Lucis
Nous t’aidons à comprendre et agir pour améliorer ta santé. Lucis est une solution tout-en-un pour réaliser des bilans de santé complets, obtenir des scores clairs sur l’inflammation, l’énergie, le métabolisme, les hormones, et suivre tes progrès avec des recommandations personnalisées. Le podcast propose également des tests avancés à prix réduit.
Épisodes
« L'ultra-trail n'est pas bon pour la santé » | Avec Mathieu Blanchard & Alix Noblat
Derrière les podiums de Mathieu Blanchard il y a sa santé et vie partenaire, Alix Noblat. Et derrière leur équilibre, un système à deux où chacun porte une partie de la santé de l'autre.Dans cette vidéo, Mathieu Blanchard, aventurier d'ultra-endurance (vainqueur de la Diagonale des Fous, 2e de l'UTMB), et Alix Noblat, coach en nutrition et ancienne aventurière de Koh-Lanta, ouvrent
Ce que contient vraiment l'eau que vous buvez chaque jour
Tu penses que l'eau en bouteille est plus pure que l'eau du robinet, et que ta carafe filtrante te protège.En réalité, un litre d'eau en bouteille contient en moyenne 240 000 particules de microplastiques — dont 90 % de nanoplastiques qui pénètrent dans les tissus (étude Columbia, 2024). Et 92 % des eaux françaises contiennent un PFAS, un « polluant éternel » qui ne figure même pas
Un homme de 20 ans a aujourd'hui la testostérone d'un homme de 60 ans en 1980 !
Tu te dis que la fatigue, la baisse de motivation et la prise de ventre, c'est l'âge, ou juste une mauvaise période.En réalité, la testostérone des hommes s'effondre : à âge égal, un homme de 20 ans dans les années 2000 en avait déjà moins qu'un homme de 60 ans dans les années 1980. Une chute de 1,6 % par an depuis quarante ans, qui n'a rien à voir avec le vieillissement.D
Le guide complet pour un cerveau en bonne santé | Avec William Kadmiry & Anaïs Gautron
Tu crois que perdre la mémoire ou la clarté mentale, c'est juste une question d'âge. Voici ce qui protège vraiment votre cerveau, votre santé cognitive et retarde le déclin lié à l'âge: sommeil, inflammation, AlzheimerEn réalité, 55 millions de personnes vivent avec une démence dans le monde, et près de 45% de ces cas seraient liés à des facteurs qu'on peut modifier, pas à une
Les bienfaits et les dangers du soleil (ce que personne ne t'explique)
Tu t'allonges au soleil et tu crois faire une seule chose : « prendre le soleil ».En réalité, ton corps reçoit 4 rayonnements complètement différents — et un seul est celui que tu ressens. Le problème ? C'est justement celui qui compte le moins pour ta santé.Dans cette vidéo, on décortique ce que le soleil fait vraiment à ton corps : ton horloge biologique, ta vitamine D, ta peau qui vie
En 2050, 1 personne sur 2 sera allergique | Dr. Darrigade, dermatologue & immunologue
Tu éternues au printemps, tu te dis que c’est “juste une petite allergie”… et pourtant : Eczéma qui revient, intolérances alimentaires, réactions qui s’aggravent d’année en année, fatigue diffuse.Et si tes allergies n’étaient que la partie visible d’une inflammation silencieuse, installée depuis des années par ton mode de vie ?Aujourd’hui, on estime qu’en 2050, une personne sur deux sera allergiqu
Être musclé ne veut pas dire être en bonne santé : les grands piliers de ton métabolisme
Tu es sportif, tu manges « sain », ton bilan sanguin est « normal »… et pourtant : coups de barre après les repas, fatigue, douleurs, prise de gras qui ne s'explique pas.Et si « être en forme » ne voulait pas dire « être en bonne santé » ? Aujourd'hui, près d'une personne sur trois file vers un diabète de type 2 sans le savoir — et tout se joue 20 ans avant le diagnostic, bien avant
Comment l’industrie agroalimentaire a truqué ce qu’on met dans nos assiettes | Marion Kaplan
Fatigue, ballonnements, fringales, prise de poids, brouillard mental… Et si le problème n'était pas toi, mais ce qu'on te vend comme de la « nourriture » ? Aujourd'hui, 70% des produits d'un supermarché sont ultra-transformés. Depuis 60 ans, on a remplacé les aliments par des produits — et on a oublié que tout, ou presque, se joue dans le ventre.Avec Marion Kaplan, naturopathe
