Profession : sophrologue
Profession : sophrologue est un podcast destiné aux sophrologues souhaitant dynamiser leur activité. Animé par Laurence Roux-Fouillet, sophrologue expérimentée, auteure et conférencière, il offre des conseils pratiques et des retours d'expérience. Le podcast est hébergé par Ausha.
Épisodes
[Courrier du cœur #5] : Comment réagir face à la critique ?
Avec les mois de juillet & août, c'est le retour du courrier du cœur ! 💌Un épisode par quinzaine, avec "une question que vous n'osez pas poser" ! 🫣On ouvre le bal avec Fanny, dont l'une des élèves inscrite à son cours collectif critique en permanence sa vision de la sophrologie, remettant en cause sa légitimité. Est-elle vraiment sophrologue ?Faut-il se défendre, argumenter, laisser glisser ou
#65 - Mon manifeste pour une sophrologie responsable
Cet épisode fait suite au précédent, car, c'est bien de regarder en arrière mais c'est mieux de se tourner vers l'avenir. Et par les temps qui courent, on se demande parfois si la sophrologie ne débloquerait pas un peu - ou plutôt des personnes qui se revendiquent d'elle. Parfois, je passe en mode "énervée", et j'ai envie d'hurler "Not in my sophro" !J'ai tourné cette idée de manifeste dans ma têt
#64 - Qu'est-ce qui a changé en 20 ans ?
Cette semaine, je m'autorise un épisode un peu différent : je vous livre mon regard, totalement personnel, sur ce qui a changé dans notre métier depuis que j'ai commencé à exercer. Vingt ans de pratique, ça laisse des traces et ça permet aussi des constats - pas toujours confortables ni unanimes, mais que j'avais envie de partager avec vous.Après tout, c'est mon podcast, je fais ce que je veux (co
#63 - Relancer sa motivation
On connaît tous des moments de lassitude ou de découragement.Dans ces circonstances, ce qui aide à tenir et à voir loin, c'est de repenser à ce qui nous motive.Dans cet épisode, on parle motivation de manière concrète. Car au-delà de la motivation qui incite à embrasser un métier, il y a celle, plus durable, qui va aider à l'exercer au long cours.Je vous invite donc à revenir aux sources de votre
#62 - Sommet virtuel de sophrologie, bilan et projets
Le 5ème sommet virtuel de sophrologie s'est terminé il y a quelques jours. Au delà de la fierté et de la gratitude que nous ressentons avec Sophie Chabaud, il est temps d'en tirer quelques premières leçons.Dans cet épisode, je partage aussi avec vous en avant-première trois projets, directement issus de nos collaborations avec les intervenants. Ils devraient voir le jour tout prochainement...Mais
#61 - "C'est quoi ton métier ?"
Avez-vous déjà vécu ce moment embarrassant où, dans un événement professionnel ou une soirée amicale, quelqu'un vous demande ce que vous faites dans la vie ? Et là, vous marquez un temps d'arrêt, ou vous vous embrouillez dans des explications compliquées. 😨"Je suis sophrologue" ne suffit pas toujours à définir qui on est.Pour préparer cet épisode, j'ai d'abord recherché une définition unique de la
[Hors-série PPS #10] : Mon alignement
Cette Pratique Pour Sophrologue (aka PPS) vient en appui de l'épisode 59 consacré à la notion d'alignement : https://smartlink.ausha.co/profession-sophrologue/59-c-est-quoi-etre-aligneJe vous ai déjà parlé de cette posture indispensable pour se trouver synchronisé(e) sur l'axe tête/cœur/ventre.Je vous invite à vous laisser guider pour établir - ou rétablir - votre alignement quand c'est nécessaire
#60 - Comment écouter activement ?
Cette semaine on met le focus sur une compétence-métier qui paraît tomber sous le sens : l'écoute active. Pourtant, elle est peu enseignée dans les formations initiales de sophrologie, et elle demande surtout de la pratique. Or, la qualité de l'écoute est garante de la solidité de l'alliance. C'est même une compétence phénoménologique !Je vous propose d'aborder cette notion sous 5 angles :Ce qu'e
#59 - C'est quoi "être aligné" ?
