histoire de l'une de mes clientes qu'on va appeler Amina.Amina était persuadée que pour être aimée, il fallait qu'elle change une chose dans sa
149. Faut-il avoir les mêmes opinions politiques que son date ?
Hello beauté de l’univers,J’enregistre cet épisode au mois de juin 2024 et le monde est en feuLittéralement, entre ce qu’il se passe en Palestine, au Congo, au Soudan et j’en passe (la liste n’est pas exhaustive)Nous sommes à un tournant capital et il est vraiment temps de se positionner fermement.Il y a quelques jours une cliente me demandait s’il fallait avoir les mêmes opinions politiques que s
148. Comment se remettre d'un ghosting ?
Hello beauté de l'univers,Bienvenue dans cet épisode que j'ai appelé "Disparu.e sans adieu", où je plonge dans les profondeurs du ghosting, ce phénomène parfois cruel et déstabilisant qui touche de plus en plus de personnes dans leurs relations amoureuses et sociales.Dans cet épisode, je partage ma propre expérience avec le ghosting et celles des femmes qui se confient à moi : ce moment où l'autr
147. Quel est le lien entre développement personnel et relations amoureuses ?
Hello beauté de l'univers,Dans cet épisode, nous plongeons dans l'univers fascinant du développement personnel et son impact incroyable sur nos relations amoureuses. Tu aborderons plusieurs sujets :🔹 Pourquoi la confiance en soi est la clé de relations épanouies 🔹 L'art de la communication dans l'amour 🔹 Comment résoudre les conflits de manière constructive 🔹 L'importance de l'empathie et de la co
146. 6 avantages à utiliser les sites de rencontres
🌟 Viens découvrir les secrets pour une expérience de rencontres en ligne réussie dans notre tout dernier épisode de podcast ! Nous explorons les 6 avantages majeurs à utiliser les sites de rencontres, de l'élargissement de votre cercle social à la découverte de soi. Que tu cherches l'amour, l'amitié ou des connexions authentiques, ce podcast est ton guide indispensable. Découvre comment transforme
145. 7 choses que tu ignores sur les applications de rencontres
Hello beautés de l’univers,
Surfer sur les sites de rencontres peut être une expérience pleine de surprises.
Encore faut-il mettre en place un certain nombre de choses.
Dans l’épisode du jour, je te rappelle 7 choses qui sont importantes pour rendre ton expérience sur les sites de rencontres fluide et sereine.
🔥 Pour t’inscrire à la liste d'attente pour être tenue au courant de la sorti
144. 3 erreurs que commettent les femmes célibataire sur les sites de rencontres
Hello beautés de l’univers,
Il est évident que surfer sur les applications de rencontres n’est pas toujours de tout repos.
On peut vite se sentir submergée ou encore démotivée.
Aujourd’hui, je voudrai partager avec toi 3 erreurs que beaucoup de femme célibataire sont quand elles cherchent l’amour sur les sites de rencontres.
La liste n’est pas exhaustive donc n’hésite pas à le compléter e
143. Le langage des rencontres en ligne : savoir décrypter les messages
Hello beautés de l'univers,
Les conversations en ligne sur les applications de rencontres peuvent être une forme de communication à part entière, avec leurs propres codes et subtilités.
Dans ce podcast, nous allons voir quelques conseils essentiels pour décoder les messages que tu reçois et envoies sur ces plateformes, afin d'améliorer ton expérience de rencontres en ligne.
Bonne écoute.
🔥 P
142. Comment apprendre à s'affirmer au quotidien ?
Hello beauté de l’univers
Le fait de s’affirmer (notamment en tant que femme) n’est pas toujours évident.
Pour plusieurs raisons, nous avons parfois tendance à confondre l’affirmation avec d’autres choses et on s’y perd.
Dans cet épisode, je te propose 3 tips pour t’affirmer de plus en plus, que ce soit dans les relations amoureuses ou au travail.
