STUDYOU
Le podcast pour étudiants fait par une étudiante ! Que vous soyez lycéen.ne ou étudiant.e, study'ou est là pour vous. Ici, on parle de sujets divers ayant tous en commun une chose : la recherche d'un équilibre. Un équilibre entre réussite académique, vie sociale, santé physique et mentale. BREF le but c'est que vous soyez des étudiants ÉPANOUIS. Je m'appelle Maria Oustinov, j'ai trouvé cet équilibre depuis 3 ans et je vous propose de vous guider vers cet idéal. Grandissons, évoluons et surtout étudions ensemble. Bienvenue chez Study'ou.
Épisodes
comment avoir un bon master
Vous l’attendiez : voici un guide complet pour maximiser vos chances d’obtenir un master qui vous plaît. Je ne peux pas vous promettre le master de vos rêves, le système reste imparfait et souvent très injuste, mais j’espère que ces conseils vous aideront à aborder cette période avec plus de sérénité et à être fiers de vos candidatures.Souvenez-vous : un refus ne dit rien de votre valeur. Très sou
le guide ultime pour partir en échange universitaire
Tu prépares un dossier pour partir en échange en ce moment ? Tu stresses par rapport aux démarches administratives ? Tu te demandes comment gérer les choses sur place (logement, vie sociale, etc.) ?Cet épisode est fait pour toi !!Je te donne ici tous mes conseils pour préparer un échange en amont (test de langue, dossier, comment faire le bon choix, etc.), mais aussi quoi faire une fois que tu es
on devient ce qui nous entoure !
Avez-vous déjà ressenti un grand vide quelques heures après avoir regardé un film triste ?Ou encore, êtes-vous déjà rentré chez vous après avoir vu quelqu’un et vous êtes senti vidé de toute votre énergie ?Si la réponse est oui, c’est tout à fait normal.Car que ce soit les personnes que l’on fréquente, les films que l’on regarde ou la musique que l’on écoute… tout ce qui nous entoure influence la
t'es en licence ? écoute ça !
Maintenant que je suis officiellement vieille et que je suis en master, je peux vous donner tous mes meilleurs conseils pour tirer un maximum de profit de la licence, aussi bien sur le plan personnel que professionnel. Ce sont de très belles années, mais on peut facilement se sentir perdu, ne pas savoir comment gérer son temps ou ne pas savoir ce qui nous attend après la licence. Bref, cet épisode
LE RETOUR (petit update de vie)
Bon.... je vous dois des explications pour cette loooongue absence. Je vous explique tout dans cet épisode. Sachez que vous m'avez beaucoup manqué et j'espère vous avoir manqué aussi !! <3On entre dans une nouvelle ère pour studyou, mais il y a des choses qui ne changent pas : studyou c'est tous les mardis à 21h ;) 🎙️compte instagram : @studyoupodcast⭐️ compte instagram et tiktok pe
La nostalgie nous tuera-t-elle un jour ?
Aaah, la nostalgie ! Ce sentiment si doux et amer à la fois ! On aime tous se perdre dans nos souvenirs, en se disant que, peut-être, c’était mieux avant.Et lorsqu’on franchit le cap de la vingtaine, ce sentiment s’intensifie : on se surprend à regretter l’insouciance de l’enfance et la légèreté de l’adolescence.Mais où nous mène cette nostalgie ? Est-ce productif de vivre dans le passé ? La répon
faut-il être ambitieux ?
C'est les 2 ans de STUDYOU !!! Je n'en reviens pas. Pour l'occasion, je vous ai préparé un épisode sur un sujet passionnant : l'ambition.Faut-il être ambitieux pour réussir ? Que faire quand on n’a pas vraiment d’ambition ? Est-ce toujours sain de l’être ? Voilà les questions auxquelles j’essaie de répondre ici.Perso, j’ai réalisé que l’ambition m’a apporté autant de bien que de ma
avoir une routine ?
