Un podcast girly et bienveillant animé par Mariama, destiné aux femmes dans la vingtaine et la trentaine. Elle y raconte ses histoires quotidiennes, décortique les relations amoureuses et donne des conseils pour booster l'estime de soi. Le ton est léger, entre expressions en anglais et second degré, sans leçons de morale. L'idée est d'aider chaque auditrice à se recentrer sur elle-même et à se lancer dans ses projets.
Épisodes
Les pick-me: gardiennes du patriarcat
Qui sont vraiment les pick-me ? Derrière l’image de la fille « pas comme les autres » se cache souvent une misogynie intériorisée, avec des conséquences bien plus graves qu’on ne le pense.Dans cet épisode, on décortique ce qu’est une pick-me, pourquoi elle est le produit du patriarcat et pourquoi elle en devient aussi la gardienne. À travers l’affaire Ghislaine Maxwell, on voit jusqu’où peut aller
Que la France brûle pt.2
Dans cet épisode de Que la France brûle pt.2, on ne prend pas de gants.On revient sur l’attentat terroriste raciste et islamophobe du 23 octobre. Un drame glaçant, mais ce qui suit l’est tout autant.Comment en est-on arrivé là ? On décortique la machination médiatique et politique à l'œuvre :La double peine des victimes : Quand une mère endeuillée se retrouve obligée de justifier la vie et la
Que la France brûle
Les manifestations du 17 octobre ne sont pas nées d'un simple mouvement de colère passagère : elles sont le sommet d'un iceberg accumulé depuis des décennies.Dans cet épisode, on revient sur ce ras-le-bol généralisé qui traverse la France. Éducation en déclin, système de santé à bout de souffle, précarité grandissante, insécurité et négligence institutionnelle : retour sur plus de dix ans
First in My Bloodline
Je suis peut-être la première femme de ma lignée à vouloir une vie complètement différente de celle qu'on m'a appris à désirer.Une vie où je n'ai pas besoin d'être épouse, mère ou de répondre aux attentes de qui que ce soit pour me sentir accomplie.Une vie faite de liberté, de grands espaces, de voyages, de solitude choisie, de rêves un peu fous et surtout de paix.Dans First in My
Est-ce qu'il te plait vraiment ? (Rediffusion)
Avoir des standards élevés dans une société où on veut que les femmes soient résignées, il est important d'avoir un mindset où tu es celle qui choisit l'homme "parfait" qui mérite d'être à tes côtés et non d'être la pick me qui mendie l'attention de n'importe quel xy pour être enfin choisi, eeurk :$It's ok, en vrai, on nous a toujours appris à être la fille qu
Hyper-nationalisme et ballons ronds : L'opium du peuple ?
Mondial de l'illusion : Pourquoi aime-t-on des pays qui nous négligent ?Alors que la fièvre de la Coupe du Monde s'empare de la planète, on éteint l'écran un instant pour regarder ce qui se joue vraiment en coulisses. Pourquoi le football est-il devenu le miroir grossissant de nos pires dérives politiques ?Dans cet épisode, on décortique un paradoxe aussi fascinant que douloureux : notre besoin vi
Les mamans, les pick-me originelles ? - avec Malika
Podcast "EN SAH" de Malika à retrouver sur Spotify et toutes les autres plateformes.Pourquoi, dans tant de familles, les filles héritent-elles de la charge mentale et des responsabilités pendant que les fils bénéficient d'un passe-droit permanent ? Pourquoi le fameux « boys will be boys » est-il encore trop souvent brandi au détriment des sœurs ?Dans cet épisode sans filtre, je reçois Malika pour
Tata's Confessions 💌 : Celui qui m'a traumatisé
Est-ce que c'était de l'amour... ou juste une énorme obsession nourrie par du vide ? 🌪️Dans cet épisode ultra-intime, je pose cartes sur table et je plonge dans la rétrospective d'une relation qui n'en était pas une. On parle de ce moment de lucidité où tu réalises que tu as passé des mois (voire des années) focus sur quelqu'un qui jouait juste avec ton esprit. Un simple jeu de regard, un mec "pot
Clavicular : normalisons "to humble men" dans la rue
Combien de fois tu t’es surprise à sourire bêtement à un inconnu insistant dans la rue juste pour « ne pas être méchante » ? Combien de « Désolée, j’ai un copain » tu as dû sortir pour qu’on te foute la paix, comme si ton propre « NON » ne suffisait pas ?Dans cet épisode, on brise le mythe de la people pleaser dans l’espace public. On décrypte le comportement de ces hommes qui catcall, qui forcent
Du doute à l'action : Le guide pour hacker tes croyances limitantes
Est-ce que tu as déjà eu l'impression que ton pire ennemi vivait juste entre tes deux oreilles ? Spoil : c'est un peu le cas. Dans cet épisode, on plonge au cœur du fonctionnement de notre cerveau pour comprendre une vérité essentielle : ton cerveau n'est pas ton ami, il veut juste te maintenir en sécurité.Par méfiance et hyper-analyse, il cherche la logique partout avant de se lancer. Résultat ?
