Flammes des années 80. Le podcast qui allume la femme.
Flammes des années 80 est un podcast hebdomadaire dédié aux femmes, animé par Sara Ginac. Il offre un espace doux et inspirant pour explorer des thèmes comme l'amour, la confiance en soi, la sexualité, le bien-être, la santé mentale, la maternité, la carrière et la spiritualité. Chaque épisode propose des témoignages authentiques et des réflexions sur le développement personnel féminin, la résilience, l'empowerment et l'équilibre entre vie professionnelle et personnelle. L'objectif est d'accompagner les femmes dans leur cheminement vers une meilleure connaissance d'elles-mêmes et l'éveil de leur flamme intérieure.
Épisodes
La Météo des Flammes du 21 au 27 septembre - Pleine lune en Bélier : Faire le vide pour laisser entrer le nouveau.
🔥 MÉTÉO DES FLAMMES — du 21 au 27 septembreCette semaine, on change de saison… et pas seulement dehors. 🍂L’automne arrive, la saison de la Balance s’installe et, après un mois de septembre intense, on pourrait rêver d’un peu de douceur. Sauf que la pleine lune en Bélier du 26 septembre vient nous pousser à faire un dernier grand nettoyage.Avec Anne-Fleur, on parle de transition, lâcher-prise, chan
Ma Flamme - La Gratitude.
Cette semaine, j’avais décidé de vous parler de gratitude.C’était le plan.Sauf qu’à force de vouloir trouver le bon angle, de réfléchir, d’écrire, d’effacer et de recommencer… je me suis retrouvée à tourner en rond.Et finalement, c’est peut-être ça dont j’avais vraiment envie de parler.De ce « trop » dans lequel on peut parfois se perdre : trop réfléchir, trop vouloir, trop chercher à bien faire,
L’Âme des Flammes : Et si on apprenait à avoir de la gratitude pour notre passé?
Et si nous arrêtions de juger la personne que nous étions hier avec les yeux de celle que nous sommes aujourd’hui ?Dans cette nouvelle chronique L’Âme des Flammes, avec Emma Nicolas, nous parlons de gratitude pour notre passé : nos choix, nos erreurs, nos échecs, mais aussi ces épreuves qui ont parfois profondément changé notre vie.Avoir de la gratitude pour son passé ne signifie pas tout excuser,
La Météo des Flammes du 14 au 20 septembre : ralentir pour trouver sa juste place.
Une semaine d’entre-deux… comme une respiration avant que les énergies ne remontent. 🔥Dans cette nouvelle Météo des Flammes du 14 au 20 septembre, je retrouve Anne-Fleur pour décrypter une semaine assez particulière : pas de grand événement astrologique, mais une vraie invitation à observer ce qui se passe en nous.Après une rentrée parfois intense, septembre semble nous demander de ne pas repartir
Ma Flamme - La Résilience : Et si ce n’était pas une force ?
Et si la résilience n’était pas cette injonction à « rebondir », à se relever ou à devenir plus fort ?Pour cette première chronique Ma Flamme, j’avais envie de questionner ce mot que l’on utilise beaucoup : la résilience.À travers les travaux de Boris Cyrulnik, qui parle d’un « nouveau développement après le traumatisme », mais aussi à travers mon histoire personnelle, la maladie d’Alzheimer de mo
La vie malgré tout : résilience, liberté et joie de vivre avec Cécilia.
Et si la rentrée n’était pas seulement le moment de se fixer de nouveaux objectifs, mais aussi celui de regarder autrement ce que la vie nous donne — et parfois nous impose ?Pour cette émission de rentrée de Flammes des Années 80, j’avais envie de vous présenter une femme qui m’inspire profondément : mon amie Cécilia.Photographe, réalisatrice, voyageuse et passionnée d’art, Cécilia avait construit
La Météo des Flammes du 7 au 13 septembre. Rentrée : accepter le rythme sans perdre sa liberté.
Ça y est, cette fois, la rentrée est vraiment là. 🔥Après une première semaine de septembre encore un peu flottante, cette semaine du 7 au 13 septembre 2026, le rythme s’installe pour de bon.Les agendas se remplissent, le travail reprend, les habitudes reviennent… avec une question : comment retrouver un quotidien cadré sans perdre cette sensation de liberté de l’été ?Dans cette nouvelle Météo des
La Météo des Flammes du 31 aout au 6 septembre . Rentrée : entre hypersensibilité, nouveau départ et besoin d’ancrage.
C’est la rentrée… mais faut-il vraiment repartir à toute vitesse ? Entre hypersensibilité, émotions, besoin d’ancrage et nouveau départ, cette première semaine de septembre nous invite peut-être à reprendre autrement.Dans cette nouvelle Météo des Flammes, je retrouve Anne-Fleur pour décrypter les énergies de cette rentrée qui nous laisse dans un drôle d’entre-deux.Les vacances se terminent, septem
L’Âme des Flammes: Et si vouloir toujours faire plus était une fuite ?
Et si derrière le besoin de toujours faire plus se cachait parfois quelque chose que nous n’avons pas envie de regarder ?Dans ce nouvel épisode de L’Âme des Flammes, je retrouve Emma Nicolas pour parler de performance, de réussite, de confiance en soi et de notre rapport au fait de ralentir.La performance peut être un formidable moteur. Elle peut nous pousser à apprendre, créer, évoluer, sortir de
La Météo des Flammes du 24 au 30 août | Pleine Lune, saison de la Vierge et préparer une rentrée sereine.