Vous avez entendu parler de la notion d'alignement, mais vous ne comprenez pas très bien en quoi ça consiste, et surtout si vous-même, vous l'êtes ou non ? Pourtant, quelque fois vous sentez que quelque chose "cloche"...Rangez vos pendules et vos fils à plomb !Dans cet épisode j'approfondis la notion d'alignement, un équilibre à trouver sur l'axe tête/cœur/ventre. Elle se rapproche aussi du concep
#58 - Les coulisses du Sommet virtuel de sophrologie
L'épisode de cette semaine est en binôme avec Sophie Chabaud, avec qui je co-organise depuis 2022 le Sommet virtuel de sophrologie.Nous vous en ouvrons les coulisses, pour partager avec vous l'état d'esprit dans lequel nous avons créé cet événement, la manière dont nous choisissons les intervenants et surtout l'affiche 2026.Judith Dumas, Angélique Moreau, Céline Pariente et Maéva Morin-Béranger so
#57 - Définir son identité de sophrologue
"Soyez vous-même, les autres sont déjà pris".Cette citation d'Oscar Wilde illustre bien ce que je pense de la notion d'identité pour un sophrologue.L'identité, ça n'est pas être identique aux autres, c'est ce qui fait de vous un(e) professionnel(le) authentique et unique. Etre qui on est, et l'assumer, plutôt que de se sentir perdu(e) ou - pire - de tenter d'imiter quelqu'un d'autre.Cette semaine,
#56 - La sophrologie au travail, fake or real ?
Faire de la sophrologie en entreprise, est-ce une bonne idée ?Sans doute, car c'est mon cas depuis 20 ans. 💪Mais qu'est-ce qu'on n'entend pas à ce sujet ! Ce serait un coup d'épée dans l'eau, ou un coup de com... Ou même il serait difficile de s'y retrouver sur la légitimité de la sophrologie au travail, entre les TMS, les RPS, la QVCT, la RSE ou la SST... Vous êtes perdus ? Je vous donne les code
[Hors-série PPS #9] : Relation à soi et à l'autre
Cette semaine, je laisse le micro à une invitée, qui va vous guider pour une PPS : pratique pour sophrologue.Il s'agit de Charlotte Weiss, sage-femme de formation et sophrologue passionnée par la naissance, mais aussi par la croissance des sophrologues dans leur pratique.C'est elle qui a eu l'idée de la technique de la semaine : "Parce qu'il est essentiel de ne pas se perdre dans la relation avec
#55 - Comment faire une bonne anamnèse ?
Avec un client que l'on reçoit en séance individuelle, les premières minutes sont déterminantes.Et souvent, on se rassure en s'accrochant à une anamnèse cadrée, souvent celle que l'on a apprise dans l'école de sophrologie où l'on s'est formé.Mais toutes les anamnèse se valent elles ?Cette question a été abordée lors du dernier Café Sophro, en comparant l'anamnèse et l'objectif SMART.Cette semaine,
#54 - Faut-il (encore) être sur les réseaux sociaux ?
Vous avez pignon sur rue, mais on vous a dit qu'il fallait absolument créer un compte sur Facebook, Instagram pour trouver des clients, et même Linkedin pour travailler avec des entreprises ? Et vous vous épuisez dans la création de posts et la course aux likes, dans l'espoir que des clients vous trouvent et vous contactent ?Ça, c'était avant...La question de l'utilisation des réseaux sociaux se p
#53 - Déjouer les pièges des biais cognitifs
Accueillir, écouter, entendre la demande d'un client suppose d'être pleinement présent à ce que l'on fait. Pourtant, des filtres peut s'immiscer dans notre réflexion : les biais cognitifs. Attention, red flag ! 🚩 Ils génèrent interprétations, amalgames, raccourcis et autres jugements...Ces filtres mentaux teintent notre perception du client et faussent potentiellement notre accompagnement. Se lais
#52 - Ce que mes clients m'ont appris
Nos clients sont nos maîtres. Les meilleurs progrès que j'ai pu faire dans ma pratique viennent de mes clients. On apprend tellement du terrain, des hésitations, des contradictions et des doutes !J'ai regroupé dans cet épisode 9 leçons que j'ai apprises directement de mes clients. La dernière n'est pas la moindre !Dans cet épisode, j'évoque également :- la formation en ligne et en petit groupe Sop
#51 - Poser sa plaque ne suffit pas
Vous y avez pensé pendant des mois/des années... Vous avez cherché l'endroit idéal et...ça y est, vous avez installé votre plaque rutilante devant un beau cabinet à vous !Et maintenant, on fait quoi ?🤔Poser sa plaque n'est plus l'étape ultime d'un démarrage d'activité. Il va falloir maintenant travailler sur la visibilité, pour que vos futurs clients vous repèrent. Dans cet épisode, on évoque les
[Hors-série PPS #8] : Mon programme positif
C'est le retour de la PPS : pratique pour sophrologue !Un temps pour prendre (enfin) soin de soi 🥰Pour ce huitième hors-série, je vous propose un exercice classique pour mobiliser des qualités. Mais pas n'importe lesquelles ! Des qualités dans trois dimensions, pour se créer un véritable programme positif. Un allié sophrologique sûr quand on a besoin d'un supplément de boost - ou au contraire de d
#50 - Pourquoi je suis devenue sophrologue ?
