Training Thérapie Podcast
Le Training Thérapie Podcast est un podcast francophone destiné aux kinésithérapeutes et passionnés de performance. Il déconstruit les idées reçues sur la douleur, la rééducation et la performance en s'appuyant sur des preuves scientifiques et l'expertise d'invités. Animé par Thomas et Simon, kinés du sport, chaque épisode propose des analyses concrètes et applicables, avec une approche critique et humoristique.
Épisodes
Genoux, dos, nuque, fesses : comment OPTIMISER TA POSITION sur le VÉLO pour ÉVITER LES DOULEURS
Douleur au dos, aux genoux ou aux cervicales en vélo ? Fourmillements dans les mains ou même sous les pieds ? Difficultés à uriner après ta sortie ?Beaucoup de cyclistes pensent que ces douleurs sont normales lorsqu'on passe plusieurs heures sur un vélo.Mais en réalité, ce n'est souvent pas le cas !Dans ce nouvel épisode du Training Thérapie Podcast, nous recevons Antoine, responsable France de la
Gluten, lactose, FODMAP : Ce que ce diététicien nous révèle sur ton intestin va te changer la vie
Ballonnements, troubles digestifs, fatigue chronique, anxiété, baisse de la récupération, humeur, problèmes de peau, diminution des performances sportives et cognitives...Aujourd'hui, beaucoup de personnes développent des intolérances alimentaires et suppriment le gluten, le lactose ou d'autres aliments sans vraiment comprendre l'origine de leurs symptômes.Mais si le problème n'était pas l'aliment
Les VRAIS SECRETS d’un BILAN NEURO EFFICACE pour les douleurs du membre supérieur (kiné)
Une douleur d'épaule qui persiste. Des paresthésies dans les doigts. Une épicondylalgie qui ne répond pas aux traitements habituels.Et si le problème ne venait pas uniquement de l'articulation ou du tendon ?Dans cet épisode du Training Thérapie Podcast, nous explorons un sujet qui a profondément changé notre manière de pratiquer : le bilan neuro-périphérique et l'importance du diagnostic différent
SFP : le CONTRÔLE lombo-pelvien, l’ARME SECRÈTE contre la DOULEUR au GENOU
SFP : Tu penses que la douleur fémoro-patellaire (SFP) vient forcément du genou ? Et si le vrai coupable, c’était le contrôle lombo-pelvien ? Dans cet épisode du Training Thérapie Podcast, on décortique une étude de 2025 qui bouscule les idées reçues sur la rééducation du genou.On y parle :- Pourquoi la stabilisation du tronc pourrait bien être la clé pour soulager la SFP (et pas juste le renfo du
Cuisson, qualité, élevage : ce médecin révèle COMMENT MANGER de la VIANDE ROUGE SANS DANGER
La viande rouge est souvent présentée comme un aliment à éviter pour ses "risques" sur la santé (cancer, maladies cardiovasculaires, inflammation chronique...)Mais lorsqu'on prend le temps de regarder les études scientifiques en détail, la réalité est beaucoup plus complexe.Parce qu'entre :🥩 Une viande issue d'un élevage de qualité🌭 Une viande ultra-transformée🔥 Une cuisson maîtrisée🔥 Une cuisson
GENOU : Pourquoi le SOMMEIL peut DÉTRUIRE ou SAUVER votre ARTICULATION ?
Genou : et si la clé de ta douleur au genou n’était pas là où tu crois ? Dans cet épisode du Training Thérapie Podcast, on décortique un facteur trop souvent ignoré : le sommeil.Oui, tu as bien lu. La qualité de ton sommeil pourrait bien aggraver ou soulager ta douleur articulaire, surtout chez les jeunes adultes.Au programme : - Les liens entre sommeil, douleur persistante et inflammation - Pour
THÉRAPIE MANUELLE OU EXERCICES : ce qui marche vraiment pour vos patients (kiné)
Faut-il encore masser, mobiliser, manipuler ses patients en kinésithérapie ?Ou faut-il tout miser sur les exercices et l’autonomisation du patient ?C’est probablement l’un des débats les plus clivants de notre profession.D’un côté :➡️ Les partisans de la thérapie active.➡️ L’autonomisation du patient.➡️ Les exercices, l’éducation et l’exposition progressive.De l’autre :➡️ La thérapie manuelle.➡️ L
MÉDAILLÉ OLYMPIQUE... MAIS AU CHÔMAGE : ce que personne ne voit derrière les médailles (avec Florian Grengbo)
À 12 ans, il regarde les JO de Londres à la télé, et il voit Grégory Baugé, un champion qui lui ressemble, remporter deux médailles d'argent.Ce jour là, c'est le déclic. Il dit à sa mère : "Maman, c’est ça que je veux faire. Et un jour, j’irai aux Jeux Olympiques."Et il construit sa vie autour de cet objectif.Quelques années plus tard, Florian Grengbo devient médaillé olympique en cyclisme sur pis
OSGOOD : 73% des patients ont encore MAL au GENOU à l’âge adulte (explications)
Osgood-Schlatter, tu connais ?Cette pathologie du genou chez l’ado sportif, qu’on pensait bénigne et passagère…Eh bien, accroche-toi : une étude danoise massive vient de montrer que 73% des patients gardent des douleurs au genou à l’âge adulte.Oui, tu as bien lu. Et ce n’est pas tout.Dans cet épisode, on décortique :- Pourquoi l’Osgood-Schlatter n’est pas toujours « sans conséquence » - Les séquel
Pourquoi autant de kinés se trompent sur la méthode McKenzie ? (la vérité)
“McKenzie, c’est juste faire des extensions.” C’est probablement l’une des plus grosses caricatures qu’on entend encore aujourd’hui sur cette méthode.Dans cet épisode du Training Thérapie Podcast, on reçoit Florence Morisseau, kinésithérapeute, formatrice McKenzie et formatrice à la Clinique du Coureur, pour parler d’un sujet qui divise encore énormément dans le monde de la kiné : la méthode McKen
SFP : Le PIED est-il la CLÉ pour SOIGNER la DOULEUR au GENOU ?
