Dans un monde saturé de bruit, Esprit Lucide est ta parenthèse de clarté. Chaque semaine, je te partage les coulisses de la construction de mon entreprise : Lucid, mes réflexions d’entrepreneur et les leçons que j'en tire pour améliorer ta performance quotidienne et ton épanouissement. C'est un format pour les esprits ambitieux et introspectif qui cherchent à créer une vie d'accomplissement et de sens.
Épisodes
Pourquoi les mecs qui n’y connaissent rien en muscu ont de meilleurs physiques que toi ?
Vois les effets de Lucid Hydrate dans ton quotidien → https://drinklucid.fr/adriUtilise ton code ‘ADRILUCID’—Récupère le Protocole d’Adrian : tous les conseils de l’épisode résumés dans un document gratuit → https://drinklucid.fr/adrian14 ans d’entraînement hardcore et de coaching.Mon frère, Adrian à tout essayé et aujourd’hui a développé une approche sans prise de tête pour développer et mainteni
Rien ne se passe… jusqu’à ce que tout arrive d’un coup
Commande Lucid Hydrate : https://www.drinklucid.fr/————————————Esprit Lucide est de retour !Dans cet épisode je te raconte tout ce qui s'est passé depuis l'arrêt de la canette jusqu'au lancement de Lucid Hydrate.On parle également du développement des événements et du retour du contenu Lucid.Et surtout je te parle de l'apprentissage de la semaine : pourquoi est-ce que tous tes résu
L’Optimisation La Plus Sous Estimée : Ton Hydratation
Commande Lucid Hydrate : https://www.drinklucid.fr/products/lucid-hydrate—Dans cet épisode spécial, on parle d’hydratation : le mécanisme silencieux qui pilote ton énergie, ton humeur, ta concentration, ta faim et ton sommeil (et bien plus encore).Tu vas comprendre :Pourquoi tu es sans doute déshydraté sans le savoir, et pourquoi la soif arrive toujours trop tard. Ce qui se passe réellement dans t
Comment gérer le chaos quotidien quand on est ambitieux
Si notre site est rouvert quand tu vois ce message → https://www.drinklucid.fr/————————————Dans cet épisode d’Esprit Lucide je te parle du chaos auquel j’ai dû faire face pour sécuriser le lancement de Lucid Hydrate.On voit ensemble ces galères et surtout comment tu peux, toi aussi, gérer le chaos dans ton avancement au quotidien.Je finis cet épisode en te donnant des conseils sur comment gérer le
Japon, Hong Kong, Chine et 2 000 utilisateurs
Participer au premier live Lucid → https://youtube.com/live/OL5MEj4r6bw?feature=share————————————Dans cet épisode d’Esprit Lucide je te fais un bilan de mon épopée asiatique.Entre routines étranges, campagnes japonaises et gestion du chaos, je te parle de tout.Et surtout, je t’explique ce que tu peux en tirer pour toi et ton propre progrès.Bel épisode,Lucas————————————Pour le pré-lancement de Luci
À 20 ans, courir après l'argent est la pire erreur de ta vie - Jules Palatin
Accède au futur de Lucid → https://www.drinklucid.fr/Récupère le protocole de l'épisode → https://go.drinklucid.fr/l/TY4x7VJules Palatin a 22 ans. À 18 ans il quittait la fac de droit en secret. À 19 ans il signait Louis Vuitton. Aujourd'hui il dirige Netcord, et travaille avec le PSG, Squeezie et d'autres leaders d'industrie.Dans cet épisode, on parle de ce qui sépare ceux qui ose
Pourquoi 99% des hommes sont faibles (et comment changer) - Robin Duplouis
Découvrir le futur de Lucid → https://www.drinklucid.fr/Pour candidater à Focus, envoie-moi le mot “Esprit” par message sur Instagram à @lucashoff.On voit si Focus est fait pour ta phase de développement actuelle.Robin Duplouis a passé 10 ans à construire son physique. Les diètes, les routines, l'optimisation qu'on voit partout, il a tout essayé.Dans cet épisode, on parle de ce qui sépare
FAQ - Erreurs, Apprentissages & Vision 10 ans
Découvre le futur de Lucid → https://www.drinklucid.fr/Décision, difficultés, erreurs, apprentissages, futur…Un épisode spécial où je réponds à vos questions.On va voir ensemble les erreurs que j’ai faites, mes apprentissages et le futur de Lucid.Écouter Esprit Lucide sur d’autres plateformes :YouTube : https://youtube.com/playlist?list=PL77mqycsZ-smoyPPMyrO8CRgp3gSjnPmU&si=2y8UtHGLwHOAld19Sp
Lucid : 150 000€ plus tard
Pour prendre un des 50 derniers packs Lucid : https://www.drinklucid.fr/Dans cet épisode spécial, je te parle d’un changement pour Lucid.Un changement important qui n’est pas simple à exprimer. Mais je me devais de te tenir informé.Je te parle de pourquoi ce changement est arrivé et les leçons que tu peux en tirer pour ta propre vie.Écouter Esprit Lucide sur d’autres plateformes :YouTube : https:
Des gens plus stupides que toi ont 10x tes résultats - Mat Kaiz
On a transformé cette conversation en guide.Tous les conseils de Mat et Lucas résumés en un document → https://www.drinklucid.fr/esprit-lucide-matMat Kaiz a passé 10 ans à consommer du dev perso. Les méthodes, les routines, les conseils qu’on entend partout. Il a tout essayé.Dans cet épisode, on parle de ce qui sépare vraiment ceux qui avancent de ceux qui attendent. Procrastination déguisée, disc
Comprendre et optimiser ton rythme circadien
Commander ton pack Lucid : https://shop.drinklucid.fr/products/pack-varieteCode de réduction : ESPRITLUCIDEDans cet épisode spécial, on parle du rythme circadien : l’horloge interne qui gère ton énergie, ton humeur, ta concentration, ta faim et ton sommeil (et plein d’autres choses).Tu vas comprendre :Ce que c’est, et pourquoi tu peux te sentir en “jetlag” sans prendre l’avion. Le rôle central de
#17 : Pourquoi tu te lèves le matin ?
