108 Milliards
« 108 Milliards » est un podcast français qui aborde le développement personnel et spirituel sous un angle scientifique et pragmatique. Animé par Mounia Erkha, ancienne investisseuse devenue coach, il explore la reprogrammation du cerveau grâce à la plasticité cérébrale. La saison 4 accueille Antoine Chauffrut, coach et Head of Community, et propose des conversations profondes sur la santé mentale, la longévité, la médecine fonctionnelle, la mort et la transmission. Le podcast accompagne des dirigeants et forme une nouvelle génération de coachs.
Épisodes
On est ce qu'on mange : éloge de l'authenticité en cuisine – Benoît Castel - S4E37
Quand j'ai imaginé cette série "Présent" avec Angelo, je voulais explorer la spiritualité dans ce qu'elle a de plus quotidien, de plus incarné. Et qui mieux qu'un pâtissier pour incarner cette présence simple, celle d'un pain au chocolat qu'on déguste vraiment, d'un geste qu'on a fait mille fois mais qui peut devenir magique ?Benoît Castel est arrivé au studio avec des viennoiseries et tout un uni
Entre régate et entrepreneuriat, la voie du coeur – Christopher Pratt — S4E36
Dirige t-on une entreprise comme on pilote un voilier de course au large en pleine tempête ? Christopher Pratt dresse le parallèle fascinant entre entrepreneuriat et voile de haut niveau.J'ai eu le plaisir de recevoir ce grand navigateur marseillais au micro. Tombé dans la voile dès son plus jeune âge, il a couru les plus grandes compétitions en solitaire, notamment la Route du Rhum, avant de mett
L'art du détachement, de la survie à l'amour inconditionnel – Charlotte Vallet - S4E35
Peut-on aimer intensément sans jamais chercher à posséder ?J’ai découvert Charlotte Vallet sur Instagram, mais c’est en lui tendant mon micro que j’ai mesuré la profondeur de son rapport au détachement. Une capacité à traverser la vie sans s'accrocher qui, je l'avoue, m'a autant fascinée qu'effrayée.Dans cet épisode, Charlotte nous livre un parcours d’une intensité cinématographique. De la survie
Ayurvéda et ménopause : comment se préparer dès 35 ans — Sophie Benabi — S4E34
Et si la ménopause n'était pas une fin, mais un magnifique commencement ?Dans cet épisode, je reçois Sophie Benabi, une femme au parcours fascinant. Imaginez : une ingénieure informatique en pleine quête de sens qui, en 2016, tombe sur un livre d'Ayurvéda. Ce qui ne devait être qu'une lecture devient un déclic, un voyage initiatique en Inde, et une bascule de vie totale.Ce qui rend l'approche de S
Qui convainc commence par écouter. Le secret des orateurs les plus influents — Samuel Barbier — S4E33
Et si l'éloquence n'était pas un "sport de combat" mais un acte de coopération ? Samuel Barbier bouscule les codes de la prise de parole, en contre-courant de la domination intellectuelle et de la joute verbale.J'ai eu le plaisir de recevoir le fondateur d'Ethos, qui a choisi de ne pas prêter serment après son barreau pour se consacrer à une mission plus intime : aider chacun à porter sa voix avec
Que signifie être vraiment présent à ses émotions ? — Adrien Deslous-Paoli — S4E32
Et si le véritable chemin vers la guérison ne passait pas par la parole ?Comprendre l’origine de ses blocages ne suffit pas toujours à s'en libérer. Souvent, la clé ne se trouve pas dans l'analyse, mais dans la dimension que nous ignorons le plus : notre système nerveux.Aux côtés d'Adrien, rencontré lors d'un stage immersif, nous vous invitons à plonger au cœur de nos mécanismes de défense. Adrien
J’ai tout plaqué pour 100 défis à travers le monde : ce que j’ai appris après 1000 jours — Ulysse Lubin — S4E31
Peut-on mener une vie hors norme tout en changeant des couches à Marseille ?J'ai eu le plaisir d'échanger avec Ulysse Lubin, l’auteur de Mille jours en quête de sens pour comprendre comment celui qui a réalisé 100 défis à travers le monde opère aujourd'hui sa plus grande transition : passer de la "divergence" (la quête effrénée de nouveauté) à la "convergence" (la construction d'un héritage durabl
Le trac, une arme que tu n'as jamais appris à utiliser. — Romain Lesaffre — S4E30
Peut-on apprivoiser ses peurs ? C’est la question que j’ai eu la chance de poser à Romain Lesaffre au micro du podcast. Dans un monde si sérieux et dans le contrôle, il m’a marqué par sa spontanéité et son audace.Son CV étonne déjà : 15 ans de DA en agence de com, puis champion de France d’Air Guitar, en représentation sur les plus grandes scènes d’Europe (Olympia, Bercy) et enfin auteur et enquêt
Faut-il arrêter l’alcool ? — Lorraine Vallery-Radot — S4E29
Et si le véritable "hack" de développement personnel pour retrouver de l'énergie et de la clarté mentale tenait en un seul mot : la sobriété ? Dans une culture française où l'apéro est une institution et où refuser un verre suscite toujours des questions, le parcours de Lorraine détonne.J'ai eu le plaisir d'échanger avec la fondatrice de The French Sober pour comprendre comment cet arrêt initialem