Avoir une routine ? Facteur de bien-être ou pression supplémentaire ? La question se pose, haha ! Personnellement, j'ai la même petite routine depuis des années, et elle m'aide à avoir une structure dans ma journée. Mais en même temps, dès que j'essaye d'ajouter des étapes, je me retrouve stressée et sous pression. Je n'ai limite plus l'impression de vraiment vivre lol. Auj
gérer son temps en vacances
C'est les vacances !! Et quel est leur but ? Travailler, avancer sur ses exposés ? NON.S'il vous plaît, faites-moi confiance, reposez-vous. Oui, ça fait peur, car on a envie de prendre de l'avance face à la charge de travail qui nous attend à la rentrée. Mais je vous assure que s'accorder du temps, créer de nouveaux souvenirs, ça en vaut tellement la peine !Bref, on parle de tout ç
réussir ses dissertations
Un épisode qui, je pense, sera utile à plus d'un ! Ici, je vous donne tous mes tips pour réussir et vous démarquer en dissertation.J'ai essayé de donner des conseils suffisamment larges pour qu'ils s'appliquent à la dissertation d'histoire, mais aussi de science politique, de philosophie, etc. En appliquant ces conseils, vous allez forcément progresser !! Gros bisous <3
🎙️c
revenir d'échange universitaire
Alala ce fameux retour d'échange universitaire tant redouté... pour moi, il fut effectivement redoutable haha. Entre nostalgie, impression de régresser ou même, ne plus vraiment te sentir à ta place chez toi : c'est intense. Parce que d'un autre côté, on est forcément heureux de retrouver nos proches et nos habitudes. Dans cet épisode, on parle de tout ça, de ce mélange d'émotions
on prépare les masters ensemble !
Bon, nous entrons dans cette période tant redoutée… la préparation des masters. Dans cet épisode, je ne cherche pas tellement à vous donner des conseils, puisque je suis moi-même en plein processus, mais plutôt à vous rassurer ! On y parle un peu de ce que j’ai fait pour trouver des masters qui m’intéressent, mais aussi de comment j’ai réussi à prendre un peu de recul sur tous ces enjeux. Bref, un
mes leçons de 2024 (ps : studyou est de retour!!)
Studyou est de retour tous les mardis à 21h !! Pour l'occasion, j'ai créé un compte instagram dédié au podcast (@studyoupodcast). N'hésitez pas à aller vous abonner si vous voulez me soutenir et suivre l'actualité du podcast :)
Dans cet épisode je reviens sur quelques leçons que j'ai tiré de cette année 2024. Il me tenait à coeur de vous les partager alors j'espère qu'elles vont aideront un petit
faire moins mais mieux
Vous avez l'impression de toujours vouloir en faire trop ? Vous n'êtes jamais satisfait ? Dans cet épisode, je vous partage un principe qui m'aide au quotidien : faire moins, mais mieux. J'ai compris ces derniers temps qu'essayer d'en faire trop, d'être parfait, est loin d'être productif. Au contraire, se concentrer sur l'essentiel permet d'avoir plus de temps pour soi et donc, d'avoir un meilleur
apprendre à s'aimer
Promis les amis, je vais essayer d'être plus régulière dorénavant ! Mon échange aux États-Unis ne rend pas cette tâche facile, malheureusement. Pour me faire pardonner, je vous propose un épisode qui m'a été beaucoup demandé : apprendre à s'aimer, à prendre confiance en soi. Je pense que vous et moi passons une nouvelle étape dans notre relation, car je n'ai jamais fait un épisode aussi personnel,
la peur de rater des choses
Ahh, cette fameuse peur de rater ou de manquer des choses, on l'a tous déjà ressentie. Plus communément appelée FOMO, c'est un syndrome particulièrement susceptible de vous affecter si vous êtes étudiant. Car oui, il y a toujours une soirée que vous allez manquer ou encore une asso dans laquelle vous ne pourrez pas vous engager. Quand on est jeune, on veut souvent croquer la vie à pleines
studyou aux usa !! ps : c'est la rentrée
Après un repos bien mérité, studyou est de retour cette année pour vous accompagner, vous aider et surtout vous rassurer ! Néanmoins, ce semestre sera particulier pour moi puisque studyou voyage aux usa ! Et oui, si vous n'avez pas suivi, je vais étudier à Boston dans le cadre d'un échange universitaire. Dans cet épisode je vous raconte donc tout sur mon arrivée ici. Mais ne vous en faites
summer edition #4 : Athènes à l'époque classique
En direct d'Athènes, quoi de mieux pour vous faire un épisode sur cette cité grecque emblématique ? Quand on pense à Athènes, on pense à la démocratie, à Périclès, aux philosophes, aux temples... à vrai dire on pense surtout à Athènes à l'époque classique. Cette période, qui s'étend de 508 à 323 av JC, connaît l'apogée d'Athènes ainsi que son funeste déclin. C'est le Vème s
summer edition #3 : la vie dans la Sparte antique (REDIFF)
!! rediffusion d'un épisode de la pause café !!
