La Matrescence est un podcast qui explore la vie des parents et futurs parents, offrant des outils et des clés à travers des interviews de professionnels et des témoignages de parents. Le terme 'Matrescence' est une contraction de maternité et adolescence, expliquant les nombreux changements survenant lors de la naissance d'un enfant. Créé par Clémentine Sarlat, journaliste sportive et maman, le podcast vise à fournir des informations claires et accessibles sur la parentalité.
Épisodes
Vintage Wednesday - Corvée de sexe, comment reprendre du plaisir ?
C’est un sujet tabou, qu’on n’ose à peine évoquer dans nos sexualité et qui pourtant est très présent, notamment chez les femmes.Le fait de faire l’amour sans en avoir envie.Pourquoi fait-on ça ?Qu’est-ce que ça dit de notre sexualité?Comment faire comprendre à notre conjoint cette réalité ?Mais surtout, comment on sort de cette spirale infernale où le plaisir n’est plus présent.Pour ça, j’ai le p
EP340 - Ce que j'aurais voulu dire aux politiques
Il y a sept ans et demi, j'ai lancé ce podcast pour parler d'une seule chose : la santé mentale des mères. Je pensais parler d'émotions, de fatigue, de cette transformation intime qu'on appelle la matrescence.Je n'imaginais pas une seule seconde que j'allais surtout découvrir des inégalités. Des centaines, des milliers de témoignages qui racontent la même histoire : celle d'une génération à qui on
EP339 - Les secrets de la naissance et des premières semaines de votre bébé : tout ce qu'il faut savoir, Alexandra Nuytten
Je n’ai plus de tout petit bébé, mais j’aurais tellement aimé savoir tout ça il y a 10 ans quand je suis tombée enceinte de ma première fille.C’est fou comme les connaissances évoluent et arrivent enfin jusqu’aux parents !Alors préparez-vous pour une plongée magnifique dans la vie d’un nourrisson. Ses premières heures ne ressemblent à aucun autre moment de la vie et ça il faut le savoir !Le b
VINTAGE WEDNESDAY - Harcèlement scolaire, comment aider mon enfant ? Elodie Da Silva
VINTAGE WEDNESDAY Mon invité aujourd’hui est une pépite, elle vous fait rire chaque jour et pourtant elle porte des sujets primordiaux.Elodie Da Silva parle quotidiennement de harcèlement.Celui qu’elle a vécu, celui que son fils a vécu, en maternelle, et celui que vos enfants pourraient vivre.A travers son regard, son histoire, ses compétences, et surtout son humour, Elodie, coach parentale, vous
Apprendre à nos enfants à douter : l’esprit critique dès le plus jeune âge
Ceci est un extrait de l'épisode 315 avec Nadia ThuilliersComment aider nos enfants à penser par eux-mêmes dans un monde où les informations sont abondantes, floues, parfois contradictoires, et où les algorithmes nous enferment de plus en plus dans des bulles d’opinion ? Comment leur apprendre à douter, à vérifier, à nuancer, à accepter le désaccord sans en avoir peur ?Dans cet épisode, je reçois
EP338 - Jouer pour grandir : ce que le jeu fait vraiment au cerveau des enfants, Marion Leuger
J’ai toujours été fascinée par les bébés et les jeunes enfants. Les regarder apprendre par le toucher est mon petit kiff.Alors je me suis demandée : pourquoi un bébé/bambin a-t-il tant besoin de toucher, de soupeser, de manipuler des objets ?Et que se passe-t-il dans son corps et dans sa tête quand il empile, emboîte et construit ?Pour en parler, je reçois Marion Leuger, psychomotricienne, qui nou
EP337 - Les rituels que j’ai instaurés dans ma famille (et combien ils coûtent)
Un câlin au réveil, le plateau télé du vendredi soir, la photo de rentrée, le petit-déjeuner d’anniversaire… Et si ces habitudes qui rythment notre quotidien étaient bien plus importantes qu’on ne le pense ?Dans cet épisode solo, je vous parle des rituels familiaux : ces gestes que l’on répète parfois sans même y penser, mais qui deviennent des repères essentiels pour nos enfants. Dans un monde en
EP336 - Obésité, génétique, alimentation : comprendre ce qui influence le poids de nos enfants, Emilie Steinbach
En 1990, 2 % des enfants dans le monde vivaient avec une obésité. En 2022, ils étaient 8 %. En France, près d'un enfant sur cinq est aujourd'hui en surpoids. Nous faisons donc face à une augmentation préoccupante du surpoids et de l'obésité chez les enfantsEt pourtant, on continue souvent de réduire l'obésité à une question de volonté. Manger moins, bouger plus. Comme si tout se jouait dans l'assi
VINTAGE WEDNESDAY - Comment acommpagner les enfants aux réseaux sociaux ? Samuel
