Le Break est un podcast de conversations honnêtes sur la vraie vie. Il ne s'agit pas de développement personnel, mais d'un espace de lucidité et de respiration. À travers des épisodes en solo et des échanges avec des invités, le podcast explore les transitions, les doutes, les échecs et les progrès invisibles. C'est un moment pour s'arrêter, réfléchir et mettre des mots sur ce qu'on traverse avant de continuer.
Épisodes
Est ce qu’on sait encore rencontrer quelqu’un ?
S2 EP7 — Est-ce qu’on sait encore rencontrer quelqu’un ?On n’a jamais eu autant de moyens de rencontrer quelqu’un. Applications de rencontre, réseaux sociaux, soirées, amis d’amis… Et pourtant, pourquoi a-t-on parfois l’impression que faire une véritable rencontre est devenu si compliqué ?Dans ce nouvel épisode de Le Break, on explore les contradictions du dating moderne : la multiplication des ch
Les femmes ambitieuses veulent-elles vraiment tout faire ?
Carrière, indépendance financière, couple, maternité, vie sociale, projets personnels… Aujourd’hui, on nous répète que les femmes peuvent tout faire. Mais à quel moment cette possibilité est-elle devenue une attente ?Dans ce nouvel épisode de Le Break, on s’interroge sur les contradictions de l’ambition féminine moderne. Entre émancipation et nouvelles injonctions, charge mentale, attentes dans le
Tout avoir, peut-être. Mais tout en même temps ?
S2 · EP5 — Tout avoir, peut-être. Mais tout en même temps ?Une carrière épanouissante, une vie sociale active, une relation amoureuse, des voyages, des projets personnels, du temps pour soi… Et si le véritable défi n'était pas d'avoir toutes ces envies, mais de vouloir les vivre simultanément ?Une conversation sur nos priorités, nos aspirations et cette idée qu'une vie riche n'est
J’aime ma vie… mais j’en veux une autre
S2 · EP4 — J’aime ma vie… mais j’en veux une autrePeut-on être heureuse de la vie qu’on mène et, en même temps, rêver d’une vie complètement différente ?On peut aimer son quotidien, apprécier ce qu’on a construit, être reconnaissante pour les opportunités qu’on a eues… et pourtant ressentir cette envie d’ailleurs, de changement, de quelque chose de plus.Mais à quel moment cette envie devient-elle
Pourquoi tout le monde veut devenir quelqu’un ?
Pourquoi une vie ordinaire nous fait-elle autant peur ?On grandit avec cette idée qu’il faudrait « devenir quelqu’un ». Réussir, accomplir de grandes choses, laisser une trace, avoir une vie qui compte… Mais depuis quand une vie ordinaire est-elle devenue synonyme d’une vie moins réussie ?Dans ce nouvel épisode du Break, on parle de notre besoin de devenir « quelqu’un », de notre peur de passer in
Est-ce qu’on veut vraiment être indépendants ?
🎙️ Est-ce qu’on veut vraiment être indépendants ?On valorise énormément l’indépendance : avoir son propre argent, son espace, prendre ses décisions, savoir voyager seul, gérer ses problèmes sans dépendre de personne…Mais à quel moment être autonome est devenu synonyme de n’avoir besoin de personne ?Dans ce deuxième épisode de la saison 2, on parle de cette frontière parfois très fine entre indépen
Les pressions invisibles : toujours plus loin ?