je ne peux malheureusement pas enregistrer de nouvel épisode cette semaine donc je rediffuse celui ci que j'avais adoré faire. On se retrouve la semaine prochaine <3
description de l'épisode :
Quand on pense à la Grèce antique, on pense tout de suite à Athènes et sa démocratie. Néanmoins, sa concurrente, Sparte, est tout aussi intér
summer edition #2 : la naissance de l'empire byzantin
Dans ce nouvel épisode de la summer edition, on parle d’un sujet qui me passionne : l’empire byzantin ! Plus précisément ses débuts, marqués par un certain Constantin. Entre l’Orient et l’Occident, les institutions romaines, la culture grecque et la religion chrétienne, cet empire devient vite un véritable carrefour culturel et commercial. Né en 330, il perdure jusqu’en 1453. Je vous propose donc
summer edition #1 : le surréalisme
Bienvenue dans l'édition estivale de Studyou !! L'idée, c'est de continuer d'apprendre des choses de façon ludique cet été. Que ce soit en sirotant votre cocktail ou en bronzant à la plage, Studyou vous accompagne partout !
Pour ce premier épisode, j'ai décidé d'aborder le surréalisme. Qu'est-ce que c'est ? C'est un mouvement artistique et littéraire trouvant s
partir à l'étranger ft. tess bruel
Today on discute du fait de partir étudier / voyager à l'étranger, et cette fois-ci... je ne suis pas toute seule !! Et oui, pour la première fois, je suis accompagnée et pas par n'importe qui. Suivez ma conversation avec Tess, la host du podcast "Safe Place" que je vous recommande à fond ! Comme moi, elle est étudiante, elle à 20 ans et il y a deux ans elle partait pour 1 an d&#
si toi aussi t'es perdu(e)
Cet épisode est destiné à ceux qui se sentent perdus. Il est pour ceux qui ont peur de choisir la mauvaise voie, pour ceux qui ne savent pas où ils vont. Si c'est votre cas, on est ensemble et c'est normal.
Pourquoi devrions nous tout savoir à 18-20 ans ? Et si on avait le droit de se tromper ? De recommencer ? La vie nous mène quelque part, elle nous fait prendre un chemin bien précis à
le syndrome de l'imposteur
Ça t'arrive de ne pas te sentir à ta place dans tes études ? D'avoir l'impression de ne pas être légitime ? Si c'est le cas, cet épisode est pour toi.
Je te partage ici mon expérience avec ce sentiment et comment j'ai réussi à en faire une force. En effet, personne ne te fera une place, c'est à toi de la créer et de prendre conscience que tu en es CAPABLE <3
instagram e
se sentir seul(e) en étant entouré(e)
Toi aussi ça t'arrive de te sentir très seul(e) alors que tu as un bon entourage ? De te sentir incompris(e) ? Tu ne comprends pas pourquoi et comment y remédier ?
Personnellement, c'est un sentiment que j'ai beaucoup rencontré dans ma vie et je vous le dis, il n'y a pas de recette miracle pour le régler. Mais dans cet épisode je vous partage mon expérience et les petits trucs qu
petit coup de boost pour vos partiels !
