Pensées Violettes
Je me suis toujours sentie seule depuis toute petite. Personne ne me comprenait vraiment et moi-même je ne comprenais pas tout ce qu'il se passait dans ma tête, un flux de pensées continue qui m’a toujours envahie l’esprit et qui a presque gâché ma vie. Moi c’est Noémie, et dans le podcast Pensées Violettes, je me vide la tête en vous partageant toutes mes pensées, mes réflexions sur ma vie de jeune femme et le chemin que j’essaye de parcourir pour enfin faire la paix avec moi-même et être heureuse.
Épisodes
8 mois en tant qu'ambassadrice santé mental, je fais le bilan avec vous !
Mes 8 mois de service civique en tant qu'ambassadrice santé mentale se sont achevés il y a peu. J'ai eu envie de revenir avec vous sur cette expérience hyper positive et très enrichissante tant sur le plan pro que perso. Bref, une aventure incroyable que j'avais envie de partager avec vous !
À coeur ouvert #7 : Ma famille me manque
Ça fait un moment que je n'ai pas pris la parole ici. Je reviens cette semaine avec un épisode qui me tient beaucoup à coeur. J'avais envie de vous parler de toutes ces petites choses qui ont fait que la dynamique de ma famille a changé ces dernières années et pourquoi parfois ça me fait un peu mal au coeur.
Je suis grosse et j'en ai marre
Premier épisode de l'année et ça commence bien. J'en ai marre d'être essoufflée à chaque petit effort physique. J'aimerais pouvoir mettre mes chaussures sans difficultés. Bref, j'ai besoin de vous pour me motiver et changer mes habitudes. N'hésitez pas à me suivre pour suivre sur Instagram pour voir la suite des aventures : @penseesviolettes 💜
Je suis obsédée par ma santé mentale
Oui, c'est possible d'être obsédée par le fait d'aller bien. C'est exactement. J'ai besoin de tout faire pour aller bien, de vouloir régler tous mes problèmes, d'avoir une réponse à tous mes maux. Mais c'est impossible.
Je n'ai pas le droit d'être triste
L'environnement dans lequel j'ai grandi et évolué m'a longtemps fait croire que je n'avais pas le droit d'être triste, ou alors que j'essaie simplement d'attirer l'attention. Aujourd'hui, je suis persuadée de ne pas être légitime d'être triste ou malheureuse.
Je ne sais pas ce que je veux faire de ma vie
Bientôt 25 ans, et je ne sais pas ce que je veux faire de ma vie. Me sentir perdue me pèse et m'angoisse beaucoup. J'ai peur, mais c'est ok de ne pas savoir là où on veut aller.
J'imagine toujours le pire... et ça me fatigue
Tu as tendance à toujours imaginer le pire ? Ton cerveau imagine toujours des scénarios catastrophiques ? Peut-être que tu souffres d'anxiété "anticipatoire".
Comment ne plus avoir honte de ton corps ?
Aujourd’hui on va discuter d’un sujet un touchy pour moi, même si j’aime bien en parler avec vous, LE CORPS. J’ai compris il n’y a pas si longtemps que j’avais honte de mon corps et depuis trop longtemps. J’avais donc envie d’en discuter avec vous et aussi vous partager mes petites habitudes qui m’aident au quotidien à aimer mon corps.
Le guide pour arrêter de se comparer aux autres
J’ai tendance à me comparer sans cesse aux autres, et surtout à comparer mes échecs aux réussites (ce qui est un peu stupide).. mais ça me mine beaucoup trop le moral et surtout ça joue beaucoup trop sur ma confiance et mon estime.. donc vraiment pas ouf.
Dans cet épisode, j’essaie de vous faire comprendre pourquoi le cerveau a tendance à rendre la comparaison toxique et surtout comment faire pour
Se sentir perdu dans sa vingtaine
Dans cet épisode, on parle de cette fameuse période où tout le monde semble savoir où il va… sauf nous ! Si tu te sens un peu perdu dans ta vingtaine, t'inquiète, tu n'es pas seul(e). Je te partage mes réflexions, mes doutes, et comment j’essaie de naviguer entre pression sociale et quête de sens. C’est le moment de dédramatiser tout ça ensemble !
