TALK WITH SAN'
Talk with San est un podcast francophone de développement personnel et de bien-être, animé par Mélissa. Elle y partage son histoire personnelle pour accompagner les auditeurs dans les différentes étapes de leur vie. Les thèmes abordés incluent l'amélioration de soi, la santé mentale, les relations, la réussite, l'ambition et la stabilité. L'objectif est d'aider chacun à guérir de ses blessures, à grandir et à devenir la meilleure version de soi-même.
Épisodes
Retrouver sa paix au milieu du chaos: l'histoire inspirante de Siham.
Aujourd'hui, je reçois une invitée très spéciale: Siham, que beaucoup connaissent sous le nom de « sangdarabe » sur TikTok et Instagram. C'est une jeune femme au parcours profondément humain, ancré dans la recherche de sens, dans la foi, et dans la connaissance de soi. Ce n'est pas une histoire qu'on écoute distraitement : c'est une histoire qu'on ressent.Siam, c'est quelqu'un qui a pris le temps
Être une business woman noire et hijabi en France
Dans cet épisode, je reçois Yaqine, une femme au parcours aussi inspirant qu’authentique.Entre ses études en pharmacie et sa vie de business woman accomplie, elle construit chaque jour un équilibre entre ambition, foi et persévérance.Dans cet épisode, elle se livre sur ce que cela signifie d’être une femme noire, hijabi, qui évolue dans le monde du business. On parle de sa place, de ses défis, de
Devenir une femme libre et prospère: Le parcours inspirant de Djamou.
Dans ce premier épisode, je reçois Djamou, une femme inspirante qui accompagne les femmes multipotentielles à transformer leurs idées en projets concrets et à atteindre jusqu’à 10 000€ de chiffre d’affaires par mois.Elle nous partage son parcours, son développement personnel et professionnel, ainsi que les clés qui lui ont permis de bâtir un projet solide, qui aide aujourd’hui de nombreuses femmes
Saison II. Introduction
La première saison était une porte ouverte sur mes pensées, une invitation à mettre des mots sur des blessures souvent tues. Mais cette nouvelle saison va encore plus loin.Parce qu’apprendre à s’aimer, à se faire confiance et à s’accepter, ce n’est pas un chemin linéaire. C’est fait de doutes, de remises en question, de moments où l’on se perd, mais aussi d’instants lumineux où l’on se retrouve en
Me replacer en priorité à travers le défi self love (update de ma life + topo défi + conseils)
Hello mon soleil ! Comment tu vas depuis tout ce temps ? Exactement trois mois sans papoter avec toi et je t'avoue que ça m'a terriblement manqué. J'ai pris le temps de te concocter cet épisode hors série où je te fais un update sur ma life, je te raconte aussi comment j'ai su me replacer en priorité dans ma vie à travers un défi que j'ai lancé sur Instagram. J'espère que c
Développer sa connaissance de soi et son self love ( amour / voyage / célibat)
Hello mon soleil ! 🌞 Je te donne rendez-vous pour un dernier épisode en tête à tête dans lequel je te partage comment développer sa connaissance de soi et son amour envers soi à travers mes expériences personnelles. On parlera amour, célibat et voyage durant tout le long de l’épisode.Installe-toi bien confortablement, Prends un thé, un chocolat chaud ou un café selon tes préférences et profite de
Petite discussion entre girls - 3. Comment j'ai appris à me libérer de mes troubles anxieux
Hello mon soleil, j'espère que tu vas bien ! Dans cet épisode nous allons parler ensemble d'anxiété. Plus précisément: d'anxiété sociale, des troubles de paniques et d'agoraphobie dont j'ai été sujette durant plusieurs années.Je te raconte donc à travers mon histoire comment j'ai su me débarrasser de ces troubles qui m'handicapaient quotidiennement, et ce que je mets en
Tétanisé par la peur de l'échec, que faire ? (story time + exercice + conseils)
Hello mon soleil, j'espère que tu vas bien !
Je te donne rendez-vous pour une nouvelle discussion en tête à tête. Dans cet épisode nous allons voir ensemble comment passer au dessus de la peur d'échouer dans nos projets de vie.
Installe toi bien confortablement. Prends un thé, un chocolat chaud ou un café selon tes préférences et profite de l'instant !
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Petite discussion entre girls - 2. Les conseils que j'aurai aimé recevoir durant ma vingtaine
Hello mon soleil, j'espère que tu vas bien ?
Je te donne rendez-vous pour une nouvelle discussion en tête à tête.
Dans cet épisode, j'ai décidé de partager avec toi des conseils que j'aurai aimé recevoir durant ma vingtaine qui selon moi est la tranche d'âge où on se construit, où on expérimente de nouvelles expériences, où apprend réellement à se connaître et se développer.
J'aborde donc plusieu
Petite discussion entre girls - 1. Mettre un terme à ce qui n'est pas fait pour toi (Story time + Conseils)
Hello mon soleil, j'espère que tu vas bien ?
