ÉTAT D’ÂME – L'entreprenariat aligné
ÉTAT D’ÂME – L'entreprenariat aligné 97 épisodes oct. 29, 2026
Des conversations vraies pour entreprendre autrement. Bienvenue dans un podcast où l'on parle d'entrepreneuriat comme on le vit vraiment : avec authenticité, conscience et alignement. Je suis Éléonore, consultante en marketing et communication digitale, coach et formatrice. Ici, je partage mes coulisses, mes transitions, mes prises de conscience et tout ce que signifie entreprendre en restant profondément soi. État d'Âme est un espace simple, sincère et vrai, pour donner du sens à ce que l'on crée.
Épisodes
48 % de charges au lieu de 12 % : le choix le plus cher de mon business
48 % de charges sociales en France, contre 12 % en Nouvelle-Calédonie. Trois fois plus d’impôts. Et pourtant, je ne reviendrais pas en arrière.Il y a deux ans et demi, après 25 ans en Nouvelle-Calédonie, je me suis installée en France. Plus tard, j’ai fermé ma société calédonienne pour en ouvrir une nouvelle ici. Sur le papier, c’était la pire décision financière possible. En réalité, c’est l’une
10 000 personnes formées à la prise de parole et son premier conseil ? Se taire - avec Emmanuel Chila
Et si écouter était le vrai levier de la prise de parole ?Dans cet épisode d'État d'Âme, je reçois Emmanuel Chila, consultant et formateur en prise de parole, fondateur de l'agence WAYTA à Dunkerque, auteur aux éditions Eyrolles et accompagnateur de plus de 10 000 personnes en dix ans.Avant de parler de prise de parole, Emmanuel parle d'écoute. C'est tout l'angle de cet échange : pourquoi on écout
Argent et temps : ce que coûte vraiment une vie alignée
Et si on ne pouvait pas tout avoir, l'argent ET le temps, en même temps, sans compromis ?Dans cet épisode solo, je vous partage sans filtre ce qui a changé ma vision du business : la croyance du "tout avoir", le moment où tout a basculé pour moi, et pourquoi j'ai choisi une vie alignée plutôt qu'un empire.On y parle de choix, de priorités, d'ambition, de culpabilité entrepreneuriale et de ce que ç
25 ans, 4 entreprises, un bébé : le vrai secret, c'est l'énergie, pas le temps avec Meryl Bissonnier
Et si votre énergie était votre véritable capital d'entrepreneure, bien avant votre agenda ou votre stratégie ?Dans cet épisode, je reçois Meryl, fondatrice de Nutripreneur, la marque de compléments alimentaires pensée pour celles et ceux qui donnent beaucoup et qui ont besoin que leur corps suive leurs ambitions.À 25 ans, Meryl gère déjà quatre activités, prépare la sortie de son livre, et s'appr
Ce que mon entourage a changé dans mon business en 7 ans (et comment choisir le vôtre)
On ne parle jamais assez de ça : qui nous entoure change tout.Dans cet épisode solo, je vous ouvre les coulisses de sept ans d'entrepreneuriat et de tout ce que mon entourage a construit, ou freiné, sur ce chemin.Mon conjoint, qui a cru en moi quand ma famille avait peur pour moi. Mes amis, entrepreneurs et non-entrepreneurs, qui me tirent vers le haut sans que je m'en rende toujours compte.Mon éc
Troubles alimentaires, perfectionnisme, business : et si c'était le même combat ? Avec Marine Giovannini
Et si le rapport qu'on entretient avec son corps était le même que celui qu'on entretient avec son business ?Dans cet épisode, je reçois Marine, fondatrice de Human Project, coach en comportement alimentaire et thérapeute sonore. Pendant 16 ans, elle a cherché à guérir d'un trouble du comportement alimentaire en passant par la psy, la psychiatrie, les approches alternatives, jusqu'à comprendre qu'
Non tu n'es pas en retard. Tu crois juste que tu devrais réussir à tout faire.
