Balance Ta Vie !
Ce podcast propose une réflexion sur l'équilibre de vie, en déconstruisant l'idée d'un équilibre parfait et constant. Animé par deux psychologues, il aborde leurs propres déséquilibres, leurs réflexions et leurs actions avec humilité et légèreté. Les épisodes offrent des outils concrets, des perspectives variées et des témoignages inspirants pour aider les auditeurs à trouver leur propre équilibre et à s'accepter pleinement. Le podcast est hébergé par Ausha.
Épisodes
53. Grandir avec un parent qui souffre d'alcoolisme : entre amour, culpabilité et résilience | L'histoire de Max
⭐ Envie de nous faire petil-lier ? : abonnez-vous pour ne rien rater et laissez-nous votre avis !🤘 Pendant des années, Max a grandi dans ce qu'il pensait être une famille « normale ». Une enfance remplie d'amour, des parents présents, des fêtes de famille, une maman qu'il admire profondément.Puis, progressivement, l'alcool s'installe.Sans événement spectaculaire, sans rupture brutale, l'addiction
52. Burn-out parental : le témoignage de Marie et son chemin vers la reconstruction
⭐ Envie de nous faire petil-lier ? : abonnez-vous pour ne rien rater et laissez-nous votre avis !🤘Dans cet épisode : Peut-on aimer profondément ses enfants et pourtant se sentir totalement épuisée par son rôle de parent ? Dans cet épisode de Balance Ta Vie, Marie nous ouvre les portes d'une période particulièrement difficile de sa vie : son burn-out parental.Avec beaucoup de sincérité, elle revien
51. Adolescence à 13 ans : émotions, amitiés, réseaux sociaux… Giulia nous ouvre les portes de son monde intérieur
⭐ Envie de nous faire petil-lier ? : abonnez-vous pour ne rien rater et laissez-nous votre avis !🤘Dans cet épisode exceptionnel de Balance Ta Vie, nous donnons la parole à Giulia, 13 ans. L'objectif : permettre aux parents, éducateurs et adultes de mieux comprendre ce que vivent les adolescents de l'intérieur.Avec une sincérité désarmante, Giulia nous parle des montagnes russes émotionnelles de l'
50. Perdre l'amour de sa vie : vivre, aimer et avancer après le deuil | L'histoire de Mélissa
⭐ Envie de nous faire petil-lier ? : abonnez-vous pour ne rien rater et laissez-nous votre avis !🤘Comment continuer à vivre lorsque l'on perd la personne avec qui l'on avait construit toute sa vie ?Dans ce premier épisode de la saison 5 de Balance Ta Vie, Mélissa partage avec une sincérité bouleversante l'histoire de son mari, emporté à seulement 39 ans après un long combat contre la maladie.Ensem
49. Perdre son bébé - Etre face à l'impensable| L'histoire d'Elodie
⭐ Envie de nous faire petil-lier ? : abonnez-vous pour ne rien rater et laissez-nous votre avis !🤘Il y a des épisodes qu’on enregistre avec beaucoup de délicatesse.Dans cet épisode, Élodie partage une expérience de vie profondément intime & douloureuse : la perte de son bébé.Mais ici, il n’est pas question de voyeurisme ni de détails.Un épisode pudique, humain, nécessaire.Pour parler de ce qui
48. Vivre après le cancer : priorités, regard des autres et énergie de vie | L'histoire d'Anne
⭐ Envie de nous faire petil-lier ? : abonnez-vous pour ne rien rater et laissez-nous votre avis !🤘Dans cet épisode de Balance ta vie, Anne partage un moment de vie qui a profondément transformé sa manière de regarder le temps, l’énergie et les priorités.Sans dramatisation ni leçon, elle raconte comment certaines épreuves viennent remettre l’essentiel au centre : écouter ce qui compte vraiment, ose
47. Trouble du comportement alimentaire | L'histoire de Maxime avec le regard de Sarah, diététicienne
