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C'est pas rien !

Aurore Widmer 16 Épisodes juin 23, 2026

Je suis Aurore. J’accompagne celles et ceux qui veulent faire la paix avec leur histoire, se libérer ce qui pèse, revenir à ce qui est vivant, sensible et vrai. C’est pas rien, c’est le podcast pour tous ceux qui ont la sensation de ressentir trop fort, de douter parfois, de porter des bagages un peu lourds ou de ne pas avoir toujours un espace sécurisant pour se déposer. Ici, on parle de notre humanité, de nos traumas, de nos lignées, d’émotions entières, de liens authentiques et du vivant en nous. Parfois à deux dans des échanges passionnants avec mes invités, ou seule juste toi et moi. Des conversations vraies, sans masque, sans filtre.

Épisodes

#16 Arrête de croire que "Quand tu veux tu peux" juin 23, 2026 37:44 "Quand on veut, on peut."On te l'a dite, tu te l'es répétée et chaque fois que ton corps ne suivait pas, cette phrase t'a surtout appris à avoir honte.Dans cet épisode, je la démonte avec ce qui se passe vraiment dans ton système nerveux : pourquoi la volonté dépend de ton état, ce qu'est le figement, et pourquoi ton corps tire le frein pour te protéger pendant qu'on t'accuse de paresse. Je te rac

#15 Les 8 deuils que j'ai traversé et qui changent ma vie juin 16, 2026 40:16 Il y a des deuils dont personne ne fait de cérémonie. Pas des deuils de personnes, des deuils de croyances. Ces idées qu'on a portées longtemps parce qu'elles nous protégeaient, et qu'il a fallu lâcher pour pouvoir, enfin, avancer.Dans cet épisode, je te partage les 8 que j'ai traversés ces derniers mois. Le deuil de celle que j'étais. Celui de plaire à tout le monde. De tout contrôler, d'avoir to

#14 Comment ton type d'attachement influence ta vie et tes relations sept. 13, 2025 41:18 Dans cet épisode, on plonge ensemble au cœur des styles d’attachement – ce langage invisible qui influence nos relations, notre façon d’aimer et de recevoir l’amour.Je t’explique d’où vient l’attachement, comment il se forme dès l’enfance, et surtout pourquoi il n’est jamais figé : chacun peut évoluer vers plus de sécurité intérieure.On y explore :Les 4 grands styles d’attachement : sécure, anxieu

#13 Mana : Transe, Chamanisme et Spiritualité Ancrée sept. 7, 2025 1:02:37 Dans cet épisode, j’ai eu la joie d’échanger avec Mana autour de son parcours et de sa rencontre avec la pratique de la transe au sein des Gnawas. Elle nous raconte comment elle s’est connectée à cette culture et à ce chamanisme vivant, ancré dans la musique, le souffle et le corps.Nous avons parlé de l’importance d’un chamanisme relié à l’humilité et à l’intégrité, loin des dérives d’ego et des a

#12 Comment je suis (presque) sortie de la dépendance : 7 pistes qui m'ont accompagnée août 27, 2025 57:29 Pendant des années, j’ai cru que ma dépendance était une question de volonté.Que si je n’arrivais pas à arrêter, c’est que je manquais de discipline, de courage, de force.Et puis j’ai compris que ce n’était pas moi le problème…C’était mon système nerveux, mon cerveau et mon histoire qui cherchaient, à leur façon, des solutions pour survivre.Dans cet épisode, je te partage mon parcours personnel et

#11 Melissa Chabot : Transgénérationnel, mémoire cellulaire et mixité culturelle août 20, 2025 57:55 Dans cet épisode, j’ai la joie de recevoir ma binôme du cursus Alchimia, Mélissa Chabot.Elle nous partage son parcours singulier, marqué par les voyages, le brassage culturel et familial, et la manière dont ces expériences ont façonné sa vision du monde et de l’humain.Nous avons parlé de transgénérationnel, de mémoire cellulaire, de la richesse des racines multiples et de la façon dont le corps ga

#10 Au coeur du Breathwork, cette pratique qui a changé ma vie août 10, 2025 37:04 Le souffle, c’est le pont entre le visible et l'invisible.C’est aussi un portail d’accès à notre vérité, à nos émotions enfouies, à notre puissance oubliée.Dans cet épisode, je vous emmène avec moi à la découverte du breathwork – ce chemin qui a changé ma vie, transformé mon corps, ouvert mon cœur.On parlera de ses origines, de son fonctionnement, de ses bienfaits sur le système nerveux, l’inconsc

