Se traiter en première classe By Emilie Antoine
Ce podcast hebdomadaire est conçu pour aider les femmes à développer un mindset d'épanouissement et à vivre en accord avec leurs valeurs. Emilie Antoine, psychologue et fondatrice du site mapsyenlignechezmoi.fr, y partage des explications percutantes et des conseils concrets pour surmonter les peurs, les croyances limitantes et les blocages. Elle s'appuie sur une équipe de psychologues diplômées pour offrir un accompagnement en ligne. L'objectif est d'encourager les auditrices à se traiter en priorité et à construire une vie alignée avec leurs aspirations.
Épisodes
#19: J'en ai marre de mes enfants pourquoi ? Et que faire ?
Fais le point sur ta confiance et de ton estime personnelle avec le quiz offert “Sais-tu te traiter en première classe ?” grâce à des questions puissantes et ciblées d’introspection.Clique ici pour faire le quiz maintenant📌Dans cet épisode, je vais vous donner 5 phrases clés en mode liet motiv pour que vous puissiez les intégrer plus facilement alors soyez bien attentives, notez les, post-it-ez le
#18: Je ne suis pas heureuse en couple (10 raisons + plan d’action- rediff)
Je ne suis pas heureuse en couple (10 raisons (vraies) + plan d’action)Tu n’es pas épanouie en couple ? Dans cet épisode, on passe en revue 10 raisons fréquentes qui sabotent le bonheur conjugal (croyances limitantes, fusion/dépendance, tabous dans l’intimité, schémas familiaux, sujets évités comme l’argent et la belle-famille, comparaisons sur les réseaux…) et je te partage un plan d’action concr
#17: Je me sabote : 8 erreurs qui t’empêchent d’être confiante (redif)
Bienvenue dans le 17ᵉ épisode du podcast Se traiter en première classe.Je me sabote : 8 erreurs qui t’empêchent d’être confianteTu avances… puis tu recules.Tu veux changer… mais tu bloques.Tu te dis : « Je me sabote. »Et tu ne comprends pas pourquoi.Dans ce dossier d'introspection (ici) on met en lumière 8 erreurs psychologiques et émotionnelles qui grignotent ton estime, t’épuisent intérieurement
#16: Je me sens moche: pourquoi et que faire? (redif)
Je me sens moche: pourquoi et que faire?Tu te regardes dans le miroir et une petite voix en toi te dit : « Je suis trop moche… »Tu ressens du rejet, de la honte ou même de la culpabilité rien qu’en pensant à ton apparence ?🌧️ Dans cet épisode, on va explorer ensemble les vraies raisons qui nous poussent à nous détester physiquement, à mal nous juger, et à nous enfermer dans un cercle vicieux de dé
#15: Je fais des crises d’angoisse: pourquoi et que faire? (rediff)
Bienvenue dans le 15ᵉ épisode du podcast Se traiter en première classe.🎙 Je fais des crises d’angoisse : pourquoi et que faire ?Tu connais ces moments où ton cœur s’emballe, ta respiration se bloque, et la peur t’envahit sans prévenir ?C’est une crise d’angoisse, et tu n’es pas seule à la vivre.Dans ce dossier d'introspection, je t’explique :Comment fonctionnent les crises d’angoisse (ce qui se pa
#51: Le syndrome de l’imposteur en amour (rediff)
Sais- tu VRAIMENT te traiter en première classe? Passe-le quiz confiance et estime de soi iciQue la paix soit sur toi Aujourd’hui, je veux te parler d’une petite voix qui, je parie, s’est déjà invitée dans ta tête à un moment ou à un autre. Tu sais, celle qui te murmure :« T’es sûre que tu es assez bien pour lui ? » ou encore« Et si tu n’avais rien à offrir ? » Oh, je te vois déjà hausser les épau
#71: je souffre émotionnellement (la différence entre douleur et la souffrance emotionnelle)
Que le paix soit sur vous,Attention : Cet épisode pourrait changer ta perception de la douleur émotionnelle !Tu te sens parfois submergée par des émotions douloureuses ? Tu as l'impression de te noyer dans la souffrance morale sans savoir comment en sortir ? Dans le 71e épisode de 'Se Traiter en Première Classe', nous plongeons dans les abysses de nos émotions pour explorer et comprendre la nature
#57: je ne me sens pas écoutée (la blessure)
Que la paix soit sur toiEst-ce que de ton côté tu as déjà eu l'impression d'être régulièrement dans des relations déséquilibrées ?Est-ce que tu as l’impression que tu donnes le meilleur de toi-même sans recevoir en retour ?Sache d'abord que tu n'es pas la seule, il y a beaucoup de femmes généreuses, empathiques et sympathiques qui traversent cette tristesse et cette frustration à un moment donné.D
#122: Je rêve de mon ex mari
Tu as rêvé de ton ex-mari et depuis, tu te sens troublée, coupable ou confuse ?Dans cet épisode du podcast Se traiter en première classe, on parle d’un sujet intime mais fréquent chez beaucoup de femmes : rêver de son ex-mari après un divorce, une séparation, ou même lorsqu’on est remariée.Est-ce que rêver de son ex-mari veut dire qu’on l’aime encore ?Est-ce que ça veut dire qu’il nous manque ?Est
#37: Je n’arrive pas à avoir de vraies amies : pourquoi et que faire ?
