Training Thérapie Podcast
Training Thérapie Podcast 242 épisodes nov. 10, 2026
Le Training Thérapie Podcast est un podcast francophone destiné aux kinésithérapeutes et passionnés de performance. Il déconstruit les idées reçues sur la douleur, la rééducation et la performance en s'appuyant sur des preuves scientifiques et l'expertise d'invités. Animé par Thomas et Simon, kinés du sport, chaque épisode propose des analyses concrètes et applicables, avec une approche critique et humoristique.
Épisodes
SFP : Les ERREURS à éviter en RÉÉDUCATION du GENOU chez le SPORTIF
SFP – Tu penses encore que le syndrome fémoro-patellaire (SFP) se règle juste avec du renforcement du quadriceps ? Spoiler : c’est bien plus complexe ! Dans ce nouvel épisode du Training Thérapie Podcast, on démonte les idées reçues sur la rééducation du genou chez le sportif.On y parle :- Pourquoi le SFP n’est pas qu’un problème mécanique- L’importance de l’éducation et de la gestion de la charge
Les PIRES C*NNERIES qu’on entend dans le RUGBY...
"Plus tu es lourd, meilleur tu seras. La musculation bloque la croissance. Une bière après le match, ça aide à récupérer."Dans le rugby, certaines croyances se transmettent de génération en génération.Mais sont-elles réellement fondées ?Dans ce nouvel épisode du Training Thérapie Podcast, on reçoit Hugo, kinésithérapeute du sport, préparateur physique et podcaster spécialisé dans le rugby, pour dé
MÉNISQUE : Pourquoi une DÉCHIRURE n’explique PAS toujours la DOULEUR AU GENOU ? (Analyse 2025)
MÉNISQUE : tu penses qu’une déchirure du ménisque explique forcément la douleur au genou ?Spoiler : c’est loin d’être si simple.Dans ce nouvel épisode du Training Thérapie Podcast, on démonte les idées reçues et on plonge dans la vraie science derrière la douleur du genou, avec un focus sur les déchirures méniscales dégénératives.Au menu :- Pourquoi 1 adulte sur 3 de plus de 50 ans a une déchirure
Bilan de genou : les erreurs que font encore trop de kinés...
Les tests cliniques sont-ils vraiment indispensables pour réussir un bilan de genou ?Lachman, McMurray, Thessaly, Noble… Pendant nos études de kinésithérapie, nous apprenons de nombreux tests censés nous aider à identifier les pathologies du genou.Pourtant, leur fiabilité et leur pertinence clinique sont parfois bien plus limitées qu’on ne l’imagine.Alors, comment réaliser un bilan de genou effica
LCA : Cette NOUVELLE ÉTUDE BOULEVERSE la PRÉVENTION (tu dois CHANGER tes exercices !)
Nouvelle étude sur le LCA : tu penses maîtriser la prévention ? Attends de voir ce que la recherche 2025 change pour la rééducation et la prévention du ligament croisé antérieur ! On parle ici de ciblage musculaire précis, de biomécanique et d’activation neuromusculaire. Dans cet épisode du Training Thérapie Podcast, on décortique :- Pourquoi le valgus dynamique du genou est LE facteur clé à surve
Comment vieillir en bonne santé ? Les 7 conseils qui comptent vraiment
Et si le véritable objectif n’était pas de vivre jusqu’à 100 ans, mais de rester fort, autonome et en bonne santé le plus longtemps possible ?Alors que la longévité est devenue un véritable phénomène, notamment avec les méthodes extrêmes de Bryan Johnson, une question se pose : quelles habitudes ont réellement un intérêt pour mieux vieillir ?Dans cet épisode du Training Thérapie Podcast, Thomas et
SFP : Pourquoi le RENFORCEMENT CLASSIQUE échoue chez certains patients ? (explications clés)
SFP : Tu penses que renforcer le moyen fessier suffit pour régler la douleur fémoro-patellaire ?Spoiler : c’est pas si simple !Dans cet épisode, on décortique une étude de 2025 qui bouscule nos certitudes sur le SFP et le renforcement musculaire classique.On va parler :- D’activation musculaire vs. force pure (et pourquoi ça change tout)- De recrutement neuromusculaire (hello contrôle moteur !)- D
Pourquoi certaines personnes digèrent mal la viande rouge ?
La viande rouge est-elle mauvaise pour la santé ? Pourquoi certaines personnes la digèrent-elles difficilement ? Et que disent réellement les études scientifiques sur ses effets ?Dans cet épisode du Training Thérapie Podcast, nous recevons Robin, diététicien-nutritionniste, pour décrypter l’un des sujets les plus controversés de la nutrition : la consommation de viande rouge.Nous commençons par co
VALGUS du genou : POURQUOI DÉVELOPPER LA FORCE ne suffit PAS ? (Ce que la science révèle)
Le valgus du genou, tu connais ? C’est LE sujet chaud en prévention des blessures, surtout chez les sportifs et sportives. Mais si tu penses que renforcer le moyen fessier suffit à protéger ton genou… tu risques d’être surpris !Dans cet épisode du Training Thérapie Podcast, on décortique une étude de 2024 qui bouscule tout : 👉 Pourquoi la force pure ne prédit pas le valgus dynamique 👉 Le vrai rô
Le mental peut-il vraiment vous rendre meilleur en sport ?