Vous avez l'impression d'être en retard. Sur vos projets, votre to-do list, votre vie. Ce sentiment que le temps file et que vous n'en faites jamais assez, jamais assez vite.Dans cet épisode solo, je vous parle d'un livre qui m'a vraiment secouée : 4000 semaines, d'Oliver Burkeman. 4000 semaines, c'est à peu près tout ce qu'on a si on vit jusqu'à 80 ans. Pas un capital infini à optimiser.Ce n'est
25h/semaine, le même revenu et 10 fois moins de stress - avec Laure Dodier
Et si sortir de sa zone de confort n'était pas la clé du succès, mais l'origine de notre épuisement ?Dans cet épisode, je reçois Laure Dodier, pionnière du slowpreneuriat en France, formatrice, conférencière et autrice du livre Exploite ta zone de confort (éditions Eyrolles). Depuis plus de 7 ans, elle accompagne des indépendants à construire des business robustes, rentables et surtout soutenables
Fixer ses prix (et oser les augmenter)
Fixer ses prix quand on se lance, c'est l'un des sujets les plus chargés de l'entrepreneuriat. Pas parce qu'on ne sait pas compter. Mais parce qu'on y met tellement de soi.Dans cet épisode, je vous partage deux grandes parties :Comment fixer ses prix quand on débute : 5 méthodes concrètes pour trouver le tarif juste, celui qui reflète votre valeur et que vous pouvez annoncer sans vous excuser.Comm
500 000 € en solo, sans sacrifier sa vie - avec Flavie Prévot
Et si la réussite ne demandait pas de tout sacrifier ?Flavie Prévot a construit un business à 500 000 € par an, seule, sans équipe et sans renoncer à ses vacances, ses matins libres, ni à ce qui compte vraiment pour elle.Dans cet épisode, on parle de la vraie face de l'entrepreneuriat solo : celle qu'on ne voit pas dans les posts LinkedIn.On aborde ensemble :Comment Flavie a construit Le Board, le
Optimiser votre profil LinkedIn sans perdre votre âme
Vous avez un profil LinkedIn. Vous l'utilisez peut-être. Mais est-ce qu'il vous ressemble vraiment ?Dans cet épisode, je vous partage tout ce que j'enseigne dans mes ateliers LinkedIn, condensé en une conversation directe, actionnable et profondément alignée avec qui vous êtes.Parce que LinkedIn, quand on l'utilise bien, ce n'est pas un réseau froid et corporate. C'est un espace où votre singulari
Oser prendre la parole et construire un business aligné avec Julia Cantaragiu
Et si prendre la parole en public était l'un des actes les plus alignés que tu puisses poser pour ton business ?Dans cet épisode, j'accueille Julia Cantaragiu, conférencière TEDx, fondatrice de l'Academy of Speakers et animatrice du podcast Julia Wonders, pour une conversation aussi stratégique qu'humaine.Julia accompagne les femmes entrepreneures à oser monter sur scène, à structurer leur message
Tu te compares aux autres entrepreneures ? Mes astuces pour en sortir vraiment
Tu scrolles, tu vois ce que font les autres, et cette petite voix apparaît :"Son business marche mieux que le mien.""Elle fait la même chose que moi, est-ce qu'il reste encore de la place ?"On l'a toutes vécu. Et on n'en parle presque jamais.Dans cet épisode, je ne vais pas vous dire d'arrêter de vous comparer.Ce serait ni réaliste, ni honnête.Je vais plutôt vous partager mes astuces pour sortir d
Le jour où il a dit non à un business qui marchait (et pourquoi) avec Paul Calderone
Dans cet épisode, je reçois Paul Calderone, créateur de contenus et entrepreneur digital, fondateur de Business Bacon.Paul accompagne aujourd’hui celles et ceux qui veulent se lancer sur le web avec des ressources simples, concrètes et accessibles, mais son parcours est loin d’être linéaire.On parle d’un sujet essentiel mais encore trop peu abordé : l’alignement dans son businessDans cet échange,
Entreprendre sans s’épuiser : mes routines pour rester alignée et performante
Dans cet épisode, on aborde un sujet encore trop sous-estimé dans l’entrepreneuriat : le selfcare.Mais pas le selfcare “instagrammable” ou idéalisé. On parle ici d’un selfcare réel, concret, stratégique.Celui qui vous permet de tenir dans la durée, de prendre de meilleures décisions et de construire un business réellement aligné avec votre énergie.Parce que vous pouvez avoir la meilleure stratégie
Construire une réussite qui vous ressemble vraiment - avec Ludivine Gil
Dans cet épisode, j’ai le plaisir d’accueillir Ludivine Gil, coach PNL certifiée, CEO de Illumin’ Coaching, cofondatrice du club Âme d’Entrepreneur et hôte du podcast Rayonnons.Ludivine accompagne dirigeants, managers et entrepreneurs à créer une réussite profondément alignée avec qui ils sont.Son approche repose sur une idée simple mais puissante : quand on aligne qui l’on est avec ce que l’on fa
Communiquer mieux, pas plus : votre stratégie de communication pour 2026
Dans cet épisode, on continue la série dédiée à la stratégie, avec un sujet central pour tout entrepreneur : la stratégie de communication.Parce qu’aujourd’hui, beaucoup d’entrepreneurs communiquent beaucoup, sans forcément obtenir les résultats qu’ils espèrent.Et dans la majorité des cas, le problème n’est pas le manque de contenu.C’est le manque de clarté.Une stratégie de communication ne consis
Changer de lunettes pour changer de vie : le vrai pouvoir du mindset avec Aurelie Berenguer
Dans cet épisode, j’accueille Aurélie Bérenguer, consultante en conduite du changement et coach mindset.On parle de ce qui fait vraiment la différence chez un entrepreneur :le mindset,la gestion des émotions,l’alignement entre qui l’on est et ce que l’on construit.Aurélie partage son parcours, son rapport au changement, et surtout sa vision très concrète du mindset : changer de lunettes, changer d
Créer une stratégie alignée pour 2026 (et arrêter de s’éparpiller)
Les débuts d’année sont souvent synonymes de nouvelles idées, de nouvelles envies et parfois aussi de dispersion.Dans cet épisode, je vous propose de prendre de la hauteur pour poser ou reposer votre stratégie business pour 2026, avec plus de clarté, de conscience et d’alignement.Parce qu’une stratégie n’est pas là pour vous enfermer. Elle est là pour vous donner une direction, un cap, et éviter d
Mon bilan de l’année 2025 : et si vous faisiez le vôtre ?
