La Matrescence
La Matrescence est un podcast qui explore la vie des parents et futurs parents, offrant des outils et des clés à travers des interviews de professionnels et des témoignages de parents. Le terme 'Matrescence' est une contraction de maternité et adolescence, expliquant les nombreux changements survenant lors de la naissance d'un enfant. Créé par Clémentine Sarlat, journaliste sportive et maman, le podcast vise à fournir des informations claires et accessibles sur la parentalité.
Épisodes
EP330 - Parentalité et addiction : les clés pour tout comprendre, Dr Victor Leroy
« La drogue, c'est jamais le problème. La drogue, c'est toujours la solution à un problème. »Ça, c'est la phrase du Dr Victor Leroy, psychiatre spécialisé en médecine des addictions qui m’a beaucoup marqué en enregistrant cet épisode. Et si vous pensez que ce sujet ne vous concerne pas… détrompez-vous.Un parent sur cinq a un usage problématique d'une substance. Vous connaissez quelqu'un, c’est peu
VINTAGE WEDNESDAY - Pourquoi mon enfant ne veut plus aller à l'école ? Marie Gallé -Tessonneau
Qui n’a pas connu son enfant avec un soudain mal de ventre avant d’aller à l’école ? Une crise de pleurs parce qu’il faut se préparer pour se rendre en classe ?Si avoir peur d’aller à l’école est un phénomène classique chez les enfants et adolescents, il devient en revanche problématique quand la peur se transforme en trouble.Le refus scolaire anxieux ou phobie scolaire concernerait entre 1 à
EP329 : 3 règles non négociables dans ma famille
Pour s'inscrire au live du mardi 15 septembre 2026Hébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
EP- 328 Comment hacker son TDAH ? Nader Perroud
Vous aussi vous aviez l’image du TDAH qui concerne seulement les petits garçons agités ? Moi aussi… mais depuis que j’ai interviewé Dr Nader Perroud en décembre 2024, tout ça a complètement changé et aujourd’hui j’ai le plaisir de le recevoir pour la 2é fois dans ce podcast. Le TDAH, on le réduit souvent à un problème de concentration. En vrai, c'est beaucoup plus large : la procrastinat
VINTAGE WEDNESDAY - J'ai perdu mon bébé de 16 mois, d'un cancer
A l'occasion de Septembre en or, mois pour parler du cancer pédiatrique, nous repartageons le témoignage d'Amélie, maman de Léo et Tom et d'un petit 3e né après le décés de Léo.Le premier mai 2024, Amélie et Bastien vivent l’impensable pour des jeunes parentsLeur 2e fils Léo, atteint d’un cancer, décède à l’âge de 16 mois. Pendant 13 mois, Amélie s’est battue avec son mari pour accompagner Lé
Gluten, lactose, FODMAPs : ce qu'on vous a mal expliqué sur votre ventre
Cet extrait provient de l'épisode 322 : Dr Pauline Guillouche, tout comprendre de nos maux de ventreOn a toutes et tous vécu un moment inconfortable où notre ventre fait des siennes et où toute notre attention est accaparée par notre douleur. Pourtant, les troubles digestifs concernent des millions d’adultes et près d’un tiers des enfants. Ballonnements, douleurs abdominales, reflux, constipa
EP327 - L'amour est-il sexiste ? Ce que la théorie de l'attachement révèle sur les couples, Nela Klimcik
Pourquoi est-ce qu'on retombe souvent, sans le vouloir, dans les mêmes schémas amoureux ? Pourquoi certaines d'entre nous s'accrochent à des hommes qui ne les rendent pas heureuses, pendant que d'autres n'arrivent jamais à se laisser aimer ?La réponse remonte à notre tout premier lien, celui qu'on a construit bébé avec nos parents. C'est la théorie de l'attachement : selon comment ce premier lien
VINTAGE WEDNESDAY - Comment apprendre efficacement à l'école ?