On passe beaucoup de temps à éduquer nos enfants pour les relations à la vie sociale, mais peu pour les initier à la vie en ligne.On agit comme si la technologie et le monde en ligne était intuitif pour nos enfants, sans penser à les aiguiller.L’est-il vraiment ?Vous n’avez pas encore réfléchi à la question, mais vous êtes curieuse/curieux ?Vous ne savez pas comment aborder ce thème avec vos enfan
Anxieuse et évitant : comment s’aimer quand on ne sait pas s’aimer ? Dr Nela Klimcik, psychiatre
Ceci est un extrait de l'épisode 327 Pourquoi est-ce qu'on retombe souvent, sans le vouloir, dans les mêmes schémas amoureux ? Pourquoi certaines d'entre nous s'accrochent à des hommes qui ne les rendent pas heureuses, pendant que d'autres n'arrivent jamais à se laisser aimer ?La réponse remonte à notre tout premier lien, celui qu'on a construit bébé avec nos parents. C'est la théorie de l'attache
EP335 - Pourquoi le deuil périnatal est un deuil si particulier ? Marion Hoarau & Noemie Gleyze
Lorsqu’on est enceinte, on est quasiment automatiquement dans la projection de son bébé à venir. On ne le connaît pas encore, on imagine ses traits, son odeur peut-être et la vie à venir à ses côtés. Pour cette raison, le deuil périnatal est l'un des plus silencieux qui soient. On perd un bébé que l'on avait imaginé, attendu, et de manière toujours trop soudaine, le deuil nous percute. L
VINTAGE WEDNESDAY - Doit-on tout attendre de l'école ? François Dubet
VINTAGE WEDNESDAY - Doit-on tout attendre de l’école ? L’école peut-elle régler tous les maux de la société ? L’école est-elle une machine qui essore ou qui promeut ?Ce sont les questions que s’est posées dans son nouvel essai, François Dubet, sociologue et professeur émérite de l’université de Bordeaux.François, vient de coécrire un livre sur l’Emprise scolaire avec Marie Duru-Bellat.Avec pour so
EP334 - 5 choses que j'ai aimé ou detesté de mon enfance
Ça vous a sûrement fait cet effet quand vous êtes devenus parents de vous poser la question, mais au fait, c’est quoi que j’ai bien aimé dans mon enfance moi ?Est-ce qu’il y a des choses que j’ai envie de reproduire ?Est-ce qu’il y a des choses que je n’ai pas aimé et ça saute de mes valeurs ?Qu’est-ce qui était vraiment précieux dans mon enfance ?Qu’est-ce que j’ai longtemps considéré comme « nor
EP333 : L'emprise, comment la détecter pour s'en sortir ? Pauline Bade
Si dans l’imaginaire collectif on en comprend les contours, on a encore du mal à en saisir la substance.Pour parler de l’emprise, je reçois aujourd’hui Pauline Bade, que vous connaissez peut-être sous le nom de @yourDrPaupau sur Instagram. Victime d’emprise au sein de son couple, elle a voulu comprendre ce mécanisme au point de devenir thérapeute.Parce que l'emprise ne commence jamais par la viole
VINTAGE WEDNESDAY - Enfants "insupportables", comment les aider ? Dre Anne Raynaud
Ceci est un ancien épisode qui date de septembre 2024Élever des enfants veut parfois dire se confronter à de grosses difficultés.Que faire face à un enfant qui crie, tape, n’écoute rien, nous pousse dans nos retranchements ?Comment éviter de péter les plombs et de faire redescendre la tension ?Ces enfants dits difficiles, insupportables, viennent appuyer là où ça fait mal.Dr Anne Raynaud, médecin
Cocaïne, alcool, cannabis : l'impact réel sur nos enfants - Dr Victor Leroy psychiatre
Ceci est un extrait de l'épisode 330 : Addiction et parentalité« La drogue, c'est jamais le problème. La drogue, c'est toujours la solution à un problème. »Ça, c'est la phrase du Dr Victor Leroy, psychiatre spécialisé en médecine des addictions qui m’a beaucoup marqué en enregistrant cet épisode. Et si vous pensez que ce sujet ne vous concerne pas… détrompez-vous.Un parent sur cinq a un usage prob
EP332 - Comment aider mon enfant timide en toute situation, Stephanie Couturier
« Boire un verre d'eau devant quelqu'un peut être un vrai supplice quand on est timide. »Ça vous paraît exagéré? Pour Stéphanie Couturier, sophrologue et psychomotricienne, c'est le quotidien de milliers d'enfants — et peut-être du vôtre.Dans cet épisode, on parle de ce poids invisible que porte un enfant timide : les mains moites, la voix qui se bloque, les joues qui s'enflamment, et toutes ces p
VINTAGE WEDNESDAY - Comment élever un petit garçon aujourd'hui ?
C’est un sujet que vous m’avez demandé maintes et maintes fois. Un sujet qui vous interpelle, un sujet qui vous préoccupe surtout.Comment élever des garçons dans le monde d’aujourd’hui ? Comment en faire un allié et non un agresseur ?Je sais le terme est fort mais c’est vraiment une question sous jacente pour beaucoup de parents.Pour répondre à cette question cruciale, j’ai demandé à Aurélia Blanc
Pourquoi les femmes sont si peu diagnostiquées TDAH ?