Faire le bilan, ce n’est pas regarder en arrière avec nostalgie.C’est prendre de la hauteur, mettre de la conscience sur son chemin et décider, en toute clarté, de la suite.Dans cet épisode solo d’État d’Âme, je vous partage le bilan de mon année :ce qui m’a nourrie,ce qui m’a challengée,ce que j’ai appris,et les décisions que j’en tire pour continuer à construire un business aligné avec ma vie.Ma
Pivot, réalignement, transition : comment écouter les signaux ?
Vous sentez que quelque chose a changé, sans vraiment savoir dire quoi. Moins d’envie, moins de fluidité, moins de sens…Comme si votre business n’était plus tout à fait à votre image. C’est un signal. Pas un problème. Le signal que vous êtes en transition, que votre énergie évolue, que votre vision s’affine.Dans cet épisode, je vous partage comment j’ai identifié mes propres désalignements, ce que
Le pouvoir du non : poser ses limites sans culpabilité
Dans cet épisode d’État d’Âme, on parle d’un mot simple mais tellement chargé : non.Pourquoi est-ce si difficile de dire non sans culpabiliser ? Pourquoi ce petit mot déclenche tant de peur, de rejet, de blessure ?Avec Camille, on partage nos expériences de femmes, de mamans, d’entrepreneures, toutes ces fois où on a dit oui alors qu’on pensait non. Et tout ce que ça nous a coûté.On parle de limit
Du burnout à l’alignement : comment j’ai repris le contrôle de ma vie
En 2019, j’ai vécu la période la plus difficile de ma vie d’adulte.Une dépression, un burnout, une perte totale de sens.Je ne me reconnaissais plus.Dans cet épisode, je vous raconte sans filtre comment je suis passée de cette descente à la création de mon entreprise, Authentic Communication, et à une vie pleinement alignée avec qui je suis.Pourquoi j’ai tout quitté.Comment j’ai compris que ce n’ét
Ambition, maternité, spiritualité : on peut (vraiment) tout avoir ?
Et si on arrêtait de courir après le « tout » ?Le business qui cartonne, la famille épanouie, la maison Pinterest, le corps parfait, la sérénité absolue…On nous fait souvent croire qu’on peut tout avoir, mais à quel prix ?Dans cet épisode d’ouverture d’État d’Âme, Camille et Éléonore explorent cette grande question : Peut-on vraiment tout avoir dans la vie ?Ou faut-il apprendre à choisir, à priori
83. Le podcast change de peau (et de nom). Je t’explique tout.
Épisode spécial : Le podcast change de nom, de format… et de vibration.Aujourd’hui, je t’emmène dans les coulisses d’un grand tournant.Depuis 2021, ce podcast m’accompagne sur mon chemin d’entrepreneure, de femme, de maman et comme moi, il évolue.Ce que je t’annonce dans cet épisode :Le podcast change de nom (spoiler : il s’appellera désormais État d’Âme)Il change aussi de format et de direction a
82. Faut-il toujours s'écouter : Entre intuition, fatigue et flemme… qui parle en toi ?
“Écoute-toi”, “respecte ton rythme”, “suis ton flow”… Ce mantra revient souvent dans l’entrepreneuriat.Mais faut-il toujours s’écouter ?Dans cet épisode, je partage un point de vue plus nuancé — inspiré d’une discussion entre amies entrepreneures.Parce qu’écouter ses besoins, oui. Mais parfois… il faut aussi se challenger, dépasser ses peurs ou tenir ses engagements.Au programme :Pourquoi apprendr
81. Déléguer sans te perdre : ce que j’ai appris entre échecs et déclics
Tu le sais : déléguer, c’est essentiel pour faire grandir ton business. Mais soyons honnêtes… ce n’est pas si simple.Dans cet épisode, je te raconte tout :Pourquoi j’ai longtemps résisté à déléguerMon expérience douloureuse d’un premier échecComment j’ai trouvé (enfin) la bonne personneEt les leçons concrètes que j’ai tirées de tout çaJe te parle de charge mentale, de confiance, d’intuition, de co
80. Bilan de 5 ans d’entrepreneuriat : tout ce que j’aurais aimé savoir dès le départ
Il y a 5 ans, je me lançais à mon compte.Pas de plan parfait, pas de promesse miracle… juste l’envie profonde de créer un business qui me ressemble.Aujourd’hui, je vis très bien de mon activité, j’accompagne des clients incroyables, et j’ai construit un équilibre de vie qui me rend fière.Mais ce chemin, je ne l’ai pas parcouru sans doutes, sans erreurs, ni remises en question.Dans cet épisode, je
79. Maîtriser l'art de faire moins pour atteindre plus - Mon interview sur le podcast Pause café de Camille David
Aujourd’hui, je te partage une conversation que j’ai eue sur le podcast La Pause Café de Camille — un échange tellement aligné avec l’esprit de Petite Pousse que j’avais envie de lui donner une nouvelle vie ici. J’ai eu le plaisir d’être interviewée par Camille pour parler d’un sujet qui me tient à cœur : faire moins, mais mieux.Ou comment concilier valeurs humaines et efficacité pro, sans s’épuis