Bienvenue dans ce 37e épisode du podcast se traiter en première classe. Dans cet épisode, nous allons voir quelles croyances limitantes t’empêchent potentiellement de développer de vraies amitiés. Ensuite je vous parlerai des tragiques conséquences qu'entraînent ces croyances et de quoi faire pour les dépasser et enfin vous donnez l’opportunité de nouer des amitiés authentiques.Fais le point de ta
#35: j’agis sans réfléchir et je le regrette
En apparence y’a pas plus bêbête qu’une dinde !Perso après avoir passé une partie de mon enfance à la campagne à me faire courser par ces volailles, je ne peux vraiment pas les voir !Ceci étant, selon l'éthologie, la dinde est une mère formidable, aimante, attentive et protectrice.Elle s’occupe avec dévouement de ses petits, les réchauffe, les nettoie et les rassemble sous son aile au besoin.Mais
#76: J'ai un juge malfaisant en tête
As-tu déjà ressenti que, quoi que tu fasses, tu n'es jamais assez bonne?Ce sentiment que, quoi que tu décides ça va tourner en eau de boudin car tu n’es pas assez intelligente…paslégitime à mener ce que tu veux accomplir?Si oui, tu n'es pas seule sista, vraiment!Dans le dernier épisode de podcast "Se Traiter en Première Classe", nous plongeons dans les profondeurs du "Syndrome du Juge Malfaisant".
#90: Je suis dans une prison dorée, pourquoi et que faire? (rediffusion)
✔️ Fais le point de ta confiance et de ton estime perso ici Dis-moi (toi) sincèrement…Tu as une maison. Un job. Un mari. Une vie “stable”.Mais est-ce que tu te sens vraiment à l’aise dans ta vie? ?Est-ce que tu t’es déjà surprise à penser :“Je devrais être heureuse… mais je me sens étouffée”“Je ne peux pas me plaindre… et pourtant, je me sens vide.”Est-ce que tu restes dans ce travail qui t’épuise
#34: je me justifie tout le temps, pourquoi et que faire? (rediff)
🎬Imagine que la voisine du bas t’envoie un message ce matin à 7h30 pour te demander d’emprunter ta voiture car elle a rdv chez sa coiffeuse à 10h30, et que toi tu trouves normal de lui répondre la tirade suivante :“Je suis vraiment désolée mais je ne vais pas pouvoir te prêter ma voiture car j’en ai besoin pour amener mes enfants à l’école, puis déposer mon dernier à la crèche avant de me rendre a
#22 : j'ai l'impression d'avoir tout raté (rediff)
🎧Bienvenue dans ce 22 e épisode du podcast se traiter en première classe. Dans cet épisode, nous allons voir quelques croyances limitantes qui empêchent les femmes de se relever après un, ou plusieurs échecs, mais surtout que mettre en place pour faire de ses échecs des opportunités.Pour aller plus loin lis l'article du podcast iciFais le point sur ta confiance et de ton estime personnelle avec le
#76: Le syndrome du Juge Malfaisant intérieur (rediff)
Que le paix soit sur vous,As-tu déjà ressenti que, quoi que tu fasses, tu n'es jamais assez bonne?Ce sentiment que, quoi que tu décides ça va tourner en eau de boudin car tu n’es pas assez intelligente…paslégitime à mener ce que tu veux accomplir?Si oui, tu n'es pas seule sista, vraiment!Dans le dernier épisode de podcast "Se Traiter en Première Classe", nous plongeons dans les profondeurs du "Syn
Le bruit des émotions dans le corps (Capsule 6 STEPC)
L’émotion qui se transforme en symptôme : quand le corps parle à ta place...Bienvenue dans “Tes émotions et toi”, une mini-série pensée pour celles qui en ont marre de se battre contre leur propre cœur sans se transformer en robot insensible.Je suis Emilie Antoine, psychologue musulmane, et dans ces capsules je t’accompagne pour mettre de la clarté, de sens et de soin là où pour l’instant, c’est s
#34: Pourquoi est-ce que je me sens immature (rediff)
✔️ Pour réserver ton créneau avec la Psychologue Musulmane Emilie Antoine, clique ici😲Voici le surprenant message que la team mapsyenlignechezmoi a reçu dans nos DM sur instagram :💌“Je voulais te demander d'où vient le fait de se sentir enfant dans le corps d'une femme. J'ai 33 ans et je me sens immature en décalage par rapport aux autres femmes de mon âge, et du coup je n'ai pas confiance en moi
#77: Je ne me sens pas importante, pourquoi et que faire? (rediff)
✔️ Pour réserver ton créneau avec la Psychologue Musulmane Emilie Antoine, clique iciTu te sens parfois comme une figurante dans le film de ta propre vie ?Comme si, malgré tout ce que tu fais, tu n'arrives pas à te sentir vraiment importante, vraiment légitime d’exister ?Notre dernier épisode de podcast est fait pour toi si tu souhaites comprendre comment on peut en arriver à avoir ce genre d’impr
Syndrome du Volcan : l'explosion émotionnelle du "trop" .(Capsule 5 STEPC)
Tu pleures, tu ravales, tu exploses… mais tu ne comprends toujours pas pourquoi ?Bienvenue dans “Tes émotions et toi”, une mini-série pensée pour celles qui en ont marre de se battre contre leur propre cœur sans se transformer en robot insensible.Je suis Emilie Antoine, psychologue musulmane, et dans ces capsules je t’accompagne pour mettre de la clarté, de sens et de soin là où pour l’instant, c’
Hyper-contrôle émotionnel : “Si je lâche, tout va s’écrouler” (Capsule 4 STEPC)
Tu pleures, tu ravales, tu exploses… mais tu ne comprends toujours pas pourquoi ?Bienvenue dans “Tes émotions et toi”, une mini-série pensée pour celles qui en ont marre de se battre contre leur propre cœur sans se transformer en robot insensible.Je suis Emilie Antoine, psychologue musulmane, et dans ces capsules je t’accompagne pour mettre de la clarté, de sens et de soin là où pour l’instant, c’
#31: Je culpabilise tout le temps (pourquoi et que faire?)
