Des mots et des rêves

Ep84 - Sortir du moule… pour retomber dans un autre ♡ juil. 13, 2026 00:21:22 Tu as déjà remarqué à quel point tout se ressemble aujourd’hui ? Les vêtements, la déco, les appartements… et même le tapis persan qui revient à la mode, tout le monde a soudainement le même !Dans cet épisode, je te partage ma réflexion sur cette uniformisation : pourquoi porter sa culture ou juste des choses différentes attire des regards, pourquoi “sortir du minimalisme” devient à son tour une n

Ep83 - Comment sortir d’une panne de lecture ♡ juin 29, 2026 00:08:56 Tu as une PAL qui te fait de l’œil… mais tu n’arrives plus à en ouvrir un seul ? Bienvenue au club, je suis passée par là aussi 💀Dans cet épisode, je te partage mes astuces pour sortir d’une panne de lecture : comment retrouver l’envie, se reconnecter au plaisir de lire (sans pression ni culpabilité), et redonner un peu de magie à ce moment qu’on aime tant.Pas de recette miracle, juste des conseil

Ep82 - Nos vies sont devenus des templates ? ♡ juin 1, 2026 00:19:07 Et toi, t’as déjà eu l’impression de vivre à côté de la vie que tu “devrais” avoir ?L’Erasmus où tout le monde voyage et sort. Cannes où tout le monde “fait genre”. Les réseaux où tout le monde semble vivre la même vie parfaite, avoir les mêmes envies, les mêmes opinions, les mêmes moments inoubliables.Et toi… tu rentres chez toi, tu manges une glace, et franchement ça te va très bien.Dans cet épi

Ep81 - 4 conseils que je donnerais à la moi d’avant ♡ mai 18, 2026 00:20:52 Tu sais ce moment où tu regardes en arrière et tu te dis “mais pourquoi personne me l’a dit ?!” , et bien, aujourd’hui je te partage quelques conseils 😌Dans cet épisode, je me glisse dans le rôle de la grande sœur que j’aurais aimé avoir : celle qui parle franchement, sans filtre, with love. Je te partage ces leçons de vie que j’ai apprises un peu tard, à la dure, ou par hasard, et que j’aurais te

Ep80 - Arrête de vivre que la quête principale ♡ mai 11, 2026 00:18:02 Et si ta vie méritait d’être vécue comme une aventure ? Dans cet épisode, on parle de quêtes secondaires. Tu sais, ces petites missions qu’on se donne juste pour le fun, sans pression, sans enjeu, juste pour rendre le quotidien plus savoureux et plus vivant.Parce que la vie c’est pas que la quête principale. C’est aussi tous ces petits détours qui nous ressemblent vraiment 😌Au programme :✨ C’est q

Ep79- Les trucs gratuits qui rendent la vie belle ♡ mai 4, 2026 00:16:46 Une opération de la gencive, une semaine de purée et de soupes… et une grosse claque de réalité.Dans cet épisode, je te parle de ces petits trucs du quotidien tellement évidents qu’on ne les voit plus : manger ce qu’on veut avec plaisir, avoir sa petite sœur à portée de main pour une danse random à 22h, ou juste… pouvoir parler. Librement, sans douleur.Pas de conseils, pas de liste. Juste une réfl

Ep78 - 10 livres à lire ce printemps (romance, YA, manga…) ♡ avr. 20, 2026 00:19:11 Tu ne sais pas quoi lire ce printemps ? J’ai 10 idées pour toi.Des lectures qui font du bien, qui se dévorent, et qui te replongent dans cette vibe douce du printemps…Dans cet épisode, je te partage 10 livres à lire absolument, entre romance, young adult, manga, littérature japonaise et une touche de fantasy.Que tu sois en panne de lecture ou juste en quête de nouvelles histoires, cette sélection

Ep77 - Ces petites choses qui m’ont fait du bien ♡ avr. 13, 2026 00:12:47 Et si le bien-être ne venait pas de grands changements, mais de petites choses qu’on sous-estime ?Dans cet épisode, je te partage ce qui m’a aidée à me sentir mieux, retrouver de l’énergie, apaiser mon esprit et me recentrer ces derniers temps. Des habitudes simples, accessibles, qui font vraiment la différence.Un épisode court (10 minutes), sans blabla inutile, juste l’essentiel pour t’inspirer e

Ep76- 5 choses à ajouter à ta Bucket List du printemps ♡ mars 30, 2026 00:12:45 Bucket list de printemps : 5 idées pour profiter de la saison sans dépenser trop d’argent 💗Le printemps est le moment idéal pour profiter de la vie. La nature commence à renaître, les couleurs refont surface et ça nous fait du bien au moral ! Dans cet épisode, je te propose une mini bucket list de printemps pour t’aider à profiter de la saison, retrouver de l’énergie et créer des moments qui te fo

