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Sandra Recolin 73 Épisodes juil. 19, 2026

Dans ce podcast, Sandra Recolin, psychologue spécialisée dans les relations toxiques et l'emprise affective, partage son expertise et son expérience personnelle. Elle aborde des sujets comme la manipulation psychologique, la dépendance affective, la difficulté de quitter une relation toxique et la reconstruction après une séparation. Le ton est concret et bienveillant, destiné aux personnes qui se sentent perdues ou sous emprise dans leur vie amoureuse.

Épisodes

L'amour excuse-t-il une relation toxique ? (SAIN vs TOXIQUE)
L'amour excuse-t-il une relation toxique ? (SAIN vs TOXIQUE) juil. 19, 2026 35:12 Peut-on aimer quelqu'un... et pourtant vivre une relation qui nous fait souffrir ? C'est la question que m'a inspirée le témoignage bouleversant d'une abonnée. Dans cet épisode de la série Sain vs Toxique, nous allons partir de son histoire pour comprendre pourquoi l'amour ne suffit pas toujours à faire d'une relation une relation saine. Ensemble, nous allons décrypter ses pensées, ses émotions
SAIN VS TOXIQUE #2 : Poser une limite
SAIN VS TOXIQUE #2 : Poser une limite juil. 12, 2026 27:56 Quand tu poses une limite, que tu dis non ou que tu exprimes ton désaccord… comment l'autre réagit-il ?C'est une question essentielle. Pourtant, beaucoup de personnes sous emprise finissent par croire que les réactions qu'elles subissent sont "normales". Dans ce nouvel épisode de Sain vs Toxique, je compare exactement la même situation vécue dans deux dynamiques relationnelles différentes.Tu décou
SAIN vs TOXIQUE #1 : Leur réaction à un break révèle tout !
SAIN vs TOXIQUE #1 : Leur réaction à un break révèle tout ! juil. 5, 2026 38:53 Dans une relation toxique, il est souvent très difficile de savoir si ce que l'on vit est normal… tout simplement parce que l'on ne sait plus à quoi ressemble une réaction saine. Dans cette vidéo, je te propose un exercice de discernement.👉 Une même situation👉 Deux réactions complètement différentesTu demandes un break, tu as besoin de prendre du recul pour réfléchir à votre relation. Comment réag
Comment se protéger des comportements toxiques (avant, pendant et après)
Comment se protéger des comportements toxiques (avant, pendant et après) juin 28, 2026 35:07 Il y a des conflits qui nous blessent... et puis il y a ceux qui nous poursuivent pendant des heures, parfois même pendant des jours. Ces discussions où on ressort en te demandant si on a eu raison de dire ce qu'on a dit, si on a pas été trop sensible, si on aurait pas dû te taire... Que ce soit avec ton conjoint, ton ex, un collègue, une amie ou même quelqu'un de ta famille, certains comportem
Séparation toxique : comment prouver ce que personne ne voit
Séparation toxique : comment prouver ce que personne ne voit juin 21, 2026 31:37 Tu quittes un manipulateur en amour ou tu es en pleine séparation difficile ?Alors cet épisode pourrait t'éviter de commettre une erreur que beaucoup regrettent après coup.Quand on vit une relation sous emprise, on pense souvent que la vérité suffira. Pourtant, devant la justice, ce ne sont pas les ressentis qui comptent mais les preuves.Dans cet épisode du podcast Sans Emprise, j'interviewe Marie
Phobie de la rupture: Pourquoi tu n’arrives pas à quitter un manipulateur en Amour
Phobie de la rupture: Pourquoi tu n’arrives pas à quitter un manipulateur en Amour juin 14, 2026 25:51 Pourquoi le cerveau panique dans une RELATION SOUS EMPRISE ? Pourquoi les rechutes sont-elles si fréquentes dans une relation d’EMPRISE émotionnelle ? Pourquoi une séparation difficile peut provoquer autant d’angoisse même quand on sait qu’on vit un amour toxique avec un MANIPULATEUR EN AMOUR ou un homme toxique ?Dans cet épisode du podcast SANS EMPRISE, Sandra Recolin, psychologue spécialisée dan
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Quitter un manipulateur : Pourquoi partir te donne l’impression de le trahir et comment faire juin 7, 2026 39:02 J’ai l’impression de le trahir si je pars…Tu culpabilises à l’idée de le quitter alors que c’est toi qui souffres ? Tu as peur de lui faire du mal, peur d’être la méchante de l’histoire, peur de ne pas avoir fait assez d’efforts ?Dans cet épisode, je décortique avec toi pourquoi cette impression de le trahir est si fréquente dans les situations d’EMPRISE et de relations toxiques.Ce que tu vas déco
Toxique, manipulateur, PN… ce que ce mot dit vraiment de TOI (et de l'emprise)
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