Corps & Esprit
Ce podcast est destiné aux personnes qui souhaitent améliorer leur santé et leur condition physique. Il aborde sans tabou la santé physique et mentale, en partageant des secrets et des connaissances pour aider les auditeurs à prendre soin d'eux. Les animateurs, Meryl Bissonnier et Flavio Guionneau, y présentent également leur marque de compléments alimentaires française et naturelle, Nutripreneur.
Épisodes
Ce que ton médecin oublie de te dire | Avec Valérie ORSONI
Bienvenue dans un nouvel épisode de Corps & Esprit, le podcast qui muscle ton corps et renforce ton esprit.Aujourd'hui, Flavio et Meryl reçoivent Valérie Orsoni, experte en longévité, biohackeuse depuis 1998 et autrice de 56 ouvrages traduits en 5 langues. Un profil hors norme, une franchise totale et des données qui font réfléchir ! Ebook récapitulatif de l'épisode : https://go.nutripreneur.c
Naturopathe : “Les huiles essentielles c’est magique” | Avec Mélanie FREY
Bienvenue dans un nouvel épisode de Corps & Esprit, le podcast qui muscle ton corps et renforce ton esprit.Aujourd'hui, Flavio et Meryl reçoivent Mélanie Frey, kinésithérapeute de formation, thérapeute holistique, naturopathe, experte en gestion du stress et auteure du livre "Les 8 piliers de ma santé". Un épisode ancré dans le quotidien, avec une vraie séance de méditation guidée en direct. E
Ex SDF et addict au cra*k, elle raconte son histoire | Avec Ashley TAÏEB
Bienvenue dans un nouvel épisode de Corps & Esprit, le podcast qui muscle ton corps et renforce ton esprit.Aujourd'hui, Flavio et Meryl reçoivent Ashley, chercheuse sur l'addiction, coach, auteure, conférencière et maman. Un épisode comme on en fait rarement : brut, humain, sans storytelling héroïque ni discours de repentie. Ashley a passé 4 ans SDF et accro au crack dans les rues et le métro
Musculation : les 100 conseils les plus importants | Avec Meryl & Flavio
Bienvenue dans un nouvel épisode de Corps & Esprit, le podcast qui muscle ton corps et renforce ton esprit.Après les 100 tips santé et les 100 tips sommeil, Flavio et Meryl reviennent avec un épisode que vous attendiez : 100 conseils concrets sur le sport et la musculation. Structurés en grands piliers directement applicables, avec un ebook récapitulatif disponible juste en dessous : Ebook réc
La face cachée des produits du supermarché | Avec Steven alias @prendsunfruit
Bienvenue dans un nouvel épisode de Corps & Esprit, le podcast qui muscle ton corps et renforce ton esprit. Aujourd'hui on retrouve Steven alias @prendsunfruit créateur de contenu spécialisé en alimentation, pour une troisième session encore plus dense que les premières. Celui qui vulgarise les détails que personne ne regarde — les métaux lourds, les variétés de poissons, les omégas cachés dan
Santé de la femme : tout ce que tu dois savoir | Avec Mary Delberghe
Bienvenue dans un nouvel épisode de Corps & Esprit, le podcast qui muscle ton corps et renforce ton esprit.Aujourd'hui, Flavio et Meryl reçoivent Mary Delberghe, naturopathe spécialisée en santé de la femme — troubles hormonaux, endométriose, SOPK, ménopause... Un épisode dense, bienveillant et qui dit beaucoup de choses qu'on n'entend pas assez. Parce qu'une femme qui a les hormones qui fonct
100 astuces sommeil pour ne plus jamais te réveiller fatigué | Avec Meryl & Flavio
Bienvenue dans un nouvel épisode de Corps & Esprit, le podcast qui muscle ton corps et renforce ton esprit. Aujourd'hui, Flavio et Meryl ont décidé de répondre à une demande qu'ils entendaient depuis longtemps : créer le guide ultime du sommeil. 100 conseils concrets, organisés par piliers, argumentés et directement applicables.Le tout avec un ebook récapitulatif disponible juste ici : https:/
Coaching en live : On revoit toutes ses habitudes santé | Avec Antoine
Bienvenue dans un nouvel épisode de Corps & Esprit, le podcast qui muscle ton corps et renforce ton esprit. Aujourd'hui on teste un format inédit : Antoine, entrepreneur, vient exposer ses objectifs de santé en direct et reçoit les conseils que Flavio et Meryl lui auraient donnés dans un coaching payant, sans filtre. Ebook résumé de l'épisode offert : https://go.nutripreneur.com/e-book-corps-e
