Accueil Podcasts Le Guide du Glow Up - par Sunsup

Le Guide du Glow Up - par Sunsup

Hey Whatsup ? par Sunsup 48 Épisodes mars 12, 2026

Le Guide du Glow Up, animé par Jade, est un podcast de développement personnel qui accompagne les auditeurs vers la meilleure version d'eux-mêmes, sans culpabilisation ni pression toxique. Jade y partage des conseils concrets sur des sujets variés comme les rêves, les peurs, l'amour, la sexualité, l'argent ou le succès, tout en racontant son propre vécu et les leçons qu'elle en tire. L'émission aborde de nombreux thèmes sans tabou, toujours dans une optique d'acceptation de soi et d'authenticité. Le podcast est hébergé par Ausha.

Épisodes

Pourquoi je n'ai jamais réussi à aller au bout des choses.. mars 12, 2026 1:13:05 A vouloir aller trop vite, on crée du chaos.. chaos qui stresse notre système nerveux et qui fait que tout s'effondre.. Aujourd'hui on parle au travers de mon expérience de pourquoi les bonnes choses prennent du temps.Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Comment cette année va t'aider à manifester ta vie idéale sur 10 ans févr. 26, 2026 1:00:33 2026 c'est l'année parfaite en numérologie pour déterminer les 10 prochaines années, alors je t'explique comment changer la donne maintenant (mais il faudra être patiente ♥) Mes programmes : https://guideduglowup.systeme.io/postsHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

J'ai désinstallé Instagram & en fait je m'en fous d'être riche févr. 17, 2026 49:08 Une conversation sur le ras-le-bol de devoir se montrer sur les réseaux pour exister et des réalisations qui changent une vie..Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Je suis addict au drama (et pourquoi toi aussi) oct. 12, 2025 35:59 Team dramaqueens malgré moi..Mes programmes : https://guideduglowup.systeme.io/postsInstagram : https://www.instagram.com/guideduglowup/Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

J'ai dû porter plainte contre mon ex... (2024 : Mon année amoureuse chaotique) sept. 29, 2025 1:44:42 Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Les 5 petits détails qui vont changer ta vie en 1 an juin 27, 2025 19:07 Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Les leçons que j'ai apprises grâce à mon ex multimillionnaire juin 24, 2025 25:00 Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Pourquoi j'ai pas beaucoup d'amis juin 20, 2025 27:48 Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

J'ai quitté mon copain & je ne veux plus d'homme dans ma vie juin 19, 2025 16:47 Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Être grande | Comment ça a influencé ma vie, ma féminité & mes couples mai 4, 2025 30:43 Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

J'ai bientôt 30 ans et la vie que j'ai n'est pas celle que j'avais imaginé.. avr. 24, 2025 27:16 Le retour des podcasts !!! Aujourd'hui soyons francs : A 30 ans, tu n'as pas besoin d'avoir la vie parfaite, d'être riche, sportive, hyper entourée ou maman.Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

La Sexualité | Tout ce qu'il y a à savoir de A à Z mars 13, 2024 1:18:37 Voici enfin le fameux podcast sur la sexualité dont on parle depuis si longtemps ! J'ai regroupé le maximum de conseils pour aiguiller un maximum de personnes tout en y mêlant mes apprentissages personnels, j'espère que cela vous plaira !Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

La Confiance en Soi & Savoir se Faire Confiance févr. 22, 2024 38:13 Les podcasts chaque mardi sur : https://www.twitch.tv/sunsup_J'ai réalisé que je n'avais jamais parlé de confiance en soi sur mes podcasts alors aujourd'hui il était temps d'en discuter un peu !Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Faire Un Burnout | Culpabilité, Overdose dev perso, Expérience & Conseils janv. 11, 2024 40:12 Vous l'avez probablement remarqué, le podcast a été silencieux ces derniers mois et en voici la raison : le burnoutHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Le Podcast de la Honte.. je suis dans la M*rde oct. 10, 2023 49:46 J'ai plus de thunes et ça m'a fait honte, voilà comment résumer ce podcast.. Si l'envie de te faire accompagner vers une vie plus épanouissante te parle : https://leguideduglowup.mykajabi.com/storeHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Voyager 1 Mois en SOLO, Solitude, Expériences & Célibat sept. 18, 2023 42:23 Je suis actuellement 1 mois à Bali en SOLO mission et je voulais vous partager mon expérience et comment je gère la solitude ici ! Pour rejoindre le lancement de mon nouveau programme "Create your Vision" : https://leguideduglowup.mykajabi.com/create-your-vision Si tu as des questions DM-moi sur Instagram @guideduglowup, des bisous xOxoHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentiali

Écoute ce podcast si tu es perdu(e) dans ta vie août 30, 2023 34:14 Si tu te sens perdu(e) dans ton choix de parcours scolaire, professionnel, dans tes relations ou même dans ta vie au global, j'espère que cette vidéo sortie du coeur t'apportera la dose d'amour et de réconfort nécessaire pour que tu ailles mieux ❤️ Mes programmes gratuits et payants pour Glow Up : https://leguideduglowup.mykajabi.com/store Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confid

Mes Croyances Limitantes avec l'Argent | J'ai compris quelque chose.. juil. 31, 2023 38:46 Je vous fais ce podcast dans un élan de choc suite à un énoooorme déclic sur pourquoi ma relation avec l'argent était telle qu'elle était tout ce temps !! On parle argent, mérite, peurs du loyer et croyances limitantes. Pour travailler avec moi avant les futurs changements de prix : https://leguideduglowup.mykajabi.com/store Tu peux aussi me contacter en DM Instagram @guideduglowup si du coachin

Mini-Coaching | LE MINDSET pour Glow Up juin 22, 2023 1:01:18 Voici la rediffusion de mon tout premier live coaching gratuit ! Exercices : 1 : Comment aurais-tu décrit ta vie avec ton mindset d’avant ? (VICTIME) 2 : Comment peux-tu réécrire ta vie de manière positive ? Focus sur les choses qui t’ont fait devenir qui tu étais (ACTRICE/ACTEUR) 3 : Pourquoi pas moi ? Regarde toutes les choses que tu désires avoir et pose-toi sincèrement, avec l'oeil d'ACTRICE/

BILAN 1 an de Business | Mois à 0€, Galères, Erreurs & Réussites ! juin 18, 2023 1:07:05 Aujourd'hui je voulais vous partager le côté arrière du rideau de mon business de programmes de coaching que j'ai lancé il y a presque 1 an, vous partager mon mindset, mes erreurs et comment je les ai résolues, bonne écoute ! Nouveau : 10 Days Glow Up -> https://leguideduglowup.mykajabi.com/glow-up-weekly-1 Rejoins une conversation de 10 Jours pour Glow Up sur 10 thèmes différents pour seuleme

3KG, un Déclic, du Sport & ma Relation avec mon Corps juin 8, 2023 37:37 J'ai eu un énorme déclic dernièrement concernant mon corps, mon alimentation et mes habitudes sportives. On aborde tout cela d'un oeil plutôt sain et très personnel, installe-toi :) Profite des programmes à -25% jusqu'à mon anniversaire le 12 Juin : https://leguideduglowup.mykajabi.com/store Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

La Femme qui a Changé ma Vie - ft. TheVibrationGoddess mai 21, 2023 1:23:22 Aujourd'hui je vous présente une femme qui a été très spéciale pour moi aka Alexina de The Vibration Goddess, coach en manifestation, c'est grâce à elle que j'ai connu la loi d'attraction et que ma vie a tant changé en seulement 1 an et demi ! Je vous laisse la découvrir, bonne écoute ! Son Instagram : https://www.instagram.com/thevibrationgoddess/ Son Podcast : https://podtail.com/fr/podcast/the-