78. Vendre sans manipuler, le pouvoir du marketing humain
Dans cet épisode, je te partage ce que signifie réellement le marketing humain pour moi. C'est plus qu’une stratégie ; c’est une philosophie où l'on remet l'humain au centre de notre communication. Finis les discours impersonnels et l’obsession des chiffres ! Je t’invite à te demander pourquoi tu communiques et à qui tu t'adresses, à partir de l'essence même de qui tu es. Je t'explique comment le
77. Equilibrer l'entrepreneuriat et la parentalité - Mon interview sur le podcast Tuba de Géraldine Fevrat
Aujourd'hui, je vous propose de découvrir l’interview réalisée sur le podcast Tuba de Géraldine Fevrat. Ensemble, on a discuté de comment concilier entrepreneuriat et parentalité dans un quotidien multi-casquette.Dans cet épisode, je vous partage mon parcours et mes premières expériences avant la création de mon agence, Authentic Communication. Je vous explique comment j’ai décidé de me lancer en
76. Comment développer un réseau solide dans une nouvelle ville
Imagine passer de vingt ans de vie en Nouvelle-Calédonie et se retrouver soudainement dans une ville où tout est à reconstruire : ton business, tes habitudes, ton cercle social...Dans cet épisode, je te propose un voyage à travers mon aventure personnelle du déménagement de la Nouvelle-Calédonie à Dunkerque, avec comme toile de fond, le développement de son réseau dans un nouvel environnement. Je
75. Comment fixer ses tarifs ? Episode bonus - Mon interview sur la chaîne Youtube de Marie Di Maggio
Aujourd’hui, je vous retrouve pour un épisode bonus où c'est moi qui passe au micro de Marie Di Maggio ! Marie Di Maggio est formatrice et consultante en webmarketing et dans cet épisode de sa chaîne Youtube, on parle d'un sujet crucial pour tout débutant dans le freelancing : comment fixer ses tarifs ? Dans cet épisode, je vous partage des conseils sur la manière de déterminer le prix juste pour
74. Découvrir ce que vous voulez réellement dans votre vie
Aujourd'hui, je te propose un nouvel épisode de Petite Pousse qui explore une question essentielle : comment savoir ce que l'on veut vraiment dans sa vie ? Inspirée par une discussion avec une amie, je te partage mes réflexions sur l'importance de se reconnecter à soi-même pour créer une vie qui nous ressemble. Dans cet épisode, nous discutons de la difficulté de s'écouter quand la société nous bo
73. Ralentir pour réapprendre à vivre pleinement, 5 enseignements suite à ma convalescence
Aujourd'hui, je te retrouve avec un épisode un peu plus personnel qui s'inscrit dans ce que j'aime tant partager ici, sur Petite Pousse. Après avoir traversé une période de convalescence suite à une opération, j'avais envie de te livrer mes dernières prises de conscience. Des moments qui m'ont permis de vivre une profonde introspection et qui, je l'espère, t'apporteront aussi un peu de lumière et
72. L'évolution de ce podcast pour 2025 - Je te partage mes réflexions
Aujourd’hui, je te retrouve avec un épisode un peu particulier sur Petite Pousse, le podcast où le marketing rencontre le développement personnel. Je suis Eleonore et je suis ravie de partager un nouvel angle avec toi pour l'année 2025 : recentrer notre attention sur des épisodes solo enrichis de réflexions personnelles. Dans cet épisode, je te dévoile les changements à venir concernant la ligne é
71. Poser des intentions pour atteindre vos objectifs - Je te partage mes intentions 2025
Aujourd’hui, je te retrouve pour un nouvel épisode de Petite Pousse en ce début d'année. Je t’invite à plonger avec moi dans un voyage introspectif afin de poser des intentions pour l’avenir. Fini les objectifs chiffrés et contraignants, cette année, je me lance dans l’aventure des intentions! Pourquoi? Parce que les intentions nous permettent de nous concentrer sur le chemin parcouru plutôt que s
70. La puissance du podcasting pour booster votre business avec Justine Arma
Aujourd'hui, j’ai le plaisir d’accueillir Justine Arma pour une discussion passionnante autour de sa double expertise en podcasting et mentoring business. Fondatrice de "Réveille ton Biz", Justine se consacre à aider les entrepreneurs débordés à transformer le podcast en un véritable levier de développement pour leur activité. Dans cet épisode, elle nous dévoile de manière authentique son parcours