Ceci est un extrait de l'épisode 328 "Comment hacker son TDAH?"Vous aussi vous aviez l’image du TDAH qui concerne seulement les petits garçons agités ? Moi aussi… mais depuis que j’ai interviewé Dr Nader Perroud en décembre 2024, tout ça a complètement changé et aujourd’hui j’ai le plaisir de le recevoir pour la 2é fois dans ce podcast. Le TDAH, on le réduit souvent à un problème de conc
EP 331 - Privée d'école dans l'enfance, Anina Ciuciu avocate, en a fait son combat
Anina Ciuciu est née en Roumanie en janvier 1990. Issue d’une famille Rom, elle a 7 ans quand ses parents quittent tout. Direction la France, ce pays qui faisait rêver son père, où il pensait que ses filles seraient enfin traitées à égalité.Mais le voyage se révèle bien plus difficile que prévu.Anina comprend dès l’enfance les injustices qu’elle subit et n’oubliera jamais ce sentiment. C’est après
VINTAGE WEDNESDAY - Pourquoi les français sont les champions du pessimisme parental ? Romain Delès
Après avoir interviewé des centaines d’expertes et d’experts depuis la création de ce podcast, j’ai bien compris une chose, la parentalité n’est pas seulement une affaire de choix individuels, mais le reflet d’une culture, d’un système, et de politiques publiques plus ou moins bien pensées.Dans cet épisode, j’ai eu la chance de m’entretenir avec Romain Delès, sociologue, qui explore les transforma
La dépression chez l'enfant, que faire - Pr Sadegh Nashat
On pense souvent que la dépression, c'est une affaire d'adultes. Faux. Elle touche aussi les tout-petits — et même les nourrissons.Dans cet extrait de mon échange avec Sadegh Nachat, psychologue et professeur à l'Université de Genève, on démêle :Pourquoi la dépression infantile a explosé ces dernières années (le Covid n'y est pas pour rien)Les signaux à repérer chez un enfant — souvent très différ
EP330 - Addiction & parentalité : les clés pour tout comprendre, Dr Victor Leroy
« La drogue, c'est jamais le problème. La drogue, c'est toujours la solution à un problème. »Ça, c'est la phrase du Dr Victor Leroy, psychiatre spécialisé en médecine des addictions qui m’a beaucoup marqué en enregistrant cet épisode. Et si vous pensez que ce sujet ne vous concerne pas… détrompez-vous.Un parent sur cinq a un usage problématique d'une substance. Vous connaissez quelqu'un, c’est peu
VINTAGE WEDNESDAY - Pourquoi mon enfant ne veut plus aller à l'école ? Marie Gallé -Tessonneau
Qui n’a pas connu son enfant avec un soudain mal de ventre avant d’aller à l’école ? Une crise de pleurs parce qu’il faut se préparer pour se rendre en classe ?Si avoir peur d’aller à l’école est un phénomène classique chez les enfants et adolescents, il devient en revanche problématique quand la peur se transforme en trouble.Le refus scolaire anxieux ou phobie scolaire concernerait entre 1 à
EP329 : 3 règles non négociables dans ma famille
Pour s'inscrire au live du mardi 15 septembre 2026Hébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
EP- 328 Comment hacker son TDAH ? Nader Perroud
Vous aussi vous aviez l’image du TDAH qui concerne seulement les petits garçons agités ? Moi aussi… mais depuis que j’ai interviewé Dr Nader Perroud en décembre 2024, tout ça a complètement changé et aujourd’hui j’ai le plaisir de le recevoir pour la 2é fois dans ce podcast. Le TDAH, on le réduit souvent à un problème de concentration. En vrai, c'est beaucoup plus large : la procrastinat
VINTAGE WEDNESDAY - J'ai perdu mon bébé de 16 mois, d'un cancer
A l'occasion de Septembre en or, mois pour parler du cancer pédiatrique, nous repartageons le témoignage d'Amélie, maman de Léo et Tom et d'un petit 3e né après le décés de Léo.Le premier mai 2024, Amélie et Bastien vivent l’impensable pour des jeunes parentsLeur 2e fils Léo, atteint d’un cancer, décède à l’âge de 16 mois. Pendant 13 mois, Amélie s’est battue avec son mari pour accompagner Lé
Gluten, lactose, FODMAPs : ce qu'on vous a mal expliqué sur votre ventre
Cet extrait provient de l'épisode 322 : Dr Pauline Guillouche, tout comprendre de nos maux de ventreOn a toutes et tous vécu un moment inconfortable où notre ventre fait des siennes et où toute notre attention est accaparée par notre douleur. Pourtant, les troubles digestifs concernent des millions d’adultes et près d’un tiers des enfants. Ballonnements, douleurs abdominales, reflux, constipa
EP327 - L'amour est-il sexiste ? Ce que la théorie de l'attachement révèle sur les couples, Nela Klimcik
Pourquoi est-ce qu'on retombe souvent, sans le vouloir, dans les mêmes schémas amoureux ? Pourquoi certaines d'entre nous s'accrochent à des hommes qui ne les rendent pas heureuses, pendant que d'autres n'arrivent jamais à se laisser aimer ?La réponse remonte à notre tout premier lien, celui qu'on a construit bébé avec nos parents. C'est la théorie de l'attachement : selon comment ce premier lien
VINTAGE WEDNESDAY - Comment apprendre efficacement à l'école ?
