Mon petit pas du Moi
La vie est faite de hauts et de bas, et face aux doutes, aux imprévus et aux problèmes, on peut vite se retrouver désemparé. « Mon petit pas du MOI » traite de sujets tels que la gestion du temps, la motivation, la confiance en soi, la prise de décision et la résolution de problèmes, en proposant des astuces simples et efficaces pour améliorer votre quotidien. Que vous cherchiez à améliorer votre vie personnelle ou professionnelle, ce podcast est un condensé de conseils pratiques et inspirants pour vous aider à vous développer et à rayonner, petit pas après petit pas. Paul Pyronnet, aidé de son acolyte Jean-Baptiste Venin, vous donne rendez-vous deux fois par mois pour un instant hors du temps, à écouter partout et sans modération.
Épisodes
Soi-même, pleinement : le chemin de la liberté intérieure
On passe une partie de notre vie à porter des masques. À dire oui quand on pense non. À se conformer, à s’adapter, à rentrer dans des cases qui ne nous ressemblent pas.Et le pire ? On finit par croire que c’est normal.👉 Dans cet épisode, je te propose un retour à l’essentiel : toi.Pas la version socialement acceptable.Pas celle qui fait bonne figure.Mais la version brute, libre, alignée.On parle n
Le vrai prix du silence : quand la peur d’être jugée empêche de vivre
Et si la peur d’être jugée t’empêchait de vivre pleinement ? Combien de fois t’es-tu tue pour éviter de déplaire ? Combien de projets, de rêves, de prises de parole tu as laissés de côté… par peur du regard des autres ?Dans cet épisode, on explore :Les racines profondes de la peur du jugementComment notre cerveau sabote nos élansEt surtout : comment dépasser cette peur pour reprendre confiance en
Changer de vie : Par où commencer ? - Les étapes pour réussir sa reconversion
Vous le sentez, parfois ? Ce petit "je ne suis pas à ma place", ce "je mérite mieux que cette vie-là", ce besoin profond de changer de vie et de redémarrer autrement ? De tout remettre en question, de sortir d’un quotidien qui ne vous ressemble plus ?Mais une question vous freine : Par où commencer quand on veut tout changer ? Dans cet épisode, nous allons parler de toutes ces questions que vous p
La peur de l’échec : Comment la dépasser pour enfin oser réussir
Vous avez peur d’échouer ? Ça tombe bien alors, car vous n’êtes pas seul(e). Cette peur invisible mais puissante paralyse, freine les ambitions, et empêche bien des personnes à s'épanouir et se révéler pleinement. Pourtant, derrière chaque échec se cache une opportunité… Mais à condition de savoir la voir 🤫 Dans cet épisode, nous mettons les choses au clair et allons droit au cœur du sujet :Pourqu
Apprendre à dire Non : La clé pour se respecter et s’affirmer
Dire NON vous met mal à l’aise ? Vous avez peur de décevoir, de passer pour une personne égoïste ou de créer des conflits ? Pourtant, savoir dire NON est essentiel pour se respecter, poser des limites saines et éviter l’épuisement.Dans cet épisode, nous allons explorer :✅ Pourquoi il est si difficile de dire NON (et comment dépasser cette peur).✅ Les conséquences d’un excès de "OUI" : surcharge me
La PNL au service des hypersensibles : mode d’emploi
Être hypersensible, un cadeau ou un fardeau ? Tout dépend de la manière dont vous apprenez à gérer cette sensibilité exacerbée. Trop d’émotions, un mental en ébullition, une fatigue sociale intense, difficulté à gérer la pression au travail ou encore certaines interactions… Et si la Programmation Neuro-Linguistique (PNL) pouvait vous aider à transformer cette hypersensibilité en un véritable atout
Equilibre de vie : Ces rituels puissants pour garder un mental d’acier
Avez-vous vraiment un équilibre de vie… ou tenez-vous juste bon jusqu’à la prochaine pause ? La différence peut sembler subtile, mais elle est essentielle. Cultiver un mental d’acier ne se fait pas par hasard : cela passe par des rituels simples mais puissants, capables de transformer votre quotidien et de renforcer votre résilience face aux défis.Dans cet épisode, nous allons explorer :✅ Comment
Devenir maître dans l’art de l'Écoute
Savez-vous vraiment écouter… ou simplement attendre votre tour de parler ? Cette nuance fait toute la différence dans la qualité de vos échanges, que ce soit en coaching, en entreprise ou dans votre vie personnelle. Une véritable écoute transforme les relations, crée de la confiance et ouvre la porte à des conversations profondes et authentiques.Dans cet épisode, vous découvrirez :✅ Les différents
Créer sa vision de vie : Aligner rêves, valeurs et actions pour concrétiser ses envies
Pourquoi certains rêves restent des rêves et d'autres deviennent réalité ? La différence ne tient pas seulement à la chance ou aux opportunités, mais à la capacité à concevoir une vision de vie claire et alignée.Dans cet épisode, nous allons explorer comment transformer vos aspirations en réalité en alliant rêves, valeurs et actions concrètes. Vous découvrirez :✅ Pourquoi une vision bien définie e
Empathie vs. Sympathie : Laquelle utiliser pour bien aider ?
