La Matrescence
La Matrescence est un podcast qui explore la vie des parents et futurs parents, offrant des outils et des clés à travers des interviews de professionnels et des témoignages de parents. Le terme 'Matrescence' est une contraction de maternité et adolescence, expliquant les nombreux changements survenant lors de la naissance d'un enfant. Créé par Clémentine Sarlat, journaliste sportive et maman, le podcast vise à fournir des informations claires et accessibles sur la parentalité.
Episodes
EP 316 - Apprendre l'esprit critique aux enfants, Nadia Thuilliers
Comment aider nos enfants à penser par eux-mêmes dans un monde où les informations sont abondantes, floues, parfois contradictoires, et où les algorithmes nous enferment de plus en plus dans des bulles d’opinion ? Comment leur apprendre à douter, à vérifier, à nuancer, à accepter le désaccord sans en avoir peur ?Dans cet épisode, je reçois Nadia, animatrice d’ateliers philosophie pour enfants. Ave
VINTAGE WEDNESDAY - Le microbiote : le super-pouvoir caché de la santé de nos enfants - Dr Julien Scanzi
Aujourd’hui on va parler microbiote et donc de caca… Un petit sujet tabou qui va vous fasciner et qui est primordial pour une vie optimale.De plus en plus, les recherches en médecine font le lien entre notre alimentation, les maladies auto-immunes, notre état de santé général et notre santé mentale.D’ailleurs au 21e siècle, on n’a rien inventé, puisque Hippocrate disait déjà : “Que ton alimen
Consentement, comment l'apprendre à nos enfants ?
Ceci est un extrait de l'épisode 147 avec Miriam FélixLa sexualité est omniprésente dans notre société. Pourtant, nous faisons souvent l’impasse sur cet aspect de leur éducation en nous privant d’en parler avec nos enfants. Par peur, pour les protéger, par gêne ou par croyances ancrées en nous.Aujourd’hui il devient urgent d’expliquer à nos enfants comment leurs corps fonctionnent et pourquoi ils
EP 315 - Que se cache-t-il derrière le mal-être des jeunes ? - Dr Cécile Feltin
La santé mentale des jeunes se dégrade, et les chiffres sont sans appel : un adolescent sur sept présente un trouble psychique, les diagnostics ont explosé ces dix dernières années, et les hospitalisations ont triplé après le Covid. Pourtant, les moyens restent les mêmes. Pas assez de pédopsychiatres, pas assez de lits, et des parents à qui l’on dit parfois que leur enfant n’est pas “assez malade”
VINTAGE WEDNESDAY - Le médecin du côté des mères, Baptiste Beaulieu
Baptiste Beaulieu fait partie des personnalités que j’admire le plus pour sa capacité à comprendre, analyser et mettre en mots les travers de notre société.Avec son prisme de médecin de famille et d’écrivain, Baptiste vient vous éclairer sur le quotidien de millions de femmes et particulièrement de mères.Sa sensibilité et son charisme nous entraînent dans un monde où la souffrance et les difficult
EP 314 - VIE DE COUPLE, EDUCATION + TDAH... Je réponds vos questions
https://www.memepascap.fr/bilan-competences-mpc?source=MATRESCENCEPODCASTJe réponds à 10 de vos questions concernant la vie de couple, l'éducation et le TDAH.1) Est-ce que t'as déjà douté de l'éducation bienveillante ?2) Comment éduquer des filles dans ce monde patriarcal et faire attention à leur hyper-sexualisation ?3) Comment ton diagnostic TDAH a resonné auprès de tes proches ?4)Comment obteni
EP 313 - Pardonner à nos mères, vraiment ? Claire Richard
Vous souhaitez faire un bilan de compétence ? Vous êtes au bon endroit chez Même Pas Cap Pourquoi en veut-on si souvent à nos mères ? Pourquoi cette relation est-elle à la fois si forte, si ambivalente, parfois si douloureuse ?Dans cet épisode, je reçois Claire Richard, autrice de Pardonner à nos mères. Elle y explore la notion de matrophobie, cette peur des filles de ressembler à leur mère, et pr
VINTAGE WEDNESDAY - Et si c'était votre mère le problème ? Clémence Biel
Derrière le titre provocateur de son livre, “Et si c’était votre mère le problème ?” Clémence Biel a voulu mettre en lumière une problématique encore taboue de notre société: les relations difficiles entre mères-filles. La filiation entre une mère et sa fille n’est pas toujours une filiation saine, derrière ce lien peut se cacher beaucoup de comportements toxiques, manipulateurs et dévastateu
A partir de quand s'inquiéter pour les amitiés de nos enfants ?