SFP – Tu t’es déjà demandé si la douleur au genou de ton patient pouvait venir… de son pied ? 🤔 Dans cet épisode du Training Thérapie Podcast, on s’attaque à une question que tous les kinés se posent : le type de pied (pied plat, pied creux) est-il vraiment lié au syndrome fémoro-patellaire (SFP) ? Et surtout, est-ce qu’on doit systématiquement checker ça en bilan ?On décortique une étude récente
Comment bien rééduquer une cervicalgie chez le sportif ? (erreurs, bilan, raisonnement clinique)
Les douleurs cervicales font peur à énormément de kinésithérapeutes. Et honnêtement… On peut comprendre pourquoi.Parce qu’en réalité, quand on sort de l’école, on a souvent appris à voir des red flags partout et à agir avec prudence... Mais beaucoup moins à comprendre ce qu’il faut réellement faire face à une cervicalgie chez un sportif.Dans ce nouvel épisode du Training Thérapie Podcast, on décry
PÉRINÉE TROP FORT OU TROP FAIBLE ? La vérité derrière les fuites urinaires (expliquée par 2 kinés)
Quand une femme a des fuites urinaires, un prolapsus ou des douleurs pelviennes, le réflexe est souvent de penser : “Mon périnée est trop faible" donc, “Il faut que je le renforce”.... Ou "mon périnée hypertonique, il faut que je le relâche".Mais en réalité, c’est beaucoup plus subtil que ça.Dans ce nouvel épisode du Training Thérapie Podcast, on se retrouve avec Lise et Laura (deux kinésithérapeu
COVID et TENDONS : pourquoi votre genou peut rester FRAGILE des mois après (étude inédite)
Tu pensais que le COVID ne touchait que les poumons ? Spoiler : il peut aussi fragiliser tes tendons, et ça, même un an après l’infection ! Dans cet épisode du Training Thérapie Podcast, on décortique une étude inédite sur l’impact du COVID sévère sur le tendon rotulien.Au menu : - Pourquoi ton genou peut rester fragile des mois après un COVID sévère - Les vraies conséquences de l’inactivité et de
Les meilleures pratiques pour reprendre le sprint après une blessure aux ischios (sans récidiver)
Les lésions musculaires des ischio-jambiers sont parmi les blessures les plus fréquentes dans les sports qui demandent de sprinter (athlétisme, football, rugby, handball etc...) Mais à un moment de la rééducation, une vraie question arrive :Comment passer du renforcement à une vraie reprise de la haute vitesse ?Parce qu’un sprinteur, un footballeur ou un rugbyman ne se blesse généralement pas sur
Les 5 meilleures habitudes pour optimiser ta SANTÉ (sans y passer des heures)
Et si le meilleur “hack santé” n’était justement pas un hack ?Lumière rouge, bains froids, compléments, respiration, outil de tracking en tout genre... Depuis quelques années, le sujet du biohacking a le vent en poupe, et c'est hyper intéressant.Mais le piège, c’est qu’à force d’empiler les routines, tu peux finir par passer plus de temps à “optimiser ta santé” qu’à vivre réellement.Dans ce nouvel
La VÉRITÉ sur le JEFFERSON CURL (analysé par 4 kinés)
Depuis plusieurs années, le Jefferson Curl nous est vendu comme l'exercice ULTIME pour soigner les douleurs lombaires.👉 “Tu t’es fait mal au dos sur un deadlift ? Fais du Jefferson Curl.”👉 “Tu veux un dos résilient ? Fais du Jefferson Curl."👉 "Tu souffres d'une lombalgie chronique ? Fais du Jefferson Curl."👉 “Soulever dos rond ? Ce n’est pas grave.”Mais est-ce vraiment aussi simple ?Le Jefferson C
Comment développer la force chez les patients atteints de pathologies respiratoires (kiné)
On répète souvent que la force est la qualité physique reine pour soigner les douleurs et prévenir les blessures.Pourquoi ? Parce qu’elle permet au corps de mieux résister aux contraintes, de mieux tolérer l’effort, de préserver l’autonomie, et plus largement d’améliorer la qualité de vie.Mais que faire quand le vrai facteur limitant, ce n’est pas le muscle… c’est la respiration ?Dans ce nouvel ép
Les SECRETS du BFR (et pourquoi tous les kinés devraient l'utiliser)
On se retrouve aujourd'hui pour parler d’un outil qui intrigue, fascine… mais fait aussi très peur à beaucoup de kinés : le BFR (Blood Flow Restriction).Souvent perçu comme risqué parce qu’il touche au système vasculaire, le BFR est pourtant aujourd’hui l’un des outils les plus intéressants en rééducation lorsqu’il est bien utilisé, bien dosé, et bien individualisé.Dans cet épisode, on fait le poi
Pourquoi les CROSSFITEURS ont si souvent MAL AU DOS ? (Décryptage kiné de la lombalgie au Crossfit®)
Pourquoi autant de pratiquants de CrossFit (ou même d'haltérophilie) souffrent-ils de lombalgie ?D'où viennent ces douleurs au dos ?Est-ce un problème de technique ? De charge ? De mobilité ? De caisson abdominal ?Ou est-ce que le vrai problème est plus complexe que ça ?Dans ce nouvel épisode du Training Thérapie Podcast, enregistré en direct des Affiliates Battle 2025, on se retrouve entre kinési
COMMOTION CÉRÉBRALE : les erreurs à éviter et les vraies solutions de prévention
Pendant longtemps, la commotion cérébrale a été minimisée.Aujourd’hui, on sait qu’elle peut avoir des conséquences sérieuses à court, moyen et long terme, notamment dans les sports de contact comme le rugby, le football américain, le hockey, les sports de combat, mais aussi dans d’autres disciplines exposées.La vraie question à se poser est donc simple 👉 peut-on prévenir une commotion cérébrale ?D
LCA : Le TEST qui REMPLACE l’isocinétisme ? (résultats surprenants)
LCA – Peut-on vraiment mesurer la force des ischios sans isocinétisme après une ligamentoplastie ? C’est LA question que tout kiné (ou sportif concerné) se pose. Dans cet épisode, on décortique une étude toute fraîche qui compare le Single Leg Bridge Test et le dynamomètre portatif à l’isocinétisme, le fameux gold standard… mais quasi introuvable en cabinet !Au programme :- Les vrais points forts
PLANIFICATION, CYCLES, INDIVIDUALISATION : comment penser une vraie rééducation ?