Pourquoi certains sportifs semblent-ils capables de continuer alors que tout leur corps leur demande d’arrêter ?Après plus de 10 ans d’Ironman, d’ultra-endurance et d’épreuves extrêmes, Tristan (aka IronUman) a appris que la performance ne dépend pas uniquement des capacités physiques.Dans cet épisode, on parle de mental, de souffrance et de perception de l’effort : cette petite voix qui nous dema
MÉNISQUE : les EXERCICES À DOMICILE sont-ils VRAIMENT UTILES (étude choc)
Ménisque : Tu penses que les exercices à la maison suffisent pour soigner un ménisque abîmé ? 🤔Spoiler : la science a un avis bien tranché !Dans cet épisode du Training Thérapie Podcast, on décortique une étude clinique récente qui compare programme à domicile VS rééducation supervisée par un kiné chez des patients avec lésion méniscale dégénérative.Au menu :- Pourquoi la supervision change tout (
Les exercices ne suffiront pas à sauver ton tendon…
Et si certains de vos comportements ralentissaient votre rééducation sans que vous le sachiez ?Dans ce nouvel épisode du Training Thérapie Podcast, on retrouve Valentin Copin pour s’intéresser à tout ce qui se passe autour des exercices dans la prise en charge d’une tendinopathie.Tabac et vapotage, alcool, sucre, sommeil, alimentation, surpoids, activité physique : quelle influence ces facteurs pe
LCA : La TESTOSTÉRONE triple le risque de RE-RUPTURE ? (ce que dit la science)
LCA : Tu bosses avec des sportifs ou tu t’intéresses à la chirurgie du LCA ?Cette étude va te retourner le cerveau : la testostérone injectable avant une opération du LCA triple le risque de re-rupture ! 😳Dans cet épisode du Training Thérapie Podcast, on décortique une grosse base de données américaine (PearlDiver) et on découvre :• Pourquoi la TRT (testostérone injectable) explose chez les 30-50
On planifie EN DIRECT la rééducation de 2 athlètes de haut niveau en calisthenics
Comment construire une rééducation complète à partir d’un bilan kiné ?Dans cet épisode du Training Thérapie Podcast, on fait quelque chose de complètement différent : on planifie en direct et sans cut la rééducation de Lee-Van et Melvyn, deux athlètes de très haut niveau en calisthenics.Après les avoir reçus au cabinet pour réaliser leur bilan, on passe cette fois de l’évaluation à la pratique : q
LCA : POURQUOI 20% des ADOLESCENTS rechutent ? (les facteurs scientifiques révélés)
LCA – Pourquoi 1 ado sur 5 rechute après une reconstruction du ligament croisé antérieur ? Dans cet épisode du Training Thérapie Podcast, on plonge dans les vraies raisons derrière ce taux de récidive élevé chez les jeunes sportifs. Au menu :- Les facteurs de risque révélés par la science (âge, retour au sport trop rapide, type de greffe…) - Les différences entre rupture du greffon et blessure c
Commotion cérébrale : le GUIDE COMPLET pour une récupération réussie (du choc à la reprise du sport)
Que faut-il réellement faire entre la commotion cérébrale et le retour complet sur le terrain ?Quelle est la meilleure prise en charge post commotion ? Un sportif qui n'a plus mal à la tête et qui se sent bien peut-il simplement retourner s’entraîner normalement ?Pas forcément.Après une commotion cérébrale, la disparition des premiers symptômes n’est qu’une étape du retour au sport.Dans ce nouvel
SFP : le CONTRÔLE lombo-pelvien, l’ARME SECRÈTE contre la DOULEUR au GENOU
SFP : Tu penses que la douleur fémoro-patellaire (SFP) vient forcément du genou ? Et si le vrai coupable, c’était le contrôle lombo-pelvien ? Dans cet épisode du Training Thérapie Podcast, on décortique une étude de 2025 qui bouscule les idées reçues sur la rééducation du genou.On y parle :- Pourquoi la stabilisation du tronc pourrait bien être la clé pour soulager la SFP (et pas juste le renfo du
La vérité CACHÉE sur la viande rouge : peut-on vraiment en manger en fermant les yeux ?
Acheter un steak est simple. Savoir ce qu’il y a réellement derrière l’est beaucoup moins.Comment la vache a-t-elle été élevée ? Qu’a-t-elle mangé ? A-t-elle passé sa vie dehors ou en bâtiment ? Comment a-t-elle été abattue ?Et surtout : est-ce que tout cela change quelque chose pour notre santé, pour l’animal et pour l’environnement ?Dans ce nouvel épisode du Training Thérapie Podcast, nous recev
TENDINOPATHIES : comprendre ce qui se passe VRAIMENT à l’intérieur du tendon pour mieux les soigner
En tant que kinésithérapeute, on connaît souvent les grandes lignes du traitement d'une tendinopathie : - Remettre progressivement de la charge- Utiliser de l’isométrie dans certaines situations- Faire du renforcement musculaire- Reprendre progressivement les contraintes rapides et la pliométrie- Adapter constamment selon la douleur.Mais sais-tu réellement pourquoi tu fais tout ça ?Connais-tu vrai
Au bord du BURN-OUT, Manon voulait arrêter la kiné... Le déconventionné a complètement changé sa vie
🎉 NOUVEAU 🎉 Ça se passe ce dimanche, en ligne (et c'est totalement gratuit).Si toi aussi, tu veux lancer une activité déconventionnée pour travailler moins au cabinet (sans perdre en rémunération) et surtout : retrouver le plaisir et la passion...Réserve ta place pour la MASTERCLASS HN qu'on organise ce dimanche 👉 https://go.training-therapie.fr/inscription-masterclass-gratuite-06-09-2026?utm_sour
DOULEUR AU DOS et COURSE À PIED : cette kiné brise les idées reçues (avec Florence Morisseau)
Tu as mal au dos et on t’a déjà conseillé d’éviter la course à pied ?Ou au contraire, on t'a dit que la course était « bonne pour le dos, donc que tout le monde devrait courir. »Sur le papier, tout peut paraître logique.À chaque foulée, ton corps absorbe des impacts, et ton dos subit des contraintes répétées. On pourrait donc facilement imaginer que courir « tasse » les disques et aggrave une lomb
La vérité sur la qualité de nos œufs, notre viande et notre lait (avec Pierre Weill)
Tu penses manger sainement… mais regardes-tu vraiment au bon endroit ?Tu fais peut-être déjà attention à ce que tu manges.Tu privilégies les aliments bruts.Tu achètes de bons œufs, de la viande de qualité, des produits laitiers que tu considères comme sains.Mais il y a une information qu’on regarde beaucoup moins souvent :Qu’est-ce que l’animal a mangé avant de se retrouver dans notre assiette ?Pa
Après 20 ans de kiné, elle quitte le cabinet (Marion nous raconte son changement de vie avec le HN).
