Ça va beaucoup mieux : l'encyclopédie médicale de Michel Cymes
Chaque lundi sur le site et l'application de RTL, Michel Cymes propose 5 conseils santé. Alimentation, sport, médicaments… Le médecin livre les clés pour préserver votre santé dans ce podcast.
Épisodes
PRÉVENTION SANTÉ MENTALE - Les troubles mentaux touchent les enfants de plus en plus jeunes
Dépression, anxiété, troubles du comportement : les troubles mentaux touchent les enfants de plus en plus jeunes, dans tous les pays occidentaux. Michel Cymes explique que l'enjeu n'est pas seulement de repérer ces difficultés, mais aussi de mieux accompagner les familles. Il insiste sur l'importance de la pédopsychiatrie, malgré une offre encore insuffisante en France. La téléconsultation peut au
PRÉVENTION SANTÉ MENTALE - Dépression, vers qui se tourner pour se faire aider ?
La dépression peut s'installer sans qu'on sache toujours à qui parler ni comment réagir. Michel Cymes rappelle qu'il existe plusieurs portes d'entrée pour se faire aider, du médecin traitant aux professionnels de la santé mentale. L'enjeu est de ne pas rester seul face aux symptômes et d'engager rapidement une prise en charge.Hébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentiali
PRÉVENTION SANTÉ MENTALE - Michel Cymes livre ses astuces pour lutter contre la dépression saisonnière
Avec l'arrivée de l'automne, Michel Cymes rappelle qu'aucune étude ne prouve un effet direct de la météo sur l'humeur. Mais la baisse de lumière peut favoriser une sensation de déprime saisonnière. Il conseille de renforcer les liens sociaux, d'éviter le repli sur soi et de soigner son hygiène de vie. L'objectif : mieux prévenir les baisses de moral en automne et en hiver.Hébergé par Audiomeans. V
PRÉVENTION SANTÉ MENTALE - Michel Cymes met en garde contre les algorithmes de prévention du suicide
Michel Cymes revient sur l'usage du machine learning en santé mentale, capable d'analyser le discours d'un patient pour repérer d'éventuelles idées suicidaires. Un outil prometteur pour la prévention du suicide, alors que ces situations restent difficiles à détecter. Mais le médecin alerte sur plusieurs questions éthiques majeures, entre respect de l'intimité, risque d'erreur et responsabilité en
PRÉVENTION SANTÉ MENTALE : "La dépression, aussi une affaire de gènes", Michel Cymes
Une étude américaine publiée dans Nature Genetics suggère que la dépression pourrait aussi avoir une origine génétique. Les chercheurs ont comparé le patrimoine génétique de 120 000 personnes dépressives à celui de plus de 330 000 personnes non touchées. Dix-sept variations génétiques suspectes ont été identifiées. Cette avancée pourrait aider à mieux adapter les traitements et à réduire la stigma
PRÉVENTION SANTÉ MENTALE - Michel Cymes évoque le "machine learning", l'algorithme pour prévenir le suicide
Des chercheurs américains explorent l'usage de l'intelligence artificielle pour mieux repérer les patients à risque suicidaire. Une première étude, menée avec des IRM, montre qu'un algorithme peut distinguer différents profils avec un fort taux de réussite. Une autre, fondée sur l'analyse de la voix, du vocabulaire, des pauses et des soupirs, confirme le potentiel du machine learning en psychiatri
RENTRÉE SCOLAIRE - Que faire en cas de harcèlement ?
Dans ce premier épisode de la semaine, Michel Cymes s'intéresse à une situation sensible pour les enfants et leurs parents, le harcèlement. Si l'on a le sentiment que sa progéniture est dans cette situation, il est primordial d'ouvrir le dialogue. Mais rien n'est aussi compliqué à faire car les enfants harcelés ont tendance à se refermer sur eux-mêmes.
N'y allez pas frontalement, parlez plutôt de
RENTRÉE SCOLAIRE - Michel Cymes, brassière et soutien-gorge sont-ils utiles pour faire du sport ?
Pour ce nouveau numéro de "Ca va beaucoup mieux", Michel Cymes est entouré d'Emma Strack, de Patrice Romedenne et du coach Cricri. Au sommaire ce dimanche 5 septembre :
Comme pour la rentrée, il est temps d'attraper son cahier et un crayon pour... faire des mathématiques ! Cela permet de mieux comprendre les données de santé et ainsi les informations qui vont avec.
