@U2ME.
Ce podcast hebdomadaire propose un espace de discussion libre et sans jugement. L'animatrice Lucie Alexia crée un environnement de confiance et d'entraide. Chaque semaine, elle aborde des thèmes variés comme l'amour, la vie, le développement personnel et le bien-être. L'objectif est d'évoluer ensemble vers la meilleure version de soi-même.
Épisodes
#68 WELLNESS ZONE - *GLOW-UP CORPOREL* : plus qu'un summer body
les babes, on se retrouve ce mercredi (malgré une voix peu désireuse - je suis tombée malade) pour une nouvelle WELLNESS ZONE. on va commencer à préparer tout doucement l'été et aujoudhui on commence avec l'aspect physique - je vous donne mes tips et tricks pour que ce journey soit effectif. Courage ! on le fait ensemble 💪🏾✨📲 ACCÈS AU COACHING : https://shop.beacons.ai/u2mepodcast/8a95cb91
#067 MINDSET ZONE - 10 autres *HABITUDES* qui vont changer ton *MINDSET* et ta *VIE* (pt.3)
les babes, welcome back (même avec une voix cassée) nous sommes dans la MINDSET ZONE ce mercredi avec notre tradition annuelle qui est la liste des 10 habits qui vont tellement révolutionner votre vie au quotidien. TRUST ME 💖✨📲 ACCÈS AU COACHING : https://shop.beacons.ai/u2mepodcast/8a95cb91-d754-48d5-b043-feee1f3ef30e✨ INSTAGRAM : https://www.instagram.com/u2mepodcast/✨ TIKTOK : https://www.t
#66 LIFE ZONE - *SPOILER ALERT* : t'es déjà l'héroine !
les babes, dans cette LIFE ZONE on va commencer à romantiser notre vie à fond. les petites choses accumuler font des beaux et grands résultats. let be the MAIN CHARACTER in this lifetime 💕✨📲 ACCÈS AU COACHING : https://shop.beacons.ai/u2mepodcast/8a95cb91-d754-48d5-b043-feee1f3ef30e✨ INSTAGRAM : https://www.instagram.com/u2mepodcast/✨ TIKTOK : https://www.tiktok.com/@u2mepodcast✨ CHAINE YTB :
SHE TURNS 2 🎉
les babes, @U2ME. turns 2 today 🥳 notre cheminement continue et n'est pas prêt d'arreter je vous le promet. MERCIIII infiniment pour tout ! letsss goo for another year ACCÈS AU COACHING : https://shop.beacons.ai/u2mepodcast/8a95cb91-d754-48d5-b043-feee1f3ef30eYOU & ME = FOREVER 💕
#62 LIFE ZONE - le secret c'est : d'*OBSERVER ET PAS ABSORBER* (thank me later)
les babes, dans cetteLIFE ZONE je te partage le secret, pour protéger ton énergie et évoluer sereinement dans ta vie, qui est : d'observer et pas d'absorber! facile à dire mais difficile à faire mais je t'explique pourquoi c'est si important d'implémenter ça dans ton lifestyle dès aujourd'hui. Stay safe & love you always 💕✨✨ INSTAGRAM : https://www.instagram.com/u2mepodcast/✨ TIKTOK : http
#61 LOVE ZONE- les choses que j'ai *RÉALISÉ* depuis que je maîtrise le véritable *SELF-LOVE*
les babes, HAPPY NEW YEAR - je te souhaite que des belles et grandes choses pour cette année 2025, je serais là pour t'accompagner dans tonself-love journey, ton développement personnel, ta dé-construction de tes croyances limitantes, ta guérision & tes progressions.Pour le premier épisode de l'année, on va faire un petit throwback vers mon 1e épsiode qui portait sur leSELF-LOVE - donc
#60 WELLNESSmas - 25 choses que je ramène avec moi en 2025
les babes, MERRY CHRISTMAS 🎄 je vous offre un petit cadeau avec cet épisode spécial Noël où je vous partage les 25 choses que je rapporte avec moi en 2025 (wellness/lifestyle/sport/etc..) Enjoy 💛✨✨ INSTAGRAM : https://www.instagram.com/u2mepodcast/✨ TIKTOK : https://www.tiktok.com/@u2mepodcast✨ CHAINE YTB : https://www.youtube.com/@U2MEPODCAST
