Entre Nous
Entre Nous est un podcast de méditation sur lequel je partage chaque semaine une méditation guidée. Chaque lundi à 5:30 CET, un nouveau épisode vous attendra ! Les méditations guidées proposées varient du scan corporelle à la pratique de la gratitude. Je suis Julie Gobet, professeure certifiée de méditation et de yoga, passionnée par la spiritualité et le bien-être.
Épisodes
Régénérer son corps par la respiration - Méditation Guidée I Jour 24
Bienvenue dans cette nouvelle étape du Calendrier de l'Avent – Entre Nous ✨Aujourd'hui, je t'invite à une méditation guidée de 5 minutes centrée sur le Pranayama de Renaissance. À travers cette respiration complète, nous allons libérer l'énergie stagnante et accueillir un souffle de renouveau, pour régénérer le corps et apaiser l’esprit.Pendant cette pratique, tu vas :🌿 Rééquilibre
Visualiser l'année 2026 - Méditation Guidée I Jour 23
Dans ce moment spécial du Calendrier de l'Avent – Entre Nous, je t'invite à une méditation guidée de 5 minutes pour visualiser l'année 2026 et poser les bases d'un avenir serein et aligné avec tes aspirations.Prendre un instant pour imaginer l'avenir peut t’aider à :✨ Projeter tes désirs, rêves et intentions pour l’année à venir✨ Renforcer ta confiance en l’avenir✨ Créer une vi
Se remercier & se célébrer - Méditation Guidée I Jour 22
Dans ce nouveau rendez-vous du Calendrier de l’Avent – Entre Nous, je t’invite à un moment de pause et de douceur avec cette méditation guidée de 5 minutes dédiée à la gratitude envers soi.Dans un quotidien souvent tourné vers l’extérieur, cette méditation est une invitation à revenir à toi, à reconnaître ton chemin, tes efforts, tes forces… et à te dire merci.Cette pratique t’aidera à :✨ Cultiver
Alignée son coeur & cohérence cardiaque - Méditation Guidée I Jour 21
Bienvenue dans ce nouveau moment de douceur du Calendrier de l’Avent – Entre Nous ✨
Aujourd’hui, je t’invite à une méditation guidée de 5 minutes combinant pranayama et cohérence cardiaque régénérative, pour apaiser le mental, réguler les émotions et recharger ton énergie en profondeur.Cette pratique courte et accessible t’aidera à :
🌿 Réduire le stress et l’anxiété
🌿 Harmoniser le rythme cœur–res
Exprimer ses Gratitudes 2025 - Méditation Guidée I Jour 20
Prends quelques minutes pour te poser et exprimer ta gratitude pour l’année 2025 grâce à cette méditation guidée douce et apaisante.Un moment pour reconnaître le chemin parcouru, honorer les expériences vécues et remercier autant les instants lumineux que les apprentissages plus profonds.Cette méditation fait partie du Calendrier de l’Avent de la chaîne Entre Nous, une invitation quotidienne à ral
Méditation Guidée en Marchant I Jour 19
Prends 5 minutes pour ralentir et te reconnecter à l’instant présent avec cette méditation guidée en marchant, idéale pour apaiser l’esprit, relâcher les tensions et retrouver du calme au quotidien.Dans le cadre du Calendrier de l’Avent de la chaîne Entre Nous, cette méditation de pleine conscience t’invite à transformer une simple marche en un véritable moment de présence, de respiration et d’anc
Apaiser les tensions - Méditation Guidée I Jour 18
Dans ce moment de calme, offrez-vous un instant pour relâcher toutes les tensions et retrouver une sensation de bien-être profond grâce à cette méditation guidée. À travers une visualisation apaisante, tu seras guidé(e) pour apaiser ton corps et ton esprit, dissoudre le stress et retrouver une sensation de légèreté.🎄 Dans le cadre de notre Calendrier de l’Avent sur Entre Nous, chaque jour est une
Calmer son mental - Méditation Guidée I Jour 17
Et si, pendant quelques minutes, tu appuyais sur pause ?Cette méditation guidée t’accompagne pour ralentir le mental, calmer le flot des pensées et retrouver un espace de calme intérieur.Parfaite lorsque l’esprit est agité, que les pensées tournent en boucle ou que la charge mentale devient trop lourde, cette méditation t’invite à respirer, à observer… et à relâcher.🎄 Dans le cadre du Calendrier d