Le coût de la validation masculine ?
Et si on parlait du prix réel de la féminité ? Spoiler alert : il se compte en milliers d'euros, en heures de charge mentale et en compromis épuisants.Dans cet épisode, on plonge sans tabou dans les coulisses de la validation masculine et de cette quête éperdue pour se sentir belle, aimée et acceptée. Des vidéos Pinterest qui capitalisent sur les insécurités des femmes jusqu’aux rituels quotidiens
Le poids du hijab
Dans une société où l'apparence des femmes est constamment passée au crible, porter le voile en France aujourd'hui relève parfois d'un véritable parcours de combattante. Entre injonctions, jugements et projections, les jeunes femmes musulmanes se retrouvent souvent prises en étau.Dans cet épisode sans filtre, j'aborde de front cette double pression systémique :D'un côté, le racisme et le regard de
Baby Mama Trap: Wizard Liz & co.
LIEN DU GUIDE DE SURVIE Cette semaine, l’actualité Internet a mis en lumière un mécanisme toxique que subissent de trop nombreuses mères : le drama autour de la youtubeuse Wizard Liz et de son ex-médiocre. Au-delà du simple conflit de couple, cette affaire illustre parfaitement les dérives de ce qu'on appelle la « Baby Mama Culture ».Dans cet épisode, on décortique comment la parentalité est aujou
Tata's Confessions 💌 : L'illusion du "casual sex"
💌 Envie qu'on débloque ta situation ensemble, comme on vient de le faire aujourd'hui ? [Clique ici pour réserver ton coaching One-to-One avec moi et passer à l'action !] On vend aujourd'hui aux jeunes filles l'idée que s'amuser signifie enchaîner les partenaires, que la sexualité récréative est anodine et qu'avoir des rapports "casual" est un signe de liberté. Mais la réalité est tout autre. Derri
Be a Bitch ou s'autodétruire.
On nous a appris à être dociles, polies, à sourire pour ne pas vexer et à fermer les yeux face aux comportements médiocres des hommes. Mais à quel prix ? Quand on refuse de crier à l'extérieur, le corps hurle à l'intérieur. Sclérose en plaques, cancers, dérèglements de la thyroïde... les maladies auto-immunes explosent chez les femmes à force de tout intérioriser.Dans cet épisode de How to be a Be
Devenir le mari riche
Et si le but n’était plus de trouver un mari riche, mais de le devenir ? Dans cet épisode, je pose les cartes sur la table. On nous a vendu le CDI comme le Graal, mais on a oublié de nous dire qu’on y louait notre bien le plus précieux : notre temps.Ce que tu vas apprendre dans cet épisode :La fin de la dépendance : Pourquoi compter sur un "XY" ou un patron est un risque que je ne suis plus prête
Se détacher du regard des autres : L'art de te choisir
Pourquoi donnes-tu autant de pouvoir à des gens qui ne connaissent ni tes combats, ni ton cœur ? Dans cet épisode, on va droit au but : comment te détacher radicalement du regard des autres pour enfin te respecter toi-même.Au programme :Le miroir brisé : Pourquoi ta beauté ou ton succès ne retiendront jamais un homme qui est en guerre contre lui-même.L'Effet Projecteur : Pourquoi tu surestimes l'a
Comment arrêter de se saboter ?
👙 FORMULAIRE D'INSCRIPTION PLUS BAS 👇🏾"Tu as de l’or entre les mains, mais tu as choisi de dormir dessus."On a toutes ce point commun : on sait qu'on a un potentiel de dingue, on sait qu'on est intelligentes, capables et qu'on a des choses immenses à offrir au monde. Et pourtant, on reste sur place. On s'enferme dans une flemme qui n'est souvent que la face cachée de nos peurs.Dans cet épisode sol
Décentralise ton âge
« À 30 ans, on ne compte plus les bougies, on compte les cases qu’on n’a pas encore cochées. »Est-ce que tu as l’impression, toi aussi, d’être engagée dans une course contre la montre que tu n’as pas choisie ? Pas de bague au doigt, un CV qui cherche encore son sens, ou cette sensation étouffante de ne pas être « là où tu devrais être »… Ma star, et si je te disais que cette pression n'est qu'une
Oui, il est jaloux de toi : He wants to humble you.