Les chroniqueurs parlent égale
RENTRÉE SCOLAIRE - Quel sport choisir pour son enfant ?
À la rentrée scolaire, choisir un sport pour son enfant dépend avant tout de son tempérament. Michel Cymes rappelle les bienfaits du sport chez l'enfant, sur le plan physique comme psychologique : cœur, ossature, prévention du surpoids, apprentissage de l'effort et du respect. Sports de combat, sports collectifs ou disciplines individuelles, chaque activité peut répondre à un profil différent. L'i
RENTRÉE SCOLAIRE - Quel bilan de santé doit faire votre enfant ? Michel Cymes vous dit tout
Avant la rentrée scolaire, plusieurs points de santé méritent une vérification chez l'enfant. Michel Cymes recommande de se concentrer sur cinq sujets : les vaccins, la vue, l'audition, la dentition et la pratique du sport. Un bilan de santé simple permet d'aborder la reprise de l'école plus sereinement.Hébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informat
RENTRÉE SCOLAIRE - Michel Cymes, ses conseils pour mieux dormir
À l'approche de la rentrée scolaire, Michel Cymes donne des conseils simples pour retrouver un bon sommeil. L'objectif est d'aider le cerveau à se recaler progressivement après les vacances. L'émission insiste sur une reprise en douceur des horaires pour éviter une fatigue trop brutale. Des repères utiles pour mieux vivre le retour au rythme quotidien.Hébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/
RENTRÉE SCOLAIRE - Comment choisir les activité sportives de vos enfants ?
À l'approche de la rentrée scolaire, Michel Cymes rappelle les bienfaits du sport chez l'enfant : croissance, concentration, sociabilité et apprentissage. Pour bien choisir une activité sportive, il conseille d'abord d'écouter les envies de l'enfant. Sports collectifs, sports de combat ou disciplines individuelles peuvent ensuite être envisagés selon sa personnalité. Une règle reste essentielle :
ALIMENTATION - 5/5. Comment avoir un régime alimentaire plus sain
Dans cet épisode, Michel Cymes accompagne les personnes qui souhaitent migrer vers un régime alimentaire plus bénéfique. Mais remplacer les produits transformés par des recettes riches en laits fermentés ne se fait pas du jour au lendemain.
Votre flore digestive, le fameux microbiote, risque de ne pas le supporter. Et vous risquez de revenir plus vite que vous ne le pensez à vos mauvaises habitud
ALIMENTATION - Un conseil très simple pour mieux digérer
Dans cet épisode, Michel Cymes explique comment une bonne mastication peut vous aider à mieux digérer. Bien mâcher ses aliments permet en effet au cerveau d'avoir suffisamment de temps pour analyser ce que vous allez avaler et en informer le tube digestif pour une meilleure assimilation.
Hébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
ALIMENTATION - 2/5. Comment ne plus manger par ennui
Dans cet épisode, Michel Cymes s'intéresse aux personnes qui mangent parce qu'elles n'ont rien à faire. Un profil qui s'est souvent révélé lors des récents confinements et mène la plupart du temps vers des excès en tout genre.
Michel Cymes vous donne toutes les clés pour prendre soin de votre santé et la préserver. "Ça va beaucoup mieux", c'est désormais 5 épisodes par semaine et une émission he
ALIMENTATION - Comment produire plus de dopamine ?
Dans cet épisode, Michel Cymes s'intéresse à la dopamine, ce neurotransmetteur produit par l'hypothalamus qui agit directement sur notre comportement. Il est possible d'optimiser sa production en jouant sur l'alimentation et en améliorant son hygiène de vie.
Pour une production efficace de dopamine, pensez à ne pas faire l'impasse sur les protéines mais aussi sur les fromages et certains oléagine
ALIMENTATION - Comment arrêter de grignoter ?
Dans cet épisode, Michel Cymes s'intéresse au grignotage, une mauvaise habitude que l'on pratique généralement par stress ou par ennui et qui provoque des excès qui peuvent causer des pathologies problématiques sur le long terme, comme le diabète et l'hypertension.
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ALIMENTATION - Comment compter les calories ?
