Ça va beaucoup mieux : l'encyclopédie médicale de Michel Cymes
RTL 100 épisodes nov. 11, 2026
Chaque lundi sur le site et l'application de RTL, Michel Cymes propose 5 conseils santé. Alimentation, sport, médicaments… Le médecin livre les clés pour préserver votre santé dans ce podcast.
Épisodes
FROID - Le lien entre arrivée du froid et apparition de maladies
Avec le rafraichissement des températures, Michel Cymes fait le point sur la COVID et l'impact que la météo peut avoir.Hébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
FROID - L'inégalité entre les femmes et les hommes face au froid
Alors que les femmes sont souvent plus frileuses que les hommes, Michel Cymes revient sur les différents paramètres de la frilosité.Hébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
FROID - Pourquoi certains ont-ils toujours froid ?
Certaines personnes ont l'impression que, quoi qu'elles fassent, il leur manquera toujours une couche pour se sentir à peu près bien. Michel Cymes vous donne ses meilleurs conseils pour lutter contre le froid.Hébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
DIABÈTE - Comment agir face aux antécédents familiaux ?
La génétique influence les risques d'avoir certaines pathologies. Mais notre mode de vie peut aider à tenir la maladie à distance.Hébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
DIABÈTE - Michel Cymes éclaire les patients sur les pratiques sportives
Pour les personnes atteintes de diabète, certaines activités sportives sont à éviter et certaines précautions sont bonnes à prendre avant de se dépenser.Hébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
DIABÈTE - Michel Cymes fait l'éloge de l'allaitement qui protégerait les femmes du diabète
Le médecin Michel Cymes relaie les résultats d'une étude américaine selon laquelle les mères qui allaitent leur nourrisson pendant au moins six mois auraient un risque réduit de développer un diabète de type 2.Hébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
DIABÈTE - Michel Cymes : "Contre le diabète, misez sur la natation, le vélo et la marche"
L'association sport et maladie chronique ne fait pas forcément bon ménage. Le médecin vous dit quelle activité pratiquer si vous souffrez du diabète ou d'un cancer.Hébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
DIABÈTE - Michel Cymes vient en aide aux 700.000 personnes qui ignorent avoir du diabète
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DIABÈTE - "Les jus de fruits, un passeport pour le diabète" selon Michel Cymes
Privilégiez les fruits entiers : ils regorgent de vitamines, de minéraux, d'antioxydants et de fibres alimentaires bons pour notre corps. Hébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
BIEN-ÊTRE - Michel Cymes conseille la luminothérapie contre la dépression saisonnière
Michel Cymes explique comment la luminothérapie peut aider à soulager la dépression saisonnière. Cette exposition à une lumière artificielle proche du spectre solaire agit sur les hormones du sommeil et de l'humeur. Il détaille aussi la durée d'utilisation selon la puissance de la lampe. Une méthode également utile pour mieux gérer le décalage horaire.Hébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/
PSYCHO - La bibliothérapie, comment la lecture apaise le stress ?
Michel Cymes s'intéresse à la bibliothérapie, une approche qui met la lecture au service du bien-être mental. Romans, essais ou récits historiques peuvent aider à prendre du recul, à calmer le stress et à sortir d'un trop-plein émotionnel. L'idée : s'appuyer sur des textes structurés pour retrouver une pensée plus rationnelle. Un épisode consacré aux bienfaits de la lecture sur la santé mentale.Hé
PSYCHO - Pourquoi parler de soi à la troisième personne réduit le stress ?
Pour réduire le stress, Michel Cymes met en avant une méthode surprenante : parler de soi à la troisième personne. Cette technique, étudiée par des chercheurs de l'université du Michigan, aiderait à prendre du recul face aux émotions. En se parlant comme à quelqu'un d'autre, il deviendrait plus facile de faire preuve d'empathie envers soi-même. Une piste simple pour mieux gérer son stress au quoti
PSYCHO - Comment retrouver confiance en soi grâce au théâtre et au sport ?