Bienvenue dans ce 31e épisode du podcast se traiter en première classe. Dans cet épisode, nous allons nous pencher sur qu’est vraiment la culpabilité mais également sur les autres ressentis et émotions qui sont souvent confondues d’avec elle. Je veux apporter de la clarté sur ce terme afin que vous puissiez vous poser les bonnes questions qui vous permettront de stopper la culpabilité afin de la r
#30: Je ne me remets pas du divorce
En mars 2013, je revenais d'Île-de-France où j'avais passé 14 mois dans une relation qui n'était pas « de la balle », comme disaient les jeunes de ma génération. Plutôt « atomique », au sens où je rentrais chez moi épuisée physiquement, psychologiquement et émotionnellement.Je me revois encore remplir la C3 de ma sœur avec mes vêtements, mes livres, ma table Ikea et mon chat...Pour aller où ?Je ne
Fuite émotionnelle : on verra ça plus tard (ou jamais)- Capsule 3 - Tes émotions et toi
Tu pleures, tu ravales, tu exploses… mais tu ne comprends toujours pas pourquoi ?Bienvenue dans “Tes émotions et toi”, une mini-série pensée pour celles qui en ont marre de se battre contre leur propre cœur sans se transformer en robot insensible.Je suis Emilie Antoine, psychologue musulmane, et dans ces capsules je t’accompagne pour mettre de la clarté, de sens et de soin là où pour l’instant, c’
Quand tu dis ‘ça va’… alors que pas du tout- STEPC- Capsule 2
Tu pleures, tu ravales, tu exploses… mais tu ne comprends toujours pas pourquoi ?Bienvenue dans “Tes émotions et toi”, une mini-série pensée pour celles qui en ont marre de se battre contre leur propre cœur sans se transformer en robot insensible.Je suis Emilie Antoine, psychologue musulmane, et dans ces capsules je t’accompagne pour mettre de la clarté, de sens et de soin là où pour l’instant, c’
Je ravale tout… jusqu’à l’explosion- STEPC - Capsule 1: Tes émotions et toi –
Tu pleures, tu ravales, tu exploses… mais tu ne comprends toujours pas pourquoi ?Bienvenue dans “Tes émotions et toi”, une mini-série pensée pour celles qui en ont marre de se battre contre leur propre cœur sans se transformer en robot insensible.Je suis Emilie Antoine, psychologue musulmane, et dans ces capsules je t’accompagne pour mettre de la clarté, de sens et de soin là où pour l’instant, c’
#27 : Pourquoi je n’arrive pas à dire ce que je pense? (rediffusion)
Hier soir, je suis tombée sur une vidéo Instagram où une femme testait si son mari oserait lui dire… qu’elle avait mauvaise haleine.Verdict : il s’est éloigné discrètement… mais n’a pas dit un mot !Sur le moment, j’ai ri. Puis, je me suis dit :❓Combien de fois on n’ose pas dire ce qu’on pense ?Par peur de blesser, d’être jugée ou parce qu’on manque de confiance…🎙️C’est justement le thème de l’épis
#77: Je ne me sens pas importante: pourquoi et que faire?
