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feu !🔥 Te donner envie d'oser - bien-être et développement personnel pour trouver de la motivation

Sophia Moudnib Dumoulin 33 Épisodes nov. 3, 2025

Le podcast feu! 🔥 a pour objectif de transmettre des good vibes et l’énergie de l’ACTION. Il propose des contenus autour du bien-être et du développement personnel pour aider à la connaissance de soi, être plus épanoui et aligné dans sa vie. Lancé par Sophia Moudnib Dumoulin, il donne de l’inspiration et de la motivation pour montrer que tout est possible.

Épisodes

Que faire quand on se sent perdu? 4 conseils clés nov. 3, 2025 00:33:59 SAISON 3 🌞On traverse tous des phases de vie où l'on se sent perdu, il y a tellement de choix, de possibilités, que parfois on peut se sentir bloqué sans savoir quoi mettre en place pour se sortir de cette situation. Dans cet épisode je te livre 4 points clés qui m'ont personnellement aidé à remettre du sens dans ma vie et apprendre à mieux me connaître pour construire une vie plus alignée

Arrête d'attendre qu'on te prenne la main, et va chercher ce que tu désires sept. 2, 2025 00:21:40 SAISON 3 🌞1 an plus tard, c'est le grand retour de Feu ! Avec cette nouvelle saison, j'espère te donner encore plus d'inspiration et te donner envie de te dépasser, pour aller chercher tout ce que tu souhaites arriver dans ta vie.Ça tombe bien, c'est le sujet du premier épisode de cette nouvelle saison. En espérant que ça te parle, je te souhaite une belle écoute. 🔥 Retrouve-moi sur Instagram : ⁠⁠

🎙️ Rebondir après un grave accident grâce à un mental de guerrière @HawaNdiaye (sport de haut niveau, mindset, détermination) août 27, 2024 01:00:24 On se retrouve aujourd'hui pour découvrir l'histoire et le puissant mindset de Hawa, avec qui j'étais en classe au collège. Déjà en section sport étude handball à cette époque, à l'été de transition entre le collège et le lycée, elle a vécu un grave accident qui aurait pu mettre un terme à sa carrière. Dans cet épisode, elle nous raconte comment elle a rebondi, travaillé, persévéré

Je me lance dans une nouvelle aventure entrepreneuriale : je te raconte tous les détails du projet ! août 12, 2024 00:42:35 SUMMER SEASON 🌞 Helloooo ! C'est l'heure de la GRANDE ANNONCE. Depuis janvier je travaille en sous-marin sur un projet qui me tient énormément à coeur. Je l'ai révélé récemment sur Instagram et je profite du format long du podcast pour rentrer un peu plus dans le détail du processus de réflexion qui m'y a amené. En espérant que ça te parle, je te souhaite une belle écoute. SUJE

🎙️ Avoir plusieurs vies dans une vie, se dépasser, oser être soi avec Sandrine @Greysowhat (témoigne ménopause et changement de vie) août 5, 2024 00:59:29 J'ai voulu interviewer Sandrine car j'ai tout de suite été inspirée par son parcours de vie. D'abord militaire, puis enseignante, puis "influenceuse" et mannequin au moment où elle commence à assumer ses cheveux gris à l'âge de 50 ans, j'ai trouvé que son histoire était une belle illustration du fait d'oser être soi, et aller vers les choses qui nous attire. Dans

🎙️ "J'ai décidé de fermer ma boîte après 4 ans" - briser le tabou de l'échec de sa start up et le voir comme un apprentissage @Joline - ITW Auréline S. de Joline juil. 29, 2024 01:16:24 Dans cet épisode, je t'invite à découvrir la belle histoire de Joline, la marque de bijoux créée par Auréline en 2020. Après plusieurs années de développement, une levée de fonds, de beaux projets, Auréline se rend à l'évidence, cela ne suffit pas à rendre l'entreprise rentable. Elle décide alors de mettre un terme à se projet, pour rester alignée à ce qu'elle souhaite dans sa vie.

