Vie de TDAH - L'art de vivre avec un cerveau différent
Tdah en cavale 13 épisodes nov. 9, 2026
Vie de TDAH est un podcast dédié aux cerveaux neurodivergents, curieux et sensibles qui refusent de se conformer à des standards qui ne respectent pas leur fonctionnement. On y explore le TDAH, l’hypersensibilité et la neurodivergence à travers plusieurs prismes, avec une approche à la fois humaine, neuroscientifique et concrète. Tu y trouveras des stratégies pour mieux te comprendre, t’apaiser et avancer dans tes défis du quotidien, sans t’auto-violenter. C’est un espace de réflexion et d’échanges authentiques pour celles et ceux qui ont longtemps eu l’impression de devoir se sur-adapter pour exister.
Épisodes
E30 - TDAH & Moment présent
Cet épisode aborde la surcharge mentale et réinvente la pleine conscience pour l'adapter concrètement aux cerveaux neurodivergents. Loin des clichés de la méditation immobile, l'épisode s'appuie sur la neurobiologie pour expliquer l'impact du moment présent sur le système nerveux et propose un outil simple qui prend moins de 60 secondes à faire : la technique des 3 respirations d'ancrage pour calm
E29 - TDAH & les projets
❤️ Like, commente et surtout abonne-toi pour ne manquer aucun épisode et découvrir des outils concrets pour apprendre à bien vivre ta vie de TDAH, sans te sur-adapter constamment.N'oublie pas de t'abonner et mettre un 5 étoiles si ce podcast te parle.Tu veux aller plus loin, procure-toi le livre qui t'explique ton fonctionnement à 360 degrés et te donne la marche à suivre pour les 11 habitudes d'u
E28 - TDAH et communication
❤️ Like, commente et surtout abonne-toi pour ne manquer aucun épisode et découvrir des outils concrets pour apprendre à bien vivre ta vie de TDAH, sans te sur-adapter constamment.N'oublie pas de t'abonner et mettre un 5 étoiles si ce podcast te parle.Tu veux aller plus loin, procure-toi le livre qui t'explique ton fonctionnement à 360 degrés et te donne la marche à suivre pour les 11 habitudes d'u
E27 - TDAH & Traumatismes
❤️ Like, commente et surtout abonne-toi pour ne manquer aucun épisode et découvrir des outils concrets pour apprendre à bien vivre ta vie de TDAH, sans te sur-adapter constamment.N'oublie pas de t'abonner et mettre un 5 étoiles si ce podcast te parle.Tu veux aller plus loin, procure-toi le livre qui t'explique ton fonctionnement à 360 degrés et te donne la marche à suivre pour les 11 habitudes d'u
E26 - TDAH & Jean-Yves Dionne
Lien vers enregistrement vidéo de l’épisode: https://youtu.be/wPhwcMA4FoALiens vers Jean-Yves DionnePage web : https://www.jydionne.com/Page Facebook: https://www.facebook.com/jeanyvesdionnefranchementsante❤️ Like, commente et surtout abonne-toi pour ne manquer aucun épisode et découvrir des outils concrets pour apprendre à bien vivre ta vie de TDAH, sans te sur-adapter constamment.N'oublie pas de
E25 - TDAH & Astuces
❤️ Like, commente et surtout abonne-toi pour ne manquer aucun épisode et découvrir des outils concrets pour apprendre à bien vivre ta vie de TDAH, sans te sur-adapter constamment.N'oublie pas de t'abonner et mettre un 5 étoiles si ce podcast te parle.Entre dans l'univers de la vie d'un TDAH 👉 https://linktr.ee/TdahencavaleHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d