💫Bienvenue dans ce 77e épisode du podcast Se traiter en première classe. Tu te sens parfois comme une figurante dans le film de ta propre vie ?Comme si, malgré tout ce que tu fais, tu n'arrives pas à te sentir vraiment importante, vraiment légitime d’exister ...Si tu souhaites comprendre comment on peut en arriver à avoir ce genre d’impression alorscet épisode #77 de l'émission "Se Traiter en Pr
#26 :Je n’ai pas de motivation: pourquoi et que faire? (redif)
💫Bienvenue dans ce 26e épisode du podcast Se traiter en première classe. 💫Dans cet épisode, nous allons voir ce qui tend à nous faire perdre la motivation dans les petits détails du quotidien, et ce que l’on peut mettre en place pour palier à cela, afin d’aller au bout de ce qui nous tient à coeur.Fais le point sur ta confiance et de ton estime personnelle avec le quiz gratuit “Sais-tu te traiter
#25 : J’enchaine les épreuves: comment reprendre sa vie en main et avancer. (redif)
Bienvenue dans ce 25e épisode du podcast se traiter en première classe.Dans cet épisode, nous allons voir concrètement comment reprendre sa vie en main et avancer en étant plus sereine et confiante.J’ai à cœur de partager avec vous ce que j’ai l’habitude de conseiller en tant que psychologue experte en mindset et en gestion émotionnelle aux femmes que j’accompagne.C’est d’autant plus important que
#24: Je déprime souvent: pourquoi et que faire? (rediff)
Bienvenue dans le 24ᵉ épisode du podcast Se traiter en première classe.Je déprime souvent: pourquoi et que faire?Dans cet épisode, nous allons voir concrètement comment Miriam (prénom d’emprunt) est sortie de la dépression chronique qu’elle subissait depuis plus de 10 ans. Le retour que je vais vous faire de son expérience thérapeutique a été le fruit d’une remise en question et d’un travail que n
#74: J’ai honte d’être jalouse (rediffusion)
👉🏼As-tu déjà ressenti de la jalousie et t'es-tu ensuite sentie honteuse pour cela?🚨Tu n'es pas seule, et je vais t’expliquer pourquoi!✔️Dans cet épisode de podcast, je plonge au cœur de cette émotion complexe et souvent mal comprise. 🌊🔍 Aperçu de l'épisode :Je partage une question gênante d'une bootcampeuse lors d'un coaching Mapsycampus.Je définis la jalousie et explore ses racines profondes, en
#23 : J’ai peur de la mort: 7 raisons qui l’expliquent et comment l’apaiser durablement (rediff)
🎬Très jeune, j’ai eu conscience de la mort car mon père était malade du cœur et qu’il a enchaîné les infarctus assez régulièrement.De mémoire je pense que je devais avoir moins de 7 ans quand cela a commencé…On n’avait pas manqué de me rappeler à plusieurs reprises que, pour paraphraser, le prochain pourrait être Le Fatal…Lorsque mon père s’assoupissait sur le canapé en regardant la télé, je marqu
#22 : comment se relever après plusieurs échecs ? (rediffusion)
🎧Bienvenue dans ce 22 e épisode du podcast se traiter en première classe. Dans cet épisode, nous allons voir quelques croyances limitantes qui empêchent les femmes de se relever après un, ou plusieurs échecs, mais surtout que mettre en place pour faire de ses échecs des opportunités.Pour aller plus loin lit l'article du podcast ici Fais le point sur ta confiance et de ton estime personnelle avec l
#19: J'en ai marre de mes enfants pourquoi ? Et que faire ?
💫Bienvenue dans ce 19 e épisode du podcast se traiter en première classe.📌Dans cet épisode, je vais vous donner 5 phrases clés en mode liet motiv pour que vous puissiez les intégrer plus facilement alors soyez bien attentives, notez les, post-it-ez les sur le frigo ou faites en un fond d’écran.📌Ensuite je vais vous expliquez, et c’est la partie capitale à méditer et à comprendre, les risques que c
#18: Je ne suis pas heureuse en couple (10 raisons (vraies) + plan d’action)
Bienvenue dans le 18ᵉ épisode du podcast Se traiter en première classe.Je ne suis pas heureuse en couple (10 raisons (vraies) + plan d’action)Tu n’es pas épanouie en couple ? Dans cet épisode, on passe en revue 10 raisons fréquentes qui sabotent le bonheur conjugal (croyances limitantes, fusion/dépendance, tabous dans l’intimité, schémas familiaux, sujets évités comme l’argent et la belle-famille,
#16: Je me sens moche: pourquoi et que faire? (rediffusion)
Bienvenue dans le 16ᵉ épisode du podcast Se traiter en première classe.Je me sens moche: pourquoi et que faire?Tu te regardes dans le miroir et une petite voix en toi te dit : « Je suis trop moche… »Tu ressens du rejet, de la honte ou même de la culpabilité rien qu’en pensant à ton apparence ?🌧️ Dans cet épisode, on va explorer ensemble les vraies raisons qui nous poussent à nous détester physique
#24: Je déprime souvent: pourquoi et que faire? (rediff)
Bienvenue dans le 24ᵉ épisode du podcast Se traiter en première classe.Je déprime souvent: pourquoi et que faire?Dans cet épisode, nous allons voir concrètement comment Miriam (prénom d’emprunt) est sortie de la dépression chronique qu’elle subissait depuis plus de 10 ans. Le retour que je vais vous faire de son expérience thérapeutique a été le fruit d’une remise en question et d’un travail que n
