Rue Nova
Rue Nova est un podcast qui explore notre manière de vivre, de consommer et d'habiter notre environnement. Chaque épisode est une promenade audio sur les thèmes du bien-être, du lifestyle et de l'espace mental. L'animatrice Marie MT invite à prendre du recul et à s'inspirer pour imaginer un art de vivre personnel. Nouveaux épisodes chaque mercredi à 17h.
Épisodes
J'ai dit OUI à mon copain.
Parfois, un simple OUI, peut entraîner de grandes choses ... Hâte de vivre cette aventure, cette nouvelle vie pendant 1 semaine !Insta : @marie.mtPour continuer à prendre soin de votre intérieur, rejoignez-nous sur @ruenova.paris & sur mon compte perso @marie.mt Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.
SOLO TRIP : j’ai retenté l’expérience (MON BILAN)
Bon, au moins je suis fixée !! Il faut arrêter de dire que les solo trip c'est le rêve haha Venez me partager votre expérience sur insta @marie.mt 💛Pour continuer à prendre soin de votre intérieur, rejoignez-nous sur @ruenova.paris & sur mon compte perso @marie.mt Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.
Essayez ce genre de moment cet été PAR PITIÉ !!
Promis, vous allez me remercier <3Et n'oubliez pas, rendez-vous chaque mercredi Rue Nova pour une nouvelle écoute ! 🎧Venez m'écrire sur insta ! @marie.mtPour continuer à prendre soin de votre intérieur, rejoignez-nous sur @ruenova.paris & sur mon compte perso @marie.mt Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.
Comment trouver LE sport fait pour soi ? ft. Hélène, fondatrice de Chlore Swimwear (DÉCOTHÉRAPIE ép 3)
Bienvenue dans Décothérapie, le format qui explore le lien entre bien-être, santé mentale et environnement.Dans cet épisode, nous recevons Hélène, créatrice et fondatrice de la marque Chlore!Ensemble, nous échangeons autour du sport comme source de bien-être, de l’importance d’avoir une activité qui nous fait nous sentir pleinement nous-mêmes, et de son parcours pour transforme
prendre soin de soi passe aussi par ça… CHECK-IN DU MOIS
Qui dit début de mois, dit nouveau Check In Rue Nova 🗓️Le rendez-vous mensuel où l'on partage tout ce qui a rythmé nos dernières semaines : découvertes inspirantes, habitudes qui font du bien, coups de cœur du quotidien et petites choses qui méritent d'être connues.Dans cet épisode, on parle de food, de sport, de bien-être, de beauté et de ces détails qui, parfois, changent beaucoup plus notre quo
10 choses à faire pour arrêter de scroller cet été
Et si vous remplaciez quelques minutes de scroll par une activité qui vous fait vraiment du bien ?Aujourd'hui, on parle de ce réflexe devenu presque automatique : faire défiler son écran dès qu'un moment de vide se présente. Si le scroll nous offre une gratification immédiate, il peut aussi laisser une sensation de fatigue mentale, de comparaison ou de manque une fois l'écran éteint.Dans cet épiso
Comment j’ai rendu le sport aussi automatique que me brosser les dents ?
Et si le sport devenait aussi automatique qu’un brossage de dents ?Nouvel épisode enregistré en mouvement, dans les rues de Paris 🎙️ sur le chemin avant d’aller au sport, je vous emmène dans une réflexion très spontanée sur ma relation avec le sport, le corps et mes habitudes sportives. Une routine simple, fluide, qui s’adapte à nos rythmes de vie plutôt que l’inverse.Dans cet épisode, je vous par
Manifester pour créer sa vie de rêve avec @wellnessbyjade (Décothérapie ép 2)
Bienvenue dans Décothérapie, notre format spécial chez Rue Nova: le format qui parle de deco et de santé mentale.Dans cet épisode, on explore le lien intime entre psychologie et décoration, à travers un échange authentique avec notre invitée @wellnessbyjade.On aborde avec vous l’émotion que représenterait notre appartement aujourd’hui, les objets qui racontent notre histoire personnelle et ces pet
Ces petits bonheurs du quotidien qu’on sous-estime tous : CHECK-IN DU MOIS !