Comme beaucoup de kinésithérapeutes, tu as peut-être déjà pensé à tout arrêter.C’est ce que s’apprête à faire Marion. Dans quelques jours, elle quitte le cabinet après 20 ans d’exercice.Non pas parce qu’elle n’aime plus la kiné.Mais parce qu’elle a construit une activité hors-nomenclature qui lui permet désormais de vivre complètement de ses accompagnements à distance, et d’organiser librement ses
Ce kiné n’a jamais travaillé pour la sécurité sociale… (son histoire est complètement dingue 😱)
Valentin est kinésithérapeute depuis 3 ans, et pourtant... il n’a jamais travaillé une seule journée en conventionné 😱Arrivé sur le tard dans le milieu de la kiné après un master STAPS, il comprend rapidement lors de ses premiers stages en cabinet que le modèle dans lequel il évolue ne correspond pas à la façon dont il souhaite travailler.Il décide donc qu’une fois diplômé, il construira directeme
« 20 suivis en 2 mois, j’ai démarré SANS Instagram » : comment Matthieu aide les footballeurs blessés en déconventionné
Beaucoup de kinés ne se retrouvent plus dans le système classique du cabinet : manque de temps, manque de liberté, manque de rémunération, un équilibre pro/perso qui en pâtit…C’était le cas de Matthieu, kinésithérapeute du sport spécialisé dans l’accompagnement des footballeurs depuis plus de 15 ans.Il avait constamment l’impression de devoir choisir entre : - Passer 45 minutes, une heure ou parfo
KINÉ : « À 14h j’ai fini ma journée » (comment Jordan travaille en 100% déconventionné depuis 2 ans).
Comme Jordan, tu veux créer une activité déconventionnée rentable et épanouissante ?Dans cette vidéo gratuite, tu vas découvrir comment PLUS DE DE 600 KINÉS ont construit une activité hors-nomenclature rentable pour bosser moins au cabinet et mieux gagner leur vie 👉 https://go.training-therapie.fr/inscription-etude-de-cas-hn-kine?utm_source=podcast&utm_medium=organic_social&utm_campaign=de
ÉTUDIANT KINÉ : voici comment Robin a DÉJÀ CRÉÉ son activité hors-nomenclature
Comme Robin, tu veux créer une activité déconventionnée rentable et épanouissante ?Dans cette vidéo gratuite, tu vas découvrir comment PLUS DE DE 600 KINÉS ont construit une activité hors-nomenclature rentable pour bosser moins au cabinet et mieux gagner leur vie 👉 https://go.training-therapie.fr/inscription-etude-de-cas-hn-kine?utm_source=podcast&utm_medium=organic_social&utm_campaign=des
Le BIKE FITTING peut-il éviter certaines DOULEURS À VÉLO ? (Ce que tous les kinés devraient savoir).