#58 LIFEmas ZONE - 5 choses que je *M'INTERDIS* de faire pour *PROGRESSER*
les babes, on se retrouve à nouveau ce mercredi pour un nouvel épisode, notamment dans la LIFE ZONZE, où je vous partage les 5 choses que j'ai dû m'interdire pour progresser et mettre des nouveaux systèmes en place qui vont me garantir des gratifications à long terme. Muchossss Besossss 😘✨ INSTAGRAM : https://www.instagram.com/u2mepodcast/✨ TIKTOK : https://www.tiktok.com/@u2mepodcast✨ CHAINE
#56 WELLNESS ZONE - dimanche = *RESET DAY* (on se prépare pour une nouvelle semaine)
les babes, on se retrouve à nouveau de la WELLNESS ZONE pour vous partager 'my pamper routine' que je fais tous les dimanches pour reset avant une nouvelle semaine. Love u as always 💖✨ INSTAGRAM : https://www.instagram.com/u2mepodcast/✨ TIKTOK : https://www.tiktok.com/@u2mepodcast✨ CHAINE YTB : https://www.youtube.com/@U2MEPODCAST
#55 MINDSET ZONE - j'ai *ENFIN* compris le mécanisme pour être *DISCIPLINÉ* et je te le partage
les babes, welcome back dans la MINDSET ZONE de cette semaine. aujourd'hui je vous explique comment réellement devenir discipliné au quotidien avec ses goals, manifestations, habitudes, etc.. afin de d'attirer la meilleure version de vous-même. je vous aimes 🌸✨✨ INSTAGRAM : https://www.instagram.com/u2mepodcast/✨ TIKTOK : https://www.tiktok.com/@u2mepodcast✨ CHAINE YTB : https://www.youtube.co
#54 LIFE ZONE - *THE PINKPRINT* : ils vont te dire comment tu as fait
les babes, dans cet épisode je te dévoileTHE PINKPRINT ! tu dois impérativement écouter cette LIFE ZONE si tu veux que tout le monde te demande : "comment tu as fait ?" pour devenir THAT-GIRL. Mais pour le devenir il faut suivre les étapes que je t'énonces. Love you 💖✨ INSTAGRAM : https://www.instagram.com/u2mepodcast/✨ TIKTOK : https://www.tiktok.com/@u2mepodcast✨ CHAINE YTB
#53 LOVE ZONE - est-ce que je participe à *LA VILLA DES COEURS BRISÉS* ?
les babes, dans cette nouvelle LOVE ZONE je me suis posée plusieurs questions concernant la guérison de nos blessures, nos traumas, nos schémas répétitifs, notre passé et j'en conclu que ... (à écouter ofc) alleeeez je vous love as always 💖✨✨ INSTAGRAM : https://www.instagram.com/u2mepodcast/✨ TIKTOK : https://www.tiktok.com/@u2mepodcast✨ CHAINE YTB : https://www.youtube.com/@U2MEPODCAST
#52 WELLNESS ZONE - babe, il est *TEMPS* de prendre en main ta *SANTÉ*
les babes, je te retrouve avec un épisode d'extrême urgence - j'ai besoin que tu écoutes cetteWELLNESS ZONE avec full attention. Stay safe & love you as always 💕✨✨ INSTAGRAM : https://www.instagram.com/u2mepodcast/✨ TIKTOK : https://www.tiktok.com/@u2mepodcast✨ CHAINE YTB : https://www.youtube.com/@U2MEPODCAST
#51 MINDSET ZONE - votre nouvelle vie *VOUS COÛTERA* votre ancienne
les babes, on se rapproche tout doucement vers la fin de l'année et tu penses déjà un peu aux nouveaux objectifs que t'aimerais atteindre en 2025 MAIS avant de te précipiter, prends le temps d'écouter cetteMINDSET ZONE qui te seras très utile et d'aider à changer ta perception sur quelques éléments. Love you 💟✨ INSTAGRAM : https://www.instagram.com/u2mepodcast/✨ TIKTOK : http
#50 LIFE ZONE - *IDGAF* mentality (l'art de s'en foutre)