Qui dit début de mois, dit Check-in du mois !Il y a des moments où tout semble se réorganiser sans prévenir. Cet épisode s’inscrit exactement dans cette énergie-là.Entre Marseille et les coulisses de projets en cours, je vous emmène dans une période de reset : ce qui change, ce qui s’aligne, et ce qui reste encore flou.On parle d’instants de vie, de coups de cœur récents, de nouvelles routines, ma
Végétarisme, véganisme… Comment trouver son équilibre ? avec Katia Wilgenbus
Un épisode très particulier aujourd'hui ! J'ai voulu vous partager un podcast que j'ai écouté récemmentVégétarisme, véganisme… Comment trouver son équilibre ? avec Katia Wilgenbus Comment intégrer davantage de végétal dans son alimentation tout en restant en forme et en bonne santé ?Dans cet épisode, Pauline Budynski reçoit Katia Wilgenbus, alias @katfoodiet sur Instagram, diététicienne-nutri
pourquoi le printemps a cet impact sur nous ?
Le printemps agit un peu comme un “reset naturel” pour le corps et le cerveau.Les journées s’allongent et à cela s’ajoute tout un environnement sensoriel : les fleurs, les couleurs, les odeurs… que notre cerveau associe naturellement à des notions de renouveau, de croissance et de vie.Psychologiquement, le printemps est souvent perçu comme une période de nouveau départ. On ressent davantage l’envi
la pression de "réussir sa vie" à 30 ans
Carrière, stabilité, relations, projets personnels…À cet âge charnière, une question revient souvent : est-ce qu’on est “dans les temps” ? Et surtout, qui définit ce que signifie réellement “réussir sa vie” ?Aujourd’hui, je suis accompagnée de @Lauriane Riquet, créatrice de contenu sur les réseaux sociaux. Un échange authentique qui questionne nos comparaisons, nos doutes, mais aussi la liberté de
1 question pour savoir si vous êtes VRAIMENT là où vous devez être (Check-in du mois)
« C’est l’heure du Check In du mois 🗓️Un épisode pour prendre un temps pour vous, faire le point et vous recentrer.Aujourd’hui, nous vous invitons à ralentir, à ressentir davantage et à vous reconnecter à ce qui compte vraiment. 👀Au programme : -nos favoris du moment-un exercice simple de pleine conscience à intégrer dans votre quotidien-une phrase à garder près de vous ce mois-ci-une q
Je suis en couple MAIS je continue mes solo date (et ça change tout)
Parce qu’être en couple ne signifie pas renoncer à sa liberté, mais apprendre à faire cohabiter l’épanouissement personnel et la vie à deux. Dans ce nouvel épisode de Rue Nova, nous parlons d’un équilibre précieux : celui de préserver son indépendance tout en construisant une relation à deux.Entre les solo dates, les instants cocooning à la maison, le sport comme pilier du quotidien et les pa
OH LA LA : J’ai dîné seule au restaurant et voilà ce que j’ai ressenti
“Un Solo date à Paris : ralentir, observer, se retrouverDans cet épisode, on part pour un solo date à Paris, face au Jardin des Tuileries, à la brasserie Café des Carrousels. Un moment simple, mais profondément ressourçant : prendre un carnet pour écrire ses pensées, ouvrir un livre, ou simplement créer sa bulle avec une playlist qui vous apaise.Observer, regarder, ralentir… et revenir à l’instant
comment savoir si on aime cette personne ?