Dans cet épisode, on fait la chasse aux calories superflues, ces produits trop riches que l'on retrouve beaucoup trop souvent dans les caddies et les assiettes et qui sont difficiles à éliminer par le corps humain.
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Michel Cymes : quels sont les bienfaits de la musique sur notre santé ?
Ce dimanche 19 juin, Michel Cymes vous retrouve entouré de ses trois chroniqueurs. Emma Strack parle de la fête de la musique qui approche et les bienfaits de la musique sur notre santé. Patrice Romedenne se penche sur le phimosis congénital de Louis XVI. Enfin, le coach de l'émission, Christophe Brun, vous explique le nombre de choses qui se passent dans le corps humain en une seule minute.Héberg
FÊTES - 5 conseils de Michel Cymes pour lutter contre l'alcoolisme mondain
Peut-on être alcoolique sans le savoir ? Michel Cymes répond en évoquant l'alcoolisme mondain, une forme d'installation progressive de la consommation d'alcool. Le médecin rappelle les seuils de vigilance et détaille plusieurs astuces pour éviter de boire par réflexe en contexte festif. Il souligne aussi que l'alcool accélère l'ivresse à jeun, déshydrate et peut provoquer des effets indésirables i
FÊTES - Le sport est-il un bon remède à la gueule de bois ?
On dit souvent que le sport permet d'éliminer la gueule de bois. Mais mieux vaut y aller en douceur, sinon gare à la blessure.Hébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
FÊTES - Michel Cymes explique pourquoi il faut éviter le mélange sexe et alcool
Si à l'approche de l'été, l'envie de faire des rencontres autour d'un apéritif alcoolisé vous titille, écoutez d'abord Michel Cymes.Hébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
FÊTES - Comment soigner une plaie en cas d'accident domestique
Dans cet épisode, Michel Cymes s'intéresse aux accidents domestiques susceptibles de survenir lors de la préparation des repas, lors de l'ouverture des huîtres, par exemple, et vous explique comment bien soigner une plaie.
Ce soin semble banal, mais il peut conduire à faire des erreurs. Il faut d'abord penser à bien se laver les mains. Ensuite, stopper le saignement en exerçant une pression sur l
FÊTES - Comment prendre soin de son foie
Dans cet épisode, Michel Cymes vous explique comment préserver votre foie, un organe essentiel à l'équilibre du métabolisme, après les excès des repas de Noël.
Primo : ne tombez pas dans le piège des produits miracles estampillés "détox". Évitez également de vous lancer dans un jeûne pour ne pas perturber votre organisme.
Privilégiez une hygiène de vie soignée, une alimentation équilibrée et f
Michel Cymes explique comment soigner les bobos de l'été
Les petits bobos de l'été, qui peuvent gâcher les vacances, se soignent de manière parfois très simple. Hébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
Méduses : que faire en cas de piqûre ? Les conseils de Michel Cymes
En urinant sur la piqûre, rien ne risque de changer. Michel Cymes propose d'autres solutions pour pallier à la douleur des piqûres de méduses.Hébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
TROUBLES - 2/5. La maladie de Pica
Dans ce nouvel épisode, Michel Cymes se penche sur une pathologie aussi rare qu'étonnante : la maladie de Pica. Cette pathologie psychologique tire son nom du latin "pica", qui désigne la pie, un oiseau qui a la réputation de tout manger.