Apprendre à apprendre, ce n’est pas si simple.Apprendre à comprendre ce qui stimule notre enfant, ce n'est pas si simple.Et pourtant, grâce à la recherche et aux neurosciences, on a aujourd’hui des pistes très concrètes.Elodie, est enseignante en anglais dans un collège de Gironde, et elle s’est formée à la neuroéducation pour accompagner au mieux ses élèves.Elodie, vous embarque pour vous aider à
326 - 3 choses à faire pour attaquer la rentrée du bon pied
Je ne sais pas dans quel état vous êtes en cette semaine de rentrée…Peut-être que, comme moi, vous êtes en joie qu’enfin septembre redémarre. Peut-être que tout le stress de la séparation avec votre enfant remonte…Mais peut-être aussi que vous sentez déjà monter cette pression très particulière de septembre : les fournitures, les inscriptions, l’adaptation, les activités, les rendez-vous, le
Comment retrouver la flamme dans son couple ? Claire et Anthony Fradet, We Bloom
Devenir parents bouleverse le couple parental.Il faut réapprendre à trouver ces marques et définir de nouvelles règles du jeu. Mais parfois, quand le quotidien prend le dessus, on ne sait plus vraiment si le couple amoureux existe encore et on pense à la séparation.Et on fait quoi dans ces cas là?Avec Claire et Anthony Fradet, qui ont créé YesWeBloom en 2020, une plateforme en ligne pour acco
VINTAGE WEDNESDAY - Aggressivité chez l'enfant, tout ce qu'on ne vous a jamais dit - Héloïse Junier
Il y a un mot qui fait peur à beaucoup de parents : agressivité. Ou en tout cas qui peut nous laisser dans un grand désarroi.Parce qu’on l’associe tout de suite à la violence, à la méchanceté ou au harcèlement. Sauf que chez l’enfant, l’agressivité n’est pas forcément une envie de faire mal. C’est souvent un élan, un débordement ou une réponse au stress.Et ce que beaucoup de parents ignorent
3 façons de gagner du temps dans votre quotidien
Ils sont de retours ! commandez votre calendrier > https://lamatrescence.fr/boutiqueEst-ce que le monde par en vrille en ce moment ? Oui.. un peu.C’est l’image que ça en donne en tout cas.Je vous vois venir, à vous demander : mais quel rapport, avec le fait de gagner du temps ?Parce que je crois profondément que lorsque l’on est moins stressé•e par le temps, moins sous pression, on est capable
Votre enfant dort mal ? Il y a une solution. Dr Madiha Ellaffi
Est-ce que vous aussi les nuits avec vos enfants sont chaotiques ? Je ne parle pas forcément avec des touts petits bébés qui ont des réveils physiologiques normaux, mais des enfants de plusieurs années qui continuent de se réveiller la nuit et perturbent l’équilibre familial ?Si c’est le cas, vous êtes au bon endroit.Aujourd’hui j’ai l’immense plaisir de recevoir Dr Madiha Ellaffi, pneumologue, al
VINTAGE WEDNESDAY - Education positive vs éducation autoritaire, que dit la science ? Franck Ramus directeur de recherche au CNRS
L’éducation des enfants est au centre des débats depuis plusieurs années en France, avec deux visions assez clivantes qui se dégagent.Celle où l’autoritarisme prime avant tout, avec un retour au temps de nos parents pour “cadrer” nos enfants qui seraient tous devenus des enfants roi à force de ne rien leur imposer ou celle qui prône la bienveillance avec ses travers où les besoins des parents ne s
Comment j'ai changé mon rapport au temps ?
POUR SUIVRE LA PREMIERE FORMATION DE LA MATRESCENCE : CLIQUEZ ICI "LE TEMPS, VOTRE MEILLEUR POTE"Je suis devenue mère en 2017 et si j’ai vécu un choc identitaire qui s’appelle La Matrescence, je n’avais pas anticipé que mon rapport au temps changerait du tout au tout. J’avais la naïveté incroyable de croire que ma vie n’allait pas évoluer et surtout que ma liberté de choisir mon emploi du tem
La mal baise, comment ré-enchanter nos ébats, Margaux Terrou
Le sexe… vaste sujet. Il parait que les françaises et français font moins l’amour qu’avant.Il parait que les écrans ont tué nos rapports charnels.Il parait que les hommes ont des besoins que les femmes n’ont pas.Il paraît que le désir a disparu.Il parait que le sexe ce n’est qu’à la pénétration.Mais est-ce que c’est vrai?Et qu’est-ce que ça dit de nous, de notre époque et de notre rapport au
VINTAGE WEDNESDAY - Comment changer le quotidien pesant avec nos enfants, en 3 étapes ? - Céline Syritellis
On est toutes et tous d’accord pour dire qu’être parents est le taff le plus difficile du monde… ce qui veut dire, que ça s’apprend !Si vous suivez ce podcast vous le savez bien.Pour la deuxième fois dans ce podcast, je reçois Céline Syritellis.Céline est docteure en science du langage et propose de la guidance parentale. Elle vient d’écrire un livre qui s’intitule “Ca ne peut plus durer”! No
Comment j'ai retrouvé un super sommeil malgré les réveils de mes filles ?