Retrouve moi sur Instagram and Tiktok @telephonevalley « Pourquoi un homme qui semble pourtant attiré par toi cherche-t-il soudainement à t'ignorer ou à te rabaisser ? »Dans cet épisode, on brise le mythe de l'admiration silencieuse pour explorer une réalité bien plus sombre : la jalousie masculine. Quand tu es une femme audacieuse, sexy et accomplie, tu ne provoques pas seulement du désir, tu rév
SOPK : ce que j’aurais aimé savoir pour enfin reprendre le contrôle
Retrouve moi sur Instagram and Tiktok @telephonevalley Dans cet épisode, je te partage mon parcours avec le SOPK : le moment où tout a commencé, comment il a été détecté, et surtout ce qui m’a réellement aidée à reprendre le contrôle de mon corps.Je te parle sans filtre des changements qui ont été non négociables pour moi — notamment l’alimentation, l’arrêt de la pilule et son impact souvent sous-
Redif: Décentralise les xy de ta vie !
Retrouve moi sur Instagram and Tiktok @telephonevalley Girl… stop living for male validation. 🙄 Dans cet épisode, on parle de pourquoi être une pick me ne te donne rien (à part des dramas et zéro paix intérieure), de comment les XY se centrent toujours sur eux-mêmes pendant que toi tu fais des concessions, et de pourquoi il est temps de mettre ton énergie sur toi.Tu es the prize. 🏆 So build your l
Redif : Comment apprendre à avoir de l'estime de soi
Retrouve moi sur Instagram and Tiktok @telephonevalley Le manque d'estime de soi peut nous pousser à toujours mettre les autres en priorité, mais il faut comprendre que ça se construit avec le temps.Le mindset, c'est super important: il faut savoir être un peu égoïste, mettre ses besoins en avant et se choisir soi-même, même si ça fait parfois peur. Des astuces comme la visualisation (s'imaginer r
Ce que les femmes doivent savoir avant de donner leur âme à un xy
Retrouve moi sur Instagram and Tiktok @telephonevalley Dans cet épisode, je te parle de la sortie de mon e-bookC’est un guide de survie pour les femmes qui aiment les hommes. Oui, la sexualité c'est pas un choix. But at least, tu as le contrôle sur quel xy mérite ton énergie.📕 Découvrir le e-book (11,88 € la lucidité, c’est toujours moins cher qu’un date en 50/50 avec un médiocre qui te vole ton t
Tata’s Confessions 💌 « Il m’a bloqué et revient 7 mois plus tard »
Retrouve moi sur Instagram and Tiktok @telephonevalley E-Book « CE QUE LES FEMMES DOIVENT SAVOIR AVANT DE DONNER LEUR ÂME À UN XY » disponible Dimanche 22 février 2026. À retrouver en bio sur Instagram @nubian.museTata’s Confessions 🎙️💌Le rendez-vous où on arrête de se mentir.Dans chaque épisode, une abonnée me confie sa problématique du moment — cœur brisé, situationship flou, dating fa
Des hobbies pour romantiser sa vie ✨
Retrouve moi sur Instagram and Tiktok @telephonevalley Hobbies are NOT just for kids, ok?Si ta vie est boring, ce n’est pas un hasard — il te manque des passions. Et non, parler à des xy n'est pas un hobbie.On ne choisit pas un hobby pour Insta ou pour un mec. On le fait for our own joy. Period.Creative. Physical. Intellectual. Social.Have at least 3. No pressure, just intention.Les femmes les plu
Maman solo with main character energy
Retrouve moi sur Instagram and Tiktok @telephonevalley Dans cet épisode, je reçois Mélina, maman célibataire qui vit sa best life, genre vraiment.Elle expérimente, elle apprend, elle doute parfois, mais elle avance toujours en restant fidèle à elle-même.Maman, oui — mais femme avant tout.On parle de vie, de kiffs, de liberté, de choix, et de ce refus très clair de s’oublier sous l’étiquette “maman
Tu vas peut-être pas rencontrer l’amour de ta vie
Retrouve moi sur Instagram and Tiktok @telephonevalley Peut-être que l’amour de ta vie n’arrivera jamais.Pas parce que tu n’es pas assez bien.Mais parce que la vie ne nous doit rien.Dans cet épisode, je pose une question qui dérange :Que ferais-tu de ta vie si tu étais sûre à 100 % que tu finirais seule ?Et là, il se passe un truc.Un vrai court-circuit dans le cerveau.Parce que toute notre vie est
2025, l'année où j'ai décidé de vivre pour moi
Retrouve moi sur Instagram and Tiktok @telephonevalley "I DON'T WANT THIS FOR MYSELF ANYMORE." Thats a valid excuse. C’est la seule raison dont vous avez besoin pour tout arrêter, tout changer et recommencer.Dans cet épisode, on plonge dans le pouvoir radical de l'auto-validation. J'ai décidé que 2025 ne serait pas l'année de l'attente, mais celle de l'action immédiate. Je refuse de vivre dans le
