GrandiOse - Bien-être holistique, développement personnel, confiance en soi, constellations familiales

Loyautés invisibles : pourquoi les mêmes blocages reviennent malgré tout le travail sur soi nov. 8, 2026 13:22 🌴 Découvre la retraite de constellations familiales à Málaga (10 au 13 mai 2027) : https://www.vanessa-nedelia.com/prestations/retraite-constellations-familiales-malaga/Tu as tout essayé, tout lu, tout travaillé, et pourtant les mêmes situations reviennent ? Un “ça va pas durer” dès que tout va bien, l’argent qui file, un projet qu’on lâche juste avant qu’il décolle ?Malchance, caractère, destin :

Retomber dans ses vieux schémas après un travail sur soi : ce qui se passe vraiment nov. 1, 2026 12:33 Liste d'attente VIVANTE : https://www.vanessa-nedelia.ch/vivante-leclubTu as fait un travail sur toi, vécu un truc fort, senti quelque chose se déplacer.Et quelques jours plus tard, la petite voix du “t’en fais pas assez” est de retour. Alors, est-ce que ça a servi à quelque chose ?Dans cet épisode, je te parle de ce qui se passe vraiment après un travail sur soi, en partant de ce que je viens d’o

Quand la vie dont on rêvait devient banale : le piège que personne ne voit oct. 25, 2026 10:43 https://www.vanessa-nedelia.ch/immersion-vivanteTu as peut-être la vie dont tu rêvais il y a quelques années.Et pourtant, tu ne ressens plus grand-chose.La petite voix dit déjà : “oui mais, c’est pas assez.”Pour les 4 ans du podcast, je te partage ce que j’ai compris en regardant ma propre vie : dès que quelque chose n’est plus rare, il devient normal. Et ce qui est normal, on ne le voit plus.Quan

Charge mentale : et si la colère contre lui cachait autre chose ? oct. 18, 2026 21:00 IMMERSION VIVANTE : INSCRIPTION OUVERTEShttps://www.vanessa-nedelia.ch/immersion-vivanteCharge mentale, colère contre lui, soirée qui file sans jamais se poser : et si la colère cachait autre chose ?Toute la journée, tu attends ce moment du soir où tout le monde dort, pour enfin lire ce livre ou te reposer pour de vrai. Et une heure plus tard, tu scrolles encore, frustrée, avec la tête qui n’a pas

Faire-humain : remettre en question nos conditionnements oct. 11, 2026 15:39 Rejoins la liste des privilégiées VIVANTE : https://www.vanessa-nedelia.ch/vivante-leclubCombien de choses fais-tu juste parce qu’il le faut ? Et si ces “je dois” n’étaient pas vraiment les tiens ?Dans cet épisode, je te raconte comment m’est venue l’idée de Vivante. Une histoire qui part d’un besoin simple : arrêter de faire pour faire.Le faire-humain : la newsletter écrite chaque semaine parce q

Se sentir enfin assez : sortir du "toujours plus, toujours mieux" oct. 4, 2026 09:27 Rejoins le club : https://www.vanessa-nedelia.ch/vivante-leclubÇa fait combien de temps que t'as pas mis ton mental sur pause ? Même quand tu t'arrêtes, est-ce que ta tête continue de tourner, avec cette impression tenace de ne jamais en faire assez ?Dans cet épisode, je te fais ressentir l'après. Pas la vie parfaite, juste un matin où tu te sens enfin assez, telle que tu es.La voix du "toujours p

Tout comprendre et rester bloquée malgré tout sept. 27, 2026 07:43 Ce n'est pas un manque de travail sur soi qui bloque. C'est que la compréhension intellectuelle et la transformation corporelle sont deux processus distincts. Le corps continue d'obéir à des règles apprises dans l'enfance, bien avant que le mental puisse les questionner. La vraie question n'est donc pas "que dois-je comprendre de plus" mais "qu'est-ce qui doit changer ailleurs que dans ma tête".Ce

Comprendre d'où vient ce qu'on porte depuis toujours sept. 20, 2026 08:43 Pourquoi je suis comme ça ? Pourquoi j'arrive pas à m'arrêter, à souffler, à passer en premier de temps en temps ? Pourquoi ça semble si facile pour les autres ?Si cette question tourne en boucle, cet épisode est pour toi.Ce poids que tu portes, tu ne l'as pas inventé. Tu ne t'es pas réveillée un matin en décidant qu'il fallait tout tenir sans jamais souffler. Tu l'as appris. Très tôt. Bien avant

L'art de toujours se faire passer en dernier sept. 13, 2026 09:47 Y'a des choses qu'on vit toutes, un peu secrètement. On croit qu'on est seule. Et puis on réalise qu'on est bien plus nombreuses qu'on pensait.Se lever le matin avec déjà la liste de tout le monde dans la tête, sauf la sienne. Dire oui pour un film qu'on a pas choisi parce que c'est plus simple que d'expliquer. Rentrer d'un repas de famille épuisée sans pouvoir dire pourquoi. Retourner la question

Personnes toxiques : ce qu'elles révèlent sur nous et comment protéger son énergie sept. 6, 2026 17:08 Il y a des personnes qu'on est censé aimer inconditionnellement.La famille, les proches, ceux qui font partie de notre vie depuis toujours.Et pourtant, on les quitte épuisé. Diminué. Vidé. Même quand rien de grave s'est passé.Dans cet épisode on parle des personnes toxiques. Pas pour les condamner.Pour comprendre ce qui se passe vraiment.Pourquoi elles font ça souvent sans le savoir, comment les r