Thibault de Montalembert : entre prêtrise et cinéma, le parcours spirituel d'un acteur en quête d'absolu
Dans cet épisode de la série Présent, j'ai le plaisir d'accueillir Thibault de Montalembert, acteur que beaucoup connaissent notamment pour son rôle dans la série 10%, et qui nous livre ici pour la toute première fois un récit intime et bouleversant de son parcours spirituel.Thibault a grandi dans une famille aristocratique catholique, dernier de sept enfants, avec une mère irlandaise qui rêvait d
Faire de ses convictions un métier — Juliette Delas — S4E28
Peut-on faire de ses convictions intimes un métier à part entière ? Dans une société où le militantisme s'exerce souvent sur son temps libre, Juliette fait figure d'exception.J'ai eu le plaisir de recevoir Juliette Delas, directrice du développement chez Femmes@Numérique et vice-présidente d'ELLEstime, pour comprendre comment elle a transformé son féminisme en une carrière percutante au cœur de la
Les 4 familles de biais cognitifs que tout entrepreneur devrait connaître — Laura Bokobza - S4E27
Pourquoi les dirigeants de la French Tech ont-ils tendance à recruter leurs clones ? Pourquoi pensons-nous être clairs alors que personne ne nous comprend ?J'ai le plaisir de recevoir Laura Bokobza, sparring partner de dirigeants et véritable experte des mécanismes de la prise de décision. Si vous la suivez sur LinkedIn, vous connaissez déjà sa capacité à décrypter nos angles morts avec humour et
Pourquoi rester authentique quand tout semble faux sur internet — Maud Alaves — S4E26
Peut-on construire une marque personnelle forte en ne passant qu'une heure par jour sur ses écrans ? Dans un monde qui prône l'omniprésence et la vitesse, Maud fait figure d'exception.J'ai eu le plaisir de recevoir cette figure singulière du personal branding pour comprendre comment elle a transformé ce que beaucoup voient comme des faiblesses — l'introversion et le besoin de temps long — en une s
Pourquoi nous ne sommes jamais vraiment présents dans nos relations amoureuses - Angelo Foley - S4E25
Et si être en couple, c'était d'abord apprendre à être présent ?Dans ce nouvel épisode de la série « Présent! » avec Angelo Foley, on pose ensemble un regard à la fois clinique et profondément humain sur ce qui se joue vraiment dans nos relations amoureuses — bien au-delà de ce qu'on croit.On remonte aux origines : comment notre histoire familiale, nos premières relations — parfois avant
Comment notre histoire familiale influence nos décisions professionnelles ? — Célia Maury - S4E24
J'ai eu la chance de recevoir Célia Maury, une femme aux multiples facettes qui incarne parfaitement cette idée que nos vies professionnelles et personnelles sont intimement liées. Partie d'un petit village de l'Aveyron pour devenir consultante à Berlin, elle a accompagné des startups françaises comme Doctolib dans leur expansion allemande, avant de découvrir sa véritable passion.Ce qui la rend un
Décryptage du haut potentiel : mythes et réalités — Fanny Nusbaum - S4E23
J'ai eu la chance de rencontrer à Lyon le docteur Fanny Nusbaum, , une psychologue clinicienne et chercheuse en neurosciences dont le parcours est aussi riche que passionnant. Son besoin constant d’apprendre, de comprendre le cerveau, la pousse jusqu’à une thèse en imagerie cérébrale, tournée vers l’influence de l’hypnose sur la douleur chronique.Ce qui m'a marquée chez Fanny, c'est sa capacité à
La chaise tue : pourquoi la sédentarité est plus dangereuse que le manque de sport — Alexandre Dana - S4E22
J'ai eu le plaisir de retrouver Alexandre Dana, que j'ai découvert il y a près de dix ans quand j'étais investisseuse chez Isai. Nous avions alors investi dans sa startup LiveMentor. Aujourd'hui LiveMentor c’est une centaine de personnes et la société génère entre 15 et 20 millions de CA.Alexandre vient de sortir un livre qui s'appelle "La chaise tue", et franchement ça m'a secouée.Ce qui m'a le p
Longévité féminine : pourquoi la ménopause est la clé de votre avenir — Sophie Kune - S4E21
Aujourd’hui, je vous invite à une conversation toute en nuances avec Sophie Kune, une experte inspirante qui partage son parcours unique avec la ménopause. Ce n’est pas seulement l’histoire d’une transition biologique, mais une évolution profonde, un rendez-vous personnel et politique avec son corps. Sophie raconte comment, initialement intimidée, elle a traversé une ménopause artificielle brutale
L'ostéopathie biodynamique : Quand l'écoute devient thérapie — Pascal Anselin & Angelo Foley - S4E20
Pour ce deuxième épisode de la série “Présent!”, Angelo Foley et moi, nous vous emmenons à la rencontre de Pascal Anselin, ostéopathe depuis plus de 40 ans, dont la pratique a profondément marqué le parcours d’Angelo.Pascal et Angelo racontent comment une consultation pour une épaule luxée, il y a 13 ans, a ouvert la voie à une autre manière de soigner, et de vivre.Pascal nous parle de l’ostéopath