La dot n'est pas une option
Retrouve moi sur Instagram and Tiktok @telephonevalley Dans cet épisode intitulé “La dot”, je remets les pendules à l’heure sur un sujet que beaucoup préfèrent minimiser, tourner en dérision ou qualifier d’“archaïque”… quand il dérange surtout leurs privilèges.La dot n’est pas une tradition folklorique : c’est une protection, une sécurité et une reconnaissance concrète de l’investissement des femm
Vos mariages nous font pas rêver
Retrouve moi sur Instagram and Tiktok @telephonevalley Cette épisode s'adresse à celles qui commencent à stresser à l'approche de la trentaine en étant pas encore mariées. Je vais rapidement vous énumérer la réalité des mariages d'aujourd'hui.On va être très claires : non, les unions choisies dans le désespoir, les vies de familles stressantes et les couples fatigués ne nous font absolument pas fa
Ce que le manque d’empathie des hommes coûte aux femmes
Retrouve moi sur Instagram and Tiktok @telephonevalley Dans cet épisode, je reçois Chainez pour une conversation franche, nécessaire et sans détour.Ensemble, nous explorons les conséquences concrètes du manque d’empathie masculine dans la vie des femmes : dans les relations amoureuses, le travail, la charge émotionnelle, la santé mentale et le sentiment de sécurité.Au-delà des intentions, nous que
Cette haram relationship brise ton cœur
Retrouve moi sur Instagram and Tiktok @telephonevalley Le British Vogue nous dis qu’avoir un boyfriend est embarrassing mais l’Islam nous a averti des dangers de ça il y a plus 1400 ans…Musulmanes ou non, ici on apprend à entrer dans la relation amoureuse en conscience : sans s’enflammer trop vite, sans s’investir émotionnellement et physiquement trop tôt, et sans se perdre dans des illusions qui
Ce que le goumin avec Colton baby m’a appris
Retrouve moi sur Instagram and Tiktok @telephonevalley Partie 2 introspective sur l’été où je suis tombée amoureuse d’un cowboy.Je plonge au cœur de mon obsession pour mon crush actuel. Je décortique les raisons de cette attirance, pourquoi elle perdure et ce que j’apprends de cette expérience que j’ai manifesté a lil bit too hard🤭.Une exploration sincère et introspective de mes émotions et de mes
Ce qui me dégoûtent chez les xy🤢
Retrouve moi sur Instagram and Tiktok @telephonevalley Dans cet épisode, je vide mon sac sur tout ce qui give me the ick chez les mecs 💀.Entre ceux qui reniflent, qui mettent leur musique en public comme si on avait demandé un concert 😭,, mangent comme des homosapiens avec leur fourchette tenue façon gorille 🦍… Euro I can’t 🤢On parle aussi de ceux qui ont zéro savoir-vivre, dorment dans des draps
Drama à la ferme: Karen veut ma peau
Retrouve moi sur Instagram and Tiktok @telephonevalley Dans ce tout nouvel épisode, je te raconte LA storytime tout droit sortie du scénario de la “Femme de ménage” version “ ma vie à la ferme”, avec un couple de retraités. Spoiler alert : Karen était ultra jalouse et hostile à mon égard , convaincue que j’avais un truc avec son mari. Prépare-toi pour un gros twist digne d’un drama !Retrouve mes
L’été où je suis tombée amoureuse d’un cowboy 🫦
Retrouve moi sur Instagram and Tiktok @telephonevalley I manifested the sexy cowboy a lil bit too hard et maintenant je dois sortir d’un goumin 😭Genre, la version cow boy de Henry Cavill à son prime. Super grr, super gentil, super miaaouu, genre tout ce que j’ai toujours imaginé (mais en version encore mieux 😭)le plot twist ? Je l’ai clairement pas laissée indifférent 👀Dans cet épisode, je te raco
💔 Love Is Blind France : red flags, illusions & galères sentimentales 🚩
Retrouve moi sur Instagram and Tiktok @telephonevalley Okay Les tatas… cette saison de Love Is Blind France ? C’est littéralement un masterclass en insécurité émotionnelle et en décisions discutables 😮💨🍷On a des femmes ultra boss ladies 💼✨, bien dans leur carrière, bien dans leur vie… et en face ? Des gars qui donnent plutôt « j’ai peur de finir seul alors je me case avec la première venue 😭 ». C
Le féminisme occidental profite aux hommes
Retrouve moi sur Instagram and Tiktok @telephonevalley Et si le féminisme occidental…, profitait plus aux xy qu’à nous ? 😗On parle de :💋 L’hypersexualisation et sexe facile vendue comme “empowerment” (spoiler: c’est pas du tous le cas)💸 L’indépendance financière… ou juste une façon cute de nous plugger direct dans le capitalisme ?Bref, si tu veux un reality check sans filtre, avec un gloss brillan
Stop having S€X !!!
