Médaille en chocolat

HYROX : Un sport pour tous les âges ? Avec Joffrey Voisin juin 16, 2026 1:04:06 Aujourd'hui, on va plus loin sur l'HYROX, avec l'un des champions français de la discipline. Joffrey Voisin a 44 ans. Il a fait partie des tous meilleurs mondiaux de la discipline. Il est d'ailleurs triple champion du monde des +40 ans, et toujours recordman au moment où sort cet épisode, des records du monde dans sa catégorie d'âge. Il nous parle de son entraînement, sa nutrition, son sommeil, et

MAMAN, ENTREPRENEUSE, RUNNEUSE, comment tout mener de front avec Goodtimeswithanna ? mai 13, 2026 1:04:56 Dans ce nouvel épisode du podcast Médaille en chocolat, nous recevons une créatrice de contenu lifestyle, Goodtimeswithanna (Annabelle) qui vient nous parler de la réussite de son premier semi-marathon (Paris 2026) malgré une préparation chaotique et une vie bien remplie. Maman de 4 enfants, chef d’entreprise et runneuse, elle propose sur son compte Instagram des moments choisis de vie. Avec sincé

Débat GOAT : qui est la chèvre du cyclisme masculin ? avr. 13, 2026 1:21:38 Après la chèvre du tennis masculin, Guillaume, Pierre et Vincent s'attaquent au cyclisme masculin : Qui de Merckx, de Hinault, d'Anquetil, de Coppi, de Kelly, de Bobet a le plus marqué l'histoire, a le plus gagné, a le plus gagné avec panache et dans l'adversité ? Où se situe Pogacar et Van Der Poel dans ce classement de tous les temps ? Quels sont les critères pour déterminer qui est la chèvre, f

En route vers l'UTMB 2026 avec Mouhamed Diop - Partie 1 - Comment décrocher son dossard ? avr. 6, 2026 56:45 Mouhamed Diop a décroché son dossard pour l'UTMB 2026.Ce n'est pas un hasard. L'année dernière, il a couru une dizaine de courses entre 50 et 165km, cumulant des milliers de kilomètres sur les pentes de France et de navarre, pour collecter des "stones" et se donner les meilleures chances de décrocher le précieux sésame.Guillaume et Pierre de Médaille en chocolat reçoivent cet entrepreneur à la gen

Comment réussir magistralement une course de 80km ? févr. 25, 2026 52:58 Nicolas est magistrat, papa et ultra trailer. Il nous raconte comment il prépare, depuis Paris, des courses en montagne. Nous sommes impressionnés par sa progression, en seulement 3 ans, sur des courses allant de 10km sur route à 80km dans les sentiers. Il donne quelques conseils à Pierre qui s'apprête à se lancer sur son premier ultra marathon, la VVX. Retrouvez les coulisses et les dernières act

Oh zut, je me suis inscrite à mon premier 100 miles ! févr. 17, 2026 55:14 Directrice d'une fondation et ultra traileuse, Anne-Sophie nous raconte comment elle prépare son premier 100 miles, le ZUT !Le ZUT100 est une course de 166 kilomètres et 8205 mètres de dénivelé, dans les Alpes allemandes.Parmi les 40 femmes Forbes en Forbes, maman de 3 enfants, elle optimise son temps pour courir certains midis et le weekend, afin de préparer des marathons et des trails mythiques.

Goûter avec Mouhamed Diop : Madeleine et Ultra Trail déc. 18, 2025 1:25:56 Mouhamed est un entrepreneur et ultra trailer. A la ville, il accompagne des milliers de chauffeurs taxi et Uber dans leur transition énergétique (on parle autant de véhicule électrique que de bien être personnel). A la montagne, il se transforme en infatigable "kiffeur" des sentiers de France et de navarre. Au Sénégal, où il est né, il n'y a pas forcément ce qu'on pourrait appeler un "goûter",

Goûter du 10 décembre 2025 : Le cinnamon roll déc. 11, 2025 43:27 Dans cet épisode, Guillaume et Pierre vous présentent le cinnamon roll. Ils parlent aussi de leur année Strava, particulièrement surprenante. Enfin, ils font le tour des nouveautés documentaires sur Youtube : le film INTENSE sur le diagonale des fous, de Baptiste Chassage, le film DANS SES PAS, de Muss Life, sur son marathon de Lyon gagné 30 ans après son père, et RUN'IX CENTER, au Kenya, présenté