Pourquoi certains cyclistes continuent-ils à avoir des douleurs au dos, aux genoux ou aux cervicales en vélo, malgré une rééducation bien menée ?C'est une situation que de nombreux kinésithérapeutes rencontrent : ils font un bon bilan, le patient réalise ses exercices, progresse au cabinet… mais dès qu'il recommence à rouler, les douleurs reviennent.Dans cet épisode du Training Thérapie Podcast, n
Casque aéro, roue carbone, rasage... cet EXPERT révèle ce qui fait vraiment GAGNER DES WATTS À VÉLO
En cyclisme, tout le monde cherche à être le plus aérodynamique possible pour gagner quelques watts et rouler plus vite en fournissant le moins d'effort possible.Et évidemment, ça... les marques l'ont bien compris.Casque aérodynamique, roues carbone, combinaison, pression des pneus, surchaussures, jambes rasées…Mais derrière toutes ces promesses marketing de gagner le moindre watt sur le vélo : qu
Genoux, dos, nuque, fesses : comment OPTIMISER TA POSITION sur le VÉLO pour ÉVITER LES DOULEURS
Douleur au dos, aux genoux ou aux cervicales en vélo ? Fourmillements dans les mains ou même sous les pieds ? Difficultés à uriner après ta sortie ?Beaucoup de cyclistes pensent que ces douleurs sont normales lorsqu'on passe plusieurs heures sur un vélo.Mais en réalité, ce n'est souvent pas le cas !Dans ce nouvel épisode du Training Thérapie Podcast, nous recevons Antoine, responsable France de la
Gluten, lactose, FODMAP : Ce que ce diététicien nous révèle sur ton intestin va te changer la vie
Ballonnements, troubles digestifs, fatigue chronique, anxiété, baisse de la récupération, humeur, problèmes de peau, diminution des performances sportives et cognitives...Aujourd'hui, beaucoup de personnes développent des intolérances alimentaires et suppriment le gluten, le lactose ou d'autres aliments sans vraiment comprendre l'origine de leurs symptômes.Mais si le problème n'était pas l'aliment
Les VRAIS SECRETS d’un BILAN NEURO EFFICACE pour les douleurs du membre supérieur (kiné)
Une douleur d'épaule qui persiste. Des paresthésies dans les doigts. Une épicondylalgie qui ne répond pas aux traitements habituels.Et si le problème ne venait pas uniquement de l'articulation ou du tendon ?Dans cet épisode du Training Thérapie Podcast, nous explorons un sujet qui a profondément changé notre manière de pratiquer : le bilan neuro-périphérique et l'importance du diagnostic différent
SFP : le CONTRÔLE lombo-pelvien, l’ARME SECRÈTE contre la DOULEUR au GENOU
SFP : Tu penses que la douleur fémoro-patellaire (SFP) vient forcément du genou ? Et si le vrai coupable, c’était le contrôle lombo-pelvien ? Dans cet épisode du Training Thérapie Podcast, on décortique une étude de 2025 qui bouscule les idées reçues sur la rééducation du genou.On y parle :- Pourquoi la stabilisation du tronc pourrait bien être la clé pour soulager la SFP (et pas juste le renfo du
Cuisson, qualité, élevage : ce médecin révèle COMMENT MANGER de la VIANDE ROUGE SANS DANGER
La viande rouge est souvent présentée comme un aliment à éviter pour ses "risques" sur la santé (cancer, maladies cardiovasculaires, inflammation chronique...)Mais lorsqu'on prend le temps de regarder les études scientifiques en détail, la réalité est beaucoup plus complexe.Parce qu'entre :🥩 Une viande issue d'un élevage de qualité🌭 Une viande ultra-transformée🔥 Une cuisson maîtrisée🔥 Une cuisson
GENOU : Pourquoi le SOMMEIL peut DÉTRUIRE ou SAUVER votre ARTICULATION ?
Genou : et si la clé de ta douleur au genou n’était pas là où tu crois ? Dans cet épisode du Training Thérapie Podcast, on décortique un facteur trop souvent ignoré : le sommeil.Oui, tu as bien lu. La qualité de ton sommeil pourrait bien aggraver ou soulager ta douleur articulaire, surtout chez les jeunes adultes.Au programme : - Les liens entre sommeil, douleur persistante et inflammation - Pour
THÉRAPIE MANUELLE OU EXERCICES : ce qui marche vraiment pour vos patients (kiné)
Faut-il encore masser, mobiliser, manipuler ses patients en kinésithérapie ?Ou faut-il tout miser sur les exercices et l’autonomisation du patient ?C’est probablement l’un des débats les plus clivants de notre profession.D’un côté :➡️ Les partisans de la thérapie active.➡️ L’autonomisation du patient.➡️ Les exercices, l’éducation et l’exposition progressive.De l’autre :➡️ La thérapie manuelle.➡️ L
MÉDAILLÉ OLYMPIQUE... MAIS AU CHÔMAGE : ce que personne ne voit derrière les médailles (avec Florian Grengbo)
À 12 ans, il regarde les JO de Londres à la télé, et il voit Grégory Baugé, un champion qui lui ressemble, remporter deux médailles d'argent.Ce jour là, c'est le déclic. Il dit à sa mère : "Maman, c’est ça que je veux faire. Et un jour, j’irai aux Jeux Olympiques."Et il construit sa vie autour de cet objectif.Quelques années plus tard, Florian Grengbo devient médaillé olympique en cyclisme sur pis
OSGOOD : 73% des patients ont encore MAL au GENOU à l’âge adulte (explications)
Osgood-Schlatter, tu connais ?Cette pathologie du genou chez l’ado sportif, qu’on pensait bénigne et passagère…Eh bien, accroche-toi : une étude danoise massive vient de montrer que 73% des patients gardent des douleurs au genou à l’âge adulte.Oui, tu as bien lu. Et ce n’est pas tout.Dans cet épisode, on décortique :- Pourquoi l’Osgood-Schlatter n’est pas toujours « sans conséquence » - Les séquel
Pourquoi autant de kinés se trompent sur la méthode McKenzie ? (la vérité)
“McKenzie, c’est juste faire des extensions.” C’est probablement l’une des plus grosses caricatures qu’on entend encore aujourd’hui sur cette méthode.Dans cet épisode du Training Thérapie Podcast, on reçoit Florence Morisseau, kinésithérapeute, formatrice McKenzie et formatrice à la Clinique du Coureur, pour parler d’un sujet qui divise encore énormément dans le monde de la kiné : la méthode McKen
SFP : Le PIED est-il la CLÉ pour SOIGNER la DOULEUR au GENOU ?
