Les survivants du burn-out
Théo-Duverger 62 épisodes nov. 10, 2026
Les Survivants du Burn-out est un podcast qui aborde le burn-out sans tabou. Il propose des conseils pratiques, des témoignages inspirants et des outils concrets pour comprendre, prévenir et surmonter l'épuisement professionnel. Destiné aux professionnels en quête de solutions, aux personnes ayant vécu cette épreuve ou à ceux qui souhaitent mieux comprendre ce phénomène, le podcast se distingue par son approche authentique, bienveillante et parfois humoristique. Il explore les causes, les signes avant-coureurs et les conséquences du burn-out.
Épisodes
Manager épuisé : pourquoi le leader fort risque de s’effondrer sans prévenir
Prends rdv (offert) avec l'équipe QuickChange ici : https://https://www.quick-change.net/rdv/Et si votre plus grande force au travail était aussi ce qui vous rapproche de l’épuisement ? À force de tenir pour tout le monde, certains managers finissent par ne plus voir qu’ils sont en train de craquer. Dans Les survivants du burn-out, Théo Duverger, ancien vétérinaire et aujourd’hui accompagnant de
Leçons de Roger Federer : Comment gérer la pression et éviter l'épuisement au travail
Rdv (offert) ici 👉 https://www.quick-change.net/rdv/Êtes-vous fatigué de vous sentir épuisé au travail, comme si vous étiez coincé dans une boucle sans fin de stress et de pression ? Dans cet épisode des Survivants du burn-out, Théo Duverger nous invite à découvrir des stratégies inspirantes tirées du monde des sportifs de haut niveau, et plus particulièrement de l'illustre Roger Federer. Contrair
Détecter les Signes Cachés du Burn-out : Conseils Pratiques pour Agir et Se Protéger
Vous êtes-vous déjà demandé si vous souffriez de burn-out sans même le réaliser ? Dans cet épisode captivant des "Survivants du burn-out", Théo Duverger, ancien docteur en médecine vétérinaire et expert en burn-out, nous plonge dans les méandres de cette problématique souvent méconnue. Avec plus de 20 000 personnes accompagnées depuis 2013, Théo partage son expertise sur les signes cachés du bur
Détecter le burn-out : Comment les drivers inconscients masquent notre fatigue et épuisement quotidien
=> prendre rdv ici : https://www.quick-change.net/rdv/Vous êtes-vous déjà demandé pourquoi tant de personnes passent à côté des signes avant-coureurs du burn-out ? Dans cet épisode de Les survivants du burn-out, Théo Duverger, ancien docteur en médecine vétérinaire et expert en gestion du burn-out, nous plonge au cœur d'une problématique souvent ignorée. Avec plus de 20 000 personnes accompag
De la souffrance à la sérénité : Comment surmonter le burn-out avec des méthodes éprouvées et bienveillantes
Prenez rdv ici : https://www.quick-change.net/rdv/Vous sentez-vous parfois épuisé, comme si le poids du monde reposait sur vos épaules ? Vous n'êtes pas seul. Dans cet épisode de Les survivants du burn-out, Théo Duverger nous plonge au cœur d'un sujet crucial : comment sortir du burn-out et retrouver un équilibre de vie. Fort de son expérience auprès de plus de 20 000 personnes touchées par ce
Dites non sans culpabilité : Outils pratiques pour préserver votre bien-être et combattre le burn-out !