⚠️Offre spéciale valable jusqu’au 9 octo
141. L'amour est-il plus fort que tout ?
« L’amour est plus fort que tout »
Voilà une affirmation qui ne cesse de revenir régulièrement notamment lorsqu’il y a des soucis ou des conflits au sein du couple.
Alors est-ce la réalité ?
L’amour peut-il transcender les pires moments de la vie d’un
couple ?
Peut-il exister envers et contre toustes ?
Je vous partager ma réflexion dans l’épisode du jour.
🔥 Pour me retrouver sur In
140. Pourquoi je ne donne plus de conseils à mes ami.e.s ?
Hello beautés de l'univers,
Il est plutôt facile de se mettre à la place des personnes qui nous entourent pour leur donner des conseils sur leur vie amoureuse, sur leur business, leur façon d'interagir avec les gens ou autre.
C'est d'ailleurs l'un des premiers réflexes qu'on peut avoir lorsqu'on a envie d'aider les autres.
Mais est-ce vraiment les aider que de les conseiller ? Surtout lorsque ce
139. Tu repars vraiment de zéro ?
Hello Beauté de l’univers comment ça va ?
Nous entamons une nouvelle saison avec le premier épisode du mois de septembre.
J’aimerai répondre à une question qu’on me pose souvent : « Comment faire quand on repart de zéro en amour ? »
Mais la vraie question ici n’est-elle pas : « Repartons vraiment de zéro à chaque fois en amour ? »
Dans cet épisode, nous tâcherons de voir ensemble ce q
Le podcast est de retour pour une nouvelle rentrée
Hello beautés de l'univers,
Après plusieurs mois de pause, le podcast "Tu mérites un amour" est ENFIN d retour.
J'ai trop hâte de vous proposer à nouveau des épisodes de podcast qui j'espère vous aideront à cheminer et à grandir.
A très vite
Pour aller plus loin ⬇️
🔥 Pour me retrouver sur Instagram c’est >> ICI
🔥 Pour t’inscrire à la Newsletter et ne rien rater des conseils et partage
138. Peux-tu être aimée en étant réellement toi-moi ?
Hello beauté de l'univers comment ça va ?
Je vous souvent lors de mes séances d'accompagnement des femmes qui ont régulièrement porté des masques pour se sentir désirables, aimables, intégrées dans des relations amoureuses qui ne leur faisaient pas toujours du bien.
Mais alors, peut-on être aimé.e en étant véritablement soi-même ?
Que se passerait-il si les masques tombaient ?
Je te livre ma p
137. Il te dit dès le premier date qu'il ne veut pas s'engager. Que faire ?
Hello beauté de l'univers,
Il arrive parfois lors du premier rdv que la personne en face de toi te
dise qu'elle ne veut pas s'engager et ça peut rendre les choses compliquées.
Que faire alors quand l'homme que tu commences à fréquenter te dit qu'il
veut bien être avec toi, qu'il a envie de continuer à te voir, à s'amuser mais
qu'il ne se projette pas dans une relation sérieuse.
Il n'est pas
136. {#Business} Est-ce une bonne idée de rendre (ponctuellement) accessibles gratuitement certains services payants ?
Hello beauté de l’univers,
Il y a quelques mois j’ai rendu accessibles gratuitement certains programmes en ligne qui sont habituellement payants ?
Le résultat de cette action a été assez surprenant et je voulais le partager avec toi.
Alors est-ce une bonne idée de la faire ?
Faut-il le faire pour remercier sa communauté ?
La réponse dans l’épisode du jour.
✅ Pour me suivre sur Insta
135. 6 signes qui montrent que tu es prête pour l'amour
Hello beautés de l’univers,
Il n’est pas toujours simple de savoir à quel moment nous sommes prêtes pour entrer en lien avec l’autre.
Partager et co-construire une relation amoureuse saine et durable implique d’être prête pour la recevoir.
Aujourd’hui, je te donne 6 signent qui montrent que tu es prête à être à nouveau en couple.
