Objectif Sakina
Objectif Sakina est un podcast qui invite les femmes musulmanes à cultiver la paix intérieure et la sérénité à travers la spiritualité, le bien-être et le développement personnel. Chaque épisode propose des discussions réconfortantes et des conseils inspirants pour renforcer la connexion avec le Créateur. L'objectif est d'atteindre la sakina, cet apaisement profond, en s'appuyant sur les valeurs islamiques. Un espace bienveillant pour éveiller l'esprit et mener une vie épanouie et spirituellement enrichissante.
Épisodes
Ep.23- Baby-blues et dépression post-partum
Pourquoi on ne parle pas vraiment de ce qui se passe après un accouchement ?Dans cet épisode, je te parle sans filtre de l’après.De ce moment où tout change, à l’intérieur, alors que le monde autour continue comme si de rien n’était.On parle de baby blues, de fatigue, de peur, de solitude, de culpabilité aussi.De ces émotions qu’on n’ose pas toujours dire à voix haute.De ce décalage entre ce qu’on
Ep.22 - Je ne suis plus la même.
Après un an et demi d’absence, je reviens poser ma voix ici.Dans cet épisode, je te parle de ce qui m’a transformée.De ma grossesse vécue loin des réseaux.De la naissance de mon bébé.Du baby blues.De cette période où tout s’effondre un peu à l’intérieur et où il faut apprendre à respirer à nouveau.Je te parle de ma foi, de culpabilité, de perte d’identité, et de cette (très) lente reconstruction.D
Ep.21 - Si tu penses être en retard dans la vie, écoute !
Dans cet épisode d’Objectif Sakina, je t’invite à un moment doux et apaisant, comme un café entre sœurs, où l’on discute d’un sentiment que l’on connaît toutes : l’impression d’être en retard dans la vie. Si tu te sens parfois dépassée, en te demandant si tu es sur la bonne voie, cet épisode est fait pour toi. On explore ensemble l’idée que chaque chemin est unique, et que le rythme auquel tu avan
Ep.20 - Al Naseeha ou l'art de donner un conseil : soeurs voilées critiquées, avis non sollicités ....
As Salam Waleikum, Chaque semaine, on plonge ensemble dans des sujets qui touchent à la fois notre foi et notre vie de tous les jours, avec douceur, bienveillance et un brin de convivialité. Rejoins-moi pour des discussions vraies, des réflexions inspirantes, et des échanges chaleureux sur comment vivre sa foi de manière apaisée dans le monde d’aujourd’hui. Que tu sois à la recherche de conse
Ép.19 - Talking therapy : la douleur t'amène à la paix
Salem waleikum, Dans cet épisode, je te parle de la douleur et des précieuses leçons qu’elle peut nous apporter. Parfois, ce sont les moments les plus difficiles qui nous enseignent les vérités les plus profondes sur nous-mêmes. Je partage mon expérience récente, où j’ai dû faire face à des difficultés émotionnels et psychologiques, et je t'explique comment j’ai appris à mieux comprendre et accept
Ep.18 - Ramadan | Le regret des pêchés : chemine vers la sérénité du cœur, c’est bientôt la fin !
Salem waleikum, Dans cet épisode embarquons ensemble pour un voyage intérieur vers la paix et la tranquillité du cœur et surtout le pardon. Alors que nous sommes dans les 10 dernières nuits du Ramadan, ce moment si spécial pour se rapprocher d'Allah, explorons les étapes importantes pour se débarrasser du poids des regrets, pour demander pardon et pour cultiver l'espoir et la sakina. Avec des cons
Ep.17 - Ramadan | Le Paradis ? Ma source de motivation !