Comme lui, les personnes en proie à ce trouble se caractérisent par une envie compulsive d'avaler des choses non comestibles. Il est courant de retrouver dans
ENFANTS - 5/5. Michel Cymes alerte sur la baisse des vaccinations pour les enfants de moins de 2 ans
Les vaccins qui immunisent contre la diphtérie, le tétanos, la coqueluche, l'hépatite B ou encore les méningites ont chuté de 23 % pendant la crise sanitaire. Un vrai problème de santé publique. Hébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
ENFANTS - 4/5. Attention au maquillage pour enfants à mardi gras
Certains produits contiennent des métaux lourds, comme le plomb et le nickel, ou des substances suspectées d'être des perturbateurs endocriniens.Hébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
Canicule : les conseils de Michel Cymes pour bien se rafraîchir
En période de grosses chaleurs, le corps a besoin de se rafraîchir. Les boissons glacées et la douche froide sont notamment à proscrire.Hébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
Canicule : les conseils de Michel Cymes pour résister aux fortes chaleurs
Évitez les objets connectés, placer des plantes vertes près des baies vitrées ou encore fermer ses volets la journée, découvrez plusieurs astuces pour ne pas faire d'insolation lors de cette période de canicule. Hébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
Canicule : "En période de forte chaleur, évitez le sport", conseille Michel Cymes
Hébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
ENFANTS - 3/5. Comment reconnaître la maladie pieds-mains-bouche chez l'enfant
Michel Cymes revient sur une maladie courante chez les moins de 5 ans : le syndrome pieds-mains-bouche.Hébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
ENFANTS - 2/5. Les écrans peuvent perturber la motricité des enfants
La surconsommation des écrans dès le plus jeune âge peut engendrer des troubles de langage, de concentration, d'attention, de sommeil et même de la motricité fine chez l'enfant.Hébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
ENFANTS - 1/5. Comment reconnaître les troubles autistiques chez l'enfant
Les troubles du spectre autistique concernent 700.000 personnes en France. Un dépistage précoce est déterminant.Hébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
Coup de soleil, otite, herpès labial.... Comment les prévenir et les soigner
Pour prévenir et soigner les petits bobos de l'été, comme les coups de soleil ou les otites, il suffit de suivre quelques conseils. Hébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
Michel Cymes vous éclaire sur la lucite, l'allergie au soleil
Petits boutons rouges, démangeaisons, plaques sur les bras, le décolleté ou le visage : Michel Cymes explique ce qu'est la lucite, la forme la plus fréquente d'allergie au soleil. Il distingue la lucite bénigne, qui disparaît en quelques jours, de la lucite polymorphe, plus tenace. Il rappelle aussi l'importance d'une protection contre les UVA.Hébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politiqu
Soleil : Michel Cymes vous aide à prendre soin de votre décolleté
Ce matin, le médecin Michel Cymes s'adresse aux femmes dont les tenues sont un peu plus légères l'été.Hébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
Lunettes de soleil : "Optez pour la classe 3", recommande Michel Cymes
Face au soleil, les yeux aussi doivent être protégés. Michel Cymes rappelle que l'exposition prolongée aux ultraviolets peut favoriser des troubles graves de la vue, comme la cataracte ou la dégénérescence maculaire. Pour bien choisir ses lunettes de soleil, il conseille une monture couvrante, des verres de qualité avec norme CE et, pour un usage courant, une protection de classe 3.Hébergé par Aud
Vacances : Michel Cymes vous aide à prendre soin de votre peau pendant l'été
Si le soleil est bénéfique pour le moral, il peut s'avérer être d'une dangerosité rare pour votre peau si vous ne faîtes pas attention.Hébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
Michel Cymes évoque les dangers du soleil sur la peau
Michel Cymes rappelle que le soleil a des effets bénéfiques, notamment sur le moral et la vitamine D, mais qu'il peut aussi accélérer le vieillissement cutané. Il souligne qu'en 30 ans, le nombre de cancers de la peau a triplé. Les peaux claires, les personnes qui bronzent mal et celles qui ont de nombreux grains de beauté sont plus exposées. Il recommande l'auto-surveillance et une consultation c
Michel Cymes : "Comptez sur moi pour vous faire garder la forme après les vacances d'été !"
Pour cette première chronique de la saison, Michel Cymes livre ses conseils de rentrée pour retrouver la forme après les vacances d'été. Il évoque le sommeil, la dette accumulée pendant l'année et la nécessité de laisser l'horloge biologique se recaler. Il revient aussi sur les excès alimentaires de l'été, sans culpabiliser, et recommande de rééquilibrer son alimentation. Son mot d'ordre : reprend
CONSEILS DE L'ÉTÉ 4/5 - Comment conserver les bienfaits des vacances ?
REDIFF - Dans cet épisode, Michel Cymes vous donne quatre conseils pour conserver tous les bienfaits de vos vacances. Alimentation, sport, sommeil : prolonger les bonnes habitudes de l'été, c'est possible !
