Potentiel : le podcast n°1 pour les atypiques
Potentiel est un podcast dédié aux personnes atypiques : hypersensibilité, haut potentiel, TDAH, TSA, intelligence émotionnelle, multipotentialité. Animé par Elodie Crépel, il explore comment développer positivement ces caractéristiques. Chaque épisode offre des conseils et des témoignages pour mieux comprendre et vivre avec ces particularités.
Épisodes
J'ai découvert mon atypie, et maintenant ? 4 pistes pour transformer cette découverte en force.
Après avoir découvert son atypie, il y a souvent un soulagement immense… puis une question qui arrive très vite : et maintenant ?Comment vivre avec cette nouvelle compréhension de soi sans continuer à se sur-adapter ? Comment arrêter de jouer un rôle pour enfin trouver sa juste place ?Dans cet épisode, j’avais envie de vous proposer une conclusion à ce cheminement.On va parler du deuil relationnel
Le guide du parent : Comprendre et accompagner son enfant neuro-atypique ?
Est-ce que vous avez parfois l’impression que votre enfant ne rentre dans aucune case ? Qu’il est « trop » intense, « trop » différent, ou que le système scolaire semble crier trop fort pour ses besoins spécifiques ?Est-ce que le quotidien avec un enfant DYS, TDAH ou TSA vous donne parfois l’impression de porter un fardeau, vous laissant épuisé·e face à des barrières qui semblent infranchissables
Pourquoi certains couples s’aiment encore après 10, 20, 30 ans ? Quels sont leurs secrets ?
Tout cet été, vous avez pu découvrir les témoignages de huit couples qui ont eu la gentillesse de nous ouvrir les portes de leur intimité.Donc dans cet épisode, j’avais envie de vous proposer une conclusion.Une manière de relier tout ce qu’on a entendu.De répondre à une question centrale : qu’est-ce qui fait durer un couple ?Je vais m’appuyer à la fois sur ces témoignages, mais aussi sur mon expér
Episode 8 du Spécial Couple : Chaque jour, on continue à choisir notre couple
Tu veux comprendre pourquoi tes relations t'épuisent et comment t'épanouir en couple comme en amitié ? 📚 Voici mon ebook offert sur le sujet : https://www.elodiecrepel.com/ebook-couple-relations Vous avez remarqué ? Dans les films, les séries, les bouquins... on nous vend toujours le début. Les papillons dans le ventre, la séduction, le 'tout beau tout rose'. C'est génial, ça nous fait rêver, ma
Episode 7 du Spécial Couple : Une honnêteté sans filtre, pour une relation authentique
Vous avez remarqué ? Dans les films, les séries, les bouquins... on nous vend toujours le début. Les papillons dans le ventre, la séduction, le 'tout beau tout rose'. C'est génial, ça nous fait rêver, mais après ?Généralement, ça finit comme chez Disney : 'Ils se marièrent et eurent beaucoup d’enfants'. Rideau. Sauf que... dans la vraie vie, le rideau reste levé. Et c'est là que ça devient intéres
Episode 6 du Spécial Couple : Nous sommes différentes et pourtant si complémentaires
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Episode 5 du Spécial Couple : S’aimer et rester complices après plus de 20ans de couple
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Episode 4 du Spécial Couple : Une connexion qui dure depuis plus de 20ans
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Episode 3 du Spécial Couple : Un premier amour, qui dure depuis toujours !
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Episode 2 du Spécial Couple : Un chemin à deux - on s'aime avec nos différences
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Épisode 1 du Spécial Couple : On s'aime encore - garder la flamme après 20 ans
Vous avez remarqué ? Dans les films, les séries, les bouquins... on nous vend toujours le début. Les papillons dans le ventre, la séduction, le 'tout beau tout rose'. C'est génial, ça nous fait rêver, mais après ?Généralement, ça finit comme chez Disney : 'Ils se marièrent et eurent beaucoup d’enfants'. Rideau. Sauf que... dans la vraie vie, le rideau reste levé. Et c'est là que ça devient intéres
Transformer son hypersensibilité : de fardeau en ressource
Est-ce que vous vous êtes déjà entendu dire que vous étiez « trop » ? Trop sensible, trop émotif·ve, trop réactif·ve ?Est-ce que cette intensité vous donne parfois l’impression de porter un fardeau, vous laissant épuisé·e par un monde qui semble crier trop fort pour vos sens ?Vous avez peut-être la sensation que votre sensibilité est un obstacle à votre épanouissement, que ce soit dans vos relatio
L’Optimisme Neuro-Engagé : pour les cerveaux atypiques
Vous vous êtes déjà demandé si vous étiez “naturellement pessimiste”… ou simplement lucide ?Une situation difficile arrive, et votre esprit part immédiatement vers le pire scénario possible.Vous vous dites que vous êtes “réaliste”, que vous voyez les choses telles qu’elles sont.Dans cet épisode, on plonge dans une question essentielle : qu’est-ce que l’optimisme, en réalité ?Pas celui des injoncti
Comment libérer le génie qui est en vous ?
