SMILE
SMILE est un podcast en français animé par Anne-Liz Deba, dédié au développement personnel et au bien-être. Il aborde des thèmes comme l'amour de soi, la confiance en soi, la libération de la parole et la reconstruction émotionnelle. L'objectif est d'aider les auditeurs à sourire et à exprimer leur plein potentiel. L'animatrice invite également à la rejoindre sur Instagram pour prolonger l'échange.
Épisodes
Tu mérites de vivre malgré les idées suicidaires ❤️
Si tu as des idées noires ou suicidaires aujourd'hui, sache que tu n'es pas seul.e. Je comprends ce que tu ressens et c'est pour cela que je te demande sincèrement pardon bestie. Tu ne devrais pas vivre une période aussi compliquée.Et tu sais quoi ? Ce n'est pas et ce ne sera jamais de ta faute. 🫂 Je t'encourage à rester en vie, tu es aimé.e et tu comptes pour des personnes, no
J'ai rasé mes cheveux après des années de dépression
Après des moments difficiles liés à la dépression et à l'hôpital psychiatrique, je décide de changer de look.Ce geste marque un nouveau départ et un pas de plus vers ma guérison.Faire le deuil de mon Afro en bonne santé me demande énormément de temps. J'aurais aimé qu'il le demeure. Mais... ce n'est pas grave. Je choix de m'aimer davantage car je suis belle avec les cheveux ras
Pars de l'endroit dans lequel tu souffres !
Il est temps d'oser partir de l'endroit où tu as le plus souffert, bestie. Tu mérites de vivre ta vie pleinement, avec amour et confiance.Pars maintenant pour changer ta vie et enfin être en paix ! ❤️Découvre dès maintenant Ton "Guide SMILE" afin de te reconstruire :https://www.ateliersmile.fr/product-page/le-guide-smile-pour-se-reconstruireAvec Amour, Anne-Liz
Tu as le droit au BONHEUR ! 🌸
🦋 Rejoins la Communauté SMILE sur YouTube bestie : https://www.youtube.com/@annelizdeba?sub_confirmation=1 🦋Découvre dès maintenant Ton "Guide SMILE" afin de te reconstruire : https://www.ateliersmile.fr/product-page/le-guide-smile-pour-se-reconstruire 💌⸻Tu as vécu du harcèlement, des violences psychologiques ou physiques, et aujourd’hui tu te demandes si le bonheur est encore possible p
Libère-toi de la PEUR du regard des autres (et OSE enfin ÊTRE TOI)
Tu as peur du jugement des autres ? Cet épisode t’aide à comprendre d’où vient cette peur, comment elle te freine et surtout comment t’en libérer pour vivre pleinement TA VIE.Méthode testée et approuvée = Un déclic assuré !Découvre dès maintenant ton ebook préféré :https://www.ateliersmile.fr/product-page/le-guide-smile-pour-se-reconstruire 💌Tu veux me parler de ton projet ? Me poser une question
5 leçons pour transformer ta vie 🦋
👉🏾 Découvre dès maintenant : "Le Guide SMILE pour se reconstruire"🔗 https://www.ateliersmile.fr/product-page/le-guide-smile-pour-se-reconstruire🎉 5 ans de SMILE = 5 leçons de vie pour se reconstruire ! ⭐️Que tu sois en plein doute ou en plein chemin de reconstruction, ces mots sont pour toi. 🦋🌸 Merci d’être là, ma jolie fleur. Envoie cet épisode à une personne que tu aimes et abonne-toi pour me so
Croire en ses rêves, sans avoir le soutien des autres⎥Glow Up mentalement, en 5 étapes ! ✨
Et si je te disais que la clé du succès, c’est de croire en toi… même quand personne ne te soutient ?Coucou, c’est Anne-Liz et bienvenue dans ton Podcast préféré : SMILE. 😁Dans ce nouvel épisode, on parle d’un sujet essentiel : croire en soi et en ses projets, malgré l'adversité. 🕊Tu te sens parfois seul.e dans ce que tu veux construire ? Tu as un rêve, une idée, une vocation, mais personne ne
Ose changer de vie, afin de guérir ❤️
Bienvenue dans la saison 6 du Podcast SMILE ! Pour ce tout premier épisode, je t’emmène dans les coulisses de ma vie : mon déménagement à Marseille, mes projets, mes rêves, et surtout… ma paix retrouvée.Je te parle à cœur ouvert de ce que signifie oser le changement — que ce soit de lieu, de vie ou d’état d’esprit — et de la manière dont ce choix a bouleversé positivement mon existence.Je partage
Et toi, que dirais-tu à une personne qui souffre de troubles mentaux ? - Avec @kingpadmae, créatrice de contenus
Bienvenue dans SMILE !
