Sex'Oh !
Ce podcast s'adresse aux femmes qui souhaitent donner du sens à leur sexualité de couple, en faire un lieu de partage, de joie et de ressources. Hélène Dumont, conseillère conjugale et familiale formée en thérapie sexuelle positive et mère de 6 enfants, partage avec simplicité les problématiques les plus souvent rencontrées dans son cabinet. Chaque épisode offre des pistes de réflexion sans pression pour aider les auditrices à enrichir leur vie intime.
Épisodes
Mon conjoint trouve que nous ne faisons pas assez l’amour
Elle pense qu'ils le font régulièrement. Lui a l'impression qu'ils ne le font pas assez... Qui a raison ? Qui a tort ? Finalement, la vraie question est ailleurs : que veut vraiment dire « faire l’amour » ? 🤔Dans cet épisode, Hélène Dumont, sexothérapeute, décortique cette question bien plus vaste et riche qu'il n'y paraît. Elle explore :Au-delà de la définition conventionnelle : préliminaires, pé
Comment gérer son désir quand on est célibataire ?
Quand on est célibataire, comment gérer la tension entre élan sexuel et solitude bien souvent subie ? Que faire de son désir ? //Dans cet épisode, Hélène Dumont, sexothérapeute, invite à accueillir ce désir sans culpabilité, à le comprendre, et à prendre soin de soi dans toutes ses dimensions : corporelle, relationnelle, intellectuelle, émotionnelle et spirituelle.Elle aborde :L’importance de cont
Le désir a déserté notre couple, comment le faire renaître ?
💭 Quand le désir s'absente du couple… que faire ? // Le désir devrait toujours être au rendez-vous dans un couple qui s'aime, n'est-ce pas ? Pourtant, dans la vraie vie, le désir connaît inévitablement des hauts et des bas. Stress, hormones, changements de vie… ces variations sont normales, mais elles peuvent fragiliser le couple et réveiller des angoisses profondes.Dans cet épisode, Hélène Dumont
Prendre rendez-vous pour faire l'amour, bonne ou mauvaise idée ?
« On n’a pas le temps de faire l’amour… » Vous vous reconnaissez dans cette phrase ? Entre agendas surchargés, décalages de rythme, fatigue ou simple manque de disponibilité, les raisons pour ne pas faire l’amour en couple semblent inépuisables. Pourtant, la plupart des couples avouent : « Oui, ça nous manque ! » Alors, pourquoi s’en priver ? 🤔 Et si... on prenait rendez-vous pour ?Au programme :C
Comment fixer les limites dans notre sexualité de couple ?
💔 « Ma femme me limite dans ma sexualité », « mon conjoint me dit toujours non »... Et si on parlait vraiment des limites dans le couple ? // Dans cet épisode, Hélène Dumont, sexothérapeute, donne la parole à ceux qui vivent la frustration de voir leur sexualité freinée par le manque de désir, la différence d’envies ou les « non » répétés au sein du couple. Pourquoi la question du consentement et
Puis-je avoir une sexualité épanouie sans ressentir de plaisir ?
Le plaisir est-il (vraiment) le secret d'une sexualité épanouie ? // Dans cet épisode, Hélène Dumont, sexothérapeute, explore une question centrale, souvent source d’inquiétudes et d'injonctions : peut-on avoir une sexualité épanouie sans forcément ressentir de plaisir intense ou atteindre l’orgasme ? À travers les témoignages et les interrogations posées par ses patients, elle décrypte la pressio
La sexualité n’est pas aussi belle et facile que je le pensais avant mon mariage
Dans cet épisode, Hélène Dumont ose briser un tabou : celui de la déception que certains couples éprouvent en découvrant que la sexualité est plus difficile, moins orgasmique et fluide que ce qu’ils avaient imaginé en se préparant au mariage et en vivant la virginité jusqu’à ce grand jour. La faute n’est pas à rejeter sur ce choix courageux et beau, mais à certaines fausses représentations sur la
Entre nous, le sujet de la sexualité est tabou
« Comment prendre soin de son intimité sexuelle au sein de son couple ? » Répondre correctement à cette question demande du tact et de la maturité, car la discussion peut vite prendre des tournures désagréables, que ce soit par des accusations, de la culpabilité, etc. Dans cet épisode, Hélène Dumont vous donne donc ses meilleurs conseils pour tisser une belle relation avec son conjoint, par une co
Je voudrais mieux comprendre la sexualité de mon mari
De façon commune, on aurait tendance à croire que les hommes se contenteraient d’une sexualité mécanique et pulsionnelle, que pour eux, tout serait facile, qu’ils en auraient toujours envie, ou encore que la performance serait leur seule motivation pour faire l’amour. Mais la réalité est tout autre ! Dans cet épisode, Hélène Dumont fait tomber les tabous et mentir les clichés autour de la sexualit
Comment retrouver du désir après être devenue maman ?
