Zéro Filtre by Isaline Ackermann
Isaline Ackermann, maman de quatre enfants, coach et créatrice de contenu, anime ce podcast sans filtre où elle aborde la vraie vie des femmes : charge mentale, maternité, couple, argent, plaisir et quête d'identité. Elle y propose des conversations en duo, des épisodes solo et des enregistrements sur le vif, loin des discours parfaits et des success stories.
Épisodes
Quand il ne m'a pas choisie, j'ai enfin appris à me choisir
Pendant des années, Alexandra a cherché à être choisie.Jusqu'au jour où l'homme qu'elle aimait a choisi une autre femme.Ce qui aurait pu être un immense échec est finalement devenu le début de sa reconstruction.Dans cet épisode de Zéro Filtre, Alexandra Recordon raconte comment cette rupture l'a amenée à découvrir la dépendance affective, à comprendre pourquoi elle s'oubliait dans ses relations et
Ce qu'on ne dit jamais sur la vie après le divorce
On parle souvent du divorce à travers les papiers, les avocats ou la garde des enfants.Mais on parle beaucoup moins de ce qui se passe après.La solitude.La réalité financière.Le regard des autres.La culpabilité.La reconstruction.Dans cet épisode de Zéro Filtre, Roxane raconte sans détour ce qu'elle a traversé : le divorce de ses parents, la perte de sa maman et de sa sœur, son propre divorce, un b
J'ai créé la résidence que j'aurais eu besoin de vivre il y a 5 ans
Depuis plusieurs mois, je travaille sur un projet que je n'osais pas vraiment annoncer.Une résidence pour entrepreneuses.Et pour être honnête, je me suis posé la même question que certaines d'entre vous vont peut-être se poser :"Mais pourquoi toi ?""Le vrai problème n'est souvent pas leur business. Le vrai problème, c'est ce qu'elles n'osent pas faire dans leur business."Dans cet épisode solo, je
La réussite m'a coûté du temps avec ceux que j'aime
18 ans, Joyce quitte son apprentissage, prend un billet pour la Thaïlande et part seule à l'autre bout du monde.À l'époque, elle a pris 25 kilos, manque de confiance en elle et ne sait pas encore quelle direction donner à sa vie.Quelques années plus tard, elle est à la tête de deux espaces sportifs à Yverdon et accompagne plusieurs personnes dans leur transformation.Mais derrière les réseaux socia
La mort subite de l'adulte existe. Stéphanie en parle pour la première fois.
La mort subite de l'adulte existe. Et pourtant c'est grâce à Stephanie que j'ai appris son existence. On préfère croire que ça n'arrive qu'aux autres. Qu'il faut être malade.Sébastien, son conjoint avait 44 ans. Il allait bien. Il était heureux. Il venait de réaliser un rêve de gamin. Et ce soir-là, Stéphanie l'a trouvé sur le canapé.Pendant une demi-heure, seule, dans une maison perdue dans la ca
Ma mère n’avait pas le droit de retirer son propre argent.
Et si on prenait enfin le temps de poser des questions à nos mères ?Dans cet épisode bonus pour la fête des mères , j’ai invité ma maman, Arielle, derrière le micro.Une femme discrète.Une femme qui a beaucoup donné.Une femme qui a traversé plusieurs vies : jeune fille rebelle, maman très jeune, épouse, femme de coopérant au Mali, assistante médicale, femme divorcée, grand-maman… et aujourd’hui jeu
Elle vit au Yukon, assume son vitiligo… et bouscule les règles du couple!