#17: Je me sabote : 8 erreurs qui t’empêchent d’être confiante
Bienvenue dans le 17ᵉ épisode du podcast Se traiter en première classe.Je me sabote : 8 erreurs qui t’empêchent d’être confianteTu avances… puis tu recules.Tu veux changer… mais tu bloques.Tu te dis : « Je me sabote. »Et tu ne comprends pas pourquoi.Dans cet épisode (et article associé ici), on met en lumière 8 erreurs psychologiques et émotionnelles qui grignotent ton estime, t’épuisent intérieur
#15: Je fais des crises d’angoisse: pourquoi et que faire? (rediff)
Bienvenue dans le 15ᵉ épisode du podcast Se traiter en première classe.🎙 Je fais des crises d’angoisse : pourquoi et que faire ?Tu connais ces moments où ton cœur s’emballe, ta respiration se bloque, et la peur t’envahit sans prévenir ?C’est une crise d’angoisse, et tu n’es pas seule à la vivre.Dans cet épisode (et l’article associé), je t’explique :Comment fonctionnent les crises d’angoisse (ce q
#14: Je ne sais plus qui je suis: pourquoi et que faire pour m’en sortir ? (rediff)
Bienvenue dans le 14ᵉ épisode du podcast Se traiter en première classe.Je ne sais plus qui je suis: pourquoi et que faire pour m’en sortir ?Dans cet épisode (et article associé ici), on va voir les raisons profondes qui peuvent expliquer la survenue du fait de ne plus savoir qui on est.Ensuite, je vous donnerai 6 conseils pour sortir de cette épreuve.👉 Au programme :Les raisons profondes qui expli
#13: Mon mari me rend responsable de tout
Bienvenue dans le 14ᵉ épisode du podcast Se traiter en première classe.Mon mari me rend responsable de tout : pourquoi et que faire ?Dans cet épisode (et article associé ici), nous allons parler d’une situation que beaucoup de femmes vivent : quand ton conjoint te fait porter le poids de toutes les responsabilités, des conflits et même de ce qui ne dépend pas de toi.👉 On va explorer ensemble :Pour
#12: J’ai peur de me marier? Analyse d'une psy musulmane (rediff)
Bienvenue dans ce 12e épisode du podcast se traiter en première classe. J’ai peur de me marierDans cet épisode, je vais vous proposer quelques conseils pour ne plus être envahie par la crainte d'être mariée avec un homme et de partager ta vie avec ton conjoint. On va parler de comment re-prendre en confiance dans le domaine du couple, je vais te donner 7 conseils impactants pour que tu sois plus à
#11: Je suis frustrée, pourquoi et que faire? Analyse d'une psy musulmane (rediff)
Bienvenue dans le 11ᵉ épisode du podcast Se Traiter en Première Classe. Je suis frustrée : pourquoi et comment transformer ce blocage? (Analyse d'une psy musulmane) Tu ressens souvent de la frustration, dans ton couple, ta vie pro ou perso ? 😤 Dans cet épisode, on décortique les vraies causes de la frustration. Et surtout, je te donne des clés concrètes pour l’apaiser et la transformer en moteur d
#10:Je ne m'aime pas: pourquoi et que faire ? (rediffusion)
Bienvenue dans le 10ᵉ épisode du podcast Se Traiter en Première Classe.Aujourd’hui, on plonge dans un thème central de ton bien-être : l’amour de soi.🔎 Au programme :Pourquoi c’est parfois si difficile de s’aimer vraimentLes pensées et croyances qui sabotent ton estimeComment rééquilibrer ton amour de toi au quotidienDes clés simples pour te traiter enfin comme tu le méritesParce que s’aimer ne ve
#9: J’ai du mal à être entrepreneuse : pourquoi et comment changer la donne?
🎙 Bienvenue dans ce 9ᵉ épisode du podcast Se traiter en première classeDans cet épisode (et l’article associé dispo ici) “J’ai du mal à être entrepreneuse : pourquoi et comment changer la donne ?”, je t’explique pourquoi tant de femmes rencontrent des blocages dans leur parcours entrepreneurial, d’où viennent ces freins psychologiques et pratiques, et surtout, comment transformer ces obstacles en
#5: J’ai peur d’accoucher : comment surmonter cette appréhension?
Bienvenue dans ce 5e épisode du podcast Se traiter en première classeDans cet épisode (et l’article associé) “J’ai peur d’accoucher : comprendre, apaiser et transformer cette peur en force”, je t’explique d’où vient cette peur qui touche tant de futures mamans, comment elle agit sur ton corps et ton esprit, et surtout, comment te préparer mentalement, physiquement et émotionnellement pour vivre ce
#3: Je me dispute souvent avec mon mari : Pourquoi et que faire? (rediffusion)
Bienvenue dans le 3e épisode du podcast Se traiter en première classe. Dans cet épisode (et article associé), “Je me dispute souvent avec mon mari : causes cachées et solutions efficaces pour retrouver l’harmonie”, je t’explique les vraies raisons qui empêchent beaucoup de femmes d’être en paix avec leur mari et comment améliorer votre relation au quotidien.Et si tu faisais le bilan de ta confianc
#2: Je ne gère pas mes émotions, pourquoi et que faire? (rediffusion)