Comprendre ce qui se cache derrière les symptômes du corps, avec Sahra Epiney août 30, 2026 18:02 Elles gèrent tout. La maison, les enfants, le travail. Elles font tout bien, tout le temps. Et leur corps, lui, commence à envoyer des signaux. Des règles douloureuses, un sommeil qui ne récupère plus, une fatigue qui n'a pas de nom médical.Ce n'est pas dans leur tête. C'est dans leur système.Aujourd'hui j'ai invité Sahra Epiney, réflexologue, qui reçoit ces femmes au cabinet chaque semaine. Et ce

Société de consommation : acheter en conscience pour vivre plus légère août 23, 2026 10:08 Je suis en train de faire mes valises pour l'Espagne. On part pour plusieurs mois, durée indéterminée. Et cet exercice de choisir ce qu'on prend et ce qu'on laisse, c'est très révélateur. Parce que là, t'as plus le choix. Tu dois décider ce qui compte vraiment.Dans cet épisode, je te parle de la société de consommation. Pas avec un discours écolo que j'aurais du mal à tenir jusqu'au bout. Depuis m

200 épisodes plus tard : ce qui se passe quand on perd l'inspiration août 16, 2026 09:17 Presque 4 ans. 200 épisodes. Toutes les semaines, sans exception.Et puis un moment où l'inspiration ne vient plus vraiment. Où on se demande ce qu'on a encore à dire. Où l'énergie est différente.J'aurais pu ne pas en parler. Faire semblant que tout roule. Mais j'ai préféré l'honnêteté.Dans cet épisode, je te parle des phases creuses. Pas pour te faire peur, pas pour annoncer quoi que ce soit. Just

L'amour inconditionnel : leçon 5 que mon bébé m'a transmise août 9, 2026 08:52 Je savais ce qu'était l'amour. Je croyais le connaître vraiment.Et puis ce petit être est arrivé. Et tout ce que je pensais savoir sur l'amour a pris une dimension que je n'avais pas de mots pour décrire avant de la vivre.Dans ce dernier épisode de la série "Ce que mon bébé m'apprend", je te parle de l'amour inconditionnel. Pas comme concept. Comme énergie. Comme la force la plus puissante que je

Les priorités de la vie : leçon 4 que mon bébé m'a transmise août 2, 2026 08:28 Atelier pour découvrir ses valeurs cachées -50% avec le code promo ''PODCAST''Par ici → https://www.biendanstoncorps.fr/atelier-valeurs 🎁Mon activité professionnelle a toujours pris une grande place dans ma vie. Par passion, par plaisir, mais aussi par conditionnement. Le travail remplit le quotidien, c'est ce qu'on nous apprend depuis toujours.Et puis, mon bébé est arrivé. Et sans rien dire, sans

Lâcher prise et contrôle : leçon 3 que mon bébé m'a apprise juil. 26, 2026 06:19 Les horaires, le sommeil, les pleurs, les biberons.Avec un bébé, le contrôle s'évapore. Et on réalise très vite qu'on a deux options : résister et s'épuiser. Ou s'ajuster et respirer.Dans ce troisième épisode de la série "Ce que mon bébé m'apprend", je te parle du lâcher prise. Pas la version théorique qu'on lit dans les livres de développement personnel. La version vécue, dans le corps, à 3h du m

Tout passe, tout est éphémère : leçon 2 que mon bébé m'a apprise juil. 19, 2026 07:54 Les premières semaines avec un bébé, on se demande si ça va être comme ça toute notre vie. Les nuits sans fin, les pleurs qu'on ne comprend pas, l'impuissance face à un tout petit être qui ne suit aucun de nos plans. Et puis un matin, quelque chose change.Tout passe. Les moments difficiles comme les moments de grâce.Dans ce deuxième épisode de la série "Ce que mon bébé m'apprend", je te parle de l

Vivre l'instant présent : leçon 1 que mon bébé m'a apprise juil. 12, 2026 09:38 On le sait tous. Vivre dans l'instant présent, c'est important. On l'a lu, entendu, répété. Et pourtant, le téléphone est là. Les pensées partent. Le moment passe sans qu'on y soit vraiment.Depuis que mon bébé est là, j'ai un professeur à temps plein sur ce sujet. Savoir sans vivre. Pourquoi on peut connaître l'importance de l'instant présent et continuer à passer à côté, et ce qui crée vraiment l

Loi de Parkinson : faire plus en moins de temps, le paradoxe qui change tout juil. 5, 2026 08:38 Tu attends d'avoir plus de temps pour te lancer. Plus de temps pour écrire ce projet, avancer sur cette idée, prendre soin de toi vraiment. Sauf que ce temps-là n'arrive jamais. Parce que le temps disponible se remplit toujours.C'est exactement ce que dit la loi de Parkinson. Et depuis que je suis maman, je la vis de l'intérieur, chaque jour.Ce que la loi de Parkinson dit vraiment. Le travail s'ét