Méthode 108 Milliards partie 3 — Mode automatique vs adaptatif : faites équipe avec votre cerveau — S4E19
Dans ce troisième épisode de la méthode 108 milliards, je retrouve Antoine pour parler de ce qui nous pilote bien plus qu’on ne le croit : notre cerveau.On explore ensemble ses deux modes de fonctionnement — automatique et adaptatif — et surtout la façon dont nos habitudes, nos schémas mentaux et nos réflexes conditionnent nos comportements, souvent à notre insu.On parle de reprogrammation, de pla
Méthode 108 Milliards partie 2 - Pourquoi ton cerveau adore les histoires qu’il se raconte (et comment choisir les bonnes) — S4E18
Dans cet épisode, j'avais envie de plonger plus profondément dans deux fondamentaux de notre méthode : les croyances et les émotions.Pourquoi avons-nous l’impression d’avoir des milliers de pensées différentes, alors qu’en réalité quelques croyances profondes pilotent tout notre système ?Une croyance, c'est une pensée qu'on a eue tellement de fois qu'elle s'est renforcée. C'est l'endroit où on con
Méthode 108 Milliards partie 1 - Les clefs pour comprendre son cerveau — S4E17
Bienvenue dans le premier épisode de cette série inédite consacrée à la méthode 108 Milliards.L'objectif de cette série est clair : vous donner tous les outils pour clarifier vos objectifs, prendre de meilleures décisions et devenir totalement autonome dans votre auto-coaching.La méthode 108-milliards repose sur deux principes fondamentaux validés par cinquante ans de neurosciences, mais rendus ac
La spiritualité : et si tout était déjà là ? — Angelo Foley - S4E16
Je vous invite à découvrir le premier épisode de notre série "Présent", un voyage intime dans la spiritualité du quotidien que j'ai eu la joie de co-créer avec Angelo. Nous avons passé des heures à réfléchir au titre de cette série, et "Présent" s'est imposé naturellement, comme une évidence qui capture l'essence de notre approche.Dans cet épisode, je partage avec vous notre conviction profonde :
Masculinité & vulnérabilité : déconstruire les clichés pour oser tomber l’armure — Aimery Duriez-Mise - S4E15
J'ai eu la chance d'accueillir Aimery Duriez-Mise pour une conversation qui m'a profondément marqué. Cet entrepreneur, passé par 18 ans à la Société Générale avant de co-fonder sa propre société de conseil, nous livre un témoignage saisissant sur son parcours de reconstruction personnelle et professionnelle.Aimery nous raconte comment, enfant battu, il s'est construit une véritable armure émotionn
Cerveau, cœur, énergie : les vraies clés hormonales de la ménopause — Maud Pasturaud - S4E14
Aujourd'hui, j'ai envie de vous parler d'un sujet qui me tient vraiment à cœur, et je sais que ça va résonner chez beaucoup d'entre vous. La ménopause. Je sais, certains d'entre vous - surtout messieurs - pourraient se dire que ça ne les concerne pas. Mais attendez... Ça touche vos mères, vos sœurs, vos compagnes, vos filles, vos collègues. C'est un phénomène qui a un impact colossal sur la vie de
Pourquoi protéger sa créativité est le meilleur levier business — Maud Alavès - S4E13
Quand j’ai rencontré Maud Alavès pour parler de LinkedIn, je ne m’attendais pas à ce que la conversation m’emmène aussi loin. Très vite, on a quitté les cases habituelles du personal branding pour plonger dans des questions plus profondes : comment grandir sans se perdre ? Comment construire un business qui nous ressemble, sans se trahir au passage ?Maud, c’est tout sauf la coach LinkedIn stéréoty
De la réussite professionnelle au réveil existentiel : quitter le confort — Jonathan Salmona - S4E12
J’ai eu envie de vous embarquer dans une conversation très humaine et profonde avec Jonathan Salmona, un entrepreneur qui a vécu un tournant majeur en perdant son père en 2018. Dès les premières minutes, on plonge dans ce moment si personnel qui a bouleversé sa vie et son rapport au temps. Jonathan nous parle avec une simplicité rare de la façon dont la mort déconstruit nos repères et crée une urg
De la productivité toxique à la curiosité systématique : changer sa relation au travail — Anne-Laure le Cunff - S4E11
Je suis très heureuse d'avoir accueilli Anne-Laure Le Cunff pour son tout premier podcast en français, et je dois vous dire que cette conversation m'a profondément marquée. Anne-Laure, c'est cette brillante neuroscientifique française qui a conquis le monde anglo-saxon avec son livre "Tiny Experiments", et qui revient aujourd'hui en France avec "Petites expériences pour vivre en grand".Son parcour
Ce que les gens qui réussissent ont vraiment en commun — Barthélemy Fendt - S4E10
J'ai retrouvé Bart après des années sans nous voir, et cette conversation m'a profondément touchée. Nous nous connaissons depuis l'époque où il avait lancé Abrigo, sa startup sur le marché de la rencontre, quand Tinder débarquait tout juste en France. À l'époque, il m'avait déjà invitée dans son podcast pour parler d'amour et de carrière, posant des questions que je ne m'attendais pas à entendre :