👉 RDV gratuit avec l'équipe QuickChange (30-45 min, sans engagement) :https://www.quick-change.net/rdv/Vous êtes-vous déjà demandé pourquoi il est si difficile de dire non au travail, même lorsque cela affecte votre santé mentale ? Dans cet épisode captivant de Les survivants du burn-out, nous plongeons au cœur de cette problématique avec Théo Duverger, un expert en gestion du burn-out. Théo nou
Reconversion après burn-out : la solution miracle qui ne marche pas (et ce qu'il faut faire à la place)
Reconversion professionnelle, burn out, épuisement professionnel :après un burn-out, tu veux tout plaquer. Changer de métier. Recommencer ailleurs.Et si c'était la pire décision à prendre maintenant ?Dans cet épisode :- Pourquoi la reconversion post burn-out mène souvent à un nouveau burn-out- Ce que Didier, 3 burn-outs et 3 reconversions, a finalement compris- Dans quel ordre il faut traiter et d
Perfectionnisme : pourquoi ce qui t'a rendu excellent te mène droit au burn-out
Perfectionnisme, développement personnel, épuisement professionnel :ce qui t'a rendu excellent est peut-être en train de te détruire.Dans cet épisode :- Pourquoi le perfectionnisme est un driver — pas un trait de caractère- Comment il génère une surcharge invisible et permanente- La différence entre excellence et perfectionnisme (elle change tout)- 3 choses concrètes pour desserrer son emprise san
Burn-out : pourquoi tu attends 6 mois avant de craquer (et ce que ça te coûte vraiment)
Burn out travail, épuisement professionnel, stress chronique : six mois. C'est le délai moyen entre les premiers signes du burn-out et le moment où on agit vraiment. Et pendant ces six mois — on paie. Dans cet épisode : - Pourquoi tu vois les signaux mais tu continues quand même - Les mécanismes inconscients qui t'empêchent d'agir à temps - Comment mesurer concrètement ta dégradation sans t'en ren
Manager en burn-out : pourquoi ceux qui protègent les autres s'oublient les premiers
Burn-out, épuisement professionnel, stress au travail : les managers sont la catégorie la plus exposée — et la dernière à demander de l'aide. Dans cet épisode : - Pourquoi les managers s'effondrent en silence pendant qu'ils protègent leur équipe - Le mécanisme des drivers qui pousse les leaders à s'oublier - 3 choses concrètes à faire cette semaine — pas après les vacances 👉 Prends ton RDV gratuit
Les 7 signes que tu es en burn-out sans le savoir (et que tu ignores depuis des mois)
Burn-out, épuisement professionnel, fatigue chronique : tu crois tenir. Mais ton corps, lui, envoie des signaux depuis des mois. Dans cet épisode : - Les 7 signes réels du burn-out que tu rationalises au quotidien - Pourquoi tu ne fais pas le lien entre ces signaux et l'épuisement - Ce que tu peux faire maintenant — avant d'aller plus loin 👉 Prends ton RDV gratuit avec l'équipe QuickChange : https
pourquoi tu ne guéris pas (la vraie raison que personne ne te dit)
Vous êtes-vous déjà demandé pourquoi certaines personnes semblent piégées dans un cycle sans fin de burn-out, malgré tous les conseils et traitements reçus ? Dans cet épisode captivant de Les survivants du burn-out, Théo Duverger nous plonge au cœur des raisons pour lesquelles la guérison complète reste un défi pour beaucoup. Trop souvent, nous pensons qu'un peu de repos ou une thérapie suffisent
Burn-out : ce que personne ne vous dit sur la rechute
Vous êtes-vous déjà demandé pourquoi certaines personnes rechutent après un burn-out, même après avoir fait des efforts pour se rétablir ? Dans cet épisode captivant de Les survivants du burn-out, Théo Duverger, expert reconnu dans l'accompagnement des personnes en burn-out, dévoile les trois erreurs courantes qui mènent à ces rechutes inattendues. Avec plus de 20 000 personnes soutenues, Théo a
Ce que ton médecin ne t'a pas dit (et qui explique pourquoi tu ne guéris pas)
Êtes-vous conscient que le burn-out n'est pas qu'une simple maladie, mais le fruit d'un désalignement profond entre vos aspirations et votre réalité quotidienne ? Dans cet épisode captivant de "Les survivants du burn-out", Théo Duverger, coach expérimenté avec plus de dix ans d'accompagnement auprès de personnes en burn-out, nous éclaire sur cette thématique cruciale. Alors que les médecins s'ef
Rechute de burn-out : pourquoi ça recommence (et comment l'arrêter définitivement)
Si tu as déjà fait un burn-out... ou si tu sens que quelque chose recommence —cette vidéo est faite pour toi.On t'a dit de te reposer. De prendre du recul. De changer d'air.Personne ne t'a dit pourquoi ça recommence.Dans cet épisode des Survivants du Burn-out :→ Pourquoi le repos ne soigne pas le burn-out (il le met en pause)→ Les 3 erreurs qui créent la rechute — et que presque tout le monde fait
De salarié à entrepreneur : Comment ne pas retomber dans le burn-out et retrouver sa passion.
https://calendly.com/quick-change/candidature-mentoratÊtes-vous un entrepreneur qui se sent piégé dans une nouvelle forme d'épuisement, malgré le rêve de liberté que vous aviez en lançant votre propre entreprise ? Dans cet épisode captivant de Les survivants du burn-out, Théo Duverger explore les défis uniques auxquels font face les entrepreneurs, souvent issus d'un burn-out en tant que salariés.
guérir du burn-out en 7 jours ?
