Ombre & Lumière
Ombre & Lumière est un podcast personnel animé par Gwen Stellaris, qui aborde les troubles psychiques et émotionnels. L'animatrice, elle-même concernée, souhaite mettre des mots sur les maux et apporter son soutien à celles et ceux qui vivent des situations difficiles. Le podcast vise également à aider les proches de personnes souffrant de troubles mentaux à mieux les comprendre. Un nouvel épisode est publié chaque jeudi à 7h07.
Épisodes
Être en mode survie
Hello,Être en mode survie, ça te parle ? Nous sommes malheureusement nombreux à être en mode survie. Dans cet épisode, je te donne les outils pour sortir du mode survie et enfin vivre ta vie normalement. Parce que tu le mérites !Rejoins moi sur Instagram : @_ombrelumiere_Belle écoute 🎧 Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.
La blessure d'injustice
Hello,Dans cet épisode, je te parle de la blessure d'injustice. Tu découvriras quels sont les signes que tu souffres de cette blessure et comment faire pour en guérir.Rejoins moi sur Instagram : @_ombrelumiere_Belle écoute 🎧 Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.
Le phubbing, cette habitude dangereuse pour ton couple !
Hello,Dans cet épisode, je te parle d'un phénomène qui peut mettre les relations amoureuses en péril : Le phubbing. Tu découvriras ce qu'est le phubbing et comment faire pour sauver ta relation amoureuse mais pas que... !Rejoins moi sur Instagram : @_ombrelumiere_Belle écoute 🎧 Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.
La blessure de rejet
Hello,Dans cet épisode, je te parle en détail de la blessure de rejet. Tu découvriras quels sont les signes que tu souffres de cette blessure et comment faire pour en guérir. La blessure de rejet étant l'une des blessures les plus importante et la plus douloureuse, j'espère que cet épisode t'aidera à prendre conscience que tu en souffres - si c'est le cas - et qu'il t'éclairera sur la façon dont o
Faire le deuil d'un parent toxique
Hello,Faire le deuil d'un parent toxique est extrêmement compliqué parce que la culpabilité nous ronge de l'intérieur. Dans cet épisode, je t'explique ce qu'est un parent toxique, comment faire le deuil d'un parent toxique et pourquoi il est nécessaire de le faire pour notre bien-être mental et notre paix intérieur.Rejoins moi sur Instagram : @_ombrelumiere_Belle écoute 🎧 Hébergé par Acast. Visite
Quand on se sent mort en dedans
Hello,"Être mort à l'intérieur" est ce que ça te dit quelque chose ? Dans cet épisode, je te parle de ce sentiment qui me traverse en ce moment. Je te donne les signes qui peuvent te faire dire que toi aussi tu vis ce sentiment et comment faire pour gérer cela.Rejoins moi sur Instagram : @_ombrelumiere_Belle écoute 🎧 Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.
La manipulation parentale
Hello,Aujourd'hui, je te parle de la manipulation parentale. Tu découvriras ce qu'est la manipulation parentale, les caractéristiques qui peuvent définir un parent manipulateur, les comportements typiques d'un parent manipulateur, comment se protéger de la manipulation et les pistes pour t'aider à te reconstruire.Rejoins moi sur Instagram : @_ombrelumiere_Belle écoute 🎧 Hébergé par Acast. Visitez
Parents présents mais émotionnellement absents
Hello,Aujourd'hui, je te parle des parents qui sont présents physiquement mais absents émotionnellement. Tu découvriras comment savoir si l'on est un parent absent, les conséquences que cela peut avoir sur notre vie future et ce qu'il faut faire dans ces cas-là.Rejoins moi sur Instagram : @_ombrelumiere_Belle écoute 🎧 Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.
L'influence sociale
Hello,Aujourd'hui je te parle de l'influence sociale. Tu découvriras ce qu'est l'influence sociale, les conséquences de cette influence et ce qu'il faut faire pour ne plus se laisser influencer par les autres.Rejoins moi sur Instagram : @_ombrelumiere_Belle écoute 🎧 Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.