Peut-on gagner au jeu de la vie ? — Pierre Le Buhan - S4E9
Aujourd’hui, je vous propose une conversation qui m’a profondément marqué. Mon invité, Pierre Le Buhan, est passé d’un poste de manager à un chemin de vie bien plus aligné avec ses valeurs : celui de coach intuitif. À travers son parcours, il nous partage comment il a appris à écouter sa voix intérieure, à s’ouvrir à sa vulnérabilité, et à transformer ses failles en force.Dans cet épisode, on parl
Le cycle menstruel : comprendre et optimiser notre énergie féminine — Camille Azoulai - S4E8
Camille Azoulai rejoint Mounia Erkha sur le podcast 108 milliards pour discuter du lien entre nutrition et cycle féminin.Dans cet épisode, Camille partage son parcours hors normes : cofondatrice de Funky, une marque devenue référence dans le petit-déjeuner sain, elle lève le voile sur son combat personnel contre une maladie auto-immune qui l’a poussée à questionner toute l’industrie de la nutritio
Trouver le courage d’être soi dans un monde normé — Sixtine Van Den Broeck - S4E7
Dans cet épisode, j’ai la joie de recevoir Sixtine, la fondatrice de Débat Couvert. Son parcours est marqué par un grand tsunami. Elle a quitté une vie bien rangée pour suivre son besoin d’authenticité et de profondeur dans les relations. Elle me raconte comment une expérience de coliving au Moulin Inattendu a ouvert un nouveau chemin en elle et nourri son envie de créer des espaces où les gens os
Le renouveau des rites : entre besoin spirituel et quête de sens — Gabriel Ringlet - S4E6
Dans le podcast d'aujourd'hui, j'ai la chance de vous faire découvrir Gabriel Ringlet, un prêtre belge atypique et le fondateur de l'École des Rites. Gabriel nous emmène dans un voyage fascinant à travers le monde des rituels et des célébrations. Son parcours n'est pas commun. Il est allé de l'aumônerie hospitalière au journalisme, en passant par l'enseignement universitaire. Ces diverses expérien
Le mouvement sexpositif : redéfinir notre rapport à la sexualité — Athénais Bordas - S4E4
Dans cet épisode, je reçois Athénaïs. Elle a d’abord été avocate avant de suivre un chemin très différent : celui qui l’a menée à fonder Akasha Society et à devenir une figure du mouvement sex-positif. Son parcours est celui d’une jeune femme curieuse, sexuellement active, qui a transformé cette curiosité en une véritable raison d’être : créer des espaces d’exploration, de liberté et de respect au
Peut-on trouver sa place en rejetant nos origines ? — Benjamin Le Tarnec - S4E3
Dans ce nouvel épisode du podcast 108 milliards , Benjamin Le Tarnec nous emmène dans un voyage introspectif à travers son parcours personnel et professionnel, explorant les thèmes de la coopération, de l'acceptation de soi et de la quête de sens. Issu d'un milieu privilégié parisien, Benjamin partage comment sa formation en école de commerce l'a conduit à une prise de conscience profonde lors d'u
De solopreneur à CEO : l'évolution d'une entreprise de coaching — Raph - S4E2
Dans cet épisode, je vous emmène dans les coulisses de 108 Milliards. Je vous raconte comment est née cette méthode de coaching, que j’ai créée en m’appuyant sur les neurosciences et sur mon propre parcours. En alliant écriture, visualisation et psychologie comportementale, j’ai voulu proposer une approche concrète et profondément transformatrice, qui a rapidement trouvé écho auprès d’une clientèl
Entretien avec Serge Alleyne : l’athlète de la longévité rattrapé par la spiritualité — Serge Alleyne - S4E1
Dans cet épisode, Serge Alleyne, entrepreneur chevronné et pionnier de la longévité, nous emmène dans un voyage à la croisée de la science et de la spiritualité. Parti d'un parcours classique d'entrepreneur tech, Serge a vu sa vie basculer suite à une blessure qui l'a poussé à explorer en profondeur les secrets de la santé et de la vitalité. Son approche de la longévité, ancrée dans des pratiques
L'Islam et la mort : une perspective spirituelle profonde — Abdennour Bidar - S3E30
Dans cet épisode, Abdennour Bidar nous invite à un voyage spirituel au cœur de l'islam, explorant la mort et la vie avec une profondeur et une ouverture remarquables. Philosophe et écrivain, Abdennour partage sa vision d'un islam contemporain, libre et fraternel, ancré dans une compréhension symbolique des textes sacrés.Au domaine des Tisserands, un centre de culture spirituelle qu'il a fondé avec
Développement personnel, conscience et spiritualité : la rencontre — Angelo Foley - S3E29
Angelo Foley rejoint Mounia Erkha sur le podcast 108 milliards pour une exploration inédite : comment relier développement personnel et chemin spirituel ? Jusqu’ici, beaucoup considèrent ces deux mondes comme séparés. Mais dans cet épisode, un pont se construit – peut-être le début d’un nouveau paradigme.Musicien mais aussi thérapeute, Angelo partage son parcours singulier, de l’ostéopathie biodyn