Dans l'épisode du jour, j'interview Padmae. Nous parlerons ensemble des troubles mentaux et en s'aidant de son propre vécu, elle nous partagera des conseils pratiques.
Retrouve Padmae sur tous les réseaux sociaux : @kingpadmae
Bonne écoute,
Anne-Liz
Apprends à recevoir un compliment 🌻
BIENVENUE DANS SMILE !
Dans l'épisode du jour, je t'apprends à recevoir un compliment, sans en donner un en retour.
Bonne écoute !
Avec Amour,
Anne-Liz
Et toi, que dirais-tu si tu étais confronté.e à une scène de harcèlement ? - Avec @iamsalimb, auto-entrepreneur en communication
Coucou, c'est Anne-Liz et bienvenue dans SMILE !
Aujourd'hui, je reçois Salim, auto-entrepreneur spécialisé en communication, afin de parler du harcèlement et du rôle des témoins. Tu découvriras plusieurs astuces à mettre en place, si tu es confronté.e à des scènes de violences.
Numéros d'aide :
Le 17 : la police nationale en cas de danger imminent
Le 3018 : e-Enfance, en cas de ha
Crois en toi 🌻
Dans l'épisode du jour, on revient sur la définition de la confiance en soi et je te donne des conseils avant de l'augmenter.
Ps : écoute le podcast de David Laroche.
Bonne écoute,
Anne-Liz
Et toi, que dirais-tu à une personne anxieuse ? - Avec @antoninandre_, créateur de contenus
Dans l'épisode du jour, je reçois Antonin Andre, afin de parler de l'anxiété, du harcèlement scolaire et de santé mentale. Au travers de son histoire, Antonin nous conseillera et nous réconfortera.
L'aide de ses parents, des médecins et des psychologues a été primordiale pour le jeune homme.
Peut-être que toi aussi tu as besoin d'aide aujourd'hui. Alors cet épisode est fait pour toi. 🫂
Retrouve
Paroles réconfortantes pour les personnes ayant survécu à une agression sexuelle ❤️
BIENVENUE DANS SMILE ! 😁
On se retrouve aujourd'hui pour le premier épisode de ta nouvelle série préférée : "Et toi, que dirais-tu ?"
Aujourd'hui, j'ai à cœur de te réconforter, si comme moi, tu as survécu à une agression sexuelle.
Bonne écoute !
Avec Amour,
Anne-Liz ❤️
Et toi, que dirais-tu ?
BIENVENUE DANS SMILE ! 😁
Ton podcast préféré est de retour, pour une nouvelle série intitulée : " Et toi, que dirais-tu ? "
Rdv dès mercredi 6 mars, un mercredi sur deux.
Pleins de bisous.
Avec Amour,
Anne-Liz ❤️
La peur au ventre - Briser l'omerta du harcèlement scolaire
Mon livre est actuellement disponible PARTOUT ! 🥳
Maison d'édition : City Éditions
Bonne lecture,
Anne-Liz ❤️
Je t'aime ❤️
Coucou c'est Anne-Liz !
Dans ce dernier épisode, je veux te dire à quel point je t'aime. Tu es facile à aimer et ce sera toujours le cas.
TU ES FACILE À AIMER !
Je te souhaite une belle journée, un bon réveillon et une merveilleuse année 2024.
2024 : c'est TON année !
Avec Amour,
Anne-Liz ❤️
Heureusement que tu es en vie ! ❤️
Heureuse de te retrouver pour le deuxième épisodes de ta série « Avec Amour ❤️ ». Aujourd'hui, je te remercie d'être en vie. Tu es important.e, tu es utile et tu rends ce monde meilleur. Merci à toi d'être en vie et d'être qui tu es.
Si l’épisode du jour t'a plu, je t'encourage de tout mon cœur à le partager avec une personne que tu aimes et que tu veux aider.
On se retrou
Tu as de la valeur ❤️
Bienvenue cher.e ami.e ! ❤️
Nous allons nous retrouver autour de trois épisodes, riches en amour, en bienveillance et en réconfort. Cela afin de finir l’année 2023 : ensemble et de commencer la nouvelle année 2024, dans les meilleures conditions possibles. ✨
« Avec Amour ❤️ » c’est TA série, de 3 épisodes.
Si l’épisode du jour t'a plu, je t'encourage de tout mon cœur à le partager avec une
Entretien avec Mathieu Maucort - Délégué interministériel à la jeunesse @mathieumaucort
Aujourd'hui, on se retrouve pour parler de harcèlement scolaire, santé mentale, prévention des violences et politique.
À mes côtés : Mathieu Maucort, délégué interministériel à la jeunesse, auprès de la Première ministre, Madame Élisabeth Borne.
Des conseils pratiques, des explications concrètes, un vécu inspirant et surtout : beaucoup d'amour, de bienveillance et de rigolade.
