Muscle ta répartie est un podcast qui aide les femmes à oser s'exprimer avec impact dans leur milieu professionnel. Face aux remarques sexistes, microagressions ou interruptions en réunion, il propose des outils concrets pour développer sa répartie. Chaque épisode est une conversation avec une personne inspirante, abordant courage, humour et stratégies de prise de parole. Destiné aux dirigeantes, managers, freelances ou salariées, il offre un coup de boost pour poser ses limites et répondre avec justesse.
Épisodes
#68 - Harcèlement au travail : ce qui se passe (vraiment) après l’alerte (et pourquoi les process oublient l'après) avec Anne Courvasier
Entre le manager qui confond autorité et agression verbale, et la peur panique d'être accusé de harcèlement au moindre recadrage, le monde de l'entreprise marche sur des œufs. Pourtant, entre la maladresse managériale, le conflit ordinaire et la violence caractérisée, la frontière légale est bien plus précise qu'on ne le croit.Dans cet épisode du podcast Muscle ta Répartie, Michèle Ruffault, speci
#67 - Trop jeune, trop mère, trop vieille : Pourquoi les femmes n'ont jamais le bon âge au bureau avec Laetitia Vitaud
Avez-vous déjà réussi à avoir pile le « bon âge » au bureau ? Spoiler : non.Trop jeune, on vous prend pour la stagiaire ; trentenaire, on guette l'arrondissement de votre ventre ; après 45 ans, vos cheveux gris semblent effacer vingt ans d'expertise.Dans cet épisode de Muscle ta répartie, Michèle Ruffault, spécialiste de la répartie au travail, reçoit Laetitia Vitaud, conférencière sur l'avenir du
#66 - Bégaiement, joues rouges... Reprends le contrôle quand ton corps parle plus fort de toi avec Catherine Heilbronner
En pleine réunion, un collègue vous lance une remarque bien piquante. Votre cœur s’emballe, vos joues virent à l'écarlate et, au moment de répliquer, votre voix monte d'un octave pour finir en sifflet de bouilloire. Rassurez-vous : ce n'est pas un manque de compétence, c'est simplement votre corps qui prend les commandes sans votre accord.Dans cet épisode, Michèle Ruffault, spécialiste de la répar
#65- Laissez-moi tranquille, je ne veux pas d'enfant ! avec Justine Rougé
À quel moment un choix de vie personnel devient-il un dossier que vous devez défendre devant vos collègues comme devant un tribunal ? « Tu vas le regretter » « C'est juste une phase » « Qui va s'occuper de toi quand tu seras vieille ? »Face aux réflexions maladroites sur le non-désir d'enfant, le premier réflexe consiste souvent à expliquer, argumenter et à se justifier jusqu'à l'épuisement.Dans c
#64 - 6 conseils pour bien recevoir un signalement avec Sophie Truchot Barret
ça y est, vous avez reçu votre premier signalement de harcèlement et vous ne savez pas comment faire ?Pas de panique : Sophie Truchot-Barret, cofondatrice de la fusée, cabinet de conseil et organisme de formation, et experte engagée sur les questions d’égalité de genre et d’inclusion nous partage dans cet épisode tous ses conseils.👉Bannir les questions interro-négatives et culpabilisantes👉Poser de
#63 - 5 stratégies de psy pour répondre aux "sales cons" - avec Adrien Chignard
Marre des réflexions acides en réunion, du management « chaud-froid » ou des demandes abusives parachutées le vendredi soir ? Face aux comportements toxiques au bureau, la communication non-violente a parfois ses limites, surtout quand la personne en face fait preuve de mauvaise foi.Dans cet épisode de Muscle ta répartie, Michèle Ruffault, experte en répartie au travail, reçoit Adrien Chignard, ps
#62 - Langage inclusif : le cheval de Troie pour hacker le sexisme au bureau avec Alicia Birr
Si l'évocation du mot "langage inclusif" donne des sueurs froides à votre comité de direction, cet épisode est fait pour vous.Dans cet épisode, Michèle Ruffault, coach en répartie, a le grand plaisir de recevoir Alicia Birr, experte en communication inclusive et fondatrice de Re·wor·l·ding. Ensemble, on dépoussière le débat sur l'écriture inclusive pour l'amener là où ça compte vraiment : l'impact