Est-ce que vous avez parfois des intuitions fulgurantes, des idées qui semblent venir d’ailleurs, mais que vous n’osez pas exploiter de peur d’être « trop » ou « hors norme » ?Vous avez peut-être l’impression que le génie est réservé aux autres, aux figures historiques, alors qu’en réalité, une forme de créativité extraordinaire sommeille en chacun de nous, attendant simplement d’être libérée.Ce p
Comment ne plus souffrir de tout quand on ressent trop ?
Vous avez parfois l’impression de tout ressentir trop fort ?Une remarque vous bouleverse pendant des jours.Un silence vous envahit.Le regard des autres prend parfois trop de place à l’intérieur de vous.Dans cet épisode, on plonge dans la philosophie d’Epictète pour comprendre comment un homme ayant vécu il y a plus de 2000 ans peut encore aujourd’hui nous aider à mieux vivre avec une sensibilité i
Comprendre la théorie polyvagale : un outil clé pour les personnes hautement sensibles
Vous avez déjà eu l’impression que votre corps réagissait avant même votre mental ?Un stress soudain, un besoin de fuir, de vous isoler… ou au contraire ce sentiment d’apaisement immédiat auprès de certaines personnes.Dans cet épisode, on explore la théorie polyvagale et le rôle du système nerveux autonome dans nos émotions, nos réactions et nos relations.Pourquoi les personnes hypersensibles sont
Hypersensibilité & effet Barnum ou le Barnum du barnum !
Vous vous êtes déjà reconnu immédiatement dans la description de l’hypersensibilité ?Une phrase semble vous décrire parfaitement.Un article vous donne l’impression de parler exactement de vous.Et soudain, vous avez enfin le sentiment de mettre un mot sur ce que vous ressentez depuis toujours.Dans cet épisode, on explore la frontière parfois floue entre la véritable hypersensibilité (plus globaleme
C'est injuste : sentiment d'injustice, comment le dépasser ?
Est-ce que vous vous êtes déjà dit « c’est injuste »… au point de ne plus réussir à passer à autre chose ?Est-ce que ce sentiment prend parfois toute la place, vous laissant frustré·e, en colère ou impuissant·e face à certaines situations ?Vous avez peut-être l’impression que certaines choses ne devraient pas être comme ça, que les règles ne sont pas équitables… et pourtant, vous restez bloqué·e d
Pourquoi ton cerveau te freine ? Comment le libérer pour réussir ?
Vous vous sentez bloquée dans vos projets malgré toutes vos idées et votre motivation ? Dans cet épisode, on explore les 8 blocages majeurs du cerveau atypique : de la peur de l’échec à la dysphorie sensible au rejet, en passant par le syndrome de l’imposteur et l’épuisement des fonctions exécutives.Comment transformer ces freins en leviers pour avancer avec authenticité dans vos projets et notamm
Savoir se pardonner pour vivre en paix avec soi-même avec Olivier Clerc
Est-ce que vous avez parfois du mal à vous pardonner, même après avoir commis des erreurs ou fait des choix que vous regrettez ?Vous vous sentez bloqué·e par votre propre juge intérieur ? Vous avez l’impression de ne jamais être à la hauteur, ni pour vous-même ni pour les autres ?Peut-être que ce poids que vous traînez influence vos relations, votre bien-être, et votre capacité à vivre pleinement.
Oser l'entrepreneuriat : quand l'imposteur paralyse votre talent
"Pour qui je me prends ?" ou le vertige de la légitimité !"Et si je n'étais pas à la hauteur ? Si mes clientes se rendaient compte que je ne sais pas tout ? Si mon succès n'était qu'un malentendu ?"C’est une petite voix qui s'invite dès qu'on ose créer, dès qu'on veut fixer un tarif ou publier un post. Pour nous, atypiques, ce syndrome de l’imposteur n’est pas un simple manque de confiance : c’est
Sexualité, couple & communication chez les atypiques
Est-ce que vous avez parfois l’impression d’être « trop » ?Trop sensible, trop intense, trop exigeant·e en amour ou dans votre sexualité ?Vous vous posez des questions sur votre sexualité ? Les différences avec votre partenaire ?Peut-être voulez faire plaisir à tout prix, jusqu’à vous oublier dans votre couple, dans votre sexualité, dans vos propres limites ?On parle beaucoup de red flags et de gr
Et si j'arrêtais tout ?