SFP – Tu t’es déjà demandé si la douleur au genou de ton patient pouvait venir… de son pied ? 🤔 Dans cet épisode du Training Thérapie Podcast, on s’attaque à une question que tous les kinés se posent : le type de pied (pied plat, pied creux) est-il vraiment lié au syndrome fémoro-patellaire (SFP) ? Et surtout, est-ce qu’on doit systématiquement checker ça en bilan ?On décortique une étude récente
Comment bien rééduquer une cervicalgie chez le sportif ? (erreurs, bilan, raisonnement clinique)
Les douleurs cervicales font peur à énormément de kinésithérapeutes. Et honnêtement… On peut comprendre pourquoi.Parce qu’en réalité, quand on sort de l’école, on a souvent appris à voir des red flags partout et à agir avec prudence... Mais beaucoup moins à comprendre ce qu’il faut réellement faire face à une cervicalgie chez un sportif.Dans ce nouvel épisode du Training Thérapie Podcast, on décry
PÉRINÉE TROP FORT OU TROP FAIBLE ? La vérité derrière les fuites urinaires (expliquée par 2 kinés)
Quand une femme a des fuites urinaires, un prolapsus ou des douleurs pelviennes, le réflexe est souvent de penser : “Mon périnée est trop faible" donc, “Il faut que je le renforce”.... Ou "mon périnée hypertonique, il faut que je le relâche".Mais en réalité, c’est beaucoup plus subtil que ça.Dans ce nouvel épisode du Training Thérapie Podcast, on se retrouve avec Lise et Laura (deux kinésithérapeu
COVID et TENDONS : pourquoi votre genou peut rester FRAGILE des mois après (étude inédite)
Tu pensais que le COVID ne touchait que les poumons ? Spoiler : il peut aussi fragiliser tes tendons, et ça, même un an après l’infection ! Dans cet épisode du Training Thérapie Podcast, on décortique une étude inédite sur l’impact du COVID sévère sur le tendon rotulien.Au menu : - Pourquoi ton genou peut rester fragile des mois après un COVID sévère - Les vraies conséquences de l’inactivité et de
Les meilleures pratiques pour reprendre le sprint après une blessure aux ischios (sans récidiver)
Les lésions musculaires des ischio-jambiers sont parmi les blessures les plus fréquentes dans les sports qui demandent de sprinter (athlétisme, football, rugby, handball etc...) Mais à un moment de la rééducation, une vraie question arrive :Comment passer du renforcement à une vraie reprise de la haute vitesse ?Parce qu’un sprinteur, un footballeur ou un rugbyman ne se blesse généralement pas sur
Les 5 meilleures habitudes pour optimiser ta SANTÉ (sans y passer des heures)
Et si le meilleur “hack santé” n’était justement pas un hack ?Lumière rouge, bains froids, compléments, respiration, outil de tracking en tout genre... Depuis quelques années, le sujet du biohacking a le vent en poupe, et c'est hyper intéressant.Mais le piège, c’est qu’à force d’empiler les routines, tu peux finir par passer plus de temps à “optimiser ta santé” qu’à vivre réellement.Dans ce nouvel
La VÉRITÉ sur le JEFFERSON CURL (analysé par 4 kinés)
Depuis plusieurs années, le Jefferson Curl nous est vendu comme l'exercice ULTIME pour soigner les douleurs lombaires.👉 “Tu t’es fait mal au dos sur un deadlift ? Fais du Jefferson Curl.”👉 “Tu veux un dos résilient ? Fais du Jefferson Curl."👉 "Tu souffres d'une lombalgie chronique ? Fais du Jefferson Curl."👉 “Soulever dos rond ? Ce n’est pas grave.”Mais est-ce vraiment aussi simple ?Le Jefferson C
Comment développer la force chez les patients atteints de pathologies respiratoires (kiné)
On répète souvent que la force est la qualité physique reine pour soigner les douleurs et prévenir les blessures.Pourquoi ? Parce qu’elle permet au corps de mieux résister aux contraintes, de mieux tolérer l’effort, de préserver l’autonomie, et plus largement d’améliorer la qualité de vie.Mais que faire quand le vrai facteur limitant, ce n’est pas le muscle… c’est la respiration ?Dans ce nouvel ép
Les SECRETS du BFR (et pourquoi tous les kinés devraient l'utiliser)
On se retrouve aujourd'hui pour parler d’un outil qui intrigue, fascine… mais fait aussi très peur à beaucoup de kinés : le BFR (Blood Flow Restriction).Souvent perçu comme risqué parce qu’il touche au système vasculaire, le BFR est pourtant aujourd’hui l’un des outils les plus intéressants en rééducation lorsqu’il est bien utilisé, bien dosé, et bien individualisé.Dans cet épisode, on fait le poi
Pourquoi les CROSSFITEURS ont si souvent MAL AU DOS ? (Décryptage kiné de la lombalgie au Crossfit®)
Pourquoi autant de pratiquants de CrossFit (ou même d'haltérophilie) souffrent-ils de lombalgie ?D'où viennent ces douleurs au dos ?Est-ce un problème de technique ? De charge ? De mobilité ? De caisson abdominal ?Ou est-ce que le vrai problème est plus complexe que ça ?Dans ce nouvel épisode du Training Thérapie Podcast, enregistré en direct des Affiliates Battle 2025, on se retrouve entre kinési
COMMOTION CÉRÉBRALE : les erreurs à éviter et les vraies solutions de prévention
Pendant longtemps, la commotion cérébrale a été minimisée.Aujourd’hui, on sait qu’elle peut avoir des conséquences sérieuses à court, moyen et long terme, notamment dans les sports de contact comme le rugby, le football américain, le hockey, les sports de combat, mais aussi dans d’autres disciplines exposées.La vraie question à se poser est donc simple 👉 peut-on prévenir une commotion cérébrale ?D
LCA : Le TEST qui REMPLACE l’isocinétisme ? (résultats surprenants)
LCA – Peut-on vraiment mesurer la force des ischios sans isocinétisme après une ligamentoplastie ? C’est LA question que tout kiné (ou sportif concerné) se pose. Dans cet épisode, on décortique une étude toute fraîche qui compare le Single Leg Bridge Test et le dynamomètre portatif à l’isocinétisme, le fameux gold standard… mais quasi introuvable en cabinet !Au programme :- Les vrais points forts
PLANIFICATION, CYCLES, INDIVIDUALISATION : comment penser une vraie rééducation ?