Bienvenue dans le 2e épisode du podcast Se traiter en première classe. Dans cet épisode, je vais te parler des 4 erreurs à éviter quand tu veux gérer tes émotions d'une manière qui te rend plus confiante et épanouie.Et si tu faisais le point sur ta façon de te traiter ?Fais le quiz “Sais-tu te traiter en première classe ?” et découvre où tu en es avec ta confiance et ton estime persoClique ici pou
#54: je bloque pour aller vers les autres (rediffusion)
Bienvenue dans ce 54e épisode du podcast Se traiter en première classe. Dans cet épisode, je vais analyser ce qui peut expliquer un blocage vis à vis du fait de nouer de nouvelles relations amicales. Ensuite je vais te partager des conseils pour que tu puisses enfin te sentir prête pour aller vers les autres.Et si tu faisais le point sur ta façon de te traiter ?Fais le quiz “Sais-tu te traiter en
#61: De femme divorcée déprimée à cheffe d'entreprise épanouie (rediffusion)
Que la paix soit sur toi,Bienvenue dans ce 61e épisode du podcast Se traiter en première classe. Découvrez l'histoire incroyable de Mouna, une femme qui a transformé sa vie du tout au tout. De la tristesse post-divorce à la réussite en tant que cheffe d'entreprise, Mouna nous partage ses moments de réflexion qui ont chamboulé sa vie pour le meilleur.Mouna nous parle avec générosité de son parcours
#41: Le mindset de l’apprentissage du Coran avec Sanaa des élites du Coran (rediffusion)
L'apprentissage de Coran par coeur est un challenge qui me fascine depuis plusieurs années.C'est lorsque je cherchais à perfectionner ma lecture de l'arabe que j'ai rencontré Sanaa.Dis-toi que ce livre sacré comporte plus de 600 pages et que partout dans le monde des personnes le mémorisent par coeur, peu importe leur quotient intellectuel, leur statut social, leur genre ou leur âge!!!Pardon mais
#55: infidélité: comment reprendre confiance? (rediffusion)
Accroche-toi, aujourd'hui, on va plonger tête la première dans un sujet qui a touché de près ou de loin toute les femmes…Toi, moi, la voisine d'à côté, on a toute vécu ou entendu des histoires d'infidélité.Voir même si tu es abonnée à des pages de “confidences” sur les RS alors là tu as pu tomber du 4e étage en lisant certains récits !Et ensuite - que tu l’aies vécu directement ou pas - tu passes
#63: Je me sens abandonnée: pourquoi et que faire? (rediffusion)
Que le paix soit sur vous,Est-ce que tu as déjà eu cette sourde impression d’être seule même quand tu es entourée de personnes?Est-ce que parfois, tu as l’impression que personne ne comprend vraiment ce que tu ressens ?Ou encore, est-ce qu’il suffit qu’une amie oublie ton message ou que ton mari semble dans son monde pour que tu te sentes rejetée au point d’en avoir mal au cœur ?Si tu as répondu «
#71: la douleur émotionnelle (rediffusion)
Que le paix soit sur vous,👉 Attention : Cet épisode pourrait changer ta perception de la douleur émotionnelle !✔️Tu te sens parfois submergée par des émotions douloureuses ? Tu as l'impression de te noyer dans la souffrance morale sans savoir comment en sortir ? 🌊👉🏼Dans le 71e épisode de 'Se Traiter en Première Classe', nous plongeons dans les abysses de nos émotions pour explorer et comprendre la
#99: je sais pas choisir mes amies (rediffusion)
🤔 As-tu déjà eu l’impression de ne pas savoir choisir tes amies ? Si oui, bienvenue au club ! Dans mon tout nouvel épisode de podcast intitulé "Je ne sais pas choisir mes amies", je plonge tête la première dans ce sujet épineux.🌟 Imagine que tu découvres que l’une de tes amies utilise des talismans et qu’une autre pratique des rituels occultes.😲 C’est ce qui s’est passé pour une femme que j’accomp
#100: découragement (rediffusion)
Que la paix soit sur toi, 📖 Laisse-moi te raconter une petite histoire.🎙️ Je n’ai pas fait un enregistrement pour ce podcast!🎙️ Pas deux enregistrements non plus!🎙️ Je me suis prise à trois reprises pour enregistrer cet épisode de podcast sur le découragement!!!! Oui, tu as bien lu, trois fois!💫 Alors, si toi aussi tu te sens parfois découragée, sache que tu n’es pas seule, et j’ai créé cet épisod
#38: échec, instabilité et beta-test (rediffusion)
Que le paix soit sur toi,Je me dois d’être transparente avec vous.Il y a quelques temps, une femme qu’on a accompagné au sein du Bootcamp Mapsycampus s’est effondrée.Elle a été coachée pendant 6 mois.Elle a été super investie !Et récemment elle m’a confié passer par une période de vide.Dans ce 38e épisode de podcast, je vais vous expliquer les VRAIS éléments qui expliquent ce passage difficile.Le
#33 : Comment arrêter de se justifier (4 étapes) (rediffusion)
🎬Imagine que la voisine du bas t’envoie un message ce matin à 7h30 pour te demander d’emprunter ta voiture car elle a rdv chez sa coiffeuse à 10h30, et que toi tu trouves normal de lui répondre la tirade suivante :“Je suis vraiment désolée mais je ne vais pas pouvoir te prêter ma voiture car j’en ai besoin pour amener mes enfants à l’école, puis déposer mon dernier à la crèche avant de me rendre a