C’est LA compétence que presque tous les kinés sous-estiment sans le savoir.Elle explique pourquoi tant de kinésithérapeutes ont l’impression d’avancer au feeling avec leurs patients, d’être dans le flou, et d’arriver en séance sans savoir exactement quoi faire (en plus perdre un temps fou à réfléchir à chaque fois pour organiser leur séance)Cette compétence… ?C’est la planification.Parce que bien
Ce Médecin révèle LA VÉRITÉ sur la VIANDE ROUGE (cancer, inflammation, santé cardiovasculaire...)
Depuis des années, on entend partout la même chose :👉 viande rouge = cancer👉 viande rouge = inflammation👉 viande rouge = problèmes cardiovasculairesMais est-ce vraiment si simple ?La viande rouge est-elle vraiment mauvaise pour la santé… ?Dans ce nouvel épisode du Training Thérapie Podcast, on reçoit JB Bourgeois, médecin urgentiste, et médecin du sport pour aborder ce sujet aussi sensible que pas
PÉRIOSTITE : COMMENT CONTINUER le SPORT sans AGGRAVER la douleur ? (méthode BFR)
PÉRIOSTITE : COMMENT CONTINUER le SPORT sans AGGRAVER la douleur ? (méthode BFR)Périostite, c’est LA galère du coureur : douleur tibiale, arrêt du sport, frustration… Mais si on pouvait continuer à s’entraîner sans aggraver la douleur ? Dans cet épisode, on décortique la méthode BFR (Blood Flow Restriction) appliquée à la périostite, avec un focus sur la rééducation à faible charge et la gestion i
On note les meilleures techniques pour soigner un tendon (kiné)
Isométrie, excentrique, HSR, pliométrie, overcoming, yielding... Sur les réseaux sociaux, on peut vite voir de tout et n'importe quoi au sujet des tendinopathies. Mais quelles sont les meilleures techniques pour soigner une douleur au tendon ? Qu’est-ce qui marche vraiment pour soigner un tendon douloureux ? Et comment choisir la bonne méthode selon le patient (sportif, coureur, sédentaire, douleu
LE TENDON A UNE HORLOGE : Pourquoi le TIMING change TOUT en RÉÉDUCATION ?
Tendinopathie et rythme circadien : LE TENDON A UNE HORLOGE : Pourquoi le TIMING change TOUT en RÉÉDUCATIONEt si la tendinopathie et le rythme circadien étaient LA clé pour mieux comprendre (et traiter) nos patients ? Dans cet épisode, on plonge dans une revue scientifique qui bouscule tout : le tendon a sa propre horloge biologique. Oui, tu as bien lu. Le timing de la charge, c’est peut-être auss
Mobilité thoracique : la grande oubliée de la rééducation ?
Aujourd'hui on plonge dans un sujet trop souvent négligé : la mobilité du rachis thoracique.Pourquoi travailler la mobilité thoracique est crucial dans le traitement des :- Pathologies respiratoires (BPCO, mucoviscidose...)- Douleurs d’épaule- Cervicalgies- LombalgiesOu même l'amélioration des performances sportives ?Avec Sophie (kinésithérapeute spécialisée dans la prise en charge des pathologies
PLIOMÉTRIE, BLESSURE et TENDON : à quoi ça sert VRAIMENT (et comment bien l’utiliser en rééducation)
Cette semaine, on plonge dans le vaste univers de la PLIOMÉTRIE. Modalité indispensable en rééducation, surtout dans le traitement des douleurs tendineuses : la plio reste pourtant mal comprise, mal dosée et parfois négligée par les kinésithérapeutes.Dans cet épisode du Training Thérapie Podcast, on décortique tout sur la pliométrie : ce que c'est vraiment, comment l'intégrer, et pourquoi elle est
Les VRAIES règles pour REPRENDRE LA COURSE À PIED après une GROSSESSE (décryptées par 3 kinés)
Fuites, douleurs, appréhensions… Après l'accouchement, la reprise de la course à pied peut faire peur.Mais contrairement aux idées reçues, la reprise de la course après une grossesse n’est ni interdite, ni automatique. Elle doit simplement respecter des critères essentiels, être progressive, individualisée et intelligente - afin de ne pas griller les étapes qui pourraient générer des problèmes imm
Le kiné est-il devenu le MEILLEUR des coachs en course à pied ?