Et si j'arrêtais tout ? (Le ras le bol de tout)"Et si je plaquais mon job ? Si je changeais de pays ? Si j'arrêtais cette relation ? Et si j'arrêtais... tout ?"C’est une question qui arrive souvent sans prévenir, un matin de pluie ou juste avant de s'endormir. Pour nous, atypiques, cette pensée n’est pas une simple crise d’immaturité : c’est le signal d’alarme d’un désalignement profond.Dans cet é
Comment retrouver de l’espoir dans un monde coupé de son humanité ?
Est-ce que vous ressentez parfois ce vide, comme si le monde tournait à l’envers, déconnecté de ce qui nous rend profondément humains ?De vous demander où est passée la chaleur du lien, dans une société qui semble de plus en plus froide, fragmentée et portée par la peur ?D'avoir cette sensation de ne plus savoir comment trouver votre place, ni comment redonner du sens à vos actions quotidiennes ?A
Pourquoi les couples se séparent ? Quand l’amour ne suffit pas.
Le couple : Le grand oublié de votre agenda ?Et si votre relation de couple n'était pas une assurance vie, mais un jardin qui demande une attention quotidienne ?Avez-vous l’impression que votre couple est passé en mode "pilote automatique" depuis l’arrivée des enfants ou l'ascension de votre carrière ? Donnez-vous le meilleur de votre énergie au travail pour ne ramener que "vos restes" (fatigue, a
Les femmes atypiques et leur manque de légitimité
Est-ce que ça vous arrive de finir une journée entière devant votre ordinateur avec l’impression de n’avoir rien fait ?De douter de votre valeur, de votre légitimité, alors même que vous avez été mentalement très mobilisée.De vous comparer, de penser que les autres font toujours mieux, et de vous demander si vous êtes vraiment à votre place.Chez les femmes atypiques, le manque de légitimité est fr
Hyperémotivité : comment accueillir une émotion et apaiser ses pensées ?
Et si vos émotions n'étaient pas des obstacles, mais vos plus précieuses alliées ?Avez-vous déjà eu l’impression d’être un "tsunami ambulant", débordée par une vague que vous ne voyez pas venir ? Vous sentez-vous épuisée de devoir sans cesse "prendre sur vous" pour ne pas paraître "trop" aux yeux des autres ? Avez-vous tendance à fuir l'inconfort émotionnel dans la nourriture, les écrans ou une hy
Comment s’épanouir dans ses relations amoureuses / amicales ?
Est-ce que ça vous est déjà arrivé de vous sentir mal dans une relation sans réussir à dire exactement pourquoi ?D’excuser certains comportements, de minimiser ce que vous ressentez, de vous dire que « ce n’est pas si grave »…Ou d’avoir l’impression que vos limites reculent sans cesse, jusqu’à ne plus trop savoir où elles sont ?Quand on est hypersensible, il est parfois difficile de faire la diffé
Professionnellement inclassable : comment transformer votre atypique un projet concret ?
Et si votre différence était votre plus bel atout ?Est-ce que vous avez déjà eu l’impression d’être une énigme pour vous-même au travail ?Vous vous ennuyez sitôt que vous avez "fait le tour" d'un poste ?Vous vous sentez en décalage avec les codes sociaux ou le management classique ?Vous avez la sensation d'être "trop" (sensible, entière, exigeante) tout en souffrant d'un syndrome de l'imposteur pe
Trauma & stress post-traumatique : mieux les comprendre pour les dépasser
⚠️ Attention : Cet épisode aborde des exemples de violence (sexuelle, conjugale...). Même si nous n’entrons pas dans les détails, ces sujets peuvent être sensibles. Si vous n’êtes pas prêt à écouter ce type de contenu, prenez soin de vous et n’hésitez pas à passer cet épisode.Dans cet épisode, nous expliquons :Ce qu’est un trauma et les différents types qui existentComment dépasser un trauma et d
Le complexe de la tortue & l'auto-sabotage au féminin
Tu as l’impression de t’auto-saboter ?De t’éparpiller, de t’épuiser à force d’avoir mille projets en même temps, sans jamais réussir à aller au bout de ce qui te tient vraiment à cœur ?Et si, en réalité, tout cela n’était pas un manque de motivation, mais des signes d’auto-sabotage ?C’est l’une des plus grandes difficultés que rencontrent aujourd’hui beaucoup de femmes atypiques : elles avancent a
Comprendre les réflexes archaïques quand on est atypique
Est-ce que ça vous est déjà arrivé de procrastiner, de vous éparpiller, d’être maladroit, d’avoir l’impression que votre corps ne suit pas toujours votre tête ?Vous vous êtes peut-être dit que c’était lié à un TDAH, au stress, ou simplement à votre fonctionnement atypique…Et si une autre piste méritait d’être explorée : celle des réflexes archaïques ?Dans cet épisode, on se demande ce que sont rée
Femmes atypiques & carrière : pourquoi ça coince ?