69. Comment vivre le changement sereinement ?
Aujourd'hui, j'ai le plaisir de te retrouver en solo sur Petite Pousse pour un nouvel épisode plein de changements et de réflexions. Après une pause pendant laquelle j'ai enregistré de nombreuses interviews, je reviens avec des pensées toutes fraîches à partager. Déménager de Nouvelle-Calédonie en France n'était pas une mince affaire, et je souhaite te raconter comment j'ai vécu ce grand changemen
68. Réussir sa stratégie d'acquisition client, les meilleures pratiques d’Alexandre Chiabai
Plongez dans l'univers de la prospection B2B avec Alexandre Chiabai, fondateur d'Emailee et expert en cold email et emailing sur LinkedIn. 🚀Aujourd'hui, j'ai le plaisir de recevoir Alexandre Chiabai sur le podcast Petite Pousse pour discuter de prospection, d'emailing et de LinkedIn. Alexandre est le fondateur de l'agence d'acquisition client Emailee, spécialisée dans le cold email et la prospecti
67. Explorer les secrets des soft skills avec Morgane Hornsperger
Aujourd'hui, je te propose de plonger dans l'univers des soft skills avec mon invitée Morgane Hornsperger. Dans cet épisode, Morgane nous emmène découvrir son parcours inspirant d'auxiliaire de vie scolaire à entrepreneuse spécialisée dans l'accompagnement des individus à la découverte et à l'utilisation de leurs soft skills. Morgane nous relate son expérience de 13 années passées auprès d'élèves
66. Transformer les conversations en opportunités de business avec Clémentine Lavote
Aujourd’hui, je reçois Clémentine Lavote pour parler d’un sujet fascinant : le marketing conversationnel. Clémentine nous partage son expertise dans l’utilisation du marketing conversationnel pour créer des liens authentiques avec ses clients et prospects, principalement via les réseaux sociaux.Dans cet épisode, Clémentine explique comment elle utilise le marketing conversationnel sur le digital,
65. Structurer son activité de solopreneur avec Géraldine Fevrat
Aujourd’hui, je reçois Géraldine, fondatrice de Meraki, pour discuter d'organisation et de structuration. Géraldine est spécialisée dans l'accompagnement des freelances, solopreneurs et petites entreprises dans la structuration de leur activité, l'apprentissage de la délégation, et l'amélioration des processus et du management au sein des équipes. Elle nous partage son parcours et ce qui l’a motiv
64. Optimiser et simplifier son business grâce à l'automatisation avec Camille David
Aujourd’hui, je reçois Camille David pour discuter d’automatisation et d’optimisation. Camille est copilote technique et aide les infopreneuses et solopreneuses à développer et simplifier leur business grâce aux outils digitaux et à l'optimisation.Au cours de cet épisode, Camille nous raconte comment, après des études en développement informatique, elle a découvert sa passion pour aider les petite
63. Repenser le marketing de façon responsable pour un monde meilleur avec Anaïs Baumgarten
Aujourd'hui je reçois Anaïs Baumgarten pour parler de marketing éthique et responsable. Dans cet épisode, Anaïs nous dévoile son parcours atypique, de ses débuts dans le marketing digital à son engagement vers un marketing plus responsable et éthique. On parle de ses expériences marquantes, notamment son poste comme directrice marketing dans une start-up parisienne et les raisons qui l'ont poussée
62. De freelance à CEO d'une agence de 15 personnes avec Danilo Duchesnes
Aujourd’hui je reçois Danilo Duchesnes le fondateur et CEO de DHS Digital, une agence d’acquisition experte en publicités sur Facebook et Google, mais également l’hôte du podcast “Le rendez-vous marketing”. Mais aujourd’hui Danilo ne va pas nous parler de marketing digital mais plutôt de comment passer de freelance à CEO d’une agence de 15 personnes !Il nous raconte son parcours et ses débuts avec
61. Écouter son intuition pour trouver sa voie avec Safia Ayad
Aujourd’hui, je reçois Safia Ayad pour parler de bien-être, d'entrepreneuriat, et surtout d’alignement personnel. Safia, entrepreneuse, coach, et mentor, nous partage son parcours inspirant et sa quête constante de cohérence dans sa vie professionnelle et personnelle.Dans cet épisode, nous plongeons dans le parcours riche et varié de Safia. Elle nous raconte ses débuts en tant que youtubeuse, ses
60. Décupler ton succès avec la magie des intérêts composés
Dans ce nouvel épisode, j'avais envie de vous parler des intérêts composés. Parce qu'ils ne s’appliquent pas qu’au finance, ils s’appliquent aussi dans votre business et dans votre vie en général !L’idée c’est de se dire qu’en répétant une action sur le long terme, les résultats sont exponentiels au lieu d’être linéaire. C’est-à-dire que la courbe commence doucement et fini par monter très haut, p
59. Asseoir son autorité et propulser sa croissance avec Florence Gregeois
Aujourd’hui je reçois Florence Gregeois pour parler de marketing d’autorité, de leadership, d’influence mais aussi de growth marketing.Non ce ne sont pas des gros mots et Florence nous l’explique très bien. Florence est Coach Business et spécialiste du Growth Marketing et du Marketing d'Autorité mais également Coach en Yoga du visage. On parle d’analyse des prospects, de recueil de données pour se