les babes, le titre est un peu provocateur c'est pour une bonne raison (hihi). CetteLIFE ZONE va vraiment t'aiderà t'en foutre des choses, personnes, situations qui te servent plus/pas !! facile dire mais difficile à faire, c'est pour cela que je te partage plusieurs perspectives pour aider à l'être (thank me later). Muchos besos 😘✨✨ INSTAGRAM : https://www.instagram.com/u2me
#49 LOVE ZONE - active la théorie du *BLACK CAT ENERGY* et deviens une femme fatale
les babes, je suis très contente de vous retrouver pour une nouvelle saison et j’espère que vous êtes prêt(e)s accéder un nouveau pallier dans votre développement personnel et self-love journey ! Je vous réserve des beaux épisodes remplis de connaissances, de recommandations, de tips and tricks et beaucoup de bienveillance 💖 LETSSSS GET THIS PARTY STARTED 🫶🏽Aujourd’hui on commence avec la première
#48 WELLNESS ZONE - deviens *THAT GIRL* avec les meilleurs tips de *BIEN-ÊTRE*
les babes, c’est notre dernier épisode de la saison 2 ensemble. Du coup on va bien clôturer cette belle saison avec laWELLNESS ZONE, je vais te partagermes meilleurs conseils de bien êtreafin de devenir 'that girl' et glow up de l’intérieur 🧖🏾♀️Je te dis encore MILLE MERCIS pour ta présence, ton énergie et ton amour 💖 YOU ARE THE BEST !✨ INSTAGRAM : https://www.instagram.com/u2mepodcast
#47 MINDSET ZONE - les personnes qui *ÉVITENT L'ÉCHEC* évitent également le succès
les babes, j’ai eu le plaisir encore une fois d’avoir partagé un épisode incroyable avec ma copine Stella 😍 aujourd’hui dans laMINDSET ZONE on a parlé del ’échec.Après avoir écouté l’épisode tu vas vite changer d’avis sur le sujet TRUST ME 💖✨ INSTAGRAM : https://www.instagram.com/u2mepodcast/✨ TIKTOK : https://www.tiktok.com/@u2mepodcast✨ CHAINE YTB : https://www.youtube.com/@U2MEPODCAST
#46 LIFE ZONE - mes *NON-NÉGOCIABLES* en amitié
les babes, dans laLIFE ZONE d’aujourd’hui je te partagemes non-négociables en amitié. Ce sont les choses que je ne peux ni faire de compromis, ni donner une deuxième chance. Tu dois en avoir également babe 💖✨ INSTAGRAM : https://www.instagram.com/u2mepodcast/✨ TIKTOK : https://www.tiktok.com/@u2mepodcast✨ CHAINE YTB : https://www.youtube.com/@U2MEPODCAST
#45 LOVE ZONE - un message à toi qui traverse une rupture !
les babes, cet épisode est dédié à tous les cœurs brisés qui passent une période difficile qui j’espère font retrouver un peu de réconfort dans cetteLOVE ZONE. J’ai invité à nouveau Anaïs pour m’aider à soulager un peu votre douleur avec nos conseils 💖EVERYTHING IS GOING TO BE OKAY <3✨ INSTAGRAM : https://www.instagram.com/u2mepodcast/✨ TIKTOK : https://www.tiktok.com/@u2mepodcast✨ CHAI
#44 WELLNESS ZONE - intense *RESET* de mi-année pour se motiver et être *LOCK IN* pour les 6 prochains mois
les babes, ils nous restent 6 MOIS avant l’arrivée de 2025. Si tu sens que tu as relâché un peu, tu te sens démotiver et tu veux reprendre une bonne routine - cet épisode est fait pour toi parce cette dans cetteWELLNESS ZONE je t’accompagne avecmes meilleurs tips pour te rebooster et terminer l’année en beauté 💖✨ INSTAGRAM : https://www.instagram.com/u2mepodcast/✨ TIKTOK : https://www.tiktok
#43 MINDSET ZONE - voici les raisons pour lesquelles ton *GLOW UP* ne fonctionnera jamais !