Charles Robin : « Dissocier le corps et l’esprit est la pire erreur »
Bienvenue dans un nouvel épisode de Corps & Esprit, le podcast qui muscle ton corps et renforce ton esprit.On reçoit Charles Robin, alias Le Précepteur, vulgarisateur de philosophie, auteur du livre "La philosophie c'est pour vous aussi" (éditions Larousse). Un épisode dense et franchement passionnant, qui fait le pont entre la pensée antique et nos vies modernes. Dans cet épisode, Charles exp
Les dessous inimaginables de l’anorexie (témoignage) | Avec Romane
Si tu souffres de troubles du comportement alimentaire ou que tu traverses une période difficile, des lignes d'écoute et associations spécialisées peuvent t'aider. En France : Anorexie Boulimie Info Écoute — 09 69 325 900 (numéro national, confidentiel). Bienvenue dans un nouvel épisode de Corps & Esprit, le podcast qui muscle ton corps et renforce ton esprit. Aujourd'hui, on accueille Romane,
Le diabète va devenir la première maladie de France (témoignage) | Avec Margot
Et si vivre avec une maladie chronique depuis l'âge de 8 ans t'apprenait plus sur toi-même que n'importe quoi d'autre ? 📖 Commandez notre livre sur le biohacking (en ligne ou dans la librairie la plus proche de chez vous) :- Amazon : https://amzn.to/4brBtxv- La Fnac : https://tidd.ly/4bWw7vH Bienvenue dans un nouvel épisode de Corps & Esprit, le podcast qui muscle ton corps et renforce ton esp
Si tu es stressé tu prendras du gras (difficile à perdre) | Avec Meryl & Flavio
Bienvenue dans un nouvel épisode de Corps & Esprit, le podcast qui muscle ton corps et renforce ton esprit.📖 Commandez notre livre sur le biohacking (en ligne ou dans la librairie la plus proche de chez vous) :- Amazon : https://amzn.to/4brBtxv- La Fnac : https://tidd.ly/4bWw7vH Aujourd'hui, on parle d'un sujet qui concerne tout le monde sans exception : le stress chronique. Pas de méditation
La vérité derrière une perte de poids ultra-rapide (témoignage) | Avec Diane
Bienvenue dans un nouvel épisode de Corps & Esprit, le podcast qui muscle ton corps et renforce ton esprit. 📖 Commandez notre livre sur le biohacking (en ligne ou dans la librairie la plus proche de chez vous) :- Amazon : https://amzn.to/4brBtxv- La Fnac : https://tidd.ly/4bWw7vH Aujourd'hui on accueille Diane, 28 ans, coach pour assistantes virtuelles et entrepreneuse depuis 5 ans. Elle vient
Si t’es accro au sucre c’est la faute de tes parents | Avec Meryl & Flavio
Bienvenue dans un nouvel épisode de Corps & Esprit, le podcast qui muscle ton corps et renforce ton esprit. 📖 Commandez notre livre sur le biohacking (en ligne ou dans la librairie la plus proche de chez vous) :- Amazon : https://amzn.to/4brBtxv- La Fnac : https://tidd.ly/4bWw7vH Dans cet épisode, on reçoit Laura Chabru, coach spécialisée dans les troubles du comportement alimentaire, qui acco
Kinés : “Si t’as une blessure voici le protocole à suivre” | Avec Training Thérapie
Bienvenue dans un nouvel épisode de Corps & Esprit, le podcast qui muscle ton corps et renforce ton esprit. 📖 Précommandez notre livre sur le biohacking (avec des cadeaux à la clé - détail en commentaire) :- Amazon : https://amzn.to/4brBtxv- La Fnac : https://tidd.ly/4bWw7vH On reçoit Thomas et Simon de Training Thérapie ( @training.therapie ), deux kinésithérapeutes du sport qui ont digitalis
Il est intoxiqué aux métaux lourds à 25 ans et sa vie est un calvaire | Avec Adam Swift
Bienvenue dans un nouvel épisode de Corps & Esprit, le podcast qui muscle ton corps et renforce ton esprit.📖 Précommandez notre livre sur le biohacking (avec des cadeaux à la clé) :- Amazon : https://amzn.to/4brBtxv- La Fnac : https://tidd.ly/4bWw7vH Dans cet épisode on reçoit Adam, entrepreneur qui a dû devenir son propre médecin pour survivre. À 24 ans, sa santé s'est effondrée du jour au le
Tout ce que tu dois faire pour ne plus JAMAIS avoir de boutons | Avec Flavio & Meryl
Bienvenue dans un nouvel épisode de Corps & Esprit, le podcast qui muscle ton corps et renforce ton esprit. Aujourd'hui, Flavio et Meryl prennent le micro pour un épisode très personnel. Flavio a eu de l'acné pendant plus de 10 ans (sur le visage, le torse, le dos...) et a toujours refusé les médicaments pour s'en sortir. Il partage aujourd'hui tout ce qu'il a appris, testé et mis en place pou