58. Ce que 5 jours de jeûne ont changé en moi
Dans ce nouvel épisode très particulier, je vous partage mon expérience du jeûne. En sachant que je n'avais jamais loupé un repas de ma vie, je me suis dit qu'il fallait absolument que je parle au monde des bienfaits que j'ai ressenti, et surtout du fait que c'est possible de ne pas manger pendant plusieurs jours, et que c'est même hyper bénéfique !Dans cet épisode très personnel, je te raconte mo
57. Maîtriser son personal branding pour bâtir sa communauté avec Isabelle Cougnaud
AuIourd’hui j’ai le plaisir de recevoir Isabelle Cougnaud qui est formatrice, conférencière et consultante sur les réseaux sociaux, notamment Linkedin et Instagram mais aussi et surtout créatrice de contenus.Elle nous parle de son parcours et de son ascension rapide, d’étudiante en alternance à chroniqueuse sur BFM business juqu'à aujourd'hui être Top 200 Créateurs LinkedIn France.Elle nous partag
56. De la timidité à la puissance intérieure, avec Aurélien Vezzani
Aujourd'hui je reçois Aurélien pour parler de timidité et d’introversion. L’introversion va-t-elle forcément avec la timidité ? Et est-ce un problème d’être introverti ? C’est le sujet qu’on aborde dans ce nouvel épisode avec Aurélien Vezzani.Aurélien est un ancien timide et introverti et il nous partage son déclic et les actions qu’il a mises en place pour devenir aujourd’hui un entrepreneur conf
55. Culpabilité et comparaison, comment s'en détacher ?
Dans ce nouvel épisode, je vous parle d'un sujet qui nous a tous titillé un jour. La culpabilité et la comparaison aux autres. Ces sentiments qui nous rongent ne font de bien à personne, et pourtant on peut difficilement s'empêcher de les ressentir de temps en temps. Mais alors comment se détacher de la culpabilité et arrêter de se comparer aux autres ? Je te partage les 4 conseils que j'ai pu met
54. Trouver l'équilibre grâce à la respiration avec Sarra Saidi
Elle pensait que tout le monde se fichait de la respiration et aujourd’hui, c’est son activité à part entière et elle en a même écrit un livre. Le job de Sarra ? Faire vivre des expériences aux personnes autour de la respiration, du rythme et de la musique. Le rêve de Sarra ? Croiser les domaines du sport, de la musique et de la thérapie pour créer des univers immersifs ou chacun se sent bien.Brea
53. Mes 6 conseils pour déménager son business au bout du monde
Dans cet épisode "spécial déménagement", je t'explique comment j'ai fait pour que mes clients me suivent à l'autre bout du monde.Si tu prévois de changer de ville prochainement, cet épisode est fait pour toi !Et si tu ne prévois pas de déménager, cet épisode est quand même plein de bonnes pratiques et de bon sens pour créer et conserver un lien fort avec tes clients ;)Découvre dès maintenant mes 6
52. Il y a du changement dans ma vie, je fais une pause et j'ai besoin de toi !
Dans cet épisode un peu particulier, je te raconte les changements qui vont avoir lieu prochainement dans ma vie et pourquoi je fais donc une pause sur le podcast !Je te parle aussi de l'évolution de ce podcast et de ce que j'imagine pour son futur. Et c'est là que j'ai besoin de toi !Alors si tu veux participer à ce podcast, écris-moi sur eleonore@authentic.nc :)En attendant je te souhaite de mer
51. Changer ses pensées limitantes
Nos pensées déterminent nos actions, nos réactions, nos émotions, nos relations et donc notre réalité ! Lorsqu’on entretient des pensées négatives, on tourne en rond et surtout on attire les situations qu’on voulait justement éviter… Les pensées sont difficiles à modifier car elles sont souvent ancrées dans notre subconscient. On dit que 80% de nos pensées sont les mêmes que la veille ! Alors comm
50. Développer une belle et saine image de soi avec Dorothée Babois
Travailler son apparence, change le regard des autres sur soi, mais aussi notre propre regarde sur nous-même et donc les opportunités qu’on attire à soi !C'est ce que nous explique Dorothée Babois dans ce nouvel interview.Dorothée Babois est conseillère en image et spécialiste beauté. Dans cet épisode, on aborde le sujet de l’image de soi, en lien avec la confiance en soi, mais aussi l’estime de s
49. Mieux se comprendre grâce au Human Design avec Elodie Petitjean
Aujourd’hui j’ai le plaisir de recevoir Elodie Petitjean pour parler de Human Design, un outil de connaissance de soi ultra puissant qui nous aide à mieux nous comprendre. Elodie nous parle de son parcours du burnout jusqu’au bien être et de comment elle a intégré elle-même le Human Design dans son business avant de vouloir faire connaître cet outil au plus grand nombre. Elle nous explique concrèt
48. Fitness & alimentation - bien dans son corps et dans sa tête avec Bianca Muller
Aujourd’hui j’ai le plaisir de recevoir Bianca Muller, pour parler de bien être à travers le fitness, le mindset et l’alimentation.Bianca nous parle de son parcours entre juriste, fitness et entrepreneuriat avec la création de son entreprise Level’Up; mais aussi de comment elle trouve son équilibre entre son métier, son business, les compétitions mais aussi les partenariats qu’elle gère en tant qu