Relaxation totale - Méditation Guidée I Jour 16
Offre-toi une pause de calme et de douceur avec cette méditation guidée de 5 minutes, spécialement conçue pour une détente profonde du corps et de l’esprit.Idéale pour relâcher le stress, apaiser le mental et te recentrer, cette méditation est parfaite à pratiquer le soir, entre deux moments chargés ou avant de dormir.🎄 Dans le cadre du Calendrier de l’Avent de la chaîne Entre Nous, chaque jour es
Activer son énergie - Méditation Guidée & Pranayama I Jour 15
Offre-toi une pause régénérante avec cette méditation guidée de 6 minutes, incluant des pranayama énergisantspour réveiller le corps, clarifier l’esprit et relancer la vitalité.À travers la respiration consciente et la visualisation, cette pratique t’aide à activer ton énergie intérieure, retrouver motivation, clarté et ancrage, même dans les journées chargées de fin d’année.🎄 Cette méditation fai
Méditer en mouvement - Méditation Guidée I Jour 14
Bienvenue dans cette méditation guidée de 5–6 minutes pour retrouver le plaisir de bouger, proposée dans le cadre du Calendrier de l’Avent Entre Nous.Cette pratique courte et douce t'invite à reconnecter ton corps au mouvement, à l'énergie et à la fluidité, en toute simplicité. Une excellente façon de cultiver la joie dans ton corps et d'apprendre à bouger sans pression, juste avec pla
Exprimer sa Gratitude - Méditation Guidée I Jour 13
Bienvenue dans cette méditation guidée de 5–6 minutes sur la gratitude journalière, proposée dans le cadre du Calendrier de l’Avent Entre Nous.Offrez-vous un moment pour ralentir, ressentir et apprécier les petites et grandes choses de votre journée.Une pratique simple et profonde pour cultiver la présence, la douceur et la reconnaissance intérieure.🎧 Dans cette méditation :exploration douce du co
Focus Mental & Respiration - Méditation Guidée & pranayama I Jour 12
Bienvenue dans cette pratique guidée de 5 à 6 minutes alliant méditation et pranayama, conçue pour renforcer votre focus mental, clarifier l’esprit et améliorer votre capacité de concentration.Cette séance fait partie du Calendrier de l’Avent Entre Nous, une série quotidienne dédiée au bien-être et à la pleine présence.🎧 Dans cette pratique :ancrage mentalrespiration carrée (Sama Vritti)visualisat
5min pour lâcher prise - Méditation Guidée I Jour 11
Bienvenue dans cette méditation guidée de 5 minutes dédiée au lâcher-prise, proposée dans le cadre du Calendrier de l’Avent Entre Nous.Prenez un moment pour ralentir, déposer les tensions et laisser circuler ce qui doit s’alléger.Une courte pause apaisante, accessible à tout moment de la journée, pour retrouver clarté, calme et ouverture intérieure.🎧 Dans cette méditation :ancrage dans le corpsres
Activer sa confiance en soi - Méditation Guidée I Jour 10
Bienvenue dans votre méditation guidée de 5 minutes pour cultiver la confiance, publiée dans le cadre du Calendrier de l’Avent Entre Nous.Prenez un instant pour vous, pour respirer, vous recentrer et reconnecter à votre stabilité intérieure.Cette courte méditation est idéale pour commencer la journée, apaiser une période de doute ou retrouver un sentiment d’ancrage à tout moment.🎧 Dans cette médit
Respiration anti-stress – Pranayama guidé & Méditation | Jour 9
Bienvenue dans cette séance de respiration yogique conçue pour relâcher le stress, apaiser ton système nerveux et retrouver un état de calme profond.Dans cet épisode du Calendrier de l’Avent Entre Nous, je te guide à travers un pranayama doux et accessible, inspiré des principes traditionnels du yoga, pour t’aider à recentrer ton énergie et relâcher les tensions.🧘♀️ Dans cette pratique, tu vas :•
Clarté et activation mentale - Méditation Guidée I Jour 8
Bienvenue dans cette méditation guidée spécialement conçue pour activer ton mental, dynamiser ta concentration et réveiller ta clarté intérieure.