Dans cet épisode, on explore la relation amoureuse à travers un format plus intime : une “lettre d’amour”, construite comme une réponse à ces questions que l’on se pose toutes.Se projeter, avouer ses sentiments, reconnaître le bon timing…On parle aussi de doutes, est-ce la bonne personne ? et de tout ce que nos expériences passées viennent déposer dans nos relations d’aujourd’hui.Les échecs, les p
Ce rituel du matin qui a TOUT CHANGÉ ( DÉCOTHÉRAPIE ft. Léa JPLF )
Et si ton chez-toi jouait un rôle direct sur ton bien-être mental ?Dans ce premier épisode de Décothérapie, on explore le lien entre intérieur, habitudes et santé mentale, avec LéaJplf, créatrice de contenu et fondatrice de Simple Caféine.Depuis chez elle, Léa a appris à construire un environnement qui soutient son équilibre au quotidien : la lumière du soleil qui entre dans l’appartement, la chal
CHECK-IN du mois : ralentir pour retrouver ce qui compte vraiment
C’est l’heure du Check In du mois 🗓️Un épisode pour prendre un temps pour soi, faire le point et s’inspirer. Aujourd’hui, on partage nos favoris du mois : musiques à découvrir ou redécouvrir, activités créatives, recettes, et bien plus… mais aussi des petits challenges et exercices pour dynamiser votre quotidien !La phrase à garder pour ce mois-ci :“Ta valeur ne dépend pas de tes ventes, de la mêm
OH LA LA : On m’a fait un soin énergétique… voici ce qu'il s’est passé
Et si ton corps gardait en mémoire ce que ton esprit essaie d’oublier ?Dans cet épisode de Rue Nova, j’explore le soin énergétique avec Clémence, énergéticienne à Paris. Une séance pour rééquilibrer mes chakras, libérer mes émotions et apprendre à mieux me connaître.On parle aussi d’intuition, de cette capacité à ressentir, voir et comprendre au-delà du mental, et de comment la développer au quoti
Comment une rupture peut TOUT CHANGER dans votre vie ?
Une rupture nécessaire pour mieux me retrouver.Cette rupture avec moi-même, je sais aujourd’hui que je ne suis pas la seule à l’avoir traversée en ce début d’année 2026.Alors j’espère sincèrement que cet épisode vous aidera à prendre du recul… à réfléchir, et peut-être même à accepter ces moments où tout semble flou, où l’on se sent perdu.Parce que oui, se sentir perdu, ce n’est jamais confortable
Mon PREMIER copain à 24 ans : on répond à TOUT (sans filtre)
un podcast à coeur ouvertPour continuer à prendre soin de votre intérieur, rejoignez-nous sur @ruenova.paris & sur mon compte perso @marie.mt Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.
2026 : l'année où vous DEVEZ écouter votre intuition.
Elle ne trompe JAMAIS. Svp écoutez ce que j'ai à vous raconter car ça va tout changer pour vous.Pour continuer à prendre soin de votre intérieur, rejoignez-nous sur @ruenova.paris & sur mon compte perso @marie.mt Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.
l'épisode À ÉCOUTER pour bien commencer 2026
Des révélations qu'il faut absolument que je vous raconte !!insta : @marie.mtPour continuer à prendre soin de votre intérieur, rejoignez-nous sur @ruenova.paris & sur mon compte perso @marie.mt Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.
Profiter des fêtes à sa manière : pourquoi j'ai enfin lâcher la pression ?
Une règle ? Demandez-vous tout de suite maintenant quelle est la meilleure chose pour vous ? SANS SE COMPARER SVP .Insta : @marie.mtPour continuer à prendre soin de votre intérieur, rejoignez-nous sur @ruenova.paris & sur mon compte perso @marie.mt Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.
le cadeau de noël parfait n'existe pas. SAUF si tu comprends ça :
arrêtez de vous mettre la pression et de vous comparer. Vous offrez un moment !insta : @marie.mtPour continuer à prendre soin de votre intérieur, rejoignez-nous sur @ruenova.paris & sur mon compte perso @marie.mt Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.
Pourquoi nos habitudes alimentaires disent TOUT de notre mental ?