Avec plus de 12 millions de coureurs en France et près d’un sur deux qui se blessent chaque année (et quand on sait que le facteur limitant de la progression en course à pied est la blessure)... On peut légitimement se poser la question : le kiné, n'est-il pas aujourd'hui, le meilleur des coachs en course à pied ? Dans ce nouvel épisode du Training Thérapie Podcast, avec Étienne (kiné du sport e
Comment Nicolas a RÉINVENTÉ SA CARRIÈRE DE KINÉ (pour plus de plaisir, de temps et de liberté)
Comme Nicolas, tu veux créer une activité déconventionnée rentable ?Les inscriptions à la prochaine promo de la Training Thérapie School sont actuellement ouvertes 👉 https://go.training-therapie.fr/presentation-ttschool°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°Nicolas est kiné depuis plus de 10 ans.Il aimait profondément la kiné… Mais avec les journées qui finissaient à 21h, il avait peu de temps pour le spor
Douleurs d’épaule : et si le problème venait de la respiration ?
Douleurs d’épaule : et si le problème venait de la respiration ?Dans ce nouvel épisode du Training Thérapie Podcast, Thomas, Simon et Yoann reçoivent Sophie Jacques, kinésithérapeute experte en pathologies respiratoires chroniques, pour explorer un sujet aussi fréquent que mal compris :👉 les douleurs d’épaule chez les patients atteints de pathologies respiratoires chroniques.Pourquoi retrouve-t-on
JEUNE KINÉ: elle refuse le cabinet classique (et réussit en déconventionné) dès la sortie de l'école
Comme Enora, tu veux créer une activité déconventionnée rentable ?Les inscriptions à la prochaine promo de la Training Thérapie School sont actuellement ouvertes 👉 https://go.training-therapie.fr/presentation-ttschool°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°Jeune kiné à peine sortie de l'école, Enora n’a pas attendu 10 ans pour comprendre que le modèle classique du cabinet ne lui correspondait pas.Avec plus
Fin de la kiné en cabinet en 2026… ?
Le cabinet, c’est génial… jusqu’au jour où ça devient trop pesant !Après quelques années de pratique, beaucoup de kinés ressentent une lassitude du cabinet, sans toujours oser le dire : Pas parce qu’ils n’aiment plus leur métier.Mais parce que le modèle unique du cabinet montre ses limites.Journées à rallonge, rythme répétitif, peu de perspectives d’évolution, difficulté à concilier épanouissement
De 0 à 6000€/mois en déconventionné (le parcours de Quentin, kiné spécialiste de la mâchoire)
👇 Toi aussi tu veux te lancer dans le déconventionné en 2026 ?Inscris-toi gratuitement à notre Masterclass en direct ce dimanche 25 janvier.https://go.training-therapie.fr/inscription-masterclass-gratuite-25-01-2026Comment gagner 2000, 3000, ou même 4000€/mois supplémentaires en 2026, grâce à une activité déconventionnée rentable.SANS travailler plus au cabinet. SANS être obligé d’utiliser les rés
Frustrée par la kiné en cabinet… aujourd’hui elle coache et soigne les coureurs à distance
Aimer la kiné ne suffit pas toujours à s’y épanouir.Diplômée en 2019, Déborah a suivi un parcours “classique” en tant kinésithérapeute :cabinet libéral, formations régulières, spécialisation en course à pied…Mais malgré son investissement, un constat s’impose rapidement :👉 plus de compétences👉 plus de qualité de soins👉 sans reconnaissance financière ni réelle libertéC'est à ce moment-là qu'elle dé
De kinés ÉPUISÉES par le cabinet… à épanouies et mieux rémunérées : la reconversion de Lise et Laura
Quitter le cabinet de kinésithérapie pour se lancer à distance : est-ce vraiment possible ?Dans cet épisode du Training Thérapie Podcast, Antoine reçoit Lise et Laura, kinésithérapeutes du sport spécialisées en santé de la femme, et fondatrices de Women in Progress.De la kinésithérapie classique à la création d’un modèle hybride puis full distanciel, Lise et Laura expliquent comment elles ont réin
SOIGNER LE GENOU DU CROSSFITTER : diagnostic, rééducation et erreurs à éviter pour coachs & athlètes
Aujourd'hui on s’attaque à une problématique ultra fréquente dans les box de CrossFit : des adhérents qui se plaignent de douleurs au genou.Tendinopathie, douleurs articulaires ou traumatiques...Beaucoup de pratiquants ressentent des douleurs au genou, parfois chroniques, et ne savent plus quoi faire...Et entendent tout est son contraire sur les réseaux (ou lorsqu'ils consultent des pros de santé)
CYCLE MENSTRUEL, ENTRAÎNEMENT & RÉÉDUCATION : nos secrets de kinés pour mieux accompagner les femmes
Lorsqu'on parle d'entraînement ou de rééducation chez la femme, le cycle menstruel est encore trop souvent ignoré… ou au contraire surinterprété.Dans le nouvel épisode du Training Thérapie Podcast, avec Étienne (kinésithérapeute et coach spécialisé en course à pied), et Lise et Laura (kinésithérapeutes spécialisées dans la prise en charge des femmes sportives), on a voulu faire le tri entre :👉 ce
ADDICTION À INTERNET : Peut-on la combattre avec le SPORT ? (explications kiné)
Addiction à Internet – On en parle partout, mais est-ce qu’on peut vraiment s’en sortir grâce au sport ? 🤔Dans cet épisode, on se penche sur le lien entre l’addiction à Internet, l’activité physique et la santé mentale, avec l’œil (et l’humour) d’un kiné.On va voir ensemble :Pourquoi le sport peut être une vraie arme contre la dépendance numériqueCe que dit la science sur le sujet (spoiler : c’est
BAINS FROIDS et RÉCUPÉRATION : effets, danger et utilisation optimale (conseils de kiné du sport)
Quand on parle de récupération pour les sportifs, les bains froids sont partout : chez les pros comme les amateurs, en compétition ou à l'entraînement, dans de nombreuses pubs que l'on voit passer sur les réseaux sociaux.Mais est-ce toujours une bonne idée ?Dans cet épisode du Training Thérapie Podcast, Thomas, JP et Maxime (kinés du sport) décortiquent tout ce que la science dit (vraiment) sur le
RÉÉDUCATION et SPONDYLOARTHRITE : Pourquoi la RÉÉDUCATION est INDISPENSABLE ?