Aline a grandi en se sentant différente. Vitiligo, regard des autres, harcèlement, troubles alimentaires… Et puis un jour, elle a arrêté de se cacher. Dans cet épisode de Zéro Filtre, Aline raconte un parcours qui sort des cases : sécurité privée, voyage seule en Argentine, expatriation au Yukon, entrepreneuriat… mais surtout un vrai chemin vers elle-même. On parle sans détour de : confiance en so
Ado: Moins de contrôle, plus de lien
On m’avait prévenue : “profite quand ils sont petits, l’adolescence va être un enfer”.Honnêtement ? Ce n’est pas ce que je vis.Dans cet épisode, je te parle sans filtre de ce qui a vraiment fait la différence : arrêter de vouloir tout contrôler.Pas par choix au départ. Plutôt parce que je me suis rendue compte que continuer comme avant, c’était aller droit au clash.Je te partage :pourquoi j’ai arr
Comment on se réconcilie avec son corps quand personne ne comprend ta souffrance
On parle souvent de grossophobie, de régimes, de pression à maigrir. Mais l'autre côté de cette histoire — souffrir d'être trop fine, ne pas se sentir femme dans son propre corps, entendre "tu as tellement de chance" quand on essaie de dire que ça ne va pas — on n'en parle presque jamais.Dans cet épisode, je reçois Margot Seydoux (@margauxcestdoux), créatrice de contenu suisse, 26 ans, suivie par
Elle a un joli visage, mais… Les balades du matin #5
Il y a une phrase entendue à l'adolescence qui m'a suivie pendant des années.Elle a colorié mon rapport à mon corps. Mon rapport aux autres. Et surtout mes relations amoureuses.Dans cet épisode, je te parle de ce secret que je gardais depuis longtemps. De l'époque où je pensais que plus le chiffre sur la balance était petit, plus j'étais digne d'être aimée. Des relations toxiques que j'ai accepté
Je ne suis pas responsable des émotions de tout le monde les balades du matin #4
Hier, un brunch en famille m’a fait réaliser quelque chose d’essentiel : je ne suis pas responsable des émotions de tout le monde.Un épisode en balade sur ce poids invisible qu’on porte souvent… sans s’en rendre compte.Retrouve-moi sur Instagram iciEt si l'épisode t'a plus partage-le, like, et abonne-toi pour être au courant des nouveaux épisodes.Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-co
Préménopause, ménopause : ce qu’on ne nous dit pas sur le corps des femmes
Fatigue inhabituelle, sommeil perturbé, prise de poids, brouillard mental, irritabilité, inflammation, baisse de récupération, perte de muscle… Beaucoup de femmes vivent ces changements sans comprendre ce qui leur arrive. Et souvent, sans réponses claires.Karine partage son propre vécu, ce qu’elle a observé dans son corps, ce qu’elle a appris en se formant, et surtout des pistes concrètes pour mie
J'en peux plus de cette déclaration d'amour qui en est pas une ! Les balades du matin #3
Dans cet épisode enregistré en marchant, je pars d’une “déclaration d’amour” entendue récemment… et je décortique ce qu’il y a vraiment derrière.Une femme qui porte tout.Qui devient pilier émotionnel, régulatrice, parfois même coach de vie.Et si ce n’était pas de l’amour… mais une prise en charge ?Je parle du coût de ce modèle :– l’épuisement– la perte de soi– la disparition du désir– et cette dyn
Aujourd’hui je parle de mon couple - Les balades du matin #2
23 ans de couple.4 enfants.On est devenus de très bons parents…mais j’ai l’impression que notre couple s’est un peu perdu en route.C’est pas tout noir.Mais c’est plus vraiment lumineux non plus.Je t’en parle, sans filtre, dans cet épisode.Retrouve-moi sur Instagram iciEt si l'épisode t'a plus partage-le, like, et abonne-toi pour être au courant des nouveaux épisodes.Hébergé par Ausha. Visitez aush
Pourquoi même quand tout marche, tu peux avoir envie de tout arrêter — Les balades du matin #1
Ces temps, je doute. Et j’ai hésité à publier cet épisode, parce qu’il est brouillon et il n’y a pas de vraie conclusion.Tout ca parce que je suis encore dedans mais justement.On parle beaucoup de réussite, de lancements pleins, de chiffres…mais beaucoup moins de ces moments où :tu procrastines parce que tu as peur, tu remets tout en question tu te demandes si tu dois continuer… ou tout arrêter et
Comment arrêter de cacher sa sensibilité quand on est une femme forte
Code promo : JALE X ISA — 15% de réduction sur toutes les prestations au salon Urban Hair Concept à LausanneElle a tout réussi. Le poste, l'entreprise, la famille. Toutes les cases cochées.Et pourtant, quelque chose lui échappait. Sa propre sensibilité.Dans cet épisode, je reçois Liliane Maibach marketeuse depuis 20 ans, entrepreneuse, fondatrice de Marketing Reset et maman de deux garçons. Elle m
Diastase : ce qu’on ne dit pas aux femmes après l’accouchement
Pendant des années, j’ai cru que mon ventre, mes ballonnements, mon dos, mon inconfort… c’était “normal” après 4 grossesses. En réalité, j’avais une diastase (séparation des abdominaux). Et je n’avais jamais entendu ce mot.Aujourd’hui je reçois Maud, ancienne danseuse, maman, entrepreneure, spécialiste de la diastase. On parle du centre, du vrai. Celui qui te tient debout. Pas celui qui fait joli
Ma rosacée
Voici le lien pour le journal de peau au prix de 9 CHFVoici le lien pour le guide complet au prix de 29CHFRougeurs. Brûlures. Picotements.Et cette impression que les gens voient ta peau avant de te voir toi.Dans cet épisode, je te partage mon expérience avec la rosacée.Comment elle est apparue après l’accouchement.Ce que ça a bouleversé dans mon rapport à mon corps, à mon image, au regard des autr
Mon parcours De mère au foyer à influenceuse et Coach de vie
Dans cet épisode, je prends le temps de poser les mots sur ce que j’accompagne aujourd’hui.Je reviens sur mon burn-out de 2016-2017, sur ce qu’il m’a appris, et sur le virage que j’ai pris à 40 ans en me certifiant en tant que coach. ( Et voici l'école qui m'a formé . La formation est présentielle que j'ai faite n'éxiste plus sous le même format maintenant ) https://www.daniellebrault-intl.comJe p
Pourquoi je porte une gaine ?