Comment choisir sa viande pour être en bonne santé | Avec Féroce
Bienvenue dans un nouvel épisode de Corps & Esprit, le podcast qui muscle ton corps et renforce ton esprit.Dans cet épisode, on reçoit David, fondateur de Féroce spécialiste de la viande à haute densité nutritionnelle et animateur du podcast Limitless Project.📚 Ebook résumé de l'épisode offert : https://go.nutripreneur.com/e-book-corps-et-esprit-episode-choisir-sa-viande-feroce On explore un s
Médecine chinoise : ce que ton corps essaie VRAIMENT de te dire | Avec Nina VOIT
Et si ton énergie, ton stress ou même ton humeur dépendaient… de ton foie ?Bienvenue dans un nouvel épisode de Corps & Esprit, le podcast qui muscle ton corps et renforce ton esprit. Dans ce nouvel épisode, on reçoit pour le seconde fois Nina Voit, spécialiste en médecine traditionnelle chinoise et biochimie de l’alimentation. On explore un sujet fascinant : comment les saisons influencent dir
Les conseils santé pour tomber enceinte rapidement | Avec Meryl & Flavio
Bienvenue dans un nouvel épisode de Corps & Esprit, le podcast qui muscle ton corps et renforce ton esprit. Dans ce nouvel épisode on parle d’un sujet qui touche de nombreux couples : la fertilité.📉 Baisse de la qualité du sp*rme📉 Cycles féminins irréguliers📉 Difficultés à concevoir un enfantAujourd’hui, de plus en plus de couples mettent plusieurs mois, voire plusieurs années, à tomber encein
L’exposition aux perturbateurs endocriniens te fait perdre 10 ans de vie | Avec Corinne LALO
Bienvenue dans un nouvel épisode de Corps & Esprit, le podcast qui muscle ton corps et renforce ton esprit. Dans cet épisode de Corps Esprit, on reçoit Corinne LALO, journaliste d’investigation avec 40 ans de carrière (TF1, France 3, TV5 Monde) et autrice de plusieurs ouvrages sur les scandales sanitaires et les perturbateurs endocriniens. Pourquoi la fertilité chute, pourquoi la libido dispar
Un expert en digestion balaye tous les mythes sur les ballonnements | Avec Victor LAROCHE
Bienvenue dans un nouvel épisode de Corps & Esprit, le podcast qui muscle ton corps et renforce ton esprit.Dans cet épisode, on reçoit Victor Laroche, naturopathe spécialisé en digestion, pour démonter tous les mythes sur les ballonnements, le gluten, le lactose, les fibres, le jeûne intermittent… et même le stress. 👉 Pourquoi certaines personnes digèrent mal des légumes mais tolèrent des nugg
Voici tout ce que tu dois faire pour accoucher d’un bébé en bonne santé | Avec Louana
Bienvenue dans un nouvel épisode de Corps & Esprit, le podcast qui muscle ton corps et renforce ton esprit.Dans cet épisode on reçoit Louana (My First Step Academy), auxiliaire de puériculture avec une expérience terrain rare (salle d’accouchement, néonatalogie, césariennes, crèche, garde privée…), pour répondre sans tabou à toutes les questions que se posent les futurs parents. On parle de gr
Sport, nutrition, sommeil : les 100 astuces les plus importantes | Avec Meryl & Flavio
Bienvenue dans ce nouvel épisode de Corps & Esprit, le podcast qui muscle ton corps et renforce ton esprit.Dans cet épisode, on te partage 100 tips santé concrets, applicables dès aujourd’hui pour maximiser ton énergie, ta santé hormonale et ta longévité. Sport, nutrition, sommeil, biohacking, hormones… 👉 pas de conseils bateau, que du terrain expliqué simplement. On parle de :✔️ Combien de sp
Comment conditionner ton cerveau pour réussir ta vie | Avec Ophélie De Zutter
Bienvenue dans ce nouvel épisode de Corps & Esprit, le podcast qui muscle ton corps et renforce ton esprit.Aujourd’hui on reçoit Ophélie De Zutter, coach business spécialisée dans l’accompagnement d’entrepreneurs avancés, pour une discussion ultra profonde sur les blocages inconscients, les croyances limitantes, l’épuisement, la réussite, le plaisir et la performance durable. Dans cet épisode,
N°1 Médecine Chinoise : “En France on sait guérir mais pas prévenir" | Avec Alexandra
Bienvenue dans un nouvel épisode de Corps & Esprit, le podcast qui muscle ton corps et renforce ton esprit. Aujourd’hui, on plonge dans un sujet aussi ancien que révolutionnaire : la diététique et la médecine chinoise, appliquées concrètement à notre quotidien moderne.Notre invitée, Alexandra (@equilibriumparis_), est créatrice de contenu spécialisée en diététique chinoise. Son approche est si