Michel Cymes s'intéresse à la confiance en soi, un enjeu important pour limiter le stress et l'anxiété au quotidien. Il détaille plusieurs activités concrètes pour renforcer l'estime de soi : le théâtre, les sports de combat, le jardinage ou encore le fait de s'occuper d'un animal. Des pistes simples pour mieux apprivoiser son corps, canaliser son énergie et gagner en assurance.Hébergé par Audiome
PSYCHO - Ce que la procrastination dit de votre personnalité
Remettre à plus tard n'a pas toujours une signification négative. Dans cet épisode, Michel Cymes explique ce que révèle la procrastination sur notre fonctionnement mental. Il souligne qu'elle peut être liée à la créativité et à une forme de perfectionnisme. Une lecture nuancée d'un comportement souvent mal perçu.Hébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d
PSYCHO - Qu'est-ce que Cogito'Z, ce réseau de soutien psychologique ?
Dans cet épisode, Michel Cymes présente le réseau de soutien psychologique Cogito'Z, mis en place pour aider ceux qui vivent mal le confinement. Ce réseau gratuit propose l'écoute et les conseils de 35 psychologues disponibles du lundi au samedi. L'épisode aborde les difficultés rencontrées, notamment par les femmes, durant le confinement, et propose des pistes pour améliorer la situation, comme l
VITAMINES - Comment produire plus de dopamine ?
Michel Cymes explique comment favoriser la production de dopamine, ce neurotransmetteur qui influence directement le comportement et le bien-être. Il détaille le rôle de l'alimentation, avec les protéines, certains fromages, les oléagineux, les épinards, les carottes, les fruits riches en vitamine C et les oméga-3. Il rappelle aussi que l'activité physique régulière et un sommeil récupérateur part
VITAMINES - Végétariens, comment éviter les carences ?
Michel Cymes rappelle qu'on peut suivre une alimentation végétarienne tout en restant en bonne santé, à condition d'éviter certaines carences. Il conseille de varier les sources de protéines végétales pour couvrir les acides aminés essentiels. Il souligne aussi l'importance du fer, mieux assimilé avec de la vitamine C, ainsi que du calcium, de la vitamine D et de la vitamine B12. Chez les végétali
VITAMINES - Quels sont les bienfaits des vitamines A, C, D, E, K ?
Michel Cymes fait le point sur les vitamines essentielles à notre organisme. Il détaille les bienfaits des vitamines A, C, D, E et K pour la vision, les os, la peau, l'immunité ou encore la coagulation. Il rappelle aussi dans quels aliments les trouver, des légumes de saison aux poissons gras. Un éclairage simple et pratique à l'occasion de la Journée mondiale de l'alimentation.Hébergé par Audiome
VITAMINES - Vitamine B, à quoi sert-elle et dans quels aliments la trouver ?
À l'occasion de la Journée mondiale de l'alimentation, Michel Cymes rappelle qu'il n'existe pas une seule vitamine B, mais plusieurs vitamines du groupe B. Chacune joue un rôle différent dans l'organisme, notamment dans le métabolisme et le bon fonctionnement du corps. Le médecin explique aussi dans quels aliments trouver ces vitamines B au quotidien. Un point clair et pratique pour mieux comprend
VITAMINES - "Les vitamines A, D et E, tiercé gagnant du beurre", Michel Cymes
Michel Cymes revient sur les atouts nutritionnels du beurre, souvent critiqué pour sa teneur en acides gras saturés. Il rappelle qu'en quantité raisonnable, cet aliment apporte des vitamines A, D et E, utiles notamment pour la peau, les os, les dents, la vision et le système immunitaire. Le médecin souligne aussi qu'aucun lien clair n'a été établi entre consommation de beurre et maladies cardiovas
VITAMINES - "La vitamine B6 aiderait à mieux se souvenir de ses rêves", Michel Cymes
La vitamine B6 aiderait à faire remonter plus facilement les souvenirs de rêves au petit matin. Michel Cymes explique que des chercheurs ont observé une meilleure capacité à restituer les émotions, les couleurs et les détails des rêves chez certains participants. Les mécanismes restent incertains, mais cette piste pourrait avoir un intérêt pour le rêve lucide, les cauchemars ou certaines prises en
DOULEUR - Poitrine douloureuse
En fin de cycle menstruel, certaines femmes ressentent une douleur à la poitrine, avec des seins plus lourds ou granuleux. Ce phénomène est fréquent et souvent lié aux variations hormonales. Le sujet donne des conseils simples pour mieux soulager cette gêne au quotidien.Hébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
DOULEUR - Le cerveau est-il le thermostat de la douleur ?