Inégalités sociales et santé mentale : Peut-on surmonter les déterminismes ? — Maria Melchior - S3E28
Maria Melchior rejoint Mounia Erkha sur le podcast 108 milliards pour discuter du vrai visage de la santé mentale à travers le prisme des statistiques et des inégalités sociales. Diplômée de la prestigieuse université de Harvard aux États-Unis, Marie est aujourd’hui épidémiologiste et directrice de recherche à l’Inserm. Elle décrypte comment nos origines sociales, nos environnements familiaux et l
Survivre au système quand on est hypersensible — Diane Danglard - S3E27
Plongez dans l'univers fascinant de Diane d'Anglard, artiste et coach, qui dévoile sans filtre son parcours hors du commun. De l'hypersensibilité perçue comme un fardeau à une force motrice, Diane nous entraîne dans une odyssée personnelle saisissante.Entre les codes du monde corporate et la liberté artistique, elle nous révèle comment elle a forgé sa propre voie, embrassant la richesse de ses mul
Redéfinir la masculinité à l'ère post #MeToo — Antoine Chauffrut - S3E26
Dans cet épisode je suis ravie d’acceuillir Antoine, coach chevronné chez 108 Milliards.. Avec une transparence stupéfiante, Antoine se dévoile, retraçant son chemin depuis ses prémices en psychologie jusqu’à son rôle actuel de coach. Il retrace comment sa fascination pour la séduction a alimenté sa soif de comprendre l'âme humaine et le développement personnel.Antoine évoque des sujets brûlants c
Voyage entre matière et mystère —Rebecca Cremonini - S3E25
Et si nos traumas laissaient une trace dans nos corps subtils ? Si la guérison passait aussi par ce qu’on ne voit pas ? Dans ce nouvel épisode de 108 milliards, Mounia retrouve Rebecca, déjà venue parler de constellations familiales, pour explorer des territoires encore plus inattendus.Exorcisme, médiumnité, vies antérieures, rebirth, constellations avec des chevaux... Ce que Rebecca a vécu après
Le deuil dans le judaïsme : rituels et sagesse millénaire —Rabbin Jonas Jaquelin - S3E24
Dans le cadre de la série sur la mort, il me semblait important de convier des officiants religieux. Car c’est eux qui sont encore souvent aux premières loges lors de ce passage. J’ai également la conviction profonde que dans nos rituels ancestraux réside une sagesse universelle. Nul besoin d’être croyant ni pratiquant pour s’en saisir.Dans cet épisode, le Rabbin Jonas Jacquelin nous entraîne dans
Repenser la mort : des funérailles à notre image —Sarah Dumont - S3E23
La mort, ce tabou ultime ? Pas pour Sarah Dumont ! Dans cet épisode, l'ancienne journaliste devenue entrepreneure bouscule nos certitudes et réinvente notre rapport à la fin de vie.Découvrez comment les funérailles hors normes de son père ont propulsé Sarah dans une quête audacieuse : démystifier la mort et célébrer la vie jusqu'au bout. De la création de Happy End aux révolutionnaires "apéros de
Reprogrammer son cerveau par le froid ? La méthode Wim Hof expliquée — Caroline Arditti - S3E22
Plonger dans une eau glacée à 4°C, est-ce juste un défi de mental… ou un moyen de reprogrammer son cerveau ? Dans cet épisode, Mounia Erkha teste la méthode Wim Hof et en parle avec Caroline Arditi, fondatrice du Paris Ice Club.Ensemble, elles explorent les bienfaits de la méthode Wim Hof : respiration consciente, exposition au froid, activation du système nerveux parasympathique, réduction du str
Longévité cérébrale : les compléments alimentaires qui boostent le cerveau — Mathilde Geolier - S3E21
Et si on arrêtait de négliger notre cerveau ?Dans cet épisode, je reçois Mathilde, fondatrice de Brainologist, une marque française qui s’attaque à un problème qu’on connaît trop bien : le cerveau à bout de souffle.Burn-out, maternité, brainfog… Mathilde a vécu tout ça avant de s’intéresser de près aux plantes adaptogènes, aux carences qui plombent notre énergie, et à l’impact du stress sur nos fo
Compléments alimentaires : pourquoi en prendre, comment les choisir et bien les utiliser — Alison Malamoud - S3E20
Compléments alimentaires : entre mode et nécessité ?Si vous avez l’impression que les compléments alimentaires sont un effet de mode, cet épisode risque de vous faire changer d’avis.J’ai invité Alison Malamoud, docteure en pharmacie et cofondatrice de la startup Brainologist, pour faire le tri entre les vraies infos, les croyances douteuses et le business pas toujours transparent des compléments.D
Peut-on rajeunir nos cellules ? La science dit oui - avec le Docteur Lemaître de l’INSERM. — Jean Marc Lemaître - S3E19
“Décider de son âge” avec le Dr Jean-Marc Lemaître, chercheur à l’INSERMEt si vieillir n'était pas une fatalité ?Dans cet épisode exceptionnel, j’accueille Jean-Marc Lemaître, l’un des plus grands experts mondiaux de la longévité cellulaire, auteur de deux livres de référence : Guérir la vieillesse et Décider de son âge.Pionnier de la reprogrammation cellulaire en France, Jean-Marc nous explique c