La rééducation pour la spondyloarthrite, c’est souvent un casse-tête, surtout quand le patient est très limité.Mais une étude de 2024 vient tout bousculer : même avec une spondyloarthrite axiale sévère, la kinésithérapie individualisée fait une vraie différence. Dans cet épisode, on décortique :Les résultats d’un essai contrôlé randomisé sur 214 patients avec limitations sévèresComment un programm
Comment reprendre l’intensité en course à pied après une blessure ? (et éviter de se reblesser)
Après une blessure, beaucoup de coureurs font la même erreur :👉 la reprise du footing se passe bien...👉 la douleur a disparu...👉 alors ils remettent du fractionné comme avant... et là, les douleurs reviennent.Résultat ?❌ rechute❌ nouvelles blessures❌ frustration pendant des mois (voire des années)Et c'est normal, car reprendre l’intensité en course à pied après une blessure est l’étape la plus "cr
SYNDROME DES LOGES : 50% d’ÉCHEC avec la Kiné ? (Quand faut-il opérer ?)
Le syndrome des loges, tu connais ?C’est LA cause de douleur à l’effort trop souvent sous-diagnostiquée chez les sportifs (coureurs, militaires…).Et pourtant, la kiné n’offre que 50 % de réussite pour le retour au sport dans le cas de ce syndrome ! 😳Dans cet épisode, on décortique :Les vraies raisons de l’échec du traitement conservateur (physiothérapie, orthèses…)Les dernières avancées sur le di
Blessure, Doute et Frustration : les SECRETS D'UN CHAMPION pour revenir plus fort - avec Brutus le robuste
Comment rebondir après une blessure et revenir plus fort qu'avant ? Comment gérer les doutes et la frustration d'être blessé ? Quel impact sur le mental, l'entraînement et la gestion d'une carrière.Aujourd'hui, on se retrouve pour un épisode exceptionnel afin d'aborder un sujet essentiel dans la vie d'un sportif : la psychologie de la blessure.Et comment transformer la blessure en opportunité pour
DÉCHIRURE MUSCULAIRE : Faut-il miser sur la WHEY ? Les résultats qui DÉRANGENT
DÉCHIRURE MUSCULAIRE – Tu penses que la whey est la solution magique pour récupérer après une déchirure musculaire ?Spoiler : une étude de 2025 vient de tout remettre en question.Dans ce nouvel épisode du Training Thérapie Podcast, on décortique les effets réels de la supplémentation en protéines pendant la rééducation. Au menu :Pourquoi la fonte musculaire persiste, même avec un protocole bétonL’
ON DÉCRYPTE le TRAITEMENT OPTIMAL d'une TENDINOPATHIE : pièges à éviter, iso, HSR, force, plio...
Les tendinopathies (encore souvent appelées tendinites) font partie des pathologies les plus frustrantes… Et sont encore trop mal comprises par les médecins, kinésithérapeutes et l'ensemble des professionnels de santé.Dans l’épisode du jour, avec Max et JP on a décidé de remettre les choses au clair une bonne fois pour toutes, et de décortiquer tout le processus de guérison d'une tendinopathie.D'a
TENDINOPATHIE GENOU et RÉÉDUCATION : Retour au SPORT, douleurs persistantes… on vous dit TOUT !
La rééducation d’une tendinopathie du genou, c’est LE sujet chaud pour tous les kinés, sportifs et passionnés de sport. Tu veux savoir ce que deviennent vraiment les athlètes après une tendinopathie rotulienne ? On a décortiqué pour toi une étude de 2025 qui a suivi 76 sportifs sur 5 ans après un programme de rééducation moderne.Dans cet épisode, on te balance :Les vrais chiffres sur le retour au
Faut-il garder les tests cliniques en kinésithérapie ou les jeter à la poubelle ?
Les tests cliniques en kiné, on garde ou on jette ? Dans ce nouvel épisode du Training Thérapie Podcast, on se retrouve avec Maxime et JP pour discuter d'un sujet qui divise encore beaucoup de kinés :👉 Faut-il continuer d’utiliser les tests cliniques au quotidien, alors que certains affirment qu’ils sont “peu précis”, “peu valides”, “pas utiles pour la rééducation” ?L'occasion de décortiquer ensem
CHIRURGIE MÉNISCALE : AUCUN BÉNÉFICE à 10 ANS ? Ce que dit la SCIENCE
Chirurgie méniscale – Tu te demandes si opérer un ménisque dégénératif, ça change vraiment la donne sur le long terme ?Spoiler : la science vient de trancher ! Dans cet épisode du Training Thérapie Podcast, on décortique une étude norvégienne qui a suivi des patients pendant 10 ans après chirurgie méniscale ou rééducation. Au menu :Douleur, fonction, arthrose : aucune différence à 10 ans entre chi
Équipe de Russie, France, UK : Aurélien révèle les VRAIS secrets de la performance à haut niveau.