Dans cet épisode du Calendrier de l’Avent Entre Nous, je t’accompagne pas à pas pour éveiller ton esprit, fluidifier tes pensées et stimuler ta créativité.🧠 Dans cette méditation, tu vas :
• Activer ton énergie mentale
• Booster ta concentration et ta pr
Visualisation & Manifestation - Méditation Guidée I Jour 7
Bienvenue dans cette séance de visualisation guidée, conçue pour vous aider à clarifier vos intentions, élever votre vibration et vous connecter aux possibilités infinies de votre vie.Dans ce nouvel épisode du Calendrier de l’Avent Entre Nous, je vous accompagne pas à pas pour créer l’image intérieure la plus alignée et la plus puissante de votre futur.🌟 Dans cette méditation, vous allez :• Active
Détende maximale - Méditation Guidée I Jour 6
Bienvenue dans le Jour 6 de notre Calendrier de Noël de Méditation ! 🌟 Cette méditation guidée est spécialement conçue pour t’aider à te détendre au maximum et à réduire le stress accumulé pendant cette période festive. Prends un moment pour toi, et laisse-toi guider vers un état de calme et de sérénité. 🧘♀️🧘♂️Dans cette séance, tu apprendras à :✨ Libérer les tensions physiques et mentales✨ Apai
Reset ton système nerveux - Méditation Guidée I Jour 5
Prenez un moment pour vous reconnecter et rééquilibrer votre énergie avec cette méditation guidée de reset du système nerveux. Parfaite pour relâcher les tensions accumulées, apaiser le stress et retrouver votre calme intérieur, cette séance vous accompagnera dans un voyage de détente profonde. 🌙💆♀️🌟 Dans cette méditation :Rééquilibrage du système nerveux pour réduire le stress.Relaxation profond
Relâcher le stress - Méditation Guidée I Jour 4
Bienvenue dans le Jour 4 de notre Calendrier de Noël de Méditation ! 🌟 Cette méditation guidée est spécialement conçue pour t’aider à relâcher les tensions et à réduire le stress accumulé pendant cette période festive. Prends un moment pour toi, et laisse-toi guider vers un état de calme et de sérénité. 🧘♀️🧘♂️Dans cette séance, tu apprendras à :✨ Libérer les tensions physiques et mentales✨ Apais
Pranayama & Respiration Abdominale - Méditation Guidée I Jour 3
Cette séance fait partie du Challenge de l’Avent – Entre nous, un parcours bien-être quotidien pour cultiver calme, douceur et présence tout au long du mois de décembre.Dans cette méditation de pranayama centrée sur la respiration abdominale, vous apprendrez à approfondir votre souffle pour apaiser le stress, relâcher les tensions et retrouver un équilibre intérieur. Une pratique simple, puissante
Scan corporel - Méditation Guidée I Jour 2
Dans cet épisode, je te guide dans un scan corporel complet.Cette pratique t’aide à prendre conscience de chaque zone de ton corps, à libérer les tensions et à calmer ton mental.🎄 Une nouvelle méditation ou respiration t’attend chaque jour jusqu’à Noël.Idéal pour :relâcher les tensions physiques et mentalesaméliorer la récupération sportivemieux dormirretrouver la présence à soi📲 Retrouve toutes m
Ancre-toi en respirant - Méditation Guidée I Jour 1
Challenge de l’Avent : Méditation & PranayamaDans cet épisode, je te guide à travers une pratique simple et puissante : inspirer 4 temps, expirer 6 temps.Cette respiration allonge l’expiration, apaise le système nerveux et t’offre un moment de calme profond.🎄 Une nouvelle méditation ou respiration t’attend chaque jour jusqu’à Noël.Idéal pour :réduire le stressaméliorer la récupération sportive
Apprivoiser le Repos et Recharger les batteries 🌙 | Méditation Guidée
Et si te reposer était ta plus grande forme de puissance ?Cette méditation t’invite à te reconnecter à la légitimité du repos.À relâcher la pression, à apaiser ton système nerveux et à comprendre que le calme est aussi une forme de progression.🌿 Idéale en période de récupération, de fatigue mentale ou après une grosse performance.Tu vas pouvoir :✔ Lâcher la culpabilité liée au repos✔ T’autoriser à
Apprivoiser le Repos et Recharger les batteries 🌙 | Méditation Guidée