Peur de devenir maman et de transmettre ses blessures : ce qu'il faut savoir juin 28, 2026 11:05 Avoir envie d'être maman, et avoir peur en même temps. Peur de ne pas être à la hauteur, de perdre sa liberté, de reproduire ce qu'on a reçu. Ce n'est pas une contradiction. C'est souvent le signe qu'on est exactement la bonne personne pour ce rôle.Dans cet épisode, je parle depuis mon propre vécu, depuis mes peurs d'avant, et depuis ce que mon bébé de 3 mois m'apprend déjà chaque jour.La peur de

Faire le deuil de la vie qu'on n'a pas choisie pour enfin vivre celle qui attend juin 21, 2026 08:33 De l'extérieur, la vie a l'air correcte. Stable, même. Et pourtant, il y a ce tiraillement.Cette sensation sourde de passer à côté de quelque chose.Pas une catastrophe. Juste une vie qui ne ressemble pas tout à fait à ce qu'on aurait voulu.Ce sentiment-là, on ne sait pas toujours quoi en faire. Alors on continue. On gère. On attend que ça passe.Nommer ce qui étouffe en silence. Ce tiraillement ent

Syndrome de l'imposteur : quand la tête a compris mais le corps reste bloqué juin 14, 2026 09:03 Tu as lu les livres. Fait les thérapies. Écouté les podcasts.Tu peux nommer tes schémas, expliquer d'où ils viennent, décrire ce qui se passe en toi avec une précision presque clinique.Et pourtant, ce blocage-là reste. Ce moment où tu t'apprêtes à avancer, et quelque chose dit non.Ce que la tête ne peut pas défaire. Pourquoi comprendre le syndrome de l'imposteur·e ne suffit pas à le guérir, et ce

Courte méditation pour se donner enfin la permission d'être soi juin 7, 2026 10:12 Tu fais tout bien. Tu t'impliques, tu t'adaptes, tu te plies en quatre. Et pourtant, tu n'avances pas vraiment. Parce que quelque part, une petite voix murmure encore : "Et si tu échoues ? Et si tu déçois ?"Cette voix, elle ne vient pas de nulle part. Elle vient de loin. Elle vient de l'enfant que tu étais.La peur de décevoir n'est pas une faiblesse. C'est une stratégie de survie que tu as apprise

Le mystère des constellations familiales : le pouvoir de l'invisible mai 31, 2026 10:23 Tu es rationnel·le, terre à terre, et tu as besoin de comprendre avant de croire ? Cet épisode est fait pour toi. Découvre comment les constellations familiales révèlent des dynamiques invisibles (inconscient collectif, champ informationnel, phénomènes observables) sans magie. Je t’explique concrètement pourquoi ça marche, même pour les sceptiques, et comment ces liens cachés influencent ta vie sa

Lâcher la pression de tout prouver mai 24, 2026 08:58 Tu te sens épuisé·e par cette petite voix qui te pousse à en faire toujours plus ? Comme si ta valeur dépendait de tes performances, de tes réussites, ou du regard des autres ? Dans cet épisode, on explore pourquoi on s’impose cette pression invisible et comment retrouver la paix intérieure en réalisant une vérité simple : tu n’as rien à prouver. Découvre comment sortir de la course effrénée du ''

Libérer les schémas familiaux grâce aux constellations familiales, sans se confronter aux proches mai 17, 2026 13:31 Réserve ta séance dès maintenant : www.calendly.com/vanessanedeliaTu sens que des schémas familiaux t’empêchent d’avancer, mais tu ne sais pas comment les briser sans impliquer tes proches ? Dans cet épisode, je t’explique comment les constellations familiales te permettent de libérer ces blocages sans avoir à te confronter aux membres de ta famille, et ainsi t'épargner des disputes et des tension

Le secret pour faire la paix avec son corps (+ annonce) mai 10, 2026 16:22 🎁 -80% sur le programme RENAISSANCE avant la fermeture définitive ! https://www.biendanstoncorps.fr/programmerenaissance Tu manges tes émotions et ensuite tu te sens coupable.Tu te regardes dans le miroir et tu ne te reconnais plus (ou pire, tu ne t’aimes pas).Tu as l’impression de toujours passer après les autres… et tu veux enfin te remettre en priorité.Tu rêves de te réconcilier avec toi-même,

S'écouter sans avoir peur d'être égoïste mai 3, 2026 10:52 Tu te sens coupable dès que tu penses à toi ? Dans cet épisode, on explore pourquoi prendre soin de toi n’est pas égoïste, mais un acte d’amour envers toi et les autres. Découvre comment recharger ta lumière intérieure pour être pleinement présente, sans culpabilité ni épuisement. Parce que, comme un phare, tu ne peux éclairer les autres que si ta propre lumière brille. Apprends à t’autoriser à e

Arrêter de s'oublier par amour avr. 26, 2026 11:17 Tu te sens épuisé, vidé, ou comme si tu perdais ton identité en aimant les autres ? Tu te sens coupable dès que tu penses à toi ?Dans cet épisode, on explore pourquoi s’oublier par amour n’est pas un acte de générosité, mais un piège. Découvre comment reconnecter à toi-même sans culpabilité, poser des limites saines, et aimer sans te perdre. Parce qu’une relation équilibrée, c’est deux personnes é

Rien ne dure : ce que l'impermanence peut vraiment nous apprendre avr. 19, 2026 08:10 Dans la vie, tout est en mouvement : nos émotions, nos relations, nos envies, nos projets… et même la personne que nous sommes.Pourtant, une grande partie de nous aimerait que certaines choses restent figées :les moments heureux, les relations qui nous font du bien, les périodes de stabilité.Et quand la vie devient plus difficile, on peut avoir l’impression que ce que l’on traverse va durer pour t