#61 - Arrêtez de vouloir convaincre à tout prix avec Stéphanie Jarroux
Vous redoutez le silence glacial qui suit vos interventions en réunion ? Vous avez cette fâcheuse tendance à accélérer le débit de votre voix dès que vous sentez un inconfort dans la salle ? Prendre la parole en entreprise ressemble trop souvent à un examen sous haute tension où l'on craint le jugement de ses pairs.Dans cet épisode de Muscle ta Repartie, Michèle Ruffault, coach en répartie, reçoit
#60 - Pourquoi ton feedback fait taire ton équipe ? avec Oliver Zara
Combien de remarques insidieuses pouvez-vous encaisser en réunion avant de décider de vous taire définitivement ? Entre les critiques déguisées en « feedback constructif » et la peur du jugement public, l'insécurité psychologique s'installe vite au bureau et dresse un véritable mur de silence.Dans cet épisode du podcast Muscle ta répartie, Olivier Zara, expert en intelligence collective et auteur
#59 - Ton vêtement parle plus fort que toi : décoder l'Executive présence avec Caroline Rey
Aujourd'hui, on s'attaque à un sujet qui fâche (ou qui complexe) : l'apparence physique et l'image professionnelle. Michèle Ruffault reçoit Caroline Rey, co-créatrice de la marque de tailleurs 17h10 et autrice du livre "Le pouvoir du style". Ensemble, on déconstruit l'idée tenace qui voudrait que s'occuper de son style soit superficiel, pour comprendre comment faire de son vêtement une arme de con
#58 - 6 conseils pour percer le plafond de verre en entreprise - avec Caroline Loisel
Pensez-vous que le sexisme en entreprise s'arrête gentiment aux portes du comité de direction ? Spoiler : pas du tout.Dans les hautes strates, la langue de bois s'habille simplement de remarques plus insidieuses, piquant au passage votre tenue vestimentaire ou votre prétendue "gourmandise" à poser des questions stratégiques.Dans cet épisode de Muscle ta Répartie, Michèle Ruffault, spécialiste de l
#57 - Comment répondre aux remarques maladroites ? avec Virginie Delalande
"Ne laisse jamais personne définir le regard que tu te portes sur toi-même. Et si c'est compliqué pour toi, ne t'entoure que des personnes qui croient en toi plus que toi."C'est le conseil de Virginie Delalande, première avocate sourde de France et conférencière motivationnelle.Virginie a créé le mouvement Kiff ton handicap et s'exprime au micro du podcast Muscle ta répartie. Elle partage à Michèl
#56 - L'égalité : pourquoi les hommes ont TOUT à y gagner - avec David Camara
Messieurs, et si l’égalité femmes-hommes était en réalité la meilleure opportunité de votre carrière (et de votre vie de couple) ? Dans le monde de l'entreprise, on attend encore trop souvent des femmes qu'elles portent seules les sujets de mixité et de charge mentale. Il est temps d'en faire un vrai sujet de société !Dans cet épisode, Michèle Ruffault, spécialiste de la répartie au travail, reçoi
#55 - Julien Colliat - Les stratagèmes pour répondre à son boss sans se faire virer
Cette semaine dans le podcast Muscle ta répartie, on pose les dossiers urgents, on oublie la langue de bois et on apprend enfin à moucher les fâcheux avec élégance, brio et zéro insulte. Michèle Ruffault, spécialiste en répartie au travail, reçoit Julien Colliat, auteur des ouvrages Anthologie de la répartie et l'art de moucher les fâcheux.Au programme de cet épisode :✅ L'héritage des salons du XV
#54 - Guide de survie en entretien de recrutement - avec Magalie Auger
Pour ce nouvel épisode du podcast Muscle ta répartie, on s'attaque au boss final du stress corporate : l'entretien de recrutement.Pour nous aider à décoder les coulisses de cet exercice de haute voltige, Michèle Ruffault, spécialiste de la répartie au travail, reçoit une alliée de taille : Magalie Auger. Coach de dirigeants et managers après un burnout, Magalie a surtout passé 20 ans de sa vie de