Être bienveillant sans se perdre soi-même : un équilibre délicat à trouver, notamment pour ceux dans les métiers de l’accompagnement… mais pas que ! Dans cet épisode, nous explorons la différence fondamentale entre empathie et sympathie, et comment chacune peut impacter vos relations et votre manière d’aider les autres.🔍 Vous découvrirez :✅ Ce qui distingue l’empathie de la sympathie : pourquoi l’
Être entrepreneur et heureux : Les habitudes qui changent tout
Entreprendre, c’est souvent synonyme de liberté, mais aussi de stress, d’incertitudes et de journées interminables. Alors, comment faire pour réussir sans sacrifier son bien-être ? Est-il possible d’être à la fois entrepreneur et heureux ? La réponse est oui, et tout se joue dans vos habitudes quotidiennes.Dans cet épisode, nous parlons :✅ Des routines des entrepreneurs épanouis, pour booster votr
Le Langage Non-Verbal : Le secret caché de l'Influence
🔍 Saviez-vous que plus de 90 % de notre communication passe par le langage non-verbal ? Gestes, postures, expressions faciales… Tous ces signes, qu'on en soit conscient ou pas, véhiculent des messages puissants, souvent bien plus impactants que les mots eux-mêmes !Dans cet épisode, vous allez plonger avec nous dans :👉 Les bases du langage non-verbal : comment lire entre les lignes des comportemen
Comment déjouer l’auto-sabotage : L'Ennemi silencieux de votre succès
Vous avez des rêves plein la tête, mais vous sentez que quelque chose vous freine ? Vous procrastinez, doutez de vos capacités, ou abandonnez à la première difficulté ? Tout ça pourrait bien être dû à l'auto-sabotage, cet ennemi invisible mais redoutable, qui agit dans l’ombre pour freiner votre progression, saper vos efforts et vos ambitions."Je ne suis pas prêt(e)", "Je ne mérite pas" ou "Et si
L’argent, source de stress : trouver la paix même dans les périodes difficiles
L'argent peut être une source de bonheur… ou de chaos. Que ce soit les fins de mois difficiles, les dettes qui pèsent, ou la peur constante de manquer, il est facile de laisser le stress financier prendre le contrôle de votre vie. Si cela déclenche chez vous du stress, de l’insécurité ou des disputes, sachez déjà que vous n’êtes pas seul(e) et que cela peut changer ! Dans cet épisode, je vous prop
Heureux VS Malheureux dans son travail : Dans quel camp êtes-vous ?
Le matin, vous vous levez avec avec une boule au ventre ou une énergie débordante ? Saviez-vous que nous passons près d'un tiers de notre vie au travail ? Alors, pourquoi tant de personnes se sentent-elles prisonnières d'un job qui les rend malheureuses ? 🤔Dans cet épisode, on fait le point ensemble : Qu'est-ce qui différencie ceux qui s'épanouissent professionnellement de ceux qui subissent leur
Fatigue, irritabilité, sommeil perturbé : Ces signes qui doivent vous alerter !