🌿 HOLISTICA - Le cycle féminin : comprendre pourquoi nous vivons des variations d'humeur et d'énergie au long de notre cycle menstruel avec Emilie J. docteure en pharmacie juil. 15, 2024 00:47:36 SUMMER SEASON 🌞 Dans ce nouvel épisode HOLISTICA, je te propose de retrouver Emilie J. docteur en pharmacie, pour parler du cycle féminin. En tant que femme et personne menstruée, nous avons sans doute conscience de subir quelques variations tout au long de notre cycle. Mais savons-nous réellement ce qui se passe dans notre corps ? Quels sont les impacts de nos hormones sur notre énergie et notre

🎙️ Créer sa marque de cosmétiques naturels à 26 ans : ses conseils pour prendre soin de sa peau au naturel - ITW Milena @OdysseaMilena juil. 8, 2024 01:00:04 SUMMER SEASON 🌞 De retour pour la première interview de la SUMMER SEASON de feu ! J'ai voulu inviter Miléna pour qu'elle nous parle de son parcours, la création de sa marque ET son laboratoire de cosmétiques naturels. Au-delà de son parcours inspirant (elle s'est lancée directement après ses études de psychologie, sans aucun bagage entreprenarial), Miléna a plein de bons conseils à don

La peur du regard des autres : comment s’en détacher ? 5 conseils pour oser passer à l’action juil. 1, 2024 00:27:49 SUMMER SEASON 🌞 C'est le COME BACK de Feu! pour le lancement de la saison estivale. Je suis TROP contente de revenir par ici et j'ai hâte de te partager tous les épisodes prévus pour cet été. Le sujet du jour traite de la peur du regard des autres, peur qui nous concerne toutes et tous, à des échelles différentes. J'ai voulu te rassembler 5 conseils, 5 idées, pour t'aider, petit à

🌿 HOLISTICA - Comment ce que nous mangeons impacte notre santé mentale ? Découverte du microbiote intestinal avec Emilie J. docteure en pharmacie mai 6, 2024 00:46:41 Comment expliquer le lien entre notre alimentation et notre santé mentale ? On entend de plus en plus parler, de ce fameux lien "intestin-cerveau" et du ventre comme étant notre deuxième cerveau, mais de quoi parle-t'on réellement ? Dans l'épisode du jour, j'accueille Emilie, docteure en pharmacie qui a réalisé sa thèse sur le microbiote intestinal et son lien avec le stress, l'anxiété et la dépre

🎙️ @Caroowild - Apprendre à écouter et comprendre les signaux de son corps, vivre avec un SOPK et décider de prendre soin de soi sur tous les plans (témoignage SOPK) avr. 23, 2024 01:07:17 Dans l'épisode du jour, Caroline est venue nous parler de comment elle a appris à s’écouter et travailler sur elle suite à un diagnostic médical qui lui annonçait d’être atteinte d’un SOPK (Syndrôme des Ovaires Polykistiques). On a évoqué les sujets de la confiance en soi, du rapport à son image, d'apprendre à s'aimer, de l'importance de la santé mentale et de la nécessité de prend

Les 5 meilleurs investissements à faire sur soi : pour être plus épanouie, avoir plus d'énergie et se sentir BIEN 🌞💥 avr. 15, 2024 00:27:45 BONJOUR 🌞 Je suis de retour pour te donner les 5 pôles de vie sur lesquels j'ai le plus investi et qui m'ont apporté, et qui continuent de m'apporter énormément d'énergie, de bonheur, d'épanouissement. En espérant que ça te parle, je te souhaite une belle écoute. RESSOURCES : Les formations citées : La nutrition santé avec Hygie Académie de Lisa Salis 21 jours pour régul