Inflammation : Pourquoi ce terme est partout (et ce qu’il signifie vraiment)
Brouillard mental, fatigue chronique, troubles digestifs, problèmes de peau, douleurs articulaires, dérèglements hormonaux… Et si TOUS ces symptômes avaient une même origine ? L'inflammation chronique de bas grade est aujourd'hui le dénominateur commun de la plupart des maladies modernes. Le mot est partout, mais quasiment personne ne sait ce qu'il recouvre vraiment.Avec William Kad
1 Français sur 3 dort mal : ce que votre sang révèle vraiment
Brouillard mental, fatigue chronique, irritabilité, anxiété, prise de poids… Le manque de sommeil dévaste le corps en silence. Pourtant, on ne nous éduque jamais à dormir.Aurélie Montin, spécialiste française du sommeil, a passé 15 ans en insomnies sévères — jusqu'au burn-out. Elle a tout reconstruit : alimentation, microbiote, hygiène émotionnelle, bilans biologiques. Aujourd'hui, avec
1 couple sur 4 n'arrive plus à concevoir : les 5 vraies raisons
1 couple sur 4, des spermatozoïdes divisés par 2 en 40 ans, et toujours ce mythe de l'ovulation au jour 14… Et si l'infertilité n'était PAS une fatalité ? Avec Lorraine Sindicic, fondatrice d'Émancipée (média et plateforme dédiés à la santé féminine et au cycle menstruel), on décrypte les VRAIES causes de l'infertilité — chez les femmes ET les hommes — les croyances qu&apo
Santé mentale : ce que personne ne vous apprend sur le stress et le sommeil
Mal au dos, problèmes de sommeil, digestion difficile… Et si ces symptômes n'étaient PAS que physiques ? Avec Boris, cofondateur de MindDay (application de santé mentale), on décrypte les signaux d'alerte qu'on banalise trop souvent, les mythes tenaces autour de la santé mentale et les outils concrets pour en prendre soin — AVANT d'aller mal.🔍 Au programme :Santé mentale vs mal
Nutrition, stress, sommeil : les vrais piliers de la performance et récupération sportive
Fatigue, stagnation, blessures… Et si le problème n'était PAS votre entraînement ? Avec Marion Paret (kinésithérapeute du sport & naturopathe) et Anaïs Gautron (experte en santé féminine et performance), on décortique les vrais freins à la performance sportive et les piliers d'une récupération efficace.🔍 Au programme :- Athlète récréatif, amateur ou pro : quelle différence et pourquo
SOPK : Les 4 piliers pour enfin comprendre et agir (inflammation, insuline, hormones, génétique)
Dans cet épisode, Anaïs Gautron, experte en santé hormonale, reçoit Eva, créatrice de contenu et fondatrice de Cyclé, pour raconter son parcours avec le SOPK, de l’errance diagnostique à la reprise de contrôle sur sa santé. Ensemble, elles décortiquent les vrais mécanismes du SOPK (résistance à l’insuline, dérèglements hormonaux, inflammation, génétique), les impacts sur la fertilité, la peau, le
L'alcool est un poison : "Il n'existe pas de seuil acceptable" | Dr. Pauline Jumeau et Anaïs Gautron
L'alcool est-il vraiment un poison pour le corps ? Avec le Dr. Pauline Jumeau (pharmacienne spécialisée en biohacking) et Anaïse Gautron (experte en santé hormonale), on décortique les effets réels de l'alcool sur votre organisme.🔍 Au programme :Impact sur le sommeil profond et la récupérationEffets sur les hormonesAlcool et performances sportivesY a-t-il une dose "safe" d&apos
Fatigué après manger ? Ce n'est PAS normal ! Avec Dr Pauline Jumeau et Anaïs Gautron
Fatigue de fin d’année, nuits complètes mais réveils KO, coups de barre après chaque repas… Dans cet épisode, avec le Dr Pauline Jumeau, (docteur en pharmacie spécialisée en santé fonctionnelle) et Anaïs Gautron (spécialiste de la santé hormonale), on décortique les vraies causes de la fatigue chronique : glycémie, thyroïde, cortisol, intestin, carences, mais aussi stress, environnement et rythme
L’inactivité réduit votre espérance de vie: Les secrets d'un kiné du sport dévoilés !