CECI EST UN EXTRAIT DE L'EPISODE 302 L’amitié, on en parle souvent comme quelque chose de léger. Un truc mignon, spontané, presque évident. Sauf qu’en réalité, dès 5 ou 6 ans, ça peut déjà faire très mal. Rejet, isolement, sentiment de manque, humiliations silencieuses… et une angoisse immense côté parents, qui ne savent pas toujours comment aider sans en faire trop, ni comment distinguer une
EP 312 - Émotions, échec, pression : comment aider les enfants à ne pas se perdre - Aurélie Lamy - Préparatrice cérébrale
On apprend très tôt aux enfants à se contrôler, à se calmer, à “bien se comporter”. Mais on leur apprend rarement à comprendre ce qui se passe à l’intérieur d’eux.Aurélie Lamy est préparatrice cérébrale. Elle accompagne de grands champions et championnes dans leur carrière, notamment en F1, elle a aussi collaboré avec le XV de France sous l'ère Galthié.Son travail ne consiste pas à optimiser la pe
VINTAGE WEDNESDAY - Comment préparer son postpartum ? Julia Simon
Pour ce 25e épisode, j’ai demandé à Julia Simon Naturopathe de nous parler de son livre.Si vous avez écouté l’épisode 8 de la Matrescence, qui parle des livres qui m’ont aidé… vous vous souviendrez que j’expliquais que malheureusement il y avait très peu de livres en français sur le post partum…Bonne nouvelle, depuis septembre 2019, Bien vivre son 4e trimestre au naturel, est sortie.Dans ce livre
Vous ne vous reconnaissez plus depuis que vous êtes parent ? C’est normal
Ceci est une extrait de l'épisode 308 avec PhD Anne Laure Le CunffJe ne sais pas vous, mais j’ai la sensation que dans cette société on nous pousse à chercher les bonnes réponses, à sécuriser nos choix, et donc à éviter l’échec. Sauf qu' à force, on a désappris quelque chose d’essentiel : expérimenter.Anne-Laure Le Cunff est docteure en neurosciences au prestigieux King's College de London, entrep
EP 311 - Traverser la France à pied avec un bébé de 3 mois !
Est-ce que vous seriez prêts à traverser la France depuis Sedan jusqu’à Saint Jean de Pied de port dans le Pays Basque, à pied et avec un bébé de 3 mois ?Et bien c’est exactement ce qu'ont fait mes invités du jour : Justine et Romain Brès. Une aventure de 1500 kilomètres avec un nourrisson, sans certitude, sans confort, avec pour seul cap d’avancer.Alors pourquoi ce choix ?Romain et Justine p
VINTAGE WEDNESDAY - Comment consoler nos enfants ? Hélène Romano
“Arrête de pleurer”, “ça va, c’est rien”, “mais non t’as pas eu mal”, "ça va passer, t'en fais pas" Qui n’a pas entendu ce type de phrases dans son enfance, ou qui n’a pas prononcé ces mots pour tenter de rassurer notre enfant lors d’un petit ou gros bobo ?Arriver à consoler notre enfant sans le laisser dans la solitude sa souffrance n’est pas aussi simple qu’il n’y paraît. Quand j’ai reçu l
Que faire avec un enfant agressif ?
CECI EST UN EXTRAIT DE L'EPISODE : Aggressivité chez l'enfant ce que personne ne vous dit Il y a un mot qui fait peur à beaucoup de parents : agressivité. Ou en tout cas qui peut nous laisser dans un grand désarroi.Parce qu’on l’associe tout de suite à la violence, à la méchanceté ou au harcèlement. Sauf que chez l’enfant, l’agressivité n’est pas forcément une envie de faire mal. C’est souven
EP 310 - L'handi-maternité, le parcours de combattante de Floriane
Devenir mère quand on est en situation de handicap moteur, ce n’est pas seulement affronter des regards ou des préjugés. C’est surtout réinventer chaque geste du quotidien, en permanence.Floriane Vintras est mère et en fauteuil roulant depuis l’enfance. Dans cet épisode, elle raconte concrètement ce que ça implique : porter son enfant autrement, sécuriser chaque déplacement, anticiper chaque sorti
VINTAGE WEDNESDAY : Le burn out parental - Dre Isabelle Roskam
Vintage Wednesday vous permet d'avoir accès à notre immense catalogue sans aller fouiller dans nos archives. On les sélectionne avec soin, pour qu'elles soient pertinentes pour vous.Avez-vous déjà entendu parler de Burn-out parental?Si ce terme vous intrigue, vous êtes au bon endroit. Le burnout parental est un syndrome qui touche les parents exposés à un stress parental chronique en l’absenc
Pourquoi l'arrivée des enfants change la structure familiale avec les beaux parents ?
Ceci est un extrait de l'épisode 303 : comment gérer sa relation aux beaux-parents ? Quand on tombe amoureux et amoureuse, on pense choisir une personne et c’est tout. Mais en réalité, on choisit aussi une famille. Une histoire. Une culture. Des loyautés invisibles. Et parfois, des tensions qu’on n’avait pas anticipées.Parce que la relation avec les beaux-parents, on en parle peu.Et elle es
EP 309 - Gérer son budget quand on a des enfants : par où commencer ?