Vous êtes-vous déjà demandé pourquoi tant de personnes croient encore à la guérison rapide du burn-out en seulement sept jours ? Dans cet épisode des Survivants du burn-out, Théo Duverger démystifie ce mythe dangereux et vous invite à explorer la réalité souvent ignorée de la guérison du burn-out. En effet, cette promesse d'une guérison instantanée peut non seulement être trompeuse, mais elle pe
Comprendre la Pensée Binaire des Manipulateurs pour Échapper au Burn-out et Retrouver la Confiance
Êtes-vous conscient des subtilités de la manipulation psychologique qui peuvent transformer votre quotidien en un véritable cauchemar ? Dans cet épisode captivant de Les survivants du burn-out, Théo Duverger nous plonge au cœur des mécanismes insidieux qui régissent la pensée binaire des manipulateurs. Ces individus, souvent charismatiques, utilisent des stratégies astucieuses pour créer un brouil
Reconnaître les signes du management toxique pour éviter l'épuisement professionnel et reprendre le contrôle
Êtes-vous conscient des ravages que peut causer un management toxique sur votre santé mentale ? Dans cet épisode captivant de Les survivants du burn-out, Théo Duverger nous plonge au cœur des conséquences dévastatrices d’un environnement de travail malsain. Trop souvent, l'épuisement professionnel est perçu comme un signe de faiblesse, alors qu'il s'agit en réalité d'une réaction légitime face à
Surmonter la peur du jugement au travail : 5 stratégies pour avancer sereinement dans sa carrière.
Vous êtes-vous déjà demandé si la peur du jugement au travail freine votre carrière ? Dans cet épisode captivant de Les survivants du burn-out, Théo Duverger partage son expérience personnelle sur ce sujet délicat et comment cette angoisse insidieuse peut devenir un véritable obstacle à notre épanouissement professionnel. À travers un récit poignant d'un échec marquant lors d'une présentation, Thé
Force et vulnérabilité : Comment reconnaître ses limites pour éviter le burn-out"**
Êtes-vous vraiment aussi fort que vous le pensez ? Dans cet épisode captivant de "Les survivants du burn-out", Théo Duverger nous plonge au cœur d'un paradoxe troublant : la force apparente peut-elle être un signe de vulnérabilité ? Théo explore comment les personnes qui semblent solides et fiables, souvent considérées comme des piliers dans leur environnement, sont souvent les premières à être
Le Burn-out Causé par un Pervers Narcissique: Mode d'Emploi
Vous êtes-vous déjà demandé pourquoi certaines relations semblent vous épuiser davantage que d'autres ? Dans cet épisode captivant des Survivants du burn-out, Théo Duverger met en lumière le lien crucial entre le burn-out et les relations toxiques, en particulier celles avec les pervers narcissiques. Le burn-out n'est pas une faiblesse, mais une vulnérabilité qui attire les manipulateurs. Les pers
Ce n'est pas si grave : Déjouer les pièges de la résignation et retrouver ses désirs profonds
Vous êtes-vous déjà surpris à dire « ce n'est pas si grave » lorsque vous ressentez une profonde détresse ? Cette phrase, souvent banalisée, peut avoir des conséquences bien plus graves que vous ne le pensez. Dans cet épisode de Les survivants du burn-out, Théo Duverger nous invite à explorer l'impact négatif de cette résignation sur notre vie quotidienne. À travers son expérience personnelle, Thé
les 5 pires conseils sur le burn-out qui vous culpabilisent
Pour prendre rdv avec l'équipe directement c'est ici : https://www.quick-change.net/rdv/ Êtes-vous fatigué d'entendre des conseils simplistes sur le burn-out qui ne font qu'aggraver votre souffrance ? Dans cet épisode des Survivants du burn-out, Théo Duverger nous invite à repenser les solutions souvent proposées aux personnes en situation de burn-out. Plutôt que de se concentrer sur des recommand
virginie : du burn-out au renouveau