un petit épisode chill pour vous motiver à réviser !! je vous donne ici tous mes tips pour ne pas procrastiner et avoir confiance en soi lors des examens. allez les gars, dernière ligne droite !! je crois en vous <3
mon compte Spotify pour les playlists : mariaoustinov-fr
("classical for studies" et "pre-exam motivation")
avoir peur de grandir
Si toi aussi, tu es au début de ta vingtaine, tu ressens peut-être que l'enfance est finie. En effet, il faut devenir un "adulte". Mais qu'est-ce que ça veut dire finalement ? Faut-il réellement grandir ? Personnellement, je ne pense pas qu'autonomie et responsabilités ne puissent pas rimer avec insouciance. Alors, préservez votre âme d'enfant, gardez votre étincelle. L&#
la pause café #21 : 21 faits sur moi <3
Et voilà c'est le dernier épisode de la pause café ! C'est aussi les un an de Studyou donc joyeux anniversaire au podcast ! + c'est mon anniversaire haha 🌟
En l'honneur des un an de Studyou voilà un épisode pour apprendre un peu plus à me connaître, particulièrement pour tous les nouveaux auditeurs/auditrices. Je vous donnes donc 21 faits sur moi que vous ne connaissez peut être pa
la pause café #20 : arrêtez de douter, vous en êtes capable !
Tu doutes de tes capacités ? Tu flippes pour les partiels ? Tu penses constamment ne pas être assez ? STOP
Je suis là pour te rappeler que tu peux réussir tout ce que tu entreprends. Tu peux réaliser tes rêves les plus fous. Tu n'as même pas encore conscience de tes propres ressources. Néanmoins, tout commence par ton discours intérieur ;)
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la pause café #19 : Apollinaire : héritier du romantisme, prince de la modernité
Dans cet épisode, je vous parle d'Apollinaire et de son recueil "Alcools" publié en 1913. Héritier du romantisme, précurseur du surréalisme, Guillaume Apollinaire fait partie de l’avant garde artistique qui émerge au début du XXe siècle.
Mais pourquoi je vous en parle ? Et bien parce que sa poésie est pleine de surprise. Elle fait le pont entre passé et présent, rêves et réalité, ro
la pause café #18 : ce que mes films préférés m'ont appris
Je suis sûre que certains films vous ont profondément marqués. Ils vous ont appris des choses, vous ont fait réfléchir ou ont même contribué à la personne que vous êtes. Dans ce nouvel épisode, je vous parle donc des films qui ont eu cet effet-là sur moi. Ce sont des films que je ne cesserai jamais de revoir, dont je ne cesserai jamais de parler. Ils m'ont tellement apporté, alors je leur rend
la pause café #17 : religion et vie étudiante
Si tu es croyant, tu éprouves probablement des difficultés à concilier ta religion et ta vie étudiante. Si tu n'es pas croyant, tu as peut-être du mal à comprendre tes amis qui le sont. Cet épisode est donc là pour parler de ce sujet sensible mais très intéressant.
En effet, en tant que chrétienne, je trouve qu'il est parfois compliqué d'évoluer dans un environnement globalement athée
la pause café #16 : la pression de la vie sociale
Tu t'es déjà forcément senti(e) obligé(e) d'aller quelque part. Tu as forcément déjà senti que tu te forçais à dire oui à tel ou tel événement. En tant qu'étudiants, la pression de la vie sociale, on l'a tous déjà expérimentée. Bref, dans cet épisode, je vous parle un peu à cœur ouvert en espérant vous montrer que cette pression peut aller loin. C'est cool d'avoir une vie s
la pause café #15 : la vie dans la Sparte antique
Quand on pense à la Grèce antique, on pense tout de suite à Athènes et sa démocratie. Néanmoins, sa concurrente, Sparte, est tout aussi intéressante à étudier. Cette cité possède en effet une organisation politique et sociale très originale. Je vous laisse donc la découvrir dans ce nouvel épisode de la pause café <3
lien vers la transcription à l'écrit de l'épisode : https://docs.googl
la pause café #14 : yes man, carpe diem, one life
Dans cet épisode, je vous invite à dire OUI. En effet, si vous voulez attirer des opportunités, il faut être là au bon moment et au bon endroit. Pour cela, il n'y a pas de recettes miracles, il faut se rendre disponible. Dire oui à un maximum d'événements, de soirées, de voyages : c'est vous offrir l'opportunité de faire des rencontres et de vivre des moments inoubliables. Alors ou
la pause café #13 : être "trop sensible" ?
Si toi aussi tu es quelqu'un de sensible, alors on t'a déjà fait ces remarques : "tu prends trop les choses à cœur", "t'es trop sensible", "tu pleures pour rien"... et j'en passe.