47. Comment lâcher prise dans son business ?
J’avais envie de vous parler d’un sujet qu’on nous rabâche souvent quand on est un peu stressé dans son business : mais lâche prise ! Alors est-ce que c’est vraiment possible de lâcher prise quand on est entrepreneur ? Et comment on fait concrètement ? C'est ce que je vous partage dans cet épisode.Lâcher prise c’est s’autoriser à déconnecter, à sortir la tête du guidon, et ainsi permettre à de nou
46. Mettre plus de conscience dans sa vie grâce au Sup Yoga avec Sarah Hébert
Aujourd’hui j’ai le plaisir de recevoir Sarah Hébert pour parler de bien être, de yoga et SUP yoga. Sarah est réalisatrice, journaliste, reporter & professeur de SUP yoga mais aussi Vice championne du monde en windsurf !Dans cet épisode, Sarah nous explique quels sont les avantages de pratiquer du yoga sur une planche de stand up paddle. On parle de la philosophie du yoga, de pleine conscience
45. Comment atteindre VRAIMENT tes objectifs
On a souvent plein d’objectifs en tête que l’on n’atteint jamais. Mais comment atteindre vraiment tes objectifs ? C’est ce dont je te parle dans le dernier épisode de Petite Pousse.Parce que prendre le temps de réfléchir vraiment à ce qui est important pour toi est essentiel si tu veux atteindre tes objectifs.Je t’explique comment te fixer les “bons” objectifs et surtout les atteindre avec ma méth
44. Les bienfaits des Fleurs de Bach avec Pauline Taillandier
Aujourd’hui je reçois Pauline pour parler de bien être et notamment des Fleurs de Bach ! Pauline est conseillère agréée en Fleur de Bach et elle est la fondatrice de “Mieux être ensemble” ou elle propose du conseil en Fleurs de Bach, des soins énergétiques mais également de la communication animale. Dans cet épisode Pauline nous explique ce que sont les Fleurs de Bach, leur histoire et comment ell
43. Comment organiser ta création de contenus sur les réseaux sociaux
Dans cet épisode je vous partage tout mon process de création de contenus pour mes clients !Je vous explique les différentes étapes à réaliser pour gagner du temps et de l'efficacité dans votre création de contenus.Je vous parle évidemment d'anticiper, de brainstormer, de planifier et d'écouter votre énergie et vos sources de créativité ! 😉Si vous avez du mal à être régulier, que vos réseaux socia
42. Comment prioriser ou pourquoi j'ai été absente ces derniers temps
Dans cet épisode je vous partage mon histoire personnelle pour vous expliquer comment et pourquoi prioriser.Je vous partage mes expériences de ces derniers temps et je vous expliquer pourquoi j'ai été absente et peu régulière ces derniers temps.Je vous parle de savoir prioriser mais aussi et surtout de vous faire passer en priorité ! Je vous invite à vous questionner à votre tour pour savoir ce su
41. La prise de parole en public avec Fanny Lesprit
Dans cet épisode, j’ai le plaisir de recevoir Fanny Lesprit, coach, conférencière & formatrice Pitch-Prise de parole mais aussi la créatrice du podcast Révèle ton potentiel !Fanny est experte en prise de parole et elle nous partage ses meilleurs conseils pour se pitcher, c'est-à-dire avoir un discours impactant qui permet de susciter l’attention lorsqu’on se présente soi et son activité.Fanny
40. Mes 10 enseignements en 3 ans d'entreprenariat
Dans cet épisode je vous partage les 10 plus grands enseignements de mes 3 dernières années d'entreprenariat. Et oui je fête déjà les 3 ans d'Authentic Communication 🤩Je vous partage mon parcours et comment j'en suis arrivée à créer Authentic Communication et je vous donne surtout mes apprentissages sur ces 3 années d'entreprenariat.3 ans absolument fantastique et tellement enrichissant que ce soi
39. Démystifier le growth marketing avec Caroline Mignaux
Dans cet épisode, j’ai l’immense plaisir de recevoir Caroline Mignaux, entrepreneur, podcasteuse et conférencière pour venir nous démystifier le growth marketing !Caroline est passionnée de marketing. Elle partage sa passion avec enthousiasme et innovation à travers ses contenus notamment sur Linkedin, son podcast Marketing Square mais également ses 2 entreprises Reach Maker et Refer. Dans cet épi
