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La Team Coran - le podcast des ados musulmans

Religion et Spiritualité Islam

La Team Coran 12 épisodes oct. 14, 2026

Un podcast pour les ados musulmans qui veulent comprendre leur foi, leur cœur et leur cerveau. Il met les neurosciences au service du Coran pour contrebalancer les mauvaises écoutes auxquelles les jeunes sont exposés.

Épisodes

18. Comment gérer sa colère ? - [LA TEAM CORAN] oct. 14, 2026 21:04 Tu t’es emporté… et cinq minutes après, tu l’as regretté ?Ou peut-être que tu as l’impression que tes mots sortent tout seuls, avant même d’avoir réfléchi.La bonne nouvelle, c’est que la colère n’est pas un défaut.C’est une émotion. Et la maîtrise, ça s’entraîne.Dans cet épisode, on découvre pourquoi, à ton âge, l’alarme de ton cerveau sonne avant que le frein ait le temps d’agir. On voit ce que l

17. Apprendre à dire non - [LA TEAM CORAN] oct. 5, 2026 18:45 Toute la bande dit oui… et toi, tu as envie de dire non ?Ou peut-être que tu l'as déjà fait, et que tu t'es retrouvé seul face aux rires des autres.La bonne nouvelle, c'est qu'on peut dire non sans se renier et sans finir tout seul.Ça s'apprend.Dans cet épisode, on découvre pourquoi le regard des autres pèse si lourd à ton âge, ce qu'Allah dit à Son Prophète ﷺ quand on se moquait de lui… et surtou

16. Ma prière ne tient pas plus de 3 jours - [LA TEAM CORAN] sept. 28, 2026 26:28 Tu commences la semaine avec tes cinq prières… et trois jours plus tard, tu as tout lâché ?Ou peut-être que tu te dis que toi, tu n'arriveras jamais à être régulier.La bonne nouvelle, c'est que la régularité dans la prière, ce n'est pas réservé aux « super pieux ».Ça se construit, un pas après l'autre.Dans cet épisode, on découvre pourquoi le « tout ou rien » te fait tomber à chaque fois, ce qu'Al

15. Comment choisir ses amis ? - [LA TEAM CORAN] juil. 22, 2026 24:36 Tes amis, ce ne sont pas juste tes amis.Ce sont les architectes silencieux de ton avenir.Regarde les cinq personnes avec qui tu passes le plus de temps. Tu veux savoir qui tu vas devenir dans dix ans ? Fais leur moyenne.Dans cet épisode, on démonte une idée dangereuse : je suis assez fort pour ne pas être influencé. Non. Personne n'est assez fort. Même pas toi.À travers les neurosciences (neurones

14. Comment lire le Coran 2x plus vite ? - [LA TEAM CORAN] juil. 8, 2026 20:02 Tu sais lire le Coran… mais tu lis encore lentement ?Ou peut-être que tu viens juste d'apprendre à lire et tu te demandes si tu arriveras un jour à être fluide.La bonne nouvelle, c'est que la vitesse de lecture n'est pas un don.C'est une compétence qui se construit.Dans cet épisode, on découvre pourquoi ton cerveau met du temps à reconnaître les lettres, les mots et les règles de lecture… et surto

13. Cet été peut changer ta vie ! - [LA TEAM CORAN] juil. 4, 2026 25:17 Chaque été, on se dit la même chose… « Cette année, je vais lire plus. » « Je vais apprendre le Coran. » « Je vais arrêter de perdre mon temps. » « Je vais changer. »Et puis… septembre arrive.Et finalement, rien n'a vraiment changé.Dans cet épisode, on découvre pourquoi notre cerveau adore les habitudes, pourquoi les vacances sont une période décisive pour construire (ou renforcer) certaines routi

12. Pourquoi je me compare tout le temps aux autres ? - [LA TEAM CORAN] mars 25, 2026 15:05 Tu regardes les autres… et tu as l’impression d’être en retard.Moins beau. Moins fort. Moins avancé.Et si le problème n’était pas toi ?Dans cet épisode, on parle d’un réflexe que tout le monde a : se comparer.À travers les neurosciences, on comprend que ton cerveau est programmé pour se situer…mais qu’aujourd’hui, avec les réseaux sociaux, il se compare à des vies filtrées, optimisées, irréelles.R

11. Ma famille déteste l'islam... que faire ? - [LA TEAM CORAN] févr. 18, 2026 23:03 Et si, chez toi, parler d’islam créait des tensions ? Et si aimer Allah devenait un sujet de conflit familial ?Dans cet épisode, on aborde une réalité que certains ados vivent en silence : croire… dans un environnement qui rejette.À travers les exemples d’Ibrâhîm (عليه السلام) qui dialogue avec son père, et de Mûsâ (عليه السلام) à qui Allah ordonne de parler avec douceur — même face à Fir‘awn — on

10. Pourquoi je me sens différent des autres ? - [LA TEAM CORAN] févr. 15, 2026 15:48 Te sentir différent… même quand tu es entouré.Penser autrement.Ressentir plus profondément.Ne pas toujours te reconnaître dans ce que font les autres.Et si ce n’était pas un problème ?Dans cet épisode, on parle de ce sentiment que beaucoup d’ados vivent en silence : l’impression de ne pas être “comme tout le monde”.À travers les neurosciences (besoin d’appartenance, peur du rejet, cerveau en const