Une étude américaine explore le rôle du cerveau dans la modulation de la douleur. Les chercheurs comparent son action à celle d'un thermostat, capable d'amplifier ou de freiner la sensation douloureuse. Le stress, l'attention et les émotions joueraient un rôle clé dans ce mécanisme. Cette piste pourrait, à terme, aider à mieux traiter les douleurs chroniques.Hébergé par Audiomeans. Visitez audiome
DOULEUR - L'histoire d'une famille italienne insensible à la douleur
Dans cette chronique, Michel Cymes revient sur le cas rare d'une famille italienne qui ne ressent presque pas la douleur. À l'origine, une mutation génétique transmise de génération en génération, repérée grâce au séquençage du génome. Baptisé syndrome Marsili, ce phénomène intéresse de près les chercheurs. Leur objectif est de mieux comprendre les mécanismes de la douleur pour développer de futur
DOULEUR - Le rire pour lutter contre la douleur
Le rire ne règle pas tout, mais il agit bien sur le corps et le cerveau. Michel Cymes explique qu'un fou rire mobilise plusieurs muscles, améliore l'oxygénation du cerveau et favorise la libération d'endorphines. Ces molécules, sécrétées naturellement, peuvent atténuer la sensation de douleur. Des études britanniques montrent aussi qu'un moment de rire augmente la tolérance à la douleur.Hébergé pa
DOULEUR - Le chaud, le froid, comment atténuer les douleurs ?
En cas de douleur, le chaud et le froid n'ont pas le même effet. Michel Cymes explique que la chaleur est adaptée aux douleurs musculaires comme les courbatures, les crampes, le torticolis ou le mal de dos, car elle détend le muscle et favorise la circulation sanguine. Le froid, lui, est recommandé après une entorse, un claquage, une élongation ou une luxation pour limiter le gonflement et calmer
DOULEUR - Les neurones de la douleur
Des chercheurs de Stanford ont identifié des neurones liés au caractère désagréable de la douleur. Chez la souris, leur inactivation semble réduire la dimension émotionnelle de la douleur, sans effacer le signal physique. Cette découverte ouvre une piste pour mieux traiter la douleur chronique. À terme, elle pourrait aider à limiter le recours aux opioïdes et leurs effets secondaires.Hébergé par A
CANCERS DU SEIN - Mise en garde contre les médecines alternatives
Michel Cymes met en garde contre l'usage des médecines alternatives à la place des traitements contre le cancer. Il rappelle qu'elles peuvent accompagner un parcours de soins, mais jamais remplacer la médecine conventionnelle. Il s'appuie sur une étude de Yale montrant une hausse marquée de la mortalité chez les patients ayant refusé les traitements classiques. Dans le cancer du sein, ce risque se
CANCERS DU SEIN - Cancer, diabète... Comment agir face aux antécédents familiaux ?
Les antécédents familiaux peuvent augmenter le risque de certaines maladies, comme le cancer, le diabète ou l'infarctus. Mais l'hérédité ne condamne pas : le mode de vie et le dépistage précoce peuvent faire la différence. Michel Cymes rappelle l'importance de surveiller ses facteurs de risque et d'adapter son suivi médical.Hébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite
CANCERS DU SEIN - Les bienfaits de l'arrêt de la cigarette
Les effets de l'arrêt du tabac apparaissent très vite, dès les premières minutes après la dernière cigarette. Au fil du temps, le corps récupère et les risques pour la santé diminuent nettement. Michel Cymes explique comment arrêter de fumer réduit notamment le risque de cancer et d'AVC. Un éclairage simple sur les bénéfices concrets du sevrage tabagique.Hébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.
CANCERS DU SEIN - Quels sont les syndromes du cancer du sein chez les hommes ?