#53 - « On ne peut plus rien dire » : Comment recréer un dialogue serein au travail ? avec Alice Chanson
Qui n'a jamais entendu la fameuse phrase « On ne peut plus rien dire » lors d'une réunion, d'un café ou d'un atelier sur la diversité ? Face aux enjeux d'inclusion, les managers et DRH se retrouvent souvent confrontés à des résistances, des craintes ou des maladresses sur le terrain.Pour ce nouvel épisode du podcast Muscle ta Répartie, Michèle Ruffault spécialiste de la répartie au travail, reçoit
#52 - Peut-on encore draguer au boulot ? - Sébastien Garcin - Men at Work
Aujourd'hui, on s'attaque à l'éléphant dans la salle de réunion : la drague au bureau. Si 10 % des couples français se sont rencontrés au travail, la frontière entre séduction légitime et comportements lourds (voire dangereux) reste parfois floue pour certains.Pour décrypter tout ça, Michèle Ruffault, experte en répartie au travail, reçoit Sébastien Garcin, porte-parole de Men at Work, une organis
#51 - Comment s'imposer dans le bâtiment quand on est une femme ? - Karine Santamaria & Marina Bezes de Batifemmes
Seulement 4 %. C'est le nombre dérisoire de femmes artisanes dans le secteur du bâtiment en France (et à peine 1 % dans la plomberie ou l'électricité). Pourtant, elles y ont toute leur place, et elles le prouvent par leur passion et leur compétence !Dans cet épisode, Michèle Ruffault, spécialiste en répartie au travail, a l'immense plaisir de recevoir deux femmes inspirantes qui font bouger les li
#50 - Pourquoi les femmes disparaissent après 30 ans ? - Guillaume Lafaix
Pourquoi les courbes de carrière des hommes et des femmes s'inversent-elles brutalement à 30 ans ? Dans cet épisode de Muscle de la répartie, Michèle Ruffault, spécialiste en répartie au travail, reçoit Guillaume Lafaix, directeur général associé chez Have You Met Simone ?, un cabinet de recrutement fermement engagé pour la parité aux postes clés.Avec une franchise rare, Guillaume pose un regard l
#49 - Marina Blanchart - Comment réagir face aux comportements toxiques au travail ?
Vous avez l'impression de subir les critiques de vos collègues ? On vous vole régulièrement vos idées en réunion ? Vous perdez tous vos moyens au moment de prendre la parole en public ? Cet épisode est fait pour vous.Dans ce nouveau numéro du podcast "Muscle ta répartie", Michèle Ruffault, spécialiste de la répartie au travail, reçoit Marina Blanchart, psychologue, thérapeute et directrice du cent
#48 - Christophe Desproges - Comment se sortir d'un burn out et éviter d'y replonger ?
Le mot "burn-out" est sur toutes les lèvres, pourtant il reste entouré de tabous et de méconnaissances. Souvent confondu avec une simple fatigue, il est pourtant un processus lent et destructeur. Dans cet épisode de Muscle ta Répartie, Michèle Ruffault reçoit Christophe Desproges, co-fondateur du Club des Burnoutés et Bienveilleurs, pour décrypter ce syndrome d'épuisement professionnel.Pourquoi le
#47 - Patricia Lemarchand - S'imposer en tant que femme dans le milieu médical
Dans cet épisode, Michèle Ruffault, spécialiste de la répartie, reçoit Patricia Lemarchand, professeure de biologie cellulaire et pneumologue.Ensemble, elles explorent la question complexe de l'identité de genre à travers le prisme de la médecine, de la société et de la communication. Un échange riche qui mêle expertise scientifique et conseils pratiques pour s'affirmer au quotidien.🧬 Ce que vous
#46 - Elise Fabing - L'avocate qui défend les salarié·es
Pour ce 46ème épisode, Michèle Ruffault, coach, conférencière et formatrice en répartie au travail reçoit Elise Fabing.Elise Fabing est une avocate engagée pour défendre les salarié·es. Elle intervient notamment sur des cas liés à du sexisme ou du harcèlement au travail.Elle a d'ailleurs rassemblé les connaissances essentielles dans son Manuel contre le harcèlement au travail, disponible ici : htt
#45 - Majda Fahim - Comment retrouver son calme après une agression au travail ?