Pour t'inscrire gratuitement à mon webinaire du 21 février sur Les 6 Grandes erreurs que font lesFemmes Atypiques et qui les empêchent de déployer leur Potentiel : https://www.elodiecrepel.com/inscription-webinaire-pour-une-vie-professionnelle-epanouie-2026Aujourd’hui, on va aborder un sujet qui nous concerne de près : les blocages professionnels que rencontrent beaucoup de femmes a
Faire face à l'inconfort et à l'inconnu avec Estelle Calvin
Faire face à l’inconfort et à l’inconnu : oser marcher là où ça trembleAvez-vous déjà ressenti cette hésitation intérieure, ce tiraillement entre l’élan d’y aller… et la peur de l’inconnu ?Cette sensation d’inconfort qui surgit dès qu’il s’agit de sortir de ce que l’on connaît, même lorsque l’on sent que quelque chose de juste nous appelle ailleurs ?Quand on est sensible — et plus encore quand on
La question qui change tout dans un couple
Après des années d’accompagnement auprès des couples, je me rends compte qu’il existe une question clé qui fait toute la différence : entre un couple qui va durer et un couple qui finit par se casser les dents. Et pourtant, c’est une question que l’on se pose trop rarement… alors qu’elle pourrait tout changer.Dans cet épisode, je vous explique pourquoi cette question est essentielle, pourquoi cert
Quand être hypersensible & HPI est un non sujet - témoignage de Bénédicte
Aujourd’hui, j’ai la joie d’accueillir Bénédicte, du compte @this_perfecday , dans mon podcast. Femme atypique, elle a passé un test de QI dans son enfance avec ses frères et vient d’une fratrie où les trois enfants sont HPI. Accompagnée pour apprendre à accepter cette particularité, elle est également hypersensible, et aujourd’hui, elle partage avec nous son quotidien et sa personnalité atypique
Comment savoir si je suis hypersensible ?
Sommet sur l’hypersensibilité, qui aura lieu du 12 au 18 janvier, totalement gratuit ! Vous pouvez vous inscrire directement ici : https://www.elodiecrepel.com/sommet-hypersensibilite-2026 .Je vous souhaite une très belle année 2026 !Avec bienveillance,Élodie______________________________________📚 Pour recevoir gratuitement mon ebook sur les haut potentiel intellectuel et l'hypersensibilité c'est
Le modèle des 5 graines pour s’épanouir
La méthode des 5 graines pour s’épanouirComment (re)trouver l’alignement avec qui l’on est vraiment ? Comment apprendre à s’épanouir sans se trahir, surtout lorsqu’on est une personne hypersensible ou à haut potentiel ?Dans cet épisode, nous accueillons Nathalie Alsteen, coach senior, thérapeute et conférencière, spécialisée dans l’accompagnement des adultes au potentiel et hypersensibles. Fondatr
Hypersensible mal connu, mal reconnu... en France !
Je trouve encore incroyable que le sujet de la haute sensibilité et de l’hypersensibilité soit si mal connu et mal reconnu en France, alors que vous êtes nombreux à en souffrir.Cela fait maintenant plus de cinq ans que je vis au Royaume-Uni, et je constate à quel point il existe un énorme écart entre la connaissance et la compréhension de l’hypersensibilité à l’international et la vision qu’on en
Angoisse & Dépression chez les atypiques
Angoisse et dépression chez les atypiques : comprendre, différencier, accompagnerBeaucoup confondent angoisse et dépression… Pourtant, ce sont deux réalités bien distinctes. Alors, comment les reconnaître ? Et surtout, comment se manifestent-elles chez les personnes atypiques ?Avec Caroline Cagnac, psychologue clinicienne spécialisée dans le stress, l’angoisse, la dépression, le burnout et l
Si dur d'oser être soi avec les autres quand on est atypique
Est-ce que c’est difficile pour toi d’être vraiment toi-même face aux autres ?Est-ce que tu ressens parfois cette peur d’être jugé, critiqué, ou même rejeté ? Peut-être que tu n’oses pas dire ce que tu penses par peur du conflit, ou parce que tu veux être apprécié tel que tu es, sans risquer de décevoir.Si tu as souvent la sensation que tes relations ne te comblent pas complètement, ou que tu n’ar
Accompagner la scolarité et l'orientation professionnelles des HPI & TDAH
S’orienter quand on est atypique : transformer ses singularités en boussole de vieAvez-vous déjà eu l’impression que votre différence rendait vos choix d’orientation plus complexes ?Quand on est HPI, TDAH, hypersensible ou multipotentiel, trouver sa voie peut vite devenir un véritable casse-tête : envie de tout faire, peur de se tromper, difficultés à se conformer aux modèles scolaires ou professi
Soutien aux parents d'enfants atypiques
Est-ce que vous vous sentez parfois dépassé·e dans votre rôle de parent ? Avez-vous tendance à culpabiliser ou à vous comparer aux autres parents, avec l’impression qu’eux y arrivent mieux que vous ? Vos enfants vous paraissent parfois plus intenses que ceux des autres, et vous ne savez plus comment faire ?Dans cet épisode, je parle avec le cœur de ces défis, et surtout de ce que c’est que d’être
TSA & TDAH : mode d'emploi !!