Retrouve notre d
Faire face à la dépression ❤️🩹
Épisode pré-enregistré : comme annoncé sur Instagram, je suis en pause.
La semaine dernière, je suis allée à Madrid, afin de sensibiliser les élèves d'un lycée français. C'était incroyable. Pour autant, cela m'a demandé beaucoup d'énergie. Raison pour laquelle, j'ai décidé de faire une pause. Deux semaines sans réseaux sociaux. Cela va me faire beaucoup de bien.
Bien sûr, l&#
Le chemin de reconstruction de Tessæ - Tessa, femme engagée et chanteuse @tessae
Aujourd'hui, je reçois la fantastique Tessa. Il s'agit d'une femme brillante, aimante, intelligente, créative, aidante et si gentille. Son sourire est communicatif, tu le verras en regardant l'interview.
La jeune femme s'est livrée dans SMILE : sur sa vie, ses traumatismes et maladies mentales liés au harcèlement scolaire dont elle a été victime ainsi que sur ses combats.
Auj
La prévention du harcèlement scolaire est une priorité - Élian Potier, Président fondateur de l'Association Urgence harcèlement
Aujourd'hui, je reçois Élian Potier, Président fondateur de l'Association Urgence harcèlement, pour une discussion autour de la prévention du harcèlement scolaire.
Élian est un homme brillant, courageux et très aimable, qui a décidé de sublimer son vécu traumatique. À la suite du harcèlement dont il a lui-même été victime, le jeune homme a créé son association, dans le but de sensibiliser
Harcèlement scolaire - Nora Fraisse, Fondatrice de l'Association nationale @marionlamaintendue
Me revoilà pour une nouvelle saison de SMILE !
Je suis très heureuse de te retrouver.
Aujourd'hui, j'accueille à mes côtés : Nora Fraisse, créatrice et fondatrice de l'Association nationale Marion La Main Tendue. Échange durant lequel nous parlons du harcèlement scolaire, autrement dit ; le "harcèlement entre pairs".
Pour en apprendre plus sur le sujet mais aussi pour sav
Ta reconstruction est une priorité ! ❤️
Dans l'épisode du jour, je te donne 5 clés, afin de te reconstruire.
JE CROIS EN TOI, TU AVANCES.
Pour plus de conseils, je t'encourage à écouter mes deux épisodes :
"Vivre et guérir de mes traumatismes ! "
"Libérer la parole pour avancer !"
Bonne écoute,
Anne-Liz ❤️
Merci à toi d'être en vie ❤️
Merci à toi d'être en vie. Tu as énormément d'importance et de valeur à mes yeux. Je t'aime. ❤️
En te souhaitant une semaine aussi merveilleuse que toi, et une belle vie.
Enfin, continue de faire de ton mieux, tout en te reposant. Merci à toi !
Avec Amour,
Anne-Liz
Tu es une merveilleuse personne ! ❤️
Coucou comment vas-tu ? Dans cet épisode, je t'affirme à quel point tu es une merveilleuse personne ! ✨
Merci à toi d’être en vie et d'être qui tu es.
Mais surtout, merci à toi de rendre le monde merveilleux, de par ta simple existence !
Tu es aimé.e ! Je t'aime. Et surtout aime-toi, toi-même !
Avec Amour,
Anne-Liz ❤️
Ce n’est pas ta faute ❤️
J’ai pleuré au montage ❤️
Ton Podcast SMILE est de retour 😁
Du 29 mars au 30 juin 2023, nous allons nous retrouver autour de plusieurs épisodes consacrés à l’amour de soi, à la confiance en soi et à la reconstruction. Car à la suite de violences, dont de harcèlement scolaire, il y a une partie de nous qui est brisée, anéantie et je dirais même : morte…
Mon objectif est donc de t’aider à réappren
Avec Amour ❤️ Une main tendue, si tu te sens seul.e 🫂
Ce message d’amour est à écouter si tu te sens seul.e. Tu peux aussi écouter cet épisode, à chaque fois que tu auras besoin d’un petit havre de paix !
Écris-moi quand tu le souhaites. Reviens quand tu le souhaites. Je suis là, je serai là, pour toi. Pour toujours. Je t’aime. Merci à toi d’être en vie et d’être qui tu es. ❤️
Instagram : @annelizdeba
Mail : anneliz.ald@gmail.com
Avec Amour,
Anne-Liz
Avec Amour ❤️ Face à la solitude 🫂
Si tu te sens seul.e, cet épisode est pour toi ! 🫂
En apprenant de jour en jour à vivre mieux avec moi-même, j’ai été de plus en plus capable, d'accepter ma solitude et de la vivre plus sereinement qu’auparavant. Alors aujourd’hui, je te partage mon vécu. ❤️
Si l’épisode du jour a du sens pour toi, je t'encourage à le partager avec une personne que tu aimes et que tu veux aider. Sur ce, on se retr
Avec Amour ❤️ Je te demande pardon...