As-Salamu alaykum, Dans cet épisode de podcast, on plonge dans une discussion profonde sur le Paradis en tant que source de motivation dans notre vie quotidienne, en ce mois béni du Ramadan. Ensemble, on explore la description du Paradis et on réfléchit à la façon dont elle peut nous inspirer et nous guider dans nos actions ici-bas.À travers un témoignage personnel, des versets coraniques, des ha
Ep.16 - Ramadan | Affronter la démotivation
Salem waleikum,Bienvenue dans la Sakina Sphere, le podcast qui prend soin de ta tête, ton coeur et ton esprit pour trouver la Sakina. Notre Grand Invité est là Al Hamdulilah. Pour l’occasion un épisode spécial et dans celui-ci on va parler de la démotivation, de ces moments où c’est moins évident d’oeuvrer. Mais ne t'inquiète pas, on est là pour se soutenir, ici je te l’ai dis c’est une safe-place
Ep.15 | L'intention : la base solide de ta relation avec Allah.
Salam waleikum ! Vous avez aimé notre dernier épisode sur la relation avec Allah ? On continue dans cette thématique avec un focus spécial sur la Niyyah (l'intention), juste à temps pour se préparer pour le Ramadan !Comment bien préparer votre intention pour ce mois béni ? On décortique ça ensemble, avec des conseils pratiques pour cultiver des intentions pures au quotidien.C'est un peu comme la s
Ep.14 | Fais d'Allah ton meilleur ami.
Salem waleikum à toi !À l'occasion du mois sacré de Rajab, on plonge au cœur d'une thématique capital pour atteindre la Sakina : ta relation avec Allah. Je t'invite à faire d'Allah ton meilleur ami, à travers des discussions sur Ses attributs, Sa miséricorde infinie et Sa place unique dans ta vie.On va découvrir comment renforcer notre relation avec Allah, comment Lui faire confiance dans les mome
Ep.13 | How to be that (muslim) girl ?
Bienvenue sur Objectif Sakina ! On plonge dans l'année 2024 avec un super sujet pour commencer au mieux : "How to be that Muslim Girl." On va discuter de comment vivre cette année avec confiance et épanouissement. Des conseils pratiques, des idées pour fixer des objectifs, et des astuces pour t'aider à surmonter les épreuve. On va même aborder la dimension spirituelle pour une année alignée a
Ep.12 | Le travail : bonheur ou torture ? Tu choisis !
Salem waleikum ! Dans cet épisode d'Objectif Sakina, on parle de travail et de bonheur. On aborde les différentes formes de dépressions liées au travail, comme le burnout, le bore-out et le brownout. On discute également de l'importance de trouver un équilibre entre vie professionnelle et vie personnelle, et de la place de la spiritualité dans le bien-être au travail.Réseaux sociaux :Tiktok : 
Ep.11 | L'importance du Coeur
Dans cet épisode, on explore la profondeur et la signification du cœur au-delà de son aspect physique, tel que dépeint dans le Coran. Le cœur, c'est bien plus qu'un organe vital ; c'est le foyer de nos émotions, le centre de notre discernement et le pilier de notre relation avec Allah.On va voir comment le Coran décrit le cœur comme le siège des émotions, du discernement et de la foi, et comment
Ep.10 | "Je suis trop gentille et j'en souffre énormément."
Dans cet épisode je cherche à comprendre avec toi d'où vient ce trait de personnalité de vouloir être trop gentil, je t'explique ce qu'est l'hyper-empathie, et comment finalement instaurer un équilibre afin d'être plus en phase avec soi-même enfin on découvre les clés pour prioriser son bien-être émotionnel et mental tout en gardant cette qualité louable en toi. IG : @objectifsakinaTikTok : @objec
Ep.09 | Croyances limitantes : se détacher de l'avis des autres, atteindre ses objectifs.
Découvre la façon de briser les barrières des croyances limitantes pour atteindre tes objectifs, indépendamment des opinions externes. Dans cet épisode , on plonge dans les mécanismes subtils qui façonnent ces croyances et les moyens de les dépasser. On découvre comment cultiver une mentalité résiliente et reconnaître vos propres valeurs pour affirmer votre identité malgré les influences extérieur
Ep.08 | Bâtir la Sérénité : à la rencontre de l'Épanouissement Spirituel
Découvrons les clés de l'épanouissement spirituel dans ce nouvel épisode. Lâche prise, cultive la paix intérieure et trouve un sens profond dans ta foi. Des conseils simples et bienveillants pour cheminer vers la Sakina in sha الله. Comment se sentir bien dans foi, et trouver du réconfort dans la religion ?Retrouve moi sur mes réseaux sociaux :Tiktok : ObjectifsakinaInstagram : Objectifsakina Hébe
Ep.07 | Hakuna Matata, mais quelle phrase magnifique !