À coeur ouvert #6 : Mon anxiété fait son come-back
Aujourd’hui, je vous parle de mon anxiété qui refait surface. Tout allait bien, mais là, avec mes questions sur ma carrière et l’avenir, c’est un peu plus compliqué… Je vous raconte tout : mes doutes, mes peurs, et comment j’essaie de faire taire cette petite voix qui me dit que je ne suis pas à la hauteur. Spoiler : c’est pas toujours simple, mais on fait avec.
Je suis toxique ?
Dans cet épisode de Pensées Violettes, je vous partage mon ressenti sur l'utilisation du terme « être toxique » que l'on voit partout, notamment sur les réseaux sociaux. Que signifie vraiment être toxique ? Est-ce une étiquette que l'on peut attribuer si facilement, et est-ce irréversible ? Je vous invite à réfléchir avec moi à ce terme, souvent diabolisé, et à explorer la nuance qui s
Mes hontes inavouables
Dans cet épisode, je vous parle de ces hontes que j’ai du mal à avouer. Qu'il s'agisse de la honte que je ressens par rapport à ma condition physique, à mon corps, ou encore cette gêne d'envier la situation professionnelle d'autres personnes, je vous partage mes réflexions les plus personnelles. Nous explorons ensemble ce que signifie réellement la honte, pourquoi elle nous affecte
Je me remets en question
Les remises en question c'est désagréable et parfois ça peut faire mal. Mais c'est essentiel pour pouvoir évoluer, changer et reprendre sa vie en main
Pourquoi mon cerveau ne veut pas s’arrêter de penser ?
Mon cerveau ne cesse de me balancer des pensées négatives au quotidien. Cela touche mon estime et ma confiance en moi. Comment faire pour m'en débarrasser ? C'est ce dont je vais vous parler dans cet épisode.
À coeur ouvert #5 : Je n'arrive pas à atteindre mes objectifs
En ce moment je me déçois beaucoup car j'ai du mal à atteindre mes objectifs professionnel et personnel.. mais comment faire pour enfin réussir à les atteindre et être fière de moi ?
Jeune diplômée et au chômage, je vous dis tout !
Voilà maintenant une année que j'ai fini mes études de marketing et communication. Mais concrètement ça m'a apporté quoi ?
J'ai besoin de tout contrôler
Vous avez sûrement déjà entendu le terme "control freak" ? Mais concrètement ça veut dire quoi et comment cela peut impacter votre vie ? Je vous dis tout dans cet épisode et vous partage quelques conseils pour lâcher prise.
5 habitudes pour ton bien-être
Dans cet épisode je vous partage 5 habitudes à mettre en place dans votre quotidien pour améliorer votre bien-être.
L'utopie Friends
J'ai grandi en regardant la série Friends, et j'ai idéalisé ce groupe d'amis avec qui on grandit et on partage tout. Mais dans la vraie vie ça donne quoi ?
Les réseaux sociaux polluent mon cerveau
Avant je passais plus de 8h sur mon téléphone. J'étais addict à mon téléphone et aux réseaux sociaux. Aujourd'hui, j'ai complètement réduit mon usage. Dans cet épisode je vous partage tout ça, mais surtout des conseils pour se libérer de l'addiction aux plateformes.
Je me réconcilie enfin avec l'été 🧡
Nous sommes enfin en été ! Je ne sais pas vous, mais ce n’est pas forcément la période que je préfère. Mais cette année j’ai décidée que j’allais me réconcilier avec elle 💜
Je suis enfin libre
La liberté de vivre pour soi n’est pas quelque chose que l’on acquiert mais que l’on cultive tout au long de notre vie et qui évolue avec nous. Voici mes conseils pour ne plus jamais vous oublier.
Le déclic d'une vie
Après avoir réalisé que ma vie dépendait du regard et du jugement des autres, j’ai eu envie de reprendre le contrôle, ce qui à finalement été pour moi le déclic d’une vie.