Apprendre à apprendre, ce n’est pas si simple.Apprendre à comprendre ce qui stimule notre enfant, ce n'est pas si simple.Et pourtant, grâce à la recherche et aux neurosciences, on a aujourd’hui des pistes très concrètes.Elodie, est enseignante en anglais dans un collège de Gironde, et elle s’est formée à la neuroéducation pour accompagner au mieux ses élèves.Elodie, vous embarque pour vous aider à
326 - 3 choses à faire pour attaquer la rentrée du bon pied
Je ne sais pas dans quel état vous êtes en cette semaine de rentrée…Peut-être que, comme moi, vous êtes en joie qu’enfin septembre redémarre. Peut-être que tout le stress de la séparation avec votre enfant remonte…Mais peut-être aussi que vous sentez déjà monter cette pression très particulière de septembre : les fournitures, les inscriptions, l’adaptation, les activités, les rendez-vous, le
Comment retrouver la flamme dans son couple ? Claire et Anthony Fradet, We Bloom
Devenir parents bouleverse le couple parental.Il faut réapprendre à trouver ces marques et définir de nouvelles règles du jeu. Mais parfois, quand le quotidien prend le dessus, on ne sait plus vraiment si le couple amoureux existe encore et on pense à la séparation.Et on fait quoi dans ces cas là?Avec Claire et Anthony Fradet, qui ont créé YesWeBloom en 2020, une plateforme en ligne pour acco
VINTAGE WEDNESDAY - Aggressivité chez l'enfant, tout ce qu'on ne vous a jamais dit - Héloïse Junier
Il y a un mot qui fait peur à beaucoup de parents : agressivité. Ou en tout cas qui peut nous laisser dans un grand désarroi.Parce qu’on l’associe tout de suite à la violence, à la méchanceté ou au harcèlement. Sauf que chez l’enfant, l’agressivité n’est pas forcément une envie de faire mal. C’est souvent un élan, un débordement ou une réponse au stress.Et ce que beaucoup de parents ignorent
3 façons de gagner du temps dans votre quotidien
Ils sont de retours ! commandez votre calendrier > https://lamatrescence.fr/boutiqueEst-ce que le monde par en vrille en ce moment ? Oui.. un peu.C’est l’image que ça en donne en tout cas.Je vous vois venir, à vous demander : mais quel rapport, avec le fait de gagner du temps ?Parce que je crois profondément que lorsque l’on est moins stressé•e par le temps, moins sous pression, on est capable
Votre enfant dort mal ? Il y a une solution. Dr Madiha Ellaffi
Est-ce que vous aussi les nuits avec vos enfants sont chaotiques ? Je ne parle pas forcément avec des touts petits bébés qui ont des réveils physiologiques normaux, mais des enfants de plusieurs années qui continuent de se réveiller la nuit et perturbent l’équilibre familial ?Si c’est le cas, vous êtes au bon endroit.Aujourd’hui j’ai l’immense plaisir de recevoir Dr Madiha Ellaffi, pneumologue, al
VINTAGE WEDNESDAY - Education positive vs éducation autoritaire, que dit la science ? Franck Ramus directeur de recherche au CNRS
L’éducation des enfants est au centre des débats depuis plusieurs années en France, avec deux visions assez clivantes qui se dégagent.Celle où l’autoritarisme prime avant tout, avec un retour au temps de nos parents pour “cadrer” nos enfants qui seraient tous devenus des enfants roi à force de ne rien leur imposer ou celle qui prône la bienveillance avec ses travers où les besoins des parents ne s
Comment j'ai changé mon rapport au temps ?
POUR SUIVRE LA PREMIERE FORMATION DE LA MATRESCENCE : CLIQUEZ ICI "LE TEMPS, VOTRE MEILLEUR POTE"Je suis devenue mère en 2017 et si j’ai vécu un choc identitaire qui s’appelle La Matrescence, je n’avais pas anticipé que mon rapport au temps changerait du tout au tout. J’avais la naïveté incroyable de croire que ma vie n’allait pas évoluer et surtout que ma liberté de choisir mon emploi du tem
La mal baise, comment ré-enchanter nos ébats, Margaux Terrou
Le sexe… vaste sujet. Il parait que les françaises et français font moins l’amour qu’avant.Il parait que les écrans ont tué nos rapports charnels.Il parait que les hommes ont des besoins que les femmes n’ont pas.Il paraît que le désir a disparu.Il parait que le sexe ce n’est qu’à la pénétration.Mais est-ce que c’est vrai?Et qu’est-ce que ça dit de nous, de notre époque et de notre rapport au
VINTAGE WEDNESDAY - Comment changer le quotidien pesant avec nos enfants, en 3 étapes ? - Céline Syritellis
On est toutes et tous d’accord pour dire qu’être parents est le taff le plus difficile du monde… ce qui veut dire, que ça s’apprend !Si vous suivez ce podcast vous le savez bien.Pour la deuxième fois dans ce podcast, je reçois Céline Syritellis.Céline est docteure en science du langage et propose de la guidance parentale. Elle vient d’écrire un livre qui s’intitule “Ca ne peut plus durer”! No
Comment j'ai retrouvé un super sommeil malgré les réveils de mes filles ?