🎙️"Le mannequinat m'a sauvée" : transformer une épreuve de vie en une force, voir son corps se transformer et saisir les opportunités comme revanche (témoignage hypothyroïdie) - ITW Doralyse B. avr. 8, 2024 01:07:02 "Le mannequinat m'a sauvée". Parfois la vie nous réserve des épreuves, contre lesquelles on ne peut lutter. Cependant, il arrive que de ces difficultés, on réussisse à en ressortir de la force, une nouvelle énergie pour repartir sur des bases plus solides. Et c'est ce que nous raconte Doralyse dans cette épisode, qui, suite à une hypothyroïdie a pris près de 35kg, ce qui a été u

Apprendre à se connaître, accepter ses défauts, ses incohérences et toutes les parts de soi avr. 1, 2024 00:22:02 Bienvenue sur un épisode (un peu) freestyle autour de la connaissance de soi. Dans cet épisode, je te partage mes réflexions autour du fait de mieux se connaître et d'accepter toutes nos parts, même celles qui ont l'air moins "vendeuse" et acceptables sur le papier. En assumant tous tes côtés, même les moins cool, je pense qu'on améliore la relation qu'on a avec soi-même

🎙️Se défaire des attentes de son entourage, quitter le rôle d'élève modèle pour poursuivre son rêve d'enfant : devenir danseuse (témoignage santé mentale) - ITW Salomé M. mars 25, 2024 01:15:44 Aujourd'hui, je t'invite à découvrir Salomé qui a su au travers de son parcours se délester des attentes de son entourage et notamment celles de sa famille, pour renouer avec « la petite Salomé » son enfant intérieure qui rêvait d’être danseuse. C’est un échange très intime et plein de transparence et de vulnarabilité, dans lequel Salomé nous parle de son parcours, ses apprentissages sur e

Est-ce égoïste de se faire passer en priorité ? Une invitation à prendre soin de toi ❤️ mars 18, 2024 00:26:11 De retour pour un épisode en solo, sur le fait de savoir se prioriser ! Vaste question et sujet de débat, le fait de savoir se faire passer en priorité selon moi est un devoir que tu as envers toi-même. À travers un exemple personnel, je te raconte pourquoi il est si important pour moi de transmettre ce message aux autres. En espérant que ça te donne envie de faire quelque chose pour toi, je te

Oser voyager seule pour apprendre à se connaître (témoignage voyage solo femme) mars 17, 2024 00:37:34 J’ai testé l’expérience de voyager seule en début d’année de 2023. Ça avait suscité beaucoup de curiosité et j’ai eu envie de te partager mon expérience et ce que j’en ai tiré dans l’épisode du jour. PLAN DE L'ÉPISODE L’anxiété et des questionnements à l’origine de mon départ Comment je prépare mon voyage Expectations VS Reality Ce que ça m’a apporté Pourquoi je recommande cette expérie

🌿 HOLISTICA - Des pratiques simples pour prendre soin de soi grâce à l'ayurvéda avec @Ayurvella mars 11, 2024 00:48:22 🌿 HOLISTICA Bienvenue sur cet épisode de la série Holistica. Moi-même passionnée de bien-être holistique, et de ces différents outils qui permettent un mieux être mental et physique au quotidien, j’ai souhaité créer cette série d’épisodes pour aller à la rencontre d’experts de différents domaines et te partager leurs recommandations pour prendre soin de toi. La vision holistique consiste à avoir

🎙️@JauneCitron : d'institutrice à pâtissière et cheffe d'entreprise (témoignage création d'entreprise)- ITW Laura S. mars 4, 2024 01:08:38 Dans cet épisode, je t'invite à découvrir le parcours de Laura, qui a fait un tournant à 360° dans sa carrière professionnelle. Bien que passionnée par son premier métier, celui de professeure des écoles, elle a décidé de laisser une chance à ce qui la faisait vibrer depuis plusieurs années : la pâtisserie. Lors de cet entretient, elle nous raconte son parcours, ce qui lui a donné de la force,