La Météo des Flammes revient cette semaine pour accompagner toutes les femmes qui souhaitent vivre une rentrée plus alignée, plus douce et plus consciente. Dans cet épisode de Flammes des Années 80, nous parlons de développement personnel féminin, de bien-être féminin et de l'importance d'écouter son propre rythme avant de replonger dans le quotidien.Cette semaine marque un véritable changement d'
La Magie des Flammes: Alignement, identité et saut quantique : les clés d'une transformation profonde.
Comment vivre un véritable saut quantique et transformer sa vie en profondeur ? Dans cet épisode de Flammes des Années 80, le podcast pour femmes dédié au développement personnel féminin, nous explorons cette notion fascinante aux côtés de Clémence Cousteau.On entend souvent parler de saut quantique sans toujours comprendre ce qu'il signifie réellement. Est-ce un simple concept à la mode ou une vé
La Météo des Flammes du 17 au 23 août | Le mois du vide : ralentir sans culpabiliser.
Comment traverser une période où l'on n'a plus d'énergie, plus d'envie, plus d'élan… sans croire que quelque chose ne va pas chez soi ?Dans cette nouvelle Météo des Flammes, Anne-Fleur et Sara explorent les énergies du 17 au 23 août 2026, une semaine qui s'inscrit pleinement dans ce qu'elles appellent le mois du vide.Si tu as l'impression d'être plus fatiguée que d'habitude, de ne plus réussir à t
La Météo des Flammes du 10 au 16 août. Nouvelle Lune en Lion : faire le vide et retrouver son intuition.
Comment accueillir une période où tout semble bouger, sans chercher à tout contrôler ? Cette semaine, la Météo des Flammes nous invite à faire le vide, écouter notre intuition et traverser la Nouvelle Lune en Lion avec plus de confiance.Dans ce nouvel épisode de Flammes des Années 80, Anne-Fleur décrypte les énergies de la semaine du 10 au 16 août, une période marquée par une Nouvelle Lune en Lion
La Météo des Flammes du 3 au 9 août : fatigue, changements et affirmation de soi.
Pourquoi ressent-on autant de fatigue, d'imprévus ou l'impression que tout ne se déroule pas comme prévu ? Dans cette nouvelle Météo des Flammes, Anne-Fleur et Sara explorent les énergies de la semaine du 3 au 9 août, une période qui invite à ralentir, à accueillir les changements et à faire de la place pour ce qui compte vraiment.Cette semaine, beaucoup de femmes pourraient ressentir une baisse d
L'âme des Flammes : Relation toxique ou personne toxique ? Comprendre ce qui se joue vraiment.
Certaines relations nous épuisent, nous font douter de nous-mêmes ou donnent l'impression de revivre toujours les mêmes histoires. Mais est-ce vraiment la personne qui est toxique… ou est-ce la relation qui le devient ?Dans cet épisode de Flammes des Années 80, Sara reçoit Emma Nicolas pour déconstruire une idée très répandue : celle des « personnes toxiques ». Ensemble, elles interrogent un mot d
La Météo des Flammes du 20 au 26 juillet: canicule énergétique, fatigue et confiance en soi.
Pourquoi ressentons-nous autant de fatigue en ce moment ? Comment retrouver confiance en soi quand tout semble ralenti ? Dans cette nouvelle Météo des Flammes, Anne-Fleur et Sara explorent les énergies de la semaine du 20 au 26 juillet, marquée par la fin de Mercure rétrograde, l'entrée dans la saison du Lion et une véritable sensation de canicule… extérieure comme intérieure.Beaucoup de femmes on
Le Bien être des Flammes: Préparer son été sans pression : repos et confiance en soi.
Comment préparer son été sans pression tout en cultivant son bien-être féminin et sa confiance en soi ?Chaque été, beaucoup de femmes ressentent une pression invisible : avoir le "summer body", vivre des vacances parfaites, multiplier les activités, publier de beaux souvenirs sur les réseaux sociaux… Et si cette année, nous choisissions autre chose ?Dans ce nouvel épisode du Bien-être des Flammes,
La Météo des Flammes du 13 au 19 juillet: nouvelle lune en Cancer, Mercure rétrograde et émotions.
Comment traverser une semaine où les émotions semblent plus intenses que d'habitude ? Dans cette nouvelle Météo des Flammes, Anne-Fleur et Sara explorent les énergies du 13 au 19 juillet, une période marquée par la nouvelle lune en Cancer, Mercure rétrograde et une forte invitation à ralentir.Cette semaine, beaucoup de femmes pourraient ressentir un besoin de se mettre en retrait, de prendre du re
La Météo des Flammes du 6 au 12 juin : Pourquoi sommes-nous autant sollicitées ? Mercure rétrograde et surcharge mentale.
Pourquoi avons-nous autant de mal à ralentir ? Pourquoi avons-nous l'impression d'être sollicitées en permanence, même pendant les vacances ? Cette semaine, dans la Météo des Flammes, nous explorons les énergies du 6 au 12 juillet, marquées par Mercure rétrograde, une forte intensité émotionnelle et un profond besoin de retrouver notre espace intérieur.Entre la chaleur de l'été, les imprévus qui s
Dans la tête d'Élisa : comprendre nos émotions grâce au spectacle de Valérie Fruchout.