E24 - TDAH et Masking
❤️ Like, commente et surtout abonne-toi pour ne manquer aucun épisode et découvrir des outils concrets pour apprendre à bien vivre ta vie de TDAH, sans te sur-adapter constamment.N'oublie pas de t'abonner et mettre un 5 étoiles si ce podcast te parle.Entre dans l'univers de la vie d'un TDAH 👉 https://linktr.ee/TdahencavaleHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d
E23 - TDAH et Emploi
❤️ Like, commente et surtout abonne-toi pour ne manquer aucun épisode et découvrir des outils concrets pour apprendre à bien vivre ta vie de TDAH, sans te sur-adapter constamment.N'oublie pas de t'abonner et mettre un 5 étoiles si ce podcast te parle.Entre dans l'univers de la vie d'un TDAH 👉 https://linktr.ee/TdahencavaleHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d
E22 - TDAH et Rejet
❤️ Like, commente et surtout abonne-toi pour ne manquer aucun épisode et découvrir des outils concrets pour apprendre à bien vivre ta vie de TDAH, sans te sur-adapter constamment.Tu as toutes les capacités en toi pour adopter un mode de vie TDAH-Friendly et honorer ta différence. On le fait ensemble, un pas à la fois 👐Vie de TDAH est un 🎙️ podcast francophone sur le TDAH, la neurodivergence et l’h
E21 - TDAH et Dopamine
Vie de TDAH est un 🎙️ podcast francophone sur le TDAH, la neurodivergence et l’hypersensibilité.❤️ Like, commente et surtout abonne-toi pour ne manquer aucun épisode et découvrir des outils concrets pour apprendre à bien vivre ta vie de TDAH, sans te sur-adapter constamment.Tu as toutes les capacités en toi pour adopter un mode de vie TDAH-Friendly et honorer ta différence. On le fait ensemble, un
E20 - TDAH & Alimentation
Vie de TDAH est un 🎙️ podcast francophone sur le TDAH, la neurodivergence et l’hypersensibilité.❤️ Like, commente et surtout abonne-toi pour ne manquer aucun épisode et découvrir des outils concrets pour apprendre à bien vivre ta vie de TDAH, sans te sur-adapter constamment.Tu as toutes les capacités en toi pour adopter un mode de vie TDAH-Friendly et honorer ta différence. On le fait ensemble, un
E19 - TDAH et Hypersensibilité
Vie de TDAH est un 🎙️ podcast francophone sur le TDAH, la neurodivergence et l’hypersensibilité.❤️ Like, commente et surtout abonne-toi pour ne manquer aucun épisode et découvrir des outils concrets pour apprendre à bien vivre ta vie de TDAH, sans te sur-adapter.Tu as toutes les capacités en toi pour adopter un mode de vie TDAH-Friendly et honorer ta différence. On le fait ensemble, un pas à la fo
E18 - TDAH et intuition
Vie de TDAH est un 🎙️ podcast francophone sur le TDAH, la neurodivergence et l’hypersensibilité.❤️ Like, commente et surtout abonne-toi pour ne manquer aucun épisode et découvrir des outils concrets pour apprendre à bien vivre ta vie de TDAH, sans te sur-adapter.Tu as toutes les capacités en toi pour adopter un mode de vie TDAH-Friendly et honorer ta différence. On le fait ensemble, un pas à la fo
E17 - TDAH, affirmez-vous!