L’argent reste un sujet flou, souvent évité, parfois anxiogène. Et quand on devient parent, tout s’intensifie : la peur de mal faire, de ne pas anticiper, de ne pas sécuriser.Maeva, du compte @monbudgetbento, part d’un constat simple : gérer son budget, ce n’est pas une compétence innée. Ça s’apprend. Et sans bases solides, beaucoup de familles se retrouvent rapidement submergées.Dans cet épisode,
VINTAGE WEDNESDAY / 5 mois de congé paternité, qu'est-ce que ça change ? Tristan Champion
Tristan Champion est l’auteur du livre la Barbe et le Biberon. Un livre inspiré de sa propre expérience en tant que père français en Norvège qui a passé 5 mois en congé paternité avec sa fille.Sa compagne Louise est norvégienne et après avoir accueilli leur petit garçon Emile en France, la famille accueille Nora en 2017 dans le pays d’origine de Louise, la Norvège. Et c’est là que ça se corse pour
Les clés d’un retour au travail réussi
INSCRIVEZ VOUS AU LIVE DU MARDI 28 AVRIL 12h30 POUR REPRENDRE LE POUVOIR SUR VOTRE TEMPS ICIEXTRAIT DE L'EPISODE 185 Thi Nhu An PHAMLA 3E PROMOTION DE LA FORMATION, LE TEMPS VOTRE MEILLEUR POTE, EST OUVERTE, LES INSCRIPTIONS SONT PAR ICI Remettre un pied dans le monde de l’entreprise lorsque l’on vient de devenir maman, surtout la première fois, peut être un sacré challenge. Parfois le retour est
EP 308 - Pourquoi il ne faut pas avoir peur de l'échec, comme nos enfants ? Anne-Laure Le Cunff PhD
Je ne sais pas vous, mais j’ai la sensation que dans cette société on nous pousse à chercher les bonnes réponses, à sécuriser nos choix, et donc à éviter l’échec. Sauf qu' à force, on a désappris quelque chose d’essentiel : expérimenter.Anne-Laure Le Cunff est docteure en neurosciences au prestigieux King's College de London, entrepreneuse et chercheuse. Ancienne cadre dans l’équipe santé digitale
VINTAGE WEDNESDAY - Laissons les enfants jouer dans la nature - Matthieu Cherreau
INSCRIVEZ VOUS AU LIVE DU MARDI 28 AVRIL 12h30 POUR REPRENDRE LE POUVOIR SUR VOTRE TEMPS ICIOn a tous ce souvenir, petit, de nos sorties en forêt, de l’émerveillement ressenti à manipuler la nature. La joie en grimpant aux arbres, en découvrant les escargots, en construisant des cabanes.Malheureusement en l’espace d’une génération, ces expériences de bonheur profond et d’émerveillements à la natur
EP 307 - 3 façons de gagner du temps dans votre quotidien
FORMATION LE TEMPS VOTRE MEILLEUR POTELIVE MARDI 28 ARVIL À 12H30Est-ce que le monde par en vrille en ce moment ? Oui.. un peu.C’est l’image que ça en donne en tout cas.Je vous vois venir, à vous demander : mais quel rapport, avec le fait de gagner du temps ?Parce que je crois profondément que lorsque l’on est moins stressé•e par le temps, moins sous pression, on est capable de prendre du recul et
EP 306 - "Je ne comprenais pas mon enfant” : vivre avec un TDAH + un TOP au quotidien - Déborah Wierzchuy
INSCRIVEZ VOUS AU LIVE DU MARDI 28 AVRIL 12h30 POUR REPRENDRE LE POUVOIR SUR VOTRE TEMPS ICILe TDAH reste encore largement mal compris. Derrière ce trouble, le déficit de l’attention avec ou sans hyperactivité, il y a des enfants qui débordent, qui luttent avec leurs émotions, et des parents qui tentent de comprendre, souvent seuls, ce qui est en train de se jouer.Déborah Wierzchuy est la maman d’
VINTAGE WEDNESDAY - Quel impact de notre style de vie sur notre santé ? Dre Emilie Steinbach
INSCRIVEZ VOUS AU LIVE DU MARDI 28 AVRIL 12h30 POUR REPRENDRE LE POUVOIR SUR VOTRE TEMPS ICIAujourd’hui on prend de plus en plus conscience que notre style de vie impacte notre santé, mais ça veut dire quoi exactement ? Pourquoi notre alimentation joue un rôle primordial ? Pourquoi prendre soin de son sommeil et de gérer son stress reste un des piliers de la bonne santé ? Comment notre microbiote
C'est quoi un attachement traumatique ?
INSCRIVEZ VOUS AU LIVE DU MARDI 28 AVRIL 12h30 POUR REPRENDRE LE POUVOIR SUR VOTRE TEMPS ICIEXTRAIT DE L'EPISODE 293 AVEC MELISSA VIDALLA 3E PROMOTION DE LA FORMATION, LE TEMPS VOTRE MEILLEUR POTE, EST OUVERTE, LES INSCRIPTIONS SONT PAR ICI Vous connaissez ce moment où nos réactions débordent ? Ce moment où les conflits se répètent dans nos familles… Avec des relations qui épuisent sans qu’on comp
EP 305 - Mon enfant est autiste : le combat de ma vie - Natacha Apsimon
INSCRIVEZ VOUS AU LIVE DU MARDI 28 AVRIL 12h30 POUR REPRENDRE LE POUVOIR SUR VOTRE TEMPS ICIL’autisme ne s’impose pas d’un coup, il s’installe lentement, à travers des décalages presque invisibles au début.C’est en tout cas ce qu’a ressenti Natacha, maman d’une petite fille autiste non verbale de 4 ans, Nina.Nina a été un bébé qui dort peu, qui pleure beaucoup, et pourtant, au début, les professio
VINTAGE WEDNESDAY - Quelle relation entre nos traumas et nos maux corporels ?