Retrouve moi sur Instagram and Tiktok @telephonevalley 🚨 Stop. On arrête tout. Les rapports hétérosexuels, tels qu’ils sont pratiqués aujourd’hui, ne profitent PAS aux femmes. Point. Dans cet épisode, je démonte les mythes, je balance les chiffres (d’après mon étude 🤭) qui fâchent et je mets en lumière ce que beaucoup préfèrent taire : le sexe hétéro, c’est trop souvent une arnaque pour les femmes
Femmes racisées vs corporate life
Retrouve moi sur Instagram and Tiktok @telephonevalley Ok, let’s be honest… en France, quand t’es une femme racisée, le fameux “plafond de verre” ? Bah il est impossible à briser. Tu bosses plus, tu donnes plus, tu fais tout bien — et au final ? Tu gagnes deux fois moins, t’es deux fois moins reconnue… et spoiler : ça ne change rien.Dans cet épisode, je t’explique pourquoi il faut arrêter de jouer
Voilà pourquoi tu n’es pas épanouie
Retrouve moi sur Instagram and Tiktok @telephonevalley Ok, let’s be real… tu bosses, tu coches toutes les cases, tu fais tout “comme il faut” — et pourtant, t’as toujours cette impression cheloue de ne pas être vraiment heureux.Dans cet épisode, on parle de la surcharge du monde du travail, de cette pression constante pour rentrer dans les codes de la société… et de pourquoi, spoiler alert, ça ne
To my Lover girls 💘 oui, on aime l’amour, mais pas à n’importe quel prix
Retrouve moi sur Instagram and Tiktok @telephonevalley Okayyyy, let’s talk real love talk 👄J’ai toujours été une amoureuse de l’amour. Genre je respire les regards intenses, les gestes passionnés, les silences qui veulent tout dire. Et NON, c’est pas “trop”, c’est juste que j’ai des standards élevés — blame it on les films, les séries, les romans… ma formation émotionnelle 🥲💫Mais bon, on est en 20
Life update : j’ai quitté le pays de Macron ✈️
Petit life update de rien du tout : j’ai fait mes valises, dit au revoir à la froonce (aka dictature de macron) Oui, oui. Moi aussi je suis choquée. 😮💨J’avais un plan trop carré, genre “je pars, je m’installe bien, je trouve un taff sérieux, tout est sous contrôle”… Spoiler alert : j’ai RIEN fait de tout ça 🤭💅🏾À la place ? J’ai juste suivi mes envies du moment.J’ai mis pause sur le mode corporate
Évolution de la vingtaine - discussion à coeur ouvert avec Naomie
Retrouve moi sur Instagram and Tiktok @telephonevalley On s'excuse d'avance pour les fous rires que vous allez avoirUne décennie, des larmes, des rires, du chaos… et une star en construction.Dans cet épisode, Naomie se livre sans filtre. Elle nous raconte son parcours entre 18 et 28 ans : les doutes, les phases de flou total, les “je sais plus qui je suis”, mais aussi les prises de conscience, les
The WizardLiz : Les leçons à tirer de la tromperie de son xy random
Retrouve moi sur Instagram and Tiktok @telephonevalley The Wizard Liz, l’influenceuse bien connue pour ses conseils en développement personnel et empowerment féminin. Elle nous inspire comment reprendre le pouvoir quand un xy essai d'éteindre votre lumière. Un modèle de force, Liz a quitter une relation dès qu'elle a su q'il était entrain de la trompé. Donc non, elle n'est pas celle qui a été humi
Quitte à être dans une situationship, at least be an Olivia Pope
Vasi ok, t’es dans un truc avec un gars qui répond pas à tes messages avant 23h ? Tu sais que c’est pas l’homme de ta vie, mais tu reste quand même ? Tu vas pas non plus laisser ce flop bloquer ton glow-up, enfaite. Parce qu’on sait que l’amour peut te faire perdre la tête, mais tu dois jamais y perdre ta vie, tes rêves, ton avenir. Personne d'autre qu'Olivia Pope l'incarne à la perfec
Le complexe des hommes noirs avec mon invité secret