#9 Anne-Laure Laclau : Feu intérieur, relations conscientes et polarités sacrées août 6, 2025 1:05:12 Dans cet épisode, j’ai eu la joie de recevoir Anne-Laure Laclau, une femme inspirante, profondément ancrée dans son chemin de conscience et d’incarnation du féminin.Nous avons exploré ensemble ce qu’il se passe quand on prend contact avec le feu intérieur qui nous habite… et que ce feu vient rencontrer la relation.Nous avons parlé de relations conscientes, de ruptures traversées avec douceur et co

#8 Les 8 sagesses qui ont transformé ma vie août 1, 2025 47:56 Dans cet épisode intime et spontané, je vous partage 8 sagesses qui ont profondément transformé ma manière de vivre, d’aimer et d’accompagner.Des phrases simples, parfois entendues mille fois… mais qui, un jour, ont résonné autrement.👉 Parce qu’on n’a pas besoin de grandes théories pour changer, mais de vérités qui vibrent dans le cœur et dans le corps.👉 Parce que vivre, c’est traverser, ressentir

#7 Liz Tressières : Retrouver la paix après un burn-out ou un passage de vie difficile juil. 23, 2025 1:18:58 Dans cet épisode, j’ai eu l’honneur de tendre le micro à Liz, thérapeute formée à la guérison du trauma et à la sortie du figement. Une voix lumineuse et profondément humaine sur les chemins de la régulation du système nerveux et de la résilience.Nous avons parlé de la théorie polyvagale, de ce qui fait qu’on peut se sentir en sécurité… ou au contraire complètement dérégulé. Liz nous partage des c

#6 Constellations Familiales et Archétypales, c'est magique ? juil. 20, 2025 38:11 Dans cet épisode, je vous emmène dans l’univers fascinant des constellations familiales et symboliques.Je vous partage ce que sont les constellations, comment elles se déroulent, et en quoi elles nous permettent de mettre en lumière l’invisible, de libérer des loyautés inconscientes, et de réconcilier notre histoire.Je vous raconte aussi mon lien personnel avec cette pratique, la manière dont je l

#5 Ferdinand Richter : Masculin sacré, Reliance entre hommes et Spiritualité incarnée juil. 16, 2025 1:10:07 Dans ce podcast je reçois Ferdinand Richter, Psy, Coach et Mentor. Il anime des cercles de paroles et des stages pour hommes. Il est également le Fondateur du magazine Men's Work et du collectif Frères d‘Âme, ainsi qu'auteur du livre "Réinventer le masculin“.Après avoir été rugbyman, coach en entreprise et responsable France d‘Ecosia, Ferdinand a décidé de se mettre au service des hommes qui souha

#4 C'est quoi l'Amour ? Les 8 prises de conscience qui ont changé mes relations juil. 12, 2025 39:11 Dans cet épisode intime et spontané, je vous partage tout ce que j’ai appris sur les relations : les blessures d’attachement, les projections, le besoin de sécurité, la difficulté à concilier passion et stabilité…On parle aussi de l’importance de se connaître soi-même, de communication honnête, de vision commune… et de ce que signifie vraiment aimer, y compris quand cela implique de dire stop.Un é

#3 Stephan Schillinger : Attachement traumatique, Constellations et Psychédéliques juil. 9, 2025 1:07:02 Et si ce que tu appelais "amour" était parfois simplement une tentative de réparer une blessure ?Dans cet épisode profondément humain, je reçois Stephan Schillinger, artiste, auteur, conférencier et consultant autodidacte. Passionné par la dimension spirituelle de l'existence et par l'approche transpersonnelle, il partage son expérience de vie, nourrie par plus de 20 années de cheminement spiritue

#2 On confond à tord notre personnalité avec nos traumas ! juil. 6, 2025 37:10 Et si ce que tu prenais pour ta personnalité… n’était en réalité qu’une réponse de survie ?Dans cet épisode, je t’emmène explorer cette frontière floue entre qui tu es et ce que tu as dû devenir pour rester en lien, pour être aimé·e, pour tenir bon.On parle de mécanismes adaptatifs, de parts de soi, de système nerveux…Mais surtout d’amour et de compassion.Parce qu’il ne s’agit pas de rejeter ces v

#1 Qui suis-je et comment en suis-je arrivée là ? juin 26, 2025 26:45 Dans ce premier épisode, j’ouvre la porte sur mon histoire.Je vous partage d’où je viens, ce que j’ai traversé, et comment les épreuves – notamment une maladie chronique – m’ont menée sur un chemin d’exploration intérieure, de formations, de guérison et d’initiations profondes.Je vous parle aussi de ce qui m’a donné envie de créer ce podcast : un espace sincère, vivant, sensible, pour explorer ens