À l'occasion d'Octobre rose, Michel Cymes rappelle que le cancer du sein ne concerne pas uniquement les femmes. Chez les hommes aussi, certains signes doivent alerter et justifier une consultation. Cette chronique met l'accent sur les symptômes à repérer et sur l'importance d'un dépistage précoce. Elle revient aussi sur un autre sujet médical : l'autophagie, impliquée dans Alzheimer, Parkinson et
CANCERS DU SEIN - Dépistage, Michel Cymes invite à participer à une étude
À l'occasion d'Octobre Rose, Michel Cymes met en lumière l'étude internationale MyPEBS sur le cancer du sein. Son objectif : vérifier si un dépistage personnalisé peut être aussi efficace, voire plus bénéfique, que le dépistage actuel fondé sur l'âge. L'étude s'adresse aux femmes de 40 à 70 ans sans antécédent de cancer du sein. Les volontaires seront suivies pendant quatre ans pour comparer les d
CANCERS DU SEIN - Des polluants présents dans l'alimentation favorisent le cancer du sein
Des polluants organiques présents dans la chaîne alimentaire pourraient favoriser des formes plus agressives de cancer du sein. Le sujet met en lumière l'effet possible de certaines substances sur l'évolution des tumeurs. Il souligne aussi l'importance de mieux comprendre les liens entre alimentation, environnement et santé. Un enjeu majeur pour la prévention et la recherche.Hébergé par Audiomeans
PERSONNES ÂGÉES - Comment soigner l'arthrose ?
L'arthrose touche plus de 10 millions de personnes en France et provoque des douleurs articulaires parfois très invalidantes. Michel Cymes rappelle qu'en cas de crise, un peu de repos peut aider à calmer la douleur. Mais il conseille aussi de continuer à bouger dès que possible pour préserver les articulations. Vélo, natation, marche et exercices à la maison font partie des solutions à privilégier
PERSONNES ÂGÉES - Michel Cymes met en garde sur "les chutes silencieuses" des seniors
Une chute sans douleur ni fracture n'est pas toujours sans conséquence chez les personnes âgées. Michel Cymes revient sur une étude en gériatrie qui montre que certaines chutes, dites silencieuses, modifient la marche sans alerter immédiatement. Ces épisodes peuvent favoriser d'autres problèmes de santé et accélérer la perte d'autonomie. D'où un conseil simple : après une chute, mieux vaut consult
PERSONNES ÂGÉES - Trois tests simples pour évaluer son équilibre
Avec l'âge, la perte d'équilibre peut augmenter le risque de chute et fragiliser l'autonomie. Michel Cymes explique pourquoi cet indicateur est essentiel pour bien vieillir. Il propose trois tests simples à faire chez soi pour évaluer sa stabilité. L'objectif : repérer une éventuelle faiblesse et renforcer sa condition physique si nécessaire.Hébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-
PERSONNES ÂGÉES - Michel Cymes aide les seniors à éviter les chutes
Les chutes chez les personnes âgées sont fréquentes et leurs conséquences peuvent être lourdes. Michel Cymes rappelle que ce risque augmente avec l'âge, mais qu'il existe des moyens simples pour le limiter. Aménagement du logement, vigilance au quotidien et prévention sont au cœur de ses conseils pour aider les seniors à rester autonomes.Hébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-c
PERSONNES ÂGÉES - Les seniors sont-ils plus dangereux au volant ?
Michel Cymes revient sur un débat sensible : la conduite des seniors et ses enjeux de sécurité routière. Il rappelle que l'avancée en âge peut altérer la vision, la motricité et certaines fonctions essentielles à la conduite. Il conseille des contrôles réguliers, un échange avec le médecin et une vigilance particulière en cas de traitement médicamenteux. Il évoque aussi le rôle des proches et la q
PERSONNES ÂGÉES - Comment aménager le domicile de ses parents seniors ?