Êtes-vous en train de vous sentir submergé par le travail, la famille et les engagements qui semblent ne jamais s’arrêter ? Dans cet épisode de "Les survivants du burn-out", Théo Duverger reçoit Virginie, une coordinatrice de service d'aide à domicile, qui nous livre un témoignage poignant sur son parcours face au burn-out. Virginie, comme beaucoup d'entre nous, a été confrontée à une pression é
Leçons de Shanghai sur la discipline et l'harmonie face au burn-out
Êtes-vous prêt à découvrir comment une ville comme Shanghai, où l'efficacité et la rapidité règnent en maîtres, peut nous enseigner des leçons précieuses sur le burn-out ? Dans cet épisode de "Les survivants du burn-out", Théo Duverger nous plonge au cœur de cette métropole fascinante, où le rythme de vie est à mille à l'heure, mais où l'harmonie et le collectif prennent le pas sur l'individualism
Déconstruire le burn-out : Quand nos valeurs s'opposent à notre réalité professionnelle
-DECOUVREZ LE CLUB DES CRAMES SYMPAS ! https://coaching.quick-change.net/club-des-crames/Vous sentez-vous épuisé malgré un travail qui vous passionne ? Dans cet épisode captivant des Survivants du Burn-out, Théo Duverger nous invite à repenser notre compréhension du burn-out. Contrairement aux idées reçues, le burn-out n'est pas uniquement causé par une surcharge de travail. C'est souvent le r
Votre âme vous parle, l'écoutez-vous?
Êtes-vous en train de vivre un désalignement entre la vie que vous menez et celle que vous désirez réellement ? Dans cet épisode de Les survivants du burn-out, Théo Duverger nous plonge au cœur de ce phénomène souvent méconnu et mal compris. Le burn-out n'est pas simplement une question de fatigue physique ; c'est un état d'épuisement profond qui touche notre bien-être émotionnel, notre motivation
Surmonter la peur de l'échec : Transformez vos doutes en victoires inspirantes avec Théo Duverger.
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Le stress n'est pas votre ennemi (voici pourquoi)
Et si le stress n'était pas votre ennemi, mais votre meilleur allié pour booster votre productivité ? Dans cet épisode captivant des Survivants du Burn-out, Théo Duverger nous guide à travers les méandres de la relation complexe entre le stress et la productivité. En partageant son expérience personnelle, Théo remet en question l'idée reçue selon laquelle le stress est toujours synonyme de souff
Tu dis oui trop souvent ? Voilà pourquoi tu es en surmenage
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Pourquoi cacher ses faiblesses nous détruit
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De l'ombre à la lumière : Caroline raconte son combat contre le burn-out et l'importance de se reconnecter à soi.
Vous êtes-vous déjà demandé comment il est possible de tomber dans le burn-out même en aimant son travail ? Dans cet épisode captivant de Les survivants du burn-out, Théo Duverger a le plaisir d'accueillir Caroline, une femme courageuse qui a traversé l'épreuve du burn-out et en est sortie plus forte. Caroline partage son parcours inspirant, révélant les signes avant-coureurs qu'elle a malheureu
Rythme de Vie à New York : Trouver l'Équilibre pour Éviter le Burn-Out
Êtes-vous prêt à découvrir comment la ville qui ne dort jamais peut à la fois vous galvaniser et vous épuiser ? Dans cet épisode de "Les survivants du burn-out", Théo Duverger nous plonge au cœur du rythme effréné de New York, une métropole où l'énergie débordante se heurte à la réalité de l'épuisement. À peine arrivé, Théo réalise que chaque pas dans cette ville est une course, où la marche dev
Foutez-vous la paix : Comprendre le burn-out et ses enjeux avec Fabrice Midal
Êtes-vous fatigué de courir après la perfection et de vous sentir écrasé par les attentes de la société ? Dans cet épisode captivant de Les survivants du burn-out, Théo Duverger reçoit Fabrice Midal, philosophe éclairé et auteur du best-seller Foutez-vous la paix. Ensemble, ils explorent la notion de burn-out, une véritable épidémie de notre époque, souvent mécomprise et minimisée.Fabrice Midal no
Méditation : Un Outil Précieux pour Gérer le Stress et Éviter le Burn-out au Quotidien !