⭐ Envie de nous faire petil-lier ? : abonnez-vous pour ne rien rater et laissez-nous votre avis !🤘Dans cet épisode de Balance Ta Vie, nous abordons un sujet sensible et essentiel : les troubles du comportement alimentaire (TCA), à travers un regard croisé entre expertise professionnelle et vécu personnel.Dans une première partie, nous échangeons avec Sarah, nutritionniste, diététicienne et coach,
46. Grandir trop tôt : ce que la vie nous apprend quand elle nous enlève nos parents | L'histoire de Mathilde
⭐ Envie de nous faire petil-lier ? : abonnez-vous pour ne rien rater et laissez-nous votre avis !🤘Dans cet épisode : il y a des expériences de vie qui nous obligent à grandir plus vite que prévu.Des moments où l’insouciance laisse place à la responsabilité, au discernement, à une forme de maturité précoce.Dans cet épisode, notre invitée partage avec beaucoup de pudeur et de lucidité ce que ces bou
45. Tout quitter après un burn-out : se remettre au centre de sa vie | L’histoire de Lydie
⭐ Envie de nous faire petil-lier ? : abonnez-vous pour ne rien rater et laissez-nous votre avis !🤘 Dans ce premier épisode de la saison, nous rencontrons Lydie, une femme à un moment charnière de sa vie.Responsable d’équipe, pilier familial, habituée à “tenir la barque” pour tout le monde, Lydie raconte ce que cela fait de porter trop longtemps les attentes des autres… jusqu’au burn-out.Après avoi
44. 50 ans : l’art de rester soi, même quand le temps insiste
⭐ Envie de nous faire petil-lier ? : abonnez-vous pour ne rien rater et laissez-nous votre avis !Dans cet épisode de Balance ta vie, Sabine, une femme de 50 ans prend la parole avec sincérité. Elle nous raconte son rapport au temps qui passe, à ses souvenirs qui s’estompent parfois, à ses rides qui s’installent sans prévenir, sans demander notre avis mais aussi à cette force intérieure qui, elle,
43. 20 ans de mariage, une fin soudaine : se retrouver après le choc
⭐ Envie de nous faire petil-lier ? : abonnez-vous pour ne rien rater et laissez-nous votre avis !🤘Après vingt ans de vie commune, il lui a simplement annoncé qu’il partait. Sans retour possible.Dans cet épisode de Balance ta vie, Emmanuelle partage le choc de cette rupture soudaine, la douleur de voir s’effondrer un pan entier de sa vie… mais aussi la force et l'opportunité qu'elle a perçu dans ce
42. Adultère : quand le corps réclame ce que la vie a figé
⭐ Envie de nous faire petil-lier ? : abonnez-vous pour ne rien rater et laissez-nous votre avis !🤘Dans cet épisode de Balance Ta Vie nous partageons l’histoire vraie de Sandra, 40 ans, mariée et mère de trois enfants. Un jour, sa vie bien ordonnée se fissure. Derrière l’adultère, ce qu’elle raconte, c’est surtout le manque d’air, le manque de désir et la perte d’identité. À travers son témoignage,
41. Sortir d'une amitié toxique
⭐ Envie de nous faire petil-lier ? : abonnez-vous pour ne rien rater et laissez-nous votre avis !🤘Dans cet épisode de Balance Ta Vie, Sarah nous ouvre son cœur. Elle raconte deux amitiés qui, sous des liens forts, se sont révélées difficiles à vivre. Elle revient sur le flou, les signaux d'alerte ignorés, la culpabilité, la perte de repères, sur sa part de responsabilités et puis sur le fait de di
40. Reprendre ses études après 30 ans : croire en ses rêves, rester positif & foncer
⭐ Envie de nous faire petil-lier ? : abonnez-vous pour ne rien rater et laissez-nous votre avis !🤘Dans cet épisode, Linda partage son histoire inspirante : après une rupture, elle décide de suivre un rêve qu’elle pensait trop tardif — reprendre des études à l’université. Entre doutes, courage, entourage bienveillant et découvertes sur elle-même, son parcours rappelle qu’il n’est jamais trop tard p