Te soutenir et soutenir Esprit Lucide : https://www.drinklucid.fr(Utilise-le code : ESPRITLUCIDE)Dans ce 17e épisode, je te parle du guide que je prépare en secret depuis quelques semaines, de l'épisode rocambolesque de podcast avec Mat Kaiz, et de ma capacité ou non à trouver les fonds pour la prochaine production.Ensuite, dans l'apprentissage de la semaine, je te parle de l'importan
La science de la caféine : Guide complet d’utilisation
Commander ton pack Lucid : https://shop.drinklucid.fr/products/pack-varieteCode de réduction : ESPRITLUCIDEDans cet épisode spécial, je te parle de caféine : la molécule la plus utilisée aujourd’hui quotidiennement.Malgré son utilisation plus que courante, la plupart des gens ne la comprennent pas. Et à cause de cela ils n'en tirent pas tous les bénéfices qu'ils peuvent mais surtout ils im
#15 - Heureusement que tu doutes
Focus est disponible, pour y accéder → https://unlockfocus.fr/Pour essayer Lucid et soutenir le podcast : https://shop.drinklucid.fr/products/pack-varieteCode de réduction : ESPRITLUCIDEDans ce 15e épisode, je te parle de pourquoi j'ai sorti une machine à écrire (et pourquoi tu devrais faire de même), de l'avancement du prochain produit et de la production qui arrive en mars.Ensuite, je t&
#14 : Ce qui te rend unique
Deviens Lucid : https://www.drinklucid.frDans ce 14ᵉ épisode, je te parle du bilan financier depuis le lancement de Lucid, de notre projet secret B2B et de ma vie de rat de laboratoire à enchaîner les essais.Ensuite, je t'explique pourquoi tu dois trouver ton unique dans le monde chaotique actuel, et comment le faire.Je finis en répondant à une question qui soulève un sujet crucial dans notre
Comprendre et optimiser ta testostérone : la science complète
Commander ton pack Lucid : https://shop.drinklucid.fr/products/pack-varieteDans cet épisode spécial, je te parle de la testostérone : l'hormone la plus mal comprise et pourtant essentielle à ta vitalité masculine.Je t'explique ce qu'elle fait vraiment dans ton corps et ton cerveau, au-delà des mythes et idées reçues.On verra pourquoi tes niveaux de testostérone impactent toutes les par
Comment utiliser les deux modes de ton cerveau
Te soutenir en devenant Lucid : https://www.drinklucid.frDans cet épisode spécial, je te parle des deux modes de fonctionnement de ton cerveau : le Default Mode Network (DMN) et le Task-Positive Network (TPN).Je t'explique comment ces deux réseaux s'alternent en permanence et déterminent ta capacité à être créatif, concentré et productif. Tu verras pourquoi tes meilleures idées arrivent s
#11 : Utiliser le pouvoir tabou de l'obsession
Devenir Lucid dans ton quotidien : https://www.drinklucid.frDans ce 11e épisode, je te raconte ce qui s'est passé après le Lucid Summit : le retour à la réalité, ce vide post-objectif, et comment on a préparé toute la suite de Lucid pour 2026.Je te parle de notre prochaine production qui arrive, du nouveau goût qu'on lance, et pourquoi c'est toujours une sacrée galère logistique. Je t
#10 - 11 200 € sur une demie-journée : ma décision débile
Essayer Lucid dans ton quotidien : https://www.drinklucid.frDans ce 10e épisode, je te raconte ce qu'il s'est passé le samedi 10 janvier 2026 : le retour du Lucid Summit, notre événement avec plus de 150 personnes dans une même pièce.Je te parle de nos galères d'organisation, de ce que j'ai appris en gérant un événement à moins de 6 mois d'ancienneté, et pourquoi c'était u
#9 Comprendre et réguler ton système nerveux pour la performance
Pour soutenir Lucid et te soutenir toi : https://www.drinklucid.frDans cet épisode spécial sur le système nerveux, je t’explique ce que tu dois comprendre de ce système clé de ta biologie.On parle de son rôle, de son fonctionnement, de ses différentes parties, et surtout de l’impact qu’il a sur ton énergie, tes décisions, ta concentration et ta capacité à performer.Tu vas comprendre pourquoi tu r