Et si te reposer était ta plus grande forme de puissance ?Cette méditation t’invite à te reconnecter à la légitimité du repos.À relâcher la pression, à apaiser ton système nerveux et à comprendre que le calme est aussi une forme de progression.🌿 Idéale en période de récupération, de fatigue mentale ou après une grosse performance.Tu vas pouvoir :✔ Lâcher la culpabilité liée au repos✔ T’autoriser à
Visualisation avant ta course 🏃♀️ | Méditation guidé
Prépare ton mental avec cette visualisation guidée conçue pour les sportives d’endurance.Cette méditation te permet de te projeter dans ta course idéale, de ressentir la fluidité de ton corps, d’activer ta confiance intérieure et de calmer ton stress avant le départ.🎯 Idéale à écouter la veille ou juste avant la ligne de départ pour :✔ Renforcer ta concentration✔ Te reconnecter à ton souffle✔ Te v
Pre-Race Guided Visualization | Guided Meditation for Endurance Performance
Boost your race-day performance with this guided visualization meditation for triathletes and trail runners. Designed to enhance your focus, mental resilience, and race preparation, this meditation helps you create a strong mental image of success. Whether you’re tackling your first race or training for a new personal best, this session will help you stay calm, focused, and motivated throughout yo
Méditation express avant une course ⚡ | Calme, concentration & ancrage
Besoin de recentrage express avant une course ou un événement important ?Cette courte méditation est ton rituel mental pour canaliser ton énergie, calmer ton stress et revenir à l’essentiel.🎯 En moins de 5 minutes, tu vas pouvoir :✔ Te reconnecter à ton souffle✔ Ressentir ta stabilité intérieure✔ Avancer avec confiance et clartéRespire profondément. Reviens à toi.Ta puissance ne se cherche pas. El
Méditation pour la Confiance en Soi ✨ | Rayonne ta puissance intérieure
Reconnecte-toi à ta valeur avec cette méditation guidée conçue pour cultiver une confiance stable, douce et puissante.🧘♀️ Idéale à écouter avant un challenge, une décision importante ou simplement pour te rappeler que tu es déjà assez.Dans cette séance, tu seras guidée pour :✔ Apaiser le mental✔ Réveiller ton feu intérieur✔ Rayonner ta confiance sans forcerRépète avec moi : « Je suis digne. Je su
Se reconnecter à son corps et revenir à l’instant présent - Méditation Guidée
Prends un moment pour revenir à toi avec cette méditation guidée douce et apaisante.Dans ce voyage intérieur, tu seras guidé·e pas à pas pour te reconnecter pleinement à ton corps, ressentir chaque sensation, et revenir à l’instant présent avec bienveillance.🧘♀️ Cette séance t’aide à :✨ Libérer les tensions physiques✨ Retrouver l’ancrage et la présence✨ Calmer le mental et t’unifier à ton espace
Méditation du Matin 10 Min – Confiance, Calme et Motivation
🌞 Commence ta journée dans la clarté, la sérénité et l’intention.Cette méditation guidée du matin de 10 minutes t’aide à te réveiller en douceur, à te recentrer et à créer une belle énergie pour ta journée.💫 Dans cette séance, tu vas :Éveiller ton corps et ton espritTe reconnecter à ton souffleVisualiser une journée alignéeRépéter des affirmations positives pour la confiance et la sérénité✨ À prat
10 Minutes de Respiration pour S’ancrer et S’apaiser
Apprends à te reconnecter à ton souffle avec cette méditation guidée respiration consciente de 10 minutes.Une bulle de calme pour t’aider à réduire le stress, l’anxiété, ou simplement t’ancrer dans l’instant présent.🌬️ Dans cette séance, tu vas :Observer ta respiration naturelleAllonger ton souffle pour calmer le système nerveuxT’ancrer profondément dans le corpsLaisser aller les tensions physique
10 Min de Méditation Active pour Réduire le Stress en Marchant
Besoin de ralentir et de te reconnecter à l’instant présent ?Cette méditation guidée en marchant t’offre 10 minutes de calme, de respiration et de présence.🌱 Idéale pour une pause consciente dans ta journée ou une promenade matinale.Elle t’invite à :Ralentir ton rythmeTe connecter à ton souffle et à ton corpsApaiser ton mentalTe reconnecter à la nature et à tes sens🧘♀️ Tu peux la pratiquer dans u
Méditation Estime de Soi – Renforcer Sa Confiance en 10 Minutes