Ep75- Prendre soin de son cœur, 1e pas vers le glow up ♡ mars 17, 2026 00:29:35 Nourrir son cœur : quelques sagesses de l’islam qui profitent à tous ! Dans cet épisode, on prend un moment pour revenir à l’essentiel : le cœur.En islam, le cœur est au centre de tout : nos intentions, nos émotions, notre foi. Et quand il est apaisé, tout le reste suit.Je te partage ici quelques sagesses simples et profondes pour nourrir ton cœur au quotidien. Un rappel pour prendre soin de toi,

Ep74 - 4 tips pour arrêter de Procrastiner ♡ mars 2, 2026 00:15:54 Tu dis “je commence demain” depuis trois semaines ?Tu attends le bon moment, la bonne énergie, la bonne motivation ?Dans cet épisode, je te partage 4 tips concrets et efficaces pour arrêter de procrastiner et passer enfin à l’action sans attendre d’être parfaite, prête ou inspirée.On parle de discipline, de déclic mental, et de ces petits changements qui font toute la différence.Moins d’excuses, p

Ep73 - J’ai prié pour ça, et maintenant j’ai peur ♡ févr. 23, 2026 00:29:49 J’ai longtemps demandé à Dieu que ma vie change.Et maintenant que le changement est là… ça me déstabilise.Dans cet épisode, je te parle de cette contradiction : vouloir évoluer, puis avoir peur quand ça arrive vraiment.La routine qui rassure, la peur de ne pas être à la hauteur, le manque de tawakkul parfois… et le courage d’avancer quand même.Un épisode à cœur ouvert sur les transitions de vie.🎧

Ep72 - 6 modèles de Journaling ♡ févr. 16, 2026 00:23:03 Dans cet épisode je vous donne 6 prompts (modèles) de journaling pour changer du journaling classique et profiter de ces moments précieux d’écriture ♡ Bonne écoute 💌🎧Références du podcast : 🩷 Nafsi cards de qalbeen🩷 Mon tableau journaling sur Pinterest ♡ Retrouve moi sur : Instagram TikTok YouTube

Ep71 - Comment les mots façonnent le monde ♡ févr. 9, 2026 00:26:03 Les langues ne servent pas seulement à communiquer : Elles racontent des peuples, des cultures, des paysages, des manières de vivre et de ressentir le monde 🍃Dans cet épisode, on parle du lien entre les langues, la nature et la vie quotidienne. De ces mots qui n'existent que dans certaines langues, de ce qu'ils disent de l'environnement dans lequel les peuples évoluent, et de la façon dont une lan

Ep70 - 26 livres pour 2026 ♡ févr. 2, 2026 00:20:48 Ma PAL est longue comme mon bras… alors pour 2026, j’ai décidé de te partager les 26 livres que je prévois de lire cette année.Une sélection variée, entre romance, dark romance, classiques, développement personnel, religion, et d’autres lectures qui m’accompagnent selon les saisons et les envies.L’idée n’est pas de se mettre la pression, mais de partager une liste inspirante, piocher des idées, et

Ep69 - Ta bucket list pour l’hiver ♡ janv. 26, 2026 00:11:17 Une bucket list d’hiver pour ralentir et savourer la saison💗L’hiver arrive souvent avec son lot de fatigue, de gris et de journées plus courtes, alors dans cet épisode, je te partage un bout de ma bucket list d’hiver : des idées simples, réconfortantes et accessibles pour profiter pleinement de la saison, ralentir le rythme et te créer des petits moments à toi!Pas de pression, pas d’objectifs à co

Ep68 - être apolitique = privilège ? ♡ janv. 19, 2026 00:22:06 Pourquoi être apolitique est un privilège ?Qu’est-ce que ça implique vraiment, et quels sont les dangers de ce positionnement ?Dans cet épisode, je prends le temps de réfléchir à cette question à partir de mon vécu et de mon regard personnel. Ici, pas d’étude sociologique, pas d’analyse politique. Juste une parole sincère pour questionner ce que signifie le fait de pouvoir rester en retrait, de ne

Ep67 - Mindset 2026, réaliser ses objectifs ♡ janv. 5, 2026 00:24:11 Comme chaque début d’année, on voit fleurir les vision boards, on parle de résolutions, et tout nous paraît soudainement possible. C’est un peu notre moment delulu 👀 celui où on croit que cette fois, on va tout réussir.Dans cet épisode, je te partage quelques astuces simples et réalistes pour atteindre tes objectifs, qu’ils soient petits ou grands, sans pression inutile et surtout sans culpabilité

Ep66 - livres du Booktok ? On en parle ♡ déc. 8, 2025 00:12:19 Les livres du booktok, on trouve de tout, du classique, du contemporain, des poèmes, de la romance … Aujourd’hui je vous parle de 3 livres selon moi : 1 sur côté, 1 bien côté, 1 sous côté ! J’attends vos avis dans les commentaires ou dans mes DM insta 🩷 Références de l’épisode : Je te retrouverai de Maëlle Poe Captive de Sarah Rivens Love and other words de Christina Lauren Retrouve moi sur : Inst

