Mon Moment Doux
Mon Moment Doux est un podcast apaisant destiné aux enfants, offrant une courte séance de relaxation suivie d'une histoire douce et rassurante. Chaque épisode vise à guider l'enfant vers le calme, que ce soit pour faciliter l'endormissement ou pour instaurer une pause sereine en journée. La voix calme, le rythme tranquille et les récits bienveillants créent un cocon sonore apaisant pour le corps et l'esprit. L'autrice propose également un autre podcast, « Entre parent(hèse)s », dédié aux parents pour mieux comprendre leurs enfants.
Épisodes
Gratitude enfant – Relaxation guidée du soir (3-10 ans)
Dans cet épisode de Mon Moment Doux, votre enfant apprend à cultiver la gratitude tout en se relaxant profondément.À travers une respiration douce et une visualisation guidée, cette séance aide votre enfant à prendre conscience des belles choses qui l’entourent, des moments positifs de sa journée et des qualités qu’il possède déjà.Peu à peu, l’enfant découvre que reconnaître ces richesses lui perm
Épisode bonus – Pourquoi le coucher est-il parfois si difficile ? 5 pistes pour l’apaiser
Et si, cette fois, c'était aussi le moment de prendre soin des parents ?Dans cet épisode un peu particulier, je vous présente Entre parent(hèse)s, un nouveau podcast pensé pour accompagner les parents dans leur quotidien.Nous y parlerons du sommeil de l’enfant, du coucher, des difficultés d’endormissement, des émotions, de la parentalité, de la fatigue parentale, des routines du soir et de tou
Relaxation enfant - Cultiver la confiance en soi – Le jardin intérieur (3-10 ans)
Dans cet épisode de Mon Moment Doux, votre enfant apprend à cultiver la confiance en soi tout en se relaxant profondément.À travers l’image d’un arbre solide aux racines fortes et visibles, cette relaxation guidée aide l’enfant à comprendre qu’il possède déjà en lui des ressources précieuses : ses réussites, ses efforts, ses qualités, sa capacité à essayer.Peu à peu, votre enfant découvre que :• p
Relaxation enfant – Voyager sur une plume pour s’endormir paisiblement (3–10 ans)
Dans cet épisode de Mon Moment Doux, votre enfant est invité à vivre un voyage imaginaire apaisant… porté par une plume légère à travers le ciel.Allongé confortablement, il découvre une relaxation guidée douce et rassurante qui l’aide à :• relâcher les tensions de la journée• ralentir sa respiration• apaiser son esprit• se sentir en sécurité• glisser vers le calme et la sérénitéAu fil de cette pro
Relaxation enfant pour dormir – Promenade apaisante dans la forêt au bord d'une rivière (3-10 ans)
Dans cet épisode de Mon Moment Doux, ton enfant part pour une promenade imaginaire dans une forêt calme et rassurante, au bord d'une rivière, idéale pour favoriser l’endormissement.Grâce à une visualisation apaisante et un univers naturel enveloppant, cette relaxation guidée aide à :• relâcher les tensions de la journée• apaiser les émotions• calmer le corps et l’esprit• s’endormir paisiblemen
Massage par un petit nuage – Relaxation enfant pour s’endormir paisiblement (3-10 ans)
Dans cet épisode de Mon Moment Doux, votre enfant découvre une relaxation guidée douce et apaisante spécialement conçue pour faciliter l’endormissement.À travers un massage imaginaire réalisé par un petit nuage chaleureux, chaque partie du corps se détend progressivement : pieds, jambes, ventre, épaules, bras et visage.La respiration se calme, les tensions s’apaisent et le corps se prépare naturel
Relaxation enfant (3-10 ans) inspirée du chakra orange – Calme et endormissement
Cette séance de relaxation guidée pour enfants est inspirée du chakra orange, aussi appelé le centre du ventre, un point du corps qui aide à se sentir calme, posé et en sécurité.Une lumière orange, chaleureuse et apaisante, accompagne la détente du ventre puis se diffuse progressivement dans tout le corps et le visage, favorisant le relâchement, le calme intérieur et la relaxation profonde.À trave
Relaxation enfant pour s'endormir paisiblement (3-10 ans)