#8 Savoir se détacher ou subir sa vie
Récupérer ta place pour le Lucid SummitPour soutenir Lucid et te soutenir au quotidien → https://www.drinklucid.frDans ce 8ᵉ épisode, je te parle du changement de format d’Esprit Lucide, de nos déceptions produits, de la croissance négative, et de ma fatigue de fin d’année.J’enchaîne ensuite sur un sujet crucial : “Comment réussir à agir et non pas réagir au quotidien ?”.Je finis ensuite avec notr
#7 - Mon processus de bilan 2025
Récupérer ta place pour le Lucid Summit → https://luma.com/summitlucidPour soutenir Lucid et te soutenir au quotidien → https://www.drinklucid.frTon Google Doc de bilan : https://docs.google.com/document/d/1Bv3N7Yg6rbmMueijQE0-HwyDHMlh2mRPgXYLcPrTFCQ/edit?usp=sharingDans cet épisode spécial fin d’année, on se concentre sur ton bilan.Je te parle à la fois des 7 grandes avancées de Lucid sur 2025 et
#6 - 10 principes pour atteindre tes objectifs en 2026
Pour soutenir Lucid et te soutenir → https://www.drinklucid.frL'Instagram de Lucid : @unlocklucidDans cet épisode, je te parle de pourquoi j’ai ressorti le tablier et les pipettes, de mes aventures d’organisation du Lucid Summit et de nos objectifs de croissance.Ensuite, je te partage mes réflexions sur un sujet qui me tient à cœur : pourquoi tout aura du sens.Et je termine avec mes 10 princip
#5 - Mes 27 conseils pour dormir comme un bébé
Avoir accès en avant première à l’événement Lucid → https://shorturl.at/gzIWnPour soutenir Esprit Lucide et te soutenir → https://www.drinklucid.frDans cet épisode, je te parle de nos derniers avancements sur Lucid, de ma plus qu’importante relation épistolaire avec une dame au labo.Mais surtout je te parler de l’importance de répéter les mêmes actions même si ton cerveau veut te faire éviter cela
#4 - Comment trouver ce que tu veux dans la vie.
Pour avoir accès au premier événement Lucid → https://shorturl.at/gzIWnPour soutenir Esprit Lucide et te soutenir → https://www.drinklucid.frDans cet épisode, je te parle de deux choses qui définissent comment je prends mes décisions et comment j'avance.D'abord, je t'explique pourquoi chercher ta destination est une perte de temps et comment chercher ta direction change tout. C'est
#3 - Ma formule pour vraiment progresser
Essayer Lucid & soutenir le projet → https://www.drinklucid.fr/Dans cet épisode, je te parle de la formule que j’utilise pour progresser dans tout ce que j'entreprends, du développement de Lucid à l'organisation du défi des 3 semaines en 3 jours aux Entrepreneurs du Château.Je t’explique pourquoi le volume est bien plus puissant que tu ne le penses, et comment identifier la vraie contr
#2 - Comment (toujours) prendre des bonnes décisions
Rejoindre le cercle Lucid → https://shorturl.at/8tzU7Pour essayer Lucid et soutenir le projet → https://www.drinklucid.fr/Dans cet épisode, je te partage les conseils, systèmes et framework que j'ai accumulé au fil des années pour prendre les meilleures décisions : celles qui changent vraiment la trajectoire de ta vie.Je te parle également de la décision qui vient de me faire économiser des di
#1 : Change ton environnement, change ta vie
Pour soutenir Lucid et te faire un cadeau : https://www.drinklucid.fr/Rester à l'affût pour l'événement Lucid #1 : https://shorturl.at/9otcUTes retours sur le challenge : lucas@drinklucid.fr ou @lucashofff sur InstagramBienvenue dans Esprit Lucide, le journal audio où je construis Lucid et où je me construis aussi.Dans ce premier épisode, je te parle de mes challenges récents pour Lucid.Je