Ep 65 - Bientôt 2026, retour sur 2025 ♡ déc. 1, 2025 00:16:46 On arrive à la fin de l’année, alors j’ai eu envie de papoter avec vous de nos petites victoires, de nos fails, de ce qu’on a appris… bref, de tout ce qui a fait 2025 ! Un bilan chill, sans prise de tête, ambiance pyjama + café 💗On se pose, on rigole un peu, et on se prépare à 2026 🩷Références dès l’épisode : Podcast : The Sunrise Talk Instagram : Nora Calligraphie

EP64 - Panne de lecture : Mes solutions pour en sortir ♡ nov. 17, 2025 00:17:42 Tu traverses une période où tu as du mal à lire ? Tu ouvres un livr mais tu lis trois lignes… et ton esprit décroche ?Dans cet épisode, on explore ensemble ce qu’est vraiment une panne de lecture ! Cette période où l’envie de lire disparaît, où la concentration baisse, et où même nos livres préférés n’arrivent plus à nous captiver. Et c’est normal !! Ça arrive à toutes les lectrices.Je te partage

EP63 - Mes meilleurs tips pour faire durer ton journaling ♡ nov. 3, 2025 00:19:08 Des conseils simples pour faire du journaling une habitude durable ! Tu commences souvent un carnet sans jamais le finir ? Dans cet épisode, je te partage mes meilleurs tips pour faire durer ton journaling, sans pression ni perfection.On parle de routines réalistes, de constance douce et d’intention, pour que l’écriture devienne un vrai moment pour toi pas une obligation.Un épisode apaisant et mot

Épisode 62 - 4 tips pour créer du temps ♡ oct. 20, 2025 00:16:34 Des astuces concrètes pour retrouver du temps et de la sérénité au quotidien ☕️💗Tu as souvent l’impression de manquer de temps ? Dans cet épisode, je te partage 4 méthodes simples et réalistes pour créer de l’espace dans ta journée et retrouver un rythme plus apaisé.Le but n’est pas de tout appliquer, mais de choisir la technique qui te correspond le mieux, celle qui s’adapte à tes habitudes et à

Épisode 61 - Bien être - La solitude ♡ oct. 13, 2025 00:20:56 Apprendre à être seule, ce n’est pas facile..Surtout quand on ne l’a pas choisi, quand tout paraît vide ou un peu trop silencieux.Dans cet épisode, on parle de solitude, de peur, mais aussi de calme retrouvé.De comment faire les choses seule, petit à petit, et d’apprendre à se suffire à soi-même sans se sentir vide.Un épisode doux plein de sincérité pour celles qui traversent cette étape et veulen

Épisode 60- Littérature - 5 livres à lire cet automne ♡ sept. 29, 2025 00:16:19 L’automne, c’est la saison parfaite pour se plonger dans des histoires qui réchauffent le cœur ou qui donnent des frissons…🍂 Dans cet épisode, je te recommande 5 livres à découvrir absolument cet automne : entre romance contemporaine, romance historique et thriller captivant, il y en a pour toutes les envies 🤭Que tu sois d’humeur cocooning avec une belle histoire d’amour, curieuse de voyager dans

Épisode 59 - Financial tips - 5 habitudes pour économiser ♡ sept. 22, 2025 00:14:35 Être étudiante, c’est jongler entre les cours, les sorties, parfois un petit job… et un budget souvent serré. Dans cet épisode, je te partage 5 astuces simples et réalistes pour économiser au quotidien sans te sentir privée : cuisiner malin, profiter des réductions, mieux gérer tes dépenses… et surtout apprendre à choisir où mettre ton argent pour ce qui compte vraiment✨Un guide pratique et bienve

Épisode 58 - Éducation - Progresser en langues… how? ♡ sept. 15, 2025 00:17:45 Apprendre une langue, ça peut sembler énorme… mais promis, ça ne doit pas être une montagne ✋🏽😌Dans cet épisode, je te partage 3 tips simples que j’utilise moi-même pour progresser sans pression.L’idée ? Rendre l’apprentissage fluide, agréable et adapté à ton quotidien. Que ce soit l’anglais, l’espagnol ou une autre langue, tu verras qu’avec de petites habitudes, les progrès viennent naturellement

Épisode 57 - C’est la rentrée ! 5 habitudes qui vont changer ton quotidien ♡ sept. 1, 2025 00:16:47 C’est la rentrée ! 📚✨On ne refait pas tout à zéro (flemme rien que d’y penser 💀) : cette année, on continue sur notre lancée !Je te partage 5 habitudes faciles à caler dans ta routine pour être organisée, chill et kiffer ton quotidien 💗💡 Les tips seront bientôt dispo en version cute sur Instagram : @hijabii.me_Prends ton café, ton stylo (ou juste ton plaid), et let’s goooo !