Vivre pour les autres
J’ai réalisé il y a peu de temps que tout ce que je faisais dans ma vie dépendais de l’avis et du regard des autres. J'étais arrivée à un stade où je ne me reconnaissais plus, je ne savais plus qui j'étais, ce que j’aimais ou ce que je voulais dans ma vie.
Je suis le gâteau
J’ai appris récemment ce que voulait vraiment dire l’expression « la cerise sur le gâteau », et j’avais envie de le partager avec vous, car depuis que j’ai compris que j’étais le gâteau, beaucoup de choses risques de changer dans ma vie. En tout cas je l’espère, même si tout est toujours une question de temps et de volonté.
Les comportements auto-destructeurs
Beaucoup de gens se font du mal volontairement ou involontairement pour exprimer leurs émotions, on appelle ça les comportements auto-destructeurs. Dans l'épisode du jour je vous explique ce que cela veut dire et comment essayer de les combattre.
À coeur ouvert #4 : Remise en question & légitimité
En ce moment je remets beaucoup de choses en question surtout dans ma vie professionnelle. Dans cet épisode, je vous partage tout ce qui se passe dans ma tête.
Voilà pourquoi le féminisme est nécessaire...
À coeur ouvert #3 : Apprécier à nouveau la simplicité
Je vous ai souvent répété que, pour moi, le bonheur réside dans les choses simples de la vie. Mais encore faudrait-il savoir les apprécier. Voici tout le sujet de l'épisode du jour.
Ce que je vous cache depuis 1 an
Cela fait déjà une année que je partage avec vous mon combat avec ma santé mentale, pour être plus heureuse, épanouie et apaisée. Une année que je vous parle de tous mes traumatismes, mes pensées négatives, mes espoirs, mes conseils, mes prises de recul, etc. Je vous remercie de m’écouter tous les mercredis.
PS : Je vous annonce mon grand projet à la fin de l’épisode.
Prenez soin de vous 💜
Ma relation avec mon corps
Dans l'épisode du jour, je vous partage un peu de mon journal intime, pour vous parler de la relation que j'ai avec mon corps.
Je ne crois plus en l'amour ? 💔
Je suis ravie de pouvoir profiter de la St Valentin pour partager avec vous ma vision de l’amour au 21e siècle. Est-il encore possible de construire des relations sérieuses en 2024 ? Petit bonus à la fin du podcast 🤫
Quand l'anxiété s'invite dans votre quotidien
Vous aussi votre quotidien est bouleversé par l'anxiété ? Cette petite chose qui a tendance à vous parasiter le cerveau et vous empêcher de vivre la vie que vous voulez. Dans ce nouvel épisode je vous partageait mon quotidien avec l'anxiété et mes pensées parasites.
Apprendre à vivre sans sa mère
Ça fait maintenant plus d’un an que j’ai perdu ma maman, j’ai pu vous parler de mon expérience avec le deuil et comment j’ai vécu cette première année sans elle. Mais dans cet épisode j’avais envie de parler avec vous de mon état d’esprit, car beaucoup de choses ont changé et ma vision du deuil à un peu évolué.
Guérir de la dépendance affective
Cet épisode fait suite à celui sur l'importance de devenir sa priorité. La dépendance affective, peut réellement gâcher vos relations amicales, amoureuses. Et vous empêchez d'être heureux. Dans cet épisode j'ai essayé de réunir tous mes conseils pour vous aider à sortir de cette situation.
Devenir sa priorité
J'ai mis longtemps à comprendre que pour me sentir bien je devais me prioriser, et apprendre à dire non. Dans cet épisode je vous partage tous mes conseils pour enfin faire passer vos besoins avant ceux des autres.
Pour ceux que ça intéresse, le compte instagram de l'association : @passerelles.lille
Je n'aime pas les gens
Chaque fois que je dis à mes proches ou de nouvelles rencontres que je n'aime pas les gens, ça fait beaucoup rire ou alors je vois beaucoup d'incomprehension.. parce que selon certaines personnes je suis "très sociable". Je vais donc vous parler de mon plus grand paradoxe.