Promesse : un frère, une sœur, un film pour honorer la vie — Thomas Hug de Larauze - S3E18
Dans cet épisode, Thomas Hug de Larauze partage l'histoire derrière Promesse, un film né d'un pacte intime avec sa sœur jumelle, Laurène, emportée par la leucémie à 22 ans.Il raconte le chemin parcouru face au deuil, le basculement d'une douleur paralysante vers une création qui honore la vie et les liens familiaux. Promesse n'est pas seulement un hommage : c'est un film sur la résilience et sur c
L’artiste qui soigne les blessures collectives — Une conversation avec Mahi Binebine et Aïcha Akalay - S3E17
Immergez-vous dans l’univers de Mahi Binebine, peintre et écrivain majeur du Maroc contemporain, conteur des blessures collectives et bâtisseur d’espoir.Dans cet épisode exceptionnel, enregistré aux côtés d’Aïcha Akalay — amie d’enfance, femme brillante et ancienne rédactrice en chef de Telquel —, nous plongeons dans l’histoire intime et vibrante de Mahi.De son enfance marquée par l’absence, la ré
À mi-chemin : réflexions et prises de conscience sur la saison 3 - avec Raphaël Leclerc - S3E16
Dans ce nouvel épisode du podcast 108 milliards vous retrouvez Mounia et Raph qui se livrent, naviguant entre pragmatisme et spiritualité pour décortiquer les thèmes phares de la saison 3. Leur dialogue, aussi profond que provocateur, révèle l'évolution audacieuse du podcast vers des territoires inexplorés de la conscience humaine.Mounia dévoile son parcours introspectif, jonglant avec brio entre
Ces codes sociaux qui nous façonnent malgré nous - Zineb Mekouar S3E15
Dans cet épisode, Zineb Mekouar, écrivaine marocaine, partage sa réflexion sur les classes sociales, l'identité et le rôle puissant de la littérature.À travers son roman La poule et son cumin, Zineb raconte comment son propre parcours — de son enfance au Maroc à sa vie en France — l’a amenée à observer les codes invisibles et les hiérarchies sociales qui façonnent la société marocaine.Elle aborde
Les constellations familiales pour guérir les traumas transgénérationnels - Rebecca Cremonini S3E14
Plongez dans les profondeurs de l'âme familiale avec Rebecca, ancienne publicitaire devenue experte en constellations familiales. Dans cet épisode, découvrez comment cette pratique révolutionnaire dévoile et transforme les liens invisibles qui nous enchaînent à notre passé.Rebecca, métamorphosée à 40 ans par une révélation énergétique, nous guide à travers le labyrinthe de l'inconscient collectif
L'accouchement : lever le voile sur les tabous et assumer l’ambivalence - Fabienne Sardas et Audrey Bonnéry Vedel S3E12
Une plongée puissante dans les réalités méconnues de l’accouchement avec Fabienne Sardas et Audrey Bonnéry-Vedel, 2 des 4 co-autrices du livre “Accoucher”, paru l’an passé et qui se veut avant tout une transmission de femmes à femmes.Elles nous invitent à explorer les mystères, les tabous et les vérités souvent cachées qui entourent l’expérience de la naissance. Avec une sincérité percutante, elle
Ce que nos parents nous transmettent au moment de notre naissance - Habiba Zaid S3E12
En préparant ce thème sur la transmission, il m’a semblé crucial d’explorer le moment de l’accouchement. Mon intuition et mon expérience de mère me disaient que les accouchements sont le théâtre d’une transmission bien plus large que ce qui est évident.Ma conversation avec Habiba Zaid, Sage-femme à l’expérience riche et profonde, a confirmé cette hypothèse.Habiba nous partage son incroyable voyage
Se déconstruire à travers les relations amoureuses avec Hy Thuong Nguyen - S3E11
Et si tout ce que vous pensiez savoir sur l’amour et les relations était à revoir ?Dans cet épisode, J’ai le plaisir de recevoir ma professeur de DeRose Method, Hy Thuong Nguyen qui a une approche peu commune des relations amoureuses. Avec beaucoup d’élégance et de tact, Hy Thuong fait voler en éclats nos certitudes sur le sujet.Issue d’une famille vietnamienne traditionnelle, elle s’est très tôt
Quand la mort nous enseigne sur la vie - Avec Dr Claude Grange, auteur du livre le dernier souffle - Claude Grange S3E10
Le Dr Claude Grange nous ouvre les portes d’un univers souvent évité : celui des soins palliatifs. Avec plus de 4000 accompagnements en fin de vie à son actif, ce médecin passionné partage un témoignage empreint d’humanité et de sagesse. Son parcours, marqué par une évolution radicale de jeune praticien démuni face à la mort de son enfant à expert reconnu dans l’art d’accompagner, résonne comme un
Identité et mémoire : ce que nos ancêtres ont à nous dire - Myriam Levain S3E9
Se reconnecter à ses racines peut être une expérience bouleversante. Dans cet épisode, nous plongeons dans une conversation riche et intime avec Myriam Levain, journaliste et fondatrice de Milim, une société consacrée à la transmission des histoires familiales.Myriam évoque comment son histoire familiale l'a poussée à lancer Milim. Elle explique comment son intérêt pour l'histoire de sa famille s'