Épisode 56 - Société - La course aux richesses ♡ août 4, 2025 00:13:14 Et si on était en pleine course à la richesse… mais version 2.0 ?Aujourd’hui, le pouvoir ne passe plus (seulement) par l’argent. Et si la vraie richesse, en 2025, c’était l’influence ? Les likes, les vues, la notoriété ?C’est une réflexion que je me suis posée… et que j’avais très envie de partager avec vous dans cet épisode introspectif et un peu piquant. 💭✨⸻🎁 Sponsorship du jourMerci à Speak Ara

Épisode 55 - Bien-être - Summer Bucket List ♡ juil. 21, 2025 00:14:41 Summer bucket list : une idée dans chaque catégorie🌸Pas besoin de 100 idées pour profiter de son été.Juste 4.Une pour l’âme, une pour bouger un peu, une pour s’amuser, et une pour apprendre💗Dans cet épisode, je t’ai préparé 4 choses à absolument mettre dans ta bucket list, pour t’inspirer sans te brusquer. Des idées simples, mais qui font du bien. ✨Tu peux en piocher une, les adapter, les ignorer…

Épisode 54 - Société - Propagandes qui ne m’auront plus ♡ juil. 8, 2025 00:10:41 Y a des tendances qui passent. Et y a celles qui reviennent chaque année comme des épisodes en boucle…Dans ce podcast, je te parle de ces propagandas livresques qui refusent de disparaître — et que je refuse, moi aussi, d’adopter. 👀🌷 Les audio books ne sont pas des lectures ? Peut-être pas.👜 Vider sa PAL avant de racheter des livres ? Non. 📚 Lire 20 livres par mois pour être “une vraie lectrice” ?

Épisode 53 - Société - Desinfluencons nous juin 23, 2025 00:22:40 Mocassins, Birkenstock et vie privée : et si être hors tendance, c’était justement être alignée avec soi ? À une époque où tout le monde veut être à la page, moi j’ai choisi… le confort avant tout👀 👉🏽 Dans cet épisode, je te parle de ces choix “pas très cool” que j’ai faits, et pourquoi je les assume pleinement 💗Je te partage aussi mon rapport aux réseaux sociaux : pourquoi je ne montre pas tout,

Épisode 52 - Bien être - 3 Conseils pour Romantiser ta vie ♡ juin 16, 2025 00:23:57 ✨ Romantiser sa vie : tendance ou vraie clé de bien-être ?Tu as sûrement déjà entendu parler de la romantisation de la vie sur Instagram ou TikTok…Mais est-ce que ça change vraiment quelque chose ? La réponse est OUI, et dans cet épisode, je t’explique pourquoi et surtout comment💌💗 Au programme : • 3 clés pour transformer ton quotidien en y mettant de l’ intention • 10 idées simples à mettre en pl

Épisode 51 - Mindset - 5 tips pour sortir de sa Zone de Confort ♡ juin 9, 2025 00:19:41 💗 Sortir de sa zone de confort sans se brusquer : c’est possible !Tu te demandes comment sortir de ta zone de confort sans te forcer ni te trahir ? Dans cet épisode, je te partage des idées douces, accessibles et progressives pour oser pas à pas !Certaines de ces idées, je les ai déjà testées. D’autres me font encore un peu peur… mais je suis prête à essayer. 💌🌸 Au programme :– Des exemples concre

Épisode 50 - Question Game - Bienvenues dans ma tête ♡ mai 26, 2025 00:17:24 Un épisode chill ou je t’invite à entrer dans ma tête ! Ça faisait longtemps ! Tu peux l’écouter en cuisinant, en voiture ou peu importe c’est full blablatage ! J’espère que cet épisode te plaira 💗

Épisode 49 - Société - L’IA, entre génie et danger ♡ mai 13, 2025 00:24:05 L’IA, un outils puissant qui peut servir à bien des choses, dans la limite du raisonnable. Références de l’épisode : Vidéo YouTube de Tam Kaur : https://youtu.be/0hrYRD0fCiY?si=QY1uqpZ4xRhsHAQVImpact écologique de l’IA : https://www.alterna-energie.fr/blog-article/quelle-est-lempreinte-carbone-de-lia

Épisode 48 - Société - Le poids des réseaux sociaux ♡ mai 6, 2025 00:25:47 On commence à poster juste comme ça, puis on se retrouve à contrôler ses propres faits et gestes de peurs de mal influencer, de blesser, ou de laisser une mauvaise image derrière soi… c’est une partie de la phase cachée des réseaux sociaux. Toujours penser à deux fois avant de cliquer sur publier jusqu’à s’en fatiguer, et à la moindre erreur, ça se retourne contre nous, parfois, c’est dur mais ens

Épisode 47 - Bien-être - Aimer, ce n’est pas sauver ♡ avr. 28, 2025 00:26:02 Vouloir aider, c’est humain. Mais forcer quelqu’un à guérir, à se sortir d’une relation malsaine etc… c’est impossible. Dans cet épisode, je vous parle du syndrome du sauveur. On l’a tous un peu en nous, alors comment l’identifier, comment s’en défaire ? Je vous en parle dans cet épisode ♡ Références du podcast : Histoire d’Abu Lahab, oncle du prophète Muhammad ﷺ : https://vm.tiktok.com/ZNd2qkVkS/