Avec le vieillissement de la population, l'aménagement du domicile des seniors devient un enjeu concret pour de nombreuses familles. Cette chronique s'intéresse aux solutions pour adapter le logement de parents âgés, améliorer leur confort et limiter les risques du quotidien. Un sujet au croisement de la santé, de l'autonomie et de la prévention.Hébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politi
ALZHEIMER - Des leviers pour retarder la maladie
À la veille de la Journée mondiale Alzheimer, Michel Cymes rappelle qu'on ne guérit pas encore cette maladie, mais qu'il existe des moyens d'en ralentir l'évolution. L'activité physique régulière, une alimentation de type régime méditerranéen et la prévention des risques cardiovasculaires peuvent soutenir la santé cognitive. Il insiste aussi sur la nécessité de stimuler le cerveau par la lecture,
ALZHEIMER - "La maladie d'Alzheimer ne touche pas que les seniors !" alerte Michel Cymes
La maladie d'Alzheimer ne concerne pas uniquement les personnes âgées. Michel Cymes rappelle qu'il existe des formes précoces, parfois dès la quarantaine ou la cinquantaine. Chez ces patients, les troubles du langage ou de la reconnaissance visuelle peuvent dominer, plus que les pertes de mémoire. Un diagnostic tardif reste fréquent, car Alzheimer est encore trop souvent associée au grand âge.Hébe
ALZHEIMER - Les thérapies de soin complémentaires
Face à la maladie d'Alzheimer, Michel Cymes présente plusieurs thérapies de soin complémentaires pour aider les patients et leur entourage. Il évoque la réminiscence thérapie, avec une boîte à souvenirs faite de photos, d'objets, d'odeurs ou de musique pour raviver la mémoire. Il cite aussi la réorientation thérapie, qui redonne des repères concrets, et l'approche Montessori, centrée sur l'autonom
ALZHEIMER - "Soyez attentifs aux symptômes", avertit Michel Cymes
À l'occasion de la Journée mondiale de la maladie d'Alzheimer, Michel Cymes rappelle l'importance de repérer les premiers symptômes. Il explique que la maladie peut évoluer pendant des années avant les premiers signes visibles. Troubles de la mémoire, difficultés de langage, perte des repères dans le temps et l'espace ou altération du jugement doivent conduire à consulter. Un message de vigilance,
ALZHEIMER - "Les bonnes sœurs, c'est l'échantillon de rêve", affirme Michel Cymes
La maladie d'Alzheimer touche environ 900 000 personnes en France et reste aujourd'hui incurable. Michel Cymes rappelle plusieurs facteurs de risque identifiés par des chercheurs, parmi lesquels le tabagisme, la dépression, la sédentarité, le diabète, l'hypertension, l'obésité et un faible niveau d'éducation. Il insiste sur un point : apprendre, lire et réfléchir aideraient à préserver les capacit
ALZHEIMER - Quel comportement adopter avec un proche atteint d'Alzheimer ?
Face à un proche atteint de la maladie d'Alzheimer, la colère et l'agressivité sont à éviter. Michel Cymes rappelle l'importance de la bienveillance, du respect et d'une parole adaptée. Il conseille aussi de donner les informations au bon moment pour limiter l'angoisse et les oublis. Enfin, écouter les souvenirs anciens du malade peut l'aider à garder confiance et estime de soi.Hébergé par Audiome
PRÉVENTION SANTÉ MENTALE - Les troubles mentaux touchent les enfants de plus en plus jeunes
Dépression, anxiété, troubles du comportement : les troubles mentaux touchent les enfants de plus en plus jeunes, dans tous les pays occidentaux. Michel Cymes explique que l'enjeu n'est pas seulement de repérer ces difficultés, mais aussi de mieux accompagner les familles. Il insiste sur l'importance de la pédopsychiatrie, malgré une offre encore insuffisante en France. La téléconsultation peut au
PRÉVENTION SANTÉ MENTALE - Dépression, vers qui se tourner pour se faire aider ?