Après 8 années de sommeil haché, je vois enfin le bout… et au lieu de vous parler du sommeil de mes enfants, j’ai eu envie de vous parler de mon sommeil.Parce qu’à m’être focalisée sur le sommeil de mes filles j’en ai oublié le mien et mes immenses difficultés.Je suis rentrée dans la case de ce qu’on appelle les dyssomnies.Ces troubles ont un impact spécifique sur la durée du sommeil et/ou sa qual
Si on ne punit pas, on fait quoi ? Roseline Roy
Et si on ne punit pas on fait quoi ?C’est une question cruciale pour nous, parents.Pour transformer nos relations avec nos enfants et dépasser le rapport de domination, il est essentiel de revoir notre approche et d'apprendre à les écouter. C’est la condition pour qu’ils se sentent libres de nous parler.Cette philosophie est au cœur de la méthode de Joanna Faber et Elaine Mazlish, les autrices du
VINTAGE WEDNESDAY - Comment parler sexualité et corps à nos enfants ? Charline Vermont
Vous connaissez ce moment gênant où notre enfant vient nous voir en nous demandant “maman, papa, comment on fait les bébés?”Beaucoup de parents redoutent cet instant où il va falloir sortir des explications qui leur paraissent soit trop intimes, soit trop risquées.Cette question est peut-être la première d’une longue série entre l’enfance et l’adolescence qui nous met dans un malaise parfois assez
La première chose à faire pour aider son couple
On a peut-être toutes et tous connu un moment dans notre couple où les tensions sont omniprésentes, cette phase où rien ne va, cet espèce de flottement où on sait que la relation n’est pas épanouissante mais on ne sait pas par où commencer. A la rentrée 2022 avec mon mari on s’est séparé de manière assez violente. Ca a été le cataclysme dans ma vie et je me suis plongée la tête la première da
EP325 - J'ai perdu mon mari et le père de mes 3 enfants d'un cancer, Christelle Arrighi
Il y a des histoires qu’on aimerait ne jamais avoir à raconter.Christelle Arrighi, est mère de 3 enfants et vient de perdre son mari après 11 années de bataille contre le cancer.Christelle fait partie de ces femmes solaires, qui vous happe quand vous croisez son regard. Et pourtant son histoire est déchirante.En 2007, Christelle rencontre Martin. Coup de foudre immédiat. Mais 3 semaines après l’ar
VINTAGE WEDNESDAY - Pourquoi les hommes sont violents ? Mathieu Palain
Le titre de l’épisode peut paraître brutal et réducteur, mais les statistiques sont là, malheureusement.Selon l’association Nous Toutes, en moyenne chaque année sur la période 2011-2018, 213 000 femmes âgées de 18 à 75 ans ont déclaré avoir été victimes de violences physiques ou sexuelles de la part d’un conjoint (concubin, pacsé, petit ami) ou d’un ex-conjoint. Parmi ces victimes, 29 % sont âgées
Comment parler d'écologie à ses enfants sans leur faire peur ?
Ceci est l'extrait de l'épisode 138 - Comment intéresser les enfants à l'écologie - Mélanie Courrière formatriceHébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
EP324 - Comment repérer un enfant qui va mal ? Pr. Sadegh Nashat
On pense souvent que la dépression, c'est une affaire d'adultes. Que les enfants, eux, sont protégés par leur insouciance.C'est faux.La dépression existe dès les premiers mois de vie. Elle existe chez les bébés, chez les tout-petits, chez les ados — et elle a doublé chez les adolescents ces dernières années.Le problème, c'est qu'on ne sait pas la voir. Un enfant ne va pas vous dire "je suis déprim
VINTAGE WEDNESDAY - Pourquoi le jeu doit être au coeur de l'apprentissage des enfants ? Dr Samah Karaki
J’adore regarder mes filles jouer ensemble. Certes c’est un grand moment de répit pour moi mais c’est avant tout un bonheur immense de les voir s’épanouir ensemble, rire et inventer leur propre monde.Le jeu participe depuis toujours à l’évolution de l’enfant.C’est en jouant qu’il socialise, qu’il découvre, qu’il invente et qu’il progresse…L’importance du jeu est même notée dans la Convention des N
Comment aider au mieux son enfant pour sa santé mentale ? Dr Cécile Feltin
Ceci est un extrait de l'épisode 315 avec Dr Cécile FeltinHébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
EP323 - Il est temps d'affronter ses parents, Maureen Mellet
“Tes parents ont fait de leur mieux, c’est bon passe à autre chose”Vous avez peut-être déjà entendu cette phrase, de la part de votre entourage ou de membres de votre famille…Pour Maureen Mellet thérapeute et autrice du livre “Il est temps d'affronter ses parents” c’est exactement ce type de phrase toxique qui empêche les adultes d’aujourd’hui de pouvoir avancer et reprendre le pouvoir sur leur pr
VINTAGE WEDNESDAY - Comment soigner nos traumas avec l'EMDR ? Noémi Benhamou psychologue
Hébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
Séparation longue avec son enfant, comment gérer ?