Vie de TDAH est un 🎙️ podcast francophone sur le TDAH, la neurodivergence et l’hypersensibilité.❤️ Like, commente et surtout abonne-toi au podcast pour ne manquer aucun épisode et découvrir des outils concrets pour apprendre à bien vivre ta vie de TDAH, sans te sur-adapter constamment.Tu as toutes les capacités en toi pour adopter un mode de vie TDAH-Friendly et honorer ta différence. On le fait e
E16 - TDAH et Procrastination
Vie de TDAH est un 🎙️ podcast francophone sur le TDAH, la neurodivergence et l’hypersensibilité.❤️ Like, commente et surtout abonne-toi pour ne manquer aucun épisode et découvrir des outils concrets pour apprendre à bien vivre ta vie de TDAH, sans te sur-adapter.Tu as toutes les capacités en toi pour adopter un mode de vie TDAH-Friendly et honorer ta différence. On le fait ensemble, un pas à la fo
E15 - Lieux de travail toxiques
Vie de TDAH est un 🎙️ podcast francophone sur le TDAH, la neurodivergence et l’hypersensibilité.❤️ Like, commente et surtout abonne-toi pour ne manquer aucun épisode et découvrir des outils concrets pour apprendre à bien vivre ta vie de TDAH, sans te sur-adapter.Tu as toutes les capacités en toi pour adopter un mode de vie TDAH-Friendly et honorer ta différence. On le fait ensemble, un pas à la fo
E14 - Attirer les relations toxiques
Vie de TDAH est un 🎙️ podcast francophone sur le TDAH, la neurodivergence et l’hypersensibilité.❤️ Like, commente et surtout abonne-toi pour ne manquer aucun épisode et découvrir des outils concrets pour apprendre à bien vivre ta vie de TDAH, sans te sur-adapter.Tu as toutes les capacités en toi pour adopter un mode de vie TDAH-Friendly et honorer ta différence. On le fait ensemble, un pas à la fo
E13 - Mon avant-après
Vie de TDAH est un 🎙️ podcast francophone sur le TDAH, la neurodivergence et l’hypersensibilité.❤️ Like, commente et surtout abonne-toi pour ne manquer aucun épisode et découvrir des outils concrets pour apprendre à bien vivre ta vie de TDAH, sans te sur-adapter.Tu as toutes les capacités en toi pour adopter un mode de vie TDAH-Friendly et honorer ta différence. On le fait ensemble, un pas à la fo
E12 - Rétroaction de la saison 1
Vie de TDAH est un 🎙️ podcast francophone sur le TDAH, la neurodivergence et l’hypersensibilité.❤️ Like, commente et surtout abonne-toi pour ne manquer aucun épisode et découvrir des outils concrets pour apprendre à bien vivre ta vie de TDAH, sans te sur-adapter constamment.Tu as toutes les capacités en toi pour adopter un mode de vie TDAH-Friendly et honorer ta différence. On le fait ensemble, un
E11 - TDAH & Ondes cérébrales
Vie de TDAH est un 🎙️ podcast francophone sur le TDAH, la neurodivergence et l’hypersensibilité.❤️ Like, commente et surtout abonne-toi pour ne manquer aucun épisode et découvrir des outils concrets pour apprendre à bien vivre ta vie de TDAH, sans te sur-adapter constamment.Tu as toutes les capacités en toi pour adopter un mode de vie TDAH-Friendly et honorer ta différence. On le fait ensemble, un
E10 - TDAH - Dopamine & Cie
Vie de TDAH est un 🎙️ podcast francophone sur le TDAH, la neurodivergence et l’hypersensibilité.❤️ Like, commente et surtout abonne-toi pour ne manquer aucun épisode et découvrir des outils concrets pour apprendre à bien vivre ta vie de TDAH, sans te sur-adapter constamment.Tu as toutes les capacités en toi pour adopter un mode de vie TDAH-Friendly et honorer ta différence. On le fait ensemble, un
E9 - TDAH-HPI-HPE-TSA
Vie de TDAH est un 🎙️ podcast francophone sur le TDAH, la neurodivergence et l’hypersensibilité.❤️ Like, commente et surtout abonne-toi pour ne manquer aucun épisode et découvrir des outils concrets pour apprendre à bien vivre ta vie de TDAH, sans te sur-adapter constamment.Tu as toutes les capacités en toi pour adopter un mode de vie TDAH-Friendly et honorer ta différence. On le fait ensemble, un