La dépression peut s'installer sans qu'on sache toujours à qui parler ni comment réagir. Michel Cymes rappelle qu'il existe plusieurs portes d'entrée pour se faire aider, du médecin traitant aux professionnels de la santé mentale. L'enjeu est de ne pas rester seul face aux symptômes et d'engager rapidement une prise en charge.Hébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentiali
PRÉVENTION SANTÉ MENTALE - Michel Cymes livre ses astuces pour lutter contre la dépression saisonnière
Avec l'arrivée de l'automne, Michel Cymes rappelle qu'aucune étude ne prouve un effet direct de la météo sur l'humeur. Mais la baisse de lumière peut favoriser une sensation de déprime saisonnière. Il conseille de renforcer les liens sociaux, d'éviter le repli sur soi et de soigner son hygiène de vie. L'objectif : mieux prévenir les baisses de moral en automne et en hiver.Hébergé par Audiomeans. V
PRÉVENTION SANTÉ MENTALE - Michel Cymes met en garde contre les algorithmes de prévention du suicide
Michel Cymes revient sur l'usage du machine learning en santé mentale, capable d'analyser le discours d'un patient pour repérer d'éventuelles idées suicidaires. Un outil prometteur pour la prévention du suicide, alors que ces situations restent difficiles à détecter. Mais le médecin alerte sur plusieurs questions éthiques majeures, entre respect de l'intimité, risque d'erreur et responsabilité en
PRÉVENTION SANTÉ MENTALE - Michel Cymes évoque le "machine learning", l'algorithme pour prévenir le suicide
Des chercheurs américains explorent l'usage de l'intelligence artificielle pour mieux repérer les patients à risque suicidaire. Une première étude, menée avec des IRM, montre qu'un algorithme peut distinguer différents profils avec un fort taux de réussite. Une autre, fondée sur l'analyse de la voix, du vocabulaire, des pauses et des soupirs, confirme le potentiel du machine learning en psychiatri
RENTRÉE SCOLAIRE - Que faire en cas de harcèlement ?
Dans ce premier épisode de la semaine, Michel Cymes s'intéresse à une situation sensible pour les enfants et leurs parents, le harcèlement. Si l'on a le sentiment que sa progéniture est dans cette situation, il est primordial d'ouvrir le dialogue. Mais rien n'est aussi compliqué à faire car les enfants harcelés ont tendance à se refermer sur eux-mêmes.
N'y allez pas frontalement, parlez plutôt de
RENTRÉE SCOLAIRE - Michel Cymes, brassière et soutien-gorge sont-ils utiles pour faire du sport ?
Pour ce nouveau numéro de "Ca va beaucoup mieux", Michel Cymes est entouré d'Emma Strack, de Patrice Romedenne et du coach Cricri. Au sommaire ce dimanche 5 septembre :
Comme pour la rentrée, il est temps d'attraper son cahier et un crayon pour... faire des mathématiques ! Cela permet de mieux comprendre les données de santé et ainsi les informations qui vont avec.
Les chroniqueurs parlent égale
RENTRÉE SCOLAIRE - Quel sport choisir pour son enfant ?
À la rentrée scolaire, choisir un sport pour son enfant dépend avant tout de son tempérament. Michel Cymes rappelle les bienfaits du sport chez l'enfant, sur le plan physique comme psychologique : cœur, ossature, prévention du surpoids, apprentissage de l'effort et du respect. Sports de combat, sports collectifs ou disciplines individuelles, chaque activité peut répondre à un profil différent. L'i
RENTRÉE SCOLAIRE - Quel bilan de santé doit faire votre enfant ? Michel Cymes vous dit tout
Avant la rentrée scolaire, plusieurs points de santé méritent une vérification chez l'enfant. Michel Cymes recommande de se concentrer sur cinq sujets : les vaccins, la vue, l'audition, la dentition et la pratique du sport. Un bilan de santé simple permet d'aborder la reprise de l'école plus sereinement.Hébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informat
RENTRÉE SCOLAIRE - Michel Cymes, ses conseils pour mieux dormir
À l'approche de la rentrée scolaire, Michel Cymes donne des conseils simples pour retrouver un bon sommeil. L'objectif est d'aider le cerveau à se recaler progressivement après les vacances. L'émission insiste sur une reprise en douceur des horaires pour éviter une fatigue trop brutale. Des repères utiles pour mieux vivre le retour au rythme quotidien.Hébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/
RENTRÉE SCOLAIRE - Comment choisir les activité sportives de vos enfants ?