Se réconcilier avec la vie
Dans cet épisode j'avais envie de parler avec vous de comment j'ai réussi à me réconcilier avec la vie. Comment je suis devenue cette femme positive, qui a confiance en la vie.
La discipline plutôt que la motivation ?
J'ai longtemps cru que si je n'arrivais pas à atteindre mes objectifs c'était à cause de mon manque de motivation. J'ai découvert récemment que je manquais simplement de discipline.
J'ai peur de me lancer
Vous aussi vous avez beaucoup d'idées mais vous n'osez pas les réaliser par peur de ne pas réussir, peur du regard des autres, ou par manque de confiance en vous ? Parce que moi c'est mon cas, et je vous partage mes réflexions par rapport à tout cela dans cet épisode.
On laisse tout ça en 2023 !
2024 vient tout juste de débuter, mais j'ai bon espoir que certaines choses bougent. Dans cet épisode, je vous partage un petit best-of des comportements, choses, habitudes que je n'ai plus envie de voir cette année.
Faisons notre vision board ✈️
Pour le troisième épisode de cette semaine, j'avais envie de vous donner mes petits tips pour faire votre vision board. Alors n'hésitez pas à le faire après avoir écouté l'épisode.
Prenez soin de vous 💜
Pas besoin de résolutions
Début d'une nouvelle année rime souvent avec résolutions.. je ne sais pas vous mais moi j'en ai marre qu'on me demande quelles sont mes résolutions pour cette nouvelle année. Dans cet épisode, j'avais envie de vous partager mon avis sur ces fameuses résolutions et de vous parler ce que moi je veux mettre en place en 2024.
Prenez soin de vous 💜
2024, c'est notre année ✨
Je vous souhaite une très belle année 2024 ! Pour bien commencer cette nouvelle année, nous allons retrouvons chaque jour durant cette première semaine de janvier. En quel honneur ? Pour vous accompagner à préparer ses prochains mois pour être, pourquoi pas, plus épanoui et heureux. J'espère que ça vous plaira !
Prenez soin de vous 💜
Faisons le bilan de mon année 2023 ♡
Je partage avec vous le bilan de mon année 2023. Mes fiertés, mes réussites, les choses que je ne veux plus voir pour l’année qui arrive.. bref un petit résumé de mon année finalement.
N’hésitez pas à faire le même exercice chez vous !
Prenez soin de vous 💜
Je ne m'aime pas
Pour débuter cette nouvelle saison, j'avais envie de parler avec vous de ma confiance et mon estime de moi-même. J'espère que l'épisode vous plaira. Prenez soin de vous ♡
Amour & anxiété : ça donne quoi ?
Pour ce nouvel épisode, j'avais envie de partager avec vous tous les impacts, nocifs ou non, que l'anxiété a eu sur mes relations amoureuses. Comme à mon habitude, je vous parle de mon expérience avec transparence et authenticité, c'est donc à écouter avec bienveillance.
Pour ceux que ça intéresse, je vous invite à faire un tour sur le site de La Nightline. Prenez soin de vous, à très
Pourquoi j'ai peur de vieillir ?
Ma plus grande peur n'est pas la mort mais bien le fait de vieillir.. ça fait souvent sourire à cause de mon jeune âge. Mais c'est aujourd'hui ma plus grande angoisse, vieillir et ne pas vivre à fond ma vie. Dans ce nouvel épisode je vous parle de tout ça, et j'essaye de comprendre avec vous d'où me vient cette peur. Prenez soin de vous 💜
5 choses que j'ai apprises en 24 ans
Aujourd'hui je souffle ma 24e bougie ! Et pour célébrer ce jour j'avais envie de vous partager ces 5 choses que j'ai pu apprendre ces dernières années. J'espère que ça vous plaira. Prenez soin de vous 💜
Je mange mes émotions
Un sujet qui fait écho à un ancien épisode "Je ne veux pas de summer body", où j'aborde mon rapport au corps et aujourd'hui je voulais vous parler de ma relation avec mon alimentation qui n'est pas forcément hyper saine.
J'espère que l'épisode vous plaira.