Dans cet épisode, Michèle Ruffault, spécialiste en répartie, reçoit Majda Fahim, thérapeute psycho-corporelle, praticienne EMDR et professeure de yoga.Pourquoi cette invitée ?Parce que la gestion du stress est le pilier d'une répartie efficace. Bien souvent, ce qui nous empêche de répondre, c'est la sidération, la colère ou un flot d'émotions (honte, peur) qui nous submerge. Et quand nous réussiss
#44 - Loubna Tigroussine - Connais tes droits pour mieux te protéger au travail
Dans cet épisode, Loubna Tigroussine répond sans langue de bois à toutes mes questions sur le droit en lien avec les microagressions sexistes, racistes et discriminantes et au travail.Loubna Tigroussine est juriste RH. Son crédo ? Rendre le droit accessible à toutes et tous, sans jargon et avec un maximum de concret.Michèle Ruffault est coach, formatrice et conférencière sur la répartie.Loubna nou
#43 - Mathieu Mancel - Travailler sa posture pour gagner en impact
Dans ce 43ème épisode du podcast Muscle ta répartie, Michèle Ruffault, spécialiste de la répartie au travail reçoit Mathieu Mancel.Mathieu est coach en mouvement. Il distingue clairement le mouvement du sport. Son objectif n'est pas la performance mais la capacité à gagner en mobilité.Le point de départ de cet échange : que puis-je faire (même quand je suis pas sportive) pour que ma posture gagne
#42 - Frédéric Levy - Arrêtez de vous laisser marcher sur les pieds #assertivité
Dans cet épisode, on parle d'assertivité, cette capacité à poser ses limiter sans écraser l'autre.Michèle Ruffault a le plaisir de recevoir Frédéric Levy, coach, formateur et surtout auteur du livre "Arrêtez de vous faire marcher sur les pieds" aux Editions Vuibert.On parle :✅ des 3 ennemis de l'assertivité : passivité, agressivité et manipulation✅ de situations concrètes : le manager qui te crie
#41 - Couples, jalousie et aspirateurs - Emmanuelle Piquet & Dany Gerbinet
Et si nos meilleures intentions étaient précisément ce qui faisait rater nos couples ? 😱Dans cet épisode "spécial couple", Michèle Ruffault reçoit deux pointures de la thérapie brève : Emmanuelle Piquet et Dany Gerbinet. Ensemble, ils dissèquent ces mécanismes invisibles qui nous empoisonnent l'existence, du conjoint qu'on veut "faire changer" à la jalousie qui finit dans le coffre d'une voiture (
#40 - PODCASTHON - Charlène Jouanguy - Femmes@numerique - La Tech, un job de fille ?
Pour cet épisode spécial Podcasthon, Michèle Ruffault, coach, formatrice et conférencière sur la répartie a le plaisir de mettre à l'honneur l'association et la fondation Femmes@ Numérique avec Charlène Jouanguy, sa délégué générale.Dans cet épisode, nous évoquons :✅ Son parcours de "transfuge de classe"Charlène nous partage avec une sincérité désarmante son passage de la Bretagne aux couloirs de
#39 - Marine Soichot - Comment lutter contre le sexisme en entreprise ?
Pour ce 39ème épisode, Michèle Ruffault, formatrice en répartie et communication interpersonnelle, reçoit Marine Soichot.Marine Soichot est spécialiste du sexisme et en particulier du sexisme au travail. Elle a récemment publié le "Guide de déconstruction du sexisme au travail" aux Editions Person et anime un podcast intitulé Chroniques du sexisme ordinaire qu'elle a aussi adapté en spectacle-conf
#38 - Linh Lan Dao - Déconstruire le système du racisme anti-asiatique
Pour ce 37ème épisode du podcast Muscle ta répartie, Michèle Ruffault, coach, conférencière et formatrice sur la répartie face aux microagressions reçoit Linh-Lan Dao.Linh-Lan Dao est une journaliste reconnue pour son expertise dans le fact-checking et son engagement contre le racisme anti-asiatique.Elle a publié en mars 2025 un essai intitulé Vous, les Asiates : Enquête sur le racisme anti-asiati
#37 - Anne Vuillerme - comment lutter contre les discriminations et le sexisme en tant que RH
Dans ce 37ème épisode du podcast Muscle ta répartie, Michèle Ruffault, coach, conférencière et formatrice sur la répartie reçoit Anne Vuillerme.Anne Vuillerme est responsable recrutement et formation.Dans cet épisode, elle nous partage :✅ Ses recommandations quand on est concerné par un propos ou geste déplacé✅ Ce qu'elle met en place pour limiter les biais au recrutement✅ Son engagement pour mett
#36 - Juliette Delas - Comment survivre dans la Tech quand on est une femme ?