Ceci est un épisode pépite de notre bibliothèque.EnjoyPour vous inscrire à la 3e promo de notre formation, c'est par ici Aujourd'hui on a voulu vous proposer un autre thème. Celui où l’on part explorer le monde du trauma et des conséquences ou non sur le corps. D’ailleurs il y a un excellent épisode sur le trauma avec la psychologue Noémi Benhamou si vous voulez commencer par là pour tout comprend
EP 304 : 3 années de thérapie, à quoi ça sert ?
J'ai voulu vous raconter comment la thérapie a changé ma vie et vous encourager, si vous en sentez le besoin, à franchir le pas !Hébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
EP 303 - Comment gérer la relation couple x beaux-parents - Ivy Daure Psychologue clinicienne
Quand on tombe amoureux et amoureuse, on pense choisir une personne et c’est tout. Mais en réalité, on choisit aussi une famille. Une histoire. Une culture. Des loyautés invisibles. Et parfois, des tensions qu’on n’avait pas anticipées.Parce que la relation avec les beaux-parents, on en parle peu.Et elle est assez taboue.Pourtant, Ivy Daure, psychologue et autrice du livre “Belles mères et b
VINTAGE WEDNESDAY - Comment une des meilleures profs au monde a révolutionné la vision de l'éducation avec la classe autonome ?
Juline Anquetin-Rault a été nommé au Global Teacher Prize en 2021 parmi les 10 meilleurs professeurs du monde.Une première pour une Française.Pour arriver à ce résultat, Juline raconte à travers son livre : La prof qui murmure à l’oreille des ados, son cheminement et surtout la pédagogie qu’elle a mise en place.Professeur en CFA, à Rouen, Juline a expérimenté la classe autonome en mixant plu
Sexualité et sensualité, la clé pour ranimer le désir
CECI EST UN EXTRAIT DE L'EPISODE 275Le sexe… vaste sujet. Il parait que les françaises et français font moins l’amour qu’avant.Il parait que les écrans ont tué nos rapports charnels.Il parait que les hommes ont des besoins que les femmes n’ont pas.Il paraît que le désir a disparu.Il parait que le sexe ce n’est qu’à la pénétration.Mais est-ce que c’est vrai?Et qu’est-ce que ça dit de nous, de
EP 302 - L'amitié chez les enfants, le grand 8 des émotions - Emmanuelle Piquet Thérapeute
L’amitié, on en parle souvent comme quelque chose de léger. Un truc mignon, spontané, presque évident. Sauf qu’en réalité, dès 5 ou 6 ans, ça peut déjà faire très mal. Rejet, isolement, sentiment de manque, humiliations silencieuses… et une angoisse immense côté parents, qui ne savent pas toujours comment aider sans en faire trop, ni comment distinguer une amitié simplement ambivalente d’une
VINTAGE WEDNESDAY - LE MOIS D'OR
Chaque mercredi on vous propose une pépite de notre catalogue qu'on a appelé Vintage WednesdayPour ce 35e épisode, je reçois Céline Chadelat, autrice et journaliste.Céline et Marie Mahé Poulin, qui est psychologue spécialisée en périnatalité, ont co-écrit un ouvrage appelé le Mois d’Or.Dans ce livre elles abordent en profondeur les 40 premiers jours après la naissance d’un enfantCes 40 premiers jo
EP301- 3 fois où j'ai été une mère toxique
Cet épisode, il est pour vous si vous vivez avec la culpabilité de ne pas être un parent parfait…Je sais à quel point ça peut être difficile de se voir avoir des comportements qui ne sont pas en accord avec nos valeurs… je le vis comme vous… malheureusement. Le tout c’est d’accepter et de faire mieux à chaque fois quand c’est possible.J’ai écrit 3 fois dans le titre mais ça aurait pu être 100
EP 300 - Écrans : Comment poser un cadre et lever les yeux - Floriane Didier
Je ne sais pas si vous le remarquez vous aussi, mais regardez autour de vous la prochaine fois que vous êtes en terrasse, dans une file d’attente, dans le train. Combien de personnes ont les yeux rivés sur leur téléphone ? Et pas seulement des ados. Nous. Les adultes. Les parents.Soyons honnêtes : qui n’a jamais sorti son téléphone “juste deux minutes” en attendant quelqu’un ? Qui ne s’est jamais
VINTAGE WEDNESDAY - Comprendre son enfant à travers les neurosciences - Dre Catherine Gueguen
MERCREDI VINTAGE Ceci est un épisode initialement diffusé en septembre 2019Aujourd’hui, dans le chapitre 16 je suis très fière de recevoir la pédiatre Catherine Gueguen.Cette femme médecin, a démocratisé un savoir, encore inconnu il y a quelques années des parents, la neuroscience.A travers ses livres, ses conférences, ses apparitions télévisées, Catherine Gueguen, explique le comportement de nos
Comment gérer quand il y a un "parent préféré" au coucher ?