39. Choisir la maternité solo : entre courage, désir et liberté
⭐ Envie de nous faire petil-lier ? : abonnez-vous pour ne rien rater et laissez-nous votre avis !🤘Dans cet épisode de Balance Ta Vie, on rencontre une femme qui a choisi de devenir maman, seule.Pas par accident, pas par défaut, mais par choix. Elle nous raconte son parcours, ses doutes, ses joies, les regards des autres, et cette force tranquille qui l’a poussée à écouter son désir d’enfant plutôt
38. J’ai cru changer de corps, j’ai changé de vie – Témoignage sur la chirurgie bariatrique
⭐ Envie de nous faire petil-lier ? : abonnez-vous pour ne rien rater et laissez-nous votre avis !🤘Dans ce premier épisode de la saison 3 de Balance Ta Vie, on ouvre la thématique des événements de vie.Je reçois Jennifer, qui partage avec sincérité son parcours autour de la chirurgie bariatrique.Au-delà de l’opération, elle nous parle de ce qu’on ne voit pas : le poids du regard, la honte, la libér
36. Donne du sens à ta vie
⭐ Envie de nous faire petil-lier ? : abonnez-vous pour ne rien rater et laissez-nous votre avis !🤘Dans cet épisode on t'aide à mieux comprendre ce qu'il y a derrière le sens de la vie, on démystifie, on rend concret et accessible ce qui peut sembler une montagne.On partage avec toi quelques pistes concrètes pour te mettre en action et (RE)trouver plus de sens de la vie. 🎤 Partagez avec nous !Via i
35. Le perfectionnisme : Un superpouvoir… à maîtriser !
⭐ Envie de nous faire petil-lier ? : abonnez-vous pour ne rien rater et laissez-nous votre avis !🤘Dans cet épisode 🎤 Partagez avec nous !Via instagram | YouTube | balancenoustavie@gmail.com Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
34. Être parent, mais pas seulement : se reconnecter à soi dans la parentalité
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33. Styles d’attachement : Comment mieux les gérer pour des relations plus saines ? (Part 2)
⭐ Envie de nous faire petil-lier ? : abonnez-vous pour ne rien rater et laissez-nous votre avis !🤘Dans cet épisode, nous discutons un sujet essentiel : les blessures d’attachement. Comment nos premières expériences relationnelles influencent-elles notre manière d’aimer, de nous percevoir et d’interagir avec les autres ?Nous explorons d’abord les quatre styles d’attachement :Sécure : une capacité à
32. Comprendre les styles d’attachement : Pourquoi et comment influencent-ils vos relations ? (Part 1)
⭐ Envie de nous faire petil-lier ? : abonnez-vous pour ne rien rater et laissez-nous votre avis !🤘Dans cet épisode, nous discutons un sujet essentiel : les blessures d’attachement. Comment nos premières expériences relationnelles influencent-elles notre manière d’aimer, de nous percevoir et d’interagir avec les autres ?Nous explorons d’abord les quatre styles d’attachement :Sécure : une capacité à
31. L'authenticité, nouvelle injonction ?
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30. La comparaison sociale : Moteur ou Poison ?
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29. Se (re)connecter à soi
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Que va-t-il se passer sur Balance Ta Vie en 2025 ? On vous dit tout (ou presque)
⭐ Envie de nous faire petil-lier ? : abonnez-vous pour ne rien rater et laissez-nous votre avis !🤘Dans cet épisode on vous souhaite une belle année et aussi on vous partage les changements ET les nouveautés à venir pour Balance Ta Vie ! en 2025 🎤 Partagez avec nous !Via instagram | YouTube | balancenoustavie@gmail.com Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'inf