Pour ce 36ème épisode, Michèle Ruffault, coach, formatrice et conférencière sur la répartie reçoit Juliette Delas.Juliette Delas est Vice Présidente du collectif Ellestime et responsable du développement de Femmes@NumériqueElle œuvre activement à la féminisation de la Tech sur 3 axes :- agir dès le plus jeune âge,- auprès des prescripteurs (enseignants, parents, média..)- et rendre les femmes visi
#35 - Loïc Landrau - Osez la lumière dans vos prises de parole
Pour ce 35ème épisode, Michèle Ruffault, coach, formatrice et conférencière sur la répartie reçoit Loïc Landrau.Loïc est Présentateur et Chroniqueur TV-Radio, podcasteur, scénariste cinéma et séries.Il a récemment sorti le livre “Osez la lumière, les répliques les plus inspirantes du cinéma pour révéler votre plein potentiel” (https://www.cultura.com/p-osez-la-lumiere-croire-en-soi-entreprendre-pa
#34 - Rassam Yaghmaei - Peut-on être soi-même au boulot ?
Dans ce 34ème épisode, Michèle Ruffault, coach, formatrice et conférencière sur la répartie reçoit Rassam Yaghmaei.Rassam est Talent Director chez Free et rappeur RH avec son complice Mickael Sayad.Après 10 années en costume cravate à intégrer les codes de l'entreprise, Rassam a progressivement montré des facettes de sa personnalité, faisant tomber peu à peu le masque.Il avance avec un mantra : Ga
#33 - Géraldine Bichard - Savoir donner un feedback sans blesser
Dans ce 33ème épisode, Michèle Ruffault, coach, formatrice et conférencière sur la répartie reçoit Géraldine Bichard.Géraldine Bichard est coach et formatrice spécialisée sur l'intelligence relationnelle et latransformation managériale.Géraldine est profondément convaincue d’une chose : la qualité de nos relations conditionne la qualité de notre travail.Pour elle, la communication n’est pas un out
#32 - Solal Dahan - Rebondir comme un stand-upper
Dans ce 32ème épisode, Michèle Ruffault reçoit Solal Dahan. Solal Dahan est monté sur scène pendant plusieurs années pour donner un one man show, Heureux tout simplement.Aujourd'hui, il est cofondateur de l'agence Bluelemon. Même s'il a arrêté les planches, il me confie qu'il utilise au quotidien les techniques d'improvisation et d'humour, pour détendre les situations du quotidien au travail et av
#31 - Frédérique Jeske - l'intergénérationnel
Dans ce 31ème épisode, Michèle Ruffault, coach, formatrice et conférencière sur la répartie reçoit Frédérique Jeske.Frédérique Jeske est conférencière, consultante, auteure et exécutive coach spécialisée sur l'intergénérationnel.Dans cet épisode, elle me partage :⚠️ Les embûches qu'elle a rencontré en tant que "femme qui a dans l'ambition"⭐Comment elle a fait pour surmonter ces embûches et reparti
#30 - Christine Moussot - Se faire enfin entendre grâce à sa voix
ça t'es déjà arrivé d'avoir l'impression qu'on ne t'entend pas ou de ne pas être prise au sérieux ?C'est le sujet de ce 30ème épisode du podcast Muscle ta répartie.Christine Moussot, coach vocal, intervient au micro de Michèle RuffaultChristine Moussot accompagnes les femmes dont la voix sabote la légitimité vers un leadership puissant et authentique. Elle est l’autrice de “Femmes, faites-vous ent
#29 - Dany Gerbinet - Si ça ne marche pas, faites l'inverse !