Êtes-vous à bout sans même le savoir ? 👉 Vous êtes épuisé(e) dès le réveil ? Vos nerfs lâchent pour un rien ? Les nuits sont courtes, agitées, et les journées semblent interminables ? Ces signes ne sont pas à prendre à la légère ! Quelles sont les causes cachées de votre fatigue chronique ? Pourquoi votre sommeil est dérèglé ? Et comment sortir du cercle vicieux du stress, de l'épuisement émotion
Estime de soi : Et si l'amour de votre vie, c'était vous ?
S'aimer soi-même... le premier pas vers le succès ? Et si tout commençait par là ? Par cette estime que l'on ose à peine se donner, par cette bienveillance qu'on réserve trop souvent aux autres. 🤔 Dans cet épisode, plongez dans ce concept révolutionnaire et pourtant si simple : vous êtes l'amour de votre vie. Oui, VOUS. Avec ses 36 ans d'expertise en PNL, Paul Pyronnet vient vous montrer comment r
Fracture familiale : Comment recoller les morceaux ?
Les disputes, les non-dits, les silences… Les relations familiales peuvent parfois voler en éclats, laissant derrière elles des blessures profondes et un vide difficile à combler. Alors, on se demande bien souvent, s'il est vraiment possible de reconstruire ce qui a été brisé ? Cet épisode vient donc nous interroger sur ces questions. Imaginez un instant : et si vous aviez le pouvoir de transforme
Pourquoi le conflit fait partie de notre vie ?
Le saviez-vous ? En moyenne, un couple se disputerait 312 fois dans une année. Qu'il soit fréquent ou occasionnel, 55% des Français auraient des problèmes avec leur voisin. Et 2/3 des salariés auraient des rapports conflictuels dans leur job...Pourquoi le conflit semble faire autant parti de nos vies ?Alors, comment gérer les situations conflictuelles ? Comment les anticiper ? Et surtout comment l
Comment changer sur la durée ?
Arrêter de fumer, perdre du poids, changer de job, se prendre du temps pour soi... Voilà le genre de résolutions qu'on prend tous à chaque nouvelle année et qu'on se promet de tenir. Et pourtant nous y voilà 2 mois plus tard, combien de ces fameuses résolutions, avons-nous vraiment tenu ? Une nouvelle année, c'est un nouveau cycle qui s'enclenche. C'est peut-être finalement aussi l'occasion de pré
Se reconnecter à son intuition et mieux s'écouter
Parfois, il y a des choses qui nous dérangent sans vraiment que l'on sache pourquoi... Et pourtant, cela peut bien souvent être le signe de votre intuition qui essaye de vous faire comprendre un message ! Alors voici le thème de cet épisode exclusif : "Comment écouter son intuition ?"
On aborde notamment avec Emmanuelle Cureau, des questions qui concernent l'écoute de soi, les choix qui sont forte
Comment arrêter d'être indécis et prendre de bonnes décisions ?
Quand plusieurs choix s'offrent à vous, qu'est-ce qui se passe dans votre tête ? Impossible de savoir quoi faire ? Vous aimeriez qu'on choisisse pour vous ? Vous préféreriez faire 1000 autres choses plutôt que de devoir choisir ?
En bref, c'est un vrai calvaire ? Si c'est le cas, bienvenue dans cet épisode exclusif du podcast "Mon petit pas du Moi", où avec Emmanuelle Cureau, nous allons répondre
Le syndrome du "Trop gentil", aka "Ne pas savoir dire Non"
Fini d'être trop gentil ! Libérez vous enfin et apprenez à dire non en toute confiance !
Dans ce podcast, je m'assois aux côtés de la sensationnelle Emmanuelle Cureau pour aborder un sujet crucial et tellement actuel : "Le syndrome du trop gentil" - ou comment se retrouver à dire "oui" alors qu'on aimerait pourtant dire "non"!
Nous répondrons notamment à des questions telles que "Comment apprend
Relations toxiques : Quels sont les signes et comment en sortir ?