Cette semaine, dans Pause Active, je vous présente un épisode du podcast Tout Sainplement, des supermarchés Match ! Pauline Budyinski reçoit Nicolas Dasilva (alias WhyNotChange sur Instagram), diététicien nutritionniste spécialiste du comportement alimentaire, et ensemble ils parlent d’émotions, d’éducation, de réseaux sociaux… et de plaisir de manger. Un épisode pour déculpabiliser et mieux
j'ai 24ans et j'ai jamais été en couple...jusqu'à maintenanrt
et oui, ce genre de situation amoureuse existe.insta : @marie.mtPour continuer à prendre soin de votre intérieur, rejoignez-nous sur @ruenova.paris & sur mon compte perso @marie.mt Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.
C'est en souffrant que j'ai trouvé du réconfort
à coeur ouvert, un podcast enregistré dans les rues de Parisinsta : @marie.mtPour continuer à prendre soin de votre intérieur, rejoignez-nous sur @ruenova.paris & sur mon compte perso @marie.mt Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.
Expérience #1 : aller au resto seule (spoiler : c’était pas ce que je croyais)
un format de podcast tout nouveau, dans lequel je tente des choses pour la première fois avec vous, en IMMERSION TOTALEPour continuer à prendre soin de votre intérieur, rejoignez-nous sur @ruenova.paris & sur mon compte perso @marie.mt Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.
11 hacks de psychologie POUR CHANGER VOTRE VIE
Merci la petite maman de m'avoir partagé ce post instagram : TROP INSPIRANT. ( Le post : https://www.instagram.com/p/DQmi8jrCOTP/?img_index=5&igsh=d2ZuNDl0a2I4aGhh)Le site de ma marque Rue Nova : https://rue-nova.com/Pour continuer à prendre soin de votre intérieur, rejoignez-nous sur @ruenova.paris & sur mon compte perso @marie.mt Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'i
24ans : j'ai jamais fumé, ni bu d'alcool, ni été en boîte ( je vais bien tqt)
Parce qu'on n'en parle pas assez, aujourd'hui en allant au café, il fallait que je vous dise tout sur une face cachée de ma personnalité.Pour continuer à prendre soin de votre intérieur, rejoignez-nous sur @ruenova.paris & sur mon compte perso @marie.mt Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.
la plus grosse peur de ma vie (mais aussi ma plus grande fierté)
Le début d'un nouveau chapitre de ma vie. Peur, joie, angoisse, confiance : ce sont les montagnes russes. Dans cet épisode, je vous raconte TOUT.Pour commander votre cup Rue Nova et recevoir votre dose de motivation et d'évasion quotidienne : https://rue-nova.com/Le instagram de Rue nova : https://www.instagram.com/ruenova.paris/Pour continuer à prendre soin de votre intérieur, rejoignez-nous sur
La vérité que personne n’ose dire sur le voyage solo
En immersion totale dans les rues de New York, j'ai compris ces 4 règles qui ont tout changé pour moiinsta : @marie.mtyoutube : marie mt Pour continuer à prendre soin de votre intérieur, rejoignez-nous sur @ruenova.paris & sur mon compte perso @marie.mt Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.
Comment faire confiance aux down de la vie ?
Parce que tout arrive au bon moment, quand c'est le mieux pour nous, et lorsqu'on est prêt émotionnellement à accueillir cette nouveauté.Pour continuer à prendre soin de votre intérieur, rejoignez-nous sur @ruenova.paris & sur mon compte perso @marie.mt Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.
ma relation *compliquée* avec le running : mais tout a changé.
Cette façon de courir a TOUT changé dans ma vie je vous jure. Vous devriez vraiment essayer d'avoir cette perception :)Venez suivre le compte de ma marque et commander votre Cup Rue Nova pour qu'on puisse faire la balade ensemble avec une bonne boisson ! https://rue-nova.com/collections/shopPour continuer à prendre soin de votre intérieur, rejoignez-nous sur @ruenova.paris & sur mon compte per
cette rencontre avec lui a changé ma vie
J'ai rencontré un petit mec, il faut que je vous raconte tout.PS : venez touuuuuus suivre le compte de ma marque Rue Nova ! Pour continuer à prendre soin de votre intérieur, rejoignez-nous sur @ruenova.paris & sur mon compte perso @marie.mt Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.