Ceci est un extrait de l'épisode 296 avec Johanna VorgereEn tant que parents on a toutes et tous connu un moment où les endormissements n’arrivent pas… où les soirées s’étirent.Ces réveils nocturnes qui épuisent les parents (et les enfants aussi d’ailleurs) et font douter de tout.On nous a beaucoup parlé de méthodes, de rituels, d’autonomie.On a parfois rendu pathologique ce qui est profondément
Ep 299 - No Kids : que dit le rejet des enfants sur notre société ? Stéphanie D'esclaibes
On vit une époque étrange. On nous répète qu’il faut faire des enfants… mais on ne veut plus voir leur enfance. Dans les trains, dans les restaurants, dans l’espace public, les enfants deviennent un problème à gérer, une nuisance à faire taire, parfois même une population à exclure. Et derrière ce rejet, il y a quelque chose de plus grave : une société qui ne sait plus faire de place à sa source p
EP298 - Comment gagne t-on vraiment sa vie avec un podcast ?
Cette semaine est un épisode très particulier pour moi : La Matrescence fête ses 7 ans.Sept années à faire connaître en France ce mot, ce concept, et à ouvrir des conversations essentielles sur la parentalité, la santé mentale et la vie des mères.Quand j’ai lancé ce podcast seule, chez moi, avec un petit micro, je n’imaginais pas une seule seconde ce qu’il deviendrait.Aujourd’hui, La Matrescence,
EP 297 - Agressivité chez l’enfant : ce que personne ne vous dit - Héloïse Junier - Docteure en Psychologie
Pour réserver votre premier rendez-vous gratuit avec Même Pas Cap : https://www.memepascap.fr/bilan-competences-mpc?source=MATRESCENCEPODCASTIl y a un mot qui fait peur à beaucoup de parents : agressivité. Ou en tout cas qui peut nous laisser dans un grand désarroi.Parce qu’on l’associe tout de suite à la violence, à la méchanceté ou au harcèlement. Sauf que chez l’enfant, l’agressivité n’est
Comment sortir du cercle vicieux des conflits avec ses enfants ?
Ceci est un extrait de l'épisode 281Et si on ne punit pas on fait quoi ?C’est une question cruciale pour nous, parents.Pour transformer nos relations avec nos enfants et dépasser le rapport de domination, il est essentiel de revoir notre approche et d'apprendre à les écouter. C’est la condition pour qu’ils se sentent libres de nous parler.Cette philosophie est au cœur de la méthode de Joanna Fabe
EP296 - Les endormissements longs pourrissent vos soirées ? Comment aider votre enfant - Johanna Vorgere
En tant que parents on a toutes et tous connu un moment où les endormissements n’arrivent pas… où les soirées s’étirent.Ces réveils nocturnes qui épuisent les parents (et les enfants aussi d’ailleurs) et font douter de tout.On nous a beaucoup parlé de méthodes, de rituels, d’autonomie.On a parfois rendu pathologique ce qui est profondément normal.Et on a souvent oublié l’essentiel (et j’en fais pa
EP295 - 24h avec moi, les dessous de mes journées
Hébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
EP294 - Ces enfants qui dérangent à l'école - Anne Raynaud Pédopsychiatre
On a toutes et tous le souvenir d’enfants qu’on qualifie de perturbateurs à l’école. Peut-être que c’était vous d’ailleurs, peut-être que c’est votre enfant aujourd’hui.Vous savez ceux qui s’agitent, provoquent ou tapent. Et puis il y a les autres, plus silencieux, trop sages, presque invisibles. Et à l’école, ces profils dérangent. Ils inquiètent et fatiguent les adultes. Mais si c
Comment se faire confiance en tant que parents ?