Syndrome du sauveur : pourquoi vouloir "aider" l'autre est un piège avr. 12, 2026 09:47 Clique ici pour réserver ta séance de constellations familialesOn pense souvent qu'aider est une preuve d'amour ultime.Mais que se passe-t-il quand ce besoin d'aider devient viscéral, au point de s'épuiser et de prendre la place de l'autre ?Dans cet épisode, je décortique le syndrome du sauveur sous l'angle du coaching et des constellations familiales.Pourquoi portons-nous les problèmes des autres

Reprendre le pouvoir sur ses gènes pour ne plus subir son héritage avr. 5, 2026 07:00 Clique ici pour réserver ta séance de constellations familialesSommes-nous prisonniers de notre héritage génétique ?Sommes-nous vraiment condamnée à porter les peurs ou le tempérament anxieux de nos parents ou de nos grands parents ?Dans cet épisode, on explore l'univers fascinant de l'épigénétique : cette science qui prouve que notre ADN n'est pas un destin gravé dans le marbre, mais plutôt un li

Méditation pour apaiser son enfant intérieur et prendre sa place d'adulte mars 29, 2026 12:45 Cette méditation guidée thérapeutique est conçue spécifiquement pour les femmes qui s'oublient et qui ont de la peine à prendre leur place. À travers un voyage au cœur de ton jardin intérieur, je t’accompagne pour :Te libérer du poids des attentes et de la charge mentale.Retrouver ton ancrage et ta stabilité Guérir ton enfant intérieur pour ne plus agir par peur ou manque de confiance.Te remplir

Sortir du pilote automatique et oser se retrouver face à soi mars 22, 2026 15:57 Comment sortir d'une zone de confort qui nous étouffe ?Comment apprivoiser cette solitude qui terrifie tant au début ?Dans cet épisode intime du podcast Grandiose, je quitte ma casquette de coach pour te partager mon propre cheminement : celui qui m'a menée de l'agitation permanente à une rencontre authentique avec moi-même.Je te livre les coulisses de ma transformation, des premiers pas dans la m

Cesser de se fuir : pourquoi le vide nous fait-il peur ? mars 15, 2026 10:02 Dans une monde qui valorise le "faire" plutôt que l'"être", nous nous épuisons à remplir nos vies de distractions pour fuir un vide qui nous terrifie.Pourquoi le silence nous est-il devenu insupportable ? Comment le "pilote automatique" est-il devenu notre mode de survie pour éviter de regarder une réalité qui ne nous convient plus ? On décortique ensemble ce sentiment de vide que l'on tente de co

Arrêter de forcer grâce à la sagesse du taoïsme mars 8, 2026 08:47 Tu as parfois l'impression de nager à contre-courant ?De t'épuiser à vouloir tout contrôler dans ta vie ?Dans cet épisode je t'invite à poser tes armures pour découvrir une sagesse millénaire : le Taoïsme.Après avoir exploré le stoïcisme dans l’épisode 148 (la force du rocher), on s'intéresse aujourd'hui à la force de l'eau. Le Tao, ou "Le Chemin", nous apprend l'art de la non-lutte et de la fluid

Sortir de l'illusion du contrôle : lâcher prise pour libérer sa charge mentale et son stress mars 1, 2026 07:44 Est-ce que tu as l'impression que si tu ne prévois pas tout, rien ne tournera rond ? Que ton cerveau est en permanence en train d'anticiper le pire, de la logistique familiale aux défis de demain ?Dans cet épisode, je lève le voile sur l'un des plus grands pièges de notre vie de femme : le besoin de contrôle. Souvent utilisé comme un bouclier pour nous rassurer, ce contrôle permanent est en réalit

Pourquoi l'inaction n'est pas de la paresse (mais une protection) févr. 22, 2026 12:27 Rester bloquée devant une tâche sans pouvoir commencer, culpabiliser de ne pas avancer sur ses projets, avoir cette sensation de "plomb dans les jambes"... Ce sentiment que l'on appelle souvent la flemme est bien plus complexe qu'un simple manque de motivation.Dans cet épisode du podcast GrandiOse, l'analyse porte sur les raisons réelles qui empêchent de passer à l'action. Ce n'est pas une questio

Se sentir vide quand tout va bien : l’interdiction de souffrir févr. 15, 2026 10:07 Est-il possible d'aller mal alors que l'on a "tout pour être heureux" ? Pourquoi ressent-on parfois ce vide intérieur malgré une vie de famille et une carrière épanouies ?Dans cet épisode de GrandiOse, je lève le voile sur le syndrome de "l'imposteur de la vie privée". Cette souffrance invisible, souvent étouffée par la culpabilité et le jugement de soi, touche de nombreuses femmes qui s'interdise

La peur de déranger : pourquoi est-ce si difficile de demander de l'aide ? févr. 8, 2026 13:01 "Je n'ai besoin de personne", "Je vais me débrouiller seule", "Je ne veux pas être une charge"... Ces phrases te sont familières ? Pour beaucoup d'entre nous, l'autonomie est une fierté. Mais que se passe-t-il lorsque la vie nous place face à nos limites ?Dans cet épisode je te partage un chapitre très personnel de ma vie : ma grossesse. Un voyage qui m'a forcée à confronter ma propre peur de déra