Après 8 années de sommeil haché, je vois enfin le bout… et au lieu de vous parler du sommeil de mes enfants, j’ai eu envie de vous parler de mon sommeil.Parce qu’à m’être focalisée sur le sommeil de mes filles j’en ai oublié le mien et mes immenses difficultés.Je suis rentrée dans la case de ce qu’on appelle les dyssomnies.Ces troubles ont un impact spécifique sur la durée du sommeil et/ou sa qual
Si on ne punit pas, on fait quoi ? Roseline Roy
Et si on ne punit pas on fait quoi ?C’est une question cruciale pour nous, parents.Pour transformer nos relations avec nos enfants et dépasser le rapport de domination, il est essentiel de revoir notre approche et d'apprendre à les écouter. C’est la condition pour qu’ils se sentent libres de nous parler.Cette philosophie est au cœur de la méthode de Joanna Faber et Elaine Mazlish, les autrices du
VINTAGE WEDNESDAY - Comment parler sexualité et corps à nos enfants ? Charline Vermont
Vous connaissez ce moment gênant où notre enfant vient nous voir en nous demandant “maman, papa, comment on fait les bébés?”Beaucoup de parents redoutent cet instant où il va falloir sortir des explications qui leur paraissent soit trop intimes, soit trop risquées.Cette question est peut-être la première d’une longue série entre l’enfance et l’adolescence qui nous met dans un malaise parfois assez
La première chose à faire pour aider son couple
On a peut-être toutes et tous connu un moment dans notre couple où les tensions sont omniprésentes, cette phase où rien ne va, cet espèce de flottement où on sait que la relation n’est pas épanouissante mais on ne sait pas par où commencer. A la rentrée 2022 avec mon mari on s’est séparé de manière assez violente. Ca a été le cataclysme dans ma vie et je me suis plongée la tête la première da
EP325 - J'ai perdu mon mari et le père de mes 3 enfants d'un cancer, Christelle Arrighi
Il y a des histoires qu’on aimerait ne jamais avoir à raconter.Christelle Arrighi, est mère de 3 enfants et vient de perdre son mari après 11 années de bataille contre le cancer.Christelle fait partie de ces femmes solaires, qui vous happe quand vous croisez son regard. Et pourtant son histoire est déchirante.En 2007, Christelle rencontre Martin. Coup de foudre immédiat. Mais 3 semaines après l’ar
VINTAGE WEDNESDAY - Pourquoi les hommes sont violents ? Mathieu Palain
Le titre de l’épisode peut paraître brutal et réducteur, mais les statistiques sont là, malheureusement.Selon l’association Nous Toutes, en moyenne chaque année sur la période 2011-2018, 213 000 femmes âgées de 18 à 75 ans ont déclaré avoir été victimes de violences physiques ou sexuelles de la part d’un conjoint (concubin, pacsé, petit ami) ou d’un ex-conjoint. Parmi ces victimes, 29 % sont âgées
Comment parler d'écologie à ses enfants sans leur faire peur ?
Ceci est l'extrait de l'épisode 138 - Comment intéresser les enfants à l'écologie - Mélanie Courrière formatriceHébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
EP324 - Comment repérer un enfant qui va mal ? Pr. Sadegh Nashat
On pense souvent que la dépression, c'est une affaire d'adultes. Que les enfants, eux, sont protégés par leur insouciance.C'est faux.La dépression existe dès les premiers mois de vie. Elle existe chez les bébés, chez les tout-petits, chez les ados — et elle a doublé chez les adolescents ces dernières années.Le problème, c'est qu'on ne sait pas la voir. Un enfant ne va pas vous dire "je suis déprim
VINTAGE WEDNESDAY - Pourquoi le jeu doit être au coeur de l'apprentissage des enfants ? Dr Samah Karaki
J’adore regarder mes filles jouer ensemble. Certes c’est un grand moment de répit pour moi mais c’est avant tout un bonheur immense de les voir s’épanouir ensemble, rire et inventer leur propre monde.Le jeu participe depuis toujours à l’évolution de l’enfant.C’est en jouant qu’il socialise, qu’il découvre, qu’il invente et qu’il progresse…L’importance du jeu est même notée dans la Convention des N
Comment aider au mieux son enfant pour sa santé mentale ? Dr Cécile Feltin
Ceci est un extrait de l'épisode 315 avec Dr Cécile FeltinHébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
EP323 - Il est temps d'affronter ses parents, Maureen Mellet
“Tes parents ont fait de leur mieux, c’est bon passe à autre chose”Vous avez peut-être déjà entendu cette phrase, de la part de votre entourage ou de membres de votre famille…Pour Maureen Mellet thérapeute et autrice du livre “Il est temps d'affronter ses parents” c’est exactement ce type de phrase toxique qui empêche les adultes d’aujourd’hui de pouvoir avancer et reprendre le pouvoir sur leur pr
VINTAGE WEDNESDAY - Comment soigner nos traumas avec l'EMDR ? Noémi Benhamou psychologue
Hébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
Séparation longue avec son enfant, comment gérer ?