Pourquoi le sport a été la pire et la meilleure chose dans ma vie
Votre dose de motivation quotidienne est bien reçue ? Il fallait vraiment que j'aborde ce sujet, j'ai hâte de lire votre ressenti et la relation que vous avez ! Pour continuer à prendre soin de votre intérieur, rejoignez-nous sur @ruenova.paris & sur mon compte perso @marie.mt Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.
comme quoi, tout arrive pour une raison.
Un épisode très spécial, puisque je suis accompagnée de mon ami Sami (@samiloft) ! C'était un soir, affalés sur le canap du cocon parisien, une discussion introspective autours du jeu de cartes "A petite".Pour continuer à prendre soin de votre intérieur, rejoignez-nous sur @ruenova.paris & sur mon compte perso @marie.mt Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.
En septembre, faites ça (sinon vous allez le regretter)
Vous êtes prêts pour ce nouveau chapitre ? Pour continuer à prendre soin de votre intérieur, rejoignez-nous sur @ruenova.paris & sur mon compte perso @marie.mt Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.
révélation juste grâce à ces 3 habitudes quotidiennes (c'est fou)
Il fallait ABSOLUMENT que je vous raconte lors de ma balade du dimanche en sortant du café à Montmartre cette révélation que j'ai découverte en moi. J'applique ces 3 façons d'être reconnaissante au quotidien et wow : c'est magique je vous promets.Pour continuer à prendre soin de votre intérieur, rejoignez-nous sur @ruenova.paris & sur mon compte perso @marie.mt Hébergé par Acast. Visitez acast
Ce cauchemar est devenu le meilleur moment de mon été
Tout est une question de perception d'une situation finalement. Il faut que je vous raconte !Pour continuer à prendre soin de votre intérieur, rejoignez-nous sur @ruenova.paris & sur mon compte perso @marie.mt Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.
La vérité sur ceux qui ne partent pas en vacances l'été
"être en vacances", pour moi, c'est juste une opportunité pour améliorer notre quotidien au final. Ça ne veut pas forcément dire partir loin, et se dorer la pilule à la plage. Et vous ?Pour continuer à prendre soin de votre intérieur, rejoignez-nous sur @ruenova.paris & sur mon compte perso @marie.mt Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.
ce que j'aurais aimé savoir avant de déménager à Paris
je réponds à toutes vos questions sur le fait de déménager seul à Paris ! Si vous avez d'autres questions, venez me les poser en DM sur insta @marie.mt !Pour continuer à prendre soin de votre intérieur, rejoignez-nous sur @ruenova.paris & sur mon compte perso @marie.mt Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.
Comment la ville où tu habites va CHANGER ta vie
Paris a changé ma vie, alors je dois absolument vous expliquer pourquoi ! Un format de podcast immersif, puisque vous partez avec moi en balade à Tokyo ! Ma chaîne Youtube pour voir la balade en vidéo : Marie MTPour continuer à prendre soin de votre intérieur, rejoignez-nous sur @ruenova.paris & sur mon compte perso @marie.mt Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'information
Faites ça le dimanche… et votre vie changera
"Qu'est-ce qui me rend vraiment heureuse tout de suite, maintenant?" cette phrase peut tout changer pour vous. J'vous prometsPour continuer à prendre soin de votre intérieur, rejoignez-nous sur @ruenova.paris & sur mon compte perso @marie.mt Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.
J’ai testé ces 8 trucs dans mon appart : ÇA A TOUT CHANGÉ au quotidien
Un épisode pour vous montrer que c'est à travers des choses simples du quotidien qu'on se sent le plus heureuxPour continuer à prendre soin de votre intérieur, rejoignez-nous sur @ruenova.paris & sur mon compte perso @marie.mt Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.
Je suis partie au Japon… et je ne suis plus la même
On sous-estime, je pense, le pouvoir du voyage dans nos vies. Je ne pensais pas que ce voyage à Tokyo allait autant me transformer. Amour, Abondance : Arigato.Pour continuer à prendre soin de votre intérieur, rejoignez-nous sur @ruenova.paris & sur mon compte perso @marie.mt Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.