CECI EST UN EXTRAIT DE L'EPISODE 290Qui n’a pas rêvé de pouvoir comprendre son bébé ? Qui n’a pas souhaité réussir à interpréter les gazouillis, pleurs et comportements de nos enfants entre 0 et 2 ans ?Tout le monde, avouez-le.Et bien, Dr Chloé Haddad Halimi, l’a fait pour vous. Dans son premier livre “ Bébé raconte moi les premières étapes de ton développement” elle explore cette période si sensi
EP293 - Ces blessures invisibles qui gouvernent nos relations - Melissa Vidal psychologue
Vous connaissez ce moment où nos réactions débordent ? Ce moment où les conflits se répètent dans nos familles… Avec des relations qui épuisent sans qu’on comprenne vraiment pourquoi…Je suis sûre que vous voyez…Ce que l’on croit être des problèmes de couple, de parentalité ou de comportements sont souvent l’expression de quelque chose de bien plus ancien. Des traumas. Des liens d’attachement fragi
EP292 - 3 choses que j'ai mises en place pour aider le sommeil de mes enfants
Le sommeil de mes enfants…vaste sujet.Je viens de passer les ⅚ dernières années dans un tourbillon lié à des troubles du sommeil de mes enfants. Si vous êtes dans mon cas, je vous salue… je sais que vous êtes potentiellement en grande souffrance.Mes 5 dernières année ont parfois ressembler à un enfer sur terre. J’ai sincèrement été en immense difficulté. Dans cet épisode j’ai envie de vo
EP291 - Il est temps de respecter les enfants - Claire Bourdille
POUR COMMANDER VOTRE ALBUM ROSEMOOD C'EST PAR ICI Aujourd’hui, on va parler d’un sujet massivement invisibilisé : les violences faites aux enfants.En France, près de 400 000 enfants sont victimes de violences.Un enfant meurt tous les cinq jours, tué par ses parents ou ses grands-parents.18 enfants sont agressés sexuellement chaque heure.Et pourtant, le sujet reste tabou.Claire Bourdille, fondatric
Comment les allergies perturbent le sommeil d'1 enfant sur 4 ! Dr Madiha Ellaffi
POUR COMMANDER VOTRE LIVRE PHOTOS ROSEMOOD CLIQUEZ ICI-15% avec le code ROSEMOOD15Ceci est un extrait de l'épisode 289, avec Docteur Madiha Ellaffi à écouter ici Hébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
EP290 - Si bébé pouvait parler - Dr Chloé Haddad Halimi
POUR COMMANDER SUR ROSEMOOD C'EST PAR ICIQui n’a pas rêvé de pouvoir comprendre son bébé ? Qui n’a pas souhaité réussir à interpréter les gazouillis, pleurs et comportements de nos enfants entre 0 et 2 ans ?Tout le monde, avouez-le.Et bien, Dr Chloé Haddad Halimi, l’a fait pour vous. Dans son premier livre “ Bébé raconte moi les premières étapes de ton développement” elle explore cette période si
Doit-on retarder l'accès aux écrans et aux réseaux sociaux des enfants ? La réponse d'un psychologue
Réserver votre 1er rendez-vous gratuit avec Même pas cap CECI EST UN EXTRAIT DE L'EPISODE 264On passe beaucoup de temps à éduquer nos enfants pour les relations à la vie sociale, mais peu pour les initier à la vie en ligne.On agit comme si la technologie et le monde en ligne était intuitif pour nos enfants, sans penser à les aiguiller.L’est-il vraiment ?Vous n’avez pas encore réfléchi à la questio
EP289- Votre enfant dort mal ? Il y a une solution Dr Madiha Ellaffi
Réserver votre 1er rendez-vous gratuit avec Même pas cap Les inscriptions à notre 2e promo de la formation " Le temps votre meilleur pote" ferme ses portes le 30 janvierEst-ce que vous aussi les nuits avec vos enfants sont chaotiques ? Je ne parle pas forcément avec des touts petits bébés qui ont des réveils physiologiques normaux, mais des enfants de plusieurs années qui continuent de se réveille
EP288 - 3 astuces pour gagner du temps dans votre quotidien
LIVE GRATUIT JEUDI 22 JANVIER 2026FORMATION LE TEMPS VOTRE MEILLEUR POTEEst-ce que le monde par en vrille en ce moment ? Oui.. un peu.C’est l’image que ça en donne en tout cas.Je vous vois venir, à vous demander : mais quel rapport, avec le fait de gagner du temps ?Parce que je crois profondément que lorsque l’on est moins stressé•e par le temps, moins sous pression, on est capable de prendre du r
EP287 - La pédagogie du bon sens - Jérôme Dumortier
VOUS VOULEZ MIEUX GÉRER VOTRE TEMPS ? REJOIGNEZ-NOUS AVANT LE 30 JANVIER 2026 POUR LA 2E PROMO 'LE TEMPS VOTRE MEILLEUR POTE'Et si on regardait l’éducation autrement. Et si, au lieu d’appliquer des recettes, on apprenait à prendre du recul. À observer. À adapter. À faire avec ce que l’on est, sa famille, son environnement.C’est l’intention de ce podcast depuis le début : vous transmettre des repèr
Besoin de retrouver de l'énergie ? Écoutez ça!
Ceci est un extrait de l'épisode Hébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
EP286- 5 choses à faire pour débuter 2026
INSCRIPTIONS POUR LA DEUXIEME PROMO DE LA FORMATIONJe rêvais de démarrer l’année 2026 avec enfin une énergie digne du mois de juin, quand le soleil se couche à 23h sur la côte atlantique, qu’on prend l’apéro dehors et qu’on se rêve à danser les pieds dans le sable, bon je sais cette image s’applique plus à celles et ceux qui ont la vingtaine et pas d’enfants à gérer, mais on peut rêver...La réalit
Maman, Papa, comment on fait les bébés ? Comment y répondre ?