Jean-Michel Karam : “Voici mes routines santé pour rester performant”
Bienvenue dans un nouvel épisode de Corps & Esprit, le podcast qui muscle ton corps et renforce ton esprit.Aujourd’hui on reçoit un invité hors norme : Jean-Michel Karam ! Entrepreneur multi-casquettes, fondateur de groupes cotés en bourse, pionnier de la beauty tech, investisseur dans "Qui veut être mon associé ?" Jean-Michel parle de liberté, de vieillesse, de mort, de discipline, de plaisir
3 coachs sportifs débunkent les pires idées reçues en santé | Avec Estelle, Cédric et Flavio
Bienvenue dans un nouvel épisode de Corps & Esprit, le podcast qui muscle ton corps et renforce ton esprit.Aujourd’hui, Flavio reçois Estelle et Cédric, coachs chez Pareto Santé, pour un épisode ultra concret où on démonte les croyances les plus tenaces autour du sport, de la nutrition, du cardio, des calories, des fringales, du métabolisme et du mode de vie moderne.🧬 Réserve ton bilan gratuit
Naturopathe : « L’alimentation moderne c’est du poison » | Avec William Kadmiry
Bienvenue dans un nouvel épisode de Corps & Esprit, le podcast qui muscle ton corps et renforce ton esprit.Aujourd’hui, on reçoit William Kadmiry, formateur en micronutrition et naturopathie, cofondateur de l’école Naturaneo, pour une discussion ultra concrète sur un sujet que presque tout le monde sous-estime : les carences, la micronutrition et la santé hormonale, en particulier chez les fem
Comment bien dormir selon la Science (Rediff) | Avec Meryl & Flavio
Bienvenue dans un nouvel épisode de Corps & Esprit, le podcast qui muscle ton corps et renforce ton esprit !Tu galères à t’endormir ? Tu te réveilles la nuit ? Tu dors 8h… mais t’es quand même éclaté(e) au réveil ? Dans cette rediff de Corps & Esprit (ep 30), on te partage tout ce qu’on applique vraiment pour mieux dormir avec du concret, du mesurable, et des retours terrain. Ce que tu vas
Tout ce qui va changer en 2026 en France (version sante) | Avec Meryl & Flavio
Bienvenue dans un nouvel épisode de Corps & Esprit, le podcast qui muscle ton corps et renforce ton esprit !2026 arrive… et clairement, côté santé, il va falloir être prêt. Dans cet épisode, on te partage tout ce que tu dois absolument savoir sur les changements santé à venir en France en 2026 : alimentation, prévention, système de santé, perturbateurs endocriniens, sport, sommeil, compléments
Moins tu as de libido, plus tu es en mauvaise santé | Avec Meryl & Flavio
Bienvenue dans un nouvel épisode de Corps & Esprit, le podcast qui muscle ton corps et renforce ton esprit !Aujourd’hui, on plonge dans un sujet aussi tabou que fondamental : la libido. Pourquoi elle chute ? Qu’est-ce qu’elle dit de ta santé ? Comment la relancer naturellement, même en plein hiver quand tout s’écroule : énergie, sommeil, lumière, motivation… et désir ?Dans cet épisode, Flavio
"La vérité sur mon physique" | Avec Nassim Sahili
Bienvenue dans un nouvel épisode de Corps & Esprit, le podcast qui muscle ton corps et renforce ton esprit !Aujourd’hui, on reçoit un invité que vous connaissez tous : Nassim Sahili ! Créateur de contenu, coach, entrepreneur, passionné de musculation naturelle depuis presque 20 ans… Et surtout : une des voix les plus claires, honnêtes et pédagogues du fitness en France.Avec lui, on plonge dans
Nos meilleurs outils santé pour tripler ton énergie | Avec Meryl & Flavio
Bienvenue dans un nouvel épisode de Corps & Esprit, le podcast qui muscle ton corps et renforce ton esprit !Tu veux avoir plus d’énergie, mieux dormir, perdre du gras plus facilement, rester focus… sans devenir un moine tibétain ? Alors cet épisode est fait pour toi. Aujourd’hui on te dévoile tous nos outils de biohacking : ceux qu’on utilise VRAIMENT au quotidien pour optimiser notre santé, n
Experte Médecine Chinoise "Voici comment ne plus tomber malade" | Avec Nina Voit
Bienvenue dans un nouvel épisode de Corps & Esprit, le podcast qui muscle ton corps et renforce ton esprit !Aujourd’hui, on explore un univers fascinant et très mal compris : la médecine traditionnelle chinoise, ses principes, ses logiques internes et surtout ce qu’elle peut vraiment t’apporter. Notre invitée du jour, Nina Voit, praticienne en médecine chinoise, t’explique avec une clarté rare