les babes, je suis de retour avec une invitée d'exception : mademoiselle Aline (que vous pouvez retrouver sur TikTok), qui m'accompagne dans cetteMINDSET ZONE afin de parler des raisons pour laquelle votre glow up journey ne fonctionne pas ! j'espère que notre discussion t'aidera à y voir plus claire - muchos besos 😘✨✨ INSTAGRAM : https://www.instagram.com/u2mepodcast/✨ TIKTOK
je décide de *MA VIE * : finances, amour et relation mère-enfant (pt. 2)
les babes, BONNE FÊTES À TOUTES LES MÈRES 💕
#42 LIFE ZONE - je décide de *MA VIE* : voyage, opportunité, travail et sacrifice (pt.1)
les babes,
les membres de notre *FAMILLE* peuvent aussi être *TOXIQUES* (pt.2)
les babes,
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#41 LOVE ZONE - comment gérer les relations *AMOUREUSES TOXIQUES* et comment les éliminer/éviter ? (pt.1)
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#40 WELLNESS ZONE - maintenant je sais gérer mes *DÉCLENCHEURS ÉMOTIONNELS*
les babes, cet épisode est dédié à tous mes babes qui galère avec les déclencheurs émotionnels. Dans la WELLNESS ZONE n°40 je vous explique comment gérer vos triggers et les réflexes qu’il faut avoir dans ces moment là 💖✨ INSTAGRAM : https://www.instagram.com/u2mepodcast/✨ TIKTOK : https://www.tiktok.com/@u2mepodcast✨ CHAINE YTB : https://www.youtube.com/@U2MEPODCAST
#39 MINDSET ZONE - t'es *PAS* paresseux(se), t'es juste en *BURN-OUT* sans le savoir
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#38 LIFE ZONE - attire vers toi toutes tes *ENVIES* avec ces méthodes de *MANIFESTATION*
les babes, les méthodes qu'on vous partage aujourd'hui
sont tellement EFFORTLESS afin de vous permettre de manifester tous ceux dont vous avez envie ! Ainsi, dans cette LIFE ZONE je suis accompagnée d'Anais pour vous dévoiler nos meilleurs tips & trick à ce sujet <3 enjoy
🌸 allez suivez Anais : https://www.tiktok.com/@anaiswairyy?_t=8laZxmh7xth&_r=1
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#37 LOVE ZONE - pourquoi tu t'investis autant durant *THE TALKING STAGE* ?
les babes,
1 AN DÉJA QUE..
les babes, @U2ME. fête son premier anniversaire aujourd'hui 🥳 je suis tellement fière de l'aboutissement de ce projet qui me tiens ÉNORMÉMENT à coeur. Je veux vous remercier pour tout ! je suis éternellement reconnaissante et j'ai hâte de voir @U2ME. atteindre des sommets et toucher des milliers de personne.
YOU & ME = FOREVER 💕
#36 WELLNESS ZONE - deviens méconnaissable grâce au *JOURNALING* (daily routine)
les babes,
#35 MINDSET ZONE - s'il te plaît prends soin de ta *SANTÉ MENTALE*
les babes,
#33 LOVE ZONE - jusqu’à où tolérais-tu le manque de respect ?
les babes,
#32 WELLNESS ZONE - la formule *SCIENTIFIQUE* du bonheur (à savoir!)
les babes,
#31 MINDSET ZONE - ta *CONFIANCE EN SOI* sera toujours ton meilleur accessoire ! (life-changing)
les babes,
#30 LOVE ZONE - je vous *SPILL THE TEA* sur le célibat (solitude, comparaison, vérité, ..)
les babes, je vous dit TOUT sur le célibat !