Imagine-toi travailler avec :🇷🇺 La meilleure équipe de judo du monde,🇬🇧 L’équipe de judo britannique pour les Jeux de Londres 2012,🇫🇷 Plusieurs fédérations olympiques et athlètes de haut niveau (judokas, haltérophiles, golfeurs et pilotes automobiles)C’est le parcours d’Aurélien Broussal-Derval, notre invité du jour, qui nous embarque avec lui pour une plongée rare et passionnante dans les couliss
MUSCUL et GROSSESSE : Pourquoi intégrer la musculation change TOUT pour ta grossesse ?!
Muscul et grossesse – Tu penses que grossesse rime avec marche ou natation ?Spoiler : la musculation change tout !Dans cet épisode du Training Thérapie Podcast, on décortique une revue systématique (2025) qui montre comment l’entraînement en force améliore vraiment la qualité de vie des femmes enceintes.Au programme :Moins de prise de poids gestationnelleMoins de douleurs lombaires et sciatiquesSa
Les C*NNERIES des REFLEXES ARCHAÏQUES et de la NEURO ? (On décrypte avec 3 kinés)
Et si certaines blessures, raideurs ou douleurs chroniques… venaient de notre système nerveux qui nous protège ou qui est mal calibré, plutôt que de l'appareil musculo-squelettique ?Dans cet épisode du Training Thérapie Podcast, on reçoit Baptiste, Alex et Clément, trois kinés passionnés de neurologie fonctionnelle et de réflexes archaïques.Une approche encore "obscure", souvent critiquée...Mais q
ÉPICONDYLITE : Les ANTI-INFLAMMATOIRES sont inefficaces comparativement au dry-needling ?
Épicondylite : tu galères avec ce diagnostic qui revient tout le temps au cabinet ?Tu balances excentrique, anti-inflammatoires (diclofénac, ibuprofène), mais tu te demandes si c’est vraiment efficace ?Dans cet épisode du Training Thérapie Podcast, on décortique une étude espagnole toute fraîche (juin 2025) qui compare dry needling, anti-inflammatoires et exercices excentriques sur 111 patients. S
Pourquoi le RENFORCEMENT MUSCULAIRE est le MEILLEUR TRAITEMENT pour les DOULEURS CHRONIQUES ? (kiné)
💥 Et si le meilleur traitement contre les douleurs articulaires liés aux maladies chroniques, ce n’était pas le repos, les anti-inflammatoires, la cortisone ou les infiltrations…Mais le renforcement musculaire ?Dans cet épisode du Training Thérapie Podcast on reçoit Sophie, kinésithérapeute et patiente atteinte de polyarthrite rhumatoïde (une maladie inflammatoire chronique), pour explorer un thèm
BABY BLUES : EXERCICE, YOGA, MARCHE… QUEL SPORT POUR LUTTER CONTRE LA DÉPRESSION POSTPARTUM ?
Baby blues – Tu savais que l’exercice physique pourrait être l’antidépresseur naturel le plus efficace contre le baby blues et la dépression postpartum ?Dans cet épisode, on décortique une grosse étude publiée en 2024 (35 études, 4000 femmes !) qui montre que bouger – que ce soit yoga, marche rapide ou muscu – réduit de 45 % le risque de dépression après l’accouchement.On parle :Des meilleurs spor
Peut-on continuer à COURIR ENCEINTE ? Ses EXPERTES KINÉ nous dévoilent TOUT
Est-ce bon ou dangereux de courir enceinte ? Quand arrêter de courir pendant la grossesse ? Quels sont les signes à surveiller ?🤰Pendant longtemps, on a dit aux femmes enceintes d’arrêter le sport, et plus particulièrement la course à pied : “Restez au repos”, “Ne dépassez pas 140 BPM”, “Évitez les impacts”…Mais aujourd’hui, on sait que ces recommandations sont dépassées.Dans le nouvel épisode du
DOULEUR CHRONIQUE : L’ÉDUCATION, la CLÉ pour MIEUX SOIGNER ? (Ce que dit la science)
Douleur chronique éducation : Est-ce que l’éducation soigne vraiment ? 🤔Dans cet épisode du Training Thérapie Podcast, on décortique une méta-analyse toute fraîche (2024) qui compare l’impact de l’éducation en neurosciences de la douleur (PNE) combinée à la physiothérapie, versus la physio seule.Spoiler : l’association des deux, c’est le combo gagnant pour réduire la douleur, la kinésiophobie et l
Pourquoi les SPORTIFS PROS ne sont PAS rééduqués comme les AMATEURS ? (ligament croisé antérieur)
💥 Antoine Dupont, Neymar, Fekir… Comment ces sportifs de haut niveau font-ils pour revenir d'une opération du ligament croisé antérieur en moins de 6 mois, alors que la plupart des personnes vont mettre 12 à 18 mois pour reprendre le sport ?Pourquoi la rééducation des ligaments croisés des pros, semble-t-elle si différente de celle d'un amateur ou de tes patients que tu vois au cabinet ?Dans cet é