Pour ce 29ème épisode, Michèle Ruffault, coach, conférencière et formatrice en répartie reçoit Dany Gerbinet.Dany Gerbinet est le fondateur de l’Institut de l’inverse, thérapeute stratégique, formateur et auteur.Il pratique et enseigne l’approche systémique et stratégique de Palo Alto qui m’est chère. Cette approche permet de sortir de difficultés relationnelles et est la base de Muscle ta réparti
#28 - Rachel Dubois - Oser demander un feedback
Pour ce 28ème épisode, Michèle Ruffault, coach en répartie, reçoit Rachel Dubois, coach produit, figure emblématique de la communauté agile et experte reconnue dans la tech depuis 27 ans.On parle confiance en soi, feedback (le vrai, pas le sandwich douteux), posture managériale, intention, toxicité, punk attitude, sortie de zone de confort et psychothérapie sans tabou ✊Rachel partage :✨ Comment el
#27 - Marie-Aline Meliyi - l'art de la répartie sur un plateau TV
Dans ce 27ème épisode, Michèle Ruffault reçoit Marie-Aline Meliyi.Marie-Aline est journaliste, présentatrice et reporter sur LCI depuis de nombreuses années.Au fil des années, elle a forgé sa répartie et de nouveaux réflexes pour réagir du tac au tac sur le plateaux TV.Elle partage :✅ Ses techniques pour interrompre ses invités lors des débats✅ Comment elle recadre les propos déplacés de ses invit
#26 - Rebecca Renverseau - Déjouer le harcèlement de rue
Pour ce 26ème épisode, je reçois Rebecca Renverseau.Rebecca est experte RH et conférencière. Elle a co-fondé Tomorrow Theory et donne des cours de Self-Défense féminine pour Yog'n SelfC'est le premier épisode où on sort du monde de l'entreprise pour parler harcèlement de rue.Rebecca nous partage des techniques de self défense pour :✅ moins se faire emmerder dans la rue✅ repousser quelqu'un qui nou
#25 - Geneviève Smal - Les stratégies de répartie
Pour ce 25ème épisode un peu spécial, je reçois ma consœur Geneviève Smal.Geneviève Smal est experte en prise de parole en public et conceptrice des jeux Takattak.Les jeux Takattak permettent de développer la répartie et se déclinent en 3 types : cour de récré pour les enfants, ados et adultes.Dans cet épisode, Geneviève partage ses techniques de répartie préférés et propose plusieurs démonstratio
#24 - Marine Adatto - Prendre du recul face aux microagressions au travail
Pour ce 24e épisode du podcast Muscle ta répartie, Marine Adatto, co-fondatrice de La légende by bluelemon, experte en marque employeur et marque personnelle, intervient au micro de Michèle Ruffault.💥 Marine partage son incroyable parcours : comment elle est passée, au fil des années, de la “grenade dégoupillée” à une femme capable de prendre du recul, d’en rire, et de transformer chaque situation
#23 - Jeanne Chereze - Travaille ta voix pour qu'on t'écoute
T'as déjà eu l'impression en réunion que personne ne t'écoutait et que ta voix ne portait pas assez ?Jeanne Chereze est coach vocale.Dans ce 23ème épisode du podcast Muscle ta répartie, elle parle au micro de Michèle Ruffault de l'importance de la voix pour prendre sa place au boulot.Un épisode très concret et pleins d'exercices pratiques pour :✅ renforcer son ancrage au sol✅ utiliser la respirati
#22 - Magali Germond - Être une femme dans l'IA et la Tech
Magali Germond est consultante en Éthique des IA et Déléguée Régionale Occitanie Numeum sur l’égalite femme homme dans le numérique. Au sein de Numeum, Magali mène des chantiers pour faciliter l’accueil des femmes dans la Tech notamment à la suite de reconversion.Dans ce 22ème épisode, Magali me partage son parcours dans la technique en tant que Data scientist et ses réflexions pour encourager les
#21 - Piotr Banasiak - Les masculinités
Pour ce 21ème épisode, je reçois Piotr Banasiak, coach pour hommes.Piotr réalise des accompagnements en individuel ou en entreprise, des formations, des cercles de parole pour homme. Ces cercles se veulent une alternative aux contenus de séduction “male alpha” sur “comment être un bon amant ?”Piotr me raconte son cheminement vers la prise de conscience des masculinités et des effets du patriarcat.