28. Le Bonheur : génétiquement programmé ou dans nos mains ?
⭐ Envie de nous faire petil-lier ? : abonnez-vous pour ne rien rater et laissez-nous votre avis !🤘Dans cet épisode Dans cet épisode on vous emmène visiter l'univers du bonheur ! Êtes-vous plutôt bonheur hédonique, nourri par les plaisirs simples, ou bonheur eudémonique, enraciné dans le sens et l'épanouissement ? À mi-chemin entre une quête permanente et des moments de grâce, le bonheur se révèle
27. Préparer ses cadeaux de Noël sans prise de tête et en respectant son budget, possible ?
⭐ Envie de nous faire petil-lier ? : abonnez-vous pour ne rien rater et laissez-nous votre avis !🎄Au-delà des objets, Noël représente un moment de partage, de connexion et de générosité. Dans cet épisode, nous partageons nos astuces pour des fêtes plus douces et moins stressantes :Comment offrir des cadeaux significatifs et alignés avec vos valeurs.Idées de cadeaux éco-responsables, DIY ou symboli
26. La volonté suffit-elle vraiment pour réussir ? Balance ton avis !
⭐ Envie de nous faire petil.lier ? : abonnez-vous pour ne rien rater et laissez-nous votre avis !🤘Dans la série Balance Ton Avis, on discute comme entre amies, autour d'un verre, avec simplicité et authenticité. Pas de leçon à donner, ni de vérité absolue à revendiquer ! On dépose nos casquettes de psy pour laisser place à des échanges sincères, teintés de nos croyances, expériences et préjugés. I
25. Ep. 2/2 Le syndrome de l'imposteur : origine, déclencheurs, maintien et piste d'actions pour s'en libérer
⭐ Envie de nous faire petil-lier ? : Écoutez, partagez, et abonnez-vous pour ne rien manquer !🤘Dans ce nouvel épisode, on poursuit notre discussion autour du syndrome de l’imposteur. Après avoir décrit ses manifestations dans le premier volet, place aux facteurs qui favorisent son apparition et à des pistes concrètes pour s’en libérer.🔍 Au programme :Facteurs déclenchants : Estime de soi, environn
24. Syndrome de l'imposteur : le comprendre pour s'en libérer Ep. 1/2
⭐ Envie de nous faire petil-lier ? : abonnez-vous pour ne rien rater et laissez-nous votre avis !🤘 Dans ce premier épisode dédié au syndrome de l’imposteur, venez découvrir ce qu'il est concrêtement. Dans cet épisode, nous décryptons ce sentiment de ne pas mériter sa place ou ses réussites, malgré des preuves objectives du contraire.Nous mettons en lumière les trois piliers du syndrome :1️⃣ L’impr
23. Le puissant impact de notre vision du monde
⭐ Envie de nous faire petil-lier ? : abonnez-vous pour ne rien rater et laissez-nous votre avis !🤘Dans cet épisode de Balance Ta Vie, on discute un sujet central mais souvent inconscient : notre vision du monde. Comment nos croyances, expériences et valeurs influencent-elles la manière dont nous percevons la réalité ? Pourquoi nos lunettes invisibles façonnent-elles non seulement nos perceptions,
22. Messieurs, vous payerez bien l'addition !
⭐ Envie de nous faire petil-lier ? : abonnez-vous pour ne rien rater et laissez-nous votre avis !🤘Dans cet épisode, nous abordons ensemble un sujet sensible : les stéréotypes de genre et l'évolution des relations hommes-femmes face aux nouvelles attentes sociales. Au fil de la conversation, nous partageons nos réflexions et nos interrogations, n'ayant aucune prétention à maîtriser le sujet, mais b
21. Pourquoi est-il essentiel de vivre sa tristesse ? (Partie 2)
⭐ Envie de nous faire petil-lier ? : abonnez-vous pour ne rien rater et laissez-nous votre avis !🤘Découvrez un nouvel épisode de Balance Ta Vie consacré à la tristesse, cette émotion souvent refoulée, mais pourtant essentielle à notre équilibre. Depuis tout petits, on nous a appris à cacher nos larmes, mais quel impact cela a-t-il sur notre bien-être d'adulte ? Dans cet épisode, nous vous invitons
20. Les pouvoirs cachés de la tristesse : ce que vous ignorez peut-être (Partie 1)
⭐ Envie de nous faire petil-lier ? : abonnez-vous pour ne rien rater et laissez-nous votre avis !🤘Dans cet épisode, nous allons à la rencontre de la tristesse, une émotion souvent redoutée (mise de côté, évitée ?) mais pourtant essentielle. Nous analysons son rôle et son message : pourquoi elle surgit, ce qu’elle nous révèle, et surtout, comment elle peut être bénéfique. Nous abordons les raisons