Mais la vérité c'est que quand tu es sensible, cela peut être très compliqué de ne pas se retrouver submergé par ses émotions. Néanmoins, j'aimerais vous montrer que
la pause café #12 : Edgar Degas et ses danseuses
Edgar Degas (1834–1917), souvent associé à l'impressionnisme, refuse pourtant cette classification, se définissant plutôt comme réaliste et indépendant. Passionné par l'étude du mouvement, il explore divers sujets de la vie quotidienne, tels que la danse, les courses hippiques, les scènes de café ou encore les maisons closes.
Sa formation classique et son amour pour Ingres en fait un impr
la pause café #11 : la réforme protestante
Le 31 octobre 1517, Martin Luther affiche ses 95 thèses dénonçant certaines pratiques de l'Église catholique. Mais comment expliquer l'émergence de ces pratiques ? Quel est le contexte permettant à Luther de protester ?
On va voir dans cet épisode qu'à l'origine, il n'a pas du tout l'intention de créer une religion nouvelle. De plus, il n'est pas le seul acteur de la R
la pause café #10 : mes tips pour apprendre une langue
Si tu galères à apprendre l'anglais ou que tu veux commencer à apprendre une nouvelle langue : cet épisode est pour toi !!
On le sait tous, parler plusieurs langues est un avantage considérable à avoir dans notre monde de plus en plus interconnecté. Je te donne alors tous mes bons conseils, puisque je suis partie de zéro et qu'en deux ans j'ai réussi à atteindre un niveau C1 en anglais
la pause café #9 : nous et le rap
Aujourd'hui, la plupart des jeunes écoutent du rap. C'est un genre qui a explosé dans les années 2010, et certains sont devenus de véritables porte-parole pour les jeunes. Le rap sait à la fois dénoncer des injustices mais également émouvoir et rassurer.
Je ne sais pas vous, mais personnellement, le rap a contribué aux plus beaux moments de ma vie. Il m'a appris des choses, m'a épa
la pause café #8 : voir la vie en rose
J'ai toujours été cette petite fille qui rêvait grand et qui aimait les belles histoires. Encore aujourd'hui, j'essaie de garder ce regard d'enfant sur le monde et de toujours tirer le positif d'une situation. Évidemment, cela demande un véritable travail mental, mais je pense que tout le monde peut y arriver. Dans cet épisode, j'aimerais vous pousser à changer votre regard
la pause café #7 : l'humanisme et la Renaissance
Dans ce nouvel épisode de la pause café, nous abordons un sujet passionnant : l'humanisme. Je vous avais promis que nous allions parler un peu d'histoire, donc nous y voilà.
Suite à la chute de Constantinople en 1453, les lettrés byzantins, chassés par les Turcs, se réfugient en Italie. Ils emmènent avec eux des textes et des œuvres antiques. Ainsi, grâce à l'imprimerie, l'Antiqui
la pause café #6 : avoir des standards élevés
Toi aussi tu as des standards élevés ? Tu es exigeant(e) envers toi même et les autres ? Tu te sens seul(e) à cause de ça ?
On va voir dans cet épisode qu'avoir des standards est essentiel pour se respecter et être épanoui sur le long terme. Néanmoins, être trop exigeant envers les autres peut te pousser à te renfermer et à développer ton ego. Il faut donc essayer de trouver un équilibre. En
la pause café #5 : pourquoi lire de la poésie ?
Pourquoi lire de la poésie ? C'est le sujet d'aujourd'hui. J'imagine que tu ne lis pas particulièrement de poèmes, que ce n'est pas un art qui t'attire ou qui t'intéresse.
Et je comprends ! Je n'y étais pas tellement sensible non plus. Pourtant, il y a quelques années, j'ai découvert mon amour pour la poésie. Dans cet épisode, j'essaie de te pousser à en li
la pause café #4 : " les meilleures années de ta vie "
Tu as forcément déjà entendu cette phrase : "Tu verras, tes années étudiantes seront les meilleures de ta vie".