L'anxiété liée à la santé
Hello,Aujourd'hui je te parle de l'anxiété liée à la santé. Tu découvriras ce qu'est l'anxiété liée à la santé, comment elle se manifeste et si l'on peut en guérir.Rejoins moi sur Instagram : @_ombrelumiere_Belle écoute 🎧 Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.
Quand on se sent instrumentalisé
Hello,Aujourd'hui je te parle de ce que ça fait quand on se sent instrumentalisé et de ce que tu peux faire si jamais toi aussi tu te sens instrumentalisé.Rejoins moi sur Instagram : @_ombrelumiere_Belle écoute 🎧 Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.
Le burn-out amoureux
Hello,Aujourd'hui je te parle du burn-out amoureux. Tu découvriras ce qu'est un burn-out amoureux, comment cela se manifeste et ce qu'il faut faire pour en sortir. Je te parle sans filtre de mon expérience.Rejoins moi sur Instagram : @_ombrelumiere_Belle écoute 🎧 Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.
Qui suis-je sans mon anxiété ?
Hello,Aujourd'hui je te parle d'une question que l'on m'a posée sur mon anxiété. Et plus précisément, de qui je suis sans mon anxiété. La réponse tu la découvriras en écoutant cet épisode. Et toi, qui es-tu sans ton anxiété ?Rejoins moi sur Instagram : @_ombrelumiere_Belle écoute 🎧 Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.
L'agressivité
Hello,Dans cet épisode, je vous parle de l'agressivité. Vous découvrirez ce qu'est l'agressivité, comment reconnaitre un comportement agressif et comment soigner une agressivité.Rejoins moi sur Instagram : @_ombrelumiere_Belle écoute 🎧 Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.
La neurasthénie (le syndrome de fatigue chronique)
Hello,Dans cet épisode, je vous parle de la neurasthénie. Vous découvrirez ce qu'est la neurasthénie, quels en sont les symptômes et de quel traitement bénéficie ce syndrome.Rejoins moi sur Instagram : @_ombrelumiere_Belle écoute 🎧 Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.
L'hyperphagie
Hello,Dans cet épisode, je vous parle de l'hyperphagie. Vous découvrirez ce qu'est l'hyperphagie, quels en sont les symptômes et comment la soigner.Rejoins moi sur Instagram : @_ombrelumiere_Belle écoute 🎧 Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.
La spasmophilie
Hello,Dans cet épisode, je vous parle de la spasmophilie. Vous découvrirez ce qu'est la spasmophilie, quels en sont les symptômes et comment faire pour calmer une crise de spasmophilie.Rejoins moi sur Instagram : @_ombrelumiere_Belle écoute 🎧 Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.
Le dépassement de soi
Hello,Dans cet épisode, je vous parle du dépassement de soi. Vous découvrirez ce qu'est le dépassement de soi, quels en sont les bienfaits et quelles sont les clés pour apprendre à se dépasser.Rejoins moi sur Instagram : @_ombrelumiere_Belle écoute 🎧 Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.
Comment apprendre à gérer ses émotions ?
Hello,Dans cet épisode, je vous parle des émotions. Vous découvrirez ce qu'est une émotion, à quoi elle sert et comment apprendre à gérer ses émotions.Rejoins moi sur Instagram : @_ombrelumiere_Belle écoute 🎧 Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.
Le syndrome du sauveur dans le couple
Hello,Dans cet épisode, je vous parle du syndrome du sauveur dans le couple. Vous découvrirez ce qu'est le syndrome du sauveur, quels en sont les symptômes et comment faire pour s'en débarrasser.Rejoins moi sur Instagram : @_ombrelumiere_Belle écoute 🎧 Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.
Comment gérer une famille toxique ?
Hello,Dans cet épisode, je vous donne des astuces pour faire face à une famille toxique. Vous découvrirez ce qu'est une famille dysfonctionnelle, comment gérer cette dynamique et comment faire pour vivre une vie sans tension et sans souffrance quand on a une famille toxique.Rejoins moi sur Instagram : @_ombrelumiere_Belle écoute 🎧 Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informatio
La dysrégulation émotionnelle
Hello,Dans cet épisode, je vous parle de la dysrégulation émotionnelle. Vous découvrirez ce qu'est la dysrégulation émotionnelle, comment elle se manifeste et 7 techniques de gestion émotionnelle pour apprendre à gérer ses émotions.Rejoins moi sur Instagram : @_ombrelumiere_Belle écoute 🎧 Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.