Vous êtes-vous déjà demandé comment la méditation peut transformer votre quotidien et vous aider à surmonter le stress ? Dans cet épisode captivant des Survivants du Burnout, Théo Duverger nous révèle comment la méditation peut devenir un allié incontournable dans la gestion du stress et la prévention du burn-out. Bien que la méditation ne soit pas une solution miracle, elle offre des outils puiss
5 astuces pour reprendre le contrôle de ton temps
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5 Étapes Essentielles pour Se Remettre d'un Burn-Out et Reprendre Sa Vie en Main
Vous sentez-vous épuisé, comme si chaque jour était une lutte contre un mur invisible ? Dans cet épisode captivant de Les survivants du burn-out, Théo Duverger, expert en résilience, partage avec vous les 5 étapes essentielles pour se remettre d'un burn-out. Fort de son expérience depuis 2013, Théo offre des conseils pratiques et accessibles pour ceux qui souffrent de cette maladie souvent méconnu
5 exercices pour reconstruire l'estime de soi
Vous êtes-vous déjà demandé pourquoi il est si difficile de s'apprécier à sa juste valeur ? Dans cet épisode de "Les survivants du burn-out", Théo Duverger nous plonge dans les méandres de l'estime de soi, un concept souvent mal compris et confondu avec la confiance en soi. Alors que la confiance en soi se base sur nos compétences et nos réussites, l'estime de soi est profondément ancrée dans no
comment dire non sans culpabiliser
Vous êtes-vous déjà senti coupable de dire non, même lorsque votre bien-être en dépendait ? Dans cet épisode de Les survivants du burn-out, Théo Duverger nous plonge au cœur d'un enjeu fondamental pour quiconque fait face à l'épuisement : l'art de poser des limites sans culpabilité. Trop souvent, nous avons du mal à affirmer nos besoins, par peur de décevoir ou de créer des tensions. Théo nous rap
La gestion du stress, sauce GIGN
Savez-vous que la gestion du stress peut faire toute la différence entre la vie et la mort dans des situations extrêmes ? Dans cet épisode captivant de Les survivants du burn-out, Théo Duverger reçoit Franck Pierrot, un ancien patron du GIGN, qui partage son expérience unique sur la gestion du stress, la préparation mentale et l'importance du plaisir au travail. En revisitant les événements d'une
La sieste est-elle un remède miracle au burn-out ?
-50% OFFRE SPECIALE : le programme "Dormez je le veux" pour retrouver un sommeil de qualité à moitié prix ! https://formations.quick-change.net/dormez-je-le-veux?coupon=DJLV50PODCASTÊtes-vous fatigué de vous sentir épuisé, même après une nuit de sommeil ? Dans cet épisode des Survivants du Burn-out, Théo Duverger explore un remède souvent négligé : la sieste. Trop souvent, nous ignorons la fatig
Retrouver le sens de la vie : Aurélien partage son parcours après le burn-out
Vous sentez-vous parfois perdu dans un océan de responsabilités, comme si la vie vous échappait ? Dans cet épisode de "Les survivants du burn-out", Théo Duverger reçoit Aurélien, un homme de 43 ans, père de trois enfants, qui a vécu cette expérience douloureuse. Aurélien, fort de 19 ans d’expérience à la tête d’établissements touristiques, a dû faire face à une crise existentielle marquée par de
Comment gérer ses émotions pour éviter le burn-out ?
Êtes-vous conscient que la gestion de vos émotions pourrait être la clé pour éviter le burn-out ? Dans cet épisode captivant des Survivants du Burn-out, Théo Duverger nous plonge au cœur de ce sujet crucial. Il nous rappelle que des émotions mal gérées peuvent non seulement affecter notre santé mentale, mais aussi nous mener tout droit vers l'épuisement professionnel. Plutôt que de réprimer nos se
10 techniques pour combattre le stress dès aujourd'hui
OFFRE SPECIALE -200€ : 21 JOURS POUR RETROUVER TON ENERGIE https://formations.quick-change.net/21-jour-pour-retrouver-ton-energie?coupon=21JPODCASTLe stress est-il devenu le compagnon inséparable de votre quotidien ? Dans cet épisode de "Les survivants du burn-out", Théo Duverger vous propose des solutions concrètes pour reprendre le contrôle de votre bien-être. Alors que le stress est devenu une
télétravail : chance ou piège pour votre bien-être ?