#30: 8 conseils pour (se) reconstruire après un divorce (rediffusion)
En mars 2013, je revenais d'Île-de-France où j'avais passé 14 mois dans une relation qui n'était pas « de la balle », comme disaient les jeunes de ma génération. Plutôt « atomique », au sens où je rentrais chez moi épuisée physiquement, psychologiquement et émotionnellement.Je me revois encore remplir la C3 de ma sœur avec mes vêtements, mes livres, ma table Ikea et mon chat...Pour aller où ?Je ne
#40: Intuition, écoute et affirmation de soi (rediffusion)
Que la paix soit sur toi,Est-ce que tu sais faire la différence entre tes peurs et ton intuition?Quand tu prends une décision, est-ce que tu sais concrètement comment te connecter à ce qu’il a de plus intime en toi afin d’être sûre d’aller dans la direction qui convient le mieux à tes ambitions?Ces questionnements peuvent sembler flou et abstraits n’est-ce pas?Voir même un peu perché ;-)Par conséq
#67: peut-on lâcher prise sans lâcher l’affaire? (rediffusion)
Que le paix soit sur vous,T'es-tu déjà retrouvée à attendre, frustrée et impuissante, que les choses se passent comme tu l'avais prévu ?Ton mari qui oublie encore de faire la vidange de la voiture, tes enfants transformant le dîner en champ de bataille, ou le plombier qui promet de venir "quelque part entre 9h et 17h" pour réparer cette fuite incessante…👊🏼Ces scénarios te sonnent-ils familiers ?Il
#72: je n’arrive pas à parler (rediffusion)
Que le paix soit sur vous,❌As-tu déjà ressenti ce blocage, cette incapacité à exprimer ce que tu penses vraiment ?❌Te retrouves-tu souvent à chercher les mots justes, luttant pour partager tes véritables sentiments et pensées ?❌As-tu déjà eu l'impression que tes mots ne reflètent pas fidèlement ce qui se passe dans ton cœur et ton esprit ?❌Connais-tu cette sensation frustrante de vouloir parler, m
#79 PLS: Les risques méconnus d’un dérèglement du système nerveux avec Yassamine Chaouki (rediffusion)
Que la paix soit sur toi,🧠 Dans notre quête constante de bien-être et d'équilibre, nous oublions souvent l'un des acteurs principaux de notre santé : notre système nerveux.🌟 C'est pourquoi je suis particulièrement heureuse de partager avec vous l'épisode #79 de "Se Traiter en Première Classe", intitulé "PLS: Les risques méconnus d’un dérèglement du système nerveux", avec une invitée exceptionnelle
#82: De Maman Tyran à Maman Diamant Entrepreneuse (rediffusion)
🌟 Que la paix soit sur toi,🚀 Aujourd'hui, je vous invite à une exploration profonde et inspirante avec notre dernier épisode de podcast, "#82: De Maman Tyran à Maman Diamant Entrepreneuse: le témoignage d’introspection de Rachida avec ses 8 enfants".👩👧👦 Préparez-vous à découvrir le parcours émouvant de Rachida de la Wonder Tribu, une maman solo qui a transformé sa vie et celle de ses enfants, pa
#76: Le syndrome du Juge Malfaisant (rediffusion)
Que le paix soit sur vous,As-tu déjà ressenti que, quoi que tu fasses, tu n'es jamais assez bonne?Ce sentiment que, quoi que tu décides ça va tourner en eau de boudin car tu n’es pas assez intelligente…pas légitime à mener ce que tu veux accomplir?Si oui, tu n'es pas seule sista, vraiment!Dans le dernier épisode de podcast "Se Traiter en Première Classe", nous plongeons dans les profondeurs du "Sy
#81: Hypervigilance au PN (unpopular opinion) (rediffusion)
Que la paix soit sur toi,Aujourd'hui, je vous embarque dans une aventure qui sort de l'ordinaire avec notre tout dernier épisode de podcast, "#81: Hypervigilance au PN (Unpopular Opinion)".Préparez-vous à plonger dans les méandres des relations humaines au travers de l’analyse de ce que cache la popularité et le phénomène de “perversion narcissique”.🎭 Au Programme :Je vais vous partager l’anecdote
#77: Pas importante (rediffusion)
Tu te sens parfois comme une figurante dans le film de ta propre vie ?Comme si, malgré tout ce que tu fais, tu n'arrives pas à te sentir vraiment importante, vraiment légitime d’exister ?Notre dernier épisode de podcast est fait pour toi si tu souhaites comprendre comment on peut en arriver à avoir ce genre d’impression.Dans cet épisode #77 de "Se Traiter en Première Classe" :Nous plongeons dans u
#86: Cicatrice émotionnelle (rediffusion)
Imagine une cicatrice profonde ( le genre de celle que tu te fais quand tu passes au dessus du vélo et que le vélo te repasse au dessus #truestory).Si tu en prends soin, of course (de vélo - jeu de mots Ramoucho), elle guérit avec le temps si Dieu le veut.Mais si tu la négliges, elle peut se rouvrir, te faire souffrir à nouveau et saigner à tout va!Cette métaphore illustre parfaitement les cicatri
#87: Du handicap vers la cape de Superwoman: vis sa vie de TDAH (rediffusion)
Que la paix soit sur toi, Attachez vos ceintures (et vos écouteurs), car l'épisode #87 de notre voyage “Se traiter en première classe" va vous propulser vers des horizons inexplorés. 🌌🌟 En Lumière : Déborah - La Superwoman du TDAH 🌟Imaginez un monde où le TDAH n'est pas une épreuve, mais un super pouvoir divinement attribué.Oui, sista, c'est bien le cas !Dans cet épisode, nous naviguons à travers