Tor des Géants 2025 avec Frédéric - L'élévation des ambitions déc. 7, 2025 1:46:14 Comment finir le Tor des géants, cette course d’endurance de plus de 330 kilomètres et 24.000m de dénivelé positif ? Et puis pourquoi ?! Coureur et surtout trailer aguerri, Frédéric nous invite dans ses souvenirs de courses depuis 2008, depuis son premier marathon sur route en moins de 3h20, en passant crescendo par toutes les distances du trail et de l’ultra-trail, jusqu'à son plus récent projet

Goûter du 2 décembre 2025 : Le beignet au chocolat déc. 6, 2025 1:14:08 Le beignet fourré à la pâte à tartiner, c'était le goûter absolu dans notre enfance. De taille maximale s'il vous plaît ou sinon c'est même pas la peine. Enfin, les mini c'est bien aussi ! Surtout s'ils viennent en série. Côté nutritionnel, on est à l'évidence sur du grand n'importe quoi ! A ne pas reproduire à la maison si vous n'êtes pas des professionnels.Après le beignet, on vous parle du 10K

Goûter du 25 novembre : Le cookie et la préparation d'un 10K nov. 27, 2025 1:01:09 Aujourd'hui, on vous parle des valeurs nutritionnelles et de la petite histoire du cookie !!On vous raconte aussi comment Pierre, alias Le Sportif en Carton (SPEC sur les réseaux sociaux) se prépare pour le 10km du 17ème arrondissement de Paris. Il arrive en grande forme, sans doute la meilleure forme en course à pied de sa vie, pour courir - enfin - un 10K sous les 40min. Pierre nous raconte comm

Goûter du 18 novembre : Le pain viennois nov. 19, 2025 55:44 Pour ce goûter, nous avons partagé une viennoise au chocolat (ou pépites de chocolat).Mais d'où ça vient au fait le pain viennois ? Inventé quand et où ? Par qui ? Quelle valeur nutritionnelle pour un sportif ? Et puis on parle, de football, de qualification de la France, pour la coupe du monde aux USA. De Mbappé et du PSG, lancés dans un immense procès. On parle aussi de NBA et de blessures des f

Débat GOAT : qui est la chèvre du tennis masculin ? nov. 15, 2025 55:59 Qui est le GOAT (Greatest of all time), la chèvre, du tennis masculin ? Est-ce l'un des 3 (voire 4) fantastiques des deux dernières décennies ? Roger Federer, Rafael Nadal et Novak Djokovic ? Andy ? Est-ce un ancien qui n'avait rien à leur envier ? Rod Laver ? Un des mousquetaires ? Un Bjorn Borg malgré son arrêt prématuré ? Est-ce l'un des petits nouveaux, Alcaraz et Sinner, dont les jeux paraiss

La séance 30/30 de Médaille en chocolat nov. 8, 2025 21:33 Pierre et Guillaume vous proposent une séance mythique de l'entraînement en course à pied : la séance 30/30. 30 secondes à une allure soutenue. A vous de voir si vous partez sur votre allure 5K, 10K, semi ou marathon. Et 30 secondes coolos, en récupération, pas de la marche mais petit rythme. Au lieu que vous soyez les yeux rivés sur vos montres ou agressez par des bips, on vous propose de vous gu

Goûter du 05-11-2025 : Au revoir Eliud Kipchoge, records du monde et dopage nov. 6, 2025 44:51 Aujourd'hui, on balaie l'actualité du sport en commençant par les débuts en ligue des champions du PSG contre le Bayern de Munich (mauvaise pioche).Puis on parle du marathon de New-York, dernier majeur de l'année, et lieu d'un au revoir mythique avec le départ à la retraite de la légende Eliud Kipchoge. Lieu également d'un record du monde, réalisé par Dorian Louvet qui termine ses 7 marathons en m

Goûter du 27 oct. avec PB, fraîchement devenu un Iron Man oct. 29, 2025 1:17:01 PB est sans doute le meilleur sportif de notre entourage. Malgré un travail prenant, d'avocat, il performe en sport d'endurance : marathon, ultra trail et dorénavant Iron Man. Très pro dans sa pratique, il est d'excellent conseil pour préparer cette épreuve mythique. Pour son premier Iron Man à Cascais, au Portugal, il s'est entraîné autant qu'on puisse le faire, dans son contexte professionnel et