Avez-vous déjà eu le sentiment que votre fonctionnement atypique était un frein à votre épanouissement personnel ou professionnel ?Dans cet épisode, nous partons à la rencontre d’Océane, alias @ow_.smile, artiste multidisciplinaire et fondatrice du projet NeuroHavre. Diagnostiquée avec un TDAH et un TSA, Océane a choisi de transformer ses différences en forces. À travers son art, son humour et son
Burn out - Bore out - Brown Out & atypies
As-tu déjà fait un burn-out ?Ou peut-être plusieurs ?Et si, finalement, ce n’était pas un burn-out… mais un bore-out ou un brown-out ? 🤯Une perte de sens, un ennui profond, une fatigue qui dépasse le simple “trop de travail”…Ces trois formes d’épuisement touchent particulièrement les femmes atypiques (hypersensibles, HPI, TDAH, TSA).Et les chiffres sont alarmants : de plus en plus d’entre elles s’
Tout savoir sur le test de l'hypersensibilité
Avez-vous déjà entendu parler du test de l’hypersensibilité ? Peut-être vous êtes-vous demandé à quoi il sert, comment il se déroule, ou encore en quoi il peut être utile pour mieux se connaître ?Dans cet épisode, nous allons explorer tout ce qu’il faut savoir sur le test de l’hypersensibilité avec une invitée passionnée et passionnante : Sandrine Barré, experte du test hypersensibilité et accompa
Faire face à la peur
Est-ce que tu as souvent peur ? Est-ce que parfois tu as honte d’avoir peur, au point de ne pas réussir à en parler ? Est-ce qu’il t’arrive de te sentir bloquée, paralysée par tes propres peurs, ou même de culpabiliser parce que tu n’arrives pas à les dépasser ?Si tu te reconnais dans ces questions, alors cet épisode est pour toi. Aujourd’hui, on va explorer ensemble ce qu’est vraiment la peur, po
Accompagner le stress de nos enfants hypersensibles
Avez-vous déjà remarqué que vos enfants réagissent plus intensément aux situations du quotidien ? Qu’un simple changement, une rentrée scolaire ou un devoir peut générer chez eux un stress décuplé ?Dans cet épisode, nous allons explorer comment accompagner le stress de nos enfants hypersensibles avec une invitée experte et passionnée : Nadège Pétrel.Nadège Pétrel est infirmière puéricultrice, autr
HPI, zèbre, douance, test de QI ? Tout savoir & tout comprendre
HPI ? Surdoué ? Philo-cognitif ? Zèbre ? Test de QI ?Si tous ces termes vous semblent flous, si vous ne savez pas faire la différence ou même si vous vous demandez si vous êtes concerné·e, cet épisode est pour vous !!J’y fais le point une bonne fois pour toutes, en m’appuyant sur des ressources scientifiques, afin de clarifier ce qui se cache derrière ces mots souvent utilisés à tort et à travers.
Trop penser, trop ressentir, trop manger, et si c'était lié ?