Attention, cette semaine, séance "confessions" ! Et vous n'écoutez pas cet épisode par hasard... 😅Je partage avec vous des moments très personnels : mon parcours et les réflexions qui ont germé dans mon esprit, à partir du moment où une petite voix dans ma tête a susurré : "Et si je devenais sophrologue ?"Une voix que l'on refuse d'entendre au départ, parce que, entre aimer une technique et en fai
#49 : Comment préparer ses séances ?
Comment anticiper la séance d'un(e) client(e) au cabinet ou en visio ? Combien de temps y passer ? Comment structurer le suivi et toujours savoir "quoi faire"? Faut-il écrire à l'avance ses terpnos logos ?Ces questions restent des grands classiques, et il m'arrive encore d'entendre des choses complètement folles : non, on n'a pas besoin d'une heure pour préparer une séance d'une heure !Pour vous f
#48 - Travailler en s'appuyant sur ses valeurs
Vous avez été nombreux à me demander de parler des valeurs en sophrologie. Même si cette question m'a un peu étonnée (comment peut-on pratiquer sans être au clair avec ses valeurs ?), je me suis attelée au sujet !Dans cet épisode, on va donc se demander :Que sont exactement les valeurs ?Quelles sont les valeurs incontournables pour un sophrologue ?En quoi les valeurs sont-elles protectrices ?Vendr
#47 - 10 questions posées au Café Sophro
Une fois par mois, j'organise le Café Sophro pour les sophrologues de ma communauté. 🍵C'est un moment d'échange vivant, joyeux, bienveillant et durant lequel de nombreuses questions fusent.Cette semaine, j'ai eu envie de partager 10 des questions qui ont été (ou sont souvent) posées :Peut-on se présenter comme sophrologue si on n’a pas terminé sa formation ?Je cherche un cabinet, puis-je partager
#46 - L'IA peut-elle remplacer un sophrologue ?
Cet épisode débute par une petite surprise. 😃Vous avez été nombreux à écouter l'épisode 45 sur l'intérêt de l'IA dans notre métier. Certains ont même été très perturbés, voire critiques quant à cette éventualité. Il méritait donc une suite - et que l'on pousse la réflexion un peu plus loin.L'émergence de l'intelligence artificielle peut être vue comme un progrès ou une menace. Tout dépend du métie
[Hors-série PPS #7] : Ma bulle de protection
Cette semaine on fait de la sophrologie pour soi, avec une PPS (pratique pour sophrologue) et une technique à utiliser avant ses consultations, pour gérer correctement sa posture et spécifiquement la notion de distance.Accompagner dans l'humain ne signifie pas absorber toutes les émotions de nos clients !Avec cet exercice, vous allez pouvoir créer un amortisseur émotionnel, pour accompagner avec e
#45 - Utiliser l'IA quand on est sophrologue ?
Au secours, l'intelligence artificielle est partout ! Pour certains elle semble un nouvel eldorado, quand d'autres la perçoivent comme une imposture. Faut-il s'en servir, quand on sait tous les questions éthiques et environnementales qu'elle soulève ? Quel peut être son intérêt pour des sophrologues ?Dans cet épisode, je vous invite à vous faire une opinion sur le sujet. J'ai aussi testé les usage
#44 - La magie est en vous !
2026 débute, et avec elle son lot de vœux et rituels magiques pour attirer dans votre vie le bonheur ou l'abondance. La magie, c'est ce supplément de mystère que l'on saupoudre sur notre désir de transformation. ✨Fake or not ? 🤔Dans cet épisode, je vous propose de découvrir la vraie magie : la vôtre.A l'aube d'une nouvelle année, le moment est bien choisi pour quitter la team "attraction" et entre
#43 - Dépasser ses doutes
Exercer une profession singulière, c'est souvent se sentir seul, et même paralysé face à des doutes qui surgissent fréquemment, dès que tout ne se passe pas comme prévu. Il y en a trois principaux que j'aborde dans cet épisode : le doute sur la légitimité de son statut de sophrologue, celui sur l'efficacité de la technique que l'on propose et aussi le doute sur sa capacité à réussir dans un métier
#42 - Ce que j'ai aimé au congrès de la SFS
Cette semaine on passe en mode "reportage". 🎤Je suis allée pour vous (et peut-être avec vous ?) au 55ème congrès de la Société française de sophrologie consacré à l'attachement. Une parenthèse passionnante et revitalisante dont je vous commente les temps forts dans cet épisode.Armée de mon stylo et de mon micro, j'ai aussi interviewé Claude Chatillon et Judith Dumas, deux des co-présidentes de la
#41 - Ma journée idéale