38. Comment cultiver la gratitude dans son business ?
Dans cet épisode j’ai envie de vous parler de l’importance de cultiver la gratitude dans son business et dans sa vie. Avec de petites actions toutes simples à mettre en oeuvre, vous pourrez cultiver facilement la gratitude dans votre quotidien pour des résultats plutôt bluffants sur le long terme !Parce que ce sont les petites actions que l’on met en pratique chaque jour qui nous font évoluer le p
37. Le digital nomadisme ou travailler en voyageant avec Romy Leick
Aujourd’hui j’ai le plaisir de recevoir Romy Leick pour parler de digital nomadisme ! Romy est une grande voyageuse, elle est freelance (nomade) en marketing mais elle a aussi un solomédia ou elle partage son mode de vie et ses réflexions autour du futur du travail, de l’équilibre, de la santé physique et mentale à travers Generation Flow. Romy nous explique comment l’ennui, son environnement de t
![[Rediffusion] 2. Comment créer une stratégie de communication](https://image.ausha.co/LRMhkvhhCxEiHxuysw1tKK0SNPIhTcizW4lWP2qy_1400x1400.jpeg?t=1759414276)
[Rediffusion] 2. Comment créer une stratégie de communication
Dans cet épisode, je vous donne les 9 étapes clés pour vous créer une stratégie de communication puissante et alignée avec vous et votre business !On y parle "concurrents", objectifs, client idéal, création de contenu mais aussi plateforme de marque et planification. Je vous donne tous mes conseils pour poser les bases de votre communication et gagner en efficacité. > Guide offert “les 9 étapes
36. Mes voeux et votre bilan 2022
Dans ce nouvel épisode et ce premier épisode de l'année 2023, je vous souhaite tous mes voeux de bonheur et je vous partage quelques questions à méditer pour faire votre bilan de l'année 2022 !> Guide offert “les 9 étapes pour vous créer une stratégie de communication puissante et alignée” : www.authentic.nc/guide-offertSite web : https://authentic.nc/Instagram : www.instagram.com/eleonoremachu
35. Mes 10 outils pour être plus efficace dans votre communication
Dans ce nouvel épisode, je vous partage mes 10 outils pour gagner en efficacité dans votre communication !Que cela soit au niveau organisation, échanges, visuels, réseaux sociaux, podcast ou encore web... Je vous donne mes tips et outils que j'utilise au quotidien avec mes clients !On est d'accord que les outils ne font pas tout, mais ils peuvent grandement vous aider :) Je vous invite donc à test
34. Créer un personal branding fort, avec Maud Alavès
Comment faire pour que les autres se souviennent de toi positivement ? Comment faire pour qu’ils associent ton nom à ton domaine d’expertise ? C’est ce qu’on appelle le personal branding : l’art de maîtriser la perception que les autres ont de toi. Mais comment créer un personal branding fort ? C’est le sujet que l’on aborde avec Maud Alavès, expert, mentor et coach en personal branding.Créer sa m
33. Comment bien définir ses offres ?
Dans ce nouvel épisode, j'aborde un sujet primordial lorsqu'on lance son activité : définir ses offres. Que cela soit des produits ou des services il est essentiel de savoir exactement ce que vous avez à proposer à vos potentiels clients ! Bien définir vos offres vous permettra de clarifier ce que vous avez à offrir et donc de savoir exactement comment en parler, à qui et surtout quels avantages m
32. Bien être & entreprenariat avec Laura Besson
Dans cet épisode j'ai le plaisir de recevoir Laura Besson, fondatrice de “Bien dans ta boîte” et du podcast du même nom. Son objectif est d’apporter du bien-être au travail pour les entrepreneurs via du coaching & de la formation, incluant un studio de yoga. Avec son parcours en santé, elle a voulu créer sa propre boîte à outils en alliant la médecine, la psychologie mais aussi toutes les appr
31. Mes 5 tips pour vous détacher du regard des autres & oser communiquer
Dans ce nouvel épisode, j'aborde un sujet qui nous concerne tous : la peur du regard des autres. En tant qu'être social il est normal d'avoir envie d'être aimé & accepté et d'avoir peur du jugement & de la critique des autres.Mais lorsque cette peur devient bloquante pour communiquer sur soi & son activité c'est là qu'il faut agir ! C'est pourquoi j'avais envie de vous partager 5 conse
30. L'art d'écrire pour vendre, ou le copywriting avec Valentine Sauda
Dans cet épisode j’ai le plaisir de recevoir la pétillante Valentine Sauda pour parler de copywriting ou l'art d'écrire pour vendre. Valentine est copywriteuse mais elle coach et forme aussi ses clients pour les aider à mieux écrire et faire de Linkedin leur canal d’acquisition principal. Dans cet interview, elle nous parle de son parcours et de comment elle est tombée dans la marmite du copywriti
29. Gérer vous-même votre communication ou déléguer ?
Dans ce nouvel épisode, je vous aide à savoir ce qui vous correspond le mieux entre déléguer votre communication ou la gérer vous-même (ou en interne). Les 2 choix sont pertinents et tout dépend de vos objectifs, de vos ressources et de vos besoins. Alors comment choisir la solution la plus efficace pour vous ?C'est un sujet que j'aborde régulièrement avec mes clients car ce sont 2 services que je
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