Je suis devenue propriétaire à 25 ans et en auto-entrepreneuse ! mai 9, 2023 48:03 J'ai enfin réalisé un des goals de ma vie et suis devenue propriétaire d'un duplex de 58m2 ! Je vous raconte tout : les démarches, le prix, les peurs, les joies,.. Les vidéos des rénovations sur Tiktok & Insta : https://linktr.ee/lepetitguideduglowup Pour travailler avec moi : https://leguideduglowup.mykajabi.com/storeHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus

Comment je suis devenue celle dont je rêvais | Partie 1 avr. 19, 2023 55:33 Aujourd'hui on parle des 5 choses qui ont changé ma vie pour me faire devenir qui je suis, de mes péripéties avec mon lapin Bali, comment j'ai grandi dans mes amitiés & en relation mais aussi bonus : de comment j'ai appris à apprécier les enfants alors qu'avant .. :') Mes programmes les plus transformateurs : https://leguideduglowup.mykajabi.com/storeHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politi

La FAQ Finale de Youtube, Toujours amie avec ces youtubeurs ? Glow Up ? avr. 12, 2023 46:55 Instagram : https://www.instagram.com/guideduglowup/ Glow Up avec mes programmes : https://leguideduglowup.mykajabi.com/store / The Vibration Goddess : https://www.instagram.com/thevibrationgoddess/ / Val Benoit : https://www.instagram.com/valbenoit/Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Arrêter Youtube, l'égo, partir vivre à l'étranger & j'ai trouvé le vrai amour mars 21, 2023 55:42 Une énorme life update où j'ai réalisé énormément de choses et trouvé l'amour. Si tu as besoin d'aide pour Glow Up : https://leguideduglowup.mykajabi.com/storeHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Retour des TCA, gérer son argent & Incarner sa meilleure version | Whatsup Chat ?#2 mars 8, 2023 34:29 J'ai condensé une conversation que j'ai eue avec mon tchat sur Twitch autour de sujets important pour moi, bonne écoute ! Mon Instagram où tu peux retrouver des contenus pour Glow Up : https://www.instagram.com/guideduglowup/ Si tu désires un accompagnement plus profond avec moi : https://leguideduglowup.mykajabi.com/storeHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus

L'Argent & l'Abondance Financière mars 3, 2023 44:51 Quelles sont les 5 choses à savoir pour attirer plus d'argent ? Tout le monde en veut et pourtant c'est une source d'inquiétudes & de croyances limitantes pour beaucoup de personnes. Voici mes astuces qui m'ont permis de doubler mes revenus en 1 an en travaillant moins. Reçois des tips & exercices chaque semaine pour attirer plus d'argent & de succès, t'organiser comme une queen, acco

Le Lâcher Prise févr. 9, 2023 23:12 Comment apprendre à accepter ce que la vie nous apporte et notre situation afin de calmer son stress sans pour autant perdre des yeux nos objectifs. Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Les 5 Étapes pour Glow Up janv. 25, 2023 29:39 Réupload de ma vidéo Youtube sur les 5 étapes pour Glow Up / Femtasy code UP -25€ sur l'abonnement annuel https://links.femtasy.com/i/sunsup.Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

L'Éveil Spirituel janv. 18, 2023 51:23 Comment j'ai commencé à prendre conscience et être à l'écoute de mon "vrai moi" Mes programmes : https://leguideduglowup.mykajabi.com/storeHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

La vie qu'on a imaginé VS celle qu'on a réellement à 25 & 31 ans ft. Zoey Vidéos janv. 8, 2023 1:09:52 Pour cette nouvelle année, j'ai le plaisir d'inaugurer le premier podcast en featuring et ce en compagnie de Zoey Vidéos ! Sa chaîne Youtube : https://www.youtube.com/@zoeyvideosyt/videos Ses podcasts : https://www.youtube.com/channel/UCUsA1P9eEDRBmYqgdcjWHoQHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

La Solitude & Avoir peu d'Amis déc. 14, 2022 44:37 Glow Up Entourée : https://leguideduglowup.mykajabi.com/storeHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

La Pression de la Réussite & Peur de L'Échec nov. 23, 2022 37:55 Pourquoi des jeunes de 16 ans pensent avoir déjà raté leurs vies, pourquoi est-ce qu'on veut tout tout de suite alors qu'on est pas forcément prêts ? Comment calmer sa peur d'échouer & aborder l'avenir avec sérénité. Mes programmes : https://leguideduglowup.mykajabi.com/storeHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

La Dépendance Affective & SelfLove nov. 9, 2022 32:07 Mon nouveau programme : https://leguideduglowup.mykajabi.com/relations_autres À -50% soit 88€ jusqu'à lundi 14 ! ensuite -25% jusqu'à sa sortie le samedi 19 novembre à midi C'est quoi ce programme ? : Le Guide du Glow Up : Glow Up ENTOURÉE est un programme de développement personnel contenant des vidéos de cours sur des relations saines et équilibrées où on aborde la confiance en soi, les diffé

Le Bonheur & l'Instant Présent oct. 20, 2022 31:19 Mes programmes Glow Up : https://leguideduglowup.mykajabi.comHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Ma Rupture Amoureuse sept. 5, 2022 53:43 On parle de mon déménagement, de mon retour au célibat, de ma vision de la rupture, de l'amour et même du polyamourHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Comment j'ai manifesté 11000€, une voiture & un job de rêve grâce à la loi d'attraction août 19, 2022 38:37 Aujourd'hui, on parle manifestation ! Mes programmes : https://leguideduglowup.mykajabi.com/storeHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Whatsup Chat ? | Mon parcours pour Glow Up, Parents & amis toxiques août 5, 2022 42:48 Un nouveau format où je reprends des discussions intéressantes entre mon chat Twitch et moi Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Grosse mise au point, changements & réalisation juil. 30, 2022 25:02 Comment je vis mes changements, questionnement d'orientation sexuelle, la fin de mes amitiés avec des créateurs,... Pour rejoindre mon 1er programme : https://leguideduglowup.mykajabi.com/storeHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Mon Premier Projet juil. 27, 2022 39:13 J'ai l'honneur de vous présenter le Guide du Glow Up et son premier programme : Confiance en soi ! https://leguideduglowup.mykajabi.com/confiance-en-soiHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Les Relations Familiales juil. 2, 2022 46:50 Avoir une famille toxique, quel impact ça a sur nous en grandissant ? Comment réparer la relation ou la quitter ? Mon histoireHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

La Démotivation juin 28, 2022 44:12 Pourquoi j'ai disparu ? Comment déculpabiliser et se re-motiverHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Les Relations Amoureuses mars 21, 2022 1:10:26 Passionnelles, saines, toxiques, respect, violence...mes relations et les leçons que j'en ai tirées en toute transparence. Je crois que je n'ai jamais été aussi intime avec vous que dans ce podcast.Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Être Productif & Réussir ses objectifs mars 9, 2022 1:18:47 Aujourd'hui on parle de la productivité saine, la seule méthode qui a fait qu'une petite flemmarde telle que moi réussit jour après jour à accomplir ses plus grands rêves plus facilement tout en étant en accord avec elle-même.Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

La Spiritualité mars 2, 2022 1:43:57 Comment je suis devenue heureuse & ait évolué grâce à la loi d'attraction et mes autres croyancesHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Être Influenceur févr. 23, 2022 1:17:21 Un métier bien souvent idéalisé ou au contraire sous estimé dont on parle déjà beaucoup, mais j'avais envie d'ajouter mon expérience en tant qu'influenceuse depuis 8 ans et de répondre à des interrogations telles que l'accessibilité, l'argent, les amitiés, etc..Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Le Harcèlement févr. 9, 2022 1:11:45 On parle du harcèlement à tous les niveaux et tous les âges : scolaire, au travail, dans un groupe d'amis, .. Je vous raconte mon histoire sur le sujet, mes solutions et vous partage les numéros d'appels. On parle également de l'effet de groupe, du fait de s'aimer et se respecter avant tout.Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.