✅ Mon accompagnement individuel >> ICI Hébergé par Aus
134. 5 erreurs à éviter sur les applications de rencontres
Hello beautés de l’univers,
Il y a de tout sur les applications de rencontres, du bon et
du mauvais, des hommes engageants et des hommes qui ne sont là pour jouer.
Si tu es à la recherche d’une relation sérieuse, il y a des
erreurs à éviter absolument sur les sites de rencontres.
Dans cet épisode, je te partage 5 erreurs à ne pas commettre
afin d’avoir une expérience sereine sur les appl
133. {#Business} Pourquoi tu as du mal à fixer tes prix ?
Hello beauté de l'univers,
Fixer ses prix quand on début dans l'entreprenariat et (notamment dans le business en ligne) peut parfois être un vrai casse tête.
Parce que tu es travsersée par plein de pensées limitantes comme par exemple:
" Les gens vont-ils acheter à ce prix ?"
" Est-ce que je suis légitime pour vendre à ce prix ?"
" Mes concurrents ne sont pas aussi chers !"
Et ça tourne parfoi
132. Les hommes ont-ils peur des femmes ambitieuses ?
Hello beautés de l’univers,
« Les hommes ont peur des femmes ambitieuses »
Ah si on m’avait donné 1 euro à chaque fois que j’ai entendu cette phrase je serais millionnaire aujourd’hui ahah.
Plus sérieusement, c’est une croyance qui a encore de belles années devant et qui sort souvent de la bouche des femmes ambitieuses qui se questionnent sur l’attitude à avoir pour trouver l’amour.
Doi
131. Pourquoi tu as l'impression que tu perds ton temps sur les sites de rencontres ?
Hello beautés de l’univers,
« Je perds mon temps sur les sites de rencontres »,
« Les appli de rencontres c’est une vraie perte de temps »
C’est ce que j’entends souvent de la part des femmes de ma communauté.
Elles sont blasées par les applications de rencontres, déçues et fatiguée de devoir y chercher l’amour.
Aujourd’hui dans cet épisode, je t’explique pourquoi tu as l’impression que
130. Comment savoir s'il te manipule ?
Hello beautés de l’univers,
Il n’est pas toujours facile au début de la relation (et même après) de savoir si ton partenaire te manipule, s’il te ment et s’il te trompe (à tous les niveaux).
Pourtant il existe des signes qui ne trompent pas, des drapeaux rouges qu’il est important de connaître afin de savoir rapidement si l’autre est honnête avec toi ou s’il se joue de toi.
E t’en par
129. 6 habitudes qui ruinent ton couple au quotidien
Hello beautés de l'univers,
J’ai constaté qu’on mettait beaucoup d’énergie dans le fait de trouver la personne qui nous correspond et parois un peu moins quand il s’agit d’alimenter la relation au quotidien pour la rendre saine et équilibrée.
Aujourd’hui je partage avec toi 6 habitudes qui à forcent d’être mises en action peuvent
vraiment ruiner un couple.
Bonne écoute.
✅ Pour me suiv
128. Entrepreneure : comment avoir un partenaire qui te soutienne dans tes projets ?
Hello beautés de l’univers,
Entreprendre est une très belle aventure qui peut-être hyper challengeante également.
Voilà pourquoi en tant que femme, il est important de s’entourer des bonnes personnes notamment dans la sphère amoureuse.
Tu as besoin d’être avec des gens qui sont pour toi, qui te soutiennent et qui ne te tirent pas vers le bas.
Aujourd’hui dans cet épisode, j’ai l’honneur
127. Comment sortir de la dépendance affective ?
Hello beauté de l’univers,
La dépendance affective est une expression souvent utilisée mais nous ignorons
parfois ce qu’elle englobe et comment en sortir.
S’il est facile de mettre des étiquettes et de s’associer à une situation donnée, il
n’est pas simple de comprendre parfois ses modes de fonctionnement et en sortir.
Dans cet épisode, je te donne 7 clés pour sortir de la dépendance a
126. Tu as le droit d'aller mal
Hello
beauté de l’univers,
La tendance depuis quelques années est à la « positive energy », « positive
mind »…
Bref tout est bon pour ne pas forcément exprimer ses émotions perues comme négatives
et ne pas aller mal.