Avez-vous déjà remarqué que vos émotions influencent votre façon de manger ? Que lorsque vous pensez « trop », ressentez « trop », vous finissez parfois aussi par « trop manger » ?Dans cet épisode, nous allons explorer le lien entre pensées, émotions et comportements alimentaires avec deux invités aux approches complémentaires : Élodie Toti, coach bien-être et spécialiste de la relation au corps,
Faire de sa multipotentialité un atout
🎙️ Épisode : la multipotentialité, une force cachée ?Et si le fait d’avoir 1000 idées, 1000 passions et de changer régulièrement de cap n’était pas un défaut… mais une véritable force ?As-tu déjà eu l’impression d’être “éparpillé·e” ?Te demandes-tu si tu dois choisir un seul domaine pour être légitime ? Ou au contraire, comment transformer ta curiosité en un atout professionnel ?Dans cet épisode,
HPI & THPI : des enjeux spécifiques dans le monde professionnel
Dans cet épisode, plongez au cœur des enjeux professionnels spécifiques des personnes à haut potentiel intellectuel (HPI) et très haut potentiel intellectuel (THPI). Avec mon invitée, Audrey Hernandez, nous explorons pourquoi les femmes et les hommes HPI rencontrent des défis uniques dans leur carrière, les différences entre HPI et THPI au travail, et les nuances de la réorientation professionnell
Les difficultés de la multipotentialité
Vous vous demandez ce que signifie vraiment être multipotentiel ?Vous doutez parfois d’être concernée ?Dans cet épisode, je vous propose un éclairage complet :Qu’est-ce que la multipotentialité (et ce que ce n’est pas).Les idées reçues qui circulent autour de ce terme.Les difficultés que rencontrent les multipotentiels : dispersion, procrastination, sentiment de ne pas “rentrer dans une case”.Si v
Avez-vous le complexe de Cendrillon ?
🎙 Apprivoiser le complexe de Cendrillon avec Dr Saverio TomasellaDans cet épisode essentiel, nous explorons un mécanisme psychologique profond et souvent méconnu : le complexe de Cendrillon, cette tendance à refouler ses propres désirs pour mieux répondre aux attentes des autres.J'aborde ce sujet, qui concerne de nombreux atypiques, aux côtés du Dr Saverio Tomasella, psychanalyste, docteur en psyc
Atypie & Stress : faire face à la rentrée
Et si la rentrée devenait une opportunité plutôt qu’une source de stress ?Dans cet épisode spécial rentrée, je vous emmène dans une réflexion autour de cette période intense, souvent synonyme de renouveau mais aussi de stress et d’angoisse, surtout pour les hypersensibles et atypques. Entre le retour au travail, la rentrée scolaire des enfants, et le rush de fin d’année qui se profile, comment tra
Optimisme 8 : comment rester optimiste malgré tout ?
Rester optimiste malgré tout : face à la critique, au jugement, et à la cultureAs-tu déjà senti que ton optimisme était écrasé par le poids des critiques, des jugements, ou des infos négatives qui tournent en boucle ? Si tu es hypersensible, peut-être HPI, ou atypique, tu sais combien il est difficile de garder cette lumière intérieure dans un monde qui semble valoriser le pessimisme. Mais et si t
Optimisme 7 : S'aimer inconditionnellement
L’amour de soi : s’aimer inconditionnellement, un chemin vers la pleine confianceAs-tu déjà senti cette petite voix qui te murmure que tu n’es « pas assez » ? Si tu es hypersensible, peut-être HPI, ou atypique, tu connais sans doute ce combat intérieur : vouloir être parfaite, te juger durement, ou douter de ta valeur. Mais imagine un instant pouvoir t’aimer inconditionnellement, avec toutes tes
Optimisme 6 : Se sentir perdu dans sa vie : comment retrouver du sens ?
Quand tu te sens perdu : comprendre la désintégration positive et retrouver ton cheminAs-tu déjà eu l’impression de perdre ta boussole dans la vie ? Si tu es hypersensible, peut-être HPI, ou atypique, tu connais sans doute ce sentiment : ne plus savoir où tu vas, douter de tout ... ton job, tes relations, ton sens... Ce flou, aussi douloureux soit-il, pourrait bien être le début d’une transformati
Optimisme 5 : Gratitude, auto-compassion et l’instant présent, le chemin vers soi pour s’épanouir
Gratitude, auto-compassion et l’instant présent, le chemin vers soi pour s’épanouirEt si tu arrêtais de courir après la perfection et que tu t’offrais, à la place, un peu de douceur ? Si tu es hypersensible, peut-être HPI, tu sais à quel point ton monde intérieur peut être intense : des pensées qui fusent, des émotions qui débordent, et parfois, cette sensation de ne jamais être « assez ». Dans ce
Optimisme 4 : apprivoiser ses émotions quand on est hypersensible
Et si on arrêtait de vouloir “gérer” nos émotions ?Je suis sûre que si tu es hypersensible (ou simplement très émotif·ve), tu t’es déjà dit :👉 « Comment je peux faire pour arrêter ce tsunami émotionnel ? »Tu ressens tout, intensément, profondément… et parfois, ça t’épuise.Tu aimerais bien qu’il existe un bouton pause, un interrupteur, un mode silencieux… quelque chose qui te permette de tout calme
Optimisme 3 : Mieux s'entourer pour être heureux
Et si ton entourage influençait plus ton optimisme que tu ne le crois ?Dans cet épisode, j’ai envie de te poser une question essentielle :👉 Est-ce que c’est difficile pour toi d’être optimiste quand ton entourage ne l’est pas ?Est-ce que tu te sens souvent entourée de personnes qui râlent, qui jugent, qui bougonnent dès le matin ou qui voient toujours le verre à moitié vide ?Est-ce que tu aimerais
Optimisme 2 : boostez votre confiance avec optimisme
Et si on arrêtait d’attendre d’avoir confiance en soi pour passer à l’action ?Dans cet épisode, j’ai envie de vous poser une question toute simple :👉 Est-ce que vous avez parfois l’impression de manquer de confiance en vous…… et du coup, de ne pas oser vous challenger ?… de renoncer à vos projets avant même d’avoir commencé ?… de penser que si vous n’y arrivez pas, c’est que vous n’êtes « pas capa
Optimisme 1 : pourquoi être optimiste n'est pas être naïf !