Épisode 46 - Société - Adaptabilité signe d’hypocrisie ? ♡ avr. 21, 2025 00:28:46 S’adapter à son auditoire est-ce un signe d’hypocrisie? Doit-on parler de la même façon à toutes les personnes que nous connaissons et dans toutes les sphères que nous côtoyons ? Dans cet épisode, on aborde des sujets délicats… qui font parler sur les reseaux sociaux. Alors accrochez vous,et n’oubliez pas de me dire ce que vous en pensez ! Mmellcrea : https://www.instagram.com/mmelcreaa?igsh=cm81M

Épisode 45 -Bien-être - 10 choses à faire au Printemps ♡ avr. 7, 2025 00:24:20 Le printemps est arrivé et nous a apporté le soleil avec lui, alors voici 10 choses que j’aimerai faire en cette saison!Rendez-vous sur Instagram dans ma story à la une Bucket List pour voir plus d’idées et n’oubliez pas de m’identifier sur vos stories en accomplissant cette liiiiste !

Épisode 28 - Mindset - Économiser intelligemment ♡ mars 31, 2025 00:16:56 On se plaint souvent de dépenser trop alors je vous partage des astuces qui pour moi ont marché! J’ai enregistré sur Pinterest une catégorie « Financial tips » dans le tableau Glow up, vous pouvez aller y faire un tour pour plus d’astuces ♡ https://pin.it/5wvF4Z3vu

Épisode 44 - Chit chat le moral dans les chaussettes ♡ mars 24, 2025 00:10:55 Dans cet épisode pas de fil d’Ariane : je l’enregistre au lit, tranquillement posée et vous m’accompagner dans mon petit Chit chat comme deux copines en train de parler de la vie. Si t’as un coup de blues ou que ça va pas fort en ce moment reste cet épisode est fait pour toi ♡

Épisode 43 - Journaling - 6 prompt créatifs mars 17, 2025 00:14:55 Quoi de mieux qu’un moment de journaling chill pour bien finir sa journée ? Pas grand chose ! Dans cet épisode je te donne 6 prompts de journaling à faire quand tu ne veux pas faire qu’écrire des pavés ;) Références de l’épisode : Tableau Pinterest journaling : https://pin.it/30B4NkBoj Instagram mmelcreaa : https://www.instagram.com/mmelcreaa?igsh=cm81M2I3cmtqOWgxInstagram By Imanosaure : https://

Épisode 42 - Littérature - La lecture active ♡ mars 10, 2025 00:30:55 La lecture sous un autre angle, quand on pense a la lecture on omet souvent la lecture active alors aujourd’hui, je vous en parle ! Bonne écoute ♡ Cet épisode est sponsorisé par Le Coin Dine, la plateforme de seconde main d’achat et de vente pensée pour les musulmans ! Facile à utiliser, elle permet de trouver les produits liés à l’islam en toute simplicité. Merci à eux pour leur soutien et pour r

Épisode 41 - Société - Ralentir sans culpabiliser ♡ mars 3, 2025 00:27:42 On vit dans une société ou on veut toujours plus, toujours faire plus, plus que les autres etc. Et si on se disait stop quelques instants et qu’on se recentrait sur l’essentiel et sur ce qui compte vraiment ? Entre lecture, to do list et capitalisme, je te laisse découvrir cet épisode ! Références de l’épisode: Un rien peut tout changer de James Clear : https://www.fnac.com/a13259231/James-Clear-U

Épisode bonus - Spiritualité - Préparer Ramadhan ♡ mars 1, 2025 00:12:35 Ramadhan c’est dans moins d’une semaine et je suis excitée comme une puce ! J’ai si hâte !!! Alors go nous préparer ensemble !Je remercie Is Miraj pour sa confiance en étant le sponsor de cet épisode : vous pouvez retrouver son planer giga complet que j’ai a. do. ré (pas dans le sens idolâtrer entendons nous bien) juste ici 👇🏽 Référence du podcast : Saga Maty : https://www.isalyana-diallo-auteure.

Épisode 40 - Mindset - Comment se relever d’un échec ♡ févr. 24, 2025 00:26:25 Se confronter à un échec peut être très dur, alors dans cet épisode, je te raconte une expérience personnelle de laquelle j’ai su tirer des leçons. J’espère que ça t’inspirera ♡ Références du podcast : Perside Mata : https://www.instagram.com/persidemata?igsh=MTE1dmdzZnBwb2FwdA==Elegancynes : https://www.instagram.com/elegancynes?igsh=bm5vdzdkdjkwNHF2The sunrise talk : https://open.spotify.com/sho

Épisode 39 - Littérature et introspection - comment un détail peut changer une vie ♡ févr. 17, 2025 00:29:51 Moment introspection avec le jeu « Nafsi » de qalbeen ! Comment une petite expérience peut drastiquement changer nos vies ? Je vous raconte ici comment le livre de « Apaise ton cœur et fleuris ton âme » 💗Références du podcast : Jeu Nafsi :https://qalbeen.com/?srsltid=AfmBOoohzaShob5cgYJwlzX-j5yu91CIWJ2R22-KcF02yvg8kEVafXCjApaise ton cœur et fleuris ton âme : https://albayyinah.fr/education-reforme