Le piège des to-do lists ''parfaites'' : retrouver la paix sans la pression févr. 1, 2026 09:35 On parle beaucoup de développement personnel, de routines, de pratiques “essentielles” pour aller mieux.Lire, méditer, écrire, marcher, manger sainement, prendre du temps pour soi…Mais à force de vouloir bien faire, ces pratiques censées nourrir finissent parfois par devenir une charge mentale de plus.Dans cet épisode, je parle de cette pression invisible que beaucoup de femmes se mettent :celle d

Quand vouloir guérir devient une prison janv. 25, 2026 09:24 On parle beaucoup de guérison dans le développement personnel.Guérir ses blessures. Comprendre ses schémas. Travailler sur soi. Aller mieux.Mais parfois, sans s’en rendre compte, la guérison devient une obsession.Toute la vie se met à tourner autour d’un comportement, d’une blessure, d’un “problème à régler”.Dans cet épisode, je parle d’un piège que je vois très souvent chez les femmes que j’accom

Apprendre à aimer le chemin autant que l’objectif janv. 18, 2026 10:43 On nous a appris à courir après des objectifs.À croire que le bonheur, la réussite ou la paix intérieure arriveraient une fois le résultat atteint :quand on aura ce job, ce corps, cette maison, cette relation, cette reconnaissance…Dans cet épisode, j’ai envie de remettre de la conscience sur une illusion très répandue :👉 le résultat n’est jamais une finalité.Parce qu’une fois un objectif atteint,

Courte méditation guidée pour élever sa vibration et diffuser l’amour janv. 11, 2026 10:52 Dans un contexte où l’anxiété, le stress et les émotions intenses peuvent facilement nous traverser, cette méditation guidée apaisante est une invitation à revenir au calme et à se recentrer pour élever sa vibration et celle de la planète. À travers la respiration consciente, la détente du corps et une visualisation douce, cette méditation aide à :apaiser le mental et le système nerveuxélever sa v

Arrêter de repousser sa vie à plus tard janv. 4, 2026 09:05 En début d’année, beaucoup disent : « cette année, ce sera la bonne ».Et pourtant, quelques semaines plus tard, tout revient comme avant.Dans cet épisode, je parle d’un point essentiel qu’on oublie souvent :ce n’est pas l’année qui change notre vie, ce sont nos choix.Derrière l’attente, il y a rarement de la paresse.Il y a surtout de la peur : peur de l’échec, de l’inconnu, du regard des autres…Al

5 leçons que 2025 m’a fait intégrer (et qui ont vraiment changé ma manière de vivre) déc. 28, 2025 22:14 En fin d’année, on a souvent le réflexe de se juger.De faire la liste de ce qu’on n’a pas fait, pas atteint, pas “assez bien” réussi.Dans cet épisode de clôture 2025, je te propose autre chose.Pas un bilan de performance.Pas un résumé d’objectifs cochés ou non cochés.Mais un temps d’intégration.Je te partage 5 leçons que 2025 m’a réellement enseignées, pas celles que je connaissais déjà dans ma tê

La numérologie : comprendre les énergies de 2025 et se préparer à 2026, avec Wendy déc. 21, 2025 19:53 Dans cet épisode, je reçois Wendy, médium et numérologue, pour décrypter ensemble les énergies de 2025 et comprendre comment se préparer consciemment à 2026 grâce à la numérologie.Elle nous parle de l’année universelle, de l’année personnelle, de l’impact des cycles énergétiques sur nos émotions, nos décisions et nos grandes phases de vie. Wendy explique aussi comment ces énergies influencent notr

Se reconnecter à sa créativité pour ralentir et se retrouver, avec Valérie de Mamzelle Pimprenelle déc. 14, 2025 14:17 Parlons créativité, temps pour soi et ces moments précieux qu’on ne s’autorise presque jamais… alors qu’ils changent tout.Avec Valérie de Mamzelle Pimprenelle, créatrice d’ateliers de fabrication de boucles d’oreilles en pâte polymère, on explore une autre façon de prendre soin de soi : Créer sans pression, sans performance, sans “il faut que ce soit parfait”.On parle de :pourquoi beaucoup de fem

Identifier la fatigue émotionnelle (quand tout va bien… mais que rien ne va vraiment) déc. 7, 2025 10:30 Fatigue émotionnelle, surcharge mentale, corps épuisé sans raison apparente…Cet épisode explore cette fatigue invisible que beaucoup de femmes ressentent sans jamais réussir à la nommer.Dans cet épisode, on parle :• de la fatigue intérieure qui ne se voit pas dans le miroir,• de ce que le corps essaie de dire quand l’esprit ne l’écoute plus,• des signaux subtils qui apparaissent avant l’épuisement

Arrêter de s’excuser d’exister (et reprendre enfin sa place) nov. 30, 2025 10:36 Tu t’excuses trop souvent ? Pour un bruit, un mot, un pas de travers ?Cet épisode t’aide à comprendre pourquoi… et surtout comment t’en libérer.Dans ce nouvel épisode du podcast GRANDIOSE, on explore un mécanisme que vivent énormément de femmes : le réflexe de s’excuser pour tout.S’excuser d’exister. S’excuser de déranger. S’excuser d’être là.Un automatisme qui vient souvent de l’éducation, du tra