Humaniser la mort : le défi du 21e siècle - Clémentine Piazza S3E8
Dans cet épisode, Clémentine Piazza, CEO et fondatrice d'InMemory, nous plonge dans un sujet souvent tabou : la mort et les obsèques. Avec une approche à la fois entrepreneuriale et profondément humaine, elle révèle comment sa société de pompes funèbres révolutionne un secteur longtemps resté figé. Clémentine partage son parcours atypique, passant d'une carrière dans le marketing à la création d'I
Longévité et Nutrition : De mannequin à experte en nutrition fonctionnelle , le parcours de Lizette Scialom et ses conseils pragmatiques et actionnables
Dans cet épisode du podcast « 108 milliards », découvrez le parcours de Lisette, ancienne mannequin suédoise, qui a trouvé sa véritable vocation dans le monde de la nutrition fonctionnelle Elle partage avec nous ses débuts à Paris à l'âge de 16 ans et l'évolution de sa carrière qui l'a menée à comprendre l'importance de l’alimentation. Elle évoque avec franchise ses expériences formatrices, notamm
Comment la médecine intégrative peut allonger votre vie et améliorer votre bien-être ? - Maud Pasturaud - S3E6
Après avoir passé 17 ans dans la tech, dont 10 aux États-Unis, Maud Pasturaud a découvert avant tout le monde la révolution que constitue la médecine intégrative ou fonctionnelle.Maud nous guide à travers son cheminement vers une compréhension plus profonde de ce qui constitue le futur de la santé.Elle nous explique ce que sont les biomarqueurs et le rôle crucial qu'ils jouent.Elle montre comment
La science de la longévité démystifiée : entretien avec Max Berthelot de Zero Health - Maxime Berthelot - S3E3
Dans cet épisode, nous plongeons dans l'univers du bien-être et de la longévité avec Maxime Berthelot, serial entrepreneur devenu un fervent défenseur de la santé optimale par l'alimentation et les habitudes. Notre conversation aborde son cheminement depuis ses débuts dans le monde des start-ups jusqu'à la création de son projet actuel, Zero Health, une startup centrée sur la longévité et la santé
Jeûne intermittent : Ce que vous ignoriez et qui vous empêche d'en profiter pleinement - Raphaël LECLERC - S3E2
Dans cet épisode, nous nous penchons sur une pratique qui a transformé ma vie ces derniers mois : le jeûne intermittent. Nous plongeons dans les détails de cette approche et de ses implications pour notre santé physique et mentale. Nous remettons en question les idées reçues sur les habitudes alimentaires en vogue, en explorant comment le jeûne peut s'intégrer à notre quotidien.À travers nos expér
Sport, sommeil et alimentation : l’impact du corps sur votre santé mentale - Raphaël LECLERC - S3E1
Dans ce premier épisode de la saison 3, Raph et moi abordons de manière approfondie le lien entre santé mentale et pratiques physiologiques essentielles. Nous examinons comment certaines résistances, souvent inconscientes, peuvent freiner notre épanouissement. Au cours de la discussion, nous analysons la psychologie de la résistance et comment nos émotions, souvent liées à des réflexes ancestraux
Décodez votre cerveau : cohérence mentale et plasticité cérébrale - Mounia - S2E28
En juillet 2024, pendant la pause estivale du podcast 108 milliards, je décide de republier des épisodes clés de la saison 1 pour aider à comprendre et renforcer la plasticité cérébrale. La plasticité cérébrale, qui permet aux connexions neuronales de se faire et se défaire tout au long de la vie en fonction de nos expériences, est essentielle pour apprendre, changer, être créatif, et remett
Parentalité et Transmission : Choisir ce que nous léguons à nos enfants - Raphaël LECLERC - S2E27
Quelles valeurs souhaitez-vous vraiment transmettre à vos enfants ? Alors que mon co-host et associé, Raph, s'apprête à devenir père, nous saisissons ce moment unique pour enregistrer un premier épisode sur la transmission, un thème qui nous tient particulièrement à cœur.
Dans cet épisode, nous plongeons dans les tumultes de la parentalité, déconstruisant les clichés et offrant une vision au
Révéler notre élan vital pour trouver du sens et de l’énergie - Martin Serralta - S2E26
Dans ce 2ème épisode avec Martin Serralta, nous explorons la notion d'élan vital, cette force puissante qui habite chaque être vivant.
De la manière dont le code génétique pilote l'épanouissement des plantes, à la transcendance de notre énergie vitale humaine, cette conversation est une exploration fascinante de ce qui nous meut.
Nous abordons la prise de conscience des transitions et des ob
Quand notre développement personnel nous éloigne de nos proches - Mounia & Raph - S2E25
Quel est l'influence du développement personnel sur nos relations intimes et professionnelles ? Comment rester fidèles à nos valeurs sans créer de désaccord ou d'inconfort pour nos proches ?
C'est à ces questions que nous tentons de répondre cette semaine avec Raph !