19. L'idéal : concept puissant ou destructeur ?
⭐ Envie de nous faire petil-lier ? : abonnez-vous pour ne rien rater et laissez-nous votre avis !🤘Dans cet épisode aborde un sujet souvent évoqué dans d’autres discussions : nos idéaux. Qu’est-ce que cet idéal ? Comment se construit-il ? Quelle influence a-t-il sur notre quotidien et notre équilibre de vie ? Focus sur les impacts positifs et négatifs de cet idéal. Est-il un guide inspirant ou une
18. Les cercles d'influence de S. Covey, un outil de dingue !
⭐ Envie de nous faire petil-lier ? : abonnez-vous pour ne rien rater et laissez-nous votre avis !🤘Dans cet épisode, nous vous racontons l'histoire de Camille et de sa relation compliquée avec sa mère, Claire. Grâce à la découverte des cercles d'influence de Stephen Covey, Camille apprend à recentrer son énergie là où elle peut avoir un impact, plutôt que de s'épuiser à vouloir changer l'incontrôla
17. Pour ou contre le lâcher prise ?
⭐ Envie de nous faire petil-lier ? : abonnez-vous pour ne rien rater et laissez-nous votre avis !🤘Dans cet épisode 🎤 Partagez avec nous !Via instagram | YouTube | balancenoustavie@gmail.com Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
16. Les émotions servent-elles vraiment à quelque chose ?
⭐ Envie de nous faire petil-lier ? : abonnez-vous pour ne rien rater et laissez-nous votre avis !🤘Vous êtes prêts à aborder le vaste monde des émotions ? Dans cet épisode, nous allons parler de la manière dont elles influencent notre quotidien. Fini le tabou, les émotions sont des signaux précieux pour mieux comprendre nos besoins et nos réactions. On vous livre des astuces concrètes pour faire de
15. Gérer les disputes entre enfants, jouable ?
⭐ Envie de nous faire petil-lier ? : abonnez-vous pour ne rien rater et laissez-nous votre avis !🤘Dans cet épisode nous abordons un sujet auquel de nombreux parents font face au quotidien : les disputes entre enfants. Ces conflits, souvent source de fatigue et de frustration, peuvent prendre de la place dans la dynamique familiale. Mais que faire pour y remédier ?Nous partageons ici nos réflexions
(Hors série Part 2) Bilan 6 mois Balance Ta Vie : On répond à vos questions !
⭐ Envie de nous faire petil-lier ? : abonnez-vous pour ne rien rater et laissez-nous votre avis !🤘Dans cette seconde partie de l'épisode bilan, nous répondons à vos questions avec authenticité et légèreté <3🎤 Partagez avec nous !Via instagram | YouTube | balancenoustavie@gmail.com Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
14. Comprendre le stress pour mieux le gérer : décryptage et stratégies
⭐ Envie de nous faire petil-lier ? : abonnez-vous pour ne rien rater et laissez-nous votre avis !🤘Dans cet épisode de Balance ta vie!, nous abordons un sujet omniprésent mais parfois mal compris : le stress. Nous vous parlons des différentes formes de stress, de ses mécanismes biologiques, et surtout, de son utilité mais aussi de ses impacts potentiellement néfastes sur notre santé physique et men
(Hors série) Bilan des 6 mois Balance Ta Vie : On répond à vos questions ! Part 1
⭐ Envie de nous faire petil-lier ? : abonnez-vous pour ne rien rater et laissez-nous votre avis !🤘Dans cet épisode bilan, nous répondons à vos questions avec authenticité et légèreté <3🎤 Partagez avec nous !Via instagram | YouTube | balancenoustavie@gmail.com Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