Dans ce nouvel épisode de la pause café, on analyse cette fameuse expression. Selon moi, elle peut vite être culpabilisante voire stressante. De plus, elle implique une vision un peu déprimante de la vie. Car oui, il faut profiter de notre jeunesse, mais plus globalement, il fa
la pause café # 3 : briller à l'oral (feat. Cicéron)
S'exprimer en public te cause du stress ? Tu souhaites être plus éloquent(e) ?
C'est le sujet du jour dans ce troisième épisode de la pause café ! Nous allons explorer l'art oratoire à travers les enseignements du maître romain de l'éloquence, Cicéron. En effet, ce dernier nous donne des clés intéressantes pour bien s'exprimer. Après avoir examiné ce qui est à prendre ou à lai
la pause café #2 : Claude Monet et l'impressionnisme
Aujourd'hui, je vous parle de mon sujet préféré au MONDE.
Je suis tombée amoureuse de Monet à l'âge de 7 ans et je le suis encore aujourd'hui. Dans cet épisode, je vous raconte la vie passionnante de celui qu'on appelle "le père des impressionnistes".
Entre jardinage, précarité financière et amitiés inattendues, Monet est un personnage haut en couleur. Et l'impressi
la pause café #1 : avoir TROP de passions ?
C'est le premier épisode de la pause café ! Et oui, nous allons passer 21 jours ensemble et ça va être très fuuuuun !!! Des épisodes plus courts, sur des sujets plus variés et légers pour vous accompagner dans vos pauses de révisions.
Pour commencer, je voulais vous parler d'un problème qui concerne beaucoup d'entre nous : aimer trop de choses.
Pourquoi est-ce un problème ? Et bien,
je réponds à vos questions ! (+ petite annonce)
On se retrouve après une longue absence qui s'explique par le fait que j'ai eu un petit accident haha. Ne vous inquiétez pas, rien de trop grave. Je reviens avec une FAQ où je réponds aux questions que vous m'avez posées sur Instagram. On parle de religion, de relations, d'études à l'étranger, ou encore de ce que j'étudie.
+ je vous annonce un truc très cool au début de l&
dépasser la peur du regard des autres
Cette peur, on la connaît TOUS. Ne pas oser faire, dire, mettre ou être quelque chose afin de rentrer dans un moule, afin de ne pas trop se faire remarquer. Néanmoins, j'ai appris qu'écraser et jeter ce moule est la meilleure chose à faire pour s'épanouir. En effet, si on laisse l'avis des autres dicter notre vie, on devient dépendant des autres.
Je vous propose dans cet épisode d&
accroître sa culture générale
On pense souvent qu'avoir une bonne culture générale, c'est connaître énormément de choses sur plein de sujets divers. Il y a de cela, certes, mais à mon sens, c'est avant tout un "mode de vie".
Être cultivé(e) est un choix et non pas une fatalité. C'est faire le choix de s'ouvrir aux autres, au monde et d'agrandir son champ de possibilités. Être cultivé, c'e
on prépare 2024 ensemble
Un petit épisode moins formel pour vous dire au revoir avant 2024. Je sais, une nouvelle année peut être synonyme de stress et de pression. Néanmoins, ça peut également être l'occasion de faire le point sur son évolution, de prévoir un nouveau départ et de se fixer des objectifs.
Dans cet épisode, je vous donne quelques conseils pour prendre un nouveau départ, mais aussi des idées de choses à
savoir échouer c'est réussir
Tu vis mal l'échec ? Une mauvaise note peut complètement te démotiver ? Être refusé(e) de ton école de rêve a remis en question ta valeur ?
Sachez qu'apprendre à échouer, c'est fondamental pour réussir. Moi aussi, je vis mal l'échec, mais la vérité, c'est que la vie va nous mettre à l'épreuve régulièrement. L'échec, c'est ce qui vous permet de progresser, d'appr
le repos c'est productif :)
Tu culpabilises lorsque tu te reposes ? Tu veux toujours travailler davantage ? Tu as l'impression de ne pas en faire assez ?
Aujourd'hui on parle d'un sujet primordial en cette période de partiels : LE REPOS. En effet, prendre le temps de se reposer améliore ta mémoire, ton efficacité et préserve ta santé mentale.