Un nouvel épisode qui met le focus sur l'influence du développement personnel sur nos relations. Vous allez découvrir comment notre
Quand l'investissement en startup rencontre le sport de haut niveau - Romain VIDAL - S2E24
Découvrez une perspective unique sur l'entrepreneuriat conscient et socialement efficace avec Romain Vidal, le fondateur innovant de TeamPact. Avec un mélange fascinant et inspirant de discussions et de réflexions, cet épisode se plonge dans l'importance de fusionner l'impact social et le succès financier pour construire une entreprise non seulement prospère, mais aussi responsable. Dans l'è
Leadership : Comment éviter la pensée de groupe et favoriser l’intelligence collective. - Martin Serralta - S2E23
Ensemble, découvrons les secrets du leadership et de la performance organisationnelle dans une conversation captivante avec Martin Serralta. Martin est prospectiviste des organisations. Il aime se définir comme le fou de la cité. Celui qui s’autorise à bousculer le roi ou la reine, quand personne n’ose les contredire.
Dans cet épisode, nous explorons les illusions souvent associées au leader
Rapport au temps : comment sortir de la frustration perpétuelle de ne pas en avoir assez - Mounia & Raph - S2E22
Dans cet épisode de 108 Milliards, Raph et moi vous invitons à explorer comment votre perception du temps est intiment liée à votre sentiment de sécurité. “Ralentissez le pas et savourez l'instant présent”, c’est un conseil qu’on aimerait tous suivre. Qu’est ce que nous en empêche profondément ? Découvrez comment les objectifs constamment reportés peuvent nuire à votre épanouissement e
À la rencontre de Boris Golden, le chercheur devenu VC par hasard - S2E21
Cette semaine je reçois Boris Golden, Partner chez Partech, un des fonds de capital risque les plus connus en France.
Et bien figurez-vous qu’on a à peine parlé de son métier d’investisseur. C’est l’homme que j’ai voulu vous présenter dans cet épisode.
On a beaucoup parlé de sa paternité. Il crie haut et fort que c’est sa priorité principale.
Boris offre un aperçu sincère de la façon dont la
Leadership et mentorat : Pourquoi Yvan Wibaux a créé Sidekick - S2E20
Rejoignez-moi dans ce nouvel épisode de 108 milliards pour une heure d'exploration et d'entrepreneuriat avec Yvan Wibaux, l’un des fondateurs d'Evaneos et de Sidekick.
Dans cet épisode, Yvan nous emmène dans un voyage à travers son parcours professionnel, du rôle de CTO à celui de directeur général, une transition qui a nécessité une évolution personnelle et professionnelle constante.
Ici, Y
Transformation et dépassement de soi : comment booster votre concentration avec la DeRose Method - Jonathan Sardas - S2E19
Stop. Inspirez.
Aujourd'hui, on transforme votre quotidien avec notre épisode qui explore en profondeur la Méthode DeRose, un système unique d'amélioration du bien-être et des performances individuelles grâce à Jonathan Sardas, directeur de l'école DeRose Method Paris Centre.
Au-delà de la simple pratique physique, Jonathan expose comment un mode de vie – alimentation équilibrée, sommeil rép
Mensonges, zones d’ombres et story telling : quelles différences ? - Mounia & Raph - S2E18
Rejoignez nous, Raph et moi pour une exploration passionnante à travers l'histoire d'Elizabeth Holmes, une entrepreneur à la frontière entre ambition et tromperie. Dans cet épisode, nous abordons les détails complexes et souvent troubles de la mentalité entrepreneuriale « fake it until you make it » et son impact significatif sur le businesss. Ensemble, nous explorons comment le story-tellin
Les faux mythes de la startup et leurs coûts sur la santé mentale - Clara Gold - S2E17
J'accueille cette semaine Clara Gold, fondatrice et CEO d'Ava, une app de rencontres assez révolutionnaire.
Du lancement des startups en Amérique Latine jusqu'à la création de sa propre entreprise, Clara nous expose la réalité brute de l'entrepreneuriat avec une transparence indiscutable. Les hauts et les bas, les succès et les échecs, les liens tissés et les leçons apprises - tous constituent des
Un des VCs les plus expérimentés de France nous parle d’authenticité dans la relation investisseur-entrepreneur - Jean David Chamboredon - S2E16
Plongez-vous dans le monde passionnant du capital-risque avec Jean-David Chamboredon, une figure emblématique du capital-risque. Il partage avec nous sa trajectoire enrichissante qui l'a mené de l'informatique aux sommets de l'investissement, dévoilant une panoplie d'expériences et de leçons inestimables pour tout entrepreneur en herbe ou investisseur chevronné.
Dans cet épisode, nous plonge
Pourquoi tout le monde devrait apprendre à vendre - Juliette Ledoux - S2E15
Découvrez le monde fascinant de la négociation et de la vente avec Juliette Ledoux dans cet épisode incontournable. Juliette, ingénieure de vente accomplie et formatrice talentueuse, vous guide à travers un terrain riche en stratégies commerciales, anecdotes perspicaces et leçons de vie, depuis les couloirs des écoles de commerce à son enfance à Dakar.
Soyez absorbé par cette conversation à
Marie Outtier raconte l'entrepreneuriat : la vraie histoire, pas le conte de fées - S2E14
Pour ce second épisode avec Marie Outtier plongez au cœur des dynamiques subtiles et souvent non-dites entre entrepreneurs et investisseurs, à travers le prisme unique de Marie. Forte d'une riche expérience des deux côtés de la table – d'abord comme entrepreneure, puis comme investisseuse/business angel – Marie livre une analyse sans concession des enjeux réels de cette relation.
Ce dialogue sans