Aujourd'hui je te donne rendez-vous pour une petite discussion en tête à tête où je te raconterai à travers une story time comment j'ai failli retomber dans les travers d'une relation passée hyper toxique.
Je te donnerai également de précieux conseils pour mettre un terme aux schématiques toxiques de ton passé, et à t'accorder le fait d'aller vers ce
Bien finir l'année et démarrer 2025 sereinement ( tips + exercices + conseils)
Dans ce nouvel épisode hors série, je te donne de nombreux tips, exercices, conseils pour finir ton année correctement et démarrer 2025 sereinement.
Installe-toi bien confortablement avec un thé, un café ou un chocolat chaud selon tes préférences puis surtout muni toi d'un carnet, d'un stylo pour noter chacun de mes exercices et précieux conseils. Bonne écoute !
Si l'épisode t'as plu n'hésite pa
L'apaisement ( récap année 2024 + conseils pour 2025 )
Dans ce nouvel épisode je te fais un récapitulatif de mon année, en développant les objectifs que je m'étais fixés, en te donnant les points positifs et négatifs que j'ai eu sur mon chemin puis je te donne de précieux conseils pour débuter ton année 2025 comme il se doit.
Installe-toi bien confortablement, prend de quoi noter, de quoi t'hydrater et profite de l'instant.
Pour suivre toutes les av
La clé de l'épanouissement 2 - S'aimer de nouveau ( story time + conseils)
Dans ce nouvel épisode je conclue le chapitre 3: "Growing & Glowing" en t'expliquant comment j'ai appris à m'aimer de nouveau à travers une petite story time et des précieux conseils.
Installe-toi bien confortablement, prend de quoi noter, de quoi t'hydrater et profite de l'instant.
Pour suivre toutes les aventures du podcast je t'invite à suivre la page IG https://www.instagram.com/__talkw
Demi anniversaire de votre safe space
Cela fait déjà 6 mois que j'ai sorti mon podcast !
Dans cet épisode hors série je vous parle de ce que mon podcast m'a apporté durant ces six derniers mois.
Je vous énumère, les points positifs et négatifs + des petits conseils pour vous lancer dans vos projets.
Installez vous bien confortablement et profitez de l'instant.
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La clé de l'épanouissement 1 - Être bien entouré, pour mieux avancer ( Story time + Exercice )
Aujourd'hui nous entrons dans la partie 2 du chapitre 3:
"La clé de l'épanouissement"
Nous allons aborder des thématiques qui nous permettront d'être d'autant plus épanouie dans nos vies.
Le premier point que nous allons aborder est celui de l'entourage. Je vais t'expliquer à travers mon histoire personnelle à déceler, le vrai ami du faux et surtout à faire un c
À coeur ouvert II
Cette semaine je ressentais le besoin de te partager ce que j'ai sur le coeur depuis plusieurs semaines, donc je me suis dis pourquoi ne pas enregistrer "À coeur ouvert II"
Dans cet épisode je me livre à toi en toute transparence sur mes émotions, les petits moments de down auxquels je fais face ces derniers temps, puis surtout je te donne des tips pour pouvoir te relever lors de ce
La clé de la guérison - 3. Prendre soin de soi ( petite story time + conseil + exercice )
Dans cet épisode nous abordons la troisième thématique du chapitre: "Apprendre à prendre soin de soi"
En prenant soin de toi, tu pourra développer ta confiance en toi, améliorer l'estime de ta personne, affronter les étapes de ta vie avec plus d'assurance et de sérénité.
De quelle façon ? Nous allons le voir ensemble à travers mon expérience personnelle.
Installe-toi bien conf
Les clés de la guérison - 2. Apprendre à accepter et à pardonner ( petite story time + conseil + exercice )
Dans cet épisode nous abordons la deuxième thématique du chapitre 3 qui est: "L'acceptation / Le pardon"
Est-ce que le fait d'être dans l'acceptation, d'apprendre à lâcher prise, et à pardonner est réellement nécessaire dans notre processus de guérison ?
Nous allons le voir ensemble à travers mon expérience personnelle.
Installez-vous bien confortablement, prenez de qu
Les clés de la guérison - 1. Travailler sur ses blessures ( petite story time + exercice + conseil )
Dans cet épisode nous abordons la première thématique du chapitre 3 qui est " travailler sur ses blessures "
Et si travailler sur ses blessures liées à l'enfance était l'une des clés de la guérison ? Pourquoi ? Comment ?
Nous allons le voir ensemble à travers mon expérience personnelle.
Installez-vous bien confortablement, prenez de quoi noter, de quoi vous hydratez et profitez
Growing & Glowing (Introduction)
Hello toi ! Comment vas-tu ?
Dans ce court épisode je t'introduis mon nouveau chapitre:
"Growing and Glowing" les deux G.
Chapitre à travers lequel nous allons apprendre à nous connaître, à grandir, à s'épanouir, et rayonner ensemble.