Enfants surprotégés = Danger !
Hello,Dans cet épisode, je vous parle du danger et des conséquences qu’il y aura dans la vie d’adulte d’une personne qui aura été surprotégée pendant son enfance. Rejoins moi sur Instagram : @_ombrelumiere_Belle écoute 🎧 Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.
L'algophobie (la peur de la douleur et de la souffrance)
Hello,Dans cet épisode, je vous parle de l'algophobie. Vous découvrirez ce qu'est l'algophobie, quels en sont les symptômes et si l'on peut en guérir.Rejoins moi sur Instagram : @_ombrelumiere_Belle écoute 🎧 Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.
Les croyances limitantes
Hello,Dans cet épisode, je vous parle des croyances limitantes. Vous découvrirez ce qu'est une croyance limitante et comment déconstruire ses croyances limitantes pour parvenir à se déployer.Rejoins moi sur Instagram : @_ombrelumiere_Belle écoute 🎧 Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.
Faut-il sortir de sa zone de confort pour atteindre le bonheur ?
Hello,Dans cet épisode, nous allons voir ensemble s'il faut sortir de sa zone de confort pour atteindre le bonheur.Rejoins moi sur Instagram : @_ombrelumiere_Belle écoute 🎧 Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.
Les hormones peuvent-elles être à l'origine des crises d'angoisse ?
Hello,Dans cet épisode, je vous parle d’une hormone appelée Cortisol et nous allons voir ensemble si les hormones peuvent être à l’origine des crises d’angoisse.Rejoins moi sur Instagram : @_ombrelumiere_Belle écoute 🎧 Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.
J'ai due affronter toutes mes peurs en une seule journée : Mon opération chirurgicale
Hello,Dans cet épisode, je vous parle de mon opération chirurgicale et de comment j'ai fais pour affronter toutes mes peurs en une seule journée.Rejoins moi sur Instagram : @_ombrelumiere_Belle écoute 🎧 Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.
L'impact du cycle menstruel sur la santé mentale
Hello,Dans cet épisode, je vous parle de l'impact du cycle menstruel sur la santé mentale. Vous découvrirez comment les menstruations influencent notre bien-être émotionnel et comment améliorer ce bien-être pendant les règles.Rejoins moi sur Instagram : @_ombrelumiere_Belle écoute 🎧 Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.
Se parler à soi-même
Hello,Dans cet épisode, je vous parle de l’importance de se parler à soi-même. Vous découvrirez pourquoi il est sain d’entretenir des monologues avec soi-même, si cela aide à lutter contre la solitude et si cela est tabou de se parler à soi même.Rejoins moi sur Instagram : @_ombrelumiere_Belle écoute 🎧 Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.
Pratiquer la visualisation pour attirer à soi ce que l'on désire
Hello,Dans cet épisode, je vous parle de la loi de l'attraction. Vous découvrirez ce qu'est la loi de l'attraction et comment l'utiliser pour attirer à soi ce que l'on désire.Rejoins moi sur Instagram : @_ombrelumiere_Belle écoute 🎧 Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.
Le lien entre notre santé mentale et physique
Hello,Dans cet épisode, je vous parle du lien entre notre santé mentale et physique. Vous découvrirez ce qu'est une connexion corps-esprit, comment la comprendre et comment l’améliorer.Rejoins moi sur Instagram : @_ombrelumiere_Belle écoute 🎧 Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.
Comment savoir si l'on est aligné ?
Hello,Dans cet épisode, je vous explique ce que signifie être aligné avec soi-même et ce que signifie ne pas être aligné avec soi-même. Je vous donne ma définition personnelle de l’alignement, de ce que moi je ressens et de comment je le vis au quotidien. Vous aurez ainsi les bases de compréhension pour cheminer vers votre propre alignement.Rejoins moi sur Instagram : @_ombrelumiere_Belle écoute 🎧
Il est où le plaisir... il est où ?