Fais ça chaque dimanche et ta semaine ne sera plus jamais la même
ce sont les 6 choses à faire le dimanche qui vont t'apporter tellement au quotidien !Pour continuer à prendre soin de votre intérieur, rejoignez-nous sur @ruenova.paris & sur mon compte perso @marie.mt Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.
10 trucs qui a transformé mon quotidien (et pourrait changer le tien)
Ce sont vraiment mes trucs favoris en ce moment !! Il fallait que je vous les partagePour continuer à prendre soin de votre intérieur, rejoignez-nous sur @ruenova.paris & sur mon compte perso @marie.mt Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.
8 trucs qui vont sauver ton été (même sans vacances) #notespartagées 1
On part en balade ensemble à Paris, on visite la ville et je vous partage les 8 trucs écrits dans les notes de mon iPhone que j'aimerais faire cet été La balade filmée : Rejoins-moi sur instagram : marie.mtPour continuer à prendre soin de votre intérieur, rejoignez-nous sur @ruenova.paris & sur mon compte perso @marie.mt Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.
j’ai commencé à nager à la piscine municipale et ma vie a basculé
Arrêtez tout et allez nager pour réaliser vos rêves SVPMa chaîne YouTube pour suivre les différents chapitres de ma vie (actuellement, nous sommes au chapitre sur l'aménagement de mon appart à Paris : https://www.youtube.com/c/MarieMT?themeRefresh=1Pour continuer à prendre soin de votre intérieur, rejoignez-nous sur @ruenova.paris & sur mon compte perso @marie.mt Hébergé par Acast. Visitez aca
🗞️ MARIE DÉMÉNAGE LES NEWS : PANIQUE dans mon nouvel appart… j'vous raconte
À part ça, j'suis si heureuse dans ce nouveau chapitre de ma vie !insta : @marie.mtPour continuer à prendre soin de votre intérieur, rejoignez-nous sur @ruenova.paris & sur mon compte perso @marie.mt Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.
j'ai 23ans et j'ai jamais été en couple
il fallait que je vous parle de cet aspect de ma vie.L'épisode du film d'amour que j'ai vécu à New York : https://youtu.be/cIYjKSo9G5w?si=ltG5w6i-XWRUPyCwPour continuer à prendre soin de votre intérieur, rejoignez-nous sur @ruenova.paris & sur mon compte perso @marie.mt Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.
Je quitte l’appartement de mes rêves à paris : je vous explique
un nouveau chapitre de ma vie commence. Le changement, c'est novateur, ça apporte tellement dans une vie on se rend pas compteinsta : @marie.mtPour continuer à prendre soin de votre intérieur, rejoignez-nous sur @ruenova.paris & sur mon compte perso @marie.mt Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.
MARIE DÉMÉNAGE : les news de la semaine ( en direct du nouveau cocon parisien)
J'ai aménagé dans mon nouveau cocon parisien !!! Des choses à vous raconter insta : marie.mtYoutube : marie mtPour continuer à prendre soin de votre intérieur, rejoignez-nous sur @ruenova.paris & sur mon compte perso @marie.mt Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.
pourquoi Paris a changé ma vie ?
Paris, j'suis amoureuse de toi, et je m'y vois mamie insta : @marie.mtPour continuer à prendre soin de votre intérieur, rejoignez-nous sur @ruenova.paris & sur mon compte perso @marie.mt Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.