Dans cet épisode, je réponds à deux questions d'actualités, qui sont d'après moi cruciales : "Comment savoir si l'on est piégé dans une relation toxique? Et surtout, comment en sortir si c'est le cas ?" Aux côtés d'Emmanuelle Cureau, nous prenons le temps de répondre aux questions de sa communauté et que vous aussi, vous vous êtes sûrement déjà posés. Nous allons plonger dans les signes subtils,
Apprendre à aimer ses complexes - Episode exclusif avec Emmanuelle Cureau
"Il ne nous viendrait pas à l'idée de dire à un enfant chaque matin : 'Eh ben, tu as un gros nez !', ou : 'Oh, tu es vraiment petit dis donc !’... Alors, pourquoi est-ce qu’on s’inflige ça à nous-mêmes dans ce cas ?"
Voici un extrait de ce que vous allez retrouver dans l'épisode exclusif de cette saison de "Mon petit pas du MOI", en collaboration avec l'influenceuse et coach Emmanuelle Cureau ✨Un
Comment faire face à une injustice ?
❓ Le saviez-vous ? 71% des Français considérent que les injustices augmentent.
Parmi celles considérées comme les plus insupportables, on retrouve le fait de ne pas manger à sa faim, les discriminations, l'insécurité dans son environnement quotidien, les erreurs judiciaires etc...
Vie personnelle, sociale et professionnelle, le sentiment d'injustice peut émerger dans de nombreuses situations.
Alo
Allier valeurs, sens et travail... mission impossible ?
Selon une étude récente, 36 % des personnes qui travaillent ont un motif d'insatisfaction vis à vis de leur emploi et 3 personnes sur 10 ressentirait un manque de sens dans leur vie personnelle ♂️
Dans ce contexte, dans quelle mesure la PNL peut elle nous aider à explorer nos valeurs, identifier les comportements qui peuvent entraver notre quête de sens ?
Comment créer aussi de nouveaux schémas
L'intelligence relationnelle
Reconnaître, comprendre, gérer ses émotions et celles des autres.
Lors du précédent épisode de Mon petit pas du mois, nous avons évoqué avec Paul l'intelligence émotionnelle.(Comment communiquer efficacement, influencer positivement les autres, collaborer avec son entourage, résoudre des conflits, établir une relation de confiance...)
Dans ce nouveau rendez vous, nous évoquons cette fois, l'intell
Intelligence émotionnelle - VS - Intelligence artificielle
Plutôt que de parler "IA", on va parler "IE" (intelligence émotionelle) dans ce nouvel épisode de Mon petit pas du mois
L'intelligence émotionnelle, c'est la clé pour comprendre, gérer et utiliser nos émotions de manière constructive, tant dans nos relations que dans nos propres parcours de vie.
Alors dans cet épisode explorons ensemble les méandres de l'intelligence émotionnelle, un aspect cruci
Le pouvoir de l'hypnose et son lien avec la PNL
Dans cet épisode, plongeons dans l'univers envoûtant de l'hypnose avec mon invité exceptionnel, Geoffrey Brochet.
L'hypnose, souvent mal comprise, est bien plus qu'un spectacle de scène. C'est une pratique puissante utilisée aujourd'hui pour explorer les profondeurs de l'inconscient, dissoudre des blocages, et catalyser le changement positif
De l'arrêt du tabac à la gestion du stress, l'hypnose o
La PNL pour guérir des allergies ?
Environ 20 à 30% des personnes en France, souffrent actuellement d'allergies... le saviez-vous ?
Plus fou encore, la PNL est capable de traiter certains cas d'allergies. Je parie que ça, vous ne le saviez pas !Le cerveau est en effet capable de merveilles et nous le découvrons encore à travers cet épisode de podcast
Prêt à décourir si vous pouvez traiter vos allergies ?
Cliquez sur play et lai
Hacker ton cerveau pour arrêter de procrastiner
Prêt à hacker les mécanismes de votre cerveau pour booster votre productivité ?
Dans cet épisode découvrez des techniques puissantes pour contourner les pièges de la procrastination et libérer une énergie créative inépuisable.