Prends 10 minutes pour renforcer ta confiance en toi avec cette méditation guidée douce, puissante et transformante.Idéale pour commencer la journée, avant une prise de parole, un entretien, ou simplement pour renouer avec ta valeur personnelle.🌞 Dans cette méditation, tu vas :T’ancrer dans le moment présentActiver ton centre de confiance intérieureTe reconnecter à ta puissance personnelleVisualis
Méditation Guidée Focus Mental – 10 min pour retrouver clarté et concentration
Retrouve calme, clarté et concentration grâce à cette méditation guidée de 10 minutes.Parfaite pour démarrer ta journée, te recentrer pendant une pause, ou créer une bulle de focus avant une session de travail ou d’étude.🌿 Dans cette séance, tu seras guidé·e à travers :Une respiration consciente pour apaiser l’agitation mentaleUn ancrage corporel profondUne visualisation puissante pour activer ton
Méditation du matin – Réveille ton énergie et commence ta journée en beauté
Commence ta journée avec clarté, énergie et confiance grâce à cette méditation matinale dynamique.🌞 En moins de 10 minutes, tu actives ta motivation, ton optimisme et ta concentration pour une journée réussie.💛 À écouter chaque matin pour créer une routine puissante et positive.📲 Viens me retrouver sur Instagram @gbtjulie🎥 N’oublie pas de t’abonner à la chaîne YouTube Entre NousMots-clés SEO : méd
Marche en Pleine Conscience – Méditation Guidée pour Se Recentrer
Et si tu transformais ta marche en un moment de pleine conscience ? Cette méditation guidée t’accompagne pour te reconnecter à ton corps et à l’instant présent.👣 Respiration et ancrage dans le moment présent👣 Affirmations positives pour avancer avec confiance👣 Idéal pour une promenade en ville ou en nature💡 Marche avec intention et laisse-toi guider vers plus de sérénité !✨ Tu as aimé cette médita
Méditation Guidée du Matin – Commence Ta Journée Avec Puissance
Commence ta journée avec clarté et motivation grâce à cette méditation matinale express. En seulement 5 minutes, active ton énergie et fixe une intention positive pour la journée.✨ Respiration énergisante pour un réveil dynamique✨ Visualisation de ta journée idéale✨ Affirmations positives pour attirer le succès🚀 Intègre cette méditation dans ta routine et ressens la différence !✨ Tu as aimé cette
Manifeste l’Argent et l’Abondance – Méditation Guidée Puissante
L’argent est une énergie, et tu as le pouvoir de l’attirer à toi ! Grâce à cette méditation, tu vas reprogrammer ton esprit pour manifester la prospérité et lever tes blocages financiers.💡 Activation énergétique et ouverture à l’abondance💡 Affirmations puissantes pour attirer l’argent💡 Visualisation de ta vie idéale dans la prospérité🔔 Écoute cette méditation régulièrement pour créer un mindset de
Renforce ta Confiance en Toi – Méditation Guidée Puissante
Imagine-toi avancer avec assurance dans ta vie, sûr(e) de tes choix et de ta valeur. Cette méditation guidée t’aidera à incarner cette confiance en toi au quotidien.🔥 Visualisation pour ressentir ta puissance intérieure🔥 Affirmations positives pour renforcer ton estime de toi🔥 Ancrage d’une énergie nouvelle et lumineuse🎙️ Écoute cette méditation chaque jour pour ancrer cette confiance en toi durab
Lâcher-Prise Immédiat – Méditation Guidée pour Se Libérer des Tensions
Tu te sens submergé(e) par le stress et les pensées envahissantes ? Cette méditation guidée de 10 minutes va t’aider à relâcher les tensions et à retrouver un profond apaisement.✨ Respiration et relaxation pour calmer l’esprit✨ Visualisation pour libérer ce qui te pèse✨ Retour à un état de paix intérieure💛 Prends ce temps pour toi et ressens immédiatement les bienfaits du lâcher-prise !
Détente Profonde : Une Méditation Guidée Pour un Sommeil Réparateur
Détendez-vous avec cette méditation guidée apaisante parfaite pour le soir. 🌌 Libérez les énergies de la journée, ressentez la gratitude et préparez votre esprit à un sommeil profond. Prenez soin de vous avant de vous endormir. #MéditationDuSoir #Relaxation #Sommeil
Manifeste Tes Rêves : La Méditation Guidée Qui Change Tout
Découvrez la méditation guidée la plus puissante afin de manifester votre vie de rêve !