Ceci est un extrait de l'épisode 254 Vous connaissez ce moment gênant où notre enfant vient nous voir en nous demandant “maman, papa, comment on fait les bébés?”Beaucoup de parents redoutent cet instant où il va falloir sortir des explications qui leur paraissent soit trop intimes, soit trop risquées.Cette question est peut-être la première d’une longue série entre l’enfance et l’adolescence qui n
WINTER BREAK - Et si c'était votre mère le problème ?
Ceci est une rediffusion de l'épisode 249 avec Clémence Bel. Derrière le titre provocateur de son livre, “Et si c’était votre mère le problème ?” Clémence Biel a voulu mettre en lumière une problématique encore taboue de notre société: les relations difficiles entre mères-filles. La filiation entre une mère et sa fille n’est pas toujours une filiation saine, derrière ce lien peut se cacher be
WINTER BREAK - La fraterie entre rivalités et complicité
Ceci est une rediffusion de l'épisode 231 avec Héloïse JunierCet épisode a été enregistré en live le samedi 8 février, pour notre premier évènement, vous avez donc le son qui diffère un peu, vous avez l'ambiance, les interactions et questions réponses.C'était un moment privilégier et exceptionnel.J'espère que vous prendrez autant de plaisir à l'écouter que l'on a pris de plaisir à le réaliser.On v
WINTER BREAK - Comment consoler son enfant ?
Cet épisode est une rediffusion de l'épisode 190 diffusé en mai 2024“Arrête de pleurer”, “ça va, c’est rien”, “mais non t’as pas eu mal”, "ça va passer, t'en fais pas" Qui n’a pas entendu ce type de phrases dans son enfance, ou qui n’a pas prononcé ces mots pour tenter de rassurer notre enfant lors d’un petit ou gros bobo ?Arriver à consoler notre enfant sans le laisser dans la solitude sa souffra
WINTER BREAK - La colère, tabou de la parentalité
Il y a quelques semaines j’ai animé un cercle de La Matrescence sur le thème de la colère. Cette heure et demie d’échanges était tellement forte que je me suis dit qu’il fallait en faire un épisode.Parce que la colère, ça reste un des gros tabous de la parentalité et surtout ça concerne tout le monde, vous allez voir pourquoi.Dans cet épisode, on revient sur ce que c'est la colère, d'où
EP285- Comment aider nos enfants anxieux ? Astrid Billet
Peut-être que vous avez déjà perçu un brin d’anxiété chez votre enfant ?Peut-être que vous vous inquiétez parce que votre enfant montre des signes d’anxiété?Si c’est le cas, vous êtes au bon endroit !Astrid Billet est thérapeute spécialiste des réflexes archaïques et de l’anxiété.Dans cet épisode, Astrid vous explique les signes qui pourraient vous indiquer que quelque chose tracasse votre enfant,
Masculinité, paternité et jeux d’enfants : ce que montrent enfin les données
Ceci est un extrait de l'épisode 253 avec le sociologue Romain DelèsHébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
EP284 - Qui c'est qui commande ? Lolita Rivé
Qui n'a jamais entendu la fameuse phrase : « Qui c’est qui commande ? » pendant son enfance, prononcée par ses parents ou de la part d’adultes qui ont croisé votre route?En France, grandir implique d'être quotidiennement soumis aux injonctions des adultes. Ces contraintes peuvent être justifiées par la sécurité ou le bien-être de l'enfant, mais elles découlent aussi parfois d'un manque d'alternati
EP283 - Mon bilan 2025
JE TÉLÉCHARGE MON GUIDE 2025 https://lamatrescence.myflodesk.com/votreannee2025Chaque fin d’année je fais mon bilan avec vous, pour vous encourager à regarder en arrière et prendre un peu de recul sur 2025!Enjoy ❤️LIENS UTILESRetraite juin 2026 : réservée aux femmesRetraite octobre 2026 : réservées aux couplesHébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'in
EP282 - Corvée de sexe, pourquoi se force t-on ? Maylis Castet
C’est un sujet tabou, qu’on n’ose à peine évoquer dans nos sexualité et qui pourtant est très présent, notamment chez les femmes.Le fait de faire l’amour sans en avoir envie.Pourquoi fait-on ça ?Qu’est-ce que ça dit de notre sexualité?Comment faire comprendre à notre conjoint cette réalité ?Mais surtout, comment on sort de cette spirale infernale où le plaisir n’est plus présent.Pour ça, j’ai le p
Mode d'emploi pour accueillir les émotions de vos enfants sans vous épuiser
Ceci est un extrait de l'épisode 40 avec Anne Partridge, qui anime des ateliers Faber et Mazlich.Cet extrait fait suite à l'épisode 281 avec Roselyne Roy. Cette semaine, on va parler ateliers à la parentalité.Anne Partridge, est animatrice Faber et Mazlich, une méthode inventée par 2 mères canadiennes dans les années 70.Le livre support sur lequel on s’appuie, Parler pour que les enfants écoutent,
EP281- Si on ne punit pas, on fait quoi ?