Épisode 38 - Chit chat - légitimité et discipline févr. 10, 2025 00:17:08 J’avais envie de vous faire un épisode assez chill cette semaine pour reprendre doucement avec mon rythme de cours et les examens qui arrivent, so here it is!Références du podcast : Mummy digital business : https://www.instagram.com/mummydigitalbusiness?igsh=MWttNGp6aWxreXpzMQ== Lien de la formation : https://www.mummydigitalbusiness.fr/c9727e6b-987abe08 N’oubliez pas, vous avez -10% sur la format

Épisode 37- littérature - 2025, on lit ! janv. 27, 2025 00:21:05 2025, un défi : LIRE !On le sait, la lecture a beaucoup de bienfaits alors dans cet épisode je vous parle de mes lectures, je vous donne quelques tips pour lire plus ou lire tout court 🫶🏽 Le livre qui vous endort : https://www.natureetdecouvertes.com/livres-loisirs/librairie-bien-etre/massage-relaxation/le-livre-qui-vous-endort-10233130 Saga résilience de Pauline Wells : https://www.fnac.com/ia118

Épisode 36 - Mindset - La Patience janv. 20, 2025 00:17:11 Je suis une éternelle impatiente mais je tends à réduire ce trait de personnalité chez moi grâce à plusieurs astuces alors je te les partage dans cet épisode ! J’espère que tu en profiteras au maximum ! Références du podcast : Verset 153, Sourate 2 : « إن الله مع الصابرين »Fake/Real Dopamine : https://pin.it/6smIp3PZo

Épisode 35 - 2025 stop l’auto sabotage ♡ janv. 6, 2025 00:15:13 2024 est passer super vite nous voilà déjà en 2025. Et qui dit nouvelle année, dit résolutions. Pas d’arnaque, mais des conseils, j’espère que vous aimerez c’est épisode 💗 Référence de l’épisode : The sinners of pennygown d’Elly Scala : https://www.fnac.com/livre-numerique/a20868200/Elly-Scala-The-Sinners-of-Pennygownhttps://www.instagram.com/elly.scala?igsh=MWJpYjJ1am10bjNocA==

Épisode 34 - Mindset - Faire son Vision Board ♡ déc. 24, 2024 00:16:55 Vision board par ci vision board par là, on croirait presque que c’est un ustensile magique…Non, mais il aide beaucoup ! Je vous explique ici comment faire le vôtre et à quoi il sert réellement ! Références de l’épisode : Perside Mata : https://www.instagram.com/persidemata?igsh=MTE1dmdzZnBwb2FwdA==

Épisode 33 - Faire son Bilan 2024 ? Let’s go ♡ déc. 16, 2024 00:26:20 2024 c’est bientôt fini alors quoi de mieux pour commencer 2025 que de faire un bilan? Je vous propose 8 points à traiter pour ce bilan! Prenez une feuille, un stylo ettttt c’est parti ! Références du podcast : Tableau Glow up sur Pinterest : https://pin.it/2eSQvCGTfMon tiktok : https://www.tiktok.com/@hijabii.me?_t=ZN-8sGJ8pZDhV0&_r=1 Reel instagram stress : https://www.instagram.com/reel/DDnBvfw

Épisode 32 - Mindset - ces choses que je dirais à là moi d’avant ♡ nov. 25, 2024 00:31:50 Si je pouvais remonter le temps et me donner cinq conseils, et je dirais tout ce qu’il y a dans cet épisode ♡ Référence de l’épisode : Instagram The Sunrise Talk : https://www.instagram.com/thesunrisetalk?igsh=YWxiMHh6Z2ljd2VzPodcast The Sunrise Talk : https://open.spotify.com/show/5cFVLlWXTzoA9Uv25Cmybt Prévenir la maladie d’alzheimer : https://alzheimer-recherche.org/la-maladie-alzheimer/quest-m

Épisode 31 - Société - L’anormalité nov. 18, 2024 00:18:02 Dans un monde de l’image rempli de faux semblants voici quelques petites choses à garder à l’esprit ! J’ai trouvé cet épisode super intéressant à faire alors je vous laisse le découvrir ♡ Références de l’épisode : Compte Instagram d’Amel : https://www.instagram.com/amel_ioration.off?igsh=MXJ6ZGJydnk3dzM5MA==Reel inspiration du podcast : https://www.instagram.com/reel/DCRUPIeoMKT/?igsh=Mmh3aTBlMHU3

Épisode 30 - Chit chat - vivre pour de vrai nov. 11, 2024 00:22:03 Chit chat à partir d’un passage d’une de mes lectures, je l’ai lu et je me suis dis wow je dois en faire quelque chose ! Comme d’habitude, Anita Rigins a frappé ! Alors je vous laisse découvrir cet épisode ♡ Références de l’épisode : Le jeu des menteurs : https://www.fnac.com/a20109573/Anita-Rigins-Le-jeu-des-menteursAnita Rigins : https://www.instagram.com/anitarigins?igsh=bTVmNDZ0a3dkZm5jLyna Mi