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#29 LIFE ZONE - les gens ne te *RESPECTERONT PAS* si tu continues à *DIRE OUI* !
les babes,
#28 WELLNESS ZONE - quand *l'OVERTHINKING* commence à gâcher ta vie (réflexion excessive)
les babes, on se retrouve dans la wellness zone pour parler de la 'RÉFLEXION EXCESSIVE', cet élément peut nous freiner dans notre développement ou de même faire le premier pas vers quelque chose qui nous tente, dans nos relations avec autrui, nos projets, .. donc essayons de réduire un maximum ce fléau afin de commencer à vivre dans le présent et prendre les actions nécessaires !
✨ CHAIN
#27 MINDSET ZONE - quitte ton *LAZY GIRL ERA* et développe ton *AUTO-DISCIPLINE*
les babes, vous n'êtes pas paresseux(ses) vous êtes juste pas disciplinés !! changeons ça aujourd'hui et rentrons dans notre productive and disciplined era en utilisant les hacks que je vous ai partagé. luv u guys loads
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#26 LIFE ZONE - new *YEAR*, new *ERA* (comment devenir la meilleure version de moi-même ?)
les babes, on se retrouve cette semaine dans la LIFE ZONE pour parler de la PHASE 4 : New Year, New Me ! n'oubliez pas de me suivre sur mes réseaux sociaux pour les journaling prompts. luv you always <<<3
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#025 LOVE ZONE - *ÉLÈVES* tes standards et *PRÉPARES-TOI* à passer au niveau supérieur
les babes, BONNE ANNÉE 2024 mes stars !! que cette année soit l'année que vous accomplissiez tous vous rêves, vos idées, vos objectifs, vos projets, etc... et je serais là pour vous accompagner durant ce processus donc 3..2..1 LETSSS GOOOO et commençons maintenant avec cet eps qui est dédié à se réinventer et devenir la personne qu'on a toujours rêvé d'être <3
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#024 WELLNESSmas ZONE - la fameuse phrase *TRUST THE PROCESS*
les babes, MERRY CHRISTMAS MES STAR <3 alors on va continuer notre préparation pour l'année 2024 et on entame avec la PHASE 2 : "LÂCHER-PRISE". arrêtons à vouloir tout contrôler et avançons avec curiosité (+ des journaling prompts se trouvent sur la page insta)
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#023 MINDSETmas ZONE - tu vas *ÉCHOUER* en 2024 si tu ne fais pas ça !
les babes, on va commencer à préparer l'année 2024 doucement avec la PHASE 1 : "DEPROGRAMMER". les croyances limitante, les blocages, les relations ou les circonstances qui nous servent = ÇA DÉGAGE ! (+ des journaling prompts se trouvent sur la page insta)
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#022 LIFEmas ZONE - les 3 choses que j'ai *APPRISES* en 2023
les babes, l'année 2023 arrive très prochainement à sa fin et j'ai voulu vous partager les petites leçons de vie que j'ai apprises cette année. xoxo
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#21 LOVEmas ZONE - faire rayonner ton *ÉNERGIE FÉMININE* dans ta relation
les babes, on va discuter de la différence entre énergie féminine et énergie masculine afin de mieux comprendre son rôle dans une relation et pourquoi elle a une si grande importance. luv u <3
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#020 WELLNESS ZONE - tu ne seras plus *JAMAIS STRESSÉ* après avoir entendu ça !
les babes, un des plus gros facteur qui peut nous bloquer au quotidien c'est le STRESS donc on va discuter de la nature, comment l'éviter, comment le gérer et des astuces. kiss kiss !