Grâce à mon expérience personnelle, je vais te partager les clés qui m'ont permises de reprendre confiance en moi, de voir à nouveau ma val
Premier jour d'une Hijabi (story time sur mon port du voile)
Hello, comment vas-tu ? Bienvenue dans ton nouvel épisode "Premier jour d'une Hijabi"
Dans cet épisode je te livre mon cheminement vers le port du voile. L'Islam et le fait de porter le hijab sont les lumières qui ont éclairés et redonnés sens à ma vie. Comment ? Pourquoi ? Nous le verrons ensemble à travers cet épisode et ceux à venir où je te parlerais de mon cheminement spiri
L'âme et le Coeur
Hello, comment vas-tu ? Bienvenue dans ton nouvel épisode "L'âme et le coeur"
L'Islam est la lumière qui a éclairé et redonné sens à ma vie. Comment ? Pourquoi ? Nous le verrons ensemble à travers cet épisodes et ceux à venir où je te parlerais de mon cheminement spirituel, de comment j'ai placé ma religion au centre de ma vie pour pouvoir goûter de nouveau au bonheur et ret
À coeur ouvert
Hello, comment vas-tu ? Bienvenue dans ton nouvel épisode " À coeur ouvert"
Dans cet épisode je vais te parler de ma journée qui avait plutôt mal commencé et de comment j'ai su l'améliorer grâce à une petite routine que je m'impose lorsque je vis des petits moments de down, pour connaître mes tips je t'invite à écouter l'épisode.
Et pour plus de conseils chaque sema
L'Islam la lumière de ma vie
Hello, comment vas-tu ? Bienvenue dans ton nouvel épisode "L'Islam la lumière de ma vie"
L'Islam est la lumière qui a éclairé et redonné sens à ma vie. Comment ? Pourquoi ? Nous le verrons ensemble à travers cet épisodes et ceux à venir où je te parlerais de mon cheminement spirituel, de comment j'ai placé ma religion au centre de ma vie pour pouvoir goûter de nouveau au bon
L'Islam mon havre de paix (Introduction)
Hello, comment vas-tu ? Bienvenue dans ton nouveau chapitre "L'Islam mon havre de paix"
Dans cet épisode je t'introduis cette nouvelle thématique que nous allons voir ensemble.
L'Islam est la lumière qui a éclairé et redonné sens à ma vie. Comment ? Pourquoi ? Nous le verrons ensemble à travers les épisodes à venir où je te parlerais de mon cheminement spirituel, de comment
Des ténèbres à la lumière (IV. 22 ans et divorcée ?)
Hello, bienvenue dans ton nouvel épisode de Talk with San'
Aujourd'hui dans le dernier chapitre "Des ténèbres à la lumière" je vais te partager mon expérience sur le mariage et sur le divorce. Comment je l'ai vécu, l'impact que ça a eu sur ma personne, ce que j'en pense aujourd'hui. Puis je te donnerais des conseils comme à chaque épisode.
Installe-toi bien confo
Des ténèbres à la lumière (III. Dépendance affective)
Hello, bienvenue dans ton nouvel épisode de Talk with San'
Aujourd'hui dans le troisième chapitre "Des ténèbres à la lumière" nous allons parler de: "Dépendance affective"
Dans cet épisode je vais te parler de comment j'ai su que j'étais dépendante affective et comment je m'en suis sortie.
Installe-toi bien confortablement avec un petit thé, un chocolat c
Des ténèbres à la lumière ( II. Dépression)
Hello, bienvenue dans ton nouvel épisode de Talk with San'
Aujourd'hui dans le deuxième chapitre "Des ténèbres à la lumière" nous allons parler de: "Dépression"
Dans cet épisode je vais te partager ma première phase dépressive, puis te conseiller grâce à mon histoire et aux leçons que j'ai pu en tirer.
Installe-toi bien confortablement avec un petit thé, un chocol
Des ténèbres à la lumière (I. Rupture amicale)
Hello, bienvenue dans ton nouvel épisode de Talk with San'
Aujourd'hui dans le premier chapitre "Des ténèbres à la lumière" nous allons parler de: "rupture amicale"
Je pense qu'on a tous vécu des ruptures amicales qui nous ont marqués et donnés par la suite une vision différente sur l'amitié. Aujourd'hui je vais te parler de LA rupture amicale qui a fait b
Petite discussion entre amis II
Hello, bienvenue dans ton nouvel épisode de Talk With San'
Lors de cet épisode d'introduction bonus je te dévoile dix faits sur moi plus quelques anecdotes et traits de caractères que mes proches m'ont donné qui te permettront d'un peu mieux me connaître.
Je t'invite à t'installer bien confortablement, avec un petit thé, un chocolat chaud, ou un café selon tes préférences
Petite discussion entre amis
Hello toi ! Bienvenue dans ton nouveau Podcast !
Dans ce mini épisode d'introduction, je t'explique brièvement qui je suis, pourquoi j'ai décidé de lancer Talk with San' et ce que cette pépite t'apportera.
Je t'invite à t'installer bien confortablement, avec un petit thé, un chocolat chaud, ou un café selon tes préférence puis à te détendre en écoutant ma douce voix.