Épisode 29 - Société - Atteindre la perfection c’est accepter l’imperfection oct. 28, 2024 00:27:35 La société nous dicte trop souvent comment être et comment faire pour atteindre la perfection, mais comment faire pour accepter nos imperfections ? Écoute ce podcast et dis moi si tu es d’accord avec mes idées ! Références du podcast : « There is a crack in everything, that’s how the light gets in » Leonard CohenAnita Rigins : https://www.instagram.com/anitarigins?igsh=bTVmNDZ0a3dkZm5j Toxic Hell

Épisode 27 - Journaling - 5 modèles de Journaling ♡ sept. 30, 2024 00:19:00 Dans cet épisode je vous donne 5 prompts (modèles) de journaling pour changer du journaling classique et profiter de ces moments précieux d’écriture ♡ Références abordées dans le podcast : Reel d’Ania Tayri : https://www.instagram.com/reel/C9SXSz4Msmp/?igsh=MXhmeTA5em5vYjhzaw== Mon Pinterest : https://pin.it/11PskfsLcVidéos de Chloé Bloom : L’estime de soi : https://youtu.be/8rI95ZZ2Ws8?si=CZBpZ3Q

Épisode 26 - Question Game - Peux-tu résoudre ces dilemmes sept. 16, 2024 00:13:03 Question Game ? Go! 3 dilemmes aujourd’hui à résoudre ensemble, j’attends vos réponses en commentaire 🫶🏽 ANNONCE : -35% sur tous les Hijab avec le code GO35 Sur mon site internet 🎀https://www.hyndshijab.com/hijab/ Instagram : https://www.instagram.com/hynds.hijab?igsh=NGphZzgxZGR6MHRyBonne écoute 🎧💗

Épisode 25 - Productivité - Romantiser l’école, c’est possible ♡ sept. 9, 2024 00:23:16 Le romantisme a envahit notre société mais est ce que ça s’applique aussi aux cours ? OUI SI TU VEUX TU PEUX ! Découvre mes conseils et partage nous les tiens en commentaires 💗

Épisode 24 - Mindset - 10 choses à faire quand ça va pas fort ♡ sept. 2, 2024 00:23:30 Quand ça va pas fort on ne sait pas trop comment aller mieux et on a souvent l’impression de s’enfoncer toujours plus bas, c’est pourquoi aujourd’hui je te partage 10 conseils pour aller mieux 💗 Merci au sponsor du jour Siham Boutique ! Boutique de vêtements mastour, livres, parfums et produits naturels, -20% jusqu’au 4 septembre 2024 avec le code RENTRÉE ✨ www.siham-boutique.comN’hésitez pas à fa

Épisode 23 - Société - la mixité : frein ou richesse ? ♡ août 26, 2024 00:16:24 Aujourd’hui , je vous parle de mixité: mes pays d’origines, pays de naissance, pays ou j’ai grandi… il y a tant de cultures qui se sont entrechoquées, mais est ce que c’est si grave que ça? Est ce que certaines origines sont incompatibles ? Je te dis ce que j’en pense tout au long de l’épisode !

Épisode 22- Bien être - être moins stressée, c’est possible ? ♡ août 19, 2024 00:09:29 Dans cet épisode je te partage les choses à grader en tête en toutes circonstances. Il est parfois difficile de lâcher prise, mais une fois qu’on a conscience de ce qu’on peut contrôler ou pas, il est plus facile de se défaire du stress.

Épisode 21 - Littérature - Tout le monde ne t’aime pas ♡ août 12, 2024 00:13:08 Dans cet épisode, je vous parle d’une citation qui m’a particulièrement marquée issu du dernier roman d’Océane Ghanem « Jaanu » publié chez Hugo New Romance. Références dans l’épisode : « Jaanu » d’ Océane Ghanem Chapitre 22 p273 « Après la douleur, vient la douceur » d’ Almas F Chapitre 2 p73

Épisode 20 - Bien être - 15 idées selfcare ♡ juil. 29, 2024 00:24:18 Parce que prendre de soi n’est vraiment pas compliqué et ne coûte parfois pas un sou. Je te donne 15 idées de selfcare physique et mental 🫶🏽

Épisode 19 - Société - Mon parcours scolaire ♡ juil. 22, 2024 00:17:55 Les études sup… l’angoiiiiisse, et dire que ça déterminera notre futur ? OU PAS!!!! Relaxxxx girl, ici je te confie mon parcours mes choix etc … j’espère que tu aimeras cet épisode 🫶🏽

Épisode 18 - Société - Comment éradiquer l’Anxiété ? juil. 15, 2024 00:23:22 Que nous apprend Vice-Versa 2 sur l’anxiété ? Pour le savoir je t’invite à écouter l’intégralité du podcast ! Merci à Almas. F, là sponsor de cet épisode 🌷 Vous pourrez retrouver son ouvrage chez la Fnac : https://www.fnac.com/a20688086/Almas-F-Apres-la-Douleur-vient-la-Douceur#omnsearchpos=1 Et son instagram juste ici : https://www.instagram.com/byalmasf?igsh=MWwwYWZ2cXJqM3lodQ== Je vous invite

