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Toucher du doigt la santé

Toucher du doigt la santé

Antoine LACOUTURIÈRE 66 Épisodes août 21, 2026

Toucher du doigt la santé est un podcast animé par Antoine Lacouturière, ostéopathe et sophrologue, ancien sportif de haut niveau. Il explore le fonctionnement du corps humain et les nombreuses manières d'en prendre soin à travers des rencontres avec des soignants, des sportifs et des artistes. Les épisodes s'appuient sur des cas cliniques, des conseils pratiques et des expériences de terrain pour aborder des sujets comme le toucher, le système nerveux et les états de conscience. L'objectif est de rendre la santé plus compréhensible et accessible au quotidien, en reliant les disciplines du soin plutôt que de les opposer.

Épisodes

Mettre des mots sur ses émotions : pratique guidée. Un été SophrOstéo ☀️
Mettre des mots sur ses émotions : pratique guidée. Un été SophrOstéo ☀️ août 21, 2026 11:14 Et si mettre des mots sur ses émotions changeait déjà quelque chose ?Dans cette capsule de Un été SophrOstéo, une série du podcast Toucher du doigt la santé, je vous propose une pratique guidée inspirée de la sophrologie, dans la continuité de l’épisode précédent autour de cette phrase :“Tout ce qui ne s’exprime pas s’imprime.”L’invitation est simple : revenir au corps, à la respiration, à l’insta
Émotions : “Tout ce qui ne s’exprime pas s’imprime”… vraiment ? Un été SophrOstéo ☀️
Émotions : “Tout ce qui ne s’exprime pas s’imprime”… vraiment ? Un été SophrOstéo ☀️ août 20, 2026 08:06 “Tout ce qui ne s’exprime pas s’imprime.”Cette phrase, souvent attribuée à Jacques Salomé, m’a marqué pendant mes études de sophrologie.Elle m’a touché, questionné, parfois même un peu inquiété.Mais faut-il vraiment la prendre au pied de la lettre ?Dans cette capsule de Un été SophrOstéo, une série du podcast Toucher du doigt la santé, je vous propose de revenir sur cette phrase forte avec nuance.
Soigner sans s’oublier : faire évoluer sa manière de prendre soin. Pascal Gautier, Psychologue clinicien, sophrologue.
Soigner sans s’oublier : faire évoluer sa manière de prendre soin. Pascal Gautier, Psychologue clinicien, sophrologue. août 8, 2026 1:38:45 Un bon soignant, est-ce celui qui sait… ou celui qui reste capable d’écouter, d’ajuster et de ne pas s’oublier ?Avec Pascal Gautier, psychologue clinicien, sophrologue, auteur de plusieurs ouvrages et formateur, nous explorons une question centrale du soin :comment faire évoluer sa manière de prendre soin ?De la sophrologie aux thérapies comportementales et cognitives, de la thérapie ACT à l’allia
Aide à l'endormissement : déposer la journée en douceur & se préparer au sommeil. Un été SophrOstéo ☀️
Aide à l'endormissement : déposer la journée en douceur & se préparer au sommeil. Un été SophrOstéo ☀️ août 2, 2026 11:21 Cette capsule de Un été SophrOstéo prend la forme d’une guidance sommeil : une invitation douce à ralentir, revenir au corps, sentir la respiration, les appuis, les sensations agréables… et laisser progressivement la nuit s’installer.À écouter en fin de journée, le soir, ou dans un moment où vous pouvez vous poser tranquillement.Cette guidance accompagne un retour progressif vers le calme à traver
“Pas encore”, deux mots pour (r)ouvrir une capacité (sophrologie appliquée). Un été SophrOstéo ☀️
“Pas encore”, deux mots pour (r)ouvrir une capacité (sophrologie appliquée). Un été SophrOstéo ☀️ juil. 29, 2026 05:37 “Je n’y arrive pas.”“Je n’y arrive pas encore.”Même phrase ? Pas vraiment. Lubie de sophrologie ? plutôt neurophysiologie appliquée 🤓Parfois, un mot minuscule peut modifier la direction du regard.Pour l’instant.Pas encore.Dans cette capsule de Un été SophrOstéo, on explore le poids des mots : ceux que l’on entend, ceux que l’on dit aux autres, et ceux que l’on se répète intérieurement.Les mots ne
Quand une gêne invite à percevoir plus large. Ostéopathie : structure - fonction. Un été SophrOstéo ☀️