Il faut alors se concentrer sur les bonnes choses, relativiser et autres injonctions déguisées en bienveillance.
Mais avons-nous vraiment l’autorisation d’aller mal dans notre
125. Comment récupérer ton ex ?
Hello beauté de l’univers,
Si on m’avait donné 1 centime à chaque fois qu’on m’a posé cette question, je serais millionnaire ahah
Plus sérieusement, c’est une question qu’on me pose très souvent, que ce soit sur Instagram , en coaching ou par mail.
C’est une question à laquelle j’ai moi-même voulu avoir la réponse dans le passé.
Et je la trouve légitime.
Dans cet épisode, je te donne quelq
124.Pourquoi les relations amoureuses sont de plus en plus courtes ?
Hello beauté de l’univers,
Plusieurs d’entre vous ont l’impression qu’aujourd’hui les relations amoureuses ne sont pas aussi pérennes qu’avant.
Peut-être est-ce l’œuvre des applications de rencontres, du large choix qui s’offre à nous ?
Ou est-ce la peur de s’engager et de faire le mauvais choix ?
Dans cet épisode, je partage avec toi quelques pistes de réflexion afin de te permettre d’ob
123. Pourquoi tu acceptes d'être la maîtresse d'un homme marié ?
Hello beauté de l'univers,
Dans l'épisode du jour, je partage avec toi quelques retours d'expériences de femmes (dont des clientes) avec qui j'ai eu des conversations autour de ce sujet là.
Alors, pourquoi certaines femmes acceptent d'être la maîtresse d'un homme marié alors qu'elles peuvent parfois en souffrir ?
Qu'est-ce qui les motive à accepté le statut de "maîtresse" ?
Pouvons-nous avoir
122. Comment vivre une relation saine quand tu as été habituée aux relations toxiques
Hello beauté de l'univers,
Il n'est pas toujours évident de sortir de certains schémas familiers.
Notamment quand il s'agit des relations amoureuses toxiques.
Quand on a connu que ça, ben il est parfois difficile non seulement d'identifier une relation saine mais en plus de la vivre sereinement de peur que les choses se gâtent.
Alors comment faire pour vivre et nourrir sainement une nouvelle re
121. As-tu le syndrome de la sauveuse ?
Hello beauté de l'univers,
Il n'est pas toujours facile de se détacher des soucis de l'autre dans la relation amoureuse.
Parfois, nous sommes tenter d'aider (un peu trop) l'être aimé.
C'est normal, c'est humain de vouloir aider la personne qu'on aime à aller mieux, surtout si elle souffre.
Néanmoins, il est important de prendre garde à ne pas se transformer en nounou ou en infirmière alors que ce
120. Pourquoi tu as l'impression de trop donner en amour ?
"Je donne trop en amour".
C'est une phrase que j'ai souvent entendu de la part des femmes que j'accompagne en coaching.
Elles ont parfois l'impression de beaucoup "trop" donner par rapport à ce qu’elles reçoivent en retour.
Comme si les calculs n'étaient pas bons.
Dans cet épisode, je partage avec toi une réflexion autour de ce sentiment frustrant d'avoir toujours l'impression de donner plus qu
119. Les tendances love 2023
Hello beautés de l’univers,
Vous me demandez souvent comment faire pour rencontrer de nouvelles personnes et construire une relation amoureuses saine.
Aujourd’hui je partage avec vous 4 grandes tendances love de 2023.
Des choses que vous pouvez essayer dans votre quête de l’amour.
✅ Me suivre sur Instagram : https://www.instagram.com/sarabenzianecoach/
✅ Te procurer mon lovebook "Comment re
118. Sommes nous toustes pervers.es narcissiques
Hello beauté de l'univers,
Les étiquettes sont très tendance en ce moment.
On entend beaucoup de gens parler de relations amoureuse en y ajoutant des étiquettes sans véritables fondements.