Premier épisode solo.Aujourd’hui, je porte une gaine 24h/24 pour aider mes abdos à se rapprocher.3,5 cm d’écartement entre mes muscles.10 ans après mon dernier accouchement.Pendant plus de deux ans, j’ai vécu avec :– des douleurs de dos,– un ventre qui ressort comme une femme enceinte après avoir mangé (et encore plus en SPM),– des inconforts intestinaux,– un gainage devenu impossible… ou alors av
Comment j’ai découvert le TDAH dans mon couple… et dans ma famille
Et si un diagnostic devenait le début d’un véritable changement de vie ?Dans cet épisode, Agnès nous raconte comment la découverte du TDAH chez son mari, puis chez son fils, a marqué un tournant. Un déclic. Ce trouble encore mal compris l’a poussée à repenser sa façon de vivre, de travailler, d’aimer… et même de se définir.Elle partage son parcours, ses remises en question, mais surtout des clés p
Hystérectomie : le tabou que Barbara brise aujourd’hui
"On m’a enlevé l’utérus."C’est avec ces mots que Barbara commence son récit. Mais ce qu’elle partage dans cet épisode va bien au-delà d’une opération.Elle nous parle d’un tournant dans sa vie de femme, d’un moment où son corps l’a poussée à s’arrêter… et à tout questionner : sa douleur, sa féminité, son rapport au monde.Dans cet épisode de Zéro Filtre, on aborde :🔹 Le tabou autour de l’hystérectom
Comment Loren créer un projet qui n’existe pas (sans budget, sans plan, mais avec ses tripes) ?
Dans cet épisode, je reçois Loren, fondatrice de L’habiblio – la première bibliothèque de vêtements à louer en Suisse. Elle a lancé ce projet un peu fou pendant ses études, sans budget, en bossant en agence à côté. Pas de plan miracle, pas de startup nation, juste beaucoup de système D, une vision forte et l’envie de rendre la mode durable accessible.On parle de ce que ça veut vraiment dire se lan
Phobie administrative : comment reprendre le contrôle ?
Dans cet épisode de Zéro Filtre, partez à la rencontre d’Émilie, maman de trois enfants, qui partage son parcours et sa prise de conscience face à la phobide administrative et dela vie tout court comme elle le dit.Découvrez comment elle est passée de l’angoisse face à la moindre démarche papier à la mise en place de solutions concrètes pour libérer son quotidien.Au programme :Son parcours et ce qu
Comment reconnaitre le burn out maternel ?
"Je veux démissionner de mon rôle de mère"Aujourd’hui, on aborde un sujet encore trop souvent tabou : le burn-out maternel. C’est un sujet que je connais bien, pour l’avoir vécu en 2017. C’est même grâce à cette épreuve que j’ai ouvert un blog et commencé à m’exprimer sur les réseaux. ce n’est pas mon histoire que tu vas entendre, c’est celle de Krystel, créatrice du compte journal_de_krys, maman
Comment briser le tabou du plaisir féminin ?