Quand une gêne invite à percevoir plus large. Ostéopathie : structure - fonction. Un été SophrOstéo ☀️ juil. 24, 2026 07:27 Et si une gêne n’était pas seulement un signal à faire taire ?Dans cette capsule, on explore une autre manière d’écouter le corps.Une côte, une dent, une respiration, une mâchoire… parfois, une petite modification change beaucoup plus qu’une seule zone.En ostéopathie, la structure et la fonction dialoguent en permanence.Bien sûr, si une douleur persiste, s’intensifie ou inquiète, un avis médical a
Vous prendrez bien une petite D.O.S.E ? Neurophysiologie du bien-être. Un été SophrOstéo ☀️
Vous prendrez bien une petite D.O.S.E ? Neurophysiologie du bien-être. Un été SophrOstéo ☀️ juil. 22, 2026 03:34 Et si le bien-être n’était pas seulement une grande quête… mais aussi une histoire de petites doses ?Une marche.Un rire.Un message.Une respiration plus ample.Un massage.Un câlin.Une sensation agréable sur la peau.Un vrai moment de calme.Rien d’extraordinaire.Mais pas rien.Avec cette capsule de Un été SophrOstéo, je vous propose de regarder le bien-être autrement : non pas comme une injonction à “a
Sophrologie : percevoir l’ensemble, valoriser le positif sans nier le réel. Un été SophrOstéo☀️
Sophrologie : percevoir l’ensemble, valoriser le positif sans nier le réel. Un été SophrOstéo☀️ juil. 17, 2026 07:26 Bisounours ? Non. Neurophysiologie, sophrologie et attention dirigée, oui.Et si “valoriser le positif” n’avait rien à voir avec faire semblant que tout va bien ?Le principe d’action positive est un des grands principes de la sophrologie.Mais il ne s’agit pas de nier la fatigue, les tensions, les douleurs ou les difficultés.L’idée est plus fine : percevoir l’ensemble, tout en apprenant aussi à valo
Quand “détends-toi” ne suffit pas ; détente, appuis et système nerveux. Un été SophrOstéo ☀️
Quand “détends-toi” ne suffit pas ; détente, appuis et système nerveux. Un été SophrOstéo ☀️ juil. 15, 2026 06:45 Ici, nous partons d'une partons d'une phrase que l’on entend souvent : “détends-toi”.Une phrase parfois bien intentionnée… mais qui ne suffit pas toujours au corps.La détente ne se décrète pas forcément. Elle peut demander un contexte, un repère, une sécurité, un appui.À partir d’une notion issue de l’ostéopathie — le fulcrum, ce point d’appui autour duquel quelque chose peut s’organiser — je vous
Un été SophrOstéo ☀️  — Quelques minutes à (s)’offrir
Un été SophrOstéo ☀️ — Quelques minutes à (s)’offrir juil. 10, 2026 05:29 ☀️ Un été SophrOstéo, c’est la rencontre entre la sophrologie et l’ostéopathie.Deux fois par semaine, je vous proposerai des formats courts, pour emporter dans vos bagages ou dans vos quotidiens des instants bien être / santé.Pour parler du corps, de la perception, de la respiration, du système nerveux… mais surtout pour expérimenter concrètement.🎧 Une information. Une image. Une pratique guidée.
✋🏼🎙️ Cas clinique SophrOstéo #7 — Harcèlement scolaire chez l’enfant : ce que le corps et le comportement révèlent.
✋🏼🎙️ Cas clinique SophrOstéo #7 — Harcèlement scolaire chez l’enfant : ce que le corps et le comportement révèlent. juin 30, 2026 02:21 Mathéo a 8 ans.Depuis plusieurs semaines, quelque chose change.À l’école, les tensions s’installent.Puis un mot finit par être posé :harcèlement scolaire.Ses parents le sentent :il dort moins bien,il devient plus fermé,plus agressif parfois.“Ce n’est plus tout à fait le même petit garçon.”Dans ce cas clinique SophrOstéo, je vous partage une réflexion autour de l’impact du harcèlement sur :→ le sys
#34 Équilibrer santé respiratoire et sommeil pour un bien-être durable. Dr Florie Akdime, pneumologue
#34 Équilibrer santé respiratoire et sommeil pour un bien-être durable. Dr Florie Akdime, pneumologue juin 2, 2026 1:46:46 Respirer, dormir, s’adapter : ce que le système respiratoire révèle de notre santéDans cet épisode de Toucher du doigt la santé, je reçois le Dr Florie Akdime, pneumologue spécialisée en sommeil, pour explorer un système aussi vital que souvent oublié : la respiration.Pourquoi dit-on que “l’on respire avec le cerveau” ?Quel est le rôle réel du nez dans notre santé, dès l’enfance ?Comment des troub

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