Pourquoi avons-nous toujours l’impression que nous devrions être plus loin ?Dans ce premier épisode de la saison 2, on parle de cette pression silencieuse qui nous pousse à croire qu’on devrait déjà avoir plus accompli : carrière, argent, couple, logement, projets, corps, réussite…Mais en retard par rapport à quoi ? Et surtout, par rapport à qui ?On parle aussi de comparaison, de réseaux sociaux,
EP. 9 — L’amitié quand on grandit
🎧 Épisode final — L’amitié quand on granditPour clôturer cette première saison de Le Break, j’avais envie de parler d’un sujet doux, mais très réel : l’amitié à l’âge adulte.Les amitiés qui changent sans conflit.Les liens qu’on garde, ceux qu’on laisse partir.La difficulté de se faire de nouveaux amis après les études.La solitude qu’on ne montre pas toujours.Et ces rencontres inattendues qui arriv
EP. 8 — Les familles africaines (avec ma petite sœur)
Dans cet épisode, je reçois ma toute première invitée sur Le Break : ma sœur Ruth.Ensemble, on parle des familles africaines, de ce qu’elles nous transmettent, de ce qu’elles nous apprennent, mais aussi de ce qui peut parfois peser.L’amour, la solidarité, l’hospitalité, le respect, les attentes, les non-dits, la pression de réussir, la place des femmes, le mariage, les limites, la transmission…Un
EP. 7 — Entrer dans le monde adulte sans mode d’emploi
On nous prépare à faire un CV, à réussir un entretien, à chercher un stage ou une alternance.Mais on ne nous prépare pas vraiment à ce que ça fait d’entrer dans le monde adulte.Les codes implicites.La solitude des débuts.Le décalage entre la fiche de poste et la réalité.Le syndrome de l’imposteur.Les désillusions qu’on vit en silence.Dans cet épisode, je parle de ce que personne ne dit vraiment su
EP. 6 — Pourquoi tu fais des trucs de blancs ?
Grandir entre plusieurs cultures, plusieurs codes, plusieurs façons d’être…C’est apprendre à naviguer.À s’adapter.À comprendre ce qui est attendu… et ce qui ne l’est pas.Mais à un moment, une question revient :👉 qui est-ce que je suis, au milieu de tout ça ?Dans cet épisode, je parle d’identité, de regard des autres, de choix…et de ce moment où tu décides de ne plus rentrer dans une case.Entre ce
EP. 5 — La voie “normale”
On nous a toujours montré un chemin clair :études → travail → couple → stabilité.Mais aujourd’hui… de plus en plus de personnes s’en éloignent.Par choix. Par envie. Ou simplement parce que ce modèle ne leur correspond plus.Dans cet épisode, je prends un moment pour questionner cette fameuse “voie normale”.Est-ce qu’on la suit vraiment par choix… ou par habitude ?Est-ce qu’il existe un bon timing p
EP. 4 — Je ne veux pas gravir l’échelle qu’on m’a donnée
Je ne veux pas gravir l’échelle qu’on m’a donnéeOn nous apprend très tôt à reconnaître la réussite.Faire des études.Trouver un bon travail.Évoluer.Gravir les échelons.Mais que se passe-t-il quand on réalise que cette échelle… ne nous correspond pas vraiment ?Dans cet épisode de Le Break, je parle de ce moment un peu étrange où l’on comprend que l’ambition qu’on nous a transmise n’est peut-être pas
EP. 3 — Ambitieuse.. et paresseuse (lazy)
On nous a appris que l’ambition devait être bruyante.Se lever à 5h. Produire non-stop. Multiplier les projets. Ne jamais ralentir.Mais si l’ambition ne voulait pas forcément dire épuisement ?Dans cet épisode, je parle de cette fatigue invisible que beaucoup d’ambitieuses ressentent.Pas le burn-out spectaculaire.Mais la pression intérieure d’exploiter tout son potentiel… le plus vite possible.Je pa
EP. 2 — Etre au milieu de la vingtaine
On parle beaucoup de l’adolescence.On parle beaucoup de la crise de la trentaine.Mais le milieu de la vingtaine… on en parle mal.Dans cet épisode, je mets des mots sur cette période floue où l’on n’est plus étudiant·e, pas encore installé·e, parfois fatigué·e sans raison “valable”.La pression invisible.La comparaison silencieuse.Le décalage entre l’image qu’on avait de nous… et la réalité.Être com
EP. 1 — On ne m’a jamais appris à m’arrêter
On ne m’a jamais appris à m’arrêter.En grandissant, le repos n’était pas une option. Travailler, tenir, continuer même quand le corps encaisse. Dans ce premier épisode de Le Break, je parle de ce que j’ai vu en grandissant :- nos mères, nos tantes, le triptyque travail / maison / famille,- le stress constant, les responsabilités, l’immigration,- et ce moment où j’ai compris que s’arrêter n’était p
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