Dans ce nouvel épisode, j’ouvre les portes de mon cabinet pour vous faire partager une de mes journées de sophrologue. Et elle ne consiste pas qu'à réaliser des séances !Préparation la veille, rituels du matin, accueil, gestion des séances, pauses intelligentes et productives...,vous découvrirez comment j'utilise chaque moment pour rester disponible, professionnelle et alignée.J’y partage aussi me
[Hors-série PPS #6] : Lâcher sa journée de travail
Ne jamais oublier de faire de la sophrologie pour soi quand on est sophrologue ! Et encore plus, quand on vient de terminer une journée fatigante, peut-être bouleversante et que l'on veut bénéficier d'un repos bien mérité et indispensable.On ne rapporte pas les préoccupations du travail chez soi. C'est valable pour les clients que nous accompagnons, mais aussi pour nous, pour notre équilibre.Dans
#40 - Tout sur le congrès de la SFS
Vous avez entendu parler de la Société française de sophrologie, mais vous vous interrogez sur les missions de cette association ?A l'occasion de son 55ème congrès, qui se tiendra à Paris début décembre, j'ai la joie de recevoir deux administratrices de cette noble institution, en charge de la communication : Marcella et Aline Rémoville.Grâce à elles, vous comprendrez mieux l'utilité d'être membre
#39 - Une semaine à mes côtés
Avez-vous envie d'être une petite souris et de savoir comment je travaille ou ce qui se passe dans mon cabinet - et en dehors ? 🐭Je partage avec vous ma semaine de sophrologue, comme si vous étiez à côté de moi. Parfois, c'est une course de fond 🏃♀️➡️Du lundi au vendredi - et même au delà, chaque journée est rythmée par des activités différentes. Je vous en donne des exemples concrets. Il faut p
#38 - Faire du journaling
Dans cet épisode, je vous invite à découvrir un outil qui m'a beaucoup aidée dans ma pratique professionnelle et que j'utilise quotidiennement : le journaling professionnel.Cette habitude d'écriture introspective est un "game changer" quand on veut prendre du recul sur son métier et progresser dans ses accompagnements. Il aide à y voir plus clair sur les biais émotionnels en jeu en séance, la pos
#37 - La place du silence en sophrologie
On vous a dit que la sophrologie était une méthode qui reposait sur la voix ? C'est tout à fait vrai.Vous vous entrainez à bien poser votre voix pour guider vos séances parfaitement ? Bravo ! Mais vous passez peut-être à côté d'un ingrédient essentiel : le silence.Cette semaine je vous parle des vertus du silence dans nos séances et nos techniques. Un élément incontournable et qui peut faire toute
#36 - Gérer son entourage
Réussir dans un métier indépendant, c'est souvent être seul. On peut avoir une motivation au top, et se laisser vite démoraliser par notre entourage familial ou amical qui ne nous comprend pas toujours.Vous aussi, vous avez été confronté à un conjoint hésitant, des parents anxieux, une bonne copine perplexe ou un cousin goguenard face à votre nouvelle identité professionnelle de sophrologue ? Et i
[Hors-série PPS #5] : Positiver sa journée de travail
Etre sophrologue, c'est aussi continuer à pratiquer la sophrologie pour soi, en utilisant des techniques bénéfiques pour l'exercice du métier.Une journée de travail qui s'annonce demande une pleine présence, une attention propice à l'écoute active et la certitude qu'on s'appuie sur sa technicité, mais aussi sur ses ressources internes.Une journée de travail, on s'y prépare.Dans ce hors-série "Prat
#35 - Sophrologie et santé mentale
A l'occasion des Semaines d'information sur la santé mentale, du 6 au 19 octobre, et de la journée mondiale de la santé mentale le 10 octobre, arrêtons nous sur cette thématique.Mais en quoi la santé mentale concerne t-elle les sophrologues, puisqu'ils ne sont pas des professionnels du soin ? Dans la réalité, ils sont pourtant confrontés quotidiennement à des problématiques que connaissent leurs c
#34 - Alliance et attachement
Connaissez-vous la théorie de l'attachement ?Cette approche psychologique éclaire la nature de nos relations humaines. Mais, appliquée au métier de sophrologue, elle va influencer la qualité d'un élément déterminant dans un accompagnement : l'alliance.Dans cet épisode : ➡️ je vous rappelle les piliers d'une alliance "dite thérapeutique" équilibrée,➡️ je vous résume les 4 styles d'attachement➡️ je
#33 - Où en est le métier de sophrologue en 2025 ?