Hello,Dans cet épisode, je vous parle d’un sujet que j’ai pu aborder via mes story sur mon compte Instagram, d’ailleurs je vous invite à m’y rejoindre et qui est de prendre du plaisir dans la vie. De comment faire pour prendre du plaisir dans la vie et de ce qui se produit quand on n’en prend justement pas assez.Rejoins moi sur Instagram : @_ombrelumiere_Belle écoute 🎧 Hébergé par Acast. Visitez a
Somatisation : Quand la douleur psychique devient physique
Hello,Dans cet épisode, je vous parle de la somatisation. Vous découvrirez ce qu'est la somatisation, quelles en sont les symptômes et comment faire lorsque l'on souffre physiquement d'un problème psychique.Rejoins moi sur Instagram : @_ombrelumiere_Belle écoute 🎧 Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.
L'égo
Hello,Dans cet épisode, je vous parle de l'égo. Vous découvrirez ce qu'est l'égo, en quoi est-il sain pour nous et comment le comprendre.Rejoins moi sur Instagram : @_ombrelumiere_Belle écoute 🎧 Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.
Couple et violence émotionnelle
Hello,Dans cet épisode, je vous parle de la violence émotionnelle lorsque nous sommes en couple. Vous découvrirez ce qu'est la violence émotionnelle, comment la reconnaître, quelles en sont les conséquences et ce qu'il faut faire pour s'en sortir.Rejoins moi sur Instagram : @_ombrelumiere_Belle écoute 🎧 Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.
La violence psychologique
Hello,Dans cet épisode, je vous parle de la violence psychologique. Vous découvrirez ce qu'est la violence psychologique, comment la reconnaître, quelles en sont les conséquences et que faire et ne pas faire lorsque vous soupçonnez que quelqu’un autour de vous en souffre.Rejoins moi sur Instagram : @_ombrelumiere_Belle écoute 🎧 Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.
Fugitive de ma vie
Hello,Dans cet épisode, je vous parle d'un réel problème dans ma vie, celui de toujours fuir. Fuir mes peurs, les maladies, les problèmes etc. me faisant littéralement passer à côté de ma vie et me créant beaucoup d'angoisse au quotidien.Rejoins moi sur Instagram : @_ombrelumiere_Belle écoute 🎧 Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.
La lithothérapie
Hello,Dans cet épisode, je vous parle de la lithothérapie. Vous découvrirez ce qu'est la lithothérapie, comment ça marche et comment se former et apprendre la lithothérapie.Rejoins moi sur Instagram : @_ombrelumiere_Belle écoute 🎧 Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.
Le sentiment d'impuissance
Hello,Dans cet épisode, je vous parle du sentiment d'impuissance. Vous découvrirez ce qu'est l'impuissance, comment la gérer et parvenir à la vaincre.Rejoins moi sur Instagram : @_ombrelumiere_Belle écoute 🎧 Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.
L'insécurité émotionnelle
Hello,Dans cet épisode, je vous parle de l'insécurité émotionnelle. Vous découvrirez ce qu'est l'insécurité émotionnelle, comment elle se manifeste, quelles en sont les causes et comment la surmonter.Rejoins moi sur Instagram : @_ombrelumiere_Belle écoute 🎧 Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.
La frustration
Hello,Dans cet épisode, je vous parle de la frustration. Vous découvrirez ce qu'est la frustration, comment savoir si nous sommes frustrés et comment apprendre à gérer sa frustration pour pouvoir s'en libérer.Rejoins moi sur Instagram : @_ombrelumiere_Belle écoute 🎧 Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.
Les 7 types de repos
Hello,Dans cet épisode, je vous parle des 7 types de repos dont le corps a besoin pour être en parfaite santé.Rejoins moi sur Instagram : @_ombrelumiere_Belle écoute 🎧 Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.