Qu'est-ce qui fait qu en 2025, le plaisir féminin est encore entouré de silence, de gêne ou de méconnaissance ?Aujourd’hui, j’accueille Céline, sexologue, pour une conversation sans filtre sur ce sujet aussi essentiel que négligé.On parle de :💥 Pourquoi tant de femmes ne connaissent pas leur propre plaisir💥 Si je ne le fais pas suis-je normale?💥 Comment en parler à nos enfants ?💥 L'impact des injo
Déconstuire que c'est à l'homme d'initier le rapport
Retrouve-moi sur Instagram iciEt si l'épisode t'a plus partage-le, like, et abonne-toi pour être au courant des nouveaux épisodes.Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
La vulnérabilité et l’authenticité de Cleoriana m’ont touché en plein cœur
La vulnérabilité et l’authenticité de Cleoriana m’ont touché en plein cœur , Dans cet extrait émouvant de l’épisode 10, Cleoriana se livre à cœur ouvert : elle fait de son mieux pour être une maman présente, car le temps file en un claquement de doigts. Un moment de vulnérabilité qui nous rappelle l’importance de chérir chaque instant avec ceux qu’on aime.L’épisode est en ligne partout .Retrouve-m
Chloé brise les tabous sur la libido féminine intense
Après avoir écouté l’épisode "Le sexe est-il le ciment du couple ?", Chloé s’est sentie perdue, comme si quelque chose ne collait pas avec sa propre expérience. C’est cette écoute qui l’a poussée à prendre la parole, à venir se confier derrière le micro. Elle s’est dit que d’autres femmes devaient sans doute ressentir la même chose et qu’il était temps de briser ce silence.Dans cet épisode, nous e
Comment garder son identité quand on est mère au foyer ?
Dans ce dixième épisode, je reçois la pétillante Cleoriana Cuadra, fondatrice de la plateforme suisse Hashtag Vie de Parents. Maman de deux enfants, Cleoriana a créé cet espace pour libérer la parole autour des défis quotidiens de la parentalité et mettre fin aux injonctions du parent “parfait”. Avec franchise et bienveillance, elle y aborde des sujets souvent passés sous silence : la charge menta
Tu sais pour moi Emi c'est trop tard!"
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Tu demande à être payé pour garder tes enfants !
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Extrait Ep.9 - Comment reprendre le pouvoir sur son argent ?
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Mère au foyer, une profession féministe!
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Pourquoi les mères au foyer méritent un salaire!
Et si le travail des mères au foyer était enfin reconnu à sa juste valeur ?Dans cet épisode, tu découvriras :Pourquoi la société sous-estime encore le travail des mères au foyer.Comment les stéréotypes influencent notre perception de ce rôle.Pourquoi une rémunération pourrait transformer positivement la vie des familles et au-delà.Des pistes concrètes pour faire évoluer les mentalités et défendre
Je me suis retrouvée à la rue avec mon enfant!
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Comment s'en sortir financièrement quand on est mère au foyer ?
💬 Et toi, qu’est-ce qui te freine à avoir cette discussion ?Dans cet extrait, Émilie partage une clé concrète pour aider les mères au foyer à retrouver leur indépendance financière. 💡Et si cette solution était aussi faite pour toi ? ✨👉 Découvre cet échange inspirant qui pourrait transformer ta perspective et t’encourager à franchir le pas vers une nouvelle vie.🔗 L’épisode complet est disponible dè
Comment l’éducation financière change la vie des femmes !
"On n'arrête de naviguer à vue " !Dans cet épisode de Zéro Filtre, je reçois Émilie Hawlena, fondatrice de Genuine Women, pour parler d’un sujet qui peut transformer nos vies : l’argent et les femmes.💡 Pourquoi est-ce encore un tabou pour beaucoup d’entre nous ?💡 Comment surmonter les croyances limitantes et les pressions sociales ?💡 Et surtout, comment (re)prendre le pouvoir sur nos finances, mêm
Comment le breathwork et les cercles de femmes permettent d'accéder à son authenticité?
Pourquoi écouter cet épisode ?Dans ce nouvel épisode de Zéro Filtre, je te propose une plongée dans l’univers fascinant du breathwork et des cercles de femmes, des pratiques puissantes encore entourées de mystères. Que j'ai testée et approuvées.Avec Myriam, praticienne en soins énergétiques, chant et enseignement des 13 Mères Originelles, nous explorons :Comment le breathwork peut libérer des émot
Comment oser s’exprimer sans peur des attentes sociales ?