Un nouveau podcast sans filtre qui explore les non-dits, les blessures et les contradictions d’une identité fragmentée.Rejet de soi, invisibilisation, hypermasculinité, assimilation... Comment les hommes noirs en France naviguent-ils dans une société qui les réduit, les caricature, ou les exclut ? Et surtout, quelles sont les répercussions de ce mal-être sur les femmes noires, sur les enfants, sur
Mon cheminement vers le port du voile
Dans cet épisode, je vous ouvre mon cœur et je partage avec vous une étape profonde et personnelle de ma vie : mon cheminement vers le port du voile. Ce n’est pas une décision que j’ai prise du jour au lendemain. Entre doutes, questionnements, regards extérieurs, spiritualité et reconnection à moi-même, je vous raconte les moments clés qui m’ont guidée sur cette voie.Ce podcast n’a pas pour but de
Les aînées, les piliers silencieux de nos familles (avec Chainez)
Un épisode hommage, un cri d’amour et de vérité pour celles qu’on oublie trop souvent : les aînées, les piliers silencieux de nos familles.Elles grandissent vite, prennent soin des autres avant même de savoir prendre soin d’elles-mêmes. Médiatrices, protectrices, secondes mamans, modèles malgré elles… Les grandes sœurs portent tout, souvent sans reconnaissance.Dans ce podcast, on raconte leur hist
J'ai aucune pitié pour les xy racisés
Oui un titre p*te à clic et qui met les pieds dans le plat💥 Un épisode pour penser autrement. Pour déranger. Pour bousculer les silences.Ils ont grandi dans un pays où, malgré les obstacles, des portes s’ouvrent. Leurs parents ont tout sacrifié, quitté leur terre, courbé l’échine pour qu’ils aient des chances qu’eux n’ont jamais eues. Leurs sœurs, elles, brillent, excellent, forcent le respect dan
Hating on France with my ten year old niece
First episode in full english🇬🇧 sorry for the ones who don't understand english but in 2025 il s'agirait enfaite lol 🤪In addition to being my namesake, my 10-year-old niece is super smart like her auntie. She shares her views on the alarming situation in Macron's France with a critical and pragmatic eye. I love her so much🎀💕 Mariama can't wait for you to be the star of the Family,
Sors de ta zone de confort and take the world
Bref, t’as envie de changer ta vie mais t’as un peu (beaucoup) la flemme. 😅 Dans cet épisode, je parle de ces moments où t’as juste envie de rester sous ton plaid plutôt que de prendre des risques. Je te raconte des histoires de gens qui ont flippé, hésité, puis qui ont sauté quand même — et franchement, ça valait le coup. 🚀 Des conseils simples, des fails marrants et un gros boost de confiance po
Entre attentes et réalités : les relations xy/femmes décryptées
Dans cet épisode, on parle de tout : des relations hommes/femmes, du féminisme, des défis des cultures africaines, et même des hommes qui aiment les hommes🤪On aborde aussi la quête de validation, la vie amoureuse, l’intelligence émotionnelle, l’empathie, et le rôle de l’homme pourvoyeur. Comment les hommes et les femmes gèrent leurs attentes et leurs standards dans les relations ? Et puis, comment
Conseils pour mes tatas dans la vingtaine
Pour résumer cette épisode les tatasToi qui arrive dans la vingtaine ou qui est en plein dedans, voici mes conseils pour mieux appréhender cette décennie : ne te laisse pas piéger par la hustle culture ! Sois claire sur la femme que tu veux devenir, fais des jobs étudiants pour comprendre ce que tu veux, et profite de ta jeunesse sans excès. Écoute ton instinct, arrête de gaspiller ton argent, voy
Comment se distancer des réseaux sociaux
Oui, je suis persuadé que les réseaux nous font passer à côter de notre vie. Pourquoi arrêter ? Parce qu'ils peuvent affecter ta santé mentale, créer une pression constante et te voler du temps précieux. Les conséquences ? Une dépendance, une vision déformée de la réalité et une déconnexion avec le monde réel. Alors, comment je m'occupe ? Je me recentre sur des passions, je fais des activi
Célibataire depuis 28 ans et alors ?