À très vite ♡
À coeur ouvert #2 : je me sens seule...
Pour ce nouvel épisode, j'avais envie de vous partager mon état d'esprit du moment, qui n'est pas forcément hyper joyeux. Mais ça fait partie de la vie, et c'est ok !
Mais n'oubliez jamais qu'il y a toujours de la lumière au bout du tunnel.
Belle écoute ♡
Cohabiter avec la petite voix dans sa tête
Vous aussi vous avez du mal à vivre avec cette petite voix ? Dans l'épisode du jour je vous parle des pensées négatives et répétitives, d'un bouquin qui m'a aidé à voir les choses autrement mais aussi des petits conseils pour vous apaiser un peu. Belle écoute ♡
Je suis une amoureuse de l'amour
J'avais envie de me confier un peu plus à vous aujourd'hui, en vous parlant de certaines de mes relations amoureuses et comment elles ont impacté ma santé mentale, la vision que j'ai de moi et ma confiance. Je vous partage également ma vision que j'ai aujourd'hui de l'amour et des relations amoureuses.
J'espère que l'épisode vous plaira. ♡
En vrai, ça ressemble à quoi une séance chez le psy ?
Dans l'épisode du jour on parle de psychologues, psychiatres, thérapies, TCC, Freud, et de pleins d'autres choses un peu plus perso. Belle écoute ♡
Parlons autodiagnostic et réseaux sociaux
J'avais envie de vous donner mon avis sur l'autodiagnostic et le rôle des réseaux sociaux dans tout ça. J'espère que l'épisode vous plaira, prenez soin de vous ♡
Ma relation (pas ouf) avec l'alcool
Dans cet épisode je mets ma fierté de côté pour vous parler de ma relation toxique avec l'alcool et comment je deal avec ça aujourd'hui. Belle écoute ♡
Mon expérience avec le deuil
J'ai perdu ma maman il y a maintenant un an, dans l'épisode du jour, je vous parle de mon expérience avec le deuil, de toutes les étapes par lesquelles je suis passée et toutes celles que je vais encore connaître. J'espère que l'épisode vous plaira. À très bientôt. Prenez soin de vous ! ♡
À coeur ouvert #1
C’est très difficile d’être honnête avec soi-même, de se dire qu’on ne va pas bien. Dans cet épisode, j’ai ressenti le besoin de parler avec vous, à cœur ouvert, sur comment je me sens, et comment je vais réellement. Belle écoute ♡
Comment allez-vous vraiment ?
Et si on prenait un peu de recul sur nous, notre bien-être et les émotions qui nous envahissent ? Mais comment faire ? C’est le sujet que j’aborde dans ce nouvel épisode : l’introspection. Belle écoute ♡
Je ne veux pas de summer body
Dans ce nouvel épisode, nous abordons un sujet qui me tient énormément à cœur, le rapport au corps et l’estime de soi. J’ai été très longtemps complexé par mon corps et c’est encore le cas aujourd’hui et j’avais envie de vous partager un bout de ce mal-être. Belle écoute ♡
Mon expérience avec l'amitié
Hello tout le monde, j’espère que vous allez bien ! Dans l’épisode du jour, on aborde un sujet un peu plus léger mais quand même hyper important pour moi : mes amis et mes relations sociales. J’espère que cet épisode va vous plaire. Belle écoute ♡
L'anxiété et le stress gâchent ma vie
Hello à tous, j’espère que vous vous portez bien. Aujourd’hui, je vais vous parler de l’impact de l’anxiété et du stress sur ma vie, mes projets, mes relations etc. J’espère que cet épisode pourra aider quelques personnes à vivre plus paisiblement. Mes DM Instagram (@pensees.violettes) sont ouverts si vous avez besoin de parler. Belle écoute ♡
Bonsoir, enchantée..
Hello à tous et bienvenue sur le tout premier épisode du podcast Pensées Violettes. C’est Noémie au micro, et pour cette première fois, faisons connaissance. On se donne rendez-vous tous les dimanche à 10h et l’aventure continue sur Instagram @pensees.violettes. Belle écoute ♡
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