Dans ce nouvel épisode d'Objectif Sakina, nous nous plongeons dans le riche concept Swahili "Hakuna Matata", popularisé par le célèbre Roi Lion. Bien plus qu'une simple chanson entraînante, c'est une invitation à embrasser la vie sans souci, à cultiver la paix dans la simplicité de chaque instant.Nous explorons comment cette philosophie peut devenir notre philosophie de vie vers une plus grande tr
Ep.06 | C'est la rentrée ! Leçon n°1 : Le Tawakul
Salam waleikum et bienvenue dans un nouvel épisode spécial rentrée. La sonnerie de l'école retentit, et cette fois, nous apportons une trousse spéciale : le Tawakul. Prépare-toi à plonger dans cette leçon de confiance en Allah, où nous allons explorer comment cultiver cette vertu précieuse peut rendre ta rentrée et ta vie plus sereines.Dans cet épisode :Découvre ce que signifie vraiment le Tawakul
Ep.05 | Lettre à ma nouvelle et future mariée...
Bienvenue dans cet épisode spécial et plein d'amour : "Lettre à ma Future et Nouvelle Mariée". 💌 Dans ce doux moment entre sœurs, nous allons explorer les fondations d'un mariage béni et épanouissant. Je t'invite à te plonger dans ces conseils précieux et sincères, comme si tu lisais une lettre d'une amie chère.Nous aborderons les joies et les défis du mariage, des astuces pour choisir ton partena
Ep.04 | "La fac a perdu toutes mes notes"
Salam waleikum,Bienvenue dans cet épisode d'Objectif Sakina ! Dans ce nouvel opus, je souhaite partager avec toi mon parcours tumultueux dans le monde des études supérieures. Entre les moments de découragement, les épreuves difficiles et les choix cruciaux, j'ai traversé des montagnes russes émotionnelles qui m'ont enseigné des leçons inestimables.Plonge avec moi dans l'univers de l'incertitude et
Ep. 03 | La Omra : Renouveler sa Foi, transformer sa vie
Bienvenue dans cet épisode spécial d'Objectif Sakina consacré à la Omra, un voyage spirituel inoubliable.Dans cet épisode, nous plongerons au cœur de cette expérience sacrée et partagerons mes émotions, mes réflexions et mes enseignements tirés de ce voyage vers la Mecque. Que tu aies déjà effectué la Omra ou que tu envisages de le faire un jour, tu seras transportés dans cette aventure spirituell
Ep. 02 | La belle-famille : affronter le rejet et la douleur.
Dans cet épisode émouvant et sincère d'Objectif Sakina, je souhaite partager avec toi, mon expérience personnelle des soucis que j'ai rencontrés avec ma belle famille et les défis auxquels j'ai dû faire face. J'ouvre mon cœur et te livre des conseils pratiques sur la manière de gérer les conflits familiaux tout en préservant notre équilibre émotionnel et notre bien-être.Au cours de cet épisode, j'
Ep.01 | Hypersensibilité : Comprendre et embrasser notre sensibilité unique.
Dans cet épisode d'Objectif Sakina, plongeons dans le monde de l'hypersensibilité. Découvre ce que cela signifie d'être une personne hypersensible, comment cela peut impacter notre vie quotidienne et comment nous pouvons transformer cette sensibilité en une force positive dans notre parcours spirituel.Rejoins-nous alors que nous explorons les différentes facettes de l'hypersensibilité et son lien
Ep.0 | Présentation & Introduction
Dans ce premier épisode captivant d'« Objectif Sakinah », plongeons ensemble dans le concept de notre podcast et la signification de cette appellation.Au cours de cet épisode, nous explorerons ensemble certains versets du Coran qui mentionnent cette précieuse Sakina. Nous plongerons dans l'importance de cultiver notre paix intérieure et de nourrir notre foi pour atteindre un état d'équilibre et d'
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