Dans l’épisode du jour on parle de ta santé mentale. La santé mentale est un sujet pouvant être tabou autour de toi. Pour autant, ici, tu pourras toujours compter sur moi pour en parler en toute liberté.
Pour plus de contenu, file écouter mes épisodes ci-dessous : « Message d’amour, à la suite d'une agression ❤️»
« Spiritualité, dons et talents » ✨
Liens ressources d’aide : https://www.infosuici
Avec Amour ❤️ Tu as le droit d’aller mal❗️
Dans l’épisode du jour on parle de ta santé et plus précisément de ton mal-être.
La santé mentale est un sujet pouvant être tabou autour de toi. Alors qu'en vrai, aller mal fait parti de la vie. De ta vie. Aller mal c’est humain, c’est normal. Et ça peut arriver à tout le monde. Alors dès maintenant, je t'encourage de tout mon cœur à accepter ton mal-être, et à vivre pleinement tes émotions. Car t
Avec Amour ❤️ Ta vie compte réellement❗️
Pendant un mois, nous allons nous retrouver autour de plusieurs épisodes, riches en amour, en bienveillance, en sincérité et en réconfort. Cela afin de finir l’année 2022 : ensemble et de commencer la nouvelle année 2023, dans les meilleures conditions possibles. ✨
« Avec Amour ❤️ » c’est la nouvelle série SMILE, que j’ai créé spécialement pour toi.
« Avec Amour ❤️ » c’est TA nouvelle série, de 8
TU ES DIGNE ! BONNE RENTRÉE À TOI ❤️ #7
Un dernier encouragement avant ta rentrée !
Ta rentrée va bien se passer. Tout va bien se passer.
Je t’aime, j’ai de l’estime pour toi, je crois en toi et je sais que tu vas briller tout au long de ta journée, de ton année et de ta vie. ✨
Avec Amour,
Anne-Liz 💛
Organisons TA RENTRÉE ensemble ! ❤️ #6
Aujourd’hui, je vais t’aider à aborder ta rentrée, de la manière la plus sereine possible. Pour cela, j’ai décidé d’organiser cet épisode en trois parties. Tu y retrouveras des conseils pratiques, des astuces, des plans d'actions ainsi que de la bienveillance en abondance.
Ta rentrée va bien se passer ! Proclame-le sur ta vie.
Si tu as aimé l'épisode, je t’encourage à l’envoyer à une personne que
Un message d’amour, pour TOI ❤️ #5
De l’amour, des conseils et des encouragements. Voilà entre autres ce qui t’attend dans cet épisode. Alors ne perds pas une seconde de plus et file l’écouter ! 🎙
PS : munis-toi de ton support d’écriture favori, pour prendre des notes.
Si tu as aimé l'épisode, je t’encourage à l’envoyer à une personne que tu aimes.
On se retrouve demain, pour le sixième épisode de ta série préférée.
Avec Amour,
Ann
C’est de ta vie dont il s’agit ❤️ #4
Dans cet épisode je t’aide à tendre vers la vie que tu désires et vers la personne que tu aspires à être. Je t’y partage également des méthodes d’apprentissage à utiliser dans ta vie.
Prends toujours conscience que ta vie et ta voix comptent plus que tout au monde.
PS : munis-toi de ton support d’écriture favori, pour prendre des notes.
Si tu as aimé l'épisode, je t’encourage à l’envoyer à une per
TU ES À LA HAUTEUR ❤️ #3
Dans cet épisode, je t’aide à prendre conscience que tu es à la hauteur. Pour cela, je te partage des conseils à mettre en place dans ta vie, dès maintenant. Et je t’apporte des pistes de réflexions concrètes.
PS : munis-toi de ton support d’écriture favori, pour prendre des notes.
Si tu as aimé l'épisode, je t’encourage à l’envoyer à une personne que tu aimes.
On se retrouve demain, pour le quatr
TU ES À TA PLACE ❤️ #2
Dans cet épisode, je te partage des clés afin que tu prennes réellement ta place.
Commence toujours par découvrir qui tu es réellement. C’est ça le plus important. Tu es important.e ! ✨
Il y aura toujours une place pour toi. Cherche les endroits où tu te sens bien, où tu es en paix, où… tu es toi-même !
Si tu as aimé l'épisode, je t’encourage à l’envoyer à une personne que tu aimes.
On se retrouve
TU ES UNIQUE ❤️ #1
Pour débuter la 4ème saison de SMILE, j’ai opté pour le lancement d’une nouvelle série, spécialement conçue pour toi !
Voici le premier épisode de ta nouvelle série SMILE ! 😁
Pendant 7 jours, je t’accompagne afin de préparer ta rentrée, dans les meilleures conditions possibles. ✨
Si tu as aimé l'épisode, je t’encourage à l’envoyer à une personne que tu aimes.