Goûter du 21 oct. 2025 : Iron Man, Festival des templiers, Diagonale des fous, Six Kings Slam... oct. 22, 2025 1:02:50 C'est un goûter GROSSE COLERE sur le sport-argent. Après avoir salué les performances des amis Pierre-Baptiste sur Iron Man et Mouhamed au Festival des templiers, nous partons avec Pierre dans un débat politique sur les rapports entre sport et business : le modèle américain V le modèle français, la fascination des médias pour les salaires des sportifs, le développement international de la NBA, les

Grands Trails d'Auvergne 2025 : une journée en dents de scie (épisode 2/2) oct. 18, 2025 1:03:39 Suite et fin de l'aventure auvergnate. Dans cet épisode, Guillaume raconte la décision un peu folle qu'il a prise de courir 80km, sans entraînement approprié, et avec une cheville blessée... et comment Marc, parti pleine balle, a vu sa course basculer dès les premiers kilomètres. Pendant ce temps, Pierre fait des allers-retours dans tous les sens, révélant le TAF de dingue accompli par les assista

Goûter du 14 oct. 2025 avec Jason Seethiah : 1er marathon sur la route de l'Iron Man de Nice oct. 15, 2025 1:16:47 Goûter avec Jason Seethiah qui vient de finir son premier marathon, sur la route de son premier Iron Man en 2026.On a abordé son entraînement, sa nutrition, sa préparation mentale... Dans l'actu sportive : Pogacar continue de faire des dingueries, et Paul Seixas pointe le bout de son nez, trois frères grecs se retrouvent en NBA et deux cousins français s'offrent la final du Masters 1000 de Shangha

Grands Trails d'Auvergne 2025 : deux salles, deux ambiances (épisode 1/2) oct. 13, 2025 1:08:31 En route pour le Grands Trails d'Auvergne, avec Marc, le beau-frère de Guillaume.Marc se prépare à courir le Trail des druides (50km) et Guillaume explique pourquoi il ne pourra finalement pas courir le X-Trail (80km). Dans cet épisode, on évoque leur préparation, sur plusieurs mois, pour courir leur premier ultra-marathon. Marc nous raconte ses 100 jours sans alcool. Guillaume nous parle plutôt d

Le goûter du 30 septembre 2025 : Test VO2 max, Ballons d'or, championnats du monde de trail et de cyclisme, etc. oct. 1, 2025 1:14:33 Au menu de ce nouveau goûter, les appétissantes conversations sur les nouveaux Ballons d'or masculin et féminin, les championnats du monde de trail et de cyclisme, la pré-saison en NBA et bon nombre d'autres sujets que ni Pierre ni Guillaume ne maîtrisent. Avant d'en parler, un passage interminable sur les aventures médicales de Guillaume et le personnage absurde - Le Sportif en Carton - que Pierr

Goûter Sport du 16/09/2025 sept. 16, 2025 53:26 Quelle semaine de sport les frérots et les soeurettes !Jimmy Gressier devient champion du monde du 10 000 mètres, Jonas Vingegaard remporte une Vuelta d'abord marquée par les manifestations propalestiniennes, l'équipe d'Allemagne plie l'Europe du Basket, Duplantis décolle toujours plus haut (6m30) avec sa perche, les françaises et les français se mettent à gagner au tennis... Pierre et Guillaume d

Goûter Sport de l'été 2025 sept. 16, 2025 54:15 Le début de l'année 2025 nous a réservé bien des surprises dans le sport de haut niveau. Dans ce nouveau format, Guillaume et Pierre reviennent avec dérision sur le Tour de France, les grands chelems de tennis, la victoire du PSG en Ligue des champions, le développement du trail running... et bien d'autres sujets qu'ils maîtrisent à l'imperfection. Une conversation de goûter entre frères, sur les

Sortie (découverte) dans les Pyrénées, Restonica Trail by UTMB et préparation pour le GTA & l'Hyrox Paris sept. 16, 2025 54:43 Guillaume & Pierre s'élancent pour une sortie trail dans les Pyrénées, au départ d'Hendaye, en direction des crètes du Jaizkibel. Ils en profitent pour évoquer le récent Restonica Trail by UTMB, couru par Guillaume dans des circonstances très particulières, au départ de Corte en Corse, avec l'ami Marc. Enfin, ils discutent de leurs préparations difficiles ces derniers mois, avec le Grand Trail