#89: s’entendre vs s’écouter (rediffusion)
Que la paix soit sur toi, Les klaxons incessants,Le tumulte urbain qui casse la tête,Et ta voisine qui s'est invitée pour les courses, te déballant les derniers potins familiaux sans que tu n'aies demandé ton reste...Tu les entends, et franchement, tu te passerais bien de cette cacophonie.Tu es là, coincée au volant, frustrée.Puis, imagine une autre scène au volant : cette fois, c'est un podcast c
#96: angoisse de l’administration (rediffusion)
📜 Alors, toi aussi tu connais cette petite angoisse quand il s'agit de remplir des papiers administratifs et aller à des rdv?Oui, celle-là même qui te donne envie de te cacher sous la couette plutôt que de faire face à la paperasse.Eh bien, tu n'es pas seule !Et j'ai une super nouvelle pour toi : notre nouvel épisode de podcast "Angoisse Administrative" est là pour comprendre ce qui se passe vraim
#37:11 croyances limitantes qui t’empêchent d’avoir de vraies amies (rediffusion)
J'ai souvent accompagné des femmes qui me disaient souffrir du fait de ne pas vraiment avoir d'amies véritables.Soit elles sont des connaissances avec qui elles ne sont pas à l'aise et par conséquent elles ne les considèrent pas comme des amies.Soit elles sont isolées et même si cela peut ressembler à un choix, ça ne l’est pas du tout.Elles subissent ce manque relationnel, ce manque d’une amie.En
#111: Détecter et réagir face à la communication passive-agressive: les "douces" paroles qui (te) détruisent (rediffusion)
“Wahou, t’as ENFIN réussi à arriver à l’heure !”Traduction : “T’es toujours à la bourre.”Si toi aussi tu ressors parfois d’une conversation en te sentant nulle alors que c’était censé être sympa… c’est peut-être la faute à la communication passive-agressive.Dans mon nouveau podcast, je t’explique :✅ comment repérer ces petites piques déguisées✅ pourquoi certaines personnes communiquent comme ça (p
#32 : Couple: d’où vient la jalousie? (rediffusion)
😵💫"Je suis une jalouse maladive.Je ne sais plus comment faire pour me contrôler.Mes crises de jalousie bouffent mon couple.Je suis obligée de fouiller le téléphone de mon conjoint, je scrute ces réseaux sociaux et ses mails dès que j’en ai l’occasion.Si je vois qu'il parle à une autre femme, cela m’insupporte et me met dans des états de stress intenses.J’en pleure régulièrement et je lui prends l
#29: Pourquoi est-ce que je me pose toujours des questions? (rediffusion)
Pourquoi est-ce que je me pose toujours autant de questions ?Est-ce que je cherche des réponses, ou est-ce que je cherche simplement à m'interroger ?Est-ce que je veux comprendre le monde qui m'entoure, ou est-ce que je cherche à me définir et à trouver ma place ?Est-ce que je me pose des questions pour me connaître et comprendre mes choix ?Toutes ces questions se bousculent dans ma tête et je me
#27 : Pourquoi je n’arrive pas à dire ce que je pense? (rediffusion)
Hier soir, je suis tombée sur une vidéo Instagram où une femme testait si son mari oserait lui dire… qu’elle avait mauvaise haleine.Verdict : il s’est éloigné discrètement… mais n’a pas dit un mot !Sur le moment, j’ai ri. Puis, je me suis dit :❓Combien de fois on n’ose pas dire ce qu’on pense ?Par peur de blesser, d’être jugée ou parce qu’on manque de confiance…🎙️C’est justement le thème de l’épis
#49: je n’arrive plus à aimer ( redifusion)
Laisse-moi te raconter une petite histoire.🎙️ J’ai longtemps cru que l’amour, c’était un truc magique qui tombait du ciel.🎙️ Sans prévenir, sans raison, comme ça… pouf !🎙️ Jusqu’au jour où ma fille de 3 ans m’a donné une leçon monumentale sur le sujet.Elle m’a dit qu’elle aime Yulia, mon ancienne voisine devenue amie.Je lui demande pourquoi.Elle me répond : “Because I want.”(ps : cette enfant est
#100: Je me sens découragée, pourquoi et que faire? (rediffusion)
Laisse-moi te raconter une petite histoire.🎙️ Je n’ai pas fait un enregistrement pour ce podcast!🎙️ Pas deux enregistrements non plus!🎙️ Je me suis prise à trois reprises pour enregistrer cet épisode de podcast sur le découragement!!!! Oui, tu as bien lu, trois fois! Alors, si toi aussi tu te sens parfois découragée, sache que tu n’es pas seule, et j’ai créé cet épisode spécialement pour toi.Le th
#1. Comment être dans l’acceptation sans subir? by Emilie Antoine de mapsyenlignechezmoi.fr
✨Je te présente le podcast "Se traiter en première classe", Ta dose hebdomadaire pour te construire le mindset d’une femme épanouie et en phase avec ses valeurs et ses principes✨
✨Dans l’épisode de la semaine du podcast se traiter en première classe, je vais te parler d’une competence qui me semble clé pour le bien-être et la santé mentale, j’ai nommé l’acceptation.
📌On va voir ce qui nous emp
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再次收聽
Si on osait...
C'est bon à savoir