Et si être optimiste, ce n’était pas nier la réalité… mais l’habiter autrement ?Dans cet épisode, je vous propose de déconstruire un grand malentendu autour de l’optimisme.Beaucoup me partagent qu’être trop optimiste les a parfois menés à se suradapter, à ignorer leurs émotions ou à tirer sur la corde.Mais ce n’est pas ça, le vrai optimisme.Alors, quelle est la différence entre un optimisme naïf –
Pourquoi devenir plus optimiste ?
Et si devenir plus optimiste changeait vraiment la donne ?Dans cet épisode, je vous propose une réflexion à contre-courant : à quoi bon devenir plus optimiste, surtout dans un monde où les mauvaises nouvelles dominent, où les imprévus et les peurs semblent nous guetter à chaque coin de rue ? Est-ce que l’optimisme, ce ne serait pas finalement un peu naïf ? Est-ce que se préparer au pire ne serait
Se libérer de l'addiction
🎙 Dans cet épisode, on parle d’un sujet essentiel, parfois tabou, souvent mal compris : l’addiction à l’alcool.Et surtout, on en parle avec beaucoup d’authenticité, de lucidité… et d’espoir.J’ai eu la chance d’échanger avec Baptiste Mulliez, auteur du livre “D’avoir trop trinqué, ma vie s’est arrêtée”, co-écrit avec Judith Lossmann dans le cadre d’une littérothérapie. Baptiste a traversé une décen
10 points pour bien choisir ses amis
L’amitié : un trésor ou un piège ? 10 points pour bien choisir ses amisPourquoi restons-nous parfois dans des amitiés qui nous font plus de mal que de bien ? Est-ce la peur de la solitude qui nous pousse à choisir les mauvaises personnes ? Et si s’aimer soi-même était la clé pour attirer des relations qui nous élèvent ? Dans cet épisode, on explore le cercle vicieux de la solitude et de la dépenda
Les secrets de ces couples qui résistent !
🎙 Dans cet épisode, on explore ensemble des questions que beaucoup de couples se posent (souvent sans toujours oser les formuler) :• Pourquoi la responsabilité émotionnelle est-elle un enjeu central dans le couple ?• Comment différencier empathie et fusion émotionnelle ?• Quels sont les schémas inconscients qui nous poussent parfois à vouloir “réparer” l’autre ?• Est-il réellement plus simple d’ai
Amitiés toxiques : profil de ces faux amis !
Découvrez comment repérer les amitiés toxiques dans ce nouvel épisode ! On décrypte les profils qui peuvent vous vider émotionnellement, souvent sans que vous vous en rendiez compte : la victime éternelle qui vous fait porter ses problèmes, l’ami sans confiance en lui qui vous force à marcher sur des œufs, le jaloux possessif, le pervers narcissique, et bien d’autres. Avec des exemples concrets et
Faire face au harcèlement scolaire
🎙 Dans cet épisode, j’ai l’honneur d’accueillir Emmanuelle Piquet, thérapeute spécialiste de la thérapie brève selon l’école de Palo Alto et autrice engagée contre le harcèlement scolaire.Depuis plus de 15 ans, Emmanuelle accompagne enfants, adolescents, parents et enseignants confrontés à des situations de souffrance relationnelle, en particulier en milieu scolaire. Elle a fondé les centres « À 1
Se sentir vivant et sortir de la morosité
Vous vous sentez parfois morose, passif, ou en manque d’énergie ? Dans cet épisode, on explore comment sortir de cet état et se sentir pleinement vivant, grâce aux apports de la psychologie positive et des sciences sociales. S’appuyant sur des études concrètes, cet épisode vous livre des clés pour comprendre pourquoi on peut se sentir éteint, et surtout, des astuces pratiques pour retrouver de l’e
De dyslexique à écrivain
Dans cet épisode, j’ai le plaisir d’accueillir Chris Laquieze, écrivain au parcours hors norme, qui a transformé ses atypies en une véritable force créative. Dyslexique, il a un jour écrit : “Le gamin dyslexique, incapable d’écrire une ligne sans faute, est devenu écrivain.” Cette phrase résonne comme un puissant message d’espoir. À travers ses mots et son vécu, Chris nous invite à repenser nos li
Femmes atypiques & entrepreneuriat : croyances VS ambition