Grande première pour le podcast, cette semaine, je reçois une invitée de marque, en la personne de Sabine Pernet.Notre collègue est sophrologue près de Béthune depuis 12 ans, mais elle est surtout connue pour être l'initiatrice d'une démarche qui recueille beaucoup d'intérêt chaque année : l'étude annuelle sur le métier de sophrologue.Et cette année marque la 10ème édition de cette étude, dont les
#32 - Explorer sa part d'ombre
Nous avons tous une face cachée que nous exposons rarement et difficilement, et encore moins dans notre exercice professionnel, où la neutralité est de rigueur.Pourtant, cette part d'ombre peut venir obscurcir nos accompagnements et fausser l'alliance en jouant sur la posture.Dans cet épisode je plonge avec vous dans ces profondeurs souvent inexplorées :- Qu'est-ce que ce travail de l'ombre, aussi
#31 - Les 1001 métiers du sophropreneur
Se lancer dans la sophrologie, ça n'est pas seulement exercer un métier bien précis, c'est en pratiquer plusieurs. Il faut donc se constituer un "dream team"...ou être polyvalent.Un(e) sophrologue aujourd'hui doit non seulement aborder son activité avec la mentalité d'un(e) entrepreneur, mais aussi consacrer du temps pour ses autres casquettes incontournables. Dans cet épisode, je passe en revue l
#30 - Mon set up de rentrée
Cette fois ça y est, c'est la rentrée !Et la rentrée, c’est bien plus qu’un simple retour au cabinet : c’est un nouveau cycle qui débute, une occasion de relancer son activité avec conviction et de poser des bases solides pour les mois à venir.Dans cet épisode, qui amorce la saison 2, je partage avec vous mon propre « set up de rentrée » :- le redémarrage de mon cabinet- un bilan express - mon bra
[Courrier du cœur #4] : Contacter nos clients ?
Peut-on recontacter d'anciens clients ? Comment communiquer avec ceux qui sont déjà venus - ou pas encore ?Pour ce dernier épisode de la série d'été, je décortique deux questions sur les manières d'échanger avec nos clients. Que dit la déontologie et que conseille la pratique ?Pour ce qui est de la présence des sophrologues en ligne, vous pouvez ré-écouter l'épisode 23 : 5 incontournables du webRe
[Courrier du cœur #3] : La prise de rendez-vous
Comment gérer la prise de rendez-vous de nos clients, sans prise de tête ? 🤯Dans cet épisode d'été, je réponds à deux autres de nos consœurs qui s'interrogent sur l'intérêt d'un agenda en ligne pour la prise de RDV, et sur la meilleure plateforme pour s'y inscrire.📆 Cette double question interroge l'apport de clients, le parcours de rendez-vous mais aussi la gestion des oublis et des annulations.
[Courrier du cœur #2] : Adapter les techniques ?
L'adaptabilité, l'un des grands principes de la sophrologie, une approche dont les bases sont tout à fait originales.Pourtant, d'un côté certains diffusent largement des exercices lambda qui ressemblent plus à de la relaxation que de la sophrologie, d'autres suivent (ou même lisent) des protocoles-types hyper cadrés quand d'autres encore veulent personnaliser à tout va...Dans ce deuxième épisode d
[Courrier du cœur #1] : Parler de soi ?
Le podcast passe en mode été 😎🌞 :un épisode par quinzainedes questions qui vous tiennent à cœur et que vous n'osez pas poserCette semaine, je réponds de manière anonyme à deux consœurs qui s'interrogent sur le fait d'évoquer avec leurs clients des sujets très personnels.Cette thématique est très en lien avec le workshop sur la posture.Et vous, qu'en pensez-vous ?Vous avez d'autres questions que vo
[Hors-série PPS #4] : Recharger ses batteries
Les sophrologues eux aussi ont besoin de se reposer ! 🥵L'été approche et avec lui un temps de pause, peut-être d'évasion et de vacances.Pour ce tout dernier épisode avant l'été, je vous guide à travers un exercice pour vous, à faire à l'extérieur : dans un parc, à la plage, à la montagne ou dans votre jardin... ⛱️🌞🏔️🌊🌼Cette technique qui repose sur la visualisation, la pleine conscience et la resp
#29 - Participer à un événement
Vous avez un événement local prévu à la rentrée ? Forum des activités, journée des associations ou salon bien-être ? C'est une belle occasion de vous exposer, mais pas n'importe comment...Il faut penser dès maintenant à la manière dont vous allez vous organiser, communiquer et surtout ce que vous allez y faire. Je vous propose quelques idées et astuces éprouvées pour optimiser votre présence et fa
#28 - Les FAQ de nos clients
Quelqu'un qui rencontre un sophrologue pour la première fois, ou qui débute en sophrologie, pose un certain nombre de questions basiques, qui peuvent parfois décontenancer.Cet épisode est consacré aux frequent asked questions : les questions qui sont le plus souvent posées :Combien faut-il de séances ?Dois-je venir toutes les semaines ?Vos séances sont-elles remboursées ?Je ne sais pas si je fais
#27 - Comment vivre de sa passion ?