Pourquoi avons-nous autant peur de nos émotions ? Pourquoi certaines d'entre elles finissent-elles par prendre toute la place lorsqu'on refuse de les écouter ?Dans cet épisode de Flammes des Années 80, le podcast autour du développement personnel féminin, du bien-être féminin et de la confiance en soi, Sara reçoit Valérie Fruchout, autrice et interprète du spectacle Dans la tête d'Élisa, présenté
La Météo des Flammes du 29 juin au 5 juillet : poser ses limites sans perdre son équilibre.
Comment poser ses limites sans culpabiliser ? Pourquoi cette période nous demande-t-elle autant d'adaptation ? Dans cette nouvelle Météo des Flammes, Anne-Fleur et Sara explorent les énergies de la semaine du 29 juin au 5 juillet, marquée par l'entrée de Mercure rétrograde, une pleine lune en Capricorne et le début d'un nouveau mois placé sous le signe du recentrage.Après plusieurs semaines de cha
Le Bien être des Flammes: Comment bien protéger sa peau du soleil ? SPF 50.
Le SPF 50 est-il vraiment indispensable ? Comment choisir une protection solaire efficace sans se perdre entre les sprays, les sticks, les huiles et les crèmes ? Dans ce nouvel épisode du Bien-être des Flammes, Sara et Léna répondent à toutes les questions que l’on se pose avant l’été.Dans cet épisode du podcast pour femmes Flammes des Années 80, nous parlons de bien-être féminin, de prévention sa
La Météo des Flammes du 22 au 28 juin: Pression de fin d’année, saison du Cancer et pleine lune en Capricorne.
Cette semaine dans la Météo des Flammes, Anne-Fleur et Sara explorent cette sensation étrange que beaucoup de femmes ressentent en ce moment : une pression intérieure qui monte alors même que l’été approche. 🌊✨Entre la saison du Cancer, la pleine lune en Capricorne qui arrive et cette impression de dernière ligne droite avant les vacances, cette période invite au bilan, à l’introspection et à la p
Les Émotions des Flammes : Tristesse ose enfin exister | Dans la tête d’Élisa.
Dans cet épisode de Flammes des Années 80, on parle d’une émotion que beaucoup de femmes apprennent à cacher très tôt : la tristesse.Une émotion silencieuse, souvent minimisée, qu’on essaye de faire disparaître trop vite… alors qu’elle a parfois tant de choses à nous dire.Dans cette nouvelle chronique des Émotions des Flammes, inspirée du spectacle Dans la tête d’Élisa de Valérie Fruchout, la tris
La Magie des Flammes : Et si manifester, c’était s’aligner ?
Et si manifester n’était pas “attirer”… mais simplement s’aligner ?Dans cette nouvelle chronique de La Magie des Flammes, Sara reçoit Clémence Cousteau pour une conversation passionnante autour de l’alignement, de la confiance en soi, des émotions et de notre pouvoir intérieur.On parle souvent de manifestation comme si tout venait de l’extérieur. Comme s’il fallait “attendre” que la vie nous appor
La Météo des Flammes du 15 au 21 juin : Rester alignée dans le chaos intérieur | Nouvelle lune, Mercure rétrograde & solstice d’été
Pourquoi avons-nous l’impression que tout s’accélère en ce moment… tout en avançant dans le brouillard ?Dans cette nouvelle Météo des Flammes, Sara et Anne-Fleur partagent leurs ressentis autour de cette semaine du 15 au 21 juin, portée par une énergie de bascule très forte. Entre la nouvelle lune en Gémeaux, l’entrée dans la saison du Cancer, le solstice d’été et l’ombre de Mercure rétrograde, ce
Les Émotions des Flammes : Colère prend enfin la parole | Dans la tête d’Élisa.
Dans cet épisode de Flammes des Années 80, on continue notre série spéciale autour du spectacle Dans la tête d’Élisa, écrit et interprété par Valérie Fruchout, bientôt au Festival d’Avignon.Cette semaine, Sara reçoit une émotion souvent jugée, rejetée ou mal comprise : la colère.Dans cette chronique pleine d’humour, de sensibilité et de profondeur émotionnelle, Colère débarque dans le studio sans
L'Âme des flammes: Pourquoi avons-nous autant besoin d’être vus ? | Confiance en soi, amour et regard des autres.
Pourquoi avons-nous autant besoin d’être vus, reconnus, choisis ou validés par les autres ?Dans cet épisode de L’Âme des Flammes, nous explorons l’un des besoins humains les plus profonds : le besoin de reconnaissance.Avec Emma Nicolas, nous plongeons au cœur de notre développement personnel féminin pour comprendre pourquoi le regard des autres peut avoir autant de pouvoir sur notre confiance en s
La Météo des Flammes du 8 au 14 juin : Fatigue, accélération et énergie Gémeaux.