Le télétravail est-il vraiment la solution miracle que l'on attendait, ou cache-t-il des pièges insidieux ? Dans cet épisode des Survivants du Burn-out, Théo Duverger nous plonge au cœur de cette thématique fascinante, mêlant promesses d'autonomie et risques de surcharge. Le travail à distance, tout en offrant une flexibilité inédite, peut rapidement devenir un double tranchant. Théo nous rappelle
7 facteurs méconnus du burn-out
Vous êtes-vous déjà demandé pourquoi tant de personnes semblent ignorer les signes avant-coureurs du burn-out, même lorsqu'elles sont clairement épuisées ? Dans cet épisode captivant de "Les survivants du burn-out", Théo Duverger nous plonge au cœur des causes souvent invisibles de cet état dévastateur. En effet, le burn-out ne se limite pas simplement à une surcharge de travail ou à un stress exc
Morgane : de la chute à la renaissance
Vous sentez-vous submergé par la pression du travail ? Vous n'êtes pas seul. Dans cet épisode de "Les survivants du burn-out", Théo Duverger reçoit Morgane, une véritable survivante du burn-out, qui partage avec nous son parcours éprouvant mais inspirant. Mariée et maman d’un enfant de 8 ans, Morgane vit à Nantes et a passé six longues années dans le secteur exigeant de la finance. Après avoir ign
Du surmenage à la sérénité : Comment échapper à la productivité toxique et vivre pleinement
Vous sentez-vous submergé par vos tâches quotidiennes, au point de ne plus savoir où donner de la tête ? Dans cet épisode de Les survivants du burn-out, Théo Duverger explore le phénomène de la productivité toxique, un véritable fléau qui touche de nombreuses personnes aujourd'hui. La productivité toxique, c'est cette pression insidieuse qui nous pousse à être constamment occupés, que ce soit au
3 raisons qui t'empêchent de dire non
DISCOUNT : Le programme "Libre et confiant" à prix très réduit icihttps://formations.quick-change.net/18549cd3-4210-4f91-9caf-cf55f25cd041?coupon=LIBRE-ET-CONFIANT-PODCASTVous avez déjà ressenti cette pression insupportable de dire oui alors que votre énergie est au plus bas ? Dans cet épisode captivant de Les survivants du burn-out, Théo Duverger explore la complexité de la difficulté à dire no
Comment retrouver confiance en soi après un burn-out ?
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Les 5 erreurs courantes qui mènent au burn-out
Êtes-vous conscient que le burn-out ne frappe pas comme un coup de tonnerre, mais s'installe plutôt sournoisement à travers des erreurs invisibles ? Dans cet épisode captivant des Survivants du burn-out, Théo Duverger nous plonge dans les cinq erreurs courantes qui mènent à cette crise de santé mentale si redoutée. Le burn-out, souvent banalisé, résulte d'une accumulation de petites négligences qu
"Pourquoi vous vous sentez toujours épuisé(e) : comprendre les causes profondes du burn-out".