Fini les remords et les "je le ferai plus tard". On plonge dans l'action immédiate, avec des conseils pratiques, des exercices simples et des stratégies éprouvées. Vous vou
Mettre au placard les mauvaises habitudes
Ravi de vous retrouver pour découvrir ensemble des stratégies pratiques pour dire adieu aux mauvaises habitudes qui nous empechent d'évoluer dans certains aspects de nos vies.
Ensemble identifions ces comportements néfastes et surtout, comprenons comment les remplacer par des habitudes positives. Que vous cherchiez à booster votre productivité, à améliorer votre bien-être ou à atteindre vos objec
Cigarettes et addictions en tous genres, comment s'en sortir ?
Les dépendances, qu'elles soient liées à la cigarette, à la nourriture, à la technologie, ou à d'autres comportements en tous genres, peuvent sembler insurmontables. Vous avez déjà essayé une fois, deux fois, trois fois... en vain rien n'a vraiment marché.
Avec des conseils pratiques, des témoignages éclairants et une approche PNL, vous découvrirez comment reprendre le contrôle, comprendre les mec
Le pouvoir des mots
Saviez-vous que la plupart des conflits, des divorces et des problèmes familiaux trouvent leur origine dans une communication défaillante ? Dans cet épisode, nous allons plonger au cœur de cette problématique cruciale et vous dévoiler les clés pour utiliser les mots à leur plein potentiel, afin de créer des liens plus forts et plus durables.
Vous apprendrez comment exprimer vos émotions, vos besoi
Les clés pour se libérer de ses phobies
Êtes-vous prêt à dire adieu à vos peurs et phobies pour de bon ?
Dans cet épisode, nous allons décortiquer les mécanismes qui alimentent nos phobies, comprendre comment elles se forment, et surtout, découvrir les stratégies puissantes pour les surmonter avec la PNL.
Que vous ayez peur des araignées, des avions, ou de parler en public, que vos peurs soient grandes ou petites... Apprenez à réécrire
Le stress : Un allié insoupçonné
️ Bonjour à tous, ravi de vous retrouver pour un nouvel épisode du podcast "Mon petit pas du MOI". Accrochez-vous, car cette semaine, nous allons explorer un sujet qui va révolutionner votre perspective sur le stress.
Le stress, cette émotion que nous cherchons souvent à éviter à tout prix, pourrait bien s'avérer être le compagnon inattendu qui vous propulse vers de nouveaux sommets. Dans cet épis
Le manque de confiance en soi
Souvent, vouloir tout contrôler dénote un manque de confiance en soi.
La confiance en soi permet de se positionner à l’égard de soi-même, de ses ressentis, mais également à l’égard des autres. En effet, difficile de s’épanouir si nous pensons que notre environnement est juste là pour nous juger.
Il peut donc y avoir une difficulté à rayonner.
La confiance est la capacité que nous ressentons à maît
Apprendre à lâcher prise
Que veut dire le terme lâcher prise ?
Lâcher prise, c’est accueillir ce qui est et coconstruire avec. Quelquefois, nous ne maîtrisons pas les situations. Par exemple, une personne qui n’arrive pas à maîtriser une émotion. Plus celle-ci accueille son émotion, plus son intelligence intérieure va apparaître, ce qui l’aidera à mieux gérer cette émotion.
Plus nous ressentons de plaisir à faire ce que
Prendre le contrôle de sa vie
Il existe une grande différence entre contrôle et maîtrise.
Être acteur de sa vie, c’est prendre le contrôle de celle-ci. Cependant, il y a lieu de clarifier la notion de contrôle. Êtes-vous un contrôlant ou plutôt une personne ouverte, souple et qui maîtrise les situations qui se présentent à vous ?
Pour retrouver la maîtrise de sa vie, il convient de changer nos habitudes. En effet, nous pouvon
Être acteur de sa vie (Partie 2)
Contrairement à ce que l’on pense, faire ce que l’on veut ne rend pas libre. Il n’existe pas de liberté réelle sans prise de responsabilités.
Nous avons tous des automatismes. Certains sont bons pour nous, d’autres moins. En effet, nous préférons tous le confort pour en retirer un bénéfice immédiat. Sauf que cette attitude a un coût sur le long terme. Pour connaître la liberté, il convient de pass
Être acteur de sa vie (Partie 1)
Nous aimons tous le confort, voilà pourquoi nous avons des automatismes. Bien qu’il soit normal d’en avoir, cela limite, quelquefois, le champ des possibles.