Cette séance de relaxation pour enfants aide à se détendre avant le coucher grâce à une respiration douce et une visualisation apaisante de la mer au calme.À travers une relaxation guidée inspirée de la sophrologie et des techniques de détente, l’enfant est invité à relâcher les tensions de la journée, calmer son corps et apaiser son esprit, tout en se laissant bercer par l’image des vagues lentes
Respiration et relaxation pour s’endormir – Enfant (3–10 ans)
Cette séance de relaxation pour enfants est basée sur des exercices de respiration simples et doux pour aider le corps et l’esprit à se détendre.À travers une respiration calme et un voyage imaginaire sur un nuage, l’enfant est invité à relâcher les tensions de la journée, apaiser ses émotions et retrouver le calme intérieur.Cette relaxation guidée est idéale avant le coucher ou pour la sieste. El
Le Renne aux Bois d’Argent – Conte de Noël - Histoire douce pour s’endormir (enfants)
Cet épisode est une histoire seule, sans relaxation.Le Renne aux Bois d’Argent est une histoire douce et rassurante à écouter avant de dormir ou pendant la sieste.Dans ce conte de Noël apaisant, les enfants découvrent Élios, un petit renne différent, dont la lumière deviendra un véritable cadeau. Racontée avec une voix calme et un rythme lent, cette histoire invite au calme, à la douceur et à l’en
Le Noël des Animaux de la Forêt – Conte de Noël pour enfants – Relaxation et histoire pour s’endormir
Dans cet épisode de Mon Moment Doux, l’enfant commence par une séance de relaxation guidée avec le carré magique (à partir de 4 ans), une respiration douce et ludique pour apaiser le corps et calmer l’esprit après une journée bien remplie.Puis vient l’histoire chuchotée du Noël des animaux de la forêt, racontée avec une voix calme, pour inviter au calme et à l’endormissement (sieste ou coucher du
Le Cordonnier et les Lutins – Conte de Noël - Relaxation pour libérer les émotions et s’endormir calmement
Dans cet épisode de Mon Moment Doux,découvrez une relaxation pour enfants spécialement conçue pour aider à évacuer la colère, la tristesse, l’angoisse et les émotions négatives avant le coucher.Grâce à un ballon imaginaire, l’enfant apprend à souffler doucement afin de l’aider à se libérer des émotions difficiles de la journée, et ainsi apaiser son corps et calmer son esprit.L’épisode se poursuit
Relaxation et Histoire pour s'endormir - Le Vilain Petit Canard
Relaxation et histoire du soir pour enfants : un moment apaisant au son des vagues, idéal pour aider votre enfant à se détendre avant de dormir, suivi d’une version douce et rassurante du Vilain Petit Canard, racontée avec une voix calme et un rythme lent, spécialement pensée pour les enfants de 3 à 10 ans.Un épisode parfait pour le coucher, la sieste ou un moment calme.© Mon Moment Doux – 2025. T
Bruit des Vagues pour s’ Endormir – Relaxation et Sommeil
Un épisode spécial 100 % vagues pour apaiser les enfants.Le bruit naturel de l’océan aide le corps à se détendre, calme les pensées et crée une ambiance parfaite pour la sieste ou l’endormissement du soir.Un moment doux, simple et relaxant, pour s’endormir paisiblement.Idéal pour instaurer une routine du coucher, se relaxer, ou retrouver le calme en douceur.
Les Trois Petits Cochons (Relaxation et Histoire pour Dormir )
À écouter avant de dormir (pour la sieste ou le coucher du soir), dans une ambiance calme et rassurante, volume bas Une séance de relaxation guidée spécialement conçue pour l’endormissement : un petit nuage apaisantvoyage lentement sur chaque partie du corps, aide à relâcher les tensions, à calmer la respiration et à préparer le corps au sommeil. Après ce moment de détente, place à une histoire «
Relaxation et Histoire pour s'endormir - Boucle d’or et Les Trois Ours
Un moment calme mêlant relaxation douce et histoire du soir apaisante.L’épisode commence par une séance de relaxation guidée, idéale pour aider les enfants à se détendre, ralentir leur respiration et préparer doucement le moment du coucher ou la sieste.Puis vient l’histoire de Boucle d’Or et les Trois Ours, racontée avec une voix lente et rassurante, dans une version adaptée aux enfants dès 3 ans.
