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Vitalis Cast | Santé Holistique Masculine

Bastien | Le Druide Moderne 10 episodes Latest Dec 16, 2025

Bienvenue dans Vitalis Cast, le podcast des hommes en quête de vitalité, de sens et de résilience. Chaque semaine, je te partage des clés ancestrales et des outils modernes pour bâtir un corps solide, forger un esprit résilient et survivre dans la jungle moderne. Entre santé holistique masculine, science, biohacking et sagesses ancestrales, découvre comment réactiver ton ADN ancestral, raviver ta Flamme et forger ta légende personnelle.

Episodes

EP10 | SOMMEIL : pourquoi tu te réveilles fatigué (même après 8h au lit) Dec 16, 2025 00:35:39 Description

Épisode 9 | Les 3 Leviers Oubliés qui Bloquent ta Progression Physique Dec 3, 2025 00:41:05 🥩 PROMO (-40%) sur Vitalis Nutrition™ ‣ Ma Méthode de Nutrition Ancestrale pour Maximiser ta Testostérone, Booster ton Métabolisme et Éliminer tes Troubles Digestifs(valable dès aujourd’hui et jusqu’à dimanche 7 minuit)Dans cet épisode de Vitalis Cast, je parle d’un sujet qui fait grand débat sur les réseaux: la nutrition.Entre les pro-végé, les carnivores, le cétogènes, les crudis… on est perdu.O

Épisode 8 | L’Erreur du Légendaire Samson : Comment te Relever Après ta Chute Nov 25, 2025 00:16:39 Dans cet épisode épique, on plonge ensemble dans la légende de Samson, un récit ancien… mais terriblement actuel.Car derrière l’histoire mythique du guerrier à la force surhumaine, se cache en réalité une métaphore profonde : la chute du masculin sacré dans le monde moderne.On parle de :Pourquoi la chute d’un homme ne se produit jamais du jour au lendemainComment Samson symbolise l’homme déconnect

Épisode 7 | L’Hormèse : Pourquoi Ton Corps a Besoin de Stress Nov 18, 2025 00:28:20 Dans cet épisode, j’ai envie de te réconcilier avec un truc que ton cerveau déteste…mais dont ton corps a désespérément besoin : l’inconfort.On vit dans une époque qui a diabolisé l’inconfort.Tout est fait pour éviter l’inconfort.Chauffage à 20° en hiver, clim à 20° en été, repas livrés au pieds de ta porte sans même que t’es à levé le cul du canapé,du porno accessible en 3 clics, plus besoin de d

Épisode 6 | No Brain, No Gain - S’Entraîner Moins Pour Gagner Plus, Progresser à l’Infini et Trouver l’Équilibre Yin-Yang Nov 11, 2025 00:34:26 T’as sûrement déjà entendue cette phrase :“Si j’avais six heures pour couper un arbre, j’en passerais quatre à aiguiser ma hache.” – Abraham LincolnSauf qu’aujourd’hui, plus personne ne prends le temps d’aiguiser sa hache.C’est une vieille leçon de sagesse qu’on a complètement oubliée à l’ère du No Pain No Gain et de la Hustle Culture.On vit dans une époque où on confond violence envers-soi-même e

Épisode 5 | L’Art de la Discipline Fluide - Comment Rester Discipliné Même Quand Tout Part en Vrille Nov 5, 2025 00:20:43 Et si la vraie discipline n’était pas celle qui t’enferme dans la rigidité… mais celle qui t’apprend à danser avec la vie ?Dans cet épisode, on parle d’un concept clé : la routine plafond et la routine plancher.Tu vas comprendre pourquoi la plupart des hommes échouent à tenir leurs routines - non pas par manque de volonté, mais par excès de perfectionnisme.Je t’explique comment ajuster ta routine

Épisode 4 | Guide d’Hydratation Optimale pour l’Homme Moderne Nov 5, 2025 00:31:40 L’eau est probablement l’élément le plus négligé de la santé masculine.Et pourtant, l’eau, c’est la base de tout.Tu peux survivre plusieurs semaines sans nourriture.Mais sans eau, c’est fini en quelques jours.Le problème, c’est que la plupart des gens ne boivent pas vraiment de l’eau vivante.Ils boivent une eau morte, polluée, déminéralisée, déstructurée.Et après ils s’étonnent d’être fatigués, st

Épisode 3 | Reprendre le Pouvoir Sur Ton Énergie Masculine - Addiction au Porno, Masturbation, Rétention Séminale Oct 22, 2025 00:25:06 Dans cet épisode, on va explorer un sujet un peu tabou : l’addiction au porno et à la masturbation compulsive.Je reçois trop souvent les mêmes confidences.Des hommes honteux, piégés dans un cercle vicieux dont ils n’arrivent pas à s’échapper.La réalité c’est que les sites porno sont parmi les plus consultés au monde.Et si tu as moins de 40 ans, tu y as probablement été exposé dès l’adolescence.Ave

Épisode 2 | Devenir Père Sans Perdre sa Flamme : S’Entraîner, Aimer et Avancer Dans le Chaos Oct 14, 2025 00:52:29 On dit qu’avoir un enfant, c’est le plus beau moment de la vie. Mais ce qu’on dit moins, c’est à quel point c’est aussi le plus déstabilisant.Devenir père, c’est littéralement entrer dans une nouvelle ère de ta vie.Finis les matinées calmes, finis les routines stables. Place au chaos.Ton corps est fatigué, ta charge mentale augmente, ton temps pour toi devient quasi inexistant, et pourtant, il fau

Épisode 1 | Le Chapitre le Plus Difficile de Ma Vie, Solitude, Mort/Renaissance, Clarifier sa Vision Oct 7, 2025 00:49:06 Dans ce premier épisode, je vais te partager un des chapitres les plus difficiles de ma vie. Je vais pas mal aborder ma vie privée, ce que je fais très rarement. Mais je le fais parce que je sais que d’autres hommes vivent aussi des moments de galère. Des moments où rien de semble aller, où tout devient chaotique, sombre et sans espoir.Et ce témoignage personnel pourra, je l’espère, en aider certa