Se libérer de l’identité qu’on s’est créée et arrêter de se définir par ses blessures nov. 23, 2025 11:48 Et si ce que tu crois être « toi »… n’était qu’une histoire que ton mental répète depuis des années ?Dans cet épisode, on plonge profondément dans ce mécanisme invisible : l’identité qu’on s’est construite à partir de nos blessures, de nos peurs, de notre histoire familiale, et qu’on finit par confondre avec notre vraie nature, bien plus vaste que ce que l'on pense. pourquoi on s’accroche à nos b

Célébrer chaque petit pas (même quand rien ne semble avancer) nov. 16, 2025 08:23 Réserve ta place pour l'atelier ''Clôturer 2025 en beauté'' : mercredi 10 décembre à 20h (place limitées)Et si, en cette fin d’année, tu te trompais complètement sur toi ?Et si tu regardais ton année autrement ? On a souvent l’impression de ne pas avoir fait “assez”.De ne pas avoir assez avancé, assez évolué, assez réussi.Le mental adore se focaliser sur ce qu’il manque, sur ce qui n’a pas bougé…

Accepter la fin d’un cycle et oser se réinventer : mon expérience nov. 9, 2025 08:32 Dernière chance pour rejoindre l'accompagnement RENAISSANCE : https://www.biendanstoncorps.fr/programmerenaissanceEt si forcer les choses, c’était justement ce qui t’empêchait d’avancer ?Dans cet épisode sincère et introspectif, Je te partage une réflexion profonde et intime sur ce moment où la vie m'a poussé à ralentir, à réévaluer, à laisser partir ce qui ne vibre plus tout à fait comme avant.Je

Oser lâcher ce qui ne vibre plus pour accueillir le renouveau nov. 2, 2025 10:16 Et si le vrai courage, ce n’était pas de tout contrôler… mais d’apprendre à laisser partir, oser lâcher ce qui ne vibre plus ?Dans cet épisode, on parle de cette étape essentielle : oser faire du tri dans sa vie.Ces relations qui ne nous nourrissent plus, ce travail qui ne nous fait plus vibrer, ces habitudes qui nous vident de notre énergie… Pourquoi restons-nous accrochées à ce qui ne nous corre

Apprendre à se choisir chaque matin pour mener une vie plus apaisée oct. 26, 2025 08:22 Et si tout commençait le matin ? ☀️Dans cet épisode, on parle de routines — pas de ces programmes rigides impossibles à tenir,mais de ces petits rituels doux qui changent tout.Tu vas découvrir :Pourquoi ce que tu répètes chaque jour finit par façonner ta vieComment une simple routine matinale peut transformer ton énergie et ton état d’espritPourquoi il vaut mieux 10 minutes pour soi chaque matin q

La puissance du mental : nos pensées créent notre réalité oct. 19, 2025 15:58 Programme Renaissance : https://www.biendanstoncorps.fr/programmerenaissanceEt si ta vie extérieure n’était que le reflet de ton monde intérieur ? 💭Dans cet épisode, on parle de la puissance du mental, et surtout, de l’importance de choisir ce que tu nourris dans ton esprit.Parce que oui, ce sur quoi tu portes ton attention grandit.Alors… tu nourris quoi, toi ? La peur ou la confiance ? Le manque

Quand on ne sait plus ce qu’on veut (et qu’on se sent vide à l’intérieur) oct. 12, 2025 11:28 Tu te sens un peu vide en ce moment ?Tu te demandes ce que tu aimes vraiment, ce qui te fait vibrer, ou comment retrouver ta joie ?Tu n’es pas seule. Beaucoup de femmes se perdent à force de tout gérer, de s’adapter, de penser aux autres avant elles. Et un jour, elles réalisent qu’elles ne savent même plus ce qui leur fait du bien.Dans cet épisode, on va explorer comment se reconnecter à soi quand

Pourquoi l’automne n’est pas une déprime mais une opportunité cachée oct. 5, 2025 10:30 L’automne est une saison qui peut sembler lourde pour beaucoup : journées plus courtes, moral en baisse, fatigue, impression de stagner… Et souvent, au lieu d’accueillir ce ralentissement, on le fuit : on se perd sur les réseaux sociaux, on binge-watch Netflix, on compense par la nourriture.Mais si c’était justement l’opportunité parfaite pour revenir à soi ?Dans cet épisode, on explore comment le

Méditation pour transformer les masques inconscients et apaiser la relation au corps sept. 28, 2025 16:24 LE QUIZZ ICI : https://tally.so/r/m6G2VB 🎭 Quel masque inconscient sabote ta relation au corps Tu te sens souvent en lutte avec ton corps : regard dur dans le miroir, pensées qui tournent en boucle, envie de tout contrôler… puis culpabilité ? Cet épisode est pour toi. On explore comment des masques inconscients (Guerrière fatiguée, Perfectionniste silencieuse, Caméléon bienveillante, Rebelle contr

Changer de regard sur son corps et retrouver confiance en soi sept. 21, 2025 11:07 Tu te sens souvent en guerre avec ton corps ?Tu critiques ton reflet dans le miroir, tu évites les photos, tu te compares sans cesse… et malgré tous tes efforts, tu n’arrives pas à être en paix avec ton image ? Cet épisode est pour toi.👉 Pourquoi on en veut autant à notre corps ?👉 Quelles sont les vraies causes du mal-être corporel (et pourquoi ce n’est pas une question de kilos) ?👉 Comment commen

Se détacher de la peur du jugement et retrouver sa liberté sept. 14, 2025 10:03 As-tu parfois l’impression de freiner tes envies à cause de ce que les autres pourraient penser de toi ? De prendre trop à cœur une remarque, une critique, ou même un simple regard ? Cet épisode est pour toi.On parle de cette peur universelle : la peur du regard des autres. Celle qui fait qu’on n’ose pas s’affirmer, qu’on se suradapte, qu’on s’oublie, juste pour éviter le jugement ou la critique.