Pour écouter l'épisode dans son entièreté, c'est par ici : La séparation longue d’un parent avec son enfant peut affecter chacun d’entre nous au cours de notre vie.Que ce soit une semaine pour un déplacement ou plusieurs mois pour une mission, ou une maladie, la séparation reste un moment difficile à vivre au sein d’une famille.Mathilde Tiberghien est psychologue et s’est spécialisée dans l’accomp
EP322 - Tout comprendre sur nos maux de ventre
On a toutes et tous vécu un moment inconfortable où notre ventre fait des siennes et où toute notre attention est accaparée par notre douleur. Pourtant, les troubles digestifs concernent des millions d’adultes et près d’un tiers des enfants. Ballonnements, douleurs abdominales, reflux, constipation, syndrome de l’intestin irritable : ces symptômes sont souvent banalisés, parfois honteux, et t
VINTAGE WEDNESDAY - Comment rater son couple à coup sûr - Emmanuelle Piquet
Episode initialement diffusé en 2024Comment rater son couple à coup sûr. C'est ce qu'Emmanuelle Piquet explique dans son nouveau livre.Emmanuelle est thérapeute depuis plus de 15 ans et elle accompagne au quotidien des personnes en souffrance. Comme elle l'explique, régulièrement, les personnes qui viennent la voir en individuel sont en fait des personnes en difficulté dans leur couple.D
EP321 - Comment ma neuroatypie a impacté mon couple
Notre ESHOP vient d'ouvrir : casquettes et calendrier familialJ'avais envie d'aborder ce sujet qui a clairement posé problème à mon couple !Hébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
EP320 : Marie Vareille, son entrée brutale dans la maternité
"Il y a 3 milliards de femmes sur Terre. Ce n'est pas possible que je sois la seule à ressentir ça."Cette phrase c’est Marie Vareille qui se l’est dite au moment d’écrire son roman “Ainsi Gèlent Les Bulles de Savon”C’est le premier que j’ai lu d’elle. Celui qui m’a retourné et bouleversé. Je n’avais jamais lu un roman aussi précis et réaliste à propos de la dépression du post partum et sur le boul
VINTAGE WEDNESDAY - Enseignant, le plus beau métier ? Mouhamadou le prof
Nos Vintage Wednesday sont des épisodes qui font partie de notre riche bibliothèque pour vous éviter de chercher dans notre catalogue.Nos enfants passent une grande partie de leur jeunesse à l’intérieur de l’école, ils se réfèrent à d’autres adultes et découvrent un nouveau monde via le milieu scolaire.Pourtant l’espace où évoluent nos enfants nous parait parfois un peu opaque…Alors je me suis pos
10 min pour comprendre comment poser un cadre - Héloïse Junier
Ceci est un extrait de l'épisode 217Une grande part de notre travail en tant que parents est de poser des limites, régies par un cadre. Facile à dire mais difficile à appliquer ou à déterminer.Si comme moi vous avez été perdu ou êtes perdu, vous avez testé des choses mais ne comprenez plus vraiment comment faire, alors pas de panique, j’ai la personne qu’il vous faut.Héloïse Junier fait son grand
EP319 - Baisse de la natalité : et si on écoutait les femmes, Anne-Cécile Mailfert
La France manque-t-elle vraiment de bébés ? Faut-il s'inquiéter de la baisse de la natalité ? Et surtout, pourquoi ce débat revient-il systématiquement au contrôle du corps des femmes ? Depuis plusieurs mois, les discours alarmistes se multiplient, jusqu'à cette expression prononcée par Emmanuel Macron : « réarmement démographique ». Derrière ces mots se cache pourtant une question bien plus vaste
VINTAGE WEDNESDAY - Je suis un homme trans et j'ai porté mon bébé
Je n’ai jamais abordé ici les questions transgenre, je suis très honnête, je ne connais que peu ce milieu et les problématiques qui en découlent.Alors quand Isaac, m’a contacté pour parler de sa parentalité trans, lui qui a porté son bébé, j’ai tout de suite accepté.Nous sommes en juin et c’est l’occasion de célébrer la parentalité LGBTQIA+ Isaac est née en tant que petite fille dans les années 90
Le mouvement, ce médicament gratuit qu'on nous a volé
C’est le kiné le plus suivi de France sur les Réseaux sociaux, l’homme qui veut t’aider à remettre du mouvement dans ta vie et la santé au cœur des préoccupations des Français…J’ai le plaisir de recevoir aujourd’hui Greg alias Major Mouvement.Notre échange est hyper riche et percutant.Si tu veux comprendre comment prendre soin de toi en tant que parents, tu es au bon endroit !Je vous souhaite une
EP318 - Mon ex a kidnappé mon fils il y a 4 ans - Maud Quinault
Le 17 avril 2022, la vie de Maud bascule. Son fils, Fahad Louis est enlevé par son ex mari. Depuis 4 ans, Maud se bat quotidiennement dans un labyrinthe de procédures judiciaires, de portes fermées et de silences gouvernementaux pour ramener Fahad Louis d’Oman vers la France. L’histoire de Maud est intense et complexe. Son ex-mari est un ancien agent des services de renseignement du
VINTAGE WEDNESDAY - Et si on donnait le pouvoir aux enfants - Dre Laelia Benoit
VINTAGE WEDNESDAY : nous vous proposons un épisode de notre immense catalogue que vous avez peut-être raté. En 2023 on continue de percevoir les enfants via notre regard d’adultes supérieur, on continue de décrédibiliser leur parole, il n’y a qu'à voir comment on prend en compte les cas de violences sexuelles, on continue à leur demander de faire moins de bruit en permanence, à se faire petit… et
EP317 - Le behind the scene de mon année. Les hauts et les bas
Aujourd'hui je vous parle des coulisses de mon début d'année 2026. Entreprenariat, les doutes, les réussites. Ca a été un début d'année Rock and Roll et je vous amène avec moi.Le top 3 des épisodes de 2026 :EP 289 : Votre enfant dort mal, il existe des solutions Dre Madiha EllafiEP 297 - Agressivité chez l’enfant : ce que personne ne vous dit - Héloïse Junier - Docteure en PsychologieEP293 - Ces
EP 316 - Apprendre l'esprit critique aux enfants, Nadia Thuilliers
Comment aider nos enfants à penser par eux-mêmes dans un monde où les informations sont abondantes, floues, parfois contradictoires, et où les algorithmes nous enferment de plus en plus dans des bulles d’opinion ? Comment leur apprendre à douter, à vérifier, à nuancer, à accepter le désaccord sans en avoir peur ?Dans cet épisode, je reçois Nadia, animatrice d’ateliers philosophie pour enfants. Ave
VINTAGE WEDNESDAY - Le microbiote : le super-pouvoir caché de la santé de nos enfants - Dr Julien Scanzi
Aujourd’hui on va parler microbiote et donc de caca… Un petit sujet tabou qui va vous fasciner et qui est primordial pour une vie optimale.De plus en plus, les recherches en médecine font le lien entre notre alimentation, les maladies auto-immunes, notre état de santé général et notre santé mentale.D’ailleurs au 21e siècle, on n’a rien inventé, puisque Hippocrate disait déjà : “Que ton alimen
Consentement, comment l'apprendre à nos enfants ?