C’est LA compétence que presque tous les kinés sous-estiment sans le savoir.Elle explique pourquoi tant de kinésithérapeutes ont l’impression d’avancer au feeling avec leurs patients, d’être dans le flou, et d’arriver en séance sans savoir exactement quoi faire (en plus perdre un temps fou à réfléchir à chaque fois pour organiser leur séance)Cette compétence… ?C’est la planification.Parce que bien
Ce Médecin révèle LA VÉRITÉ sur la VIANDE ROUGE (cancer, inflammation, santé cardiovasculaire...)
Depuis des années, on entend partout la même chose :👉 viande rouge = cancer👉 viande rouge = inflammation👉 viande rouge = problèmes cardiovasculairesMais est-ce vraiment si simple ?La viande rouge est-elle vraiment mauvaise pour la santé… ?Dans ce nouvel épisode du Training Thérapie Podcast, on reçoit JB Bourgeois, médecin urgentiste, et médecin du sport pour aborder ce sujet aussi sensible que pas
PÉRIOSTITE : COMMENT CONTINUER le SPORT sans AGGRAVER la douleur ? (méthode BFR)
PÉRIOSTITE : COMMENT CONTINUER le SPORT sans AGGRAVER la douleur ? (méthode BFR)Périostite, c’est LA galère du coureur : douleur tibiale, arrêt du sport, frustration… Mais si on pouvait continuer à s’entraîner sans aggraver la douleur ? Dans cet épisode, on décortique la méthode BFR (Blood Flow Restriction) appliquée à la périostite, avec un focus sur la rééducation à faible charge et la gestion i
On note les meilleures techniques pour soigner un tendon (kiné)
Isométrie, excentrique, HSR, pliométrie, overcoming, yielding... Sur les réseaux sociaux, on peut vite voir de tout et n'importe quoi au sujet des tendinopathies. Mais quelles sont les meilleures techniques pour soigner une douleur au tendon ? Qu’est-ce qui marche vraiment pour soigner un tendon douloureux ? Et comment choisir la bonne méthode selon le patient (sportif, coureur, sédentaire, douleu
LE TENDON A UNE HORLOGE : Pourquoi le TIMING change TOUT en RÉÉDUCATION ?
Tendinopathie et rythme circadien : LE TENDON A UNE HORLOGE : Pourquoi le TIMING change TOUT en RÉÉDUCATIONEt si la tendinopathie et le rythme circadien étaient LA clé pour mieux comprendre (et traiter) nos patients ? Dans cet épisode, on plonge dans une revue scientifique qui bouscule tout : le tendon a sa propre horloge biologique. Oui, tu as bien lu. Le timing de la charge, c’est peut-être auss
Mobilité thoracique : la grande oubliée de la rééducation ?
Aujourd'hui on plonge dans un sujet trop souvent négligé : la mobilité du rachis thoracique.Pourquoi travailler la mobilité thoracique est crucial dans le traitement des :- Pathologies respiratoires (BPCO, mucoviscidose...)- Douleurs d’épaule- Cervicalgies- LombalgiesOu même l'amélioration des performances sportives ?Avec Sophie (kinésithérapeute spécialisée dans la prise en charge des pathologies
PLIOMÉTRIE, BLESSURE et TENDON : à quoi ça sert VRAIMENT (et comment bien l’utiliser en rééducation)
Cette semaine, on plonge dans le vaste univers de la PLIOMÉTRIE. Modalité indispensable en rééducation, surtout dans le traitement des douleurs tendineuses : la plio reste pourtant mal comprise, mal dosée et parfois négligée par les kinésithérapeutes.Dans cet épisode du Training Thérapie Podcast, on décortique tout sur la pliométrie : ce que c'est vraiment, comment l'intégrer, et pourquoi elle est
Les VRAIES règles pour REPRENDRE LA COURSE À PIED après une GROSSESSE (décryptées par 3 kinés)
Fuites, douleurs, appréhensions… Après l'accouchement, la reprise de la course à pied peut faire peur.Mais contrairement aux idées reçues, la reprise de la course après une grossesse n’est ni interdite, ni automatique. Elle doit simplement respecter des critères essentiels, être progressive, individualisée et intelligente - afin de ne pas griller les étapes qui pourraient générer des problèmes imm
Le kiné est-il devenu le MEILLEUR des coachs en course à pied ?