Il vaut mieux travailler moins mais mieux. Il vaut mieux faire une pa
combattre la déprime hivernale
Ton humeur change à l'approche de l'hiver ? Tu es stressé à cause des partiels ? Tu ressens une perte de motivation ?
Aujourd'hui, j'ai décidé d'aborder un sujet qui nous concerne TOUS : la dépression saisonnière. L'hiver étant une période intense en travail et peu intense en soleil haha. Je vous donne donc mes meilleurs conseils pour que, cette année, la déprime hivernale
devenir une star
Vous voulez devenir la meilleure version de vous même ? Vous voulez changer votre quotidien ? C'est entre vos mains.
Évidemment, si vous voulez garder votre petite vie tranquille comme elle est : c'est totalement ok !! Mais si jamais vous avez envie d'oser, de rêver grand, de travailleur dur : cet épisode est pour vous.
Devenez l'acteur de votre vie. Devenez votre meilleur ami. In
dompter son stress
Comment on gère son stress à l'université ? On fait quoi quand on est submergé par le travail ? Quand on tremble avant un examen ?
Pour être honnête les amis, je ne suis pas la mieux placée pour donner des conseils sur ce sujet hahaa. MAIS, j'ai tout de même trouvé des tips pour mieux gérer mon stress au fil du temps. De plus, je tenais à vous faire quelques rappels pour vous rassurer et
vivre seul(e)
Le titre parle de lui-même haha : si vous êtes étudiant, vous vivez probablement seul(e). Bien qu'il y ait de nombreux avantages, ce n'est pas toujours facile. Je suis donc là pour vous montrer que vous n'êtes pas seul(e) et que nous traversons tous un peu la même chose.
Dans cet épisode, je vous parle ouvertement de la façon dont je vis le fait de vivre seul(e), et je vous donne mes c
s'organiser à la fac
Si vous n'arrivez pas à trouver un bon rythme à la fac et à vous organiser : cet épisode est fait pour vous !
On se sent tous parfois perdu ou submergé : c'est inévitable, mais certaines choses peuvent vous aider à l'être le moins souvent possible.
Je vous donnes donc ici pleins de tips pour trouver au mieux votre équilibre mais aussi pour être le plus efficace académiquement parlant
la validation académique
Tu vis chaque mauvaise note comme un échec ? Tu places ta valeur personnelle dans ta réussite académique ? Tu cherches l'approbation des autres à travers tes notes ?
Aujourd'hui on parle de ce besoin de validation académique que beaucoup d'entre nous ressentent en tant qu'étudiant.
Je suis là pour vous dire que vous êtes bien plus que vos notes et que vous avez de la valeur en de
libérons-nous de la perfection
Ahhh, le perfectionnisme... cette quête obsessionnelle de la perfection.
Nous en souffrons tous à notre échelle, et je suis sûre que vous vous êtes déjà dit : "J'aurais pu faire mieux", "J'aurais dû être comme ça", ou encore "Pourquoi y arrivent-ils et pas moi ?"
Nous avons tous tendance à être trop durs avec nous-mêmes, à devenir notre propre tyran. Un tyran
commencer l'année du bon pied
C'est le rentrée donc le retour de STUDY'OU !!! J'espère que vous êtes contents de retrouver le podcast car vous m'avez manqué haha !
Dans cet épisode je vous donne mes meilleurs tips pour que votre rentrée soit réussie car c'est une période CLÉ pour passer une bonne année. On ne construit pas une belle maison sans les bonnes bases :)
Plan de l'épisode :
1) créer un nouve
ce que j'ai appris cette année (ps : on se revoit en septembre)
Stud'you prend des vacances ! Et oui, c'est la fin de l'année scolaire, le début des vacances et donc, la fin des épisodes.
Pas de panique, on se retrouve évidemment en septembre !
Pour ce dernier épisode je tenais à vous faire un récapitulatif de ce que j'ai appris cette année, tout en vous faisant un grand condensé de bons conseils pour s'épanouir. On y aborde pleins de suj
le guide pour accepter et aimer la solitude
C’est l’épisode que j’attendais tant, le sujet que je maîtrise le plus, qui me passionne le plus : la solitude. J’ai toujours voulu crier haut et fort tout ce que j’ai appris sur ce sentiment et j’ai enfin trouver un moyen de le faire via mon podcast.