J'ai eu le plaisir de réaliser cet épisode croisé avec Fabienne Larnicol, du podcast "Le Magicien".Fabienne est tarologue, formatrice en tarot coaching et comme moi elle accompagne des personnes qui se lancent et ont l'envie de vivre de leur passion. Elle est très carrée, organisée et réaliste et, comme moi, elle déteste que l'on raconte n'importe quoi pour séduire n'importe qui...Nous avons donc
#26 - Pourquoi et comment prendre un cabinet ?
Cet épisode présente un nouveau format : les FAQ, ou questions qu'on me pose le plus fréquemment. J'ai commencé avec celle qui taraude tout débutant : cabinet - ou non ?En 20 ans, j'en suis à mon troisième cabinet - et le dernier je l'occupe depuis 12 ans. J'ai donc peaufiné mon choix avec l'expérience !Dans cet épisode, j'éclaire certains des points qui interrogent :Faut-il prendre un cabinet - o
[Hors-série PPS #3] : 30 affirmations pour positiver
Dans ce nouvel épisode hors-série, je vous invite à prendre un moment rien que pour vous. Un temps d’ancrage, de recentrage, de motivation.Parce qu’entre l’envie de bien faire, la solitude de l’indépendance et les multiples casquettes du quotidien, il est essentiel de nourrir notre confiance intérieure. J’ai donc rassemblé une trentaine d’affirmations positives, stimulantes et éclairantes, conçues
#25 - 5 leviers pour dépasser le syndrome de l'imposteur
Vous doutez de votre légitimité ? Vous avez l’impression de ne jamais en savoir assez, de ne pas être “vraiment” sophrologue ? Vous êtes loin d’être seul(e) !Dans cet épisode, je vous propose 5 leviers concrets pour démonter le syndrome de l’imposteur, pas à pas.Au programme :1️⃣ Se former pour se renforcer2️⃣ Lire, écouter, approfondir3️⃣ Mettre en pratique et expérimenter au quotidien4️⃣ S’appuy
#24 - 5 indications moins courantes de la sophrologie
Vous connaissez certainement les grands domaines dans lesquels la sophrologie est une méthode particulièrement indiquée. Je les ai évoqués dans l'épisode 17.Je vous suggère d'ouvrir le champ des possibles en envisageant 5 autres indications majeures, mais parfois moins connues :1️⃣ La prise en charge de la douleur2️⃣ La gestion des crises d'angoisse3️⃣ L'accompagnement des neuroatypies4️⃣ Le pilot
#23 - 5 incontournables du web
Communiquer, se faire connaître est indispensable lorsqu'on exerce comme sophrologue. Et dans le dédale des choses à faire, internet est un passage obligé. Avouons-le, ça peut faire un peu peur de se lancer...Alors, plutôt que de vous perdre dans les méandres du web, je vous ai rassemblé et commenté les 5 outils incontournables dans lesquels il va falloir investir du temps, pour une meilleure visi
#22 - 5 questions qui piquent
Tout est-il aussi merveilleux que ce que l'on essaie de nous faire croire, dans le monde fabuleux de la sophrologie ? Entre promesses marketing, ambitions affichées, parcours "inspirants" et réalité du terrain, il y a un gap.Si vous avez adoré l'épisode sur les choses qui m'agacent, vous allez sûrement aimer les questions qui piquent ! 😆Loin de moi l'idée de démonter les mirages, mais certains su
#21 - 5 qualités à cultiver pour un sophrologue
En sophrologie, la technique c'est important, le professionnalisme c'est essentiel, mais les soft skills sont déterminantes aussi. ✨Parmi toutes les qualités individuelles à mobiliser lors d'un accompagnement, certaines sont plus importantes que d'autres, et ne doivent pas être confondues avec leurs cousines perturbantes, qui pourraient, elles, occasionner des sorties de cadre ou défauts de postur
#20 - 5 manières d'exercer en tant que sophrologue
Il n'y a pas qu'une manière d'être sophrologue. Ce métier peut s'exercer de plein de façons différentes, à la fois pour la variété de la pratique et la diversification des sources de revenus. Mais il ne faut pas non plus se laisser aveugler par des promesses de débouchés utopiques...Dans cet épisode, je vous invite à vous concentrer sur l'essentiel. J'ai listé les 5 principaux modes d'exercice, po
[Hors-série PPS #2] : Ancrer ma journée
Un nouvel épisode spécial "hors-série" cette semaine. 🙂C'est le retour de la PPS : la pratique pour sophrologue.Je vous invite à découvrir et à faire cet exercice pour vous, au début de votre journée. L'ancrage est une technique puissante pour garder les pieds sur terre, travailler en conscience et maintenir sa stabilité.Installez vous confortablement, et, pour une fois, laissez vous guider !Retro
#19 - 5 conseils pour optimiser son temps