Avec plus de 12 millions de coureurs en France et près d’un sur deux qui se blessent chaque année (et quand on sait que le facteur limitant de la progression en course à pied est la blessure)... On peut légitimement se poser la question : le kiné, n'est-il pas aujourd'hui, le meilleur des coachs en course à pied ? Dans ce nouvel épisode du Training Thérapie Podcast, avec Étienne (kiné du sport e
Comment Nicolas a RÉINVENTÉ SA CARRIÈRE DE KINÉ (pour plus de plaisir, de temps et de liberté)
Comme Nicolas, tu veux créer une activité déconventionnée rentable ?Les inscriptions à la prochaine promo de la Training Thérapie School sont actuellement ouvertes 👉 https://go.training-therapie.fr/presentation-ttschool°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°Nicolas est kiné depuis plus de 10 ans.Il aimait profondément la kiné… Mais avec les journées qui finissaient à 21h, il avait peu de temps pour le spor
Douleurs d’épaule : et si le problème venait de la respiration ?
Douleurs d’épaule : et si le problème venait de la respiration ?Dans ce nouvel épisode du Training Thérapie Podcast, Thomas, Simon et Yoann reçoivent Sophie Jacques, kinésithérapeute experte en pathologies respiratoires chroniques, pour explorer un sujet aussi fréquent que mal compris :👉 les douleurs d’épaule chez les patients atteints de pathologies respiratoires chroniques.Pourquoi retrouve-t-on
JEUNE KINÉ: elle refuse le cabinet classique (et réussit en déconventionné) dès la sortie de l'école
Comme Enora, tu veux créer une activité déconventionnée rentable ?Les inscriptions à la prochaine promo de la Training Thérapie School sont actuellement ouvertes 👉 https://go.training-therapie.fr/presentation-ttschool°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°Jeune kiné à peine sortie de l'école, Enora n’a pas attendu 10 ans pour comprendre que le modèle classique du cabinet ne lui correspondait pas.Avec plus
Fin de la kiné en cabinet en 2026… ?
Le cabinet, c’est génial… jusqu’au jour où ça devient trop pesant !Après quelques années de pratique, beaucoup de kinés ressentent une lassitude du cabinet, sans toujours oser le dire : Pas parce qu’ils n’aiment plus leur métier.Mais parce que le modèle unique du cabinet montre ses limites.Journées à rallonge, rythme répétitif, peu de perspectives d’évolution, difficulté à concilier épanouissement
De 0 à 6000€/mois en déconventionné (le parcours de Quentin, kiné spécialiste de la mâchoire)
👇 Toi aussi tu veux te lancer dans le déconventionné en 2026 ?Inscris-toi gratuitement à notre Masterclass en direct ce dimanche 25 janvier.https://go.training-therapie.fr/inscription-masterclass-gratuite-25-01-2026Comment gagner 2000, 3000, ou même 4000€/mois supplémentaires en 2026, grâce à une activité déconventionnée rentable.SANS travailler plus au cabinet. SANS être obligé d’utiliser les rés
Frustrée par la kiné en cabinet… aujourd’hui elle coache et soigne les coureurs à distance
Aimer la kiné ne suffit pas toujours à s’y épanouir.Diplômée en 2019, Déborah a suivi un parcours “classique” en tant kinésithérapeute :cabinet libéral, formations régulières, spécialisation en course à pied…Mais malgré son investissement, un constat s’impose rapidement :👉 plus de compétences👉 plus de qualité de soins👉 sans reconnaissance financière ni réelle libertéC'est à ce moment-là qu'elle dé
De kinés ÉPUISÉES par le cabinet… à épanouies et mieux rémunérées : la reconversion de Lise et Laura
Quitter le cabinet de kinésithérapie pour se lancer à distance : est-ce vraiment possible ?Dans cet épisode du Training Thérapie Podcast, Antoine reçoit Lise et Laura, kinésithérapeutes du sport spécialisées en santé de la femme, et fondatrices de Women in Progress.De la kinésithérapie classique à la création d’un modèle hybride puis full distanciel, Lise et Laura expliquent comment elles ont réin
SOIGNER LE GENOU DU CROSSFITTER : diagnostic, rééducation et erreurs à éviter pour coachs & athlètes
Aujourd'hui on s’attaque à une problématique ultra fréquente dans les box de CrossFit : des adhérents qui se plaignent de douleurs au genou.Tendinopathie, douleurs articulaires ou traumatiques...Beaucoup de pratiquants ressentent des douleurs au genou, parfois chroniques, et ne savent plus quoi faire...Et entendent tout est son contraire sur les réseaux (ou lorsqu'ils consultent des pros de santé)
CYCLE MENSTRUEL, ENTRAÎNEMENT & RÉÉDUCATION : nos secrets de kinés pour mieux accompagner les femmes
Lorsqu'on parle d'entraînement ou de rééducation chez la femme, le cycle menstruel est encore trop souvent ignoré… ou au contraire surinterprété.Dans le nouvel épisode du Training Thérapie Podcast, avec Étienne (kinésithérapeute et coach spécialisé en course à pied), et Lise et Laura (kinésithérapeutes spécialisées dans la prise en charge des femmes sportives), on a voulu faire le tri entre :👉 ce
ADDICTION À INTERNET : Peut-on la combattre avec le SPORT ? (explications kiné)
Addiction à Internet – On en parle partout, mais est-ce qu’on peut vraiment s’en sortir grâce au sport ? 🤔Dans cet épisode, on se penche sur le lien entre l’addiction à Internet, l’activité physique et la santé mentale, avec l’œil (et l’humour) d’un kiné.On va voir ensemble :Pourquoi le sport peut être une vraie arme contre la dépendance numériqueCe que dit la science sur le sujet (spoiler : c’est
BAINS FROIDS et RÉCUPÉRATION : effets, danger et utilisation optimale (conseils de kiné du sport)
Quand on parle de récupération pour les sportifs, les bains froids sont partout : chez les pros comme les amateurs, en compétition ou à l'entraînement, dans de nombreuses pubs que l'on voit passer sur les réseaux sociaux.Mais est-ce toujours une bonne idée ?Dans cet épisode du Training Thérapie Podcast, Thomas, JP et Maxime (kinés du sport) décortiquent tout ce que la science dit (vraiment) sur le
RÉÉDUCATION et SPONDYLOARTHRITE : Pourquoi la RÉÉDUCATION est INDISPENSABLE ?