E8 - TDAH - Ta charte interne
Vie de TDAH est un 🎙️ podcast francophone sur le TDAH, la neurodivergence et l’hypersensibilité.❤️ Like, commente et surtout abonne-toi pour ne manquer aucun épisode et découvrir des outils concrets pour apprendre à bien vivre ta vie de TDAH, sans te sur-adapter constamment.Tu as toutes les capacités en toi pour adopter un mode de vie TDAH-Friendly et honorer ta différence. On le fait ensemble, un
E7 - TDAH & habitudes
Vie de TDAH est un 🎙️ podcast francophone sur le TDAH, la neurodivergence et l’hypersensibilité.❤️ Like, commente et surtout abonne-toi pour ne manquer aucun épisode et découvrir des outils concrets pour apprendre à bien vivre ta vie de TDAH, sans te sur-adapter constamment.Tu as toutes les capacités en toi pour adopter un mode de vie TDAH-Friendly et honorer ta différence. On le fait ensemble, un
E6 - La honte du TDAH
Vie de TDAH est un 🎙️ podcast francophone sur le TDAH, la neurodivergence et l’hypersensibilité.❤️ Like, commente et surtout abonne-toi pour ne manquer aucun épisode et découvrir des outils concrets pour apprendre à bien vivre ta vie de TDAH, sans te sur-adapter constamment.Tu as toutes les capacités en toi pour adopter un mode de vie TDAH-Friendly et honorer ta différence. On le fait ensemble, un
E5 - L'anxiété du TDAH
Vie de TDAH est un 🎙️ podcast francophone sur le TDAH, la neurodivergence et l’hypersensibilité.❤️ Like, commente et surtout abonne-toi pour ne manquer aucun épisode et découvrir des outils concrets pour apprendre à bien vivre ta vie de TDAH, sans te sur-adapter constamment.Tu as toutes les capacités en toi pour adopter un mode de vie TDAH-Friendly et honorer ta différence. On le fait ensemble, un
E4 - Le tempo du TDAH
Vie de TDAH est un podcast francophone sur le TDAH, la neurodivergence et l’hypersensibilité.Animé par Izabel B. de Tdah en cavale, il s’adresse aux adultes neurodivergents qui souhaitent mieux comprendre leur fonctionnement, réguler leur énergie, apaiser leur chaos et créer une vie alignée avec leur cerveau unique.Chaque épisode aborde des thèmes liés à la motivation, à l’organisation, à la gesti
E3 - TDAH - L'alimentation qui nuit
Vie de TDAH est un 🎙️ podcast francophone sur le TDAH, la neurodivergence et l’hypersensibilité.❤️ Like, commente et surtout abonne-toi pour ne manquer aucun épisode et découvrir des outils concrets pour apprendre à bien vivre ta vie de TDAH, sans te sur-adapter constamment.Tu as toutes les capacités en toi pour adopter un mode de vie TDAH-Friendly et honorer ta différence. On le fait ensemble, un
E2-TDAH - Avoir aucun filtre
Vie de TDAH est un podcast francophone sur le TDAH, la neurodivergence et l’hypersensibilité.🎧 Like, commente et surtout abonne-toi pour ne manquer aucun épisode et découvrir des outils concrets pour apprendre à bien vivre ta vie de TDAH, sans te sur-adapter constamment.Tu as toutes les capacités en toi pour adopter un mode de vie TDAH-Friendly et honorer ta différence. 🔷 Accède aux mini-formation
E1- TDAH - Compenser pour être accepté
Vie de TDAH est un podcast francophone sur le TDAH, la neurodivergence et l’hypersensibilité.🎧 Like, commente et surtout abonne-toi pour ne manquer aucun épisode et découvrir des outils concrets pour apprendre à bien vivre ta vie de TDAH, sans te sur-adapter constamment.Tu as toutes les capacités en toi pour adopter un mode de vie TDAH-Friendly et honorer ta différence. 🔷 Accède aux mini-formation
E0 - TDAH - Comprendre pour avancer
GRAND LANCEMENT OFFICIEL LE 24 MARS 2026 !Vie de TDAH est un podcast francophone sur le TDAH, la neurodivergence et l’hypersensibilité.🎧 Like, commente et surtout abonne-toi pour ne manquer aucun épisode et découvrir des outils concrets pour apprendre à bien vivre ta vie de TDAH, sans te sur-adapter constamment.Tu as toutes les capacités en toi pour adopter un mode de vie TDAH-Friendly et honorer
