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Y a pas que le chrono !

Harmonie Mutuelle 2 Épisodes sept. 9, 2026

Y a pas que le chrono ! est un podcast décomplexé pour préparer l'Harmonie Mutuelle 20 km de Paris, animé par Pauline Bouic et parrainé par Stéphane Diagana. Il propose des conseils running concrets sur l'entraînement, la récupération, la nutrition, la motivation et la gestion de l'effort. L'objectif est d'accompagner les coureurs de tous niveaux avec des habitudes réalistes et une progression intelligente, sans injonction.

Épisodes

Épisode 5 : FAQ prépa 20K : Stéphane Diagana répond à toutes tes questions sept. 9, 2026 27:54 Épisode 5 : FAQ prépa 20K : Stéphane Diagana répond à toutes tes questionsHarmonie Mutuelle lance une série de 6 podcasts pour guider les coureurs et lever les freins à la pratique.Vous préparez l’Harmonie Mutuelle 20 km de Paris ? Que vous soyez débutant ou coureur confirmé, l'objectif est le même : arriver sur la ligne de départ serein et franchir l'arrivée avec fierté.Dans ce cinquième épisode

Épisode 4 : Défi plaisir ou défi chrono : choisir ton objectif et ton allure ! août 12, 2026 26:03 Épisode 4 : Défi plaisir ou défi chrono : choisir ton objectif et ton allure !Harmonie Mutuelle lance une série de 6 podcasts pour guider les coureurs et lever les freins à la pratique.Vous préparez l’Harmonie Mutuelle 20 km de Paris ? Que vous soyez débutant ou coureur confirmé, l'objectif est le même : arriver sur la ligne de départ serein et franchir l'arrivée avec fierté.Dans ce quatrième épis

Épisode 3 : Chaleur, hydratation, récupération, la checklist anti-coup de chaud juil. 8, 2026 23:13 Épisode 3 : Chaleur, hydratation, récupération, la checklist anti-coup de chaudHarmonie Mutuelle lance une série de 6 podcasts pour guider les coureurs et lever les freins à la pratique.Vous préparez l’Harmonie Mutuelle 20 km de Paris ? Que vous soyez débutant ou coureur confirmé, l'objectif est le même : arriver sur la ligne de départ serein et franchir l'arrivée avec fierté.Dans ce troisième épi

Épisode 2 : Bien manger pour mieux courir, les conseils de Stéphane Diagana & Lucile Woodward juin 10, 2026 45:51 Épisode 2 : Bien manger pour mieux courir, les conseils de Stéphane Diagana & Lucile WoodwardHarmonie Mutuelle lance une série de 6 podcasts pour guider les coureurs et lever les freins à la pratique.Vous préparez l’Harmonie Mutuelle 20 km de Paris ? Que vous soyez débutant ou coureur confirmé, l'objectif est le même : arriver sur la ligne de départ serein et franchir l'arrivée avec fierté.Dan

Épisode 1 : 20K - Les 5 règles d'or pour réussir ta prépa mai 13, 2026 32:11 Épisode 1 : 20K - Les 5 règles d'or pour réussir ta prépaHarmonie Mutuelle lance une série de 6 podcasts pour guider les coureurs et lever les freins à la pratique.Vous préparez l’Harmonie Mutuelle 20 km de Paris ? Que vous soyez débutant ou coureur confirmé, l'objectif est le même : arriver sur la ligne de départ serein et franchir l'arrivée avec fierté.Dans ce premier épisode de "Y a pas que le