Est-ce que la COURSE peut guérir ta LOMBALGIE CHRONIQUE ? (analyse scientifique)
Lombalgie chronique : tu te demandes si courir avec un mal de dos, c’est risqué ou carrément bénéfique ?Dans cet épisode du Training Thérapie Podcast, on décortique l’étude ASTEROID (2024) qui a testé un vrai protocole de course à pied chez des adultes souffrant de lombalgies chroniques. Au programme :• Les résultats concrets sur la douleur et l’incapacité• L’acceptabilité et la sécurité du progra
Les PIRES TESTS (et les meilleurs) pour la REPRISE DU SPORT suite à une CHIRURGIE DU LIGAMENT CROISÉ ANTÉRIEUR (kiné)
👉 Quels sont les meilleurs tests à utiliser pour valider la reprise du sport après une opération du ligament croisé antérieur ?🎙️ Dans ce nouvel épisode du Training Thérapie Podcast, on passe au crible les tests fonctionnels les plus connus, afin de déterminer les pires et les plus fiables pour reprendre la course à pied et le sport de manière sécurisée après une chirurgie du LCA — et surtout comm
COMMOTION CÉRÉBRALE : Chez l’adolescent, le cardio accélère-t-il la récupération ? (étude choc)
Commotion cérébrale – Tu penses que le repos strict est la seule solution après une commotion cérébrale chez l’ado sportif ? Spoiler : la science bouge ! Dans cet épisode, on décortique une étude toute fraîche (mai 2024) qui compare exercice cardio adapté vs. étirements placebo, dans les 10 jours suivant la commotion.Au menu :- Est-ce que le travail cardio-vasculaire accélère vraiment la récupérat
Les MEILLEURS TESTS D'ÉPAULE (et les pires) POUR LA REPRISE DU SPORT (Décryptage kiné)
Quels sont les meilleurs tests pour évaluer précisément la capacité d’un patient à reprendre le sport après une blessure à l’épaule ?🎙️ Dans ce nouvel épisode du Training Thérapie Podcast, on passe en revue les tests "Return To Play" les plus fiables (et les pires) pour le retour au sport après blessure — et surtout comment les utiliser intelligemment.Au programme :✅ Les tests incontournables pour
DOULEUR DE HANCHE & CHIRURGIE : Faut-il VRAIMENT opérer ? (avis de kinés)
Douleur hanche : CHIRURGIE HANCHE : Faut-il VRAIMENT opérer ? (avis de kinés et preuves scientifiques)Tu te demandes si la chirurgie est vraiment LA solution quand la hanche fait mal ? 🤔On entend tout et son contraire sur le sujet… Alors, on a décidé de mettre les pieds dans le plat : Dans cet épisode, on croise l’avis de kinésithérapeutes et les preuves scientifiques pour répondre à LA question
RUPTURE du LCA et RETOUR AU SPORT : le test isocinétique est-il fiable… ou surcoté ?
Le retour au sport et la reprise de la course à pied sont des sujets centraux de toute bonne rééducation du ligament croisé antérieur (LCA), qu'il ait été opéré suite à une rupture, ou non.Dans ce nouvel épisode, on se retrouve avec JP et Maxime pour parler de fiabilité du fameux test d'isocinétique du genou. Et décortiquer les vrais critères importants à prendre en compte pour un retour au sport
CRÉATINE et CALVITIE : FAUT-IL CRAINDRE LA PERTE DE CHEVEUX ? (résultats surprenants)
Créatine et calvitie : c’est LA rumeur qui fait flipper tous les pratiquants de musculation. Est-ce que la créatine provoque vraiment une perte de cheveux ? Ou c’est juste un mythe qui traîne sur les forums ? Dans cet épisode du Training Thérapie Podcast, on décortique une étude scientifique toute fraîche (avril 2025) qui a ENFIN mesuré l’impact réel de la créatine sur la chute de cheveux et la sa
Le VRAI SECRET pour PROGRESSER EN TRAIL (même quand on ne vit pas en montagne) | avec Seb Cornette
Aujourd'hui on reçoit Seb Cornette, fondateur de École de Trail et auteur du livre "Moins courir pour mieux courir".Ensemble, on explore les vraies clés pour progresser en trail, même quand on vit loin des montagnes.Au programme : ✅ Comment s’entraîner sans dénivelé (même en ville !)✅ Les 3 piliers de l’entraînement selon École de Trail (renforcement musculaire, développement technique, développem
COMPLÉMENT ALIMENTAIRE : COLLAGÈNE, DANGER ou OPPORTUNITÉ pour les SPORTIFS après 45 ANS ?