On parle de "dépendance affective", de "perversion narcissique", de "phobique de l'engagement"
Mais qu'en est-il vraiment ?
Sommes nous phobiques de l'engagement si nous n'avons pas envie de nous engager ?
Perv
117. Comment aborder des sujets inconfortables quand on est entrepreneure ? avec Florine Legros
Hello beautés de l'univers,
Il n'est pas toujours simple d'aborder des sujets inconfortables quand on est entrepreneure comme la santé mentale, les engagements politiques ou sociaux, l'anti-racisme...
Ce sont des sujets qui peuvent être clivants et qui naturellement nous poussent à réfléchir à deux fois avant de dégainer notre clavier.
Mais est-ce vraiment inconfortable de dire ce qu'on pense v
116. {#Business} As-tu déjà entendu un.e coach dire : "Je ne travaille pas avec les pauvres" ?"
Hello beatuté de l'univers,
J'entends au moins 3 fois/ jour des coach (business) parler de l'importance de l'abondance financière, du fait de travailler avec des gens qui ont de l'argent, de ne pas se brader...que l'argent n'est jamais vraiment le souci.
J'ai même tendu un jour une coach dire "Je ne travaille pas avec les pauvres" comme ça, sorti de nulle part.
Alors est-ce que cette croyance s
115. 5 phrases à ne jamais dire en amour
Hello beautés de l'univers,
Il y a beaucoup de choses qui peuvent interférer dans le fait qu’une relation fonctionne de manière sereine.
Parfois il s’agit de quelques phrases prononcées ici et là pour tuer l’amour.
Aujourd’hui je partage avec toi 5 phrases à ne jamais dire dans une relation amoureuse.
Qu’en penses-tu ?
✅ Pour me suivre sur Instagram : https://www.instagram.com/sarabenz
114. Comment aborder une personne qui te plait ?
Hello beauté de l'univers,
On a beau avoir eu des expériences amoureuses passées (ou pas).
On a beau imaginer comment les choses vont (devraient) se passer, il n'est pas toujours évident d'aborder une personne qui nous plait vraiment ?
"Et si il (elle) me rejettait ?"
"Suis-je assez bien pour lui (elle) ?"
"Et si je perdais mes moyens ?"
Bref, on peut être traversé.e par beaucoup de pensées et
113. {#Business} Pourquoi tes services ne se vendent pas ?
Hello beauté de l'univers,
L'un des principaux challenges que rencontrent mes clientes qui débutent dans l'entreprnariat, c'est l'impression que leurs services ne sont pas assez visibles de leur communauté.
Elles ont du mal à vendre leurs services auprès de leur clientèle cible et du coup, ça les décourage petit à petit et les empeche de voir grand et parfois de continuer à développer leur busin
112. Dès le premier rdv il dit ne pas vouloir s'engager. Que faire ?
Hello beauté de l’univers,
Je réponds aujourd’hui à une question qui m’a été posée par une femme de ma communauté.
Une question qu’on me pose souvent sur les réseaux sociaux et qui mérite que je lui consacre un épisode entier dans le Podcast.
Que faire quand le premier rdv se passe très bien, qu’il y a un bon feeling et que l’autre nous dit qu’iel ne veut pas s’engager ?
Faut-il arrêter
111. Les 5 langages de l'amour. Le secret des couples qui durent ?
Hello beauté de l'univers,
Tu as peut-être lu le livre de Gary Chapman "Les 5 langages de l'amour".
Selon l'auteur, les gens parletaient des langages de l'amour différents, sans forcément toujours le savoir. Et il estime que c'est en connaissant ses langages de l'amour ainsi que celui (ceux) de son (sa) partenaire que le couple peut durer.
Dans ce épisode, je te parle des 5 langages de l'amour,
[Bonus] Pourquoi les couples se cassent la gueule ?
Hello beauté de l'univers,
La stabilité d'un couple dépend d'un certain nombre de facteurs.