À l'approche de la rentrée scolaire, Michel Cymes rappelle les bienfaits du sport chez l'enfant : croissance, concentration, sociabilité et apprentissage. Pour bien choisir une activité sportive, il conseille d'abord d'écouter les envies de l'enfant. Sports collectifs, sports de combat ou disciplines individuelles peuvent ensuite être envisagés selon sa personnalité. Une règle reste essentielle :
ALIMENTATION - 5/5. Comment avoir un régime alimentaire plus sain
Dans cet épisode, Michel Cymes accompagne les personnes qui souhaitent migrer vers un régime alimentaire plus bénéfique. Mais remplacer les produits transformés par des recettes riches en laits fermentés ne se fait pas du jour au lendemain.
Votre flore digestive, le fameux microbiote, risque de ne pas le supporter. Et vous risquez de revenir plus vite que vous ne le pensez à vos mauvaises habitud
ALIMENTATION - Un conseil très simple pour mieux digérer
Dans cet épisode, Michel Cymes explique comment une bonne mastication peut vous aider à mieux digérer. Bien mâcher ses aliments permet en effet au cerveau d'avoir suffisamment de temps pour analyser ce que vous allez avaler et en informer le tube digestif pour une meilleure assimilation.
Hébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
ALIMENTATION - 2/5. Comment ne plus manger par ennui
Dans cet épisode, Michel Cymes s'intéresse aux personnes qui mangent parce qu'elles n'ont rien à faire. Un profil qui s'est souvent révélé lors des récents confinements et mène la plupart du temps vers des excès en tout genre.
Michel Cymes vous donne toutes les clés pour prendre soin de votre santé et la préserver. "Ça va beaucoup mieux", c'est désormais 5 épisodes par semaine et une émission he
ALIMENTATION - Comment produire plus de dopamine ?
Dans cet épisode, Michel Cymes s'intéresse à la dopamine, ce neurotransmetteur produit par l'hypothalamus qui agit directement sur notre comportement. Il est possible d'optimiser sa production en jouant sur l'alimentation et en améliorant son hygiène de vie.
Pour une production efficace de dopamine, pensez à ne pas faire l'impasse sur les protéines mais aussi sur les fromages et certains oléagine
ALIMENTATION - Comment arrêter de grignoter ?
Dans cet épisode, Michel Cymes s'intéresse au grignotage, une mauvaise habitude que l'on pratique généralement par stress ou par ennui et qui provoque des excès qui peuvent causer des pathologies problématiques sur le long terme, comme le diabète et l'hypertension.
Hébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
ALIMENTATION - Comment compter les calories ?
Dans cet épisode, on fait la chasse aux calories superflues, ces produits trop riches que l'on retrouve beaucoup trop souvent dans les caddies et les assiettes et qui sont difficiles à éliminer par le corps humain.
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Michel Cymes : quels sont les bienfaits de la musique sur notre santé ?
Ce dimanche 19 juin, Michel Cymes vous retrouve entouré de ses trois chroniqueurs. Emma Strack parle de la fête de la musique qui approche et les bienfaits de la musique sur notre santé. Patrice Romedenne se penche sur le phimosis congénital de Louis XVI. Enfin, le coach de l'émission, Christophe Brun, vous explique le nombre de choses qui se passent dans le corps humain en une seule minute.Héberg
FÊTES - Le sport est-il un bon remède à la gueule de bois ?
On dit souvent que le sport permet d'éliminer la gueule de bois. Mais mieux vaut y aller en douceur, sinon gare à la blessure.Hébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
FÊTES - Michel Cymes explique pourquoi il faut éviter le mélange sexe et alcool
Si à l'approche de l'été, l'envie de faire des rencontres autour d'un apéritif alcoolisé vous titille, écoutez d'abord Michel Cymes.Hébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
FÊTES - Comment soigner une plaie en cas d'accident domestique
Dans cet épisode, Michel Cymes s'intéresse aux accidents domestiques susceptibles de survenir lors de la préparation des repas, lors de l'ouverture des huîtres, par exemple, et vous explique comment bien soigner une plaie.