Hélène Dumont aborde le thème de la sexualité après bébé. Une fois parents, le couple peut avoir du mal à se retrouver dans son intimité. Effectivement, avec l’arrivé de bébé, beaucoup de questions viennent se poser dans le couple, auxquelles s’ajoutent parfois certains complexes chez la femme après l’accouchement : le corps a été modifié, il s’agit de l’apprivoiser à nouveau... Alors comment surp
Méthodes naturelles : je vis mal la frustration et les limites
Aujourd’hui, Hélène Dumont aborde le thème des méthodes de régulation naturelle des naissances, souvent choisies pour gérer la fertilité du couple sans interférence chimique ou contraceptive. Or, parfois, le décalage entre les attentes (« c’est le gage automatique d’une sexualité épanouie ! ») et la réalité est grand : fatigue, stress de tomber enceinte, « fenêtre d’ouverture » pour faire l’amour
Les fantasmes sexuels, est-ce mal ?
Dans cet épisode, Hélène Dumont aborde le thème des fantasmes, ces images qui surgissent dans notre esprit et qui peuvent nous mettre mal à l’aise par leur caractère étrange, troublant voire choquant, mais aussi fascinant. La sexothérapeute et conseillère conjugale nous éclaire sur leur origine, comment les appréhender, les maîtriser, et comment les vivre en couple. Un éclairage précieux sur une r
Je voudrais rallumer la flamme dans mon couple et notre sexualité
Hélène Dumont nous parle de l’érotisme. Une façon d’injecter de la sensualité dans son couple et sa sexualité, sans cependant tomber dans la pornographie. Un moyen également de rallumer la flamme de son couple en toute légèreté, sans s’ajouter une charge ou une pression supplémentaire. Langage codé, variations autour du caché-dévoilé, exploration des cinq sens… Découvrez comment inviter Eros dans
Comment communiquer avec mon conjoint sur la sexualité ?
Dans cet épisode, Hélène Dumont, conseillère conjugale et sexothérapeute, révèle les secrets d'une communication réussie en couple pour une sexualité épanouie. Une communication qui n'est pas uniquement verbale : l'homme et la femme peuvent (ré)enchanter leur relation grâce à leur cinq sens. /////////////////////////Ce podcast est réalisé par Famille ChrétiennePour le soutenir, prenez une minute p
Mon mari et moi voudrions apprendre à mieux nous comprendre
Dans cet épisode, Hélène Dumont, conseillère conjugale et sexothérapeute, parle de la fameuse question des différences homme-femme dans la sexualité : différence de connexion à son désir, différence de tempo... Souvent le lieu d'incompréhensions, voire à l'origine de blocages ou de conflits, ces différences peuvent être le terreau d'une sexualité épanouie quand elles sont connues, reconnues, accue
Notre couple traverse une situation difficile après une infidélité
Hélène Dumont, conseillère conjugale et sexothérapeute, parle d’un sujet moins anecdotique que l’on pense : l’infidélité. La fameuse question : où commence-t-elle ? est une réelle interrogation qui dépasse le cadre strictement sexuel. Elle naît souvent d’un déséquilibre dans la relation, trop souvent vue comme acquise et établie par l'un des conjoints. Hélène Dumont donne des pistes pour repérer l
Je me sens écartelée entre ma maternité et ma féminité
Hélène Dumont, conseillère conjugale et sexothérapeute, aborde une problématique vécue par beaucoup de mères : l’articulation difficile de la maternité et de la féminité. Comment être à la fois mère et à la fois femme, amante de son mari ? Est-il même possible d’être une femme désirable et désirée quand on est réveillé 3 ou 4 fois la nuit par son petit dernier et qu’on croule sous la fameuse charg
Je m’ennuie dans ma sexualité
Hélène Dumont, conseillère conjugale et sexothérapeute, répond à une question que se posent de nombreux couples : est-il normal de s'ennuyer dans sa sexualité ? Une question qui demande d’être éclaircie pour savoir ce qui, précisément, leur fait se poser cette question : y a-t-il réellement un “problème” à régler, ou ne fantasment-ils pas une sexualité idéale, qui n'existe que dans les romans d'am
Je ressens des douleurs pendant l'acte sexuel
Hélène Dumont, conseillère conjugale et sexothérapeute, parle d’un sujet méconnu : le vaginisme. Ce trouble sexuel qui touche pourtant 6 % des femmes est une contraction réflexe et involontaire du vagin : les muscles du périnée qui l'entourent se resserrent de telle façon que toute pénétration devient douloureuse, difficile, voire impossible. Ce qui impacte profondément la vie sexuelle et relation
L’orgasme, est-ce bien ?