On se retrouve demain, pour le deuxièm
Sourire à la vie 😁
Sourire c’est la vie. Sourire c’est vivre. Souris, tu es magnifique ! 😁
Dans cet épisode je t’aide à prendre conscience des belles choses de la vie, de ta vie ! Car ta vie, malgré les bas par lesquels tu passes, comporte surtout des milliers de points positifs. Et ça continuera toujours ! J’ai tellement d’espoir pour toi, pour ta vie. Alors si tu cherchais à développer des activités ou des plaisir
FAIRE LE BILAN 2021 !
C’est le moment de faire mon bilan de l’année 2021 ! Je te guide à travers des questions afin que tu puisses à ton tour réaliser le tien. Pour le faire, retrouve-toi avec toi-même dans un endroit que tu affectionnes, ouvre ton coeur et sois honnête envers toi-même. Adresse-toi des critiques constructives, encourage-toi car tu le mérites et fais le point progressivement sur ton année. Cela afin de
TW : Suicide, dépression et plan de sécurité ❤️
Dans cet épisode, je te parle à coeur ouvert de mon expérience personnelle avec les idées suicidaires, je t'encourage à aller de l'avant car tu peux le faire, tu l'as déjà fait et tu le referas. Et bien sûr je t'invite de tout mon coeur à télécharger ton plan de sécurité contre le suicide :
LIEN PLAN DE SÉCURITÉ contre le suicide : https://docs.google.com/document/d/1lh1pJgVLSXmyDVjkGO9R8zW
Vivre et guérir de mes traumatismes 🕊
Ce message est pour toi qui as besoin, qui as cette envie ardente de vivre tout en guérissant de tes traumatismes. Des informations, des conseils, de l’amour, des encouragements mais aussi des exercices pratiques et une prière pour toi. Je t’aime et je suis très fière de toi !
Écris-moi quand tu le souhaites. Reviens quand tu le souhaites. Je reste là pour toi.
Insta @annelizdeba
Mail : anneliz.al
Message d'amour, à la suite d'une agression ❤️
Ce message d’amour est à écouter à la suite d’une agression… à la suite des conséquences d’une agression récente ou passée, qui perdurent et t’atteignent aujourd’hui… Tu peux aussi écouter cet épisode, à chaque fois que tu auras besoin d’un petit havre de paix !
Écris-moi quand tu le souhaites. Reviens quand tu le souhaites. Je suis là, je serai là, pour toi. Pour toujours. Je t’aime ❤️
Instagram
Sois toujours TA priorité ❤️
Si toi aussi tu as l'habitude de toujours faire passer les autres avant toi... écoute cet épisode qui va te faire beaucoup de bien. Je t'y explique pourquoi et comment faire pour toujours te faire passer en premier, dans ta propre vie. J'ai confiance en toi, tu vas y arriver. Mais surtout, tu as confiance et toi, alors ton processus sera d'autant plus beau et fructueux. Merci à toi d'être qui tu e
23 septembre 2014 - 23 septembre 2021 : 7 ans après la tentative de meurtre à laquelle j'ai survécu
On se retrouve aujourd’hui pour un épisode super intime et spécial. Aujourd’hui, cela fait 7 ans jour pour jour que j’ai survécu à une tentative de meurtre. Dans cet épisode, je m’exprime sans filtre, de manière spontanée. Tristesse, frustration, force, espoir…
Bonne écoute,
Anne-Liz 💛
Si tu veux TE SUICIDER, ÉCOUTE ça ! Puis demande de l'aide ❤️
Ta voix et ta vie comptent plus que tout. Je t’en supplie, reste en vie. Il y a toujours de l’espoir, de l’espoir pour toi aujourd’hui. Alors demande de l’aide, tu es capable de le faire et tu y arriveras. Je crois en toi. Mais surtout, tu crois en toi. Clique sur le lien ci-dessous pour accéder à la version vidéo que j’ai tourné sur la prévention du suicide. Tu y trouveras jointe la liste des org
Libérer la parole pour avancer !
Sujets tabous, responsabilité, victimes, libération de la parole ! Où en es-tu avec ces notions ? Viens écouter ma réflexion suivie d’un moment de guérison et d’un exercice guidé !
« L’Homme est un loup pour l’Homme » Thomas HOBBES
Je t’encourage à partager l’épisode avec tous tes proches que tu aimes et que tu souhaites aider. Retrouve-moi sur Instagram : @annelizdeba https://www.instagram.com/an
SMILE 3 😁
Comment vas-tu ? 💛
SMILE est de retour !!! Dans cet épisode introductif, je t’annonce de quoi nous parlerons dès mercredi prochain, le 8 septembre.