Êtes-vous fatigué même après une bonne nuit de sommeil ? Cette question, bien que simple, cache une réalité complexe que beaucoup d'entre nous ignorent. Dans cet épisode des Survivants du burn-out, Théo Duverger nous plonge au cœur de l'épuisement chronique et du burn-out, deux fléaux modernes qui touchent de plus en plus de personnes. En abordant la problématique de la fatigue persistante, Thé
Burn-out et résilience : Les clés pour retrouver bien-être et sérénité
Êtes-vous fatigué d'être épuisé ? Dans cet épisode de Les survivants du burn-out, Théo Duverger nous plonge dans le récit poignant d'Erhel, une survivante du burn-out qui a bravé des années de travail intense dans le secteur médico-social. Son parcours est un véritable témoignage de résilience face à des défis tels que le harcèlement au travail et des charges de travail écrasantes, qui l'ont fin
Burn-out parental : Stratégies essentielles pour équilibrer responsabilités familiales et bien-être personnel
Êtes-vous un parent qui se sent épuisé, débordé et coupable de vouloir prendre du temps pour vous ? Dans cet épisode de "Les survivants du burn-out", Théo Duverger nous plonge dans le monde souvent méconnu du burn-out parental, un phénomène qui touche de plus en plus de familles aujourd'hui. En partageant des conseils pratiques et des stratégies efficaces, Théo nous guide sur le chemin de l'équi
Comment Marc a survécu au burn-out
Êtes-vous vraiment conscient des signes avant-coureurs du burn-out, ou êtes-vous comme Marc, qui a ignoré ses propres alertes jusqu'à ce qu'il soit trop tard ? Dans cet épisode de "Les survivants du burn-out", Théo-Duverger invite Marc, un homme qui a traversé les ténèbres du burn-out après la perte tragique de son épouse. À 59 ans, Marc partage son expérience poignante, un récit qui résonne ave
pourquoi tu te sens responsable de tout
PROMO : -100 € sur la formation "Zéro Culpabilité", 30 jours pour vous libérer définitivement du sentiment de culpabilité et profiter de la vie. https://formations.quick-change.net/b2fa8789-5fb0-4859-9163-fcb38886d564?coupon=ZEROCYOUTÊtes-vous un sauveur qui s'oublie en voulant aider les autres ? Dans cet épisode des Survivants du burn-out, Théo Duverger nous plonge au cœur du syndrome du sauveur
Le pouvoir des petites victoires sur voter moral
Vous sentez-vous souvent comme si vous n’en faisiez jamais assez ? Dans cet épisode des Survivants du burn-out, Théo Duverger nous plonge au cœur des petites victoires quotidiennes, véritables clés pour améliorer notre estime de soi et surmonter les moments difficiles, notamment en cas de burn-out. Trop souvent, nous sommes prisonniers d’une culture de la performance qui nous pousse à nous compa
5 habitudes du soir pour mieux dormir et recharger vos batteries
=PROMOTION "Dormez-je le veux" : apprenez à retrouver un sommeil de qualité à prix promo cette semaine ici https://formations.quick-change.net/dormez-je-le-veux?coupon=DJLVYOUT Vous saviez que la qualité de votre sommeil peut faire toute la différence dans votre lutte contre le burn-out ? Dans cet épisode captivant des Survivants du Burn-Out, Théo Duverger explore l'importance cruciale du somme
Pourquoi Dire NON Est La Clé Pour Éviter Le Burn-out!
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Comment Différencier le Burn-out Professionnel du Burn-out Familial ?
Êtes-vous au bord du gouffre, tiraillé entre vos responsabilités professionnelles et parentales ? Dans cet épisode de « Les survivants du burn-out », Théo Duverger, fondateur de la méthode Quick Change, nous plonge dans les profondeurs du burn-out, en distinguant les nuances entre le burn-out professionnel et parental. Saviez-vous que cet état d'épuisement physique, mental et émotionnel peut frapp
Votre Alimentation Est La CLÉ Pour Vaincre Le Burn Out ?