Aujourd’hui, Hélène Dumont, conseillère conjugale et sexothérapeute, parle d’un sujet qui fait couler beaucoup d’encre : le fameux orgasme. Il fait tellement parler de lui, qu'elle reçoit souvent des messages de femmes qui sont complexées de ne pas en avoir. Dans cet épisode, elle déconstruit les fausses idées sur le plaisir féminin, beaucoup plus large, progressif et subtil que la seule question
Je ne connais pas bien mon corps
Aujourd’hui, Hélène Dumont, conseillère conjugale et sexothérapeute, invite les femmes à mieux connaître leur sexe. Comment est-il, comment fonctionne-t-il ? Ce sont des questions que l'on ose peu aborder frontalement et qui sont pourtant fondamentales.Hélène Dumont est fille de médecin et a toujours vu des planches d’anatomie traîner chez elle. Elle sait décrire avec délicatesse mais sans pruderi
Je n’ai pas de désir
Aujourd'hui, Hélène Dumont parle de la plainte la plus fréquemment entendue dans son cabinet de conseillère conjugale et sexothérapeuthe : l'absence de désir sexuel. Elle a reçu par exemple ce mail d'une femme de 34 ans : « Après par mon travail et nos deux jeunes enfants, je me suis peu à peu éloignée de la sexualité. À vrai dire, je n'ai plus de désir. Cela est source de dispute avec mon mari. A
Dans ma famille, la sexualité était taboue
On se souvient toutes de l'arrivée de nos premières règles... et des réactions de nos parents à ce moment-là. Ont-elles été célébrées, ou bien était-ce un sujet tabou, gênant ? Comment plus largement tous les sujets autour de la sexualité, de l'intimité, du corps ont-ils été abordés - ou pas - dans nos familles ? Dans ce premier épisode, il est question d’histoire, d’héritage, de famille. Il ne s’
Comment parler de sexualité à mes enfants ?
Comment parler de sexualité à ses enfants, avant l’adolescence, sans fausse pudeur, tout en respectant leur âge ? Faut-il d'ailleurs leur en parler ? Comment répondre à leurs questions ? Dans cet épisode, Hélène Dumont montre que parler de sexualité, c'est surtout parler d'amour et dire combien celui-ci est précieux. C'est également prendre soin du corps et éduquer peu à peu aux limites. Conseils
Bébé est né : mais où est passé notre couple ?
Dans cet épisode, Hélène Dumont parle du grand bouleversement que représente l'arrivée d'un enfant dans l'intimité émotionnelle et sexuelle d'un couple. Avec la fatigue et le quotidien ultra chargé, mais aussi la transformation parfois déroute de la personnalité du conjoint devenu père ou mère, le couple peut perdre ses repères. Est-il possible d'être parents et amants en même temps ? Que privilég
Les différentes saisons de la sexualité dans une vie (jeunesse, maturité, vieillesse)
Quelles sont les différentes phases de la sexualité dans une vie ? Dans cet épisode, Hélène Dumont prend l'image des quatre saisons pour parler des différents temps de la vie sexuelle chez un couple. Le printemps débute au moment de la rencontre et court jusqu'aux 10 ans de mariage ; lui succède l'été, le temps de la maturité ; puis l'automne avec les bouleversements hormonaux et la fin de la vie
Peut-on retrouver l’enchantement de nos premières unions ?
Dans cet épisode, Hélène Dumont parle de la routine, celle qui permet au quotidien de rouler, sans trop d’accrocs, celle qui rassure, qui permet l’attachement, mais celle parfois aussi qui est trop monotone, trop ennuyeuse. Comment réenchanter sa sexualité de couple ordinaire, celle qui porte le poids des années ? Est-il possible de retrouver l'enchantement de ses premières unions ? Et si cela pas
Comment grandir dans sa sexualité en cas de douleurs ? (vaginisme, endométriose...)
Dans cet épisode, Hélène Dumont parle d’une question qui lui est régulièrement posée par des femmes qu'elle rencontre : « Lorsque nous faisons l’amour avec mon conjoint, j’ai mal, est-ce que c’est normal ? » L'occasion de rappeler que ces douleurs, appelées dyspareunies, ne sont pas normales, qu'elles proviennent d'une endométriose, d'un vaginisme ou d'autres maux moins connus. La sexothérapeute r
Mon conjoint regarde de la pornographie, comment réagir ?
Dans cet épisode, Hélène Dumont parle d’une situation longtemps taboue dans le couple : quand l’un des conjoints visionne de la pornographie. Si aujourd'hui l'homme et la femme en parlent plus facilement, cette situation reste difficile à vivre pour le conjoint qui découvre cette consommation qu'il ne soupçonnait pas, mais aussi pour le conjoint qui en consomme et qui peut ressentir honte, culpabi
Je voudrais un autre enfant, mais pas mon conjoint
Dans cet épisode, Hélène Dumont parle d'un sujet qui préoccupe beaucoup de couples : la question de l’enfant supplémentaire, un désir souvent éprouvé par l’un des conjoints et pas par l’autre (« j’en veux un de plus, lui ou elle n’en veut pas d’autre »), ce qui bien sûr peut engendrer incompréhension et souffrance. Alors, d'où vient le désir d'enfant, ou a contrario, le non-désir ? Quelles sont se
Nous n’avons jamais envie de faire l’amour en même temps, pourquoi ?
Hélène Dumont parle d'une plainte qu'elle reçoit fréquemment dans son cabinet de sexothérapeute : « Nous n’avons jamais envie de faire l’amour en même temps... » Emanant de couples qui s'entendent bien par ailleurs, ce manque de synchronie dans l'intimité étonne et blesse les conjoints. Alors, à quoi est-il dû ? Hélène Dumont parle dans cet épisode des différences de rythme, mais aussi des différe
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