Ceci est un extrait de l'épisode 147 avec Miriam FélixLa sexualité est omniprésente dans notre société. Pourtant, nous faisons souvent l’impasse sur cet aspect de leur éducation en nous privant d’en parler avec nos enfants. Par peur, pour les protéger, par gêne ou par croyances ancrées en nous.Aujourd’hui il devient urgent d’expliquer à nos enfants comment leurs corps fonctionnent et pourquoi ils
EP 315 - Que se cache-t-il derrière le mal-être des jeunes ? - Dr Cécile Feltin
La santé mentale des jeunes se dégrade, et les chiffres sont sans appel : un adolescent sur sept présente un trouble psychique, les diagnostics ont explosé ces dix dernières années, et les hospitalisations ont triplé après le Covid. Pourtant, les moyens restent les mêmes. Pas assez de pédopsychiatres, pas assez de lits, et des parents à qui l’on dit parfois que leur enfant n’est pas “assez malade”
VINTAGE WEDNESDAY - Le médecin du côté des mères, Baptiste Beaulieu
Baptiste Beaulieu fait partie des personnalités que j’admire le plus pour sa capacité à comprendre, analyser et mettre en mots les travers de notre société.Avec son prisme de médecin de famille et d’écrivain, Baptiste vient vous éclairer sur le quotidien de millions de femmes et particulièrement de mères.Sa sensibilité et son charisme nous entraînent dans un monde où la souffrance et les difficult
EP 314 - VIE DE COUPLE, EDUCATION + TDAH... Je réponds vos questions
https://www.memepascap.fr/bilan-competences-mpc?source=MATRESCENCEPODCASTJe réponds à 10 de vos questions concernant la vie de couple, l'éducation et le TDAH.1) Est-ce que t'as déjà douté de l'éducation bienveillante ?2) Comment éduquer des filles dans ce monde patriarcal et faire attention à leur hyper-sexualisation ?3) Comment ton diagnostic TDAH a resonné auprès de tes proches ?4)Comment obteni
EP 313 - Pardonner à nos mères, vraiment ? Claire Richard
Vous souhaitez faire un bilan de compétence ? Vous êtes au bon endroit chez Même Pas Cap Pourquoi en veut-on si souvent à nos mères ? Pourquoi cette relation est-elle à la fois si forte, si ambivalente, parfois si douloureuse ?Dans cet épisode, je reçois Claire Richard, autrice de Pardonner à nos mères. Elle y explore la notion de matrophobie, cette peur des filles de ressembler à leur mère, et pr
VINTAGE WEDNESDAY - Et si c'était votre mère le problème ? Clémence Biel
Derrière le titre provocateur de son livre, “Et si c’était votre mère le problème ?” Clémence Biel a voulu mettre en lumière une problématique encore taboue de notre société: les relations difficiles entre mères-filles. La filiation entre une mère et sa fille n’est pas toujours une filiation saine, derrière ce lien peut se cacher beaucoup de comportements toxiques, manipulateurs et dévastateu
A partir de quand s'inquiéter pour les amitiés de nos enfants ?