Pour écouter l'épisode dans son entièreté, c'est par ici : La séparation longue d’un parent avec son enfant peut affecter chacun d’entre nous au cours de notre vie.Que ce soit une semaine pour un déplacement ou plusieurs mois pour une mission, ou une maladie, la séparation reste un moment difficile à vivre au sein d’une famille.Mathilde Tiberghien est psychologue et s’est spécialisée dans l’accomp
EP322 - Tout comprendre sur nos maux de ventre
On a toutes et tous vécu un moment inconfortable où notre ventre fait des siennes et où toute notre attention est accaparée par notre douleur. Pourtant, les troubles digestifs concernent des millions d’adultes et près d’un tiers des enfants. Ballonnements, douleurs abdominales, reflux, constipation, syndrome de l’intestin irritable : ces symptômes sont souvent banalisés, parfois honteux, et t
VINTAGE WEDNESDAY - Comment rater son couple à coup sûr - Emmanuelle Piquet
Episode initialement diffusé en 2024Comment rater son couple à coup sûr. C'est ce qu'Emmanuelle Piquet explique dans son nouveau livre.Emmanuelle est thérapeute depuis plus de 15 ans et elle accompagne au quotidien des personnes en souffrance. Comme elle l'explique, régulièrement, les personnes qui viennent la voir en individuel sont en fait des personnes en difficulté dans leur couple.D
EP321 - Comment ma neuroatypie a impacté mon couple
Notre ESHOP vient d'ouvrir : casquettes et calendrier familialJ'avais envie d'aborder ce sujet qui a clairement posé problème à mon couple !Hébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
EP320 : Marie Vareille, son entrée brutale dans la maternité
"Il y a 3 milliards de femmes sur Terre. Ce n'est pas possible que je sois la seule à ressentir ça."Cette phrase c’est Marie Vareille qui se l’est dite au moment d’écrire son roman “Ainsi Gèlent Les Bulles de Savon”C’est le premier que j’ai lu d’elle. Celui qui m’a retourné et bouleversé. Je n’avais jamais lu un roman aussi précis et réaliste à propos de la dépression du post partum et sur le boul
VINTAGE WEDNESDAY - Enseignant, le plus beau métier ? Mouhamadou le prof
Nos Vintage Wednesday sont des épisodes qui font partie de notre riche bibliothèque pour vous éviter de chercher dans notre catalogue.Nos enfants passent une grande partie de leur jeunesse à l’intérieur de l’école, ils se réfèrent à d’autres adultes et découvrent un nouveau monde via le milieu scolaire.Pourtant l’espace où évoluent nos enfants nous parait parfois un peu opaque…Alors je me suis pos
10 min pour comprendre comment poser un cadre - Héloïse Junier
Ceci est un extrait de l'épisode 217Une grande part de notre travail en tant que parents est de poser des limites, régies par un cadre. Facile à dire mais difficile à appliquer ou à déterminer.Si comme moi vous avez été perdu ou êtes perdu, vous avez testé des choses mais ne comprenez plus vraiment comment faire, alors pas de panique, j’ai la personne qu’il vous faut.Héloïse Junier fait son grand
EP319 - Baisse de la natalité : et si on écoutait les femmes, Anne-Cécile Mailfert
La France manque-t-elle vraiment de bébés ? Faut-il s'inquiéter de la baisse de la natalité ? Et surtout, pourquoi ce débat revient-il systématiquement au contrôle du corps des femmes ? Depuis plusieurs mois, les discours alarmistes se multiplient, jusqu'à cette expression prononcée par Emmanuel Macron : « réarmement démographique ». Derrière ces mots se cache pourtant une question bien plus vaste
VINTAGE WEDNESDAY - Je suis un homme trans et j'ai porté mon bébé
Je n’ai jamais abordé ici les questions transgenre, je suis très honnête, je ne connais que peu ce milieu et les problématiques qui en découlent.Alors quand Isaac, m’a contacté pour parler de sa parentalité trans, lui qui a porté son bébé, j’ai tout de suite accepté.Nous sommes en juin et c’est l’occasion de célébrer la parentalité LGBTQIA+ Isaac est née en tant que petite fille dans les années 90
Le mouvement, ce médicament gratuit qu'on nous a volé
C’est le kiné le plus suivi de France sur les Réseaux sociaux, l’homme qui veut t’aider à remettre du mouvement dans ta vie et la santé au cœur des préoccupations des Français…J’ai le plaisir de recevoir aujourd’hui Greg alias Major Mouvement.Notre échange est hyper riche et percutant.Si tu veux comprendre comment prendre soin de toi en tant que parents, tu es au bon endroit !Je vous souhaite une
EP318 - Mon ex a kidnappé mon fils il y a 4 ans - Maud Quinault
Le 17 avril 2022, la vie de Maud bascule. Son fils, Fahad Louis est enlevé par son ex mari. Depuis 4 ans, Maud se bat quotidiennement dans un labyrinthe de procédures judiciaires, de portes fermées et de silences gouvernementaux pour ramener Fahad Louis d’Oman vers la France. L’histoire de Maud est intense et complexe. Son ex-mari est un ancien agent des services de renseignement du