10 choses qui ont changé ma façon de penser - Quotes mindset, positivité, motivation févr. 12, 2024 00:38:11 Je te retrouve avec un épisode plein de punchlines pour te donner envie d'oser ⚡⚡⚡ Voici 10 choses qui ont changé ma façon de penser, et qui m'ont permis d'être plus alignée, plus épanouie, d'avoir des relations plus saines et d'oser plus! En somme, d'être plus heureuse ! En espérant que ça raisonne en toi 💜 🔥 Retrouve-moi sur Instagram : ⁠⁠@⁠⁠sooo_sophia_⁠ 📣 AIDER À LA

🎙️ITW @Marine_chpn : Quitter son poste chez Givenchy, partir voyager pour créer son business en ligne et une vie plus alignée (témoignage santé mentale, mindset, spiritualité) févr. 5, 2024 01:11:54 Dans cette interview, Marine se livre au sujet de son parcours de vie, ses apprentissages, sur elle, sur la vie, et nous fait part des enseignements qu'elle a pu acquérir de part ses voyages et expériences variées. Rien n'est gravé dans le marbre, il est possible à tout moment de prendre un virage à 360° pour vivre une vie plus alignée. L'exploration de soi, et de la psyché humaine son

💜 Les 5 langages de l'amour : mieux se connaître et comprendre l'Autre janv. 29, 2024 00:18:22 All about looove 💜 Dans l'épisode du jour, je te parle des 5 langages de l'amour, dans le but de reconnaître quels sont tes langages, et quels sont ceux des personnes que tu aimes. PLAN DE L'ÉPISODE À quoi ça sert de connaître les différents langages de l'amour ? D'où ça vient ? Les 5 langages de l'amour ----------- 💡 RESSOURCES : 🗒️ Les 5 langages de l'amour, G

🎙️S'expatrier au Mexique, monter son business depuis son appart avec sa coloc - Marine V. janv. 24, 2024 00:52:59 Tu as envie de te lancer dans un projet ? Tu as plein d’idées en tête mais tu n’arrives pas à passer à l’action ? Je te recommande vraiment d’écouter cet épisode pour te prendre une belle dose de motivation, en écoutant l’histoire de Marine, qui n’a cessé de foncer pour monter son projet entrepreneurial de toute pièce, dans un pays qui n’est pas le sien, avec une langue qui n’est pas la sienne. Au

Welcome 2024 ✨ Good vibes pour cette nouvelle année, quelle intention pour 2024 ? janv. 15, 2024 00:12:54 Un épisode tout doux pour te souhaiter une belle année 2024 et te proposer de donner une direction à ce nouveau chapitre de ta vie. ---- 🔥 Retrouve-moi sur Instagram : ⁠⁠@⁠⁠sooo_sophia_⁠ Je t'y partage mes pensées, mes expériences, des voyages et des infos bien-être de différents outils de santé holistique. ---- 📣 AIDER À LA DIFFUSION DU PODCAST Si cet épisode t’a plu et que tu penses qu’

Se fixer des objectifs : oser aller vers ce qui nous attire - mindset, positivité, motivation déc. 11, 2023 00:30:47 Quoi de mieux qu'une fin d'année pour prendre le temps de faire le point sur ses envies. Qu'as-tu envie de réaliser prochainement ? Dans quels domaines de vie souhaites-tu voir du changement ? Dans cet épisode, je te parle de l'intérêt de se fixer des objectifs et de ce que ça m'a apporté, d'inclure cette pratique régulièrement dans ma vie. J'ai eu envie de te faire pa

Insta vs Réalité (mini série 2/2) - La réussite professionnelle, l'argent, le statut d'indépendant et le manque de sécurité déc. 11, 2023 00:23:08 J'ai eu envie de créer une mini-série express sur le "insta VS réalité" même si ça me paraît un peu passé comme trend, j'ai ressenti le besoin de repréciser qu'il y a une différence entre les contenus auxquels on peut être confronté et la vie réelle d'une personne. C'est une conversation avec ma petite cousine qui m'a inspiré cette série d'épisode, elle m'