Ce médecin te dévoile les dessous obscurs du monde médical | Avec Bilal
Bienvenue dans un nouvel épisode de Corps & Esprit, le podcast qui muscle ton corps et renforce ton esprit !Dans ce nouvel épisode on reçoit Bilal, médecin nucléaire, pour une conversation fascinante entre science, conscience et médecine moderne.Au programme : on démonte les idées reçues sur le cancer, les examens médicaux, la nutrition, les IA et même la place du médecin dans le futur. Une di
FAQ : tout ce que vous ne savez pas sur votre corps | 100ème épisode
Bienvenue dans ce 100ème épisode de Corps & Esprit, le podcast qui muscle ton corps et renforce ton esprit 💪Pour fêter cette étape symbolique, Meryl et Flavio répondent à toutes vos questions dans une FAQ géante : alimentation, sommeil, sport, stress, hormones, récupération, musculation, santé féminine... Rien n’est laissé de côté !Deux ans de podcast, des centaines d’heures d’épisodes et touj
Pourquoi le confort détruit ta santé | Avec Joff Turner
Bienvenue dans un nouvel épisode de Corps & Esprit, le podcast qui muscle ton corps et renforce ton esprit !Le confort moderne a résolu d’immenses problèmes… mais il a aussi déréglé notre biologie. Avec Joff, entrepreneur à impact & créateur YouTube (histoire × science de la santé), on démonte les effets cachés de la lumière artificielle, de l’air intérieur, des écrans, des chaussures, de
Ton cerveau n’est pas productif mais voici comment l’exploiter à 100% | Avec Jérémy Coron
Bienvenue dans un nouvel épisode de Corps & Esprit, le podcast qui muscle ton corps et renforce ton esprit !Dans cet épisode, on reçoit Jérémy Coron, alias Monsieur Productivité, pour une masterclass sur la neuroproductivité ou comment replacer l’humain, le corps et la physiologie au centre de la performance.On parle de tout : sommeil, rythme ultradien, pauses efficaces, alimentation, sport, m
Les 5 piliers de la santé des femmes | Avec Estelle
Bienvenue dans un nouvel épisode de Corps & Esprit, le podcast qui muscle ton corps et renforce ton esprit !Cette semaine on retrouve Estelle, coach santé et bien-être chez Pareto Santé, pour explorer en profondeur la santé féminine. On déconstruit les idées reçues sur le sport, l’alimentation, le cycle hormonal et la contraception pour t’aider à :• Optimiser ton énergie au quotidien• Gérer te
Experte en insomnies : la méthode pour s’endormir en 5 minutes | Avec Aurélie Montin
Bienvenue dans un nouvel épisode de Corps & Esprit, le podcast qui muscle ton corps et renforce ton esprit !Tu galères à t’endormir ? Tu te réveilles en pleine nuit ou tu traînes la fatigue toute la journée ? 😴Dans ce nouvel épisode, on reçoit Aurélie Montin, experte en sommeil, pour te livrer ses conseils ultra pratiques pour retrouver un sommeil profond et réparateur.Aurélie partage son expé
Les hormones secrètes qui contrôlent ta vie (sans que tu le saches) | Avec Flavio & Meryl
Bienvenue dans un nouvel épisode de Corps & Esprit, le podcast qui muscle ton corps et renforce ton esprit !Aujourd’hui, on plonge dans un sujet invisible mais ultra puissant : les hormones. Elles régissent ton énergie, ton humeur, ton métabolisme, ta motivation et même ta satiété… et pourtant, on les comprend rarement. Flavio & Meryl te dévoilent comment les chouchouter pour transformer t
Ces aliments qui détruisent ton cerveau | Avec @so_foodiee
Bienvenue dans un nouvel épisode de Corps & Esprit, le podcast qui muscle ton corps et renforce ton esprit !Aujourd’hui, on reçoit Sofiane (alias @so_foodiee) pour décortiquer tout ce que tu dois savoir pour nettoyer ton corps en profondeur, éliminer les métaux lourds et retrouver une énergie incroyable ! Avec son approche humaine et hyper concrète, Sofiane nous montre qu’il est possible de dé
Comment maigrir durablement sans souffrir | Avec Estelle
Bienvenue dans un nouvel épisode de Corps et Esprit, le podcast qui muscle ton corps et renforce ton esprit !Aujourd’hui, on reçoit à nouveau Estelle, coach santé et bien-être chez Pareto Santé. Avec son approche humaine et hyper concrète, elle nous montre qu’il est possible de maigrir durablement, sans souffrir et sans passer par les régimes extrêmes.Estelle partage ses conseils pratiques pour re