13. Rendre les longs trajets vacances avec les enfants agréables, c'est possible !
Envie de nous faire petil.lier ? : Abonnez-vous pour ne rien rater et laissez-nous votre avis :)🤘 Dans cet épisode, on discute des vacances en famille avec de jeunes enfants et on partage des conseils pratiques pour choisir les destinations et types de logement adaptés. On aborde l'importance de l'organisation et de la préparation du voyage, essentiellement en avion et en voiture, et on propose de
12. Cerveau en surcharge : astuces pour réguler sa fatigue mentale ép. 2/2
⭐ Envie de nous faire petil-lier ? : abonnez-vous pour ne rien rater et laissez-nous votre avis !🤘Dans ce deuxième épisode consacré à la fatigue mentale, nous proposons différentes stratégies simples et efficaces pour la gérer et prévenir. 🎤 Partagez avec nous !Via instagram | YouTube | balancenoustavie@gmail.com Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informat
11. Cerveau en surcharge : comprendre la fatigue mentale ép. 1 / 2
⭐ Envie de nous faire petil-lier ? : abonnez-vous pour ne rien rater et laissez-nous votre avis !🤘Dans cet épisode, nous parlons de la fatigue mentale (cognitive), souvent négligée par rapport à la fatigue physique. Nous échangeons sur des questions essentielles : qu'est-ce que la fatigue cognitive, quelles en sont les causes, et comment influence-t-elle notre quotidien ? Nous discutons des source
10. L'ambition est-elle un vilain mot ou une force motrice ?
⭐ Envie de nous faire petil-lier ? : abonnez-vous pour ne rien rater et laissez-nous votre avis !🤘Souvent mal perçue, l'ambition est pourtant un véritable moteur pour atteindre nos objectifs et réaliser nos rêves. Nous discutons de la connotation négative souvent associée à ce trait de caractère, en particulier chez les femmes, et comment la redéfinir de manière positive;Points clés de l’épisode :
9. Oser prendre sa place & s'exprimer librement
⭐ Envie de nous faire petil-lier ? : abonnez-vous pour ne rien rater et laissez-nous votre avis !🤘Dans cet épisode, nous discutons de l'importance d'oser prendre sa place en s'exprimant de manière assertive. Nous abordons les difficultés que rencontrent les personnes qui n'osent pas donner leur avis, les causes de cette inhibition, telles que le manque de confiance en soi et la peur du rejet, et l
8. Reprendre le contrôle sur ces "drivers" qui dirigent notre vie
⭐ Envie de nous faire petil-lier ? : abonnez-vous pour ne rien rater et laissez-nous votre avis !🤘Dans cet épisode, nous répondons à des questions cruciales sur les "drivers" : Ces croyances profondes comme "faire vite", "faire plaisir", "faire des efforts", "être parfait", ou encore "être fort", qu'est-ce que cela dit de nous ? Comment ces petites voix internes influencent-elles notre quotidien ?
