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Coach Domi 5 Épisodes janv. 31, 2026

Dans ce podcast, Coach Domi, animatrice et coach, parle sans filtre de sport, de corps et de mindset. Elle veut dépasser les simples exercices physiques et les calories pour se concentrer sur la confiance en soi, l'amour de soi et l'évolution personnelle. Chaque épisode est conçu pour aider à comprendre son corps et à construire des bases solides, afin de se sentir belle, confiante et puissante à chaque étape de la vie. Que l'auditrice soit encore hésitante ou déjà lancée dans sa transformation, TNH Talk se veut un accompagnement bienveillant et motivant.

Épisodes

Procrastination : ton pire ennemi et comment la vaincre janv. 31, 2026 00:21:10 Dans cet épisode, on parle d’un truc simple mais sous-coté :le pire ennemi de la procrastination, c’est l’ACTION.Pas demain.Pas quand tu te sentiras "prête”.Maintenant.Dès que tu te sens bloquée démotivée, lourde dans ta tête ou dans ton corps :TU BOUGES.Bouger au sens :Physique : marcher, t’entraîner, respirer, changer d’espaceMental : décider, écrire, clarifier, arrêter de ruminerParce que

New year new me stop the bullshit : en 2026 tu mérites mieux déc. 19, 2025 00:18:52 New year, new me bitch please? Be for real qu’est-ce que t’as vraiment changé cette année ?Dans cet épisode, je te partage le vrai bilan de mon année 2025 :ce qui a marché, ce qui n’a pas marché, et surtout les leçons que je garde pour 2026.Pas pour parler de moi,mais pour t’aider toi aussi à faire ton introspection, faire le triet commencer cette nouvelle année en te priorisant vraiment.Parce qu

Le muscle dont personne ne parle (mais que toutes les femmes devraient connaître) oct. 31, 2025 00:55:22 Dans cet épisode, on parle d’un sujet dont personne ne parle assez : le périnée.Tu sais, ce muscle dont on te parle vite fait après un accouchement (ou peut être jamais) ?Eh bien spoiler : le négliger, c’est l’une des plus grosses erreurs qu’on fait toutes avec ou sans enfant.Aujourd’hui, je t’explique pourquoi, avec 3 situations très concrètes :1️⃣ Tu n’as jamais eu d’enfant et tu penses que “ça

Et si la vraie transformation commençait quand tu penses à toi ? oct. 24, 2025 00:45:44 Dans cet épisode, je te partage l’histoire d’une femme, maman de trois enfants qui, après sa dernière grossesse, voulait simplement retrouver son corps d’avant.Mais au fil du chemin, elle a découvert bien plus qu’un changement physique : une nouvelle version d’elle-même.Et que tu sois maman ou non, cet épisode va te parler. Apprendre à se prioriser, à ne plus passer après tout le monde, et à compr

Pourquoi manger moins ne te fera jamais maigrir août 28, 2025 00:08:56 Dans cet épisode, je réagis à un post Insta qui a fait beaucoup parler : le fait que beaucoup de femmes cherchent à perdre du poids mais ne mangent pas assez. Spoiler : c’est une des erreurs qui bloque le plus tes résultats.Alors aujourd’hui, je te donne 3 cas concrets :1️⃣ Tu ne fais pas d’activité mais tu veux perdre du gras : pourquoi réguler ne veut pas dire se priver.2️⃣ Tu manges à peine et