Tout l'été, Michel Cymes vous partage des conseils contre les petits bobos et autres soucis des vacances, afin de partir l'esprit tranquille et profiter au maximum de ses congés ! Retrouvez to
Michel Cymes livre ses conseils pour prendre soin de son décolleté
Michel Cymes explique pourquoi la peau du décolleté est plus fragile que d'autres zones du corps. Plus fine et pauvre en glandes sébacées, elle se dessèche plus vite et peut vieillir prématurément. Il recommande une hydratation quotidienne, un massage doux pour stimuler le collagène et une protection solaire élevée. Il conseille aussi d'éviter l'eau trop chaude et de ne pas vaporiser de parfum dir
Michel Cymes vous dit comment entretenir sa belle mine après les vacances
Après les vacances, la peau paraît souvent plus souple, plus lisse et plus éclatante. Michel Cymes explique que cette belle mine tient autant au soleil qu'au rythme plus calme de l'été. Mais avec la rentrée, le stress, la pollution et le manque de sommeil fragilisent rapidement la peau. Son conseil principal : installer durablement des gestes simples comme l'hydratation et le nettoyage.Hébergé par
Quelques conseils pour un voyage en avion en toute sérénité
En avion, l'immobilité prolongée, le manque d'espace et l'air sec en cabine peuvent favoriser les jambes gonflées et perturber le retour veineux. Michel Cymes rappelle que ce phénomène peut, dans certains cas, évoluer vers une flébite, surtout lors des vols de plusieurs heures. Pour limiter les risques, il conseille de marcher régulièrement, de bien s'hydrater et de porter des vêtements confortabl
Michel Cymes nous dit comment mater le jet-lag
Michel Cymes livre ses conseils pour mieux gérer le jet-lag lors des longs voyages. Il recommande d'adapter progressivement son sommeil avant le départ, selon que l'on voyage vers l'Est ou vers l'Ouest. Dans l'avion, mieux vaut éviter somnifères et caféine, puis caler rapidement ses repas et son exposition à la lumière sur l'heure locale. La mélatonine peut aider dans certains cas, avec avis médic
Hydratation : pourquoi il ne faut pas attendre d'avoir soif pour boire
L'alimentation ne suffit pas à couvrir nos besoins en eau. Il faut boire 1,5 L d'eau par jour pour éviter de nombreux désordres.Hébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
Hydratation : Michel Cymes vous explique pourquoi il ne faut pas trop boire
ÉCLAIRAGE - En ces temps de hautes températures, on vous répète souvent de bien s'hydrater. Oui il faut boire de l'eau, mais pas 5 litres par jour. Hébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
Déshydratation : "Faites le test du pli cutané", conseille Michel Cymes
Fatigue, bouche pâteuse, maux de tête, urines foncées : plusieurs signes peuvent alerter sur une déshydratation. Michel Cymes rappelle aussi une méthode simple, le test du pli cutané, pour vérifier si l'organisme manque d'eau. Il explique enfin comment bien s'hydrater au quotidien, avec de l'eau mais aussi des fruits, des légumes, des tisanes ou des soupes.Hébergé par Audiomeans. Visitez audiomean
Alimentation et détox : boire un jus de citron le matin est-il bon pour la santé ?
Comment bien consommer le citron et éviter, par exemple, de détruire l'émail de ses dents ? Michel Cymes analyse le vrai du faux sur l'agrume.
Ecoutez Ça va Beaucoup Mieux avec Michel Cymes du 27 décembre 2021.Hébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
Michel Cymes : "Gare aux fables sur l'hydratation !"