9. Pourquoi je me sens vide ? - [LA TEAM CORAN] févr. 11, 2026 16:42 Se sentir vide…sans être vraiment triste.Sans raison apparente.Juste ce sentiment étrange : comme s’il manquait quelque chose.Dans cet épisode, on parle de ce vide que beaucoup d’ados ressentent,et qu’on confond souvent avec un manque de foi ou un problème grave.À travers les neurosciences et une approche apaisée de la spiritualité,on comprend que ce vide est souvent lié à un cerveau surstimulé,à

8. Pourquoi j'ai du mal à me concentrer ? - [LA TEAM CORAN] févr. 8, 2026 15:07 Tu veux te concentrer… mais ton esprit part ailleurs au bout de quelques secondes ?Tu lis, tu écoutes, tu pries… et tu décroches. Encore.Dans cet épisode, on démonte une idée toxique :❌ manquer de concentration = être nul✅ manquer de concentration = avoir un cerveau fragmentéOn parle de :multitâcheécransattention coupée en morceauxet de ce que les neurosciences expliquent vraimentCôté foi, on rapp

7. Pourquoi j'ai la flemme... même pour des choses importantes ? - [LA TEAM CORAN] févr. 4, 2026 15:41 Avoir la flemme… même pour des choses importantes.Même pour des choses que tu sais bonnes pour toi.Et si le problème n’était ni la paresse, ni un manque de foi ?Dans cet épisode, on parle de la flemme autrement :comme un signal, pas comme un défaut.comme le signe d’un cerveau fatigué, saturé, sursollicité.À travers les neurosciences et une vision apaisée de la foi,on comprend pourquoi l’effort dev

6. Pourquoi je refais les mêmes péchés ? - [LA TEAM CORAN] févr. 1, 2026 13:52 « Je promets que c’est la dernière fois… » Et pourtant, tu retombes encore.Alors une question arrive :👉 À quoi bon demander pardon si je recommence toujours ?Dans cet épisode, on démonte une idée dangereuse :❌ retomber = être hypocrite✅ retomber = être humainOn parle de repentir comme chemin, de patience avec soi-même, et surtout de ce que les neurosciences expliquent sur les habitudes et les circ

5. Pourquoi je me sens loin d'Allah ? - [LA TEAM CORAN] janv. 28, 2026 18:51 Est-ce que ça t’est déjà arrivé de te sentir loin d’Allah… même quand tu fais des efforts ?Comme si ton cœur était éteint. Comme si Allah était silencieux.Dans cet épisode, on aborde une réalité que beaucoup d’ados vivent :👉 la foi n’est pas constante.Et se sentir loin ne veut pas dire être abandonné.À travers la sourate Ad-Duḥā, les neurosciences (fatigue, cycles émotionnels, cerveau en surcharge

4. Comment mieux parler à tes parents ? - [LA TEAM CORAN] janv. 24, 2026 20:02 Comment mieux parler à tes parents ?🧠 “Je sais que je devrais mieux leur parler… mais sur le moment, je déborde.”Si tu te reconnais, cet épisode est pour toi.Mieux parler à ses parents, ce n’est pas devenir faible.Ce n’est pas se taire.Ce n’est pas ravaler ce qu’on ressent.👉 C’est apprendre à se maîtriser, même quand l’émotion prend toute la place.Dans cet épisode, on va voir concrètement :pourquo

3. Pourquoi je parle mal à mes parents ? - [LA TEAM CORAN] janv. 21, 2026 15:18 🧠 “Je les aime… mais je leur parle mal.”Si cette phrase t’a déjà traversé l’esprit, cet épisode est pour toi.Parler mal à ses parents, ce n’est pas être mauvais.C’est souvent le signe d’une colère accumulée, d’une frustration non exprimée, ou d’un ego blessé qui se défend.Dans cet épisode, on va comprendre :pourquoi ton cerveau explose parfois sans prévenirpourquoi tu te lâches plus avec tes paren

2. Suis-je un mauvais musulman ? - [LA TEAM CORAN] janv. 17, 2026 18:27 « Est-ce que je suis un mauvais musulman ? »Beaucoup d’ados se posent cette question en silence…Prières ratées ⏳Motivation irrégulière 🔄Fautes, doutes, découragement…Dans cet épisode, on déconstruit une idée dangereuse :❌ le péché comme fin✅ le retour vers Allah comme cheminOn parle de miséricorde,de désespoir (le vrai piège), ⚠️et de ce que le Coran et les neurosciences nous apprennentsur la culp

1. Pourquoi tu es musulman(e) ? - [LA TEAM CORAN] janv. 17, 2026 13:31 Pourquoi suis-je musulman ? Par habitude ? Par héritage ? Par obligation ?Et si la réponse était ailleurs… ✨Dans cet épisode, on parle d’une idée souvent oubliée :👉 être musulman parce qu’Allah l’a voulu.Un cadeau 🎁Une preuve d’amour...Ici, la foi n’est pas un poids.C’est une direction..Un lien 🤲Une miséricorde 🌙Un épisode pour les ados musulmans qui veulent comprendre leur foiavec leur cœur ❤️ et