Activez votre pouvoir de manifestation et transformez vos rêves en réalité. Visualisez votre vie idéale, ressentez la gratitude et laissez l'univers répondre à vos intentions.
Commencez votre voyage vers l'abondance maintenant !
#Méditation #Manifestation #LoiDeLAttraction
Active ta Confiance en Toi : Une Méditation Guidée Puissante
Renforce ta confiance en vous grâce à cette méditation puissante. Visualise ton potentiel, libère tes doutes, et deviens la meilleure version de toi-même ! 🌟 #ConfianceEnSoi #MéditationGuidée"
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Tu peux me suivre sur Instagram pour ne rien manquer @Julie_entrenous
Visualiser et manifester un avenir aligné - Méditation Guidée
Bienvenue sur la chaine Entre Nous !
Prenez 6 minutes pour créer une vision claire et alignée de votre futur. Cette méditation guidée vous invite à utiliser votre imagination pour peindre une vie pleine d’opportunités et d’harmonie.
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Méditation en marchant : Apprenez à lâcher prise sur le passé
Bienvenue sur la chaine Entre Nous !
Une méditation en mouvement de 6 minutes pour relâcher les regrets et les attachements. Chaque pas vous libère, vous apportant légèreté et sérénité. Idéal pour commencer un nouveau chapitre.
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Mon Premier Marathon : Entre Doutes, Défis et Victoires
Dans cet épisode d’Entre nous, je te raconte tout sur mon tout premier marathon : de la préparation aux moments de doute, en passant par le fameux "mur" et l’euphorie de franchir la ligne d’arrivée. Une expérience intense, pleine de défis, de leçons et d’émotions que je partage avec toi pour t’inspirer et, qui sait, peut-être te donner envie de relever ce défi toi aussi !
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Booster sa motivation intérieure - Méditation Guidée
Bienvenue sur la chaine Entre Nous !
Explorez votre force intérieure avec cette méditation guidée de 8 minutes. Découvrez une source inépuisable de motivation pour réaliser vos projets et vivre avec passion et détermination !
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Fixer ses intentions de l’année 2025 - Méditation Guidée
Bienvenue sur la chaine Entre Nous !
Prenez 10 minutes pour ancrer vos intentions pour l’année à venir. Cette méditation vous guide à travers une visualisation puissante pour cultiver la clarté et inviter la joie, la paix et la créativité dans votre vie.
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Poser ses intentions pour 2025 - Méditation Guidée
Aujourd'hui, nous nous retrouvons pour une nouvelle méditation guidée afin d'accueillir l'année 2025 dans les meilleures conditions. Cette méditation guidée va te permettre de poser de belles bases et des intentions pour cette nouvelle année. Commencer l'année avec une méditation guidée est l'un des meilleures moyens pour augmenter ton énergie et tes vibrations !
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Remercier l'année 2024 - Méditation Guidée
Aujourd'hui, nous nous retrouvons pour une nouvelle méditation guidée pour remercier l'année 2024. Cette méditation guidée va te permettre d'exprimer tes gratitudes pour l'année 2024 et te préparer pour cette nouvelle année. Pratiquer une méditation guidée pour clôturer l'année 2024, c'est une magnifique manière de se rendre compte de tout ce qui s'est passé !
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Trouver le calme pendant les fêtes de fin d'année - Méditation guidée
Aujourd'hui, nous nous retrouvons pour une nouvelle méditation qui est parfaite pour cette période de fin d'années. Avec les fêtes qui arrivent, il arrive que l'on perte notre calme et notre sérénité. Cette méditation guidée va te permettre de relâcher la pression et d'être sereine pour accueillir les fêtes de fin d'annéeAvant d'oublier, abonne-toi et like la vidéo ❤️
Augmente ton énergie et tes vibrations le matin - Méditation Guidée
Aujourd'hui, nous nous retrouvons pour une nouvelle méditation qui est parfaite pour commencer la journée en pleine forme et avec de bonnes vibrations. Cette méditation guidée va te permettre d'augmenter ton énergie et d'être en pleine forme pour cette journée à venir !