Je t’encourage à partager l’épisode avec tes proches. Retrouve-moi sur Instagram : @annelizdeba ou par mail anneliz.ald@gmail.com !
Je t’envoie beaucoup d’amour et d’ondes positives ! Je suis là pour toi 💛
https://www.instagram.com/annelizdeba/
Anne-L
Reprends ta vie en main ! ❤️
Si j’ai réussi à reprendre ma vie en main, toi aussi tu peux le faire ! Vivons la vie que nous voulons réellement vivre.
Si tu veux évoluer, passe dès maintenant à l’action, pour voir des changements positifs dans ta vie.
Tu es né.e pour briller ! Merci à toi d’être qui tu es.❤️
Pour plus de conseils file écouter :
« Fais ce qu’il te plait ! »
« Spiritualité, dons et talents »
1 Pierre 4 : 10 « co
L'importance de prendre soin de soi ! 🌹 #podcastentreamies
Et toi comment fais-tu pour prendre soin de toi ?
Aujourd’hui on se retrouve avec 3 merveilleuses femmes : Chloé, Malyía et Jalika autour d’une discussion sur le fait de prendre soin de soi. Elles se sont livrées à cœur ouvert et nous ont partagé de très beaux conseils. À écouter et à partager tout de suite 😉
L’épisode 17 de la saison 1, intitulé « la pause et toi ! » est à écouter ou réécouter !
J'accepte ma tristesse, pour mieux rebondir !
La tristesse est une émotion qui joue un rôle primordial pour notre bien-être tant physique que mental. Ainsi, dans cet épisode, je te propose de comprendre comment j’ai accepté mon mal être, ma tristesse et quels ont été les bénéfices que j’ai pu en tirer. Bénéfices qui m’ont permis de te concocter de merveilleux conseils, à appliquer progressivement dans ta vie !
Suis toute mon actualité sur mon
Un beau jour pour sourire ! 😁
Sourire est tellement positif ! Voici 6 raisons pour lesquelles tu peux sourire chaque jour. Je t’encourage à multiplier les raisons qui te font sourire car ton sourire est contagieux et t’apportera énormément de bien-être ! Souris sans cesse. Merci à toi d’être qui tu es. 😁💛
Isabelle Crouzet, auteure du livre « La Force du sourire » (JC Lattès) dit que le « Sourire provoque l’émotion de joie et
Un regain de confiance en soi et d'énergie positive - @fragliano
Aujourd'hui je reçois Francesco, qui va nous aider à prendre davantage confiance en nous, à aller de l’avant ou encore, à libérer la parole. À travers ce bel échange, il nous dévoilera ses astuces pour gagner confiance en lui, ainsi que de bons conseils pratiques pour faire face aux jugements, aux difficultés de la vie et surtout pour être des personnes heureuses.
Retrouve Francesco sur son Instag
Un message d'amour ❤️ 2/2
Aujourd’hui et tous les autres jours de ta vie, écoute ce message d’amour rempli d’encouragements, de motivation et de conseils ! Reçois tout mon amour et mon optimisme, pour toujours ! Tu es une merveilleuse personne alors crois toujours en toi, pour réussir les plans parfaits que Dieu a pour toi. Tu es né.e pour briller ! Merci à toi d’être qui tu es.❤️
Pour plus de conseils file écouter :
« Fai
L’importance du lâcher prise ! - @motivtoujours
Aujourd’hui, on se retrouve pour un épisode spécial, dans lequel Aurélie, la propriétaire du merveilleux compte Instagram : @motivtoujours, nous partage des conseils à propos du lâcher prise. Cela nous permettra d’obtenir une paix intérieure, de conserver notre optimiste et surtout, de prendre soin tant de notre état mental que physique. Comme dit Aurélie, « Il faut que tu penses à toi et que tu l
Booster sa confiance en soi - @saaamiaaaaa
Aujourd'hui je reçois Samia, qui va nous aider à prendre davantage confiance en nous, afin d’être des personnes heureuses dans la vie. À travers son vécu, elle donne de précieux conseils, notamment, afin de faire face aux difficultés de la vie, aux doutes de soi et au regard des autres. Tout cela dans l’optique de favoriser notre bien-être, notre développement personnel et améliorer positivement n
Ta vie est importante ! 🌼 2/2
Tu sais quoi ? Fais toujours ce qu’il te plait et sois toujours toi-même car ta vie compte et elle sera toujours importante. Retiens également que c'est à toi, et seulement à toi que tu dois plaire un peu plus chaque jour. Merci pour tous ces bons moments passés ensemble. N'hésite pas à me dire ce que tu as pensé de SMILE 2O20 et à l’année prochaine.