Le pouvoir de la danse sur le corps et l'esprit
Hello,Dans cet épisode, je vous parle du pouvoir de la danse sur le corps et l'esprit. Parce que la danse requiert plein de bénéfices pour notre santé physique mais aussi pour notre santé mentale, j'ai décidé de vous en parler plus en détail et qui sait peut-être que cela vous donnera envie de vous y mettre ou de vous y remettre.Rejoins moi sur Instagram : @_ombrelumiere_Belle écoute 🎧 Hébergé par
L'attachement anxieux
Hello,Dans cet épisode, je vous parle de l'attachement anxieux. Vous découvrirez ce qu'est l'attachement anxieux, comment savoir si on en souffre et quel impact cela peut-il avoir sur le couple.Rejoins moi sur Instagram : @_ombrelumiere_Belle écoute 🎧 Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.
Le haut potentiel émotionnel (HPE)
Hello,Dans cet épisode, je vous parle du haut potentiel émotionnel. Vous découvrirez ce qu'est un HPE, quels en sont les signes et comment vivre avec.Rejoins moi sur Instagram : @_ombrelumiere_Belle écoute 🎧 Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.
L'épuisement émotionnel
Hello,Dans cet épisode, je vous parle de l'épuisement émotionnel. Vous découvrirez ce qu'est l'épuisement émotionnel, comment cela se manifeste et comment s'en libérer.Rejoins moi sur Instagram : @_ombrelumiere_Belle écoute 🎧 Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.
La cardiophobie (la peur des crises cardiaques et des maladies cardiaques)
Hello,Dans cet épisode, je vous parle de la cardiophobie. Vous découvrirez ce qu'est la cardiophobie, comment cela se manifeste et si on peut en guérir.Rejoins moi sur Instagram : @_ombrelumiere_Belle écoute 🎧 Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.
La phagophobie (la peur d’avaler) et la pseudo-dysphagie (la peur de s’étouffer)
Hello,Dans cet épisode, je vous parle de la phagophobie et de la pseudo-dysphagie. Vous découvrirez ce qu'est la phagophobie et la pseudo-dysphagie, comment cela se manifeste et si on peut en guérir.Rejoins moi sur Instagram : @_ombrelumiere_Belle écoute 🎧 Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.
La pharmacophobie (la peur des médicaments)
Hello,Dans cet épisode, je vous parle de la pharmacophobie. Vous découvrirez ce qu'est la pharmacophobie, comment cela se manifeste et si on peut en guérir.Rejoins moi sur Instagram : @_ombrelumiere_Belle écoute 🎧 Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.
Les animaux de compagnie contre le stress et l'anxiété
Hello,Dans cet épisode, je vous parle des animaux de compagnie et plus précisément de leurs grands pouvoirs contre le stress et l'anxiété.Rejoins moi sur Instagram : @_ombrelumiere_Belle écoute 🎧 Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.
L'atélophobie (la peur de l'imperfection)
Hello,Dans cet épisode, je vous parle de l'atélophobie. Vous découvrirez ce qu'est l'atélophobie, comment cela se manifeste et si on peut en guérir.Rejoins moi sur Instagram : @_ombrelumiere_Belle écoute 🎧 Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.
Ombre & Lumière en 2024
Hello,Qui dit nouvelle année dit petits changements pour Ombre & Lumière et c'est dans cet épisode que je vous les dévoiles.Rejoins moi sur Instagram : @_ombrelumiere_Belle écoute 🎧 Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.
L'échec personnel
Hello,Dans cet épisode, je vous parle de l'échec personnel. Vous découvrirez ce qu'est l'échec personnel et comment le surmonter.Rejoins moi sur Instagram : @_ombrelumiere_Belle écoute 🎧 Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.
L'anhédonie (le manque de plaisir)
Hello,Dans cet épisode, je vous parle de l'anhédonie. Vous découvrirez ce qu'est l'anhédonie, comment cela se manifeste et si on peut en guérir.Rejoins moi sur Instagram : @_ombrelumiere_Belle écoute 🎧 Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.
Le syndrome anxio-dépressif
Hello,Dans cet épisode, je vous parle du syndrome anxio-dépressif. Vous découvrirez ce qu'est le syndrome anxio-dépressif, comment il se manifeste et si on peut en guérir.Rejoins moi sur Instagram : @_ombrelumiere_Belle écoute 🎧 Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.
Le faux-self
Hello,Dans cet épisode, je vous parle du faux-self. Vous découvrirez ce qu'est le faux-self, quels en sont les dangers et comment s'en libérer.Rejoins moi sur Instagram : @_ombrelumiere_Belle écoute 🎧 Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.