Tu te demandes si l’entrepreneuriat est vraiment fait pour toi ?Tu t’es lancée (ou pas encore), mais tu doutes, tu te compares, tu stagnes un peu… ou tu n’as tout simplement pas encore les résultats que tu espérais ?Dans cet épisode, je te parle à cœur ouvert des croyances limitantes qui freinent tant de femmes entrepreneures atypiques. Celles qu’on porte souvent en silence, et qui nous empêchent
La double exceptionnalité
Dans cet épisode, j’ai l’honneur d’accueillir Dre Marianne Bélanger, Psy.D., Ph.D., psychologue et neuropsychologue québécoise, experte reconnue en double exceptionnalité. Cofondatrice du CIDDT (Centre intégré de développement de la douance et du talent), elle nous plonge dans un sujet fascinant et encore méconnu : la double fonctionnalité, ou quand le haut potentiel intellectuel (HPI) cohabite av
C'est pas ma faute
Pourquoi on reste bloqué dans le ‘c’est pas ma faute’ ? Pourquoi est-il si tentant de se dire que tout est hors de notre contrôle ? Pourquoi avons-nous parfois l’impression d’être condamnés par nos origines, nos blessures ou nos circonstances ? Pourquoi certains arrivent à rebondir… et d’autres restent figés dans l’injustice de leur histoire ?Oui, il y a des choses qui ne sont pas de notre faute.
Femme, mère et HPI/TDAH avec Clémentine Sarlat
Dans cet épisode, j’ai la joie d’accueillir Clémentine Sarlat, journaliste, podcasteuse et figure inspirante. Connue pour son podcast Matrescence, elle explore avec cœur et authenticité les transitions de la maternité. Neuroatypique elle-même, Clémentine nous ouvre les portes de son parcours, entre découvertes personnelles et défis transformés en forces.Aujourd’hui, on plonge dans une conversation
Pourquoi l’amitié est-elle si compliquée quand on est atypique ?
Pourquoi l’amitié est-elle si compliquée quand on est atypique ? 🤯Pourquoi est-ce si difficile de trouver de vrais amis ? Pourquoi on se sent souvent seul, même entouré ? Pourquoi on a cette impression de donner beaucoup et de recevoir si peu ? Pourquoi la trahison nous marque autant ? Et surtout, pourquoi ça a l’air si simple pour les autres… mais pas pour nous ?L’amitié, c’est un vrai grand suje
Le bonheur : la quête du sens avant tout !
Pour la deuxième fois, j’ai le plaisir d’accueillir Julien Peron, entrepreneur intuitif, réalisateur, producteur, conférencier et auteur. Créateur des marques Innovation en éducation et C’est quoi le bonheur pour vous ?, il poursuit son exploration du bonheur à travers un nouveau livre qui nous invite à voyager à l’intérieur de nous-mêmes pour trouver du sens.Dans une société qui nous pousse à tou
« ça va » alors que ça ne va pas
Pourquoi on répond toujours « ça va » alors que ça ne va pas ? 🤔Est-ce par habitude, par politesse, par peur de déranger ? Pourquoi cache-t-on ce qu’on ressent vraiment ? Et si ce simple automatisme révélait quelque chose de plus profond sur notre rapport aux autres… et à nous-mêmes ?Dans cet épisode, je plonge dans les dimensions psychologiques, sociologiques et philosophiques de cette question.
Ecouter son corps pour développer son intelligence émotionnelle
Dans cet épisode, nous explorons un sujet fondamental pour le bien-être : l’écoute de son corps. Audrey Kalvikowski, coach émotionnelle spécialisée en éducation et motricité, nous aide à comprendre pourquoi il est crucial de développer cette connexion profonde avec notre corps. Audrey nous explique ce que signifie être à l’écoute de soi et quelles sont les conséquences de ne pas le faire, notammen
La peur de manquer
ATTENTION dernier jour pour s'inscrire à l'OVPA 2025 : https://www.elodiecrepel.com/programme-ovpa-mars-2025Est-ce que tu t’es déjà surprise à penser : “Et si je n’en avais pas assez ? Et si je manquais d’argent, de temps, d’amour… ?”Peut-être que tu ressens cette angoisse sourde qui te pousse à tout anticiper, à accumuler, à hésiter à investir en toi, par peur de te retrouver dans une situation i