CECI EST UN EXTRAIT DE L'EPISODE 302 L’amitié, on en parle souvent comme quelque chose de léger. Un truc mignon, spontané, presque évident. Sauf qu’en réalité, dès 5 ou 6 ans, ça peut déjà faire très mal. Rejet, isolement, sentiment de manque, humiliations silencieuses… et une angoisse immense côté parents, qui ne savent pas toujours comment aider sans en faire trop, ni comment distinguer une
EP 312 - Émotions, échec, pression : comment aider les enfants à ne pas se perdre - Aurélie Lamy - Préparatrice cérébrale
On apprend très tôt aux enfants à se contrôler, à se calmer, à “bien se comporter”. Mais on leur apprend rarement à comprendre ce qui se passe à l’intérieur d’eux.Aurélie Lamy est préparatrice cérébrale. Elle accompagne de grands champions et championnes dans leur carrière, notamment en F1, elle a aussi collaboré avec le XV de France sous l'ère Galthié.Son travail ne consiste pas à optimiser la pe
VINTAGE WEDNESDAY - Comment préparer son postpartum ? Julia Simon
Pour ce 25e épisode, j’ai demandé à Julia Simon Naturopathe de nous parler de son livre.Si vous avez écouté l’épisode 8 de la Matrescence, qui parle des livres qui m’ont aidé… vous vous souviendrez que j’expliquais que malheureusement il y avait très peu de livres en français sur le post partum…Bonne nouvelle, depuis septembre 2019, Bien vivre son 4e trimestre au naturel, est sortie.Dans ce livre
Vous ne vous reconnaissez plus depuis que vous êtes parent ? C’est normal
Ceci est une extrait de l'épisode 308 avec PhD Anne Laure Le CunffJe ne sais pas vous, mais j’ai la sensation que dans cette société on nous pousse à chercher les bonnes réponses, à sécuriser nos choix, et donc à éviter l’échec. Sauf qu' à force, on a désappris quelque chose d’essentiel : expérimenter.Anne-Laure Le Cunff est docteure en neurosciences au prestigieux King's College de London, entrep
EP 311 - Traverser la France à pied avec un bébé de 3 mois !
Est-ce que vous seriez prêts à traverser la France depuis Sedan jusqu’à Saint Jean de Pied de port dans le Pays Basque, à pied et avec un bébé de 3 mois ?Et bien c’est exactement ce qu'ont fait mes invités du jour : Justine et Romain Brès. Une aventure de 1500 kilomètres avec un nourrisson, sans certitude, sans confort, avec pour seul cap d’avancer.Alors pourquoi ce choix ?Romain et Justine p
VINTAGE WEDNESDAY - Comment consoler nos enfants ? Hélène Romano
“Arrête de pleurer”, “ça va, c’est rien”, “mais non t’as pas eu mal”, "ça va passer, t'en fais pas" Qui n’a pas entendu ce type de phrases dans son enfance, ou qui n’a pas prononcé ces mots pour tenter de rassurer notre enfant lors d’un petit ou gros bobo ?Arriver à consoler notre enfant sans le laisser dans la solitude sa souffrance n’est pas aussi simple qu’il n’y paraît. Quand j’ai reçu l
Que faire avec un enfant agressif ?
CECI EST UN EXTRAIT DE L'EPISODE : Aggressivité chez l'enfant ce que personne ne vous dit Il y a un mot qui fait peur à beaucoup de parents : agressivité. Ou en tout cas qui peut nous laisser dans un grand désarroi.Parce qu’on l’associe tout de suite à la violence, à la méchanceté ou au harcèlement. Sauf que chez l’enfant, l’agressivité n’est pas forcément une envie de faire mal. C’est souven
EP 310 - L'handi-maternité, le parcours de combattante de Floriane
Devenir mère quand on est en situation de handicap moteur, ce n’est pas seulement affronter des regards ou des préjugés. C’est surtout réinventer chaque geste du quotidien, en permanence.Floriane Vintras est mère et en fauteuil roulant depuis l’enfance. Dans cet épisode, elle raconte concrètement ce que ça implique : porter son enfant autrement, sécuriser chaque déplacement, anticiper chaque sorti
VINTAGE WEDNESDAY : Le burn out parental - Dre Isabelle Roskam
Vintage Wednesday vous permet d'avoir accès à notre immense catalogue sans aller fouiller dans nos archives. On les sélectionne avec soin, pour qu'elles soient pertinentes pour vous.Avez-vous déjà entendu parler de Burn-out parental?Si ce terme vous intrigue, vous êtes au bon endroit. Le burnout parental est un syndrome qui touche les parents exposés à un stress parental chronique en l’absenc
Pourquoi l'arrivée des enfants change la structure familiale avec les beaux parents ?
Ceci est un extrait de l'épisode 303 : comment gérer sa relation aux beaux-parents ? Quand on tombe amoureux et amoureuse, on pense choisir une personne et c’est tout. Mais en réalité, on choisit aussi une famille. Une histoire. Une culture. Des loyautés invisibles. Et parfois, des tensions qu’on n’avait pas anticipées.Parce que la relation avec les beaux-parents, on en parle peu.Et elle es
EP 309 - Gérer son budget quand on a des enfants : par où commencer ?