Dans cet épisode, je vous fait ainsi un véritable résumé de tout ce que j’ai pu lire, entendre, écouter ou expérimenter sur le sujet.
Alors si vou
un syndrome post-partiels ?
SI vous aussi vous avez du mal à réaliser que votre année est finie et à accepter le repos : cet épisode est pour vous. On se fait souvent une image de ce à quoi va ressembler notre vie en vacances, je suis là pour vous rappeler que c'est ok, si ça ne se passe pas comme prévu. Que vous vous sentiez seul(e), perdu(e), ou même un peu vide, cette semaine on aborde cette période qui suit les parti
Du lycée à l'université
Le passage du lycée à la fac : quelle transitioooon !
Aujourd'hui j'avais simplement envie de vous parler à coeur ouvert du choc que cette période représente et de comment est-ce que je l'ai vécu personnellement. Parce que franchement, c'est véritablement un bouleversement à tous les niveaux, et bien qu'on nous y prépare toute notre vie on y est jamais suffisamment préparé.
No
toi aussi tu procrastines ?
Toi aussi tu procrastines ? Tu as peur de l’échec ? Travailler est synonyme de stress, de culpabilité ? Bref, quelque soit la raison, ne t’en fais pas, il y’a des solutions. J’imagine que tu aimerais être plus productif, travailler davantage pour mieux réussir, pouvoir faire tout ce que tu prévois dans ta journée… donc cette semaine on apprend à soigner la procrastination.
ps : je suis en période
L'art de s'entourer à l'université
Ahhhh les amis, on les aime, on les déteste mais qu'est ce qu'ils sont importants quand même. Néanmoins, il faut savoir les choisir, car apparement on est le mix parfait entre les 5 personnes que l'on côtoie le plus. Nos amis ont donc un impact direct sur la personne que nous sommes mais aussi sur la personne que l'on veut devenir. L'université, c'est fait pour apprendre : on apprend à apprendre,
le guide ultime pour réussir ses partiels
Vous êtes prêts à tout donner et devenir major de promo ? Je vous donne tous mes conseils ! Evidemment c'est à prendre avec des pincettes, tout dépends de vos études et de la méthode qu'elles vous exigent. Néanmoins, je vous dis tout pour être efficace, être concentré, pour avoir une bonne méthode. Les partiels n'auront plus aucun secret pour vous les amis.
se sentir submergé
Vous aussi vous avez le sentiment de plus savoir où donner de la tête ? D'être sous l'eau, d'avoir trop de choses en tête ou trop de choses à faire ?
Dans ces moments on a l'impression d'être dans un tunnel sans en voir le bout. Je vous propose d'explorer ce tunnel ensemble et d'essayer de voir comment faire en sorte d'apercevoir enfin un peu de lumière au loin. Vo
la peur de l'avenir
La peur de l'avenir : une peur que partage beaucoup d'étudiants. Quelque soit votre formation, j'imagine que vous vous êtes déjà posé la question : où est-ce que je serais dans 5 ans ? Personne n'a un avenir tout tracé et pourtant, quand on est étudiant, on a souvent l'impression d'être entrain de jouer sa vie. Que ce soit vos profs ou vos proches, je suis sure qu'on vous a déjà dit le fameux : tu
STUDY'OU C'EST QUOI ?
Le podcast pour étudiants fait par une étudiante :)
Que vous soyez lycéen.ne ou étudiant.e, study'ou est là pour vous. Ici, on parle de sujets divers ayant tous en commun une chose : la recherche d'un équilibre. Un équilibre entre réussite académique, vie sociale, santé physique et mentale.
BREF le but c'est que vous soyez des étudiants ÉPANOUIS.
Je m'appelle Maria Oustinov, j'
romantiser ses études
C'est le premier épisodes de study'ou !! Romantiser ses études et sa vie étudiante c'est selon moi une des clés pour s'épanouir. Cela peut paraitre superficiel mais je suis persuadée que c'est fondamental. Dans cet épisode trèèèèès long, on apprend à romantiser le fait de travailler, les petits détails du quotidien, la solitude mais aussi les mauvais moments.