Il est toujours plus complexe de maintenir la pérénité d'un couple que de commencer une relation amoureuse sur les chapeaux de roues.
On me pose souvent la question " Pourquoi beaucoup de couples se cassent la gueule ?"
Dans cet épisode j'ai essayé de répondre à la question en te parlant des différentes
110. {#Business} Comment j'ai vécu mon pire lancement en ligne ?
Hello beauté de l’univers,
Lancer un service en ligne (formation, programme, coaching) n’est pas toujours une partie de plaisir.
Surtout quand la notion d’échec s’invite à tous les étages.
Dans cet épisode, je partage avec toi en toute intimité, une expérience que j’ai perçue il y a quelques mois comme douloureuse dans mon business et sur laquelle j’ai pris beaucoup de recul.
Je s
109. Comment vaincre le syndrome de l'imposteur ?
Hello beauté de l’univers,
« Tu ne sais pas faire »,
« Les autres font mieux que toi », « Tu n’es pas capable »,
« Tu devrais arrêter »…
Ce sont autant de phrase qui peuvent être portées à nos tendres oreilles lorsqu’on est sa propre boss.
Le syndrome de l’imposteur c’est vraiment la plaie quand on a envie d’expanser sa boite. C'est parfois presque un passage obligé pour se connecter
108. Comment ne pas s'oublier dans une relation amoureuse ?
Hello beauté de l'univers,
Nous avons toustes tendance à vouloir réconforter les gens que nous apprécions.
Cela passe par des gestes, des moments de qualité mais également des mots, des paroles réconfortantes et sincères.
Et même si cela part toujours d'une bonne intention, il se cache parfois derrière les belles paroles de soutien, un veste mon de d'injonctions qui ne produisent pas l'effet att
107. "Arrête de stresser" ou ces injonctions qui ne t'aident pas
Oh mais ça ne sert à rien de stresser !
Je crois que c’est l’une des phrases que j’ai envie de bannir du vocabulaire des gens.
Peut-être que toi aussi tu entends des gens te dire
« Ca ne sert à rien de t’énerver »
« Pourquoi tu stresses comme ça ? »
« Mais ne pleure pas voyons »
Ce sont des phrases qui ont le don de m’énerver pour plusieurs raisons :
Elles incitent les gens à ne
106. Désobéir et décevoir sur le chemin de la réussite
Hello beauté de l’univers,
Le chemin de la réussite en tant qu’adulte est semé de doute et de contraintes parfois.
Il y a deux choses que nous avons parfois du mal à faire : décevoir et désobéir.
Parce que ce sont des choses qu’on ne nous apprend pas à faire, au contraire !
Et si elles étaient clés d’entrée vers une transformation pérenne.
Dans cet épisode, je partage avec toi deux an
105. {#Business} Comment garder contact avec ta communauté et tes client.e.s pendant tes vacances ?
Hello beauté de l’univers,
Partir en vacances sereinement et laisser son entreprise tourner toute seule c’est un luxe que tout le monde n’a pas. Notamment quand on se lance en tant que solopreneure et que nous n'avons pas d'équipe pour prendre le relais.
Et on entend souvent dire "Si tu ne taffes pas pour ta boîte, personne ne le fera pour toi !"
Attends, attends !
Parfois les chose
104. Soigner son rapport à l'argent pour développer son business
Hello beauté de l’univers,
Ce que j’ai appris en lançant mon entreprise, c’est que tant que je ne serais pas en paix avec l’argent, je ne pourrais pas développer mon business comme je le souhaitais.
Il y a beaucoup de monde qui rêve d’un business florissant, d’une activité qui a du sens et surtout de pouvoir gagner sa vie décemment avec
son entreprise.
Seulement, quand on met un couvercle s
103. La place du code-switching dans la vie des femmes racisées
Hello beauté de l’univers,
Aujourd’hui j’ai l’honneur d’accueillir Mélissa, la créatrice du compte Pas ta beurette pour parler du code switching.
Le code-switching c’est la facilité que certaines personnes d’alterner plusieurs langues dans des contextes différents.