Le nerf vague
Hello,Dans cet épisode, je vous parle du nerf vague. Vous découvrirez ce qu'est le nerf vague, en quoi celui-ci est important pour notre santé mentale et comment le réguler.Rejoins moi sur Instagram : @_ombrelumiere_Belle écoute 🎧 Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.
La somatisation de l'anxiété
Hello,Dans cet épisode, je vous parle de la somatisation de l'anxiété. Vous découvrirez ce qu'est la somatisation de l'anxiété, comment cela se manifeste et si on peut en guérir.Rejoins moi sur Instagram : @_ombrelumiere_Belle écoute 🎧 Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.
Le syndrome de l'imposteur
Hello,Dans cet épisode, je vous parle du syndrome de l'imposteur. Vous découvrirez ce qu'est le syndrome de l'imposteur, comment est ce qu'il se manifeste et comment y remédier.Rejoins moi sur Instagram : @_ombrelumiere_Belle écoute 🎧 Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.
Bien s'entendre avec ses beaux-parents... ou pas !
Hello,Dans cet épisode, j’avais envie d’aborder le sujet des beaux-parents lorsque nous sommes en couple et plus précisément les beaux-parents envahissants, voir toxiques. Vous découvrirez comment faire pour éviter les tensions et pour ne pas mettre son couple en péril.Rejoins moi sur Instagram : @_ombrelumiere_Belle écoute 🎧 Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'inf
Synchronicités et petits signes de l'Univers
Hello,Dans cet épisode, je vous parle des synchronicités et des petits signes de l'Univers. Vous découvrirez ce qu'est une synchronicité, quels sont les signes que l'Univers nous envoie et ce qu'ils signifient.Rejoins moi sur Instagram : @_ombrelumiere_Belle écoute 🎧 Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.
Réseaux sociaux et santé mentale
Hello,Dans cet épisode, je vous parle des réseaux sociaux et de l'impact que ceux-ci ont sur nos vies et sur notre santé mentale. Vous découvrirez ce qu'est un réseau social et quels sont les avantages et les inconvénients des réseaux sociaux.Rejoins moi sur Instagram : @_ombrelumiere_Belle écoute 🎧 Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.
L'autophobie (la peur d'être seul)
Hello,Dans cet épisode, je vous parle de l'autophobie. Vous découvrirez ce qu'est l'autophobie, comment cela se manifeste et si on peut en guérir.Rejoins moi sur Instagram : @_ombrelumiere_Belle écoute 🎧 Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.
L'amaxophobie (la peur de conduire)
Hello,Dans cet épisode, je vous parle de l'amaxophobie. Vous découvrirez ce qu'est l'amaxophobie, comment cela se manifeste et si on peut en guérir.Rejoins moi sur Instagram : @_ombrelumiere_Belle écoute 🎧 Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.
Le Burn-Out
Hello,Dans cet épisode, je vous parle du Burn-Out. Vous découvrirez ce qu'est le Burn-Out, comment cela se manifeste et si on peut en guérir.Rejoins moi sur Instagram : @_ombrelumiere_Belle écoute 🎧 Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.
Trouble anxieux, crises d’angoisse, trouble panique, phobies... pouvons-nous vraiment en guérir ?
Hello,Dans cet épisode, je vous parle du trouble anxieux, des crises d'angoisse, du trouble panique et des phobies. Vous découvrirez si on peut vraiment en guérir, si oui comment et si non, ce que nous devons faire dans ces cas là.Rejoins moi sur Instagram : @_ombrelumiere_Belle écoute 🎧 Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.
Vouloir des enfants... ou pas !
Hello,Dans cet épisode, j’avais envie d’aborder avec vous le sujet de la parentalité. Si certaines personnes veulent des enfants d’autres personnes quant à elles n’en veulent pas et ces personnes se sentent différentes parce qu’incomprises. Vous découvrirez pourquoi certaines personnes ne veulent pas d'enfants et ce qu'il faut faire quand c'est le cas.Rejoins moi sur Instagram : @_ombrelumiere_Bel
Le harcèlement scolaire
Hello,Dans cet épisode, je vous parle de harcèlement scolaire. Vous découvrirez ce qu'est le harcèlement scolaire et que faire face à une situation de harcèlement.Rejoins moi sur Instagram : @_ombrelumiere_Belle écoute 🎧 Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.