Vous êtes-vous déjà demandé comment votre assiette pouvait influencer votre bien-être mental ? Dans cet épisode des Survivants du Burn-out, Théo Duverger nous plonge au cœur d'une thématique essentielle : l'alimentation et son rôle déterminant dans la gestion du stress et de la fatigue. Le burn-out, ce fléau moderne qui touche de plus en plus de personnes, peut trouver un allié inattendu dans une
Comment rester zen face aux imprévus du quotidien
Êtes-vous souvent submergé par le stress des imprévus du quotidien ? Vous n'êtes pas seul ! Dans cet épisode captivant de Les survivants du burn-out, Théo Duverger, expert reconnu dans l'accompagnement des personnes en burn-out, nous plonge au cœur de la gestion des aléas de la vie qui peuvent nous déstabiliser. Pourquoi notre cerveau réagit-il si négativement face à l'inattendu ? Théo nous éc
Comment dire stop à l’autocritique et au sabotage intérieur
Êtes-vous souvent votre propre pire critique ? Dans cet épisode de "Les survivants du burn-out", Théo Duverger nous plonge au cœur de la lutte contre l'autocritique et le sabotage intérieur, des fléaux qui touchent particulièrement ceux qui souffrent de burn-out ou de stress chronique. À travers une analyse profonde, Théo nous révèle comment notre éducation et les normes sociétales façonnent cette
kinésiologie et burn-out
Vous êtes-vous déjà demandé comment votre corps pourrait vous parler de votre bien-être mental ? Dans cet épisode de "Les survivants du burn-out", Théo-Duverger reçoit Christine D'Aminato, une kinésiologue au parcours fascinant, qui nous plonge dans l'univers de la kinésiologie et de l'énergie-thérapie. Ancienne ingénieure dans le secteur automobile, Christine a découvert sa vocation en réalisant
10 signes avant-coureurs d'un burn-out
Êtes-vous conscient des signes qui annoncent un burn-out imminent ? Dans cet épisode captivant de Les survivants du burn-out, Théo Duverger nous plonge au cœur d'un sujet crucial : les 10 signes avant-coureurs du burn-out que chacun de nous doit impérativement savoir reconnaître. Saviez-vous que la plupart des personnes en situation de burn-out sont souvent les dernières à réaliser l'ampleur de le
Pourquoi vous êtes VRAIMENT en burn-out
Êtes-vous conscient que près de 60% des travailleurs affirment avoir déjà souffert de burn-out ? Dans cet épisode de "Les survivants du burn-out", Théo Duverger nous plonge au cœur des véritables raisons de cette condition souvent mal comprise. Il démontre que le burn-out n'est pas simplement une faiblesse personnelle, mais une réalité complexe dont chacun d'entre nous peut devenir responsable, ou
Comment repérer et neutraliser les causes environnementales de l'épuisement ?
Êtes-vous conscient de l'impact de votre environnement sur votre bien-être mental ? Dans cet épisode des Survivants du burn-out, Théo Duverger nous plonge au cœur des causes environnementales du burn-out, souvent laissées dans l'ombre des facteurs internes. Trop souvent, nous nous concentrons sur nos émotions et nos pensées sans réaliser que notre cadre de vie joue un rôle crucial dans notre santé
Céline RH partage son parcours de rétablissement : Équilibre entre vie pro et vie perso après le burn-out
Êtes-vous en train de jongler avec vos responsabilités professionnelles et familiales, jusqu'à ce que le burn-out devienne une réalité ? Dans cet épisode captivant de "Les survivants du burn-out", Théo Duverger reçoit Céline, une spécialiste en ressources humaines qui, en tant que maman de trois jeunes enfants, partage son parcours poignant à travers le burn-out. Céline nous raconte comment elle a
Pourquoi votre perfectionnisme vous pousse vers l'épuisement ?
Vous êtes-vous déjà demandé si votre quête de perfection pourrait être la cause de votre épuisement professionnel ? Dans cet épisode des Survivants du burn-out, Théo Duverger nous plonge au cœur du perfectionnisme, un trait de personnalité qui, bien que souvent admiré, peut se transformer en véritable poison pour notre santé mentale et notre bien-être. Théo explore le lien profond entre perfection
Le burn-out c'est quoi ? une bonne fois pour toutes
Êtes-vous en train de vous sentir épuisé, tant sur le plan émotionnel que physique, et vous vous demandez si vous êtes en train de sombrer dans le burn-out ? Dans cet épisode captivant des Survivants du burn-out, Théo Duverger nous plonge au cœur de cette problématique actuelle qui touche de plus en plus de personnes, que ce soit dans le milieu professionnel ou personnel. Le burn-out, souvent mal
Apprendre à se respecter : Estelle révèle comment elle a vaincu son burn-out et retrouvé son équilibre familial"**
Êtes-vous en train de vous sentir épuisé par les exigences de la vie quotidienne, jonglant entre vos responsabilités professionnelles et familiales ? Dans cet épisode de Les survivants du burn-out, Théo Duverger reçoit Estelle, une maman canadienne qui a traversé les méandres du burn-out familial. Son récit poignant met en lumière les défis auxquels de nombreux parents sont confrontés et offre des
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