Ce soin semble banal, mais il peut conduire à faire des erreurs. Il faut d'abord penser à bien se laver les mains. Ensuite, stopper le saignement en exerçant une pression sur l
FÊTES - Comment prendre soin de son foie
Dans cet épisode, Michel Cymes vous explique comment préserver votre foie, un organe essentiel à l'équilibre du métabolisme, après les excès des repas de Noël.
Primo : ne tombez pas dans le piège des produits miracles estampillés "détox". Évitez également de vous lancer dans un jeûne pour ne pas perturber votre organisme.
Privilégiez une hygiène de vie soignée, une alimentation équilibrée et f
Michel Cymes explique comment soigner les bobos de l'été
Les petits bobos de l'été, qui peuvent gâcher les vacances, se soignent de manière parfois très simple. Hébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
Méduses : que faire en cas de piqûre ? Les conseils de Michel Cymes
En urinant sur la piqûre, rien ne risque de changer. Michel Cymes propose d'autres solutions pour pallier à la douleur des piqûres de méduses.Hébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
TROUBLES - 2/5. La maladie de Pica
Dans ce nouvel épisode, Michel Cymes se penche sur une pathologie aussi rare qu'étonnante : la maladie de Pica. Cette pathologie psychologique tire son nom du latin "pica", qui désigne la pie, un oiseau qui a la réputation de tout manger.
Comme lui, les personnes en proie à ce trouble se caractérisent par une envie compulsive d'avaler des choses non comestibles. Il est courant de retrouver dans
ENFANTS - 5/5. Michel Cymes alerte sur la baisse des vaccinations pour les enfants de moins de 2 ans
Les vaccins qui immunisent contre la diphtérie, le tétanos, la coqueluche, l'hépatite B ou encore les méningites ont chuté de 23 % pendant la crise sanitaire. Un vrai problème de santé publique. Hébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
Canicule : les conseils de Michel Cymes pour bien se rafraîchir
En période de grosses chaleurs, le corps a besoin de se rafraîchir. Les boissons glacées et la douche froide sont notamment à proscrire.Hébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
Canicule : les conseils de Michel Cymes pour résister aux fortes chaleurs
Évitez les objets connectés, placer des plantes vertes près des baies vitrées ou encore fermer ses volets la journée, découvrez plusieurs astuces pour ne pas faire d'insolation lors de cette période de canicule. Hébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
Canicule : "En période de forte chaleur, évitez le sport", conseille Michel Cymes
Hébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
ENFANTS - 3/5. Comment reconnaître la maladie pieds-mains-bouche chez l'enfant
Michel Cymes revient sur une maladie courante chez les moins de 5 ans : le syndrome pieds-mains-bouche.Hébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
ENFANTS - 2/5. Les écrans peuvent perturber la motricité des enfants
La surconsommation des écrans dès le plus jeune âge peut engendrer des troubles de langage, de concentration, d'attention, de sommeil et même de la motricité fine chez l'enfant.Hébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
ENFANTS - 1/5. Comment reconnaître les troubles autistiques chez l'enfant
Les troubles du spectre autistique concernent 700.000 personnes en France. Un dépistage précoce est déterminant.Hébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
Coup de soleil, otite, herpès labial.... Comment les prévenir et les soigner
Pour prévenir et soigner les petits bobos de l'été, comme les coups de soleil ou les otites, il suffit de suivre quelques conseils. Hébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
Michel Cymes vous éclaire sur la lucite, l'allergie au soleil
Petits boutons rouges, démangeaisons, plaques sur les bras, le décolleté ou le visage : Michel Cymes explique ce qu'est la lucite, la forme la plus fréquente d'allergie au soleil. Il distingue la lucite bénigne, qui disparaît en quelques jours, de la lucite polymorphe, plus tenace. Il rappelle aussi l'importance d'une protection contre les UVA.Hébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politiqu
Soleil : Michel Cymes vous aide à prendre soin de votre décolleté
Ce matin, le médecin Michel Cymes s'adresse aux femmes dont les tenues sont un peu plus légères l'été.Hébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