Ainsi, vous pouvez déjà vous poser les questions suivantes : est-ce ma vie me convient ? Si non, en quoi puis-je devenir l’acteur de ma vie ?
Il faut savoir que nous sommes les premiers responsables de notre vie. Être acteur de son existence
Bien choisir ses résolutions 2023
Selon une étude menée par le site Newpharma, environ deux tiers des Français prennent de bonnes résolutions pour le Nouvel An.
Cette analyse précise également que 5% des gens affirment tenir leurs résolutions, 63% les tiennent parfois, et 9% ne les respectent jamais.
Cette étude démontre ainsi qu’il est difficile de tenir ses résolutions. Le but est donc de réaliser de petits pas pour y parvenir.
Les reflets de l’âme humaine – Ennéagramme (Partie 2)
L’ennéagramme est un outil fantastique pour s’ouvrir à l’ouverture et à la compassion, pour nous-mêmes comme pour les autres. Il peut être utilisé dans tous les domaines, professionnel comme personnel.
Cet outil nous permet également d’aller à la rencontre de nos zones d’ombre et nous apprend à pouvoir les accueillir et les transformer, pour qu’elles se transforment en zones de lumière.
Si nous no
Les reflets de l’âme humaine – Ennéagramme (Partie 1)
L’ennéagramme est un modèle très ancien, comportant des Lois mathématiques, faisant découvrir des cartographies, sous forme de cercle, et permettant d’expliquer le fonctionnement de la psyché.
Il existe 9 types de personnalité :
1 - perfectionniste
2 - altruiste
3 - battant
4 - romantique
5 - observateur
6 - loyaliste
7 - épicurien
8 - leader
9 - médiateur
Le but de l’ennéagramme n’est pas de no
Les micro et macro changements (Partie 2)
Les micro-changements peuvent s’effectuer dans tous les domaines de votre vie. Mais l’objectif est de commencer à changer soi-même avant que les changements s’opèrent dans d’autres domaines.
Sauf que lorsque nous voulons nous transformer, l’environnement ne va pas forcément nous suivre dans notre processus. C’est là que l’art de bien communiquer intervient.
Le problème avec l’entourage survient lo
Les micro et macro changements (Partie 1)
Rien n’est permanent, sauf le changement. Il existe deux types de changements :
Le changement d’environnement
Le changement dans sa propre existence pour entraîner un changement de relation avec son entourage. Il s’agit du meilleur changement à moyen et long terme
La mise en marche du changement comporte 4 phases :
La phase d’automne, où nous nous laissons aller en restant dans notre routine.
Les racines d’une vie choisie (Partie 2)
À l’âge de 7 ans, Paul Pyronnet change d’environnement, habitant dorénavant en haut d’un immeuble.
Ce changement de milieu a créé une cassure en Paul, qui a vécu des situations compliquées, notamment de violence.
À 8 ans, il s’est fait agresser. Il s’est petit à petit habitué à la violence, en devenant lui-même membre d’un clan, seul moyen qu’il avait trouvé pour gagner en autorité.
Puis, le père
Les racines d’une vie choisie (Partie 1)
Paul Pyronnet a grandi, durant ses 7 premières années d’existence, dans la Communauté de l’Arche fondée par Lanza Del Vasto, disciple de Gandhi et précurseur du mouvement de la non-violence.
Paul a ensuite vécu une succession d’aventures. Certaines ont été très porteuses, d’autres ont été plus difficiles à vivre, notamment en engendrant des difficultés économiques.
Il s’est intéressé à la sophrolo
Mon petit pas du moi (Teaser)
Pour démarrer cette série !
Mon parcours, la place de la pnl dans ma vie, pour quelle raison suis-je le plus sollicité, micro et macro changement, l'impact de ma personnalité, ce qui anime mon envie d'accompagner le changement.
L'ambition de ce podcast : partager des clés pratiques pour plus de qualité de vie…Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations