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#019 MINDSET ZONE - 10 autres *HABITUDES* qui vont changer ton *MINDSET* et ta *VIE* (pt. 2)
les babes, je vous partage à nouveau 10 autres tips ans tricks qui vont vous permettre d'améliorer votre quotien. CHANGER = ÉVOLUER. luv u guyssss <<<<3
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#018 LIFE ZONE - l'importance de l'*AMITIÉ* dans notre *VINGTAINE*
les babes, on se retrouve cette semaine dans la LIFE ZONE avec une invitée spéciale où on a pu discuter du cycle de l'amitié, les différents cercles d'amis, le rôle qu'on joue dans nos relations amicales, etc.. j'ai grave aimé cette épisode - une belle discussion. til next time i love u <3
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#017 LOVEween ZONE - les problèmes d'amour..
les babes, comme c'est les vacances et halloween on va changer un peu et je vais répondre à vos problématiques amoureuses. until next time KISS xo
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#016 WELLNESS ZONE - l'art de la *MÉDITATION*
les babes, on se retrouve aujourd'hui dans la WELLNESS ZONE pour un nouvel épisode où on parlera de la méditation, du moins vous partagez les bases à connaitre afin de commencer à méditer dès aujourd'hui. portez-vous bien je vous love
#015 MINDSET ZONE - comment être une personne plus *ATTIRANTE* et *MAGNÉTIQUE* ?
les babes, on se retrouve cette semaine dans la mindset zone pour vous partager mes tips and trick afin de devenir 'THAT GIRL' (because that's what you are)
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#014 LIFE ZONE - arrête de te *COMPARER* aux autres please !
les babes ! j'ai eu mon premier invité de la saison (yaaaas un revenant en plus). aujourd'hui dans la LIFE ZONE on vous partage notre point de vue sur le sujet de la comparaison/la jalousie (au travail, dans le monde du sport, entre amis, etc..) + mon premier giveaway pour vous remercier. luv u guys✨ INSTAGRAM : https://www.instagram.com/u2mepodcast/✨ TIKTOK : https://www.tiktok.com/@u2mepod
#013 LOVE ZONE - tu mérites le *PRINCESS TREATMENT* babe !
les babes, on reprends nos bonnes habitudes avec nos épisodes tous les mercredis. aujourd'hui on se retrouve dans la LOVE ZONE et je vous partage mes tips and tricks sur le 'princess treatment'. encore milles merci pour votre amour et soutient. kiss kiss !✨ INSTAGRAM : https://www.instagram.com/u2mepodcast/✨ TIKTOK : https://www.tiktok.com/@u2mepodcast✨ CHAINE YTB : https://www.youtube.c
SEASON 2 BABYYYY
BABES, IM BACCCCCK *did you miss me ? cause I missed you*. je suis trop heureuse de vous retrouver dans notre cozyplace et de reprendre nos bonnes habitudes avec un épisode par semaine (tous les mercredis). et une chose est sure, c'est que cette saison va être spicyyyyyy donc préparez-vous votre boisson and letssss gooo b*tches
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#012 WELLNESS ZONE - comment *GLOW UP* durant l'été 2023 (summer reset) ?
les copains, c'est notre dernier épisode de la saison :( j'ai regroupé tous mes best tips pour votre glow up cet été. j'espère que ca va vous aider !! + un grand merciiii à vous pour votre soutien & love. je vous aime FOORRT (et à notre prochaine aventure) see u soon
#011 MINDSET ZONE - la *PRODUCTIVITÉ* : how to get sh*t done ?
les copains, je vous retrouve cette semaine avec un invité afin de vous partager nos meilleurs astuces concernant la productivité. je vous love always
#010 LIFE ZONE - commencez votre *MAIN CHARACTER ERA*
les copains, dans cet épisode je vous partage le secret pour devenir le MAIN CHARACTER de votre histoire, votre film, VOTRE VIE *periodt*. l'été sera bientôt parmi nous donc c'est le moment d'activer le mode BAD B$TCH ENERGY okaaaayyyy !! je vous aimes
#009 LOVE ZONE - du dating apps vers le first date...