Alimentation ancestrale : bullshit total ou vrai remède miracle ? | Avec Maoris Derousseaux
Bienvenue dans un nouvel épisode de Corps et Esprit, le podcast qui muscle ton corps et renforce ton esprit ! On reçoit à nouveau Maoris Derousseaux (alias @maobrut), passionné de santé ancestrale et d’expérimentations un peu hors normes sur son corps et son mode de vie.Mao nous partage son approche unique de la santé naturelle : il teste des méthodes inspirées de nos ancêtres, réinvente son alime
La sombre vérité sur les compléments alimentaires｜Avec Flavio & Meryl
Dans cet épisode percutant, Flavio Guionneau et Meryl Bissonnier — les deux hôtes du podcast Corps & Esprit — décryptent tout ce que tu dois savoir sur les compléments alimentaires.Surdosages, carences, pièges du marketing, choix des bons produits, alimentation saine VS complémentation, etc.🎁 Cadeau ANNIVERSAIRE MERYL -25% jusqu'au 7 septembre !👉 https://nutripreneur.com E-book récapitulatif
On atomise les pires mythes en santé｜Avec Flavio et Meryl
1h12 pour détruire toutes les pires croyances en santé - Corps & Esprit ep.90Bienvenue dans le 90ᵉ épisode du podcast Corps & Esprit ! 🧠💪🏻Dans cet épisode, nous allons analyser ensemble TOUTES les pires choses qu'on attend sur la santé et qui te rendent en mauvaise santé ! Les glucides le soir font grossir ? Le sommeil est une perte de temps ? Les aliments végan sont meilleurs ?Dans ce pod
Les super-pouvoirs des siestes dont personne ne parle | Avec Flavio & Meryl
Dans cet épisode, nous abordons un sujet souvent sous-estimé mais incroyablement puissant : la sieste ! Que vous soyez entrepreneur, sportif, ou simplement en quête d'une meilleure productivité, une petite pause bien méritée peut faire toute la différence. Découvrez pourquoi la sieste n'est pas une perte de temps, mais bien un atout pour votre santé mentale et physique. Épisode sponsorisé par Nutr
Des experts t'expliquent comment réduire ton stress | Avec Adomeos
Bienvenue dans un nouvel épisode de Corps et Esprit, le podcast qui muscle ton corps et renforce ton esprit ! Aujourd'hui, nous avons le plaisir d'accueillir Art-Milan Mazaud alias Adomeos pour une conversation pleine de conseils pratiques sur la gestion du stress et de l'anxiété.Arti partage également son expertise sur l'impact de nos comportements génétiques, comment nos habitudes de vie influe
Les clés d’une vie en bonne santé | Avec Hugo DESMORAT
Dans cet épisode de Corps & Esprit, nous explorons des conseils essentiels pour une vie saine, physique et mentale. Nous recevons Hugo DESMORAT, étiopathe passionné par le corps humain, pour discuter des méthodes de soin, de prévention, et d’optimisation du bien-être quotidien. Hugo nous partage son expertise sur l’étiopathie, l’importance de l’adaptation du corps à son environnement et commen
On défonce tous les mythes de la nutrition (et on y va fort) | Avec Steven alias @prendsunfruit
Pourquoi les graisses saturées sont-elles toujours considérées comme l'ennemi public numéro un en nutrition ? Doit-on vraiment éviter la viande ? Les glucides le soir font-ils grossir ? Et que dire de tous ces mythes qui ont la vie dure dans nos assiettes ?Dans cet épisode, on reçoit pour la seconde fois Steven, alias “Prends un fruit”, pour démystifier ces croyances populaires et clarifier l’impa
Ces coachs t’expliquent comment avoir le summer body | Avec Flavio & Meryl
Dans cet épisode de Corps & Esprit, nos coachs Flavio & Meryl t’expliquent comment perdre du poids facilement pour être au top cet été. À travers des conseils pratiques et des astuces simples à intégrer dans ta routine quotidienne, ils te montrent comment optimiser ta santé physique et mentale avant le grand retour des maillots de bain ! Episode sponsorisé par Nutripreneur : 20% offert sur
« Je préfère être en bonne santé qu’avoir des abdos » | Avec Alex Levand
Dans cet épisode fascinant, Alex Levand, expert en musculation et en bien-être, partage ses réflexions profondes sur l’importance de la santé mentale et physique.Il évoque l’évolution de sa carrière, ses formations en nutrition, sa vision du sport et son approche de la musculation (bien plus que juste une question d’apparence physique). Episode sponsorisé par Nutripreneur : 20% offert sur votre pr