Aujourd’hui, on va parler d’un sujet qui touche beaucoup d’entre nous : le célibat. Mais pas n’importe lequel – le célibat depuis toujours. Et alors ?Pourquoi est-ce qu’être célibataire depuis 28 ans – ou plus, ou moins – devrait être perçu comme un problème ? Dans cet épisode, on va déconstruire les idées reçues sur le célibat, explorer comment s’affranchir de la validation masculine et surtout,
Comment apprendre à avoir de l'estime de soi
Le manque d’estime de soi peut nous pousser à toujours mettre les autres en priorité, mais il faut comprendre que ça se construit avec le temps. Le mindset, c’est super important : il faut savoir être un peu égoïste, mettre ses besoins en avant et se choisir soi-même, même si ça fait parfois peur. Des astuces comme la visualisation (s’imaginer réussir) et l’écriture (journaling) peuvent vraiment a
Le bad boy : Pourquoi on craque pour les mauvais garçons ?
Dans cet épisode, on se penche sur un phénomène qu’on connaît tous : le bad boy. Pourquoi on est autant attiré par ces mecs rebelles, mystérieux et à la limite du danger ? On va décortiquer pourquoi cet archétype, souvent bien loin des bonnes manières, nous fascine tant. Est-ce qu'on cherche juste un peu de liberté ou bien c’est plus profond que ça ?On parlera aussi de Hollywood et de la façon don
Sahara : le voyage qui m'a transformé
Prochain séjour en Janvier 2025 avec DubaiMust : Instagram et Tiktok : @dubaimustsDans cet épisode de podcast, je rentre clairement dans le cliché de "ce voyage m'a transformé", mais j'ai pas d'autre phrase pour décrire mon ressenti. Ce voyage a été une véritable révélation, m'apportant paix et un regard renouvelé sur l'aspect religieux, sur moi en tant que femme, et sur ma vision des hommes, nota
Bilan sur l'année passée : Boy sober, SOPK, santé mental ...
Sorry j'avais oublié cette épisode lol, essentiel pour comprendre les précédents. Le début de l'année commence en septembre et non en janvier, i said what i said. Je vous dis tout sur cette année 2023/2024 et comment ça a été ma meilleure année pour se concentrer sur moi-même et mes besoins. Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.
Le désir d'enfant ? Ok, mais à quel prix ?
La capacité qu'on certaines femmes à se mettre dans des situations misérables, me fascinera toujours. Men are trash mais women are freaking stoubid quand il y a une lil dick en jeu. Surtout à nos âges de tatas de + de 25 ans, pardon, mais faire un gosse avec un homme que TU choisis. Où tu subi aucun mariage de force lol ? où tu choisis le géniteur de ton marmot ? où tu choisis d'ouvrir tes
RAYA : j'ai infiltré la dating app pour trouver son homme riche
Depuis que j’ai mis fin aux célèbres Hinge, Bumble ou encore Tinder, j'ai décidé de donner sa chance à la fameuse dating app de rencontre qui te donnes accès à des mecs trèèèèèèèès high level (riche et connu 🤪) Car cette application, dont les utilisateurs sont triés sur le volet, cultive le secret.J'ai fais l'expérience sociale pour vous mes stars sans savoir qu'il y avait une tell
LA SESSION TÉLÉPHONE AVEC TA TATA QUI DIT LES TERMES
Oui je préfère partager mes pensées en Podcast au lieu d'aller voir un psy. Mais bon avons le, il y a un côté un peu Carrie Bradshaw à raconter mes story time et mes coups de gueule à un dictaphone. Et vu que je suis le main character de ma propre vie autant le faire d'une manière fun et délurée, histoire de pas être ravagée pour rien lolEn espérant qu'au moins un épisode parle à une n
Its Ends with us : mon avis sur le film (AUCUN Spoil)
Après la polémique autour du film qui paraissait être un simple triangle amoureux (merci les pubs tiktok), je me suis lancé dans la lecture du livre et le visionnage du film (2 fois - Justin Baldoni a eu mon coeur et ma kilote). Et le résultat et sans équivoque : Blake Lively mérite sa sauce ! La nana a fait preuve d'aussi peu d'empathie et de compassion lors de la promo de ce film, que c&
Me, Myself and Telephone Valley 💕
Petit épisode de présentation pour les nouvelles tatas. Love yoooouuu 💕💕 Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.