VINTAGE WEDNESDAY - Et si on donnait le pouvoir aux enfants - Dre Laelia Benoit
VINTAGE WEDNESDAY : nous vous proposons un épisode de notre immense catalogue que vous avez peut-être raté. En 2023 on continue de percevoir les enfants via notre regard d’adultes supérieur, on continue de décrédibiliser leur parole, il n’y a qu'à voir comment on prend en compte les cas de violences sexuelles, on continue à leur demander de faire moins de bruit en permanence, à se faire petit… et
EP317 - Le behind the scene de mon année. Les hauts et les bas
Aujourd'hui je vous parle des coulisses de mon début d'année 2026. Entreprenariat, les doutes, les réussites. Ca a été un début d'année Rock and Roll et je vous amène avec moi.Le top 3 des épisodes de 2026 :EP 289 : Votre enfant dort mal, il existe des solutions Dre Madiha EllafiEP 297 - Agressivité chez l’enfant : ce que personne ne vous dit - Héloïse Junier - Docteure en PsychologieEP293 - Ces
EP 316 - Apprendre l'esprit critique aux enfants, Nadia Thuilliers
Comment aider nos enfants à penser par eux-mêmes dans un monde où les informations sont abondantes, floues, parfois contradictoires, et où les algorithmes nous enferment de plus en plus dans des bulles d’opinion ? Comment leur apprendre à douter, à vérifier, à nuancer, à accepter le désaccord sans en avoir peur ?Dans cet épisode, je reçois Nadia, animatrice d’ateliers philosophie pour enfants. Ave
VINTAGE WEDNESDAY - Le microbiote : le super-pouvoir caché de la santé de nos enfants - Dr Julien Scanzi
Aujourd’hui on va parler microbiote et donc de caca… Un petit sujet tabou qui va vous fasciner et qui est primordial pour une vie optimale.De plus en plus, les recherches en médecine font le lien entre notre alimentation, les maladies auto-immunes, notre état de santé général et notre santé mentale.D’ailleurs au 21e siècle, on n’a rien inventé, puisque Hippocrate disait déjà : “Que ton alimen
Consentement, comment l'apprendre à nos enfants ?
Ceci est un extrait de l'épisode 147 avec Miriam FélixLa sexualité est omniprésente dans notre société. Pourtant, nous faisons souvent l’impasse sur cet aspect de leur éducation en nous privant d’en parler avec nos enfants. Par peur, pour les protéger, par gêne ou par croyances ancrées en nous.Aujourd’hui il devient urgent d’expliquer à nos enfants comment leurs corps fonctionnent et pourquoi ils
EP 315 - Que se cache-t-il derrière le mal-être des jeunes ? - Dr Cécile Feltin
La santé mentale des jeunes se dégrade, et les chiffres sont sans appel : un adolescent sur sept présente un trouble psychique, les diagnostics ont explosé ces dix dernières années, et les hospitalisations ont triplé après le Covid. Pourtant, les moyens restent les mêmes. Pas assez de pédopsychiatres, pas assez de lits, et des parents à qui l’on dit parfois que leur enfant n’est pas “assez malade”
VINTAGE WEDNESDAY - Le médecin du côté des mères, Baptiste Beaulieu
Baptiste Beaulieu fait partie des personnalités que j’admire le plus pour sa capacité à comprendre, analyser et mettre en mots les travers de notre société.Avec son prisme de médecin de famille et d’écrivain, Baptiste vient vous éclairer sur le quotidien de millions de femmes et particulièrement de mères.Sa sensibilité et son charisme nous entraînent dans un monde où la souffrance et les difficult
EP 314 - VIE DE COUPLE, EDUCATION + TDAH... Je réponds vos questions
https://www.memepascap.fr/bilan-competences-mpc?source=MATRESCENCEPODCASTJe réponds à 10 de vos questions concernant la vie de couple, l'éducation et le TDAH.1) Est-ce que t'as déjà douté de l'éducation bienveillante ?2) Comment éduquer des filles dans ce monde patriarcal et faire attention à leur hyper-sexualisation ?3) Comment ton diagnostic TDAH a resonné auprès de tes proches ?4)Comment obteni
EP 313 - Pardonner à nos mères, vraiment ? Claire Richard
Vous souhaitez faire un bilan de compétence ? Vous êtes au bon endroit chez Même Pas Cap Pourquoi en veut-on si souvent à nos mères ? Pourquoi cette relation est-elle à la fois si forte, si ambivalente, parfois si douloureuse ?Dans cet épisode, je reçois Claire Richard, autrice de Pardonner à nos mères. Elle y explore la notion de matrophobie, cette peur des filles de ressembler à leur mère, et pr
VINTAGE WEDNESDAY - Et si c'était votre mère le problème ? Clémence Biel
Derrière le titre provocateur de son livre, “Et si c’était votre mère le problème ?” Clémence Biel a voulu mettre en lumière une problématique encore taboue de notre société: les relations difficiles entre mères-filles. La filiation entre une mère et sa fille n’est pas toujours une filiation saine, derrière ce lien peut se cacher beaucoup de comportements toxiques, manipulateurs et dévastateu
A partir de quand s'inquiéter pour les amitiés de nos enfants ?