-5% sur les tests Lucis avec le code: PODCAST5OFF-10% sur l'huile d'olive avec le code: POLYPHENOLPODCAST10🎙️ Podcast Polyphenol – Invité : Thomas, fondateur de Training TherapyDans cet épisode, Thomas, kinésithérapeute du sport et créateur de Training Therapy, partage sa vision du mouvement comme pilier central de la santé et de la longévité. Il explique comment l’activité physique
Jean de la Rochebrochard: La méthode Human Machine pour tout concilier
-5% sur les tests Lucis avec le code: PODCAST5OFF-10% sur l'huile d'olive avec le code: POLYPHENOLPODCAST10Dans cette épisode du Polyphenol Podcast, Jean de la Rochebrochard, Managing Partner de Kima Ventures (Xavier Niel), père de trois enfants et athlète Ironman, partage ses méthodes concrètes pour concilier haute performance professionnelle, vie de famille et entraînement sportif de h
Pourquoi les femmes ont plus de problèmes de digestion que les hommes. Alors qu’elles mangent mieux.
-5% sur les tests Lucis avec le code: PODCAST5OFFhttps://www.lucis.life/fr-10% sur l'huile d'olive avec le code: POLYPHENOLPODCAST10https://shop.lucis.life/fr/products/evoo100Instagram de Victor: https://www.instagram.com/victor.naturopatheDans cet épisode du Polyphénol Podcast, nous recevons Victor Laroch, spécialiste de la santé digestive et du microbiote. Ensemble, nous révélons pourq
Compléments, Sommeil, Nutrition: Les secrets santé d'une docteur en pharmacie | Pauline Jumeau
Dans cet épisode du Polyphénol Podcast, nous recevons Pauline Jumeau, docteure en pharmacie, experte en micronutrition et biohacking. Ensemble, nous explorons les carences les plus fréquentes (vitamine D, magnésium, iode), l’alimentation personnalisée, la qualité de l’eau, le sommeil, les routines bien-être et les outils de biohacking. Un concentré de conseils pratiques et scientifiquement étayés
Pourquoi la bienveillance corporelle est l’ennemie de votre longévité ? Avec Jérome de @Jeje-et-Raph
Dans cet épisode du Polyphenol Podcast, on accueille Jérôme, kiné et nutritionniste de la chaîne @Jeje-et-Raph Ensemble, on plonge en profondeur dans les vrais leviers pour rester en forme, préserver sa santé, sa mobilité et son énergie au fil du temps.Jeje et Raph: https://www.youtube.com/@Jeje-et-Raph-5% sur les tests Lucis avec le code: PODCAST5OFFhttps://www.lucis.life/fr-10% sur l'huile