J’ai peur de courir, mais je l’ai fait : faut que j'vous raconte
Et si on courait juste pour le moment de vie, pas de performance, pas d'objectifs ?insta : marie.mtPour continuer à prendre soin de votre intérieur, rejoignez-nous sur @ruenova.paris & sur mon compte perso @marie.mt Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.
pourquoi le changement est nécessaire pour avancer ?
le changement ça fait peur oui mais il y a rien de plus motivant au final :) Vous allez comprendre en écoutant l'épisode insta : @marie.mtPour continuer à prendre soin de votre intérieur, rejoignez-nous sur @ruenova.paris & sur mon compte perso @marie.mt Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.
tout arrive POUR toi et PAS CONTRE toi
2 premières semaines d'avril pas évidentes, mais "tout arrive pour une raison" comme je le dis.Instagram : @marie.mtPour continuer à prendre soin de votre intérieur, rejoignez-nous sur @ruenova.paris & sur mon compte perso @marie.mt Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.
7 erreurs à ne pas faire ces prochains jours
des choses à ne pas faire, qui vont clairement améliorer vos journées. Essayez, et vous me faites un update ?Insta : @marie.mtPour continuer à prendre soin de votre intérieur, rejoignez-nous sur @ruenova.paris & sur mon compte perso @marie.mt Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.
rêver, est la première étape pour réaliser tes rêves (dumpcast #1)
Tu connais les dump sur instagram ? Et bien dans ce nouveau concept que je lance, je vais tout simplement te raconter des anecdotes en lien avec les dump que j'ai postés dernièrement sur mon compte ! Une façon no prise de tête et positive de commencer la semaine !Mon insta : @marie.mt Pour continuer à prendre soin de votre intérieur, rejoignez-nous sur @ruenova.paris & sur mon compte perso @ma
pourquoi je fais tout l’inverse de la miracle morning ?
Je me couche à 1h30 , je me lève à 9h mais je suis tout aussi productive qu'une personne qui se lève à 6hinsta : @marie.mtLe lien pour commander Hello Fresh : http://www.hellofresh.fr/pauseactiveL’offre 'Produit Offert à vie' est valable tant que l’abonnement n’est pas résilié pour les nouveaux clients en FrancePour votre santé, mangez au moins cinq fruits et légumes par jour. www.mangerbouge
à écouter en faisant du rangement (mes favs du moment)
Un vlogcast où je t'embarque dans les rues de Paris en te parlant de mes favoris du momentinsta : @marie.mtPour commander Hello Fresh : http://www.hellofresh.fr/pauseactiveL’offre 'Produit Offert à vie' est valable tant que l’abonnement n’est pas résilié pour les nouveaux clients en FrancePour votre santé, mangez au moins cinq fruits et légumes par jour. www.mangerbouger.frPour continuer à pr
confinée 24h chez moi : je te raconte tout
Ton corps te parle, apprends à l'écouterinsta : @marie.mtLe lien pour commander Hello Fresh : http://www.hellofresh.fr/pauseactiveL’offre 'Produit Offert à vie' est valable tant que l’abonnement n’est pas résilié pour les nouveaux clients en FrancePour votre santé, mangez au moins cinq fruits et légumes par jour. www.mangerbouger.frPour continuer à prendre soin de votre intérieur, rejoignez-n
10H30: le dimanche SANS FILTRE d’une fille solo qui vit à Paris ( vlogcast)
Dans cet épisode je t'embarque avec moi en immersion dans mon dimanche à Paris. Juste on se laisse porter :)instagram : @marie.mtLe lien pour commander Hello Fresh : http://www.hellofresh.fr/pauseactiveL’offre 'Produit Offert à vie' est valable tant que l’abonnement n’est pas résilié pour les nouveaux clients en FrancePour votre santé, mangez au moins cinq fruits et légumes par jour. www.mang
la plus belle drogue que tu puisses consommer, c'est elle
J'suis certaine, tu trouveras ce qui correspond à ta routine et à ce que tu aimes viens m'écrire sur insta : @marie.mtPour continuer à prendre soin de votre intérieur, rejoignez-nous sur @ruenova.paris & sur mon compte perso @marie.mt Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.
À écouter pour bien commencer ta journée
La dose de motivation dont tu as besoin ! Ce week-end maintenant, tu sauras quoi faire : instaurer l'art du moment présent.La chaîne du podcast : https://www.youtube.com/@PauseActiveMon insta : @marie.mt Pour continuer à prendre soin de votre intérieur, rejoignez-nous sur @ruenova.paris & sur mon compte perso @marie.mt Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.