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Méditation en marchant : retrouver sa sérénité et son calme
Aujourd'hui, nous nous retrouvons pour une nouvelle méditation guidée à faire en marchant. Cette méditation guidée est parfaite pour les personnes un peu stressées qui n'ont pas le temps de méditer en assis . Elle va te permettre de relâcher la pression, le stress et d'être en pleine forme pour cette journée !
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Méditation guidée pour un matin parfait
Aujourd'hui, nous nous retrouvons pour une nouvelle méditation guidée qui va te permettre de commencer ta journée de la meilleure manière possible ! Dans cette méditation guidée, nous allons posé une intention pour la journée afin d'être le plus performant et le plus prêt pour attaquer cette journée !
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Laisser partir nos croyances limitantes - Méditation Guidée
Aujourd'hui, nous nous retrouvons pour une nouvelle méditation guidée qui va nous permettre de lâcher prise et de laisser partir nos croyances limitantes. Grâce à cette méditation guidée, tu vas te libérer de tes croyances et pensées limitantes afin d'être encore plus en accord avec toi-même et de découvrir ton plein potentiel !
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Méditation en marchant: Pleine conscience
Aujourd'hui, nous nous retrouvons pour une nouvelle méditation guidée à réaliser en mouvement. Cette méditation guidée de pleine conscience va te permettre de découvrir un autre monde de la méditation.
Alors chausses tes chaussures et partons méditer en mouvement ensemble !Avant d'oublier, abonne-toi et like la vidéo ❤️
Relaxe ton corps et ton esprit - Méditation Guide / Scan corporel
Aujourd'hui, nous nous retrouvons pour une nouvelle méditation qui parfaite pour se relâcher les tensions dans notre corps et dans notre esprit. Ce Scan corporel va te permettre de relâcher les tensions présentes dans ton corps et d'être en accord avec toi-même dans le moment présent !
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Retrouver son calme en 5min - Méditation Guidée
Aujourd'hui, nous nous retrouvons pour une nouvelle méditation guidée pour nous aider à retrouver notre calme dans une situation stressante. Cette méditation guidée va te permettre de relâcher la pression, de te retrouver et te permettre de retrouver ton calme !Avant d'oublier, abonne-toi et like la vidéo ❤️
Augmenter son amour propre - Méditation Guidée
Aujourd'hui, nous nous retrouvons pour une nouvelle méditation guidée qui parfaite pour se donner l'amour et augmenter sa confiance en toi. Elle va te permettre de relâcher la pression, d'être plus présent avec toi-même et de célébrer l'amour dont tu as le droit.
Alors installe-toi confortablement et prépare-toi pour ce voyage intérieur !
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Pleine lune en Belier 🌕 (17.10.2024) - Méditation Guidée
Aujourd'hui, nous nous retrouvons pour une nouvelle méditation guidée pour célébrer la Pleine lune en Belier qui arrive ce Jeudi 17.10.2024. Venez libérer vos croyances limitantes et blocages internes pour commencer ce nouveau cycle lunaire de la manière possible.
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Lâcher prise en 5min - Méditation Guidée
Aujourd'hui, nous nous retrouvons pour une nouvelle méditation guidée afin de relâcher la pression et le stress. Cette méditation guidée va te permettre de retrouver ton calme et d'être en accord avec toi même. Prépare-toi à relâcher les choses et discours qui ne te servent pour découvrir ton plein potentiel !Avant d'oublier, abonne-toi et de like la vidéo ❤️
Manifeste ton futur de rêve - Méditation Guidée
Aujourd'hui, nous nous retrouvons pour une nouvelle méditation guidée afin de manifester ton futur de rêve ! Visualise toi réussir tous tes objectifs et atteindre des sommets !
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Accueillir l'automne - Méditation Guidée
Aujourd'hui, nous nous retrouvons pour une nouvelle méditation guidée qui nous permettra d'accueillir l'automne dans les meilleures conditions possibles. Se préparer à accueillir une nouvelle saison est très importante et permet de se fixer des intentions pour cette nouvelle saison !
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Pleine lune du 18 septembre 2024 - Méditation Guidée
Aujourd'hui, nous nous retrouvons pour une nouvelle méditation guidée pour célébrer la Pleine Lune en poisson. La Pleine Lune est le moment parfait du cycle lunaire pour faire le point sur ce qui s'est passé durant les dernières semaines et de faire les points sur les envies et objectifs de ce prochain cycle lunaire.