Arrêter de croire que savoir suffit pour changer sa vie sept. 7, 2025 09:21 On pense souvent que savoir suffit pour changer sa vie… mais en réalité, le savoir sans action ne transforme rien.Tu peux lire tous les livres de développement personnel, écouter tous les podcasts, comprendre toutes tes blessures… et malgré ça, rester bloquée dans les mêmes schémas. Dans cet épisode, on va explorer ensemble :– Pourquoi savoir n’est pas suffisant pour avancer vraiment– Comment le m

Pardonner ou accepter : qu’est-ce qui libère vraiment ? août 31, 2025 09:57 Réserve ta place pour une constellation familiale : https://www.vanessa-nedelia.comhttps://calendly.com/vanessanedeliaOn entend souvent : « il faut pardonner pour avancer ». Mais est-ce vraiment le seul chemin vers la paix intérieure ?Dans cet épisode, je t’emmène explorer la différence subtile – mais essentielle – entre pardonner et accepter, à travers la vision de Bert Hellinger, fondateur des c

Accepter toutes les parts de soi : la loi de la polarité août 24, 2025 08:59 Que veux réellement dire s'accepter ? Comment et pourquoi accepter toutes les parts de soi ? Dans cet épisode du podcast Grandiose, découvre la puissance de la loi de la polarité. Je t'explique avec simplicité pourquoi il est essentiel de ne rejeter aucune part de soi ni de la vie. Are you ready ? Mets-toi dans ta bulle et c'est parti ! 🎧 __________________________________________❤️ Si cet épisode

Trouver la paix intérieure grâce au stoïcisme août 17, 2025 09:24 Are you ready ? Mets-toi dans ta bulle et c'est parti ! 🎧 Qu'est-ce le stoïcisme ? Comment cette philosophie peut nous permettre de trouver la paix intérieure ? Le stoïcisme propose une voie pour vivre une vie épanouie en cultivant la vertu, en acceptant le destin et en maîtrisant ses émotions. Dans cet épisode découvre les concepts clés du stoïcisme, avec simplicité. _____________________________

Se souvenir de qui l'on est et cesser de courir après une version idéalisée de soi août 10, 2025 12:42 Réserve ta place pour la retraite MASAÏA : https://www.biendanstoncorps.fr/retraiteEt si tu n’avais pas besoin de devenir une meilleure version de toi… mais simplement de te souvenir de qui tu es vraiment ?Dans cet épisode profond et libérateur, on parle d’un piège très fréquent dans le développement personnel : celui de la quête constante d’amélioration, qui nous fait croire qu’on n’est jamais as

Se foutre la paix (pour de vrai) août 3, 2025 08:58 Retraite MASAÏA : 3 jours pour te reconnecter à toi-même en profondeur : https://www.biendanstoncorps.fr/retraiteTu passes ton temps à cogiter ? À refaire les scénarios dans ta tête ? À te mettre une pression de dingue pour tout faire bien ?Et si le vrai luxe aujourd’hui, c’était juste… de se foutre la paixDans cet épisode court et doux, je t’invite à ralentir, à respirer… et à arrêter de te prend

Lâcher ses exigences pour enfin kiffer le moment présent juil. 27, 2025 16:00 Tu rêves d’un break pour revenir à toi ? Rejoins la retraite spirituelle MASAÏA que j’organise en Andalousie du 29 septembre au 2 octobre. https://www.biendanstoncorps.fr/retraiteEt si nos plus grandes frustrations venaient... de nos propres attentes ?Dans cet épisode, on parle d’un piège dans lequel on tombe toutes à un moment donné : celui de l’exigence constante.Tu sais, quand on imagine que to

Arrêter de croire qu’on est en retard juil. 20, 2025 07:34 Tu as l’impression que les autres avancent plus vite que toi ? Que tu es “en retard” dans ta vie ?Dans cet épisode, je t’offre un rappel doux mais puissant : tu n’es jamais en retard. Je te parle de la pression de devoir cocher toutes les cases avant un certain âge, des comparaisons sur les réseaux sociaux, et de ce sentiment pesant de ne “pas être assez avancée” dans ta vie personnelle ou profess

Ralentir pour mieux s’aligner juil. 13, 2025 06:16 Et si le ralentissement n’était pas un échec… mais une étape essentielle ?Dans cet épisode court mais puissant, je te parle de ces moments où tout semble freiner à l’intérieur comme à l’extérieur et où la culpabilité s’invite, encore.Tu sais, cette sensation que tu devrais faire plus, être plus, aller plus vite…Mais si ralentir, c’était justement ce dont tu avais besoin pour t’aligner ?Si ce “vide