Rester fidèle à ses standards face à un mec hot 🔥
Souvent par besoin de validation masculine, on veut enfin être celle qui est choisie par un xy. Celle qui veut vivre cette histoire d'amour, au détriment de nos valeurs et de nos standards. Cet épisode est accompagné d'une petite story time juicy comme vous aimez. Bisou mes tatas Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.
Arrêtez le seksse avec des xy médiocres
Quand on se cache derrière la libération du corps de la femme et du "féminisme" pour avoir des relations sexuelles avec n'importe qui. Comme si ca n'avait pas de conséquences sur notre corps et notre santé mentale. Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.
Être une femme noire dans un cadre privilégié - avec Lyne Abeille🐝
1 ere conversation avec ma star de tiktok, Lynabeille. Mais avant tout une amie qui m'est chère. On vous partage ici notre expérience de vie dans un monde qui ne nous attendait pas et le regard méprisant de nos paires. Retrouvez Lyne sur Tiktok :@_lynabeille 🐝 Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.
Un homme pourvoyeur, c'est quoi ?
Dans cette ère de réseaux sociaux où les xy ne veulent plus être des hommes responsables. Veulent du 50/50, ne savent pas monter des meubles, ne savent pas cuisiner ni se battre lol, ne prennent pas d'initiatives, ne savent pas gérer leurs émotions ... so what ?? Il existe des centres d'adoption si je voulais un fils.Retrouvez- moi sur Tiktok :@nubianmuse Hébergé par Acast. Visitez acast.c
Comment trouver sa voie dans les études supérieurs
Je te partager les tips qui m'ont aidé dans mon expériences scolaires à me trouver, malgré que j'ai triplé ma L1. Mais aujourd'hui je suis la CSP+ que je pense entre. Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.
Il est pas bête, il est juste pas intéressé !
Sorry love, mais tu as besoin d'un retour à la réalité et d'arrêter ton fantasme romanesque que tu t'es imaginé avec ce crush. Il voit très bien tes appels de phares, mais il n'ose pas te dire que tu ne lui plait pas. Ou en tout cas, pas au stade d'apprendre à te connaitre ou de se poser avec toi. Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.
Arrêtez d'être Stoubid
Aucune erreur de frappe, se prononce bien styoo·buhd parce que certains comportements ne peuvent être qualifiés autrement. Je tire à balles réelles sur les pick-me, les bénévoles ou encore les "independent woman 2.0". Les qualificatifs que je donne aux nanas qui desservent ma cause. Oui, celle de prendre les avantages du patriarcat et d'arrêter de le subir. Hébergé par Acast. Visite
A tous les garçons qui m'ont aimé
Cet épisode est dédié aux garçons qui n'osent pas nous dire qu'ils crush sur nous. Dites les termes à cette nana qui peut vous impressionner. Peut-être qu'elle parait inaccessible pour l'instant, mais un jour elle se rendra compte de qui l'a vraiment apprécié telle qu'elle est. Il faut dire que les filles, on n'est pas très futé quand il s'agit de nos choix amoureux
Il te déteste si...
Si ton gars rentre dans, ne serait ce que par un doigt de pied dans un des noooooombreuux points aborder ici, il te DÉTESTE. Et le pire dans tout ca c'est qu'il va jamais te tej tant qu'il aura pas trouver quelqu'un d'autre à traumatiser. Cet épisode va t'aider à mieux comprendre ma pensée. Enjoy Retrouvez- moi sur Instagram:@nubian.muse & Tiktok :@nubianmuse Hébergé pa
On est pas les Bad B*tch qu'on pense être
Si tu t'es arrêté qu'au titre, ce n'est pas ce que tu crois...Je m'explique, dans une société qui essaie de nous rendre de plus en plus imperméables. Nous les jeunes femmes de cette génération, naviguant entre Y et Z, nos rapports avec le sexe opposé sont un perpétuel combat. Alors qu'on est des romantiques de Disney, on veut juste trouver notre Troy Bolton. Mais bon en 2024, o