Etre à son compte c'est la liberté ! Celle de gérer son temps...ou pas. Entre suractivité et procrastination, difficile de trouver parfois le juste équilibre.Quand il faut concilier toutes les missions d'un entrepreneur sophrologue avec sa vie privée, la gestion du temps est la clef du succès.On me dit souvent que je suis "hyperactive". Je suis surtout une slasheuse passionnée, qui jongle avec bon
#18 - 5 pouvoirs de la voix d'un sophrologue
La sophrologie est une méthode guidée sur la voix. Si celle-ci est l'outil par excellence du sophrologue, elle a différentes fonctions qui se cumulent pour amener la personne qui consulte à bénéficier pleinement de tous les effets de la sophrologie. La voix, c'est magique ! ✨1️⃣ Le pouvoir d'informer2️⃣ Le pouvoir de suggérer3️⃣ Le pouvoir d'apaiser4️⃣ Le pouvoir d'accompagner5️⃣ Le pouvoir de déc
#17 - 5 indications classiques de la sophrologie
La sophrologie, à quoi ca sert exactement ? On entend dire que c'est une simple méthode de relaxation, une technique de développement de la conscience, voire une philosophie de vieCette semaine, je passe en revue 5 domaines dans lesquels la sophrologie a sa pleine utilité.Ils sont d'ailleurs parmi les motifs de consultation les plus courants - et je vous détaille pourquoi.1️⃣ La gestion du stress2
#16 - 5 peurs courantes lorsqu'on exerce comme sophrologue
Quand on exerce un métier qui est basé sur l'humain, on peut se dire qu'on n'a pas le droit à l'erreur. Un accompagnement, aussi sincère soit-il, est souvent émaillé de moment de doutes : sur soi, et sur l'effet de sa pratique sur les autres. 😨Cette semaine, j'ai rassemblé 5 peurs qui reviennent le plus souvent chez les sophrologues que j'accompagne en supervision :1️⃣ La peur de ne pas savoir quo
#15 - 5 raisons d'intégrer un réseau professionnel
Comment faire quand on développe une activité nouvelle - ou originale - et que l'on n'a aucun réseau, ou un très petit réseau local ?Le bouche-à-oreille compte mais il peut prendre du temps ou s'avérer limité.Pourquoi ne pas rejoindre un réseau professionnel ?Dans cet épisode, je vous donne 5 arguments à considérer avant de vous y engager.Un épisode que je dédicace à mes chers co-membres de mon gr
#14 - 5 citations qui aident à avancer
Dans cet épisode, je partage l'un de mes exercices favori : la collection de citations. Mais pas pour n'importe quelle raison...🚀 J'ai sélectionné 5 citations inspirantes et puissantes pour créer des déclics intérieurs toutes les fois où l'on se sent bloqué, et qui aident à se remettre en marche. A l'issue de chacune, je suggère une question que l'on peut se poser pour bénéficier pleinement de l'e
#13 - 5 attitudes qui activent la chance
- Toi, Laurence, tu as de la chance !...- Oui, oui, mais ça n'est pas par hasard...🍀 Pour ce numéro 13, il fallait forcément un sujet "100% pensée magique" mais traité avec logique !🪄Je vous propose de vous intéresser aux ingrédients qui permettent de provoquer la chance, et de voir comment les mettre en action pour plus de circonstances favorables, sans attendre la bonne fortune ou les aléas du h
#12 - 5 manières de développer son réseau local
Cette semaine je vous propose un épisode pour vous mettre au travail.Si vous pensez qu'apposer votre plaque devant votre cabinet est suffisant, vous risquez d'être déçu(e).Il va falloir prendre votre bâton de pèlerin - et faire appel à votre imagination, pour augmenter votre visibilité. Je liste pour vous 5 manières de se faire connaître localement, ou de faire parler de son activité professionnel
#11 - 5 prophéties que j'ai entendues
Savez-vous qu'il y a des bonnes fées, et parfois des mauvais génies, qui se penchent sur les berceaux des bébés-sophrologues ? 🧚♀️🧙♂️Ils prononcent des phrases définitives, comme autant de prophéties à venir.J'en ai sélectionné cinq, parmi celles que j'ai entendues et qui m'ont marquées, pour envisager si elles s'étaient avérées vraies ou non. Fatalité ou non ? Certaines ne sont pas tristes 😀Que
#10 - 5 professionnels avec lesquels travailler
Un(e) sophrologue ne travaille jamais seul(e), il/elle s'insère dans un réseau.Mais comment faire, quand on ne connaît (encore) personne ?Vers qui orienter ? Et qui peut nous recommander ?Comment se faire connaître des médecins ? Faut-il faire confiance à tous les professionnels disponibles, les yeux fermés ?Dans cet épisode, je vous aide à identifier et trouver vos partenaires naturels, et vous