Ici nous parlerons non seulement du code switching linguistique chez les personnes racisées issues de deux cultures mais aussi du
102. {#Business} Comment se créer des espaces safe en tant que coach ?
Hello beauté de l'univers,
Nous parlons souvent de l'importance de créer des espaces safe, bienveillant pour les client.e.s que nous accompagnons en coaching.
C'est la base de tout travail d'accompagnement.
En revanche, le sujet de l'espace safe pour les accompagnant.e.s et coachs n'est pas souvent abordé. Ou pas toujours sous tous les angles.
Je vois la relation d'aide comme un échange constr
101. Comment mettre ton selfcare au service de ton couple ?
Hello beautés de l’univers,
Aujourd’hui, c’est un podcast plein de douceur et de selfcare.
Avec Dine de reconnexion heureuse, on évoque ensemble les différentes pistes que nous avons ensemble pour t’aider à t’occuper de toi, au quotidien. Sans attendre d’aller mal ou d’être au bord du burn-out pour le faire.
Le self-care comme une hygiène de vie au quotidien et au service du couple.
P
100. Comment avoir des conversations intéressantes sur les sites de rencontres ?
Hello beauté de l’univers,
Il n’est pas toujours aisé d’avoir des « vraies » conversations sur les sites de rencontres.
La peur de ne pas être à la hauteur, la peur que ça foire jumelées parfois à quelques phrases maladroites peuvent faire fuir l’autre et vice-versa.
Non franchement je sais que ce n’est pas simple.
Je suis allée sur les applications de rencontres pendant 7 ans avant d’y ren
99. 8 types de profils d'hommes sur les sites de rencontres
Hello beauté de l’univers,
Il existe plusieurs types de personnes qu’on peut rencontrer sur les applications de rencontres.
Sans vouloir généraliser, il m’est souvent arrivé de rencontres les mêmes types d’hommes quand je surfais sur les applications de rencontres.
A la longue, je les voyais même venir de loin.
Aujourd’hui je voudrai te partager 8 types de profils d’hommes que tu risques
98. Comment nourrir sainement sa relation de couple ?
Hello beauté de l’univers,
Aujourd’hui dans ce podcast on va parler de faire durer la relation amoureuse et de la nourrir sainement.
Je vois beaucoup de femmes qui ne parlent que de « trouver quelqu’un pour créer du lien » et quand je leur demande « Ok et une fois que c’est fait ça se passera comment ? »
Et bien il y a un blanc.
C’est un peu comme quand on s’adresse à une femme enceinte
97. Comment vivre une sexualité épanouie, loin des injonctions patriarcales ?
Hello beauté de l’univers,
Nous sommes en 2022 et le sujet de la sexualité féminine reste encore parfois complexe.
Dans l’épisode du jour, je suis vraiment très heureuse de recevoir Asmae qui m’a fait l’honneur de venir de parler de sexualité.
On parle de sexualité consciente, ancrée, saine et puissante.
Elle nous explique comment avoir une sexualité épanouissante, en s’éloignant le plus
96. 7 bullshits sur l'amour
S’il y a des choses tenaces ce sont bien les clichés sur l’amour et les relations amoureuses.
En tant que femmes, nous avons été biberonnées depuis notre plus jeune âge avec des constructions sociales sur l’amour et le couple qui sont aujourd’hui complètement obsolètes.
Pourtant, elles continuent à être véhiculées notamment par des lovecoachs !
Aujourd’hui, je voudrais partager avec toi 7 b
94. 5 choses à faire pour reprendre confiance en soi
Hello beauté de l’univers,
Il n’est pas toujours évident de savoir quelles actions mettre concrètement en place pour reprendre confiance en soi.
Ce n’est pas toujours quelque chose d’inné la confiance en soi, et elle est souvent altérée par des évènements extérieurs.
Dans l’épisode du jour, je partage avec toi 5 tips pour reprendre confiance en soi.
Bonne écoute.
✅ Le 21 mai 2022 à
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