Tokyo : voyage de rêve ou désillusion ?
immersion totale dans les rues de Tokyo, en faisant le bilan. Bon voyage !Insta : @marie.mtPour continuer à prendre soin de votre intérieur, rejoignez-nous sur @ruenova.paris & sur mon compte perso @marie.mt Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.
ça va pas, je fais quoi ? "Mets-toi en mode cocon"
Il y a de jours avec , des jours sans. Mais ce "mode cocon" sera toujours là pour toi quand tu en as besoin.Tu viens m'écrire sur insta ? @marie.mtPour continuer à prendre soin de votre intérieur, rejoignez-nous sur @ruenova.paris & sur mon compte perso @marie.mt Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.
ces 5 choses à faire pour passer une bonne journée
Voici ma recette, j'ai hâte de connaître la tienne ! N'oublie pas de venir commenter sous mon dernier post insta notre petite phrase ( insta : @marie.mt )Pour continuer à prendre soin de votre intérieur, rejoignez-nous sur @ruenova.paris & sur mon compte perso @marie.mt Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.
bilan du mois de décembre & mes favoris
Entre galères, bad mood et moments qui au contraire : full joie ; il s'en est passé des choses ce mois-ci ! J'ai aussi découvert plein de trucs trop cool faut que je t'en parle !PS: viens m'écrire un message ici sur instagram @marie.mtLa vidéo est dispo sur ma chaîne youtube : https://www.youtube.com/@PauseActivePour continuer à prendre soin de votre intérieur, rejoignez-nous sur @ruenova.paris &a
ton vocal privé : j'ai rien fait aujourd'hui et c'est ok
J'ai un message vocal à t'envoyer en ce 25 décembre. J'espère que tu profites bien de ce moment des fêtes de fin d'année pour ne rien faire :)Hâte que tu me racontes : @marie.mt Pour continuer à prendre soin de votre intérieur, rejoignez-nous sur @ruenova.paris & sur mon compte perso @marie.mt Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.
6 petites habitudes qui ont un grand impact sur ton quotidien
Je te promets, ça change tout ces trucs ! Voici les ingrédients, pioche et construit ta propre recettePour commander la cure Bear With Benefitshttps://deal.bears-with-benefits.fr/naKVpuo9AaAvec "PAUSEACTIVE"tu as 10% de réduction, valable sur tout le site et cumulable avec les offres en cours !#collaboration Pour continuer à prendre soin de votre intérieur, rejoignez-nous sur @ruenova.paris &
j'ai un oeuf de pigeon qui a poussé sur mon front STORY TIME
Le drame qui n'est pas arrivé par hasard. L'histoire est folleLa vidéo : https://www.instagram.com/marie.mt/reel/DDCKagTMKRQ/https://www.tiktok.com/@mariemt_/video/7443404914404936992?lang=frPour continuer à prendre soin de votre intérieur, rejoignez-nous sur @ruenova.paris & sur mon compte perso @marie.mt Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.
cher univers, voici ma wishlist de noël
Une wishlist vraiment pas comme les autresTu viens m'écrire sur insta ? @marie.mtPour continuer à prendre soin de votre intérieur, rejoignez-nous sur @ruenova.paris & sur mon compte perso @marie.mt Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.
Dors pour avoir l'énergie de réaliser tes rêves
2 choses INDISPENSABLES pour avoir la force et l'énergie de réaliser tes rêvesC'est comme "rêver est la première étape pour réaliser tes rêves" Pour continuer à prendre soin de votre intérieur, rejoignez-nous sur @ruenova.paris & sur mon compte perso @marie.mt Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.
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Nouveau mois, nouvelles envies et nouveaux objectifs c'est partiiiiii (tu viens m'écrire les tiennes en message privé sur insta ? @marie.mt)Pour continuer à prendre soin de votre intérieur, rejoignez-nous sur @ruenova.paris & sur mon compte perso @marie.mt Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.
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