Le pouvoir du pardon
Hello,Dans cet épisode, je vous parle du pouvoir du pardon. Vous découvrirez ce qu'est le pardon, comment et pourquoi pardonner, si pardonner c'est oublier et comment savoir si on a vraiment pardonné.Rejoins moi sur Instagram : @_ombrelumiere_Belle écoute 🎧 Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.
Le deuil d'un animal de compagnie
Hello,Dans cet épisode, je vous parle du deuil d'un animal de compagnie. Vous découvrirez comment faire son deuil, comment faire face à ce chagrin insurmontable et à qui demander de l'aide.Rejoins moi sur Instagram : @_ombrelumiere_Belle écoute 🎧 Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.
Astrologie, voyance et cartomancie
Hello,Dans cet épisode, je vous parle d'astrologie, de voyance et de cartomancie. Vous découvrirez ce qu'est l'astrologie, la voyance et la cartomancie, pourquoi nous avons recours à ce genre de pratique et les conséquences que cela peut avoir sur nous.Rejoins moi sur Instagram : @_ombrelumiere_Belle écoute 🎧 Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.
Vivre avec un ou une partenaire anxieux(se) - Notre histoire
Hello,Dans cet épisode, je vous parle de ce que c'est de vivre avec un ou une partenaire anxieux(se) et avec mon mari, nous allons vous raconter notre histoire. Comment j'ai fais au début de notre relation pour gérer mes angoisses ? Est ce que je lui en ai parlé tout de suite ? Comment est ce qu'il gère le faite d'avoir une femme anxieuse ? Est ce que cela créer des conflits ou au contraire des ra
L'auto-sabotage
Hello,Dans cet épisode, je vous parle de l'auto-sabotage. Vous découvrirez ce qu'est l'auto-sabotage et comment et pourquoi est ce que l'on s'auto-détruit.Rejoins moi sur Instagram : @_ombrelumiere_Belle écoute 🎧 Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.
Le monde du travail quand on est anxieux(se)
Hello,Dans cet épisode, je vous parle de mon expérience dans le monde du travail en tant que personne très anxieuse. Vous découvrirez ce qu'est l'ergophobie, d'où elle vient, comment elle se manifeste et si on peut en guérir.Rejoins moi sur Instagram : @_ombrelumiere_Belle écoute 🎧 Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.
Chérophobie (la peur du bonheur)
Hello,Dans cet épisode, je vous parle de la chérophobie. Vous découvrirez ce qu'est la chérophobie, d'où elle vient, comment elle se manifeste et si on peut en guérir.Rejoins moi sur Instagram : @_ombrelumiere_Belle écoute 🎧 Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.
Intuition
Hello,Dans cet épisode, je vous parle de l'intuition. Vous découvrirez ce qu'est l'intuition, si nous sommes tous intuitifs et comment écouter et développer son intuition. Rejoins moi sur Instagram : @_ombrelumiere_Belle écoute 🎧 Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.
Atelier "Être bien" à l'école Écoute Ton Corps de Lise Bourbeau
Hello,Dans cet épisode, je vous parle du long chemin que j’ai parcouru au travers d’un travail d’introspection, d’un travail de développement personnel et je vous partage mon expérience suite à un atelier que j’ai suivi à l’école écoute ton corps de Lise Bourbeau.Rejoins moi sur Instagram : @_ombrelumiere_Belle écoute 🎧 Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'inf
On parle d'agoraphobie et d'anxiété avec Dorothée Most (podcast : La voix des mamans)
Hello,Je vous retrouve aujourd'hui pour une Interview exclusive avec Dorothée Most où nous abordons ensemble le vaste sujet de l'agoraphobie et de l'anxiété. Dorothée Most est podcasteuse (La voix des mamans) et thérapeute familial. Elle propose des coachings, de la danse thérapie, de la sophrologie et bien d'autres choses encore. Nous avons échangé ensemble sur son rôle de maman en tant que coach
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