Épisode 17 - Mindset - 5 mois pour devenir that girl juil. 1, 2024 00:27:37 C’est parti ! Il ne reste plus que 5 mois avant 2025 alors c’est l’heure de se lancer ! Dans cet épisode je nous lance un défi et vous donne 5 clés pour enfin remplir vos objectifs avant 2025! Références abordées dans l’épisode : Chaîne YouTube d’Evadaptable : https://youtube.com/@evadaptable?si=uFDP6Cu8BmjZCQ5H Podcast la casa caracol : https://open.spotify.com/show/5ofavUH1PiC73w23JlnLA6?s

Épisode 16 - Mindset - L’échec ♡ juin 24, 2024 00:14:42 Quand un échec survient, on est dévasté, comment ne pas l’être? Avec l’expérience… Je partage dans cet épisode avec toi mon expérience pour peut être t’aider à être moins dure envers toi même vis à vis de l’échec.

Épisode 15 - Littérature - Les dangers de la Darkromance ♡ juin 10, 2024 00:16:53 La Dark romance a connu une ascension phénoménale ces dernières années. Malheureusement, beaucoup de personnes n’en connaissent pas les dangers et foncent tête baissée vers ce genre littéraire qui n’est pas destiné à tout le monde. Laisse-moi donc t’exposer ses dangers😎

Épisode 14 - Société - Nos choix de vie ♡ juin 3, 2024 00:21:58 Dans cet épisode, j’aborde des sujets sur lesquels vous m’avez posé tant de questions. Mon hijab, mon business, mon podcast… comment ai-je pris ses décisions ? Je te révèle mon histoire… hâte de lire vos commentaires 🫶🏽💌

#Hors-série - Un moment d’absence ♡ mai 31, 2024 00:13:20 Après ce moment d’absence, je vous dois 2-3 explications. Je vous explique donc pourquoi cela fait plus de 2 semaines que je n’ai pas sorti d’épisode ! Voici quelques liens de cagnottes fiables à soutenir en partageant et/ou en donnant le montant que vous souhaitez : P🍉lestine : https://tr.ee/1zKIp4dp4K Je n’ai malheureusement pas trouvé de cagnottes pour les autres populations victimes de

Épisode 13 - Mindset - la linéarité de la discipline ♡ mai 13, 2024 00:35:53 On voit beaucoup de contenu sur la discipline, alors aujourd’hui je réponds à une de vos questions ! C’est un aspect incontournable de nos vies voilà pourquoi c’est important de le comprendre et de l’intégrer à notre quotidien !

Épisode 12 - Société - Romantiser sa vie, pourquoi? ♡ mai 6, 2024 00:24:35 Le romantisme a envahit notre monde, mais concrètement qu’est-ce-que c’est ? Dans cet épisode je vous donne mon point de vu sur le sujet et vous donne quelques conseils ! Je te laisse le découvrir 😉

#11 - Café et relations - Partie 1 ♡ avr. 22, 2024 00:23:52 Bienvenues dans cette nouvelle série où je vous parle de relations sociales ! Problématiques, importance, impact… on traitera ici le sujet en long ET en large 🫶🏽

Épisode 10 - Productivité - comment éradiquer la flemme avr. 18, 2024 00:25:02 Podcasts à écouter : Épisode 1 : https://open.spotify.com/episode/4SSk48XzJHl8kbmj4v1AsX?si=C9QrJilnQfKmKaTNZZGW3w Épisode 6 : https://open.spotify.com/episode/5Z8JqloSg8wY96i0HDJUXD?si=hEkU5n5hSUqXyuO2WmtNmA Épisode 8 : https://open.spotify.com/episode/4COMp9t5WYyFtas2ye3llX?si=7d-MAUGpRxG3JTAdEOH1YQ VIDÉO YOUTUBE A VISIONNER : https://youtu.be/is21A_UHUNY?si=hAFJ1-3jli_pf-d3

Épisode 9 - Littérature - La New Romance avr. 8, 2024 00:33:18 Aujourd’hui , je vous parle des aspects que j’aime dans la new romance ! Entre authenticité, normes sociales, et relations sociales je te laisse découvrir cet épisode !

Épisode 8 - Mindset - Les side effects du développement personnel ♡ avr. 5, 2024 00:37:44 Le développement personnel, c’est bien, mais à quel point ? Dans cet épisode, je cite quelques points néfastes qui se démarquent : entre manipulation, orgueil et excès, je te laisse découvrir cet épisode !

Épisode 7 - Question Game - Apprenons à nous connaître pt. 2 ♡ mars 25, 2024 00:36:49 On ne sait souvent pas comment connaître quelqu'un et poser des questions comme « quel est ton plat ou ta couleur préférée » ne nous indique pas vraiment type de personne qu'elle est ! C'est pour cela qu'aujourd'hui je réponds à des VRAIES questions. Amusantes, profondes, légères, je vous laisse les découvrir!

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