Avec le retour de la chaleur, Michel Cymes revient sur plusieurs idées reçues autour de l'hydratation. Il rappelle que l'eau hydrate de la même façon, qu'elle soit fraîche, tempérée ou chaude, avec une réserve après un effort. Le médecin souligne aussi qu'en vieillissant, la sensation de soif arrive plus tard. D'où l'importance, surtout après 60 ans, de boire régulièrement sans attendre d'avoir so
Michel Cymes : "Un cerveau mal hydraté, et c'est l'effet domino"
Le cerveau a besoin d'eau en continu, y compris en hiver, quand la sensation de soif se fait moins sentir. Michel Cymes rappelle qu'un manque d'hydratation peut altérer le raisonnement, la mémoire, la concentration et la vigilance. Il conseille donc de boire régulièrement, sans attendre d'avoir soif, un réflexe encore plus important chez les personnes âgées.Hébergé par Audiomeans. Visitez audiomea
Michel Cymes alerte sur la baisse des vaccinations pour les enfants de moins de 2 ans
Les vaccins qui immunisent contre la diphtérie, le tétanos, la coqueluche, l'hépatite B ou encore les méningites ont chuté de 23 % pendant la crise sanitaire. Un vrai problème de santé publique. Hébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
"L'allaitement n'est pas une alternative à la vaccination", prévient Michel Cymes
Michel Cymes revient sur une idée reçue tenace : l'allaitement ne remplace pas la vaccination chez le nourrisson. Il rappelle que si la mère transmet une certaine immunité à son bébé, celle-ci passe surtout par le placenta, reste limitée dans le temps et ne protège pas durablement contre des maladies comme le tétanos, la polio, la diphtérie ou la coqueluche. Le médecin souligne aussi que l'allaite
VACCINS - 4/5. Michel Cymes rappelle pourquoi il faut se faire vacciner contre le tétanos
Dans cet épisode, Michel Cymes souligne l'importance de la vaccination contre le tétanos. Il explique comment cette maladie potentiellement mortelle, causée par une bactérie résistante présente dans le sol et les intestins de certains animaux, peut être contractée par de simples blessures. Cymes détaille les effets graves de la toxine tétanique sur le corps, notamment la paralysie des muscles, et
"Tous les discours anti-vaccins me sont aujourd'hui insupportables", tonne Michel Cymès
Michel Cymes réagit à l'idée de rendre 11 vaccins obligatoires, évoquée par la ministre de la Santé Agnès Buzyn. Sur RTL, il dénonce la montée de la défiance vaccinale en France et les discours anti-vaccins qu'il juge dangereux. Le médecin rappelle qu'une couverture vaccinale insuffisante favorise la circulation des virus et peut conduire à des drames, notamment avec la rougeole.Hébergé par Audiom
VACCINS - 2/5. Michel Cymes : "La rage, une menace toujours présente"
Dans cet épisode, Michel Cymes aborde le sujet de la rage, une maladie encore mortelle dans de nombreux pays, notamment en Afrique et en Asie. Bien que la France soit relativement épargnée, le risque persiste en raison des voyages internationaux et des animaux importés illégalement. Cymes souligne l'importance de la vaccination pour se protéger et rappelle que les symptômes, une fois apparus, sign
VACCINS - 1/5. Michel Cymes rappelle l'importance de se faire vacciner contre la coqueluche
Dans cet épisode, Michel Cymes souligne l'importance de la vaccination contre la coqueluche, une maladie respiratoire contagieuse. Il s'appuie sur une étude canadienne révélant que l'efficacité du vaccin diminue avec le temps. Cymes rappelle les recommandations vaccinales en France et précise que la coqueluche peut aussi toucher les adultes. Il conclut avec une anecdote sur l'origine de l'expressi
SPORT - Michel Cymes : "Le sport low-cost, c'est mieux que rien"
Des exercices simples, à faire chez soi ou dans les petits moments du quotidien : Michel Cymes plaide pour un "sport low-cost", accessible même à ceux qui n'aiment pas vraiment bouger. Devant la télévision, au téléphone, assis sur une chaise ou debout dans une file d'attente, il détaille plusieurs astuces pour muscler cuisses, mollets et abdominaux sans bouleverser ses habitudes. Son message : mie
SPORT - Michel Cymes : "La bigorexie, ou quand le sport rend accroc"
La bigorexie, c'est l'addiction au sport. Dans cette chronique, Michel Cymes rappelle qu'une pratique physique, pourtant bénéfique, peut devenir excessive au point de provoquer un véritable état de manque. Il s'appuie sur l'exemple d'un ami sportif contraint au repos après une hernie discale : irritabilité, anxiété, sommeil perturbé, moral en berne. Le médecin souligne qu'en matière de sport aussi
SPORT - Michel Cymes : "Une crampe ne survient pas par hasard"
Michel Cymes explique pourquoi une crampe musculaire ne survient jamais totalement par hasard. Il détaille les causes possibles chez les sportifs : effort prolongé, changement d'habitudes, équipement inadapté, mauvaise alimentation, manque de minéraux ou hydratation insuffisante. Il rappelle aussi les bons gestes pour soulager rapidement la douleur et prévenir leur apparition.Hébergé par Audiomean
SPORT - Michel Cymes : "Le café juste avant le sport, c'est niet !"