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Bien commencer sa journée - Méditation Guidée
Aujourd'hui, nous nous retrouvons pour une nouvelle méditation guidée. Cette méditation guidée est parfaite pour commencer sa journée dans les meilleures conditions possibles. Nous allons pratiquer la gratitude et visualiser les activités à réaliser en cette journée.
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Nouvelle lune du 03 septembre - Méditation Guidée
Aujourd'hui, nous nous retrouvons pour une nouvelle méditation pour la Nouvelle lune du 03 septembre 2024. Cette méditation guidée va te permettre de poser tes intentions pour ce nouveau cycle lunaire.
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Relâcher la pression pour les étudiants - Méditation Guidée
Aujourd'hui, nous nous retrouvons pour une nouvelle méditation guidée qui parfaite pour la rentrée et pour les étudiants. Elle va te permettre de relâcher la pression et d'être en pleine forme pour cette journée de cours !
Alors installe-toi confortablement et prépare toi pour ce voyage intérieur !
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Recharger ses batteries - Méditation Guidée
Bonjour ! On se retrouve aujourd'hui pour une nouvelle méditation guidée qui nous permettre de recharger nos batteries. Faire le plein d'énergie est une étape importante afin d'être au calme avec soi-même et d'être prêt à attaquer la journée en pleine confiance !Alors installe-toi confortablement et prépare toi pour ce voyage intérieure !N'oublie pas de t'abonner au Podcast
Méditation Guidée pour s'endormir et passer une nuit reposante
Découvrez une nouvelle méditation guidée pour s'endormir en quelques instants. Cette méditation guidée te permettra de passer une bonne nuit de sommeil reposante et ressourçante !
N'oublie pas de t'abonner à la chaîne de Podcast Entre Nous et à liker !
Retrouver son énergie - Méditation Guidée
On se retrouve pour une nouvelle méditation guidée afin de retrouver son énergie. Cette méditation guidée est parfaite pour le matin ou alors quand on sent que nous sommes en manque d'énergie !
Alors installe-toi confortablement et prépare toi pour ce voyage intérieur !
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Remercier le mois de Mai - Méditation Guidée
Cette nouvelle méditation guidée va nous amener à remercier le mois de mai, exprimer nos gratitudes pour tout ce qui s'est passé durant le mois de Mai.
Cette méditation guidée est parfaite pour commencer au mieux sa journée
N'oublie de donner 5 étoiles au Podcast et de t'abonner !
Augmenter sa confiance en soi - Méditation guidée
Bonjour !
Voici la méditation qui d'aidera à augmenter ta confiance en toi et qui te permettra de voir que tu es capable de réalisé de grandes choses et que tu as déjà réalisé de magnifiques choses dans ta vie. Prends ces quelques minutes pour t'installer confortablement et écouter cette méditation guidée qui te permettra de prendre confiance en toi !
N'hésite pas à t'abonner au Po
Yoga Flow du Matin - 10min
Bonjour toi,
On se retrouve aujourd'hui pour un nouveau format. Un format qui consiste en le partage d'un flow de yoga. Ce premier flow de yoga est parfait pour débuter sa pratique et aussi commencer la journée !
Tu peux retrouver la version en vidéo sur la chaine YouTube du podcast "Entre Nous"
N'oublie pas de t'abonner et de noter le podcast avec 5 étoiles
Julie
Se connecter avec soi-même - Méditation Guidée
Bienvenue pour une nouvelle méditation guidée pour se connecter au moment présent !
Cette méditation guidée permet de se connecter avec soi-même et de relâcher les tensions en pratiquant un scan corporelle.
N'hésite pas t'abonner à la chaine de méditation guidée Entre Nous et à mettre 5 étoiles au Podcast
Retrouver la paix et la confiance - Méditation Guidée
Bienvenue pour cette nouvelle méditation guidée sur le thème de la paix intérieure et de la confiance. Cette méditation guidée est parfaite pour toi si tu souhaites retrouver une sensation de paix et de confiance en dans ton intérieur.
Je t'invite à faire cette méditation guidée le matin ou dès que tu ressens le besoin de te retrouver!
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Réussir sa journée - Méditation guidée
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