7. Comment trouver le loisir qui nous convient ?
⭐ Envie de nous faire petil-lier ? : abonnez-vous pour ne rien rater et laissez-nous votre avis !🤘Dans cet épisode de podcast, nous parlons de la recherche de loisirs personnel. Nous partageons notre expérience et discutons du sentiment de pression sociale à trouver un loisir qui soit utile ou original. Nous mettons en lumière l'importance de définir nos propres besoins et motivations, ainsi que d
![[Live] Oser se plaindre : Discussion & réponses à vos questions](https://image.ausha.co/7gc1s2FvPAclZupIYHt0VAJT0ja5cLMG5ohawB5V_1400x1400.jpeg?t=1714163204)
[Live] Oser se plaindre : Discussion & réponses à vos questions
Le jeudi, on se retrouve en live sur Instagram pour échanger sur le sujet du podcast du mardi qui précède, faire un retour sur les feedback qu'on à reçu et les échanges que l'on a eu, mais aussi pour répondre à toutes vos questions et discuter avec vous !Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
![[Hors Série] Bilan du premier mois du podcast & perspectives futures](https://image.ausha.co/OGFBKcf9UddfSyFnZwRcKYarPrwxdsegBxhu8rBg_1400x1400.jpeg?t=1714408524)
[Hors Série] Bilan du premier mois du podcast & perspectives futures
Hello !Ca y est, le premier mois de Balance ta vie est derrière nous. On l'a imaginé, conçu puis lancé : quelles victoires, quels challenges et quels espoirs pour la suite ? On vous partage tout avec authenticité dans cet épisode hors série.Vous voulez discuter avec nous ? Retrouvez-nous lors des live du jeudi sur Instagram.Vous voulez nous faire un feedback, nous poser une question, nous proposer
6. Les vacances en famille : Entre attentes idéales et réalités familiales
⭐ Envie de nous faire petil-lier ? : abonnez-vous pour ne rien rater et laissez-nous votre avis !🤘Dans cet épisode, nous discutons les tensions et les frustrations que l'on peut ressentir en tant que parent lors des vacances en famille. Entre nos attentes idéalisées et la réalité quotidienne, il peut être difficile de trouver une balance entre nos besoins personnels et nos responsabilités familial
5. Je me plains et alors ? Oser se dire même quand cela ne va pas
Envie de nous faire petil.lier ? : Abonnez-vous pour ne rien rater et laissez-nous votre avis :)🤘 Cet épisode Notes et références de l’épisode : Dans cet épisode, plongez dans l'exploration de l'obligation sociale du bonheur permanent. Nous décortiquons la pression de dissimuler nos émotions derrière un sourire, révélant les conséquences néfastes sur la santé mentale. Découvrez les réactions typi
4. Repas organisés, vie simplifiée : vers une meilleure gestion du quotidien
⭐ Envie de nous faire petil-lier ? : abonnez-vous pour ne rien rater et laissez votre avis + lien vers apple podcast🤘Dans cet épisode, on explore comment passer d’une aversion pour la planification des repas jusqu'à devenir une fervente adepte de l'organisation des menus de la semaine.Nous partageons ce changement de perspective, passant de la spontanéité et de la liberté à la nécessité de réduire
3. METTRE SES LIMITES EN 2 MODES ET QUELQUES CLÉS
Envie de nous faire petil-lier ? : abonnez-vous pour ne rien rater et laissez-nous votre avis <3🤘Dans cet épisode de podcast, nous plongeons dans le délicat sujet de la mise en place de limites, une compétence cruciale pour notre équilibre personnel. À travers des anecdotes et des réflexions, nous explorons les défis que beaucoup rencontrent pour définir et faire respecter leurs limites.Dès le
2. Je n'aime plus mon conjoint
🎬 la version vidéo de cet épisode est juste ici.Envie de nous faire petil.lier ? : Abonnez-vous pour ne rien rater et laissez-nous votre avis :)🤘 Dans cet épisode, nous abordons le sujet complexe de l'amour dans un couple et de l'évolution des relations au fil du temps. À travers le témoignage de Serena, nous plongeons dans les défis auxquels sont confrontés de nombreux couples. Serena exprime sa
1. Choisir son déséquilibre !
🎬 la version vidéo de cet épisode est juste ici.Envie de nous faire petil.lier ? : Abonnez-vous pour ne rien rater et laissez-nous votre avis :)🤘 Cet épisode explore les pressions sociales et les normes qui affectent notre perception de nos besoins et désirs. Il souligne la difficulté de concilier attentes extérieures et bien-être intérieur. On y décrit le sentiment de "désalignement" causé par
0. À L'ORIGINE
🎬 la version vidéo de cet épisode est juste ici.Vous avez envie de cocher toutes les cases, d’être parfaitement équilibrés dans tous les aspects de votre vie et bien vous n’êtes pas au bon endroit !Avec Balance ta vie on vous propose d’envoyer valser ces injonctions, de troquer la recherche illusoire d’un équilibre constant et immuable au profit d’une balance librement ajustée.Ensemble nous explor
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