les copains, je vous retrouve avec un invité cette semaine, où on a DÉ-BAL-LÉ le processus (+ des storytimes, conseils, anecdotes, débats, etc..) : du moment qu'on swipe à droite au talking stage : la phase séduction, les réseaux sociaux au first date : des idées de date, les do's and dont's et encore plus. c'était grave cool comme discussion donc je vous souhaite une bonne écoute. je vous kiffe
#008 WELLNESS ZONE - transforme ta vie avec *LA GRATITUDE*
les copains, dans cet épisode je vous dévoile le secret de : comment être heureux au quotidien ? et la réponse est simple : LA GRA-TI-TUDE. observez comment vos vies vont changer avec cette pratique . YOU WILL THANK ME LATER ! je vous coeur always.
#007 MINDSET ZONE : *THINK & GROW RICH* (réfléchissez et devenez riche)
les copains, avec un peu de retard (i'm so sorry) je vous retrouve cette semaine pour vous parler du livre de Napoleon Hill 'réfléchissez et devenez riche'. J'ai lu ce livre en début d'année et j'étais obligé de vous partager ce trésor. Ainsi dans cet épisode j'ai décortiqué les 4 premiers principes qui me semblent importants pour commencer son parcours de DP. Voila je vous coeur fort !!
#006 LIFE ZONE - comment ne plus *GÂCHER SA VINGTAINE* ?
les copains, j'ai eu le plaisir de partager une belle discussion avec une amie à moi afin de mieux comprendre la vingtaine et surtout comment ne pas la gâcher. et le mot-clé de cet épisode c'est É-QUI-LIBRE !! *if you know you know*. sur ce je vous kiffe
#005 LOVE ZONE - les turn-on's et les turn-off's
les copains, j'ai eu le plaisir de partager cet épisode avec mon meilleur ami afin de vous dévoiler nos turn-on's et turn-off's en amour. THE TEA WAS TEA-ING ça c'est sur et certain ! On a pris du plaisir à tourner cet episode et je pense que ça s'entend. J'espère que vous allez prendre autant du plaisir que nous. Je vous love fort
#004 WELLNESS ZONE - 5 choses que *J'AURAIS AIMÉ* savoir avant de commencer mon *FITNESS JOURNEY*
les copains, dans cet épisode je vous partage mon amour et ma passion pour le sport. Ainsi je vous dévoile les 5 choses que j'aurais bien voulu savoir si je devais commencer mon premier jour à la salle demain. Si ça peut aider c'est avec plaisir voilà je vous love !!
#003 MINDSET ZONE - 10 *HABITUDES* qui vont changer ton *MINDSET* et ta *VIE* (pt. 1)
les copains, dans cet episode je vous partage les habitudes quotidiennes qui ont vraiment changé ma vie. Soyez patients et persévérants avec ces pratiques !! voila ouvrez bien vos oreilles et je vous kiffe.
#002 LIFE ZONE - les *RED-FLAGS* en amitié
les copains, j'ai eu le plaisir de partager cet épisode avec ma meilleure amie afin de vous dévoiler nos PIRES RED-FLAGS EN AMITIÉ. Préparez-vous un bon petit the à la menthe parce que the tea is spilling !!! je vous love.
#001 LOVE ZONE - débute ton *SELF-LOVE* journey
les babes, cette semaine on se retrouve dans la LOVE ZONE pour la première fois pour parler du self-love mais connaissez-vous réellement ce principe ? discutons de ce principe ensemble - prenez des notes ! AUSSI n'hésitez pas à vous abonner, de partager avec vos proches et de laisser un petit commentaire. je vous kiffe
SEASON 1 BABYYYY
TA DA ! ENFIN je vous partage mon projet. Je vous souhaite la bienvenue les amis.. je suis très heureuse de commencer cette nouvelle aventure avec vous. Je vous ai fait cette petite introduction afin de me présenter, vous expliquer comment ça m'est venue à l'idée et comment se présentera les épisodes à venir. N'hésitez pas de vous abonner et de partager avec vos proches. Sur ce, je vous dis à très
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