CECI EST UN EXTRAIT DE L'EPISODE 302 L’amitié, on en parle souvent comme quelque chose de léger. Un truc mignon, spontané, presque évident. Sauf qu’en réalité, dès 5 ou 6 ans, ça peut déjà faire très mal. Rejet, isolement, sentiment de manque, humiliations silencieuses… et une angoisse immense côté parents, qui ne savent pas toujours comment aider sans en faire trop, ni comment distinguer une
EP 312 - Émotions, échec, pression : comment aider les enfants à ne pas se perdre - Aurélie Lamy - Préparatrice cérébrale
On apprend très tôt aux enfants à se contrôler, à se calmer, à “bien se comporter”. Mais on leur apprend rarement à comprendre ce qui se passe à l’intérieur d’eux.Aurélie Lamy est préparatrice cérébrale. Elle accompagne de grands champions et championnes dans leur carrière, notamment en F1, elle a aussi collaboré avec le XV de France sous l'ère Galthié.Son travail ne consiste pas à optimiser la pe
VINTAGE WEDNESDAY - Comment préparer son postpartum ? Julia Simon
Pour ce 25e épisode, j’ai demandé à Julia Simon Naturopathe de nous parler de son livre.Si vous avez écouté l’épisode 8 de la Matrescence, qui parle des livres qui m’ont aidé… vous vous souviendrez que j’expliquais que malheureusement il y avait très peu de livres en français sur le post partum…Bonne nouvelle, depuis septembre 2019, Bien vivre son 4e trimestre au naturel, est sortie.Dans ce livre
Vous ne vous reconnaissez plus depuis que vous êtes parent ? C’est normal
Ceci est une extrait de l'épisode 308 avec PhD Anne Laure Le CunffJe ne sais pas vous, mais j’ai la sensation que dans cette société on nous pousse à chercher les bonnes réponses, à sécuriser nos choix, et donc à éviter l’échec. Sauf qu' à force, on a désappris quelque chose d’essentiel : expérimenter.Anne-Laure Le Cunff est docteure en neurosciences au prestigieux King's College de London, entrep
EP 311 - Traverser la France à pied avec un bébé de 3 mois !
Est-ce que vous seriez prêts à traverser la France depuis Sedan jusqu’à Saint Jean de Pied de port dans le Pays Basque, à pied et avec un bébé de 3 mois ?Et bien c’est exactement ce qu'ont fait mes invités du jour : Justine et Romain Brès. Une aventure de 1500 kilomètres avec un nourrisson, sans certitude, sans confort, avec pour seul cap d’avancer.Alors pourquoi ce choix ?Romain et Justine p
VINTAGE WEDNESDAY - Comment consoler nos enfants ? Hélène Romano
“Arrête de pleurer”, “ça va, c’est rien”, “mais non t’as pas eu mal”, "ça va passer, t'en fais pas" Qui n’a pas entendu ce type de phrases dans son enfance, ou qui n’a pas prononcé ces mots pour tenter de rassurer notre enfant lors d’un petit ou gros bobo ?Arriver à consoler notre enfant sans le laisser dans la solitude sa souffrance n’est pas aussi simple qu’il n’y paraît. Quand j’ai reçu l
Que faire avec un enfant agressif ?
CECI EST UN EXTRAIT DE L'EPISODE : Aggressivité chez l'enfant ce que personne ne vous dit Il y a un mot qui fait peur à beaucoup de parents : agressivité. Ou en tout cas qui peut nous laisser dans un grand désarroi.Parce qu’on l’associe tout de suite à la violence, à la méchanceté ou au harcèlement. Sauf que chez l’enfant, l’agressivité n’est pas forcément une envie de faire mal. C’est souven
EP 310 - L'handi-maternité, le parcours de combattante de Floriane
Devenir mère quand on est en situation de handicap moteur, ce n’est pas seulement affronter des regards ou des préjugés. C’est surtout réinventer chaque geste du quotidien, en permanence.Floriane Vintras est mère et en fauteuil roulant depuis l’enfance. Dans cet épisode, elle raconte concrètement ce que ça implique : porter son enfant autrement, sécuriser chaque déplacement, anticiper chaque sorti