Peut-on boire du café avant le sport ? Michel Cymes répond clairement : juste avant l'effort, mieux vaut éviter. Il met en avant les effets de la caféine sur le cœur et le risque d'être plus vite essoufflé pendant une séance de footing ou de tennis. Le médecin propose deux solutions simples : choisir un café décaféiné ou boire son café au moins une heure avant de faire du sport.Hébergé par Audiome
SPORT - Michel Cymes : "Contre les méfaits de la sédentarité, 30 minutes de sport par jour suffisent"
Contre la sédentarité, Michel Cymes défend une solution accessible : 30 minutes de sport par jour. Il cite la marche ou la bicyclette comme des efforts suffisants pour commencer, sans viser la performance. Le médecin évoque aussi l'exemple de Strasbourg, où des séances de sport peuvent être prescrites et remboursées. Une approche qui, selon lui, améliore la santé publique tout en réduisant les coû
SPORT - Michel Cymes : "Un soutien-gorge adapté au sport est indispensable"
Dans cet épisode, Michel Cymes aborde l'importance de porter un soutien-gorge adapté pour les sportives. Il explique que la poitrine, composée de glandes et de tissus graisseux, est soutenue par des ligaments fragiles qui peuvent se détériorer sans un bon maintien. Il recommande des soutiens-gorges rigides et sans armature pour réduire les mouvements de la poitrine de 75%, et souligne que toutes l
SANTÉ DENTAIRE - Michel Cymes : "Que faire si votre enfant revient du sport avec une dent cassée ?"
Votre enfant rentre du sport avec une dent cassée : faut-il la remettre en place, la conserver, consulter en urgence ? Michel Cymes rappelle les bons réflexes pour limiter les dégâts et augmenter les chances de sauver la dent. Un point pratique sur les gestes à adopter immédiatement, surtout chez l'enfant.Hébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'inform
SANTÉ DENTAIRE - 5/5. Qu'est-ce qu'une dent intranasale ?
Dans ce dernier épisode de la semaine, Michel Cymes s'intéresse à une situation très rare, la pousse d'une dent intranasale. Une étude récente menée au Danemark estime que seulement 0,1% à 1% de la population est susceptible d'être touchée par ce phénomène de poussée inversée d'une dent.
Cela peut survenir à la suite d'un traumatisme, d'une infection dentaire ou d'un problème de développement. L
SANTÉ DENTAIRE - Bagues, appareil, gouttière... Comment avoir les dents bien alignées
Dans cet épisode, Michel Cymes s'intéresse aux adeptes d'un alignement dentaire parfait. On voit de plus en plus d'adultes porter des appareils dentaires ou des gouttières pour corriger un problème d'alignement.
Ce dernier est le fruit de l'ADN mais pas seulement. Certains comportements favorisent l'anarchie dentaire : trop sucer son pouce et oublier de remplacer une dent peuvent semer le désor
SANTÉ DENTAIRE - Comment bien utiliser un cure-dents
Dans cet épisode, Michel Cymes s'intéresse au cure-dents et fait le point sur les accidents qu'il peut facilement occasionner si on le manipule sans précaution. Certains peuvent même avoir de lourdes conséquences, en cas d'ingestion, par exemple.
Pour éviter ce type de déconvenues, il est important de l'utiliser à l'arrêt et avec modération. En cas de plaie ou de saignement, veillez à bien désinf
SANTÉ DENTAIRE - 1/5. Comment se protéger des conséquences du bruxisme
Dans cet épisode, Michel Cymes s'intéresse au bruxisme, le grincement inconscient des dents, un phénomène favorisé par le stress qui concerne potentiellement tout le monde et peut occasionner bien des dégâts.
Les conséquences peuvent être multiples : maux de tête, détérioration des muscles masticateurs, articulations de la mâchoire abîmée, usure prématurée des dents... Si vous êtes concerné, parl
SANTÉ DENTAIRE - 2/5. Comment réparer une dent abîmée
Dans cet épisode, Michel Cymes s'intéresse à vos dents abîmées et explique qu'il ne faut pas tarder pour les réparer sous peine de mettre à mal votre hygiène buccale et plus largement votre santé qui peut facilement se retrouver impactée.