T'es pas démotivé, t'es juste épuisé | Avec Flavio & Meryl
Tu n’arrives plus à avancer, tu as la sensation de manquer d'énergie ou tu ne sais pas comment sortir de cette spirale de fatigue ? Pas de panique, cet épisode est fait pour toi !Dans cet épisode de Corps & Esprit, nous décortiquons l’épuisement physique et mental pour t’aider à comprendre les véritables causes de cette fatigue persistante et comment y remédier. On parle de stress chronique, d
Sexologue : « Si les gens ne font plus l’amour c’est à cause de ça… » | Avec Charles and Co
Tu veux enfin comprendre ce qui se passe vraiment dans ton corps quand tu es stressé, fatigué, que tu dors mal ou que tu ressens une baisse de libido ?Dans cet épisode exceptionnel, on reçoit le Dr Gilbert Bou Jaoudé, médecin sexologue et généraliste chez Charles.co.👉 On parle sans tabou de sexualité, testostérone, stress chronique, troubles érectiles, mais aussi perte de poids, sommeil et hormone
Coach respiration : « Si tu fais cette erreur tu peux perdre 10 ans de vie » | Avec Raynald Choquet
Dans cet épisode, nous recevons Raynald Choquet, expert en performance physique et mentale. Coach dans le sport de haut niveau, Raynald nous dévoile comment la respiration peut devenir un véritable outil de performance et pourquoi mal respirer peut te faire perdre des années de vie. 💡 Au programme :- Pourquoi la respiration est la clé de la performance physique et mentale- Techniques avancées pour
Experts Corps Humain : « Ton stress est responsable de tes douleurs »｜Avec Jonathan Benhaïm
Dans cet épisode, nous plongeons dans l'univers fascinant de la chiropratique, un domaine encore trop souvent mal compris, mais qui peut transformer ta santé au quotidien ! Jonathan Benhaïm, chiropracteur depuis 10 ans, nous explique comment la santé de notre corps et de notre esprit est intimement liée et comment la chiropratique peut devenir un allié puissant pour améliorer ton bien-être global.
Coachs santé « Ton métabolisme n'est pas cassé » | Avec Flavio & Meryl
Tu veux enfin comprendre comment fonctionne vraiment ton métabolisme, pourquoi tu galères à perdre du poids, et comment reprendre le contrôle sur ta santé physique et mentale ? Cet épisode est fait pour toi.Métabolisme, hormones, sport, stress, sommeil, alimentation, compléments… On démonte les plus gros mythes autour de la santé pour t’aider à y voir clair et surtout, à passer à l’action intellig
Expert alimentation émotionnelle : la méthode pour te soigner｜Avec Estelle Beaussart
Episode sponsorisé par Nutripreneur : 20% offert sur votre première commande avec le code "CORPSETESPRIT20"👉🏻 https://nutripreneur.comBienvenue dans le 78ème épisode du podcast Corps & Esprit ! 🧠💪🏻Ebook résumé de l'épisode offert : https://go.nutripreneur.com/e-book-corps-et-esprit-alimentation-emotionnellePour bénéficier d'un coaching avec Estelle, réserve ton appel avec un membre du coaching
On t’a menti sur les fruits et le sucre ｜Avec Steven alias @prendsunfruit
Pourquoi les fruits sont-ils autant diabolisés dans le monde de la nutrition ? Fructose, glycémie, hybridation, OGM, digestion, sucre naturel VS sucre industriel… Dans cet épisode passionnant, on reçoit Steven, alias “Prends un fruit”, pour démystifier les croyances autour des fruits.Il partage avec humour et clarté son savoir sur la botanique, l’impact des variétés modernes, la nutrition, les pra
Coachs santé : « Moins tu as de calories plus tu grossis » ｜Avec Flavio & Meryl
Tu veux enfin comprendre comment construire un corps solide, sans te cramer mentalement ni ruiner ta santé ? Cet épisode est pour toi.Musculation, cardio, récupération, alimentation, hormones, métabolisme, motivation, sommeil, identité... On te donne les clés concrètes pour t’entraîner intelligemment et durablement, que tu sois débutant ou passionné.Ebook résumé de l'épisode offert : https://go.nu
Coach sportif : « Le physique change ta confiance en toi » ｜Avec Amaury