[Replay] MEC - Episode 24h du Mans 2024 - Complet août 17, 2025 1:29:55 A l‘approche de l’édition 2025 des 24h du Mans, nous vous proposons de réécouter les trois parties de l‘épisode relatif aux 24h du Mans que nous avions vécus en famille et entre amis en 2024. L‘occasion de revenir sur la préparation, l‘ambiance, les coulisses, les performances, les difficultés, les surprises et en tous les cas le bonheur de participer à cette course devenue mythique !🎤 Médaille en

Eco-Trail de Paris 2025 : 1000ᵉ au départ… Choco-finish à l’arrivée ? juin 21, 2025 1:02:04 Dans cet épisode, Guillaume nous raconte son Eco-Trail de Paris. Parti en milieu de peloton, il a joué à PacMan pour rattraper des centaines et des centaines de concurrents. Une course qui s'est déroulée parfaitement, de l'allure choisie en passant par la nutrition. A travers son récit, et les questions de Pierre et Vincent, on découvre cette course parisienne, passée de 800 inscrits à son lanceme

La danse est-elle le plus artistique des sports ? juin 8, 2025 1:20:54 Dans cet épisode de Médaille en chocolat, nous explorons les frontières du sport, ainsi que la nature de la danse. La danse est-elle un sport ? Est-elle plus qu'un sport ? A cette occasion, Pierre et Guillaume reçoivent Chloé Louisin et Pauline Terestchenko, les fondatrices et dirigeantes de S.W.A.G. Studio, ainsi que Maxime Pain, kiné de la danse, expert en micro-nutrition et professeur de West C

Hyrox : Le Nouveau Meilleur Sport du Monde ? avr. 13, 2025 1:12:18 Dans ce nouvel épisode du podcast Médaille en Chocolat - sur YouTube pour la première fois, nous recevons Gautier qui s'est lancé comme objectif de participer à l'Hyrox Paris Grand Palais. Dans cette perspective, Gautier nous décrit la discipline et raconte sa découverte de l'hyrox en compétition officielle, à Francfort en décembre 2024, ainsi que sa progression aux événements de Vienne et Malaga

Test du programme Trail sur Campus Coach, Hack sur la Nutrition et Progrès en Musculation - Cocoaching 2 Le Retour mars 23, 2025 56:02 Dans cet épisode, Pierre et Guillaume font le point sur leur co-coaching, ce concept extraordinaire qu'ils feraient bien de déposer à l'INPI avant de se le faire voler par un gérant de l'industrie 😆Au sommaire de l'épisode : 🥗Un petit hack efficace pour enclencher un changement dans les habitudes alimentaires grâce au coaching ; 💪Le point sur le programme de renforcement musculaire et des envies d

Urban Trail de Dieppe 2025 : Galets en entrée, château en plat principal, escaliers en dessert mars 16, 2025 49:50 Un épisode pour présenter une course qu'on aime : l'Urban Trail de Dieppe ! Des galets en entrées, un château en plat principal et des escaliers en dessert pour un sacré repas de course à pied, dans une ambiance chaleureuse, au bord de la mer. Depuis quelques années, c'est devenu l'un de nos rendez-vous du début d'année. Un bon test pour voir si les sensations reviennent après la pause hivernale.

En immersion dans la Forêt Noire mars 8, 2025 44:37 Pour le 10ème épisode de Médaille en chocolat, Guillaume rend visite à Vincent en Allemagne, dans la ville de Fribourg-en-Brisgau, à deux pas de la Forêt Noire. Ils nous emmènent, en immersion, dans ces montagnes jumelles des Vosges françaises. Sur le chemin, ils font de nombreuses rencontrent insolites, révélant toute la richesse culturelle, culinaire et sportive de la région. Au programme de l'é

Programme 2025 : Ultra Trail, record sur 10K et co-coaching (?) janv. 20, 2025 1:07:22 C'est la rentrée ! Le moment parfait pour gribouiller vos ambitions sportives sur un coin de nappe (ou sur un tableau Excel, si vous êtes vraiment sérieux). Objectifs principaux, défis intermédiaires, aventures épiques en famille ou entre amis... Qu'est-ce qui va rythmer votre année ?Cette semaine, sans Vincent, expatrié en Allemagne et apparemment trop occupé à perfectionner sa technique de lever

Marathon Vert de Rennes 2024 : Débrief complet 🏃‍♂️🌿 nov. 16, 2024 1:05:48 🎙️ Nouveau podcast Médaille en chocolat - Marathon Vert de Rennes : Débrief complet 🏃‍♂️🌿Dans cet épisode, Pierre et Guillaume vous plongent au cœur de leur expérience du Marathon Vert de Rennes, un événement riche en émotions, où sport, nostalgie et dépassement de soi se mêlent.Au sommaire de cet épisode 8 :🔸 Présentation des protagonistes :Guillaume et Pierre présentent Adrien, surnommé "le métr