Syndrome FOMO : La peur de rater quelque chose juil. 6, 2025 11:16 Tu as peur de passer à côté de quelque chose ? D’avoir fait le mauvais choix ? De louper une opportunité, une sortie et d'avoir cette impression que les gens vivent des trucs plus cool que toi. Bienvenue dans le monde du FOMO, cette peur subtile mais envahissante de rater quelque chose d’important, qui peut saboter ton bien-être au quotidien sans que tu t’en rendes compte.Dans cet épisode, je te p

Courir après le bonheur : ce que personne ne dit juin 29, 2025 14:07 Talk & Walk offre limitée été 2025 https://www.vanessa-nedelia.comEt si tu étais tombée dans le plus grand piège de l'humanité ?Celui qui te fait croire que le bonheur est ailleurs, dans ce que tu n’as pas encore, ce que tu n’es pas encore…Dans cet épisode à cœur ouvert, je te partage pourquoi courir après le bonheur t’épuise plus qu’il ne t’épanouit, et ce que j’ai découvert en revenant à l’e

Comment retrouver la clarté au coeur du brouillard juin 22, 2025 23:12 Retraite MASAÏA → https://www.biendanstoncorps.fr/retraite Tu sais que quelque chose doit changer.Mais tu ne sais pas quoi.Tu sens que ta vie ne te ressemble plus vraiment.Mais tu ne sais plus qui tu es, ce que tu veux, ni par où commencer…Dans cet épisode, j'ai invité Wendy, femme intuitive, lumineuse, créatrice de contenu sur la spiritualité, avec qui j’organise une retraite spirituelle unique

Méditation courte pour prendre une décision depuis l'espace du coeur juin 15, 2025 13:43 Tu te sens perdue ? Hésitante ? En plein doute face à une décision importante ?Et si la réponse ne venait pas de ta tête... mais de ton cœur ? 💗Dans cette courte méditation guidée de 12 minutes, je t’invite à ralentir, à te recentrer, et à écouter la voix de ton cœur, celle qui sait vraiment ce qui est juste pour toi.Tu vas pouvoir :sortir du mental et de la confusion,te reconnecter à tes vrais dé

Arrêter de croire que tout doit être parfait pour aller bien juin 8, 2025 10:40 Et si ce n’était pas ta vie le problème… mais la croyance qu’elle devrait être différente de ce qu’elle est ?Dans cet épisode puissant, on déconstruit une des illusions les plus ancrées de notre société : l’idée qu’une vie épanouie est une vie sans peurs, sans émotions désagréables, sans chaos. Cette quête du "tout parfait" qui nous pousse à lutter contre ce qui est… et à passer à côté de la vie.T

Perfectionnisme : comprendre ses racines pour passer de l’exigence à l’auto-compassion juin 1, 2025 13:36 Tu ressens souvent ce besoin de tout contrôler, de tout faire parfaitement, au point de t’épuiser ? Tu as l’impression que quoi que tu fasses, ce n’est jamais assez bien ? Bienvenue dans le monde du perfectionnisme.Dans cet épisode, on explore ensemble :Ce qui se cache derrière le perfectionnisme : souvent une peur du rejet, du jugement, ou de ne pas être à la hauteur.Comment ce mécanisme, bien qu

Le premier pas vers la liberté : reprendre sa responsabilité mai 25, 2025 09:55 Réserve ta séance : https://www.vanessa-nedelia.comTu en as marre de tourner en rond, de vivre les mêmes situations, les mêmes blocages, sans vraiment comprendre pourquoi ?Tu ressens parfois ce sentiment d’être impuissante, comme si tout dépendait des autres, ou des circonstances extérieures ?Comment arrêter de tout attendre des autres et se reconnecter à son pouvoir intérieurComment briser le tri

Tolérance envers soi : la clé pour lâcher la pression et vivre une vie plus sereine mai 18, 2025 11:31 Commande ton jeu ''Ressources Intérieures'' : https://www.biendanstoncorps.fr/oracle Tu te sens souvent trop dure avec toi-même ? Tu culpabilises dès que tu ralentis, tu t’en veux de ne pas tout réussir, ou tu oublies de voir tout ce que tu accomplis au quotidien ? Alors cet épisode est pour toi 💛 Aujourd’hui, on parle de tolérance envers soi, de cette douceur qu’on a souvent du mal à s’accorder

Écouter le stress pour ne plus le subir mai 11, 2025 13:19 Réserve ta séance avec moi : https://www.vanessa-nedelia.comComment danser avec le stress au lieu de s’effondrer sous la pressionTu ressens souvent cette boule dans le ventre, ce trop-plein dans la tête, ce poids invisible qui ne te quitte jamais vraiment ?Tu te sens envahie par la charge mentale, cette sensation de devoir penser à tout, tout le temps, pour tout le monde ?Tu rêves d’un bouton “pau

Poser ses limites pour préserver son énergie mai 4, 2025 09:12 Réserve ta séance de constellations familiales : https://www.vanessa-nedelia.comTu te sens souvent débordée, vidée, ou carrément envahie ?Tu dis oui alors que t’as envie de dire non ?Tu culpabilises dès que tu prends du temps pour toi, ou que tu poses une limite claire ?Dans cet épisode, on parle d’un sujet fondamental pour retrouver de la paix intérieure : apprendre à poser ses limites.Pourquoi c

GrandiOse - Bien-être holistique, développement personnel, confiance en soi, constellations familiales

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