La rééducation pour la spondyloarthrite, c’est souvent un casse-tête, surtout quand le patient est très limité.Mais une étude de 2024 vient tout bousculer : même avec une spondyloarthrite axiale sévère, la kinésithérapie individualisée fait une vraie différence. Dans cet épisode, on décortique :Les résultats d’un essai contrôlé randomisé sur 214 patients avec limitations sévèresComment un programm
Comment reprendre l’intensité en course à pied après une blessure ? (et éviter de se reblesser)
Après une blessure, beaucoup de coureurs font la même erreur :👉 la reprise du footing se passe bien...👉 la douleur a disparu...👉 alors ils remettent du fractionné comme avant... et là, les douleurs reviennent.Résultat ?❌ rechute❌ nouvelles blessures❌ frustration pendant des mois (voire des années)Et c'est normal, car reprendre l’intensité en course à pied après une blessure est l’étape la plus "cr
SYNDROME DES LOGES : 50% d’ÉCHEC avec la Kiné ? (Quand faut-il opérer ?)
Le syndrome des loges, tu connais ?C’est LA cause de douleur à l’effort trop souvent sous-diagnostiquée chez les sportifs (coureurs, militaires…).Et pourtant, la kiné n’offre que 50 % de réussite pour le retour au sport dans le cas de ce syndrome ! 😳Dans cet épisode, on décortique :Les vraies raisons de l’échec du traitement conservateur (physiothérapie, orthèses…)Les dernières avancées sur le di
Blessure, Doute et Frustration : les SECRETS D'UN CHAMPION pour revenir plus fort - avec Brutus le robuste
Comment rebondir après une blessure et revenir plus fort qu'avant ? Comment gérer les doutes et la frustration d'être blessé ? Quel impact sur le mental, l'entraînement et la gestion d'une carrière.Aujourd'hui, on se retrouve pour un épisode exceptionnel afin d'aborder un sujet essentiel dans la vie d'un sportif : la psychologie de la blessure.Et comment transformer la blessure en opportunité pour
DÉCHIRURE MUSCULAIRE : Faut-il miser sur la WHEY ? Les résultats qui DÉRANGENT
DÉCHIRURE MUSCULAIRE – Tu penses que la whey est la solution magique pour récupérer après une déchirure musculaire ?Spoiler : une étude de 2025 vient de tout remettre en question.Dans ce nouvel épisode du Training Thérapie Podcast, on décortique les effets réels de la supplémentation en protéines pendant la rééducation. Au menu :Pourquoi la fonte musculaire persiste, même avec un protocole bétonL’
ON DÉCRYPTE le TRAITEMENT OPTIMAL d'une TENDINOPATHIE : pièges à éviter, iso, HSR, force, plio...
Les tendinopathies (encore souvent appelées tendinites) font partie des pathologies les plus frustrantes… Et sont encore trop mal comprises par les médecins, kinésithérapeutes et l'ensemble des professionnels de santé.Dans l’épisode du jour, avec Max et JP on a décidé de remettre les choses au clair une bonne fois pour toutes, et de décortiquer tout le processus de guérison d'une tendinopathie.D'a
TENDINOPATHIE GENOU et RÉÉDUCATION : Retour au SPORT, douleurs persistantes… on vous dit TOUT !
La rééducation d’une tendinopathie du genou, c’est LE sujet chaud pour tous les kinés, sportifs et passionnés de sport. Tu veux savoir ce que deviennent vraiment les athlètes après une tendinopathie rotulienne ? On a décortiqué pour toi une étude de 2025 qui a suivi 76 sportifs sur 5 ans après un programme de rééducation moderne.Dans cet épisode, on te balance :Les vrais chiffres sur le retour au
Faut-il garder les tests cliniques en kinésithérapie ou les jeter à la poubelle ?
Les tests cliniques en kiné, on garde ou on jette ? Dans ce nouvel épisode du Training Thérapie Podcast, on se retrouve avec Maxime et JP pour discuter d'un sujet qui divise encore beaucoup de kinés :👉 Faut-il continuer d’utiliser les tests cliniques au quotidien, alors que certains affirment qu’ils sont “peu précis”, “peu valides”, “pas utiles pour la rééducation” ?L'occasion de décortiquer ensem
CHIRURGIE MÉNISCALE : AUCUN BÉNÉFICE à 10 ANS ? Ce que dit la SCIENCE
Chirurgie méniscale – Tu te demandes si opérer un ménisque dégénératif, ça change vraiment la donne sur le long terme ?Spoiler : la science vient de trancher ! Dans cet épisode du Training Thérapie Podcast, on décortique une étude norvégienne qui a suivi des patients pendant 10 ans après chirurgie méniscale ou rééducation. Au menu :Douleur, fonction, arthrose : aucune différence à 10 ans entre chi