#20 - Annabelle Bignon - Cultiver l'esprit du débutant
Annabelle Bignon est co-fondatrice de l’organisme de formation Maria Schools. Un groupe d'école d'un nouveau type inspiré de la pédagogie de Maria Montessori.C'est avec cet état d'esprit apprenant et ouvert sur l'expérimentation qu'Annabelle aborde également sa vie professionnelle et les obstacles qu'elle rencontre.Dans cet épisode, elle me partage les situations difficiles qu'elle a vécu au boulo
#19 - Gisèle Szczyglak - Décoder les règles du jeu du monde du travail
Quand j’ai commencé à travailler, j’aurais aimé avoir une Gisele dans ma poche !Elle m’aurait expliqué✅ les règles du jeu du monde de l’entreprise✅ pourquoi en réunion les hommes répètent ce que leur voisin disent✅ comment interrompre et prendre toute ma place✅ comment nouer des alliances et percer le boys clubElle m’aurait donné de l’énergie pour ✨ oser plus ✨ne plus attendre l’autorisation et me
#18 - Belkacem Settouti - Les techniques de communication
Belkacem Settouti est formateur en négociation, gestion des conflits et prise de parole au sein de Kolinkis.Son approche s'appuie sur les techniques de l'improvisation et du théâtre.Dans ce 18ème épisode, il me partage toutes ses techniques de communication préférées pour éviter de se prendre la tête avec ses collègues.Un épisode super riche où on parle :✅ Impro✅ Feedback conditionnel et inconditi
#17 - Axelle Leroux - Devenir Dirigeante
Axelle Leroux est codirigeante de l'entreprise Marcireau et Présidente du MEDEF Deux-Sèvres.Dans ce 17ème épisode, elle me raconte son parcours qui l'a amené à devenir Dirigeante et les embûches qu'elle a rencontrées en tant que femme. Elle me partage de nombreuses anecdotes où elle a fait face à de la présomption d'incompétence, ses collègues et proches la ramenant à son physique.Elle nous racont
#16 - Jason Bloch - Mener un entretien épistémique
Jason Bloch est formateur en entretien épistémique au sein de l'association Opinions sur Rue.Dans cet épisode, il me partage les étapes et principes d'un entretien épistémique. Cette approche permet d'explorer les opinions (qui peuvent être différentes des nôtres) de manière curieuse et apaisée.Il me partage des exemples concrets de chacune des étapes :✅ établir un cadre convival✅ focalisation pou
#15 - Kaouthar Trojette - Les femmes dirigeantes face au sexisme
Kaouthar Trojette est coach de dirigeantes et fondatrice du Club de Pouvoir.Dans cette épisode très riche, elle raconte :✅ 3 situations sexistes qu'elle et ses clientes ont vécues✅ Sa façons préférée de répondre : Questionner pour clarifier✅ Les techniques habituelles pour décrédibiliser ton propos : gaslighting, victim blaming et tone policing A l'issue de l'épisode, tu sauras comment, toi aussi,
#14 - Iana Iatsun - Préparer ses prises de parole en public
Arrivée en France en 2011 sans parler français, Iana Iatsun donne désormais des conférences sur l'intelligence artificielle.Dans cet épisode, elle me partage son parcours qui lui a permis de développer ses compétences oratoires tout en apprenant le français.Elle me parle notamment de sa découverte des clubs Toastmasters (en particulier celui de Poitiers qu'elle a fondé) qui lui a permis de prendre
#13 - Christophe Patte - Prendre la parole sur les réseaux sociaux
Pour ce 9ème épisode du podcast Muscle ta répartie, je reçois Christophe Patte.Christophe dirige le média RH myRHline et surtout il parle sans filtre et dit tout haut ce que beaucoup pensent tout bas. On a parlé : ✅ de sexisme au travail, ✅ de cyberagressions sur les réseaux sociaux et de ses conseils pour les éviter et mieux les gérer ✅ de sa façon de recevoir une micro (et pas toujours micro) a
#12 - Jérôme Houdin - Académie d'escrime oratoire
Jérôme Houdin est consultant en communication orale.Il a fondé l’Académie d’Escrime Oratoire, un concept qui résonne très bien avec la répartie !Il accompagne en particulier des dirigeants et des politiques à faire face à tout type de situations, il accompagne notamment les Dirigeants du CJD (Centre des Jeunes Dirigeants)Dans cet épisode, tu découvriras les principes clés de l'escrime oratoire et
#11 - Antoine de Riedmatten - Poser le cadre en tant que Dirigeant
Antoine de Riedmatten est Président du groupe In Extenso, leader de l'expertise comptable des TPE en France. Antoine est un Dirigeant engagé en faveur du bien vivre ensemble au travail. Grâce à cela, le Groupe In Extenso a déjà reçu 3 trophés Great Place to Work.Au micro de Muscle ta répartie, il me partage son plan d'action pour lutter contre les microagressions et en faveur du bien-être au trava