Reste ensuite à s'y retrouver entre les multiples options proposées : couronnes, inlays, facette, composite ou plombage... Tous ces soins ne nécessitent pas le
ÂGE - Michel Cymes rappelle que nos oreilles grandissent avec l'âge
Les oreilles grandissent-elles vraiment avec l'âge ? Dans cette chronique, Michel Cymes revient sur une étude insolite menée auprès de 206 personnes âgées de 30 à 93 ans. Selon ses résultats, l'oreille gagnerait en moyenne 0,22 millimètre par an, soit près d'un centimètre en 50 ans. En cause notamment : l'allongement progressif du lobe, sous l'effet de la gravité et de l'élasticité des tissus. Une
ÂGE - Pouquoi il faut faire un toucher rectal après 50 ans
Dans cet épisode, Michel Cymes s'intéresse à un problème qui ne concerne que les hommes : l'hypertrophie bénigne de la prostate. Un problème qui tend à se généraliser à mesure que l'on vieillit : la moitié des sexagénaire sont impactés et il est rare de passer à côté après 80 ans.
L'hypertrophie bénigne de la prostate se traduit par des allers-retours de plus en plus fréquents aux toilettes et a
ÂGE - Sucer son pouce à l'âge adulte, un phénomène plus courant qu'on le croit
Sucer son pouce à l'âge adulte peut faire sourire, mais ce comportement est plus fréquent qu'on ne l'imagine. Michel Cymes explique ce qu'il révèle, entre besoin de réconfort, gestion du stress et habitudes ancrées depuis l'enfance. Il détaille aussi les conséquences possibles sur la santé bucco-dentaire et les situations dans lesquelles il peut être utile d'en parler.Hébergé par Audiomeans. Visit
ÂGE - Michel Cymes vous conseille quel sport pratiquer pour votre âge
Michel Cymes explique quels sports privilégier selon l'âge. À 40 ans, il recommande un bilan médical avant de se lancer et conseille surtout des disciplines d'endurance comme la natation, le vélo ou l'aviron. Après 55 ans, place à des activités plus douces comme la marche nordique, le yoga ou la gym. Au-delà de 65 ans, il insiste sur deux règles : progresser sans brutalité et rester suivi médicale
ÂGE - Michel Cymes : "Plus on marche vite, plus on augmente son espérance de vie"
Michel Cymes explique que la marche, même pratiquée au quotidien sans y penser, est une véritable activité physique. Il s'appuie sur une étude américaine menée auprès de 35 000 personnes de plus de 65 ans : plus la vitesse de marche est élevée, plus l'espérance de vie augmente. Un rythme de 3,6 km/h suffit déjà à produire des effets bénéfiques, en sollicitant notamment le cœur, les poumons et la c
ÂGE - Michel Cymes : "Les antioxydants, un bouclier contre le vieillissement des cellules"
Michel Cymes s'intéresse au rôle des antioxydants face au vieillissement cellulaire. Il explique comment ces molécules aident l'organisme à se protéger du stress oxydatif, où les trouver dans l'alimentation et pourquoi elles peuvent contribuer, au quotidien, à préserver la santé.Hébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
Michel Cymes : comment prendre soin de sa peau ?
Michel Cymes vous retrouve entouré de ses trois chroniqueurs. À l'approche de l'été, Emma Strack vous conseille pour prendre soin de votre peau. Patrice Romedenne revient sur Louis Napoléon Bonaparte, premier président de la République française, atteint de calcul. Enfin, le coach de l'émission, Christophe Brun, vous explique pourquoi l'alcool et le sport ne font pas bon ménage. Hébergé par Audiom
SUIVI - 1/5. Savoir reconnaître un grain de beauté dangereux
Dans cet épisode, Michel Cymes s'intéresse aux grains de beauté et insiste sur le fait qu'il est nécessaire de les surveiller au moins une fois par an. des signaux doivent retenir votre attention. Un grain de beauté peut s'avérer problématique s'il change d'aspect au fil du temps. Il faut aussi être attentif à certains critères, que l'on peut résumer à travers la méthode ABCDE.
Asymétrie, bords i
Michel Cymes vous aide à éviter les problèmes de peau
Certains produits allergènes et nocifs pour votre peau sont à éviter au moment de prendre votre douche ou de laver votre linge.Hébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
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