Dans cet épisode inspirant, je reçois Tina, ( que tu peux retrouver ici ) pour discuter de comment oser s’exprimer sans crainte des attentes sociales. Ensemble, nous plongeons dans le tabou de la pression externe qui nous empêche d’être nous-mêmes. Tina partage un outil précieux pour savoir quand dire "oui" ou "non" et j’expérimente cet exercice en live !Tina, blogueuse engagée, professeure de yog
Est-ce qu'on peut être authentique et naturelle si on fait recours à la médecine esthétique ?
Dans cet épisode de Zéro Filtre, je plonge dans un sujet aussi fascinant que délicat : la médecine esthétique. Cela fait plus de 5 ans que j’ai franchi pour la première fois les portes d’une clinique, où j’ai rencontré mon invitée d’aujourd’hui, la brillante Dr. Marie-Eugénie Nichanian-Broglia, médecin-chef à la Clinique Matignon.Ensemble, nous explorons des questions essentielles :✨ Est-il possib
Le sexe est-il le ciment du couple avec Céline notre sexologue
Dans ce nouvel épisode de Zéro Filtre, je reçois une nouvelle fois Céline Nussbaum, sexologue, pour aborder un sujet essentiel : la place du sexe et du désir dans une relation qui dure.Ca fait 20 ans que je suis avec le même homme alors la fluctuation du désir je connais. A tel point que je me suis demande si j'étais normale.Au programme :La distinction entre les deux types de désirs : spontané et
Chaque crise est une opportunité!
Si tu es en crise ce message est pour toi 🙏🏻Marion nous parle de ce que j''appelle les cadeaux cachés de la vie 😅✨🎁.Quand on est dans une période difficile, on ne voit pas où cela va nous mener . L’expérience m’a appris à faire confiance … Souvent la vie a prévu mieux que ce que tu pensais ☀️Épisode 4 est dispo sur toutes les plateformes et sur YouTube ! Et si cet extrait t'a plu, partage-le, like
Et si c'était la joie qui primait sur tout ?
Retrouve Marion et son témoignage complet dans l'épisode 4 .Retrouve-moi sur Instagram iciEt si l'extrait t'a plus partage-le, like, et abonne-toi pour être au courant des nouveaux épisodes.Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
Comment oser sortir du moule ? Marion Savioz
Qu'estce qu’on fait si un matin on se réveille dans une vie qui nous convient plus? Dans cet épisode de Zéro filtre nous allons parler de ces déclencheurs qui peuvent chambouler nos vies ainsi que des émotions qui nous accompagnent dans ce processus de changement . Comment Oser Sortir des Sentiers Battus ? Comment sortir de ce moule que nous nous sommes imposé ? Quel est le secret pour oser ses
Comment se (re)découvrir à travers un cancer du sein ?
Dans cet épisode de Zéro Filtre, j'accueille Maud Guye Vuilleme, photographe et autrice du livre "Du scalpel au pinceau". À travers son parcours face au cancer du sein, Maud nous partage comment cette épreuve lui a permis de se (re)découvrir en tant que femme. Ensemble, nous aborderons des thèmes essentiels : la honte souvent associée à la maladie, la difficulté à demander de l'aide, et la résilie
Comment gérer la pression sexuelle après l'accouchement !
Cet épisode aborde la pression liés à la sexualité après l'accouchement, un sujet qui touche de nombreux couples.L'objectif est de normaliser cette expérience, de déculpabiliser les femmes et d'offrir des conseils pratiques pour traverser cette période avec plus de sérénité.Je partage mon expérience, accompagnée de Céline, sexologue et sophrologie.Comment redécouvrir son corps et son désir dans un
Comment créer le déclic chez Monsieur pour aborder la Charge Mentale ?
La charge mentale: ce fardeau invisible qui pèse sur tant de femmes... Comment en parler à son partenaire sans créer de tensions ? Dans cet épisode, j'ai invité mon conjoint pour explorer des pistes et t'aider à créer le déclic chez Monsieur. 💬 Découvre des conseils pratiques et nos témoignages authentiques pour amorcer cette conversation parfois difficile mais essentielle. 🔗 Si toi aussi tu veux
Je me présente
Voici ma présentation : Je suis Isaline, coach, maman et créatrice de contenu, et ma mission est d’aider les femmes à se libérer, à oser être elles-mêmes, à tomber les masques.Dans cette épisode, je partage une partie de mon histoire personnelle et une phrase qui m’a marquée : "Tais-toi jusqu'à tes 18 ans". Cette phrase, comme pour beaucoup, a été un poids, mais aussi un moteur pour briser le sile
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