Ps : je suis disponible par message durant ces
LIBÈRE LA PAROLE ! ❤️🗣
Aujourd’hui et tous les autres jours de ta vie, je t’encourage à libérer la parole ! Peu importe ce que tu as vécu, ça a de l’importance alors ne minimise rien et ne laisse jamais personne te faire croire le contraire. Prends le temps qu’il te faudra pour le faire, le plus important c’est que tu reçoives l’aide, le soutien, la compréhension et l’amour que tu mérites afin d’aller mieux et te recons
Un message d'amour ❤️
Aujourd’hui et tous les autres jours de ta vie, je t’invite à écouter ce message d’amour rempli d’encouragements, que j’ai spécialement préparé pour toi. Reçois tout mon amour, ma positivité et ma motivation, pour toujours. Tu es cette personne que tout le monde rêve d’avoir dans sa vie, alors crois toujours en toi et sois toujours fier.e de la personne que tu es devenue ! Écris-moi quand tu le so
Sois fièr.e de toi et remercie-toi chaque jour ! 🌼
Est-ce qu'il t'arrive d'être une personne heureuse pour les autres voire de les envier ? Est-ce qu'il t'arrive de les remercier sans même penser à te remercier toi-même ? Aujourd'hui je t'encourage à être une personne fière de ses propres accomplissements et à être fière d'elle-même. "Sois fièr.e de toi et remercie-toi chaque jour !" est l'épisode à écouter dès maintenant pour te booster à croire
La positivité comme marque de fabrique - @saaamiaaaaa
Aujourd'hui je reçois Samia, une jeune femme brillante et pétillante qui va nous aider à être des personnes davantage positives afin de nous épanouir dans la vie. À travers son vécu, elle partage des conseils pour nous aider à nous développer personnellement et à aller de l’avant, peu importe les difficultés de la vie. Dans la seconde partie, Samia nous parlera de la confiance en soi.
Pour p
Relève-toi et avance toujours, peu importe les difficultés ! 💪🏾💪🏻
Tu es capable de faire tant de choses et tu le sais très bien. Tu es unique en ton genre et tellement utile pour le monde. Surmonte toujours les obstacles de la vie, avec force et conviction, comme tu l’as déjà fait. Merci à toi d’exister ! Crois toujours en toi et prends ton envol 🦋
PS : Écris-moi quand tu veux,
Anne-Liz 😁
C'est de toi dont il s'agit 🦋
Vis une vie inspirante ! Voici un encouragement à écouter ce matin, ce soir et pourquoi pas tout le temps ? Crois toujours en toi et en l’importance de ta vie dans celle d'autrui. Car tu es une personne importante et inspirante. Alors fais toujours de ton mieux, peu importe dans quoi tu te lances et transmets tout ce que tu peux, à autrui avec joie et amour . Merci à toi d’être qui tu es. N’hésite
Pour AVANCER dans la vie, REFUSE ces 3 choses !
Je te partage 3 choses que je refuse dans la vie et qui me permettent d'avancer. Applique-les dès maintenant dans la tienne et tu verras ; ça change la donne. Tu es une merveilleuse personne, pleine de qualités avec un potentiel incroyable. N'en doute jamais. Tu vas y arriver, crois en toi surtout !
Prends soin de toi et prends ton envol ! 🦋
PS : Écris-moi quand tu veux 😁
Anne-Liz 💛
Utilise tes difficultés pour réussir !
Derrière chaque difficulté se cache un apprentissage qui te permettra de te fortifier et de tendre un peu plus chaque jour vers la meilleure version de toi-même. Utilise tes difficultés pour atteindre tes objectifs de vie et pour aider autrui. Tu vas y arriver, je crois en toi !
Prends soin de toi et prends ton envol ! 🦋
Anne-Liz 💛
Si tu veux te RECONSTRUIRE, ÉCOUTE ça !
Si tu veux te reconstruire, cet épisode est fait pour toi.N’hésite pas à m’écrire ainsi qu’à partager l’épisode avec les proches que ça pourrait aider. Bonne écoute !Anne-Liz 😁
La musique est un remède à tous nos maux - @paobrbrr
Dans le premier épisode de la saison 2, je reçois Pao, un jeune artiste parisien qui va partager avec nous son parcours musical, ainsi que des conseils pratiques afin de nous aider à nous développer personnellement et à aller de l’avant, notamment à travers les bienfaits de la musique.
Retrouve Pao ci-dessous et sur toutes tes plateformes d’écoute préférées :
https://www.youtube.com/channel/UC_f8U
Bonne rentrée !
Voici un encouragement à écouter avant ta rentrée, durant l’année et pourquoi pas tout le temps ? Crois toujours en toi, en l’importance de ta vie dans celle des autres et fais toujours de ton mieux, peu importe dans quoi tu te lances. Sois une personne attentive au bien-être d’autrui mais également au tien, qu’il s’agisse du virus ou de la vie en société ! Fais attention à toi.