COMPLÉMENT ALIMENTAIRE : COLLAGÈNE, DANGER ou OPPORTUNITÉ pour les SPORTIFS après 45 ANS ?Le complément alimentaire collagène, c’est LE sujet qui fait débat chez les sportifs et kinés. On en parle partout, mais est-ce vraiment utile pour les tendons sains après 45 ans ?Dans cet épisode du Training Thérapie Podcast, on décortique une étude récente (2025 !) sur le collagène hydrolysé, la récupératio
Nos secrets de kinés pour débloquer ta mobilité en overhead
Aujourd'hui on s’attaque à un problème majeur pour beaucoup de crossfitters et haltérophiles qui peut limiter leurs performances ou augmenter le risque de blessures : la mobilité position overhead (mouvements bras au-dessus de la tête).Avec Jérémy et Yoan (kinésithérapeute du sport) et Maxime (Coach spécialiste en mobilité) on explore en détail :✅ Les causes réelles des blocages en overhead✅ Les e
STRESS HORMÉTIQUE : le Secret Caché pour rester fort et booster ta santé (avec Christophe Carrio)
🎙️ Cette semaine, on ouvre la saison 3 du Training Thérapie Podcast avec un invité exceptionnel : Christophe Carrio.Ancien sportif de haut niveau, auteur de plusieurs best-seller, créateur du système CTS et fondateur de la marque de complément alimentaire NUTRIPURE, Christophe nous embarque pour une plongée passionnante dans l’univers du stress hormétique, ce fameux « bon stress » qui fait évoluer
De 0 à 13 000€ grâce à un programme de Yoga : Comment Élise a transformé sa vie de kiné
Comment Élise a transformé sa vie de kiné avec le yoga et les réseaux sociaux ?Aujourd'hui on se retrouve pour plonger dans le parcours hyper inspirant d'Elise, kinésithérapeute du sport à Rennes et prof de Yoga.En 2023, un déclic la pousse à rejoindre la Training Thérapie School 👇Après plusieurs années de pratique classique de la kinésithérapie en cabinet, elle se rend compte qu'elle est bien loi
Il quitte son cabinet, part à l’autre bout du monde, et se lance dans le suivi à distance (le parcours de Matthieu)
Tu es kiné, et toi aussi, tu veux développer une activité déconventionnée rentable en parallèle du cabinet ?On t'explique la méthode exacte pour y arriver dans notre MASTERCLASS en ligne en direct, dimanche 31 août à 18h00.🎁 Réserve ta place GRATUITEMENT juste ici https://go.training-therapie.fr/masterclass-gratuite-31-08-2025°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°Aujourd’hui on se retrouve pour un super é
TRAVAILLER MOINS AU CABINET et S'ÉPANOUIR PLUS grâce au SUIVI À DISTANCE (le parcours de Céline)
Avant de se lancer dans la Training Thérapie School, Céline (kinésithérapeute spécialisée dans les pathologies du genou) ressentait le besoin de réinventer sa pratique de la kiné. Elle voulait : - Avoir plus de temps perso pour sa famille et ses loisirs.- Être mieux valorisée.- Faire des choses qu'elle aime vraiment- Diversifier sa pratique pour continuer à s'épanouir pleinement Elle avait déjà co
FRUSTRÉ PAR LA KINÉ CLASSIQUE : il se lance dans le suivi à distance des Crossfiteurs (et ça marche)
Retrouver du sens dans son métier de kiné, se sentir pleinement valorisé, et arrêter de se tuer à la tâche en 8h-20h tous les jours, est un rêve pour de nombreux kinésithérapeutes.Un rêve... Qui peut se réaliser bien plus vite que l'on ne pense lorsqu'on s'en donne réellement les moyens.C'était le cas de Pierre il y a encore quelques mois.Après plus de 3 ans à se poser des questions et à rêver de
KINÉ : Comment Amélie a créé une activité de Coaching pour les coureurs (SANS réseaux sociaux)
Exercer ton métier de kinésithérapeute avec plus de plaisir, de liberté, et de rémunération - sans sacrifier son équilibre de vie pro/perso ET sans diminuer la qualité de tes soins : c'est possible !Aujourd'hui, on se retrouve avec Amélie, qui nous partage les coulisses de son évolution professionnelle en tant que kinésithérapeute au cours de cette dernière année.Passionnée de course à pied, elle
SPRINT ou NORDIC : Quel est le meilleur exercice pour une blessure aux ischio-jambiers ?
Claquage, élongation, déchirure... Autant de termes pour désigner une LMA (lésion myo-aponévrotique) des ischio-jambiers.Mais alors... Quel est le meilleur exercice pour la rééducation et la prévention des blessures aux ischios ?Faut-il privilégier le Sprint ou le Nordic Hamstring pour renforcer ischios?Un débat volontairement brûlant 🔥 Qui a pour finalité de décrypter les avantages, les limites e
L’ALIMENTATION ANTI-INFLAMMATOIRE : vraie science ou fausse promesse ?
Fatigue, douleur articulaire, arthrose, tendinite, maladies cardiovasculaires, cancers, Alzheimer, maladies infectieuses chroniques, ostéoporose, surpoids, dépressions...Et si l'inflammation chronique était responsable de tous nos maux ?C'est en tout cas ce qui ressort de plus en plus dans de nombreux contenus sur les réseaux sociaux, et dans le milieu de la santé, depuis plusieurs années.C'est po
NEURODYNAMIQUE : et si les kinés avaient tout faux ? (On décrypte la vérité sur la neurodynamique)
Dans cet épisode, on plonge au cœur d’un sujet souvent mal compris : la neurodynamique.Tu les as forcément vu passer sur les réseaux sociaux : ces mouvements « slider » ou « tensionneur » du nerf, utilisés pour traiter la sciatique (sciatalgie), la cruralgie, ou des douleurs irradiantes et persistantes.Mais les amalgames, idées reçues et raccourcis sur le sujet sont nombreux.Aujourd’hui on se retr
CONSTIPATION : le MASSAGE est il vraiment un TRAITEMENT scientifiquement prouvé ?
🎙 CONSTIPATION CHRONIQUE : LE MASSAGE ABDOMINAL FONCTIONNE-T-IL VRAIMENT ? Jusqu’à 1 adulte sur 4 est concerné par la constipation chronique.Et entre les douleurs, la sensation d’évacuation incomplète ou les efforts excessifs, c’est bien plus qu’un simple “truc digestif”. 💊 Quand les traitements classiques (laxatifs, alimentation, médocs) ne suffisent plus, une technique simple, non invasive et so