1 Français sur 5 est pré-diabétique. Comment l’éviter ?
1 Français sur 5 est pré-diabétique. Dans cette vidéo, on t’explique comment repérer les signaux et éviter de développer des risques liés à trop de sucre.-5% sur les tests Lucis avec le code: PODCAST5OFFhttps://www.lucis.life/fr-10% sur l'huile d'olive avec le code: POLYPHENOLPODCAST10https://shop.lucis.life/fr/products/evoo100🔬 Lucis, c'est quoi ?- 2 bilans de santé complets sur l&
Le chocolat est-il toxique ? Ce que nous avons découvert
Nous avons étudié la science derrière le cacao. Et voilà ce que nous avons découvert. -5% sur les tests Lucis avec le code: PODCAST5OFFhttps://www.lucis.life/fr-10% sur l'huile d'olive avec le code: POLYPHENOLPODCAST10https://shop.lucis.life/fr/products/evoo100Lucis (ex-Zero Health), c’est la solution française tout-en-un pour :- 2 bilans de santé complet, chaque année- Analyse de plus d
Surentraînement, hormones et performance : Optimiser la santé féminine en 2025 (Avec Anaïs Gautron)
-5% sur les tests Lucis avec le code: PODCAST5OFFhttps://www.lucis.life/fr-10% sur l'huile d'olive avec le code: POLYPHENOLPODCAST10https://shop.lucis.life/fr/products/evoo100Instagram d’Anais : https://www.instagram.com/anaisgautron/Dans ce nouvel épisode, on plonge au cœur de la santé féminine ! Comment optimiser ton entraînement, éviter le surentraînement, équilibrer tes hormones et p
Créatine : 5g ne suffisent pas
Il y a 3 semaines, le Dr Rhonda Patrick a révélé que 20g de créatine peuvent aider à compenser les effets du manque de sommeil. Depuis, on a plongé dans la science et ce qu’on a découvert va bien au-delà de la performance musculaire.-5% sur les tests Lucis avec le code: PODCAST5OFFhttps://www.lucis.life/fr-10% sur l'huile d'olive avec le code: POLYPHENOLPODCAST10https://shop.lucis.life/f
Ces aliments "sains" ruinent votre santé sans que vous le sachiez
On a vécu 3 mois aux États-Unis. On pensait manger “sain”. Résultat : prise de poids, troubles du sommeil, pics de glycémie…Dans cet épisode, on raconte ce qu’on a vraiment mangé, pourquoi même les aliments “healthy” là-bas peuvent poser problème, et ce que nos corps ont révélé après 90 jours.-5% sur les tests Lucis avec le code: PODCAST5OFFhttps://www.lucis.life/fr-10% sur l'huile d'oli
POURQUOI on est en train de révolutionner la santé préventive en France
On voulait aller plus loin dans notre santé. Alors on a décidé de rendre accessible la santé préventive en France… et en Europe. 🇪🇺 Dans cette vidéo, on t’explique pourquoi Zero Health devient, et comment on est en train de construire la première plateforme de santé préventive en Europe, avec vous.-5% sur les tests Lucis avec le code: PODCAST5OFFhttps://www.lucis.life/fr-10% sur l'huile d&apo
Comment vivre jusqu’à 107 ans avec William Kadmiry
Comment vivre jusqu’à 107 ans avec William Kadmiry-5% sur les tests Lucis avec le code: PODCAST5OFFhttps://www.lucis.life/fr-10% sur l'huile d'olive avec le code: POLYPHENOLPODCAST10https://shop.lucis.life/fr/products/evoo100https://www.instagram.com/william_kdm/?hl=enhttps://www.youtube.com/@williamkadmiryL’école de William qu’il a lancé → https://naturaneo.fr/🔬 Lucis, c’est la solution
Hormones, protéines, sommeil : les piliers de la santé des femmes avec Anaïs Gautron
Pourquoi tes hormones influencent ton énergie, ton humeur et ta santé ?Dans cet épisode, Anaïs Gautron t’explique comment reprendre le contrôle, à chaque étape de la vie hormonale.Instagram d’Anais : https://www.instagram.com/anaisgautron/🔬 Lucis, c’est la solution tout-en-un pour :- Réaliser 2 bilans de santé complets par an- Un bilan complet avec 60 tests analysés- Des scores de santé clairs : i
Pourquoi ta libido baisse ? (et comment y remédier)
Moins d’érections, moins de libido ? Dans cette vidéo, on t’explique comment mesurer la santé de tes organes sexuels — et les 6 leviers concrets pour booster naturellement ta testostérone et ta libido.🔬 Lucis (ex-Zero Health), c’est la solution française tout-en-un pour :- Réaliser 2 bilans de santé complets par an- Analyser jusqu’à 80 biomarqueurs clés (hormones, inflammation, carences, etc.)- Dé
Le chocolat est-il toxique ? Ce que nous avons découvert
Nous avons étudié la science derrière le cacao. Et voilà ce que nous avons découvert. Lucis (ex-Zero Health), c’est la solution française tout-en-un pour :- 2 bilans de santé complet, chaque année- Analyse de plus de 60 marqueurs clés de votre santé- Scan de potentiel déséquilibres hormonaux, inflammatoires et nutritionnels- Recommandations sur la nutrition, le sommeil et votre mode de vie- Accès
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