Dans cet épisode du podcast Corps & Esprit, on accueille Amaury, coach spécialisé dans l’accompagnement des hommes maigres qui veulent se muscler efficacement. Ensemble, on déconstruit les mythes autour de la prise de masse, de la nutrition, de l’entraînement à domicile et des compléments alimentaires.Tu galères à prendre du poids malgré des efforts à la salle ? Tu veux construire un physique
Coachs sportifs : « Ta progression n’est pas liée à ta génétique »｜Avec Flavio & Meryl
Musculation ou cardio ? Salle ou maison ? Quel rythme adopter ? Comment progresser sans s’épuiser ? On te donne une vision complète, concrète et surtout durable du sport, loin des extrêmes et de la culpabilité.Episode sponsorisé par Nutripreneur : 20% offert sur votre première commande avec le code "CORPSETESPRIT20" 👉🏻 https://nutripreneur.comBienvenue dans le 74ème épisode du podcast Corps &
Diététicienne : La face cachée des choses dites « saines » ｜Avec Pauline
Dans cet épisode, on plonge en profondeur dans le lien entre digestion, hormones, stress et santé globale.Si tu veux vraiment comprendre pourquoi tu te sens fatigué, ballonné, en perte d'énergie ou bloqué dans ta perte de poids, tu es au bon endroit. Au programme : - Les vraies raisons de la fatigue chronique- Pourquoi la sous-alimentation est ton pire ennemi- Comment le stress ruine ta digestion
Experts Santé : « ton ventre influence ton cerveau » ｜Avec Mélanie Padovani
Troubles digestifs, fatigue chronique, endométriose, stress… Et si tout venait du système nerveux ?Dans cet épisode, Mélanie Padovani, nutrithérapeute spécialisée dans l’axe intestin-cerveau, partage son parcours de guérison et te donne des clés concrètes pour comprendre :- le lien entre stress, digestion et émotions- l’impact des régimes restrictifs et des carences- le rôle du nerf vague et du mi
Coach santé : « ton mode de vie détruit ta santé » ｜Avec Victor
Tu veux comprendre pourquoi tu es tout le temps fatigué même en dormant assez ? Ce que personne ne t'a dit sur le sucre, le sport et les protéines animales ? Les signes d'un métabolisme ralenti et comment y remédier ? Pourquoi les compléments alimentaires ne sont pas tous inutiles ? On te dit tout ! Dans cet épisode, on reçoit Victor, créateur du compte Nord Besoin, coach spécialisé en nutrition,
Médecin Addictologue : « Tu es accro à ces 3 choses sans le savoir » ｜Avec Lavinia Ionita
Tu luttes contre une addiction ou tu veux mieux comprendre les mécanismes qui nous poussent à répéter certains comportements destructeurs ? Dans cet épisode percutant, la Dre Lavinia Ionita, addictologue à Paris, t'explique comment fonctionnent les addictions, comment s’en libérer, et pourquoi le mode de vie est une clé essentielle pour retrouver l’équilibre mental et physique. Une conversation ri
Experts Nutrition : «ton intestin est ton second cerveau»｜Avec Flavio Guionneau & Meryl Bissonnier
Notre microbiote nous est indispensable au bon fonctionne de notre corps. Il s'agit ici de l'ensemble des micro-organismes, bactéries, virus, champignons non pathogènes, dits commensaux qui nous composent. Notre organisme dispose à lui tout seul de différents microbiotes, notre flore intestinale en fait partie. Episode sponsorisé par Nutripreneur : 20% offert sur votre première commande avec le co
Dentiste : « Voici comment avoir les dents blanches »｜Avec Claire Deceuninck
La santé englobe beaucoup de domaines, et aujourd'hui on a décidé d'aller explorer celui de notre santé dentaire.En compagnie de Claire, dentiste, venez découvrir les bonnes habitudes à avoir pour croquer la vie à pleine dent ! Episode sponsorisé par Nutripreneur : 20% offert sur votre première commande avec le code "CORPSETESPRIT20" 👉🏻 https://nutripreneur.comBienvenue dans le 68ème épisode du po
Coachs Nutrition "Les glucides le soir ça fait maigrir"｜Avec Flavio Guionneau & Meryl Bissonnier
Dans cet épisode, nous allons te parler de chrononutrition, comprendre de quoi il s'agit et comment appliquer tous ses bienfaits !Episode sponsorisé par Nutripreneur : 20% offert sur votre première commande avec le code "CORPSETESPRIT20" 👉🏻 https://nutripreneur.comBienvenue dans le 67ème épisode du podcast Corps & Esprit ! 🧠💪🏻 Tu auras enfin les outils en main pour gérer au mieux tes repas tou
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