La boucle est bouclée - 24h du Mans à vélo : Partie 3 nov. 9, 2024 33:00 Dans cet ultime épisode de notre trilogie dédiée aux 24h du Mans à vélo, on termine cette aventure sur les chapeaux de roues ! Aujourd’hui, place aux confidences et aux belles anecdotes : on accueille Yannick et Pierre-Yves, deux amis de longue date, pour parler de leur passion singulière pour les "tours de France" aux noms loufoques et raffinés. En combinant humour et itinéraires atypiques, ils p

La passion du sport entre amis - 24h du Mans à vélo : Partie 2 oct. 26, 2024 28:36 Dans ce nouvel épisode du podcast Médaille en chocolat, toujours en plein cœur des 24h du Mans à vélo, on prend le temps avec Thomas et Pierre-Baptiste, les deux flèches de l'équipe, pour qu'ils nous racontent comment le vélo, les marathons et le sport en général trouvent leur place, même dans des agendas bien remplis ! 🏃‍♂️🚴‍♂️Thomas est dirigeant de la permaentreprise chez Norsys et co-président

Une préparation saine et sans rouler - 24h du Mans à vélo : Partie 1 🚴‍♂️ oct. 2, 2024 29:45 🎙️ Nouveau podcast Médaille en chocolat - 24h du Mans Vélo : Partie 1 🚴‍♂️Dans cet épisode, on vous emmène en immersion totale dans l'une des courses les plus mythiques du monde : les 24h du Mans... à vélo ! Cette première partie est dédiée à la présentation des membres de notre équipe de choc composée des frères Capelle, de notre père Stanislas, et de nos copains Yannick, Pierre-Yves, Thomas et P

De la salle de rédaction à la salle de sport avec les frères Duponchel juil. 21, 2024 1:07:56 Dans cet épisode, nous recevons une de nos fratries préférées, les frères Duponchel, pour parler de Sport sous toutes ces coutures. Il y a d'abord Thibaut, l'aîné, qui a joué à très bon niveau au handball lorsqu'il était adolescent à Hamburg (au HSV), devenu journaliste sportif chez France Télévision, Eurosport, Canal+, BeIn, Sport 365 ou encore la chaîne L'Equipe, et qui travaille dorénavant chez

Courir en nature : Debrief avec Guillaume de son passage au trail juil. 1, 2024 47:08 Pour ce troisième enregistrement, Médaille en chocolat s'est réuni à huis clos, entre frères, l'occasion de revenir sur la récente saison de trail de Guillaume, l'aîné d'entre nous, et les enseignements qu'il en tire. Au sommaire de cet épisode : Le coureur, Guillaume 🏃‍♂️ son physique, son état d'esprit et ses performances de course à pied à ce jour, sur distances de demi-fond et de fond ; Le pas

Courir dans le désert : Un ouragan bouleverse le HMDS de Fuerteventura juin 1, 2024 1:04:19 Dans ce deuxième épisode du podcast Médaille en chocolat, nous recevons deux amies, Laura Veiland et Léna Lieuvin, qui ont partagé l'expérience du Half Marthon des Sables (HMDS) de Fuerteventura, la deuxième plus grande île des Canaries, en Espagne.Laura est maman, sophrologue et aujourd'hui manager dans la grande distribution. Quant à Léna, très sportive dans son enfance, elle est dorénavant dire

Courir sous l'eau : Comment concilier vie pro, perso et sport ? avr. 28, 2024 48:00 Dans ce tout 1er épisode du podcast Médaille en chocolat, nous parlons de course à pied ! 🏃‍♀️🏃‍♂️ C'est le sport à la mode, qui gagne le cœur d'innombrables françaises et français en ce moment, et c'est notre sport depuis quelques mois. Alors on en profite pour faire le bilan de 2 années sur les routes et les sentiers de France, d'Allemagne, d'Espagne, d'Italie et de Turquie. Qu'est-ce qu'on a ap

[Extrait] Courir sous l'eau : Comment concilier vie pro, perso et sport ? avr. 11, 2024 01:49 Dans cet extrait, les 3 frères expliquent la raison d’être de Médaille en chocolat, un podcast sur le sport, imaginé pour les sportifs amateurs. Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

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