[Hors-série PPS #1] : Le mot de mon année
Episode spécial "hors-série" cette semaine. 🙂On prend aussi soin de soi avec une PPS, une pratique pour sophrologue.Je vous propose d'utiliser une technique de coaching souvent proposée en début d'année : choisir le mot qui porte le mieux nos intentions pour l'année à venir.J'y ai ajouté une touche de sophrologie pour qu'il entre encore plus en résonnance avec ce choix conscient. Installez vous co
#9 - 5 choses qui professionnalisent sa pratique
Être un sophrologue professionnel, n'est pas qu'une question de technique ou de passion, c'est aussi une posture ancrée, une vision claire et des choix alignés. 🎧 Dans cet épisode, je partage avec vous les 5 éléments fondamentaux qui, selon moi, contribuent à professionnaliser sa pratique quand on a fait de la sophrologie son métier.Que vous soyez en début de parcours ou déjà installé, cet épisode
#8 - 5 idées reçues sur le métier de sophrologue
Que de croyances autour du métier de sophrologue !Dans cet épisode, j'en ai rassemblé 5 parmi les plus courantes - celles que j'ai le plus entendues en 20 ans de métier et 15 ans de supervision.Car devenir sophrologue est un projet de vie qui fait rêver, en offrant la perspective d'allier un métier qui fait sens avec une manière de gagner sa vie plus alignée avec ses valeurs.C'est tout à fait vrai
#7 - 5 choses qui donnent de l'énergie
Quand on "rame" un peu à pratiquer un métier qui demande de l'énergie, c'est important de savoir recharger ses batteries.Allez, on se donne un coup de boost au cœur de l'hiver !Dans cet épisode, je vous suggère 5 habitudes qui fonctionnent pour faire remonter les réservoirs d'énergie physique, intellectuelle et émotionnelle.Voici les liens vers certaines des ressources évoquées dans cet épisode :s
#6 - 5 choses qui prennent de l'énergie
Au moment où l'année s'achève, il est temps de faire un petit point sur ce qui nous épuise.Dans ce nouvel épisode, j'évoque 5 choses qui pompent facilement notre énergie, et dans lesquelles il ne faut investir ni temps ni efforts, si on ne veut pas être totalement découragé ! Ne tombez pas dans ces pièges énergivores... Car éviter de dilapider notre énergie pour rien est fondamental, quand on doit
#5 - 5 choses non négociables
Dans ma pratique professionnelle, en tant que sophrologue, il y a des principes que j'ai bien établis - souvent après avoir commis des erreurs - et sur lesquels je ne reviendrai jamais.Ils constituent des points-clefs de mon identité de sophrologue. Je vous propose de découvrir les miens, et de réfléchir aux vôtres.Dans cet épisode je vous parle de Charlotte Weiss, que vous pouvez suivre facilemen
#4 - 5 choses qui m'énervent dans la sophro-galaxie
L'épisode de cette semaine est en version "shadow work".Je vous invite à visiter quelques zones d'ombre de l'univers de la sophrologie, fait de réalités multiples.Je partage avec vous 5 comportements ou croyances qui ont le don de m'agacer (oui, même moi !).Mais surtout, je vous invite à réfléchir à la manière d'éviter ces pièges parfois simplistes, pour que la pratique du métier de sophrologue re
#3 - 5 choses qui m'ont aidée à progresser
C'est déjà le troisième épisode !Cette semaine, j'ai recensé pour vous les choses qui m'ont été vraiment utiles, que j'utilise encore pour certaines, et qui m'ont permis de structurer mon activité.On a tous des moments de doutes, on a tous des phases de procrastination ou des périodes d'anxiété, un œil braqué sur les chiffres... Dans cet épisode, je vous confie aussi ces deux raisons pour lesquell
#2 - 5 choses qui ne m'ont servi à rien
Bienvenue dans ce deuxième épisode !Merci de l'accueil que vous avez réservé au premier opus, ça fait vraiment plaisir !Se lancer dans un nouveau métier, comme celui de sophrologue, c'est essuyer les plâtres dans un univers qu'on ne connaît pas bien, dont on ne maîtrise pas encore les codes et dont on apprend les règles parfois à son détriment.Cette semaine, je partage avec vous 5 choses qui ne m'
#1 - 5 choses que j'aurais aimé savoir quand je me suis lancée
Bienvenue dans ce premier épisode !Devenir sophrologue : un rêve pour certains. Mais il y a tout ce que l'on n'apprend pas dans une formation en sophrologie, et que l'on découvre en faisant ce métier, parfois à son détriment...Pour vous éviter de refaire certaines des erreurs qui ont été les miennes, ou d'être confronté(e) à des déceptions tardives, je vous ai listé dans cet épisode ces 5 choses q