Que le temps passe
Aime et accepte ton corps ! 2/2
Est-ce qu'il t'arrive de rejeter ton corps ou de te priver de certaines choses pour ne pas déplaire aux autres ? Laisse-moi te dire que tu dois vivre pour toi et non pour faire plaisir aux autres. Ici, t'attendent mon témoignage ainsi que des conseils pour aimer et accepter ton corps. Partage l'épisode avec les proches que tu veux aider !
N'hésite pas à t'abonner à mon Podcast SMILE sur tes platef
La pause et toi ! #FaisUnePause
As-tu tendance à refuser de prendre des pauses ? Par manque de temps, par culpabilité ou autres ? Alors cet épisode est pour toi. Aujourd’hui, je te donne des bonnes raisons pour te reposer afin de privilégier ta santé, ton entourage et ton environnement.
N’hésite pas à partager l’épisode avec tes proches pour les aider à améliorer leur relation avec la pause, à t’abonner à mon podcast pour ne man
Ta vie est importante !
Hello c'est Anne-Liz et bienvenue sur mon podcast SMILE. Aujourd’hui je te rappelle l’importance que ta vie a dans celle d’autrui. Tu écouteras une anecdote ainsi que 3 exercices à faire.
1. Mets de la valeur sur les autres
2. Sois davantage à l’écoute
3. Ouvre-toi davantage au monde !
Astuces pratiques :
Fais le tri dans tes affaires
Fais des dons
Engage-toi dans une association ou à ton é
Réagis face au doute de toi !
Voici 7 conseils qui te permettront de réagir face au doute de toi :
1. Accepte le fait de douter sans t’accabler car cela arrive à tout le monde.
2. Aie une image positive de toi-même.
3. Réfléchis posément à une ou plusieurs solutions pour remédier à tes doutes.
4. Défais-toi de la peur de l’échec et pense plutôt à toutes les victoires qui t’attendent.
5. Défais-toi du regard des autres et pens
Crois en toi ! 2/2
Hello c'est Anne-Liz et bienvenue sur mon podcast SMILE.
Aujourd'hui, tu écouteras un deuxièmement rappel sur la confiance en soi. Je t'invite également à écouter ou ré-écouter les épisodes "Être une personne positive" et " Se détacher du regard des autres". Ta vie est importante ! Sois en toujours convaincu.e ! Bon courage pour tous tes projets. Tu es génial.e et je crois en toi. Merci à toi d’êt
Aime et accepte ton corps !
Aujourd'hui, je te donne des conseils pour que tu apprennes aimer et accepter ton corps tel qu'il est. Tu es une magnifique personne autant à l'intérieur qu'à l'extérieur alors ne laisse personne te faire croire le contraire. Je t'invite également à écouter ou ré-écouter les épisodes " Être une personne positive " et " Et si on parlait de force mentale ? ".
N'hésite pas à partager l'épisode avec t
Crois en toi !
Aujourd'hui, tu écouteras un rappel sur la confiance en soi. Je t'invite également à écouter ou ré-écouter les épisodes "Être une personne positive" et " Se détacher du regard des autres". Très prochainement, tu pourras écouter la partie 2, qui je suis persuadée, t'aidera beaucoup.
N'hésite pas à me suivre sur mon compte Instagram : annelizdeba, afin de m'écrire à propos de mes épisodes ou d
6 habitudes pour changer ta vie !
Tu veux changer ta vie ? Alors cet épisode est fait pour toi !
Aujourd’hui je te donne les 6 habitudes qui ont changé ma vie et qui vont changer la tienne.
Blog vie-zen : https://www.vie-zen.com/author/admin/
Podcast de David Laroche : https://podcasts.apple.com/fr/podcast/david-laroche-le-podcast/id1486075342
Mon compte Instagram : https://www.instagram.com/annelizdeba/
Mes épisodes à écouter ou
Souris sans cesse !
Sourire est une action nécessaire à la vie humaine. Pour ma part, j'aime énormément sourire et toi ?
Alors aujourd'hui je te fais un rappel sur le sourire en t'apportant quelques uns de ces bienfaits. Sourire apporte beaucoup autant à toi qu'aux personnes à qui tu l'offres, alors qu'est-ce que tu attends ? Sourions sans cesse !
Les 18 types de sourires selon le Dr Ekman : https://cliniquedentairec
Être une personne positive
Aujourd'hui je te donne des conseils afin que tu deviennes une personne positive ou du moins que tu cultives ton optimisme. Je t'encourage également à écouter ou ré-écouter l’épisode « Astuces pour passer une bonne journée ».
Toutes les actions que tu as fait, que tu fais et feras, ont été, sont et seront toujours utiles car elles t'aideront à devenir une meilleure personne chaque jour. Alors cont
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RELIER (anciennement Les Equilibristes)
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Way Podcasts | par @waylemedia