L’argent reste un sujet flou, souvent évité, parfois anxiogène. Et quand on devient parent, tout s’intensifie : la peur de mal faire, de ne pas anticiper, de ne pas sécuriser.Maeva, du compte @monbudgetbento, part d’un constat simple : gérer son budget, ce n’est pas une compétence innée. Ça s’apprend. Et sans bases solides, beaucoup de familles se retrouvent rapidement submergées.Dans cet épisode,
VINTAGE WEDNESDAY / 5 mois de congé paternité, qu'est-ce que ça change ? Tristan Champion
Tristan Champion est l’auteur du livre la Barbe et le Biberon. Un livre inspiré de sa propre expérience en tant que père français en Norvège qui a passé 5 mois en congé paternité avec sa fille.Sa compagne Louise est norvégienne et après avoir accueilli leur petit garçon Emile en France, la famille accueille Nora en 2017 dans le pays d’origine de Louise, la Norvège. Et c’est là que ça se corse pour
Les clés d’un retour au travail réussi
INSCRIVEZ VOUS AU LIVE DU MARDI 28 AVRIL 12h30 POUR REPRENDRE LE POUVOIR SUR VOTRE TEMPS ICIEXTRAIT DE L'EPISODE 185 Thi Nhu An PHAMLA 3E PROMOTION DE LA FORMATION, LE TEMPS VOTRE MEILLEUR POTE, EST OUVERTE, LES INSCRIPTIONS SONT PAR ICI Remettre un pied dans le monde de l’entreprise lorsque l’on vient de devenir maman, surtout la première fois, peut être un sacré challenge. Parfois le retour est
EP 308 - Pourquoi il ne faut pas avoir peur de l'échec, comme nos enfants ? Anne-Laure Le Cunff PhD
Je ne sais pas vous, mais j’ai la sensation que dans cette société on nous pousse à chercher les bonnes réponses, à sécuriser nos choix, et donc à éviter l’échec. Sauf qu' à force, on a désappris quelque chose d’essentiel : expérimenter.Anne-Laure Le Cunff est docteure en neurosciences au prestigieux King's College de London, entrepreneuse et chercheuse. Ancienne cadre dans l’équipe santé digitale
VINTAGE WEDNESDAY - Laissons les enfants jouer dans la nature - Matthieu Cherreau
INSCRIVEZ VOUS AU LIVE DU MARDI 28 AVRIL 12h30 POUR REPRENDRE LE POUVOIR SUR VOTRE TEMPS ICIOn a tous ce souvenir, petit, de nos sorties en forêt, de l’émerveillement ressenti à manipuler la nature. La joie en grimpant aux arbres, en découvrant les escargots, en construisant des cabanes.Malheureusement en l’espace d’une génération, ces expériences de bonheur profond et d’émerveillements à la natur
EP 307 - 3 façons de gagner du temps dans votre quotidien
FORMATION LE TEMPS VOTRE MEILLEUR POTELIVE MARDI 28 ARVIL À 12H30Est-ce que le monde par en vrille en ce moment ? Oui.. un peu.C’est l’image que ça en donne en tout cas.Je vous vois venir, à vous demander : mais quel rapport, avec le fait de gagner du temps ?Parce que je crois profondément que lorsque l’on est moins stressé•e par le temps, moins sous pression, on est capable de prendre du recul et
EP 306 - "Je ne comprenais pas mon enfant” : vivre avec un TDAH + un TOP au quotidien - Déborah Wierzchuy
INSCRIVEZ VOUS AU LIVE DU MARDI 28 AVRIL 12h30 POUR REPRENDRE LE POUVOIR SUR VOTRE TEMPS ICILe TDAH reste encore largement mal compris. Derrière ce trouble, le déficit de l’attention avec ou sans hyperactivité, il y a des enfants qui débordent, qui luttent avec leurs émotions, et des parents qui tentent de comprendre, souvent seuls, ce qui est en train de se jouer.Déborah Wierzchuy est la maman d’
VINTAGE WEDNESDAY - Quel impact de notre style de vie sur notre santé ? Dre Emilie Steinbach
Aujourd’hui on prend de plus en plus conscience que notre style de vie impacte notre santé, mais ça veut dire quoi exactement ? Pourquoi notre alimentation joue un rôle primordial ? Pourquoi prendre soin de son sommeil et de gérer son stress reste un des piliers de la bonne santé ? Comment notre microbiote influence notre humeur et nos fonctions cognitives ?De manière très concrète, Emilie Steinba
C'est quoi un attachement traumatique ?
INSCRIVEZ VOUS AU LIVE DU MARDI 28 AVRIL 12h30 POUR REPRENDRE LE POUVOIR SUR VOTRE TEMPS ICIEXTRAIT DE L'EPISODE 293 AVEC MELISSA VIDALLA 3E PROMOTION DE LA FORMATION, LE TEMPS VOTRE MEILLEUR POTE, EST OUVERTE, LES INSCRIPTIONS SONT PAR ICI Vous connaissez ce moment où nos réactions débordent ? Ce moment où les conflits se répètent dans nos familles… Avec des relations qui épuisent sans qu’on comp
EP 305 - Mon enfant est autiste : le combat de ma vie - Natacha Apsimon
INSCRIVEZ VOUS AU LIVE DU MARDI 28 AVRIL 12h30 POUR REPRENDRE LE POUVOIR SUR VOTRE TEMPS ICIL’autisme ne s’impose pas d’un coup, il s’installe lentement, à travers des décalages presque invisibles au début.C’est en tout cas ce qu’a ressenti Natacha, maman d’une petite fille autiste non verbale de 4 ans, Nina.Nina a été un bébé qui dort peu, qui pleure beaucoup, et pourtant, au début, les professio
VINTAGE WEDNESDAY - Quelle relation entre nos traumas et nos maux corporels ?