Et si on ne punit pas on fait quoi ?C’est une question cruciale pour nous, parents.Pour transformer nos relations avec nos enfants et dépasser le rapport de domination, il est essentiel de revoir notre approche et d'apprendre à les écouter. C’est la condition pour qu’ils se sentent libres de nous parler.Cette philosophie est au cœur de la méthode de Joanna Faber et Elaine Mazlish, les autrices du
EP280 - Couple, Séparation, Projets & Éducation : je réponds à vos questions
Si vous cherchez un épisode, vous trouverez votre bonheur sur notre site : www.lamatrescence.frHébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
EP279 - Se (re)construire après des violences sexuelles, Asiya Bathily
Cet épisode évoque le sujet de violences sexuelles. Prenez soin de vousLes chiffres sont là, édifiants. Toutes les 3 minutes un enfant est victime de violences sexuelles, d’incestes ou de viols.Ces crimes peuvent détruire les personnes qui les subissent.Alors comment on se reconstruit après une telle déflagration ? Comment on entrevoit la lumière ?Comment vivre avec le traumatisme tout au long de
Comment préparer un postpartum serein : les conseils du Mois d’Or
Cet épisode est un extrait de l'épisode 35 - Le Mois d'OrCéline Chadelat, autrice et journaliste, nous explique ce qui a fait la différence pour son second postpartum, grâce à ses connaissances sur le mois d'or. LIEN UTILE : Le mois d'or - prendre soin de soi et de votre bébé après l'accouchement, Chadelat Céline, Mahé-Poulin MarieVoici le programme de l'épisode complet : 💡 Sensibilisation autour
EP278 - Comment préparer nos filles et nos garçons, aux règles, Anna Roy
J’ai découvert la réalité de mon cycle passé 30 ans.Avant ça je connaissais les basiques, que mes règles revenaient tous les mois normalement, que l’ovulation était plus ou moins au milieu du cycle et basta.Quand j’ai capté qu’il y avait une multitudes de choses primordiales à savoir sur nos hormones, sur la normalité ou non d’un cycle, sur son impact sur notre santé physique mais aussi mentale, j
EP277 - Comment j'ai retrouvé un super sommeil malgré les réveils de mes filles
Après 8 années de sommeil haché, je vois enfin le bout… et au lieu de vous parler du sommeil de mes enfants, j’ai eu envie de vous parler de mon sommeil.Parce qu’à m’être focalisée sur le sommeil de mes filles j’en ai oublié le mien et mes immenses difficultés.Je suis rentrée dans la case de ce qu’on appelle les dyssomnies.Ces troubles ont un impact spécifique sur la durée du sommeil et/ou sa qual
EP276 - Comment retrouver la flamme dans son couple ? Claire et Anthony Fradet, We Bloom
Devenir parents bouleverse le couple parental.Il faut réapprendre à trouver ces marques et définir de nouvelles règles du jeu. Mais parfois, quand le quotidien prend le dessus, on ne sait plus vraiment si le couple amoureux existe encore et on pense à la séparation.Et on fait quoi dans ces cas là?Avec Claire et Anthony Fradet, qui ont créé YesWeBloom en 2020, une plateforme en ligne pour acco
Derrière le "je ne veux pas aller à l'école ", il y a parfois une vraie souffrance
Cet épisode est un extrait de l'épisode 265 – Comprendre le refus scolaire et l’anxiété – Marie Gallé-Tessonneau, psychologueMarie Gallé-Tessonneau nous explique ce qu'est le trouble anxieux en détail. Voici le programme de l'épisode complet : Définitions et terminologie (04:42 – 05:51)Manifestations cliniques et diagnostic (06:58 – 10:26)Métaphore de l’iceberg et troubles sous-jacents (14:50 – 17
EP275 - La mal baise, comment ré-enchanter nos ébats, Margaux Terrou
Le sexe… vaste sujet. Il parait que les françaises et français font moins l’amour qu’avant.Il parait que les écrans ont tué nos rapports charnels.Il parait que les hommes ont des besoins que les femmes n’ont pas.Il paraît que le désir a disparu.Il parait que le sexe ce n’est qu’à la pénétration.Mais est-ce que c’est vrai?Et qu’est-ce que ça dit de nous, de notre époque et de notre rapport au
Pourquoi les pères ont un rôle primordial dans l'éducation des garçons
Extrait de l'épisode 257 avec Aurélia Blanc, journaliste autrice du livre " Tu seras un homme féministe, mon fils".C’est un sujet que vous m’avez demandé maintes et maintes fois. Un sujet qui vous interpelle, un sujet qui vous préoccupe surtout.Comment élever des garçons dans le monde d’aujourd’hui ? Comment en faire un allié et non un agresseur ?Je sais le terme est fort mais c’est vraiment une q
EP274 - Si vous sentez des inégalités financières dans votre couple, écoutez ca, Lucile Quillet
Soyez honnête, est-ce que parler de finance dans le couple vous est venu naturellement ?Parce que moi pas du tout.Quel enfer d’aborder ces sujets. Et puis un jour j’ai compris, ce n’est pas un enfer, c’est primordial. C’est essentiel, surtout en tant que femme.Oui, nous vivons dans une société capitaliste qui est imparfaite, mais en attendant, l’argent reste un aspect central de notre vie. Da
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