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Chroniques d'un coach de vie hypersensible Le podcast de l'homme libre et serein.

Cyril Montero 6 Épisodes mai 11, 2026

Un podcast destiné aux personnes hypersensibles qui cherchent à apaiser leur mental, s'affirmer et gagner en maîtrise. L'animateur, Cyril Montero, partage son expérience personnelle et des outils concrets pour gérer l'ascenseur émotionnel et la peur du regard des autres. Chaque épisode de 10 à 15 minutes propose des pratiques, des histoires authentiques et des réponses aux questions des auditeurs, diffusé tous les 15 jours. Un espace pour se sentir moins seul et progresser vers plus de sérénité.

Épisodes

Question/Réponse mai 11, 2026 912 Vos questions : mes réponses"Comment se sentir plus réceptif à la nature ?" "La nature nous apaise-t-elle vraiment, ou révèle-t-elle simplement ce qui est déjà en paix en nous ?"Pour l'hypersensible, c'est souvent le cœur du défi : transformer le "trop-plein" en présence réelle, sans se noyer dans ses propres profondeurs.Merci à Raphaël et Alexandre pour vos questions, auxquelles je vais tenter de

Retrouver la Nature en Soi et Maîtriser sa sensibilité émotionnelle mars 22, 2026 1000 Retrouver la Nature en Soi et Maîtriser sa sensibilité émotionnelleOn te l’a répété partout : « Va dans la nature, ça fait du bien. » Sauf que toi, tu y vas… et parfois, tu ne te sens pas vraiment apaisé·e. L’eau, le vent, la lumière peuvent te calmer, mais le reste te laisse un peu à distance, pendant que ton mental continue de tourner et que ton système nerveux reste en alerte.Dans cet épisode,

Nature et Présence intérieure mars 9, 2026 966 Nature et présence intérieure : une pratique simple pour calmer ton système nerveux d'hypersensibleApprends à utiliser la connexion consciente à la nature comme un outil puissant et accessible pour réguler ton système nerveux et apaiser ton mental en surrégime, même si tu vis en ville. Dans cet épisode, je te guide pas à pas à travers une pratique en 6 étapes (ralentir, ouvrir les sens, sentir le

Question/Réponse févr. 23, 2026 914 Vos questions : mes réponses authentiques“Qu’est-ce qui t’a motivé pour exercer le métier du coaching ?”“Tu peux donner un exemple concret de masque social ?”Pour l’hypersensible, c’est souvent le cœur du défi : transformer un “trop-plein” en boussole vocationnelle, sans exploser sous les faux-sourires.Merci pour vos encouragements, ça fait chaud au cœur !La question centrale :Comment ta sensibili

Être Soi-Même et trouver sa place févr. 8, 2026 990 Être soi-même et trouver sa place : du décalage à l'alignementDepuis l'enfance, tu as peut-être ressenti ce décalage : une hypersensibilité qui t'a poussé à t'adapter, à lisser tes réactions, à jouer des rôles pour rentrer dans les cases. Au travail, en famille, avec les amis… partout tu dois un peu te contenir pour être accepté.Mais où est ta vraie place là-dedans ? Et comment faire pour être toi

Respiration et Force intérieure janv. 25, 2026 814 Maîtrise ton souffle, maîtrise ton esprit : respiration consciente et pleine conscience pour homme hypersensibleApprends à maîtriser la respiration consciente associée à la pleine conscience, un outil puissant et accessible spécifiquement adapté pour nous.Cet épisode te guide pas à pas dans une pratique concrète, claire et efficace.Tu découvriras comment poser ton esprit dans l'instant présent grâ