Ceci est un épisode pépite de notre bibliothèque.EnjoyPour vous inscrire à la 3e promo de notre formation, c'est par ici Aujourd'hui on a voulu vous proposer un autre thème. Celui où l’on part explorer le monde du trauma et des conséquences ou non sur le corps. D’ailleurs il y a un excellent épisode sur le trauma avec la psychologue Noémi Benhamou si vous voulez commencer par là pour tout comprend
EP 304 : 3 années de thérapie, à quoi ça sert ?
J'ai voulu vous raconter comment la thérapie a changé ma vie et vous encourager, si vous en sentez le besoin, à franchir le pas !Hébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
EP 303 - Comment gérer la relation couple x beaux-parents - Ivy Daure Psychologue clinicienne
Quand on tombe amoureux et amoureuse, on pense choisir une personne et c’est tout. Mais en réalité, on choisit aussi une famille. Une histoire. Une culture. Des loyautés invisibles. Et parfois, des tensions qu’on n’avait pas anticipées.Parce que la relation avec les beaux-parents, on en parle peu.Et elle est assez taboue.Pourtant, Ivy Daure, psychologue et autrice du livre “Belles mères et b
VINTAGE WEDNESDAY - Comment une des meilleures profs au monde a révolutionné la vision de l'éducation avec la classe autonome ?
Juline Anquetin-Rault a été nommé au Global Teacher Prize en 2021 parmi les 10 meilleurs professeurs du monde.Une première pour une Française.Pour arriver à ce résultat, Juline raconte à travers son livre : La prof qui murmure à l’oreille des ados, son cheminement et surtout la pédagogie qu’elle a mise en place.Professeur en CFA, à Rouen, Juline a expérimenté la classe autonome en mixant plu
Sexualité et sensualité, la clé pour ranimer le désir
CECI EST UN EXTRAIT DE L'EPISODE 275Le sexe… vaste sujet. Il parait que les françaises et français font moins l’amour qu’avant.Il parait que les écrans ont tué nos rapports charnels.Il parait que les hommes ont des besoins que les femmes n’ont pas.Il paraît que le désir a disparu.Il parait que le sexe ce n’est qu’à la pénétration.Mais est-ce que c’est vrai?Et qu’est-ce que ça dit de nous, de
EP 302 - L'amitié chez les enfants, le grand 8 des émotions - Emmanuelle Piquet Thérapeute
L’amitié, on en parle souvent comme quelque chose de léger. Un truc mignon, spontané, presque évident. Sauf qu’en réalité, dès 5 ou 6 ans, ça peut déjà faire très mal. Rejet, isolement, sentiment de manque, humiliations silencieuses… et une angoisse immense côté parents, qui ne savent pas toujours comment aider sans en faire trop, ni comment distinguer une amitié simplement ambivalente d’une
VINTAGE WEDNESDAY - LE MOIS D'OR
Chaque mercredi on vous propose une pépite de notre catalogue qu'on a appelé Vintage WednesdayPour ce 35e épisode, je reçois Céline Chadelat, autrice et journaliste.Céline et Marie Mahé Poulin, qui est psychologue spécialisée en périnatalité, ont co-écrit un ouvrage appelé le Mois d’Or.Dans ce livre elles abordent en profondeur les 40 premiers jours après la naissance d’un enfantCes 40 premiers jo
EP301- 3 fois où j'ai été une mère toxique
Cet épisode, il est pour vous si vous vivez avec la culpabilité de ne pas être un parent parfait…Je sais à quel point ça peut être difficile de se voir avoir des comportements qui ne sont pas en accord avec nos valeurs… je le vis comme vous… malheureusement. Le tout c’est d’accepter et de faire mieux à chaque fois quand c’est possible.J’ai écrit 3 fois dans le titre mais ça aurait pu être 100
EP 300 - Écrans : Comment poser un cadre et lever les yeux - Floriane Didier
Je ne sais pas si vous le remarquez vous aussi, mais regardez autour de vous la prochaine fois que vous êtes en terrasse, dans une file d’attente, dans le train. Combien de personnes ont les yeux rivés sur leur téléphone ? Et pas seulement des ados. Nous. Les adultes. Les parents.Soyons honnêtes : qui n’a jamais sorti son téléphone “juste deux minutes” en attendant quelqu’un ? Qui ne s’est jamais
VINTAGE WEDNESDAY - Comprendre son enfant à travers les neurosciences - Dre Catherine Gueguen
MERCREDI VINTAGE Ceci est un épisode initialement diffusé en septembre 2019Aujourd’hui, dans le chapitre 16 je suis très fière de recevoir la pédiatre Catherine Gueguen.Cette femme médecin, a démocratisé un savoir, encore inconnu il y a quelques années des parents, la neuroscience.A travers ses livres, ses conférences, ses apparitions télévisées, Catherine Gueguen, explique le comportement de nos