Insta vs Réalité (mini série 1/2) - Apparence, beauté, les coulisses du mannequinat et des filtres déc. 11, 2023 00:19:14 J'ai eu envie de créer une mini-série express sur le "insta VS réalité" même si ça me paraît un peu passé comme trend, j'ai ressenti le besoin de repréciser qu'il y a une différence entre les contenus auxquels on peut être confronté et la vie réelle d'une personne. C'est une conversation avec ma petite cousine qui m'a inspiré cette série d'épisode, elle m'

🎙️ ITW @ClaireGodard - Partir seule à Bali, la vie de digital nomad, se lancer dans l'entreprenariat en ligne nov. 27, 2023 01:14:15 Dans cette nouvelle interview, je t'invite à découvrir Claire Godard, qui est coach bien-être certifiée. Dans cet épisode, j'ai voulu aborder avec Claire une partie de ce qui a été à l'origine du lancement de son activité et qui a eu un grand rôle dans son développement personnel : son voyage en solo à Bali. Même si celui-ci n'avait à l'origine pas été pensé comme un voyage en

🎙️ ITW - Papotage w/ Lou (@MaylineLou) - Oser créer sa vie sur-mesure : MINDSET - CRÉATION DE CONTENUS - DÉTERMINATION oct. 26, 2023 00:57:01 Hellooo 🌸🍊🌞 Dans cet épisode, j'échange avec Lou du duo de sisters de la chaîne Youtube Mayline & Lou. Tu les connais peut-être déjà, ou pas encore, et ça sera alors l'occasion d'en apprendre plus sur Lou et sa façon de voir les choses. J'ai invité Lou au micro de feu! car c'est une jeune femme déterminée, qui sait ce qu'elle veut et se donne les moyens d'y arriver.

Comment trouver de l’inspiration? oct. 18, 2023 00:31:32 DISCLAIMER : Je t'ai menti 😭 Dans l'intro je te parle d'un épisode "crashtest", sur le fond et sur la forme... je t'annonçais un épisode court... et en fait, victime de mon inspiration sur l'Inspiration, j'ai beaucoup trop parlé. Donc ça n'est pas un épisode court du tout. Mais il sera bien quand même, promis. J'ai gardé l'intro telle quelle parce apr

🎙️ ITW @Naturomarie - Elle a osé changer de voie professionnelle après avoir vécu un trouble anxieux (témoignage santé mentale, anxiété, réorientation professionnelle) oct. 5, 2023 01:20:04 Bienvenue sur ma toute première interview EVER. Dans cet échange avec Marie, nous aborderons le thème de l'anxiété et des outils pour la gérer, certes, mais également de connaissance de soi, de l'importance de s'écouter et de donner de la place à ce qui nous procure du bien-être. Marie nous explique plus en détail ce qu'est l'anxiété et d'où elle vient, comment se déclenche

J’ai vécu une forte anxiété : quand mon corps m’a rappelé à l’ordre (témoignage santé mentale, anxiété, système nerveux dérégulé) sept. 28, 2023 00:25:32 Dans cet épisode, je te raconte sans filtre mes mois de forte anxiété, qui m’ont poussé à plus m’écouter et à mieux comprendre mes besoins en tant que personne. Il me tenait à cœur de partager ce témoignage, car c’est ce que j’aurais voulu pouvoir entendre quand moi je n’allais pas bien, pour me rassurer. En espérant que cela puisse t’aider, je te souhaite une belle écoute 🫶🏽 PLAN DE L'ÉPI

C’est partiiiii 🔥🎙️ Pourquoi je décide de lancer mon podcast? août 25, 2023 00:17:28 C’est le grand jour ! Je lance ENFIN mon podcast, après plusieurs mois de maturation dans ma tête. Dans cet épisode introductif, je t’explique comment j’ai imaginé ce podcast, ce que j’aimerais transmettre ici et ce que tu pourras trouver dans les prochains épisodes. Ready ? FEU 🔥 on y va !!!