#10 - Emmanuelle Piquet - L'approche systémique pour résoudre les difficultés relationnelles
Dans cet épisode, j'ai l'immense honneur de recevoir Emmanuelle Piquet.Emmanuelle est thérapeute systémique et applique les principes de l'école de Palo Alto pour aider ses patientes et patient à sortir de situations relationnelles qui les font souffrir.Dans cet épisode, Emmanuelle me partage 3 situations :- une situation d'agissement sexiste dans la cours de l'école (pour retrouver cette situatio
#9 - Donia Chaiehloudj - Être une femme dans la Tech
Donia Chaiehloudj est Senior Software Engineer et ambassadrice Women Techmakers et lead de la commaunuté locale Google Developer Group. Dans cet épisode, elle te partage son expérience en tant que femme dans la Tech et ses conseils pour la féminiser.Tu y découvriras :✅ Les situations que Donia a rencontrées au fil de son parcours de femme dans la Tech✅ Les actions menées par le collectif WHAT06 au
#8 - Delphine Laval - Cultiver l'estime de soi
Delphine Laval est coach en déploiement professionnelUn épisode super riche où :On parle de repères de ce qui est sain et malsainmais aussi du rôle essentiel de nos managers et de notre entourage pour nous aider à définir des bons repères de ce qui est acceptable ou non au travailet surtout de la construction de l’estime de soi 👊 Toi aussi, tu veux muscler ta répartie pour oser répondre et poser t
#7 - Johanna Lantz - Riposter avec humour
Johanna Lantz est consultante et associée d'un cabinet de conseil. Elle a été confrontée dans ses premières expériences à des situations de sexisme. Elle nous raconte comment elle est passé de la jeune professionnelle qui bafouille à la femme assurée qui répond avec humour. Dans cet épisode, elle nous donne des conseils pour tomber le masque et rester authentiques pour réagir avec humour et ne p
#6 - Roxane de Pelet - La mécanique sexiste
Roxane de Pelet est consultante en égalité professionnelle et fondatrice du projet Epicène. Dans cet épisode, elle te partage son expérience et ses conseils pour mieux repérer des situations sexistes au travailTu y découvriras :✅ le fonctionnement de la mécanique sexiste, cette boucle insidieuse qui va des stéréotypes à la discrimination, et se régénère en boucle✅ son approche par la pédagogie pou
#5 - Erwan Kerleroux - réagir face aux microagressions en tant que manager
Erwan Kerleroux est consultant et comme un mentor pour moi. Dans cet épisode, il te partage son expérience et ses conseils pour réagir face aux microagressions en tant que manager mais aussi pour rester zen dans des situations qui t'agacent. Tu y découvriras : ✅ Les pires situations qu'Erwan a vécues en tant que malade du diabète et manager d'une équipe féminine ✅ Des idées pour poser clairement
#4 - Caroline Safir - Sexisme au cinéma
Caroline Safir est créatrice de contenu sur le cinéma et l'engagement.Dans cet épisode, elle te partage son expérience et ses conseils pour faire entendre sa voix dans un milieu qui garde encore trop souvent le silence face aux violences sexistes.Tu y découvriras :✅ Les coulisses d’un secteur qui a longtemps préféré détourner le regard✅ Les phrases assassines qu’on te balance sous couvert de compl
#3 - Julie - Réagir aux mains baladeuses et propositions indécentes
Dans cet épisode, Julie nous partage ses nombreuses expériences de micro-agressions et ses conseils pour réagir de manière ferme et avec humour.Cet épisode est pour toi si : ✅ tu ne sais pas comment réagir quand ton collègue te met la main sur le genou ou te fais une proposition indécente✅ tu as besoin d'une inspiration d'une femme qui n'a pas la langue dans sa poche✅ tu veux des conseils pour réa
#2 - Violette Thouzeau - réagir aux objections
Violette Thouzeau est formatrice en prise de parole en public. Dans cet épisode, elle te partage son expérience et ses conseils pour réagir face à des objections.Tu y découvriras :✅ Les principes de l'Aïkido verbal✅ Des mots clés et expressions qui t'aident à te sortir de situations complexes✅ Sa technique pour réagir en disant un grand OUIC'est pour toi si :🥊 tu veux des astuces pour muscler ta r
#1 - Pascal Gauzès
Comme beaucoup d’entre nous, Pascal a encaissé des remarques désagréables depuis son plus jeune âge.Il nous livre ses réflexions, son cheminement et ses meilleures punchlines pour réagir face aux micro-agressions.Pascal nous donne des billes pour oser l'ouvrir, pour soi, mais aussi pour les autres !Dans cette épisode, on parle d'homophobie, de moquerie sur les origines sociales, de sexisme et de g
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