Pourquoi avons-nous l’impression que tout s’accélère en ce début de mois de juin ? Pourquoi cette fatigue étrange peut-elle coexister avec une envie de faire mille choses à la fois ?Dans cette nouvelle Météo des Flammes, Anne-Fleur et Sara explorent les énergies de cette première semaine de juin 2026, marquée par une sensation de rythme intense, l’approche de Mercure rétrograde et une énergie Géme
Les Émotions des Flammes : La Culpabilité prend la parole | Dans la tête d’Elisa.
Dans cet épisode de Flammes des Années 80, on continue notre série spéciale autour du spectacle Dans la tête d’Elisa, écrit et interprété par Valérie Fruchout, qui sera joué au Festival d’Avignon du 4 au 26 juillet au Théâtre des Corps Saints.Aujourd’hui, une invitée un peu particulière prend le micro : la culpabilité.Elle arrive en retard, s’installe sans permission, commande un verre avant tout
Le Bien-être des Flammes : collagène, bienfaits, types, peau, articulations… Ce qu’il faut vraiment savoir.
Le collagène est partout : dans les compléments alimentaires, les routines beauté, les cafés wellness ou les conseils anti-âge… Mais au fond, à quoi sert vraiment le collagène ? Dans cet épisode de Flammes des Années 80, Sara accueille Léna pour une conversation accessible, sincère et ultra concrète autour du collagène, du bien-être féminin et de la santé globale.Pourquoi la production de collagèn
La Météo des Flammes du 1er au 7 juin : Pleine lune en Sagittaire, brouillard mental et envie de douceur.
Le mois de juin démarre avec une énergie à la fois intense, rapide… et un peu floue. Dans cette nouvelle Météo des Flammes, Anne-Fleur et Sara explorent cette sensation étrange de courir après le temps, entre la pleine lune en Sagittaire, les énergies Gémeaux et cette impression que l’été arrive à toute vitesse.Pourquoi ressent-on autant d’accélération en ce moment ? Pourquoi peut-on avoir l’impre
Les Émotions des Flammes : Perfection prend les commandes | Dans la tête d’Élisa
Dans ce nouvel épisode des Émotions des Flammes, le podcast Flammes des Années 80 reçoit une émotion très particulière : Perfection.Dans la tête d’Élisa, Perfection prend les commandes.Tableaux Excel, organisation millimétrée, plans B, anticipation permanente… son objectif est simple : tout gérer pour éviter le chaos, l’imprévu… et surtout les émotions trop fortes.Mais derrière cette envie de cont
La Météo des Flammes du 25 au 31 mai: Pleine lune en Sagittaire : renouveau, élan et fin de cycle.
Dans cet épisode, on traverse une semaine de transition, de libération et de renouveau intérieur.Cette météo des flammes du 25 au 31 mai vient clôturer un mois intense, avec une montée progressive des énergies jusqu’à la pleine lune en Sagittaire du 31 mai. Une pleine lune particulière, symbolique, qui vient marquer un redémarrage, une nouvelle impulsion, presque comme une respiration après les re
Les Émotions des Flammes : Mme Panique prend la parole | Dans la tête d'Elisa.
Bienvenue dans Les Émotions des Flammes, la nouvelle chronique du podcast Flammes des Années 80.Une chronique originale, sensible et décalée, imaginée pour donner la parole aux émotions qui vivent à l’intérieur de nous.Parce qu’on parle souvent de confiance en soi, de bien-être féminin, d’introspection ou de développement personnel féminin… mais beaucoup plus rarement des émotions elles-mêmes. De
La Magie des Flammes: Manifester l’abondance avec Clémence Cousteau.
Dans cet épisode de Flammes des Années 80, Sara reçoit Clémence Cousteau pour une nouvelle chronique de La Magie des Flammes, consacrée à un thème aussi puissant que sensible : manifester l’abondance.Avec son énergie lumineuse et directe, Clémence nous rappelle que l’abondance ne se limite pas à l’argent. Elle peut prendre la forme d’un cadeau, d’une synchronicité, d’un message reçu au bon moment,
La Météo des Flammes du 18 au 24 mai : légèreté, mouvement et envie de vivre.
Cette semaine dans la météo des flammes, on change de rôle… et ça fait du bien.Entre le 18 et le 24 mai, quelque chose s’allège. Après des débuts de mois chargés en décisions, parfois un peu lourdes à porter, on sent que l’énergie circule autrement. Ça respire. Ça bouge. Et surtout… ça rigole.Dans cet épisode, Sara prend les commandes des énergies (oui, vraiment 😄), et ça donne une météo inattendu
Le Cul Nu : parler de sexualité, de désir et de consentement sans filtre avec Manon Lugas.
Sexualité, consentement et confiance en soi : dans cet épisode, on ouvre une conversation libre, drôle et profondément nécessaire autour du sexe et de notre rapport au corps.Je reçois Manon Lugas, créatrice du compte "Le Cul nu" et coordinatrice d’intimité, pour parler sans filtre de sexualité, de désir et de tout ce qu’on n’ose pas toujours questionner. Ensemble, on plonge dans une discussion viv
La Météo des Flammes du 11 au 17 mai: Une semaine pour se poser, se réaligner et reconstruire.
Dans cet épisode de Flammes des Années 80, on entre dans une semaine particulière, entre besoin de ralentir, fatigue intérieure et envie de se réaligner en profondeur.La météo des flammes du 11 au 17 mai nous invite à revenir à l’essentiel. Après les secousses du mois d’avril, quelque chose se pose… mais sans être totalement clair. On peut se sentir à la fois plus ancrée… et un peu perdue. Comme e
L’Âme des Flammes : comprendre le taux vibratoire, les émotions et l’alignement.
Dans cette chronique L’Âme des Flammes, on vient remettre un peu de vérité sur ce fameux taux vibratoire dont on entend parler partout.Avec Emma Nicolas, on ouvre une conversation simple, profonde et très humaine autour de la fréquence vibratoire, des émotions, et de cette idée qu’on devrait toujours être bien, positive, lumineuse… pour être “alignée”.Et si c’était faux ?Dans L’Âme des Flammes, on
La Météo des Flammes du 4 au 10 mai : lâcher prise, émotions et adaptation.
Dans cet épisode de podcast pour femmes, on traverse une semaine particulière, entre ralentissement, émotions et besoin d’adaptation.Après une pleine lune en Scorpion qui ne nous a clairement pas laissées indifférentes, cette météo des flammes du 4 au 10 mai nous invite à redescendre doucement… mais sûrement. On sent encore les vagues émotionnelles, les remises en question, et cette sensation étra
La magie des flammes : l’art de la manifestation avec Clémence Cousteau.
Dans cet épisode de Flammes des Années 80, Sara accueille Clémence Cousteau pour inaugurer une nouvelle chronique : La magie des flammes.Un espace dédié à l’art de la manifestation, à l’alignement intérieur et à cette puissance de transformation qui naît quand on revient pleinement à soi.Clémence partage ici une vision incarnée de la manifestation : non pas comme une simple technique pour obtenir
La Météo des Flammes du 27 avril au 3 mai : lâcher le contrôle, traverser la pleine lune et se réadapter.
Cette semaine dans Flammes des Années 80, on parle de fatigue, de transition… et de ce moment un peu étrange où tout ralentit à l’intérieur, même si la vie continue autour.Dans cette météo des flammes du 27 avril au 3 mai, on traverse un passage entre deux énergies : un mois d’avril encore intense, encore en mouvement… et un mois de mai qui appelle plus de douceur, plus de calme, plus d’équilibre.
Le Bien-être des Flammes: trouver sa routine sans pression (sommeil, peau, équilibre).
Dans Le Bien-être des Flammes, on ouvre un espace pour parler de ce qui nous fait du bien… sans pression, sans modèle parfait, et surtout sans culpabilité.Aujourd’hui, je reçois Léna, créatrice de contenu, pour une conversation douce et très concrète autour des routines.Parce qu’on le voit partout : les morning routines parfaites, les journées millimétrées, les conseils bien-être à n’en plus finir
La Météo des Flammes du 20 au 26 avril : ralentir, s’ancrer… et revenir au corps.
Cette semaine dans Flammes des Années 80, on parle de bien-être féminin, de retour au corps et de cette transition douce entre action et ancrage.Dans cette Météo des Flammes du 20 au 26 avril, on quitte peu à peu l’énergie du Bélier pour entrer dans celle du Taureau.Après des semaines intenses, dans le mouvement et l’impulsion, quelque chose ralentit… et nous invite à revenir à nous.Moins de préci
Sexualité sacrée, orgasme & trauma : se reconnecter à son corps
La sexualité sacrée peut-elle transformer ta vie, ton rapport à toi-même… et même ton rapport à l’argent ?Dans cet épisode du podcast pour femmes Flammes des Années 80, on plonge dans une conversation profonde, incarnée et libératrice autour de la sexualité consciente, du plaisir et du système nerveux.Je reçois Lyvia, coach en sexualité, spécialisée dans les orgasmes et les traumas, qui accompagne
La Météo des Flammes du 13 au 19 avril : ralentir pour mieux avancer, prendre soin de son corps.
Cette semaine, dans Flammes des Années 80, on parle de bien-être féminin, de corps et de rythme intérieur… parce que même quand tout s’accélère, il est essentiel de revenir à soi.Dans cette météo des flammes du 13 au 19 avril, Anne-Fleur nous rappelle que le mois d’avril vibre en 5 : une énergie de mouvement, de sollicitations, de changements… où tout semble nous appeler en même temps. Travail, fa
Fréquences, musique & guérison : quand le son transforme nos émotions.
Et si la musique pouvait transformer nos émotions… et révéler quelque chose de plus profond en nous ?Dans cet épisode du podcast pour femmes Flammes des Années 80, on plonge dans un univers à la croisée du bien-être féminin, de la création artistique et du développement personnel féminin.Je reçois Barbara Bombard - Golicki, compositrice de musique pour le cinéma, le théâtre et la télévision… mais
La Météo des Flammes du 6 au 12 avril : avancer malgré la peur, poser ses limites.
Cette semaine dans Flammes des Années 80, on parle de ce moment particulier où quelque chose en nous bouillonne… et nous pousse à avancer, même si la peur est encore là.Dans cette Météo des Flammes du 6 au 12 avril, Sara et Anne-Fleur décryptent une énergie très différente des semaines précédentes. Après une période plus introspective, on sent que ça s’ouvre, que ça s’accélère, que la vie nous rem
L’Âme des Flammes – Styles d’attachement : anxieux, évitant, désorganisé… comment aimer autrement ?
Dans L’Âme des Flammes, la chronique de Flammes des Années 80 dédiée à l’introspection et à la psychologie, nous explorons aujourd’hui les styles d’attachement. Comment notre manière de nous attacher influence-t-elle notre façon d’aimer et d’entrer en lien avec les autres ?Dans cet épisode, Sara accueille Emma Nicolas pour une conversation autour des styles d’attachement, un sujet clé en psycholog
La Météo des Flammes du 30 mars au 5 avril : poser ses limites, faire des choix et s’écouter.
Cette semaine, dans la Météo des Flammes, on parle de confiance en soi, de développement personnel féminin et de cette période charnière où tout commence à bouger… mais où rien n’est encore totalement clair.On quitte un mois de mars intense pour entrer dans une nouvelle dynamique. Et même si le printemps est là, les énergies ne sont pas forcément plus calmes… elles sont juste différentes. Plus en
Nouvelle année astrologique 2026 : équinoxe de printemps, renouveau et passage à l’action.
La nouvelle année astrologique 2026 commence à l’équinoxe de printemps, et avec elle s’ouvre une période de renouveau, de passage à l’action et de réalignement profond. Dans cet épisode de Flammes des Années 80, Sara reçoit l’astrologue Christelle Duconte, du Cœur sur la Lune, pour éclairer les grands mouvements astrologiques de l’année et comprendre ce qu’ils viennent réveiller dans nos vies.Pour
La Météo des Flammes du 23 au 29 mars : ralentir, souffler.
Cette Météo des Flammes du 23 au 29 mars ouvre une semaine particulière : une semaine pour souffler, ralentir et intégrer les énergies intenses du mois de mars.Dans cet épisode du podcast Flammes des Années 80, Anne-Fleur et Sara explorent cette période de transition où beaucoup peuvent ressentir de la fatigue, une saturation mentale ou émotionnelle, mais aussi l’envie de tourner la page d’un mois
Le Procès d’une vie : un spectacle puissant sur Gisèle Halimi, l’IVG et la force des femmes.
Dans cet épisode de Flammes des Années 80, Sara reçoit Karina Testa et Barbara Lamballais, autrices et comédiennes du spectacle Le Procès d’une vie, une pièce puissante inspirée du procès de Bobigny et du combat historique autour du droit à l’IVG.Ensemble, elles racontent la naissance de ce projet né en 2017 d’un désir de créer une forme théâtrale autour de la condition des femmes. Très vite, leur
La Météo des Flammes du 16 au 22 mars : hypersensibilité, renouveau et énergie du printemps.
Cette semaine du 16 au 22 mars, la Météo des Flammes nous fait passer d’une énergie sensible et intuitive à un véritable élan de renouveau.Dans ce podcast Sara et Anne-Fleur observent une semaine particulière : une nouvelle lune en Poissons ouvre un moment très intérieur, presque introspectif, où les émotions peuvent être plus présentes et les perceptions plus fines. Beaucoup peuvent ressentir une
Agression sexuelle : briser le silence, accueillir la parole et réparer le corps avec Christel Petitcollin.
En cette Journée internationale des droits des femmes, Sara reçoit Christel Petitcollin pour un épisode fort et nécessaire autour de son livre Agression sexuelle, trousse premier secours.Dans cette conversation, il est question du silence. De ce silence qui entoure encore tant de violences sexuelles. De cette difficulté à mettre des mots sur ce qui a été vécu, à comprendre, à nommer, à parler. Et
La Météo des Flammes du 9 au 15 mars : authenticité, vérité et renouveau.
Cette semaine du 9 au 15 mars, la Météo des Flammes nous invite à revenir à l’essentiel : oser être soi, dire sa vérité et incarner pleinement sa puissance.Dans cet épisode du podcast pour femmes Flammes des Années 80, nous parlons d’authenticité, de vibration intérieure et de renouveau. Après plusieurs semaines énergétiquement floues, marquées par la saison des éclipses, un voile semble se lever.
La Sexualité des Flammes - Attachement et désir : pourquoi l’excitation devient fragile quand on aime ?
Quand on s’attache… pourquoi le désir et l’excitation deviennent parfois plus fragiles ?Dans cet épisode de Flammes des Années 80, on ouvre un sujet très intime, très humain : ce moment où l’autre commence à compter, et où la sexualité se charge d’enjeux. Avec Gabrielle, sexologue et thérapeute de couple, on décortique ce paradoxe : aimer fort peut rendre l’excitation plus difficile, non pas parce
La Méteo des Flammes du 2 au 8 mars: Encore dans le tunnel… mais la lumière approche.
Cette semaine du 2 au 8 mars nous place encore dans le tunnel… mais avec la sensation que la lumière n’est plus très loin.Après des semaines chargées, la pleine lune éclipse en Vierge ouvre une énergie plus intérieure que spectaculaire. Ce n’est pas une tempête. Ce n’est pas explosif. C’est dense, un peu flou, parfois lourd. Comme si le corps et le mental cherchaient à s’ajuster avant le printemps
L’Âme des Flammes - Les émotions : comment les reconnaître, les accueillir et en faire une force.
Les émotions sont au cœur du développement personnel féminin. Dans cet épisode de Flammes des Années 80, Sara et Emma Nicolas explorent la colère, la tristesse, la peur et la joie pour comprendre comment les reconnaître, les accueillir et les transformer en puissance intérieure.Dans notre société, on nous apprend à contrôler nos émotions. À rester “positive”. Pourtant, elles sont un véritable baro
La Météo des Flammes du 23 février au 1er mars: lever le pied avant le grand basculement de mars.
Cette Météo des Flammes du 23 février au 1er mars est une invitation claire au repos, au ralentissement et à l’écoute de soi.Dans ce podcast dédié au bien-être féminin et au développement personnel féminin, Anne-Fleur et Sara ressentent que l’intensité des semaines précédentes est enfin derrière nous.Après une période énergétiquement lourde, cette dernière semaine de février ouvre un espace plus c
Célibat & santé mentale : rire de l’amour et des injonctions avec Sophie Loustalot.
Célibat, amour, santé mentale : et si on arrêtait de se justifier ?Pour cette émission spéciale Saint-Valentin, je reçois Sophie Loustalot, humoriste et comédienne, qui joue son spectacle Fantasmes (tous les mercredis à 19h30 au Théâtre Bo Saint-Martin, à Paris). Une conversation drôle et profonde, comme on les aime : un espace où on peut parler vrai, rire fort, et se sentir moins seule.Avec Sophi
La Météo des Flammes du 16 au 22 février: énergies, émotions et lâcher-prise.
Cette Météo des Flammes du 16 au 22 février nous plonge dans une semaine particulièrement intense sur le plan émotionnel et énergétique, une période qui peut bousculer autant le corps que le cœur.Avec Anne-Fleur, on ressent très clairement un alourdissement des énergies, une densité qui s’installe et qui demande de l’adaptation.Nous sommes dans l’ombre de Mercure rétrograde, au cœur d’une nouvelle
Rêves, pierres et intuition : décrypter ses rêves & s’apaiser avec la lithothérapie.
Et si tes rêves étaient un langage intime – un miroir de ton quotidien, de tes émotions, et parfois… un message ?Dans cet épisode de Flammes des Années 80, je reçois Aurélie, créatrice du compte Quartz Rose 972, depuis la Martinique. Une première dans le podcast : une invitée des Antilles, avec une approche spirituelle, douce, et très terre-à-terre.Ensemble, on ouvre un sujet passionnant : l’anal
La Météo des Flammes du 9 au 15 février: Entre amour et recul.
Dans cet épisode de La Météo des Flammes, Sara retrouve Anne-Fleur pour décrypter les énergies de la semaine du 9 au 15 février, une période particulière où se croisent la Saint-Valentin et un tournant astrologique important.Février est désormais bien installé, avec cette sensation de pouvoir passer un cap, d’entrer dans un nouveau mouvement. Mais dès le 12 février, nous entrons dans l’ombre de Me
L’Âme des Flammes – Les blessures d’âme : rejet, abandon, trahison, injustice, humiliation.
Les blessures d’âme influencent profondément notre vie émotionnelle, nos relations amoureuses, notre confiance en soi et notre manière d’aimer.Dans cet épisode du podcast Flammes des Années 80, podcast pour femmes dédié au développement personnel féminin, je reçois Emma Nicolas dans la chronique L’Âme des Flammes pour explorer les cinq blessures d’âme : le rejet, l’abandon, la trahison, l’injustic
La Météo des Flammes du 2 au 8 février : énergie, ancrage et légèreté au féminin.
Cette semaine, dans Flammes des Années 80, on se retrouve pour une Météo des Flammes placée sous le signe de la légèreté consciente, de l’ancrage et de l’écoute de soi, pour toutes les femmes en quête de bien-être féminin et de reconnexion intérieure.Entre la pleine lune du 1er février, les énergies de feu du Lion et une entrée progressive dans un mois de février plus intense que janvier, cette mé
Le bien être des flammes - Fin janvier sans pression : ralentir, écouter son corps et poser des intentions durables.
Pourquoi se met-on autant de pression en début d’année ?Pourquoi ce besoin de réussir vite, de changer tout, tout de suite, au risque de s’épuiser ?Dans cet épisode du podcast Flammes des Années 80, dédié au bien-être féminin et au développement personnel féminin, je retrouve Fanny pour la chronique Le Bien-être des Flammes, afin de poser un regard plus doux et plus réaliste sur cette fin de mois
La Météo des Flammes du 26 janvier au 1er février 2026 : oser le lancement et partir à l’aventure.
Cette Météo des Flammes du 26 janvier au 1er février 2026 accompagne les femmes dans un moment très particulier : la fin d’un mois de janvier intense et l’élan d’un nouveau départ qui se fait sentir profondément.Avec Anne-Fleur, on pose des mots sur cette sensation collective :celle d’un lancement, comme si quelque chose de grand était prêt à décoller.Un mélange de trac, de joie, de confiance et d
Manifestation : loi de l’attraction, fréquence & inconscient.
L’art de la manifestation, ce n’est pas “penser positif” en espérant que ça marche : c’est apprendre à raisonner comme l’univers et à comprendre comment nos croyances, nos émotions et notre inconscient influencent ce que l’on vit.Je suis très heureuse de recevoir à nouveau Clémence Cousteau, autrice de Capitaine Flamme — une de mes plus belles rencontres de 2025. Ensemble, on aborde cette version
La Météo des flammes du 19 au 25 janvier : le flou s’invite.
Cette météo énergétique du 19 au 25 janvier s’ouvre sur une sensation particulière : le flou s’invite. Après une semaine marquée par une nouvelle lune intense et fatigante, l’énergie change doucement de texture. Ce n’est pas forcément plus clair… mais c’est plus léger.Dans cet épisode de Flammes des Années 80, on traverse une semaine de transition, où l’on continue d’avancer, même sans tout compre
Breathwork et régulation du système nerveux : libérer le corps en douceur.
Dans cet épisode de Flammes des Années 80, nous explorons le breathwork comme outil de développement personnel féminin, de bien-être et de régulation du système nerveux, à travers une approche douce, respectueuse du corps et des traumatismes.J’accueille Ingrid, @lecoconcoaching, coach et facilitatrice en breathwork trauma-informé, déjà venue nous parler de Human Design, pour déconstruire les idée
La Météo des Flammes du 12 au 18 janvier : Semaine intense, hypersensibilité et recharge intérieure.
Cette Météo des Flammes du 12 au 18 janvier 2026 met en lumière une semaine dense, lourde et émotionnellement intense, à travers le prisme du développement personnel féminin, de la sensibilité émotionnelle et de la recharge intérieure.Avec Anne-Fleur du compte Soleil de Quartz, nous explorons une période qui ressemble à un véritable marathon énergétique : des journées lourdes qui s’enchaînent et u
L’Âme des Flammes – Bonnes résolutions 2026 : tenir ses objectifs avec confiance.
Pourquoi on n’arrive pas à tenir nos bonnes résolutions — et comment créer un vrai changement en 2026 ?Dans cet épisode de L’Âme des Flammes, je retrouve Emma Nicolas pour parler de ces fameuses résolutions qu’on prend avec enthousiasme… puis qu’on abandonne souvent en route.On explore ensemble une distinction clé : la différence entre ce qui est prioritaire (dicté par l’extérieur, les obligations
La Météo des Flammes du 5 au 11 janvier 2026 : Nouvelle année, nouvel élan : ralentir et prendre sa place.
Nouvelle année, nouvel élan… mais sans pression.Dans cette Météo des Flammes, votre podcast pour femmes dédié au développement personnel féminin, Sara et Anne-Fleur vous accompagnent dans cette première vraie semaine de 2026, entre reprise du rythme, besoin de ralentir et envie profonde de prendre sa place.Après une fin d’année intense, parfois chaotique, cette semaine du 5 au 11 janvier 2026 invi
2026, année 1 en numérologie : un nouveau départ pour prendre sa place.
2026, année 1 en numérologie : un nouveau départ pour prendre sa place.Dans cet épisode de Flammes des Années 80, on te propose une météo énergétique complète de 2026, une année très attendue après l’intensité de 2024 et 2025.Avec Anne-Fleur (Soleil de Quartz), on décrypte cette année collective 1, symbole de renouveau, d’élan vital et de repositionnement. Une énergie yang, qui pousse à initier, à
La Météo des Flammes du 29 décembre au 4 janvier : énergies explosives, transition 2025→2026 & nouvelle impulsion intérieure.
Cette Météo des Flammes du 29 décembre au 4 janvier 2026 nous accompagne dans cette période si particulière où l’on clôt une année et où l’on ouvre un nouveau chapitre 💫On est entre deux souffles : l’envie de faire le point, de célébrer, de laisser partir ce qui doit partir… et la joie de sentir 2026 approcher doucement.Avec Anne-Fleur, on parle de cette transition qu’on adore toutes les deux : le
Le Bien-Être des Flammes : bien-être féminin pendant les fêtes (digestion, foie, énergie).
Le bien-être féminin pendant les fêtes, ça se prépare sans se priver : digestion, énergie, émotions… Dans cette chronique Le Bien-Être des Flammes, Fanny du compte insta casa-holie partage des clés simples pour célébrer en conscience.Décembre est souvent un mois intense : fatigue, repas copieux, émotions familiales, rythme accéléré… Dans cet épisode de podcast pour femmes, je retrouve Fanny pour p
La Méteo des flammes du 22 au 28 décembre – La douceur de Noël et les premières vibrations du renouveau.
Cette semaine du 22 au 28 décembre, on entre dans la magie de Noël : les lumières, les repas, les cadeaux… et cette trêve collective qui fait tellement de bien. Dans cette Météo des Flammes, Sara et Anne-Fleur du compte Soleil de Quartz vous emmènent dans une semaine douce, drôle et pleine de petites émotions amplifiées.Après un mois de décembre un peu secoué, l’énergie se calme enfin. Pas de gros
Danse, corps & libération somatique : reconnecter sa flamme intérieure grâce au mouvement.
Et si votre corps détenait une clé essentielle de votre épanouissement personnel et de votre bien-être féminin ?Dans cet épisode de Flammes des Années 80, nous parlons danse, émotions, intuition et libération somatique avec Laura, une femme lumineuse qui a transformé son histoire grâce au mouvement.Dans une société très mentale, beaucoup de